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@pickandrollbr

PICK AND ROLL PERFORMANCE - TREINO DA SEMANA Exercícios funcionais Exercício 1 - Saltos unilaterais com ou sem elástico De 4 a 6 séries de 45 a 90 segundos cada . Exercício 2 - Saltos sobre cones De 4 a 6 séries de 45 a 90 segundos cada . . Treinamento c/ pesos Exercício 3 - Cadeira extensora com ênfase na fase excêntrica do movimento. De 4 a 6 series de 10 a 15 repetições (Cargas moderadas) . . Exercício 4 agachamento em passada para trás com desenvolvimento de ombros De 4 a 6 series de 10 a 15 repetições (Cargas moderadas) . . . Pausa/ repouso de 30 a 60 segundos entre cada série Marque seu amigo que possa se beneficiar desse treinamento. #pickandrollbrasil #pickandrollperformance #basquete #treinodasemana

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@rafaeldovenancio

Quando eu era moleque, com meus 15 anos, e lia Armando Nogueira, Mário Filho, Nelson Rodrigues, Thomaz Mazzoni, eu ficava sonhando quando eu escreveria os meus livros... Depois, na universidade quando estudava pra ser jornalista, tive a vontade de ajudar, de alguma forma, as pessoas a também fazerem parte dessa tradição literária esportiva do Brasil. Virei bacharel, mestre e doutor em busca disso. Hoje, em 2017, com 30 anos feitos e professor de jornalismo da UFU, vejo esse sonho se tornar realidade com o Lucas Papel e a Deisiane Cabral, meus orientandos e mestres formados pelo Mestrado Profissional em Tecnologia, Comunicação e Educação. Os três livros-reportagem são a prova mais contudente de que o jornalismo esportivo é uma das nossas tradições narrativas mais vívidas e que temos que defendê-la, ampliá-la e aprimorá-la. Obrigado mesmo, Papel e Deisi, pelo fantástico feito. É um momento único em nossas vidas e uma fagulha para um futuro ainda mais vibrante! #futebol #basquete #livro #dicadeleitura #jornalismo #UFU

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@peneirabasquete

ATENÇÃO GALERA DO ADULTO E SUB 22 !!! 🚨🚨 Olha a oportunidade aí para muitos que estão a procura de equipes 💪💪 Confiram as informações no link e atenção para a data!! https://goo.gl/5YOYQe ou www.peneirabasquete.com.br Boa sorte !! 🇧🇷🔝🏆🏆🏀🏀 #PeneiraBasquete #FuturosTalentos #SomosBasquete #JogaJunto #Basquete

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@bascaevolution

"E já que consegui chegar aqui Consigo chegar a qualquer lugar". - Jay Z🏀🎧 #rose #derrickrose #derrick #rose #chicago #bulls #illinois #nba #nbahistory #jordan #music #style #urban #hoop #basca #basquete

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@nbadotbr

Gordon Hayward invadiu o garrafão do Bucks e nem o grego foi capaz de pará-lo! #nba #nbabrasil #basketball #basquete

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@andresa.cordeiro.37

Carnaval 10% com sucesso! #Basquete #EntreMosntros

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@ciadasmochilas

Olha só oque chego em nossa Loja... Mochila NBA além de linda mais enconta..🎊🎉🎉🎉🎉 #mochilas #love #meninos #basquete #nba #esporte #bola #rob #maes #boy #amor #estilo #feliz #saude #voltaasaulas #insta #materialescolar #papelaria #like #criatividade #filhos #foto #brothers #hbulls #chicago #bball

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@musgo__store

#GPRepost, #reposter, #notetag @dovlopes via @GPRepostApp ======> @dovlopes:Obrigado meu amor @styjastes pelo presente, te amo. Agradecer também a @musgo__store uma excelente loja com diversos produtos pra quem ama esporte. Grande abraço meu amigo Rubão. #nba #basquete

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@endrewww_imvu

IMVU... Não importa quem começou o jogo, mas quem chegou ao final. #imvumen #imvu #imvubasquet #imvu🆒 #imvuavi #imvupictureperfect #basquete #nba

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@warriors__br

GAME DAY Golden State Warriors 🆚 Brooklyn Nets 🕒0h30 - Horário de Brasília 📝Oracle Arena, Oakland, Califórnia 📺Sem Transmissão #warriors #nbabrasil #nba #dubnation #strengthinnumbers #warriorsground #splash #brothers #curry #thompson #durant #green #brooklyn #nets #gsw #gswbrasil #gameday #basketball #basquete

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@renansaba

Pra mim o carnaval já tá bom, depois do basquete um pouco de conterstrike e cerva. #carnaval #cerveja #beer #antartica #antarctica #cs #conterstrike #internet #casa #basquete #🍺 #🍻 #🏀

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@chavesmarcelo

E não é que o bloco do nosso basquete saiu hj...hehehehe...😜🏀 #basquete #basketball #basqueteCSP

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@estiloffama

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@gvnncosta

Lembranças da época do basquete! Vivi intensamente esse tempo. Grande amigos e grandes lições! 🏅🏆❤️ #basquete

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@brotherhoodbasket3x3.brasil

As meninas Obrigado!!!! #basquete #3x3 #brotherhood #girls

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@nacaobullsbrasil

GAMEDAY! Sim, hoje tem Bulls x Cavs, mas essa imagem, amigo... o duelo que todo mundo queria ver! Sem mais o que falar. Que extraordinário! 💪💪💪👌👌😍😍 #nacaobullsbrasil #bulls #chicago #chicagobulls #nba #nbabrasil #basketball #basquete #lendas #mitos #mj #michaeljordan #lebron #lebronjames #23 #artwork #fanart #esporte

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@evoluask8park

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@derosealphaville

Em março/17 nossa escola em Alphaville completa 12 anos 🎂 . Serão várias atividades durante o mês, para comemorar🎈 . Fique atento à programação, serão atividades para alunos, ex-alunos e interessados em conhecer o DeRose Method . E tudo por nossa conta🎁 . Dá uma espiada aqui todos os dias para ficar à par e aproveitar tudo👏🏼 . Na foto nossa diretora @filippiniale e o instrutor @fernandesamigo . #momentoaltaperformance #derosealphaville #derosemethod #metododerose

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@luiizao

🏀🖖 #basquete #basketball

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@mundo.dos.bones

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@mouracleves

#basquete #sabado

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@naironmilo

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@ikaropadalecki

Acredite!! Você tem forças pra chegar onde quizer, basta querer... ✌😜😜 #bomdia #chicago #basquete

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@thesilvermaniac

Olha quem veio comigo hoje bater bola. Obrigado pelo presente @alclassabasketball Rondônia presente no Pq. Do Ibirapuera. #Camisetas #Jersey #Colecao #Basquete #BasketballJersey #ProjetoDeBasquete #Silver #SilverFreneticamenteFrenetico #AlClasseA

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@damasquinho

Fim de semana começando com muito basquete 3x3 e daqui a pouco batalha de b-boys no @sesc_thermas #sports #basquete #basketball #sescverao2017 #3x3 #instasport

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@ealvarezphoto

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@jpbabo

🏀🙏🏻❤️☀️🦀🇧🇷 Projeto Aurora. Promovendo o basquete salvando vidas. #Aurora #mangue #basquete #basketball #basketballtime #ilovethisgame #thisiswayweplay #hope #hoops #dream #smile #basketballallday #nba #pernambuco #recife #brazil

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@deprimawebradio

Hoje (25), Além da Bola, às 14h, com Cleiton Cantero! www.deprima.com.br ou pelo aplicativo RadiosNet #deprima #futebol #futsal #basquete #volei #esportes

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@dovlopes

Obrigado meu amor @styjastes pelo presente, te amo. Agradecer também a @musgo__store uma excelente loja com diversos produtos pra quem ama esporte. Grande abraço meu amigo Rubão. #nba #basquete

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@ftcaiomendes

Tchau sociedade... 😅🏀🤘 #basquete #basketball #chua

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@duilio_ddn

#basket #basquete de #sabado 🏀👍

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@angioklinik

#SaindodaRotina O basquete é uma atividade muito benéfica para o sistema cardiovascular, por fortalecer o coração, reduzir o risco de doenças cardíacas e AVC. Que tal uma partida nesse fim de semana? #Angioklinik #Basquete

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@kiglamour

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@marcus_mvpn

É torta mas tá de bom tamanho kkkk #basketball #basquete #saturday #sport #weekend #ilha

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@kiglamour

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@aguiarnando

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@gabriel_luiz1301

Bora que hj e dia de jogo ... #basquete #sabado #obrigadoDeusportudo

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@nsathleticsbr

🚨REGATA NBA🚨 💥 ✅ Regata CAVALIERS: 69,99🏀 NS ATHLETICS, VOCÊ A EVOLUÇÃO! 🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♀️👚👕💪🏼👊🏻 ... Mais informações: (83) 99874-4643✅ ... #estiloNS #DEUSAFRENTESEMPRE🙏🏻 #Bodybuilding #Basquetebol #Bodybuilder #Motivation #Basketball #Basquete #NewEra #Training #Fitness #Bonnet #Style #Gym #Cap #Fit #NY

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@jumperequipamentos

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@nacaobullsbrasil

AINDA SOBRE ONTEM Ah o Wade ta velho, não tem mais aquele físico... É... não tem não! Que cravada é essa amigo. #nacaobullsbrasil #bulls #chicago #chicagobulls #nba #nbabrasil #basketball #basquete #esporte #sports #dunk #enterrada #gameday

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@kingofcaps_oficial

KIT CANNABIS Confira nossa novidAdes, toda semana nosso estoque é renovado com os mais diferenciados modelos e marcas para o seu gosto! Entregamos para todo Brasil 🇧🇷 Chama lá: whatsapp (31) 99354-8630 Confira nossas promoções de fim de ano.... #KingOfCaps #skate #skateboard #surf #surfing #surflife #sunset #kingssneakers #newyork #roots #urbantribes #hemp #rasta #sneakers #hokey #nhl #Kings #hotrod #baseball #mlb #basketball #basquete #nba #lifestyle #caps #caplove #snapback #multimarcas #choraboy #tribodaperiferia

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@kingofcaps_oficial

Boné RIP CURL Preço: R$ 40,00 PRODUTO RÉPLICA Confira nossa novidades, toda semana nosso estoque é renovado com os mais diferenciados modelos e marcas para o seu gosto! Entregamos para todo Brasil 🇧🇷 Chama lá: whatsapp (31) 99354-8630 Confira nossas promoções de fim de ano.... #KingOfCaps #skate #skateboard #surf #surfing #ripcurl #surflife #sunset #kingssneakers #newyork #roots #urbantribes #hemp #rasta #sneakers #nhl #Kings #hotrod #baseball #mlb #basketball #basquete #nba #lifestyle #caps #caplove #snapback #multimarcas #choraboy #tribodaperiferia

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@zorosport

A Zorô Sport deseja um excelente Carnaval para você ! Aproveite com sua família amigos, pule, cante, brinque e beba com moderação não esquecendo o  respeitando ao próximo. Se você não curte o carnaval aproveite o máximo o feriadão e o @netflixbrasil é uma boa opção para você que vai ficar em casa. 😉 😍 🎊 🎉 📺

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@compactoficial

Air Jordan 8 alternate será lançado hoje às 10h no site da Nike. Iai, curtiu? #compacto

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@photorobsonregato

NBB 9: Boas surpresas da temporada: George de Paula e Pedrinho Rava, na vitória do Paulistano-Corpore sobre o Flamengo por 103x96 na última quinta-feira. #nbb9 #nbbcaixa #baloncesto #ligaamericas #paulistanobasquete #clubeathleticopaulistano #basketball #basquete #nba #fibaamericas #nike #nikebasketball #adidasbasketball #adidas #photorobsonregato

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@photorobsonregato

NBB 9: "The killer". Lucas Dias, 31 pts na vitória do Paulistano-Corpore sobre o Flamengo por 103x96 na última quinta-feira. #nbb9 #nbbcaixa #baloncesto #ligaamericas #paulistanobasquete #clubeathleticopaulistano #basketball #basquete #nba #fibaamericas #nike #nikebasketball #adidasbasketball #adidas #photorobsonregato

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@ealvarezphoto

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@nacaobullsbrasil

MEU CORAÇÃO NÃO VAI AGUENTAR! Nação que jogo foi esse?! É sexta de carnaval, não se faz isso com o coração dos outros. O JOGO: Foi equilibrado do início ao fim. Ou quase isso, os três primeiros quartos foram super equilibrados, aí no último os Suns começaram a abrir dando aquela sensação que a gente perderia o jogo. Aí que veio a reação e o sofrimento, passamos a frente, eles empataram. Faltando 9 segundos Jimmy Butler meteu uma de dois pontos. Vitória praticamente garantida até que... Wade faz falta atrás da linha dos 3 no ato do arremesso em Booker. Booker acerta os dois primeiros e erra o último lance livre. Quase tive um colapso aí. PRORROGAÇÃO! Pois é, mais uma prorrogação, aí Wade e Butler colocaram a bola debaixo do braço e garantiram a vitória jogando muito e convertendo os lances livres. Mas foi de tirar o fôlego. DESTAQUES: O time que jogou durante a maior parte do tempo foi muito interessante. Não jogamos com um armador de ofício na maior parte do tempo apesar dos 28 minutos de Rondo. Nos momentos decisivos tivemos Wade, Butler, Valentine, Mirotic e Lopez. E os cinco foram muito bem. Seguindo a ordem de pontos, rebotes e assistências, o time ficou assim: Wade 23, 4, 3 Butler 22, 4, 9 Lopez 19, 6 Valentine 15, 5, 5 Mirotic 20, 8, 2 É verdade que o aproveitamento de Wade e Butler foi ruim até o quarto quarto e quase nos custou a derrota. Mas se redimiram na reta final e na prorrogação. Lopez foi seguro novamente. Mas os destaques vão pra Mirotic e o menino Valentine. Foram decisivos na linha dos 3, chamaram a responsabilidade com categoria. Se mantiverem o ritmo podem acrescentar algo que estava nos faltando durante a temporada. #GoBulls 💪💪 #nacaobullsbrasil #bulls #chicago #chicagobulls #nba #nbabrasil #gameday #basquete #basketball #vitoria #vencemos #resenha #analise #sports #esportes #bullsnation #wade #butler #mirotic #lopez #valentine

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@miamiheatbroficial

Fazendo chover em Atlanta...👌🔥🔥🔥 #Miami #Heat #Brasil #NBA #Basketball #Basquete #HeatNation #HeatIsOn #3pt

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@peneirabasquete

Salveeeee basqueteiros !! Galera pra começar bem o carnaval essa noite tem peneira no PB 🎉🎉🙌🏀💪🎈 Para conferir mais detalhes sobre a primeira, segue o link abaixo 👇👇👇 https://goo.gl/8VPLrl ou www.peneirabasquete.com.br Aproveitem !! Tamo junto 🏀🏀🏀🏀 #PeneiraBasquete #Basquete #BasqueteBrasil #VamosNosUnir #FuturosTalentos

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@peneirabasquete

Basqueteeeiras, mais uma oportunidade pra vocês 😀😀🏀🎉🎈🎈 ! Compartilhem com azamigas e boa sorte a todas!! Depois nos contem as experiências de vocês 😊😊😊 ! Mais infos no link https://goo.gl/ygXAlI (www.peneirabasquete.com.br) 🏀🏀💪🙌🏆👸👸🏆🏆🔝🙌 #PeneiraBasquete #FuturosTalentos #Basquete

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