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@alanjesser

Último treino antes de viajar pra SP, onde subirei juntamente com minha esposa @ruth.fitness no palco do tão sonhado MISTER OLYMPIA, que acontecerá Sábado e Domingo pela primeira vez no BRASIL. Quero já agradecer meus patrocinadores @meliusnutrition @unicamanipulacao @alanbodyupriopreto e Tauros Pharma pelo grande apoio. Já estamos há 13 meses em dieta; já competimos em 5 competições; conquistamos até agora 30 troféus, sendo 19 em primeiro colocado e os demais em segundo e terceiro. Estamos dando nosso melhor até agora e não será diferente nessa sexta competição. Muito obrigado a todos, sem me esquecer da minha querida assessora @daninardini que tem feito muito por minha carreira. Grande beijo a todos e TAMO JUNTO. 👊🏽💪🏽

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@ronaldo_vsales

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@isabellasirotto

E por aqui??? Vamos tentando 😑🙅🏻‍♀️✋🏼💪🏽

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@jackesartori

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@pathy_pires

Segundinha paga 💪💪... #lifemotivation #lifefitness #lifestyle #workout #monday

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@caiotavarez

Valeu, parceira @jlo.yoga pelo apoio e incentivo. 🖤 Espero em breve poder colocar os pés na cabeça! 👀 hahaha #yoga #scorpiopose

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@giil_cunha

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@lauracaracini

Aula de LPO com o @adilsonpersonal.br 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Hoje de sapatinho novo... consegui! 😁 #weightlifting

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@japagym

Se vc quer chegar onde a maioria não chega, vc precisa estar disposto a fazer coisas que a maioria não faz. . Bi-set Rosca direta b 45 em decúbito ventral com rosca direta barra W sentada com o auxílio do brother @clebim_bodybuilder . @emporionatural #atletaemporio

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@ronydesiderio

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@adilsonpersonal.br

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@isabellasirotto

Valores promocionais ! Plano livre Mensal 120,00 Trimestral 3x110,00 Semestral 6x95,00 Plano diurno Mensal 100 Trimestral 3x90,00 Semestral 6x81,00

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@isabellasirotto

As mulheres??? No comando, claro....😂💪🏽💪🏽💪🏽

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@isabellasirotto

Aulinha de leve de Cross com o @guillermofranco1

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@giigiicarvalho

Prepare o seu caminho! E hoje é nosso terceiro dia do #desafiomagraeplena. Saber o que você quer para si mesma é muito importante tenha em mente uma imagem de como você quer estar, não só no fim deste desafio, mas a longo prazo também. Qual é a figura que você tem de si mesma hoje e no futuro próximo? Sonhe e sonhe com o corpo que você quer, pois se você pode sonhar você pode realizar. Sendo assim faça um planejamento estratégico para conquistar o seu objetivo, esteja preparada para seguir sua jornada de maneira mais organizada possível. Tenha um diário das suas refeições e atividades Mais detalhes sobre este assunto no stories mais tarde! #desafiomagraeplena #planejamentoalimentar #comersaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagrecasuamente #pensemagro #mentemagra #corpoementemagra @cintiathies @elainerodriguescoach

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