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@vitalform.hb

Séance de sport matinale 💪🏻💪🏻💪🏻 #feelsport #barentin #activitephysique #fetedesmeres #dimanche

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@vitalform.hb

Dédicace aux #pincakettes @flowlipop @louiserenaux @chagabai La vie en #rose 🙋🌸💕 👚tee-shirt #utmb

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@dadoul76

#musculation #cardioday

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@dadoul76

#cardioday #musculation

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@mrs_caroline

"Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation" Arthur Ashe 💪🏽 #nike #workout

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@f.xavier.d

Vide le dimanche mais on profite quand meme!!!! #myprotein #underarmour #onlacherien #motivation #musculation @adelelaguerriere76 @underarmour @s.littlebirds

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@rallph_d

On lâche rien..!! #nopainnogain #musculation #feelsport 👍👌💪

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@greapers

J-3 de reprise du sport et de reprise de son corps

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@f.xavier.d

Bonsoir a tous Apres presque une semaine sans venir a la salle, j’ai repris la direction du temple avec la séance traditionnelle du Lundi , les bras avec la séance de tonton @superfehd J’ai suivi les conseils que @rallph_d m’a donné celui d’aller au delà de nos limite car c’est la que commence le travail!!!! Ce soir petit repas rapide et tranquille avec les tartines de saumon sur son lit de guacamole (une recette de @jujufitcats ) Bonne soirée Et on oublie pas, les vêtements @ChangeWear et 10% de remise avec le code FXavier10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat #teamheroes #teamonprogresse #teamgrosguifit #TEAMMARMOTTE #titebouille

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@ironviking76

C'est partie pour la séance gros bras de tonton #superfehd avec mon nouveau t-shirt #underarmour merci @rallph_d et @nat_bbc ; ) # compressport #nike #menphysique #musculation #grosbras #motivation #marshall #musique

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@rallph_d

Aujourd’hui séance dos avec @mademoiselle_natbbc ..!! Programme de tonton @superfehd ..!! Une bonne grosse séance c’est ça qu’est bon..!! Les amis n’oubliez pas, en ce moment 20% de réduction sur l’application @teamchange_official @change_wear plus 10% avec mon code ralph10..!! #changewear #teamchange #tonton #superfehd #ifbb #mensphysique #musculation #bodybuilding #training #fitcouple #fitness #feelsport #mrolympia #nopainnogain #arnoldschwarzenegger #arnold #usn #biotechusa #complementalimentaire #food #music #instagram

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@rallph_d

Les amis, ce soir au programme, training super gros bras de tonton @superfehd.!! Il a dit dans son live insta tout à l’heure, qu’il faut en permanence sortir de sa zone de confort, chose faite ce soir, et je peux vous dire que ça fait très mal, surtout avec ce programme là..!! Les amis n’oubliez pas, toujours 10% de réduction avec mon code ralph10 sur le site @teamchange_official @change_wear et en plus aujourd’hui vous avec -20% d’office en télécharger l’application..!!! N’attendez plus, foncez..!!!!!! #teamchange #change_wear #tonton #superfehd #ifbb #mensphysique #nopainnogain #musculation #bodybuilding #feelsport #fitness #training #music

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@rallph_d

Aujourd’hui, après 3 jours d’absence à la salle, grosse séance pecs, toujours avec le programme de tonton @superfehd .. bonne grosse séance comme je les aimes..!! Les amis n’oubliez pas, toujours 10% de réduction sur le site @teamchange_official @change_wear avec mon code ralph10 #changewear #teamchange #tonton #superfehd #feelsport #nopainnogain #musculation #bodybuilding #ifbb #mensphysique #arnold #arnoldschwarzenegger #arnoldclassic #music #training #determination #pecs #food

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@rallph_d

Aujourd’hui c’est lundi, et le lundi, c’est les BIBI’s..!! Toujours le programme gros bras de tonton @superfehd ..!! Training avec @mademoiselle_natbbc, excellent training, on lâche rien..!! De plus, en cette journée si spéciale, et oui, aujourd’hui 7 ans que je partage ma vie avec @mademoiselle_natbbc , 7 ans de bonheur, de passions, de confidence et de partage, comme la musculation par exemple..!! Les amis n’oubliez pas, 10% de réduction avec le code ralph10 sur le site @change_wear @teamchange_official, le lien dans ma bio..!! #tonton #superfehd #musculation #fitness #fitnesscouple #training #ifbb #mensphysique #teamchange #changewear #nopainnogain #love #amour #fitcouple #feelsport #underarmour

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@f.xavier.d

Bonsoir a tous J’espere que vous avez passé un bon weekend Aujourd’hui c’était séance Grosbras de tonton @superfehd Sinon c’était une super séance j’etaid en forme et j’ai pu augmenté d’un cran les poids!!!! Il y avait pas mes binomes du lundi @rallph_d et @mademoiselle_natbbc car je suis arrivé tard!!! Bonne soirée Et on oublie pas, les vêtements @ChangeWear et 10% de remise avec le code FXavier10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat #teamheroes #teamonprogresse #teamgrosguifit #TEAMMARMOTTE #titebouille

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@ironviking76

Aujourd'hui séance dos tortank toujours avec le programme de tonton #superfehd et cette après midi sûrement séance boule de canon !!! #menphysique #compressport #underarmour #nike #tortank #dos #motivation #musculation

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@rallph_d

Aujourd’hui les amis, séance pecs, avec le programme de tonton @superfehd. On lâche rien, jamais.!! Les amis n’oubliez pas, 10% de réduction avec le code ralph10 sur le site @teamchange_official ..!!! #teamchange #changewear #musculation #tonton #superfehd #fitness #bodybuilding #bodybuildingmotivation #food #feelsport #motivation #menphysique #ifbb #goldsgym #music #usn #biotechusa

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@f.xavier.d

Bonsoir a tous J’espere que vous avez passé une bonne journée Aujourd’hui petite séance rapide gros bras en superset pour se finir la semaine !!!! Les gros bras commence a arrivé Et vous, vous avez fait quoi?? Bonne soirée a tous le monde et bon week-end Et on oublie pas, les vêtements @teamchange_official et 10% de remise avec le code FXavier10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat #teamheroes #teamonprogresse #teamgrosguifit #TEAMMARMOTTE #titebouille

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@f.xavier.d

Bonsoir a tous J’espere que vous avez passé une bonne journée Aujourd’hui petite séance épaules Et vous, vous avez fait quoi?? Bonne soirée a tous le monde Et on oublie pas, les vêtements Change Wear et 10% de remise avec le code FXavier10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat #teamheroes #teamonprogresse #teamgrosguifit #TEAMMARMOTTE #titebouille

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@f.xavier.d

Bonsoir a tous Ce soir c’était la pire séance, celle que beaucoup redoute, celle des Jambes et surtout le programme Quadzilla de @superfehd Je me suis surpassé j’ai monté les charges!!! Ce soir c’est top chef donc repas rapide Bonne soirée a tous le monde Et on oublie pas, les vêtements Change Wear et 10% de remise avec le code FXavier10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat #teamheroes #teamonprogresse #teamgrosguifit #TEAMMARMOTTE #titebouille

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@ironviking76

C'est parti pour la séance gros bras de tonton #superfehd congestion à fond c'est ça qui est bon!!! #compressport #underarmour #nike #menphysique #musculation #motivation #grosbras #musculation #nopainnogain

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@f.xavier.d

Bonsoir a tous Ce soir c’était séance Gros Pecs de tonton @superfehd Bon je suis pas encore au niveau de @grosgui_fit Une bonne séance qui m’a fini, je suis vidé!!! Ce soir repas rapide et dodo car demain normalement c’est direction Paris si la neige ne m’emmerde pas trop Bonne soirée a tous le monde Et on oublie pas, les vêtements Change Wear et 10% de remise avec le code FXavier10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat #teamheroes #teamonprogresse #teamgrosguifit #TEAMMARMOTTE #titebouille

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@rallph_d

Ce soir, séance #tortank du programme dos de toton @superfehd avec @ironviking76 ..!! Ici, pull-over à la poulie haute.. petit à petit, le dos ce construit..!! Les amis n’oubliez pas, toujours 10% de réduction avec mon code ralph10 sur le site @teamchange_official, le lien dans ma bio..!!! 👍👌💪🤓😵😵 #teamchange #changewear #tonton #superfehd #ifbb #mensphysique #musculation #bodybuilding #nopainnogain #nathanmozango #dos #training #feelsport #tortank #usn #biotechusa #food #music

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@rallph_d

Ce soir, séance bras, avec @mademoiselle_natbbc et @f.xavier.d, avec le programme super gros bras de tonton @superfehd , et oui j’ai tout ses programmes, quelle question..!! 😵😵😵les amis n’oubliez pas, 10% de réduction avec le code ralph10 sur le site change wear, lien dans ma bio..!! #teamchange #changewear #tonton #superfehd #ifbb #mensphysique #bodybuilding #musculation #fitcouple #fitness #nopainnogain #feelsport #goldsgym #training #sport #wear

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@ironviking76

C'est parti pour la séance gros pecs de tonton #superfehd toujours un plaisir cette séance j'adore !!! #grospecs #musculation #nopainnogain #menphysique #pecs #nike #compressport #underarmour

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