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@frau_brummkreisel

[Werbung•Markenverlinkung] Danke für die vielen lieben Kommentare gestern Abend.😊 Und noch mehr danke ich euch, dass niemand mir die Worte im Mund umgedreht hat. Ich freue mich immer wie Bolle, wenn ich lese, wie gut hier kommuniziert wird. Wie sachlich und höflich es auf meinem Account zu geht. Das ist absolut nicht selbstverständlich für mich! Immer wieder schön hier, dank Euch ♥️ #outfitinspiration #styleinspiration #fashionista

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@luisalion

Werbung | Bei @vapiano_germany gibt es zur Zeit eine super coole Aktion! Zu jedem Hauptgericht bekommt ihr einen kostenlosen Cranberry ICE TEA dazu, wenn ihr den Gutschein vorzeigt (siehe meine Vapiano Highlightstory für den direkten Link zum Download) 🍝 Ihr durftet gestern entscheiden was ich esse und so habe ich zum ersten Mal gluten-free Penne mit Crema di Avocado (anstelle von Crema di Funghi was ich sonst esse) probiert 🥑 Was esst ihr in der Regel bei Vapiano? Irgendwie hat man ja doch meist ein Lieblingsgericht und bleibt dabei 😅🙈 Ich hab z.B. noch nie Pizza dort gegessen, weil ich die frische Pasta so liebe ❤ #vapiano #lovevapiano #verryberry #rotherbaum #luisaslionshamburg

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@franziska_lohberger

Werbung TRAININGSUMSTELLUNG Part 2 Meine Zielsetzung bleibt weiterhin, die Schultern aufzubauen und gleichzeitig eine Volumenzunahme an Beinen und Rücken zu vermeiden 🎯 Aus diesem Grund werde ich Muskeln, bei denen ich ein Dickenwachstum anstrebe, im Hypertrophiebereich trainieren. Die anderen Muskeln werde ich mit Maximalkrafttraining bearbeiten. Natürlich könnte man auch Muskeln, bei denen man keine weitere Volumenzunahme wünscht, einfach gar nicht mehr trainieren. Zum Einen würde mich das aber auf gar keinen Fall befriedigen (weil ich Training liebe), zum Anderen wäre der Tonus auf Dauer komplett weg 〽️ Für weitere Infos zu Hypertrophie- und Maximalkrafttraining siehe gestriger Post 🔙 Der Split wird flexibel sein, in etwa zumeist so: Beine Fokus Font MAX Schultern HYP & Brust HYP Rücken MAX & Bauch HYP Beine Fokus Rück MAX Schultern HYP & Arme MAX Mit dieser flexiblen Aufteilung der Muskelgruppen kann ich viel leichter mit Partner trainieren, wie z.B. gestern mit meiner lieben @artie_in_love oder meinem Schatz @murat.demir.elite.ifbb.pro und mehr Abwechslung in mein Training bringen als mit meinem bisherigen Ganzkörper Split ✅ Es war einfach - sorry für meine Ausdrucksweise - derbe geil nach Ewigkeiten endlich mal wieder die Beine ausgiebig zu bearbeiten, obwohl es eine kleine Herausforderung wird so schwer zu trainieren 🤩 Fragen, Wünsche, Anregungen, eigene Erfahrungen? Haut es in die Kommentare 💗 Wir sind noch bei @fitcouple_jilartie in Hamburg und werden bald frühstücken 😂 Wir tragen die Leggings “Ally” sowie den BH “Spine” (alle beide jeweils in XS), unser Lieblingsoutfit aus der neuen @smilodox AURUM Kollektion | 10% mit FRANZI10.

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@ilgennur

Hdgdl @gurrband 💗

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@danergy_

Ich und mein Fahrrad. 🚲

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@nele_schepe

#weltkindertag Heute ist der Tag der Kleinen! Ohne euch würde die Sonne nie scheinen ☀️ #iloveyouemilia

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@regendelfin

{Werbung/Ad} • Nach einer Woche Fashion Week London wieder zu Hause und gleich von meinen beiden Katzen belagert. Das Katzenfutter von @wildes_land ist meine beste Option, die beiden zu bestechen. Damit sind sie immer sofort wieder versöhnt. Das ist auch nicht verwunderlich, denn #Wildesland ist #getreidefrei, #hypoallergen, ohne Tierversuche in Deutschland hergestellt und hat einen riesigen Fleischanteil. Quasi Natur pur mitten in Hamburg • Übrigens: Heute (Donnerstag, 20.) gibt es einen Aktionstag für Wildes Land bei „dm" in der Großen Bergstraße hier in Hamburg Altona und morgen (21.) im „dm" in der Torstraße in Berlin. Da könnt Ihr euch selber perfekt über das Futter informieren und nebenbei noch bei vielen Gewinnspielen abräumen! #Naturpur, #Wildeslandbeidm #dm

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@helenerichsen

how amazing is this feeling when you open yourself to someone who wasn’t part of your life just a few moments ago and you receive exactly what you gave. thank you for letting me in @alexelizabethhh, feeling the love

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@dinecartwright

A&R Strategiespiel: Reeperbahn Festival Discussions... Controverse & Interesting. #rbfc2018 #rbf2018 #reeperbahn #a&r #strategies #musicindustry

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@loczus1987

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@glamvirginhair2

Yakky 100 % naturel disponible chez 👉 #glamvirginhair2 💅

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@saskmusic

Dark psychedelic jams taking over Canada house with Saskatoon’s #shirleyandthepyramids @reeperbahn_festival #rbf18 #wallofsound #musicexportcanada @breakoutwest

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@silviadaniela06

🖤The natural you is the best to you🖤

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@lillylagod

Denim flow 🖤 #denim #shoot #placemodels #ootd #style #instafashion

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