Moscow Oblast Photos on Instagram

- Places nearby

Report inappropriate content

@shamshina_maria

15
@polechka.volk

531
@bkshop24ru

0
@polinakitsenko

Утро субботы со смыслом: длительная работа с 25 скоростно-силовыми отрезками- я в раю! Моя рабочая неделя такая тяжелая всвязи с окончанием ремонта и грядущим запуском #SlimFitClub, что впервые за долгие годы я лишена возможности утром кататься на лыжах до работы. Но не жалуюсь, ибо я обожаю ожесточенно трудиться. Приятная тренировка, обьем и отрезки в одном флаконе, и мой новый треккер #SuuntoRussia. Я в восторге! Надеюсь не нужно заново обьяснять, что тренироваться надо в конкретных пульсовых зонах (они у всех индивидуальные), определить себе которые должен каждый любитель и тем более спортсмен. Бегаете ли вы забеги и лыжные гонки, или просто занимаетесь фитнесом или, тем более, следите за весом, все работы надо делать в ваших личных зонах. Это определяется тред милл тестом с газоанализатором или забором крови на определение уровня молочной кислоты. Так спортивный врач вам определит ваши зоны и вперед! Будете знать, на каких пульсах худеете (идет расход жиров) и на каких надо работать, чтобы стать сильнее и выносливее. (Могу отдельно снова подробно написать, хотя был подробный пост в @SlimFitClub_ около года назад). Но сегодня хочу просто поделиться восторгом от новых часов Suunto 9. Они впервые у меня и я сметена с ног. Огромное отличие этой модели в умной большой батарейке. Эти часы могут работать до 42 часов в режиме GPS 1 секунда, что на 10 часов превосходит любую другую модель на рынке. Могу катать длительные и не заряжать несколько дней. Какой подарок- меньше дум с вечера, что куда втыкать! Помимо этого, поражают другие обширные функции это компьютера: • Поддержка более 80 видов спорта • Встроенный барометр для точных данных о наборе высоты • Подсчет калорий, шагов, анализ сна • Мобильное сопряжение • Наручный пульсометр на запястье (если не хотите одевать на грудь, но он тоже есть) • Наличие функции умного трека, навигация • Водонепроницаемость до 100м, сапфировое стекло Ах! И еще ремешки легко менять на разные цвета. Я считаю, летом под гольфы- это краеугольное!!! Недаром, это лучшие часы 2018 года по версии журнала Runners world. Надеюсь, вы все тренируетесь с компьютерами и следите за пульсом. @suunto_russia @suunto Продолжение👇🏻

18
@jenia_tigermom

26
@autopodbor_com

0
@dr.andreyzhuk

Поддерживаю #10yearschallenge ⠀ Наш с @olga_zhuk совместный путь начался со студенческой скамьи. И до сих пор мы храним единство целей и жизненных ценностей. ⠀ Наш путь не был лишен ошибок, но имеет мощный фундамент, на который мы опираемся 🙌 Наша преданность профессии, которая имеет семейные корни, и единство ценностей, ведут нас вперед. За последние 10 лет произошло много событий. Самые ключевые: ⠀ 1✅ Наш первый сын стал подростком ⠀ 2✅ Родился второй 👦👦 ⠀ 3✅Мы прошли большой путь в специальности и открыли свою клинику #OrthoLike, чтобы наши знания помогали людям обретать красивые и здоровые улыбки 💫 ⠀ Я очень благодарен судьбе и моей супруге Ольге за то, что она всегда рядом, за то, что подарила мне замечательных детей, хранит и оберегает наш семейный очаг 👨‍👩‍👦‍👦 ⠀ Мы многого добились вместе, и я верю, что сможем дать нашим детям возможность строить и выбирать свое будущее с правильными жизненными ценностями 🙌 ⠀ Буду рад, если поделитесь своими событиями, что значимого произошло с вами за этот период?

24
@povarenokpolina

💨 Если я когда-нибудь встану на доску, я поверю в невозможное😅 Спасибо @kitezona за невероятные эмоции - всё случилось неожиданно, но ооочень здорово!🙌🏻

5
@maxgalkinru

2k
@lisa_olesya_

Настроение дня...🤪

0
@dimmag79

0
@m.degtyar84

Когда очень вкусный снег✨

0
@caricelena69

Любимый салон

0
@larisabondar

0
@ityazhina

Добрый день, друзья! Как часто меня спрашивают нравится ли мне жить за городом, и чем? Начну с того, что 9 лет назад, благодаря рождению моей дочери, мы решили уехать из Москвы, не далеко, в окрестности Звенигорода. Все мои друзья, знакомые остались в Москве, но я продолжала видеться с ними, общаться по телефону, столько, сколько хотелось и мне и им. А ещё, у меня появились новые друзья, соседи и много знакомых, с которыми жизнь заиграла новыми красками. Так, что, если у вас стоит вопрос со сменой места жительства, и вы переживаете за своё привычное окружение, то здесь все совсем наоборот! Друзей и знакомых у вас появится только больше! Все зависит от вас и вашего желания быть с теми, с кем вы хотите! И делиться с ними драгоценными минутами жизни✨ а я буду здесь делиться с вами своими мыслями по поводу жизни за городом. #Ira_zagorodom А если у вас есть вопросы, пишите мне, отвечу!

0
@draczu

0
@govorok

0
@alla_mastersnails

Матовые ноготки,коррекция моделированных ногтей,гель #

0
@ksenishhh

Ооочень своевременно захотелось «новогодней» тематики 🤷🏻‍♀️ При создании данной фотографии ни один собакен не пострадал ✋🏻

0