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@hall_mendes

Bjin

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@jujulawrence

Ops, Carnaval, é você? @zinzaneoficial dia 1º nas lojas. 🎉 #Carnaval

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@silviabraz

Matando a vontade 😜 #rj

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@rodrigoschroder

Faça-me o favor ! Comparar Leite x Whey pra Hipertrofia em pleno 2018 ? Quando me perguntam qual o melhor suplemento de todos para ajudar no processo de Hipertrofia Muscular penso em vários como por exemplo a Creatina , mas Whey Protein considero um dos melhores . Vou falar hoje o que você não sabe sobre o Whey baseado em artigos científicos . Não aquela ladainha toda que todos sabem . Por exemplo , O Hidrolisado tem maior rapidez de absorção que o Isolado ? Não ! ( Bilsborough et al IJSN 2006) . Se eu tomar 40 g de proteínas vou absorver ? Não , segundo Witard et al 2014 , a dose de 20 g é o suficiente para a estimulação máxima , acima disso estimula oxidação de aminoácidos e ureogênese ( num indivíduo de 80kg) , vai sair na Urina ! Exceto no pós treino e se em uso de esteróides anabolizantes ou outros suplementos que aumentem a síntese proteica ! Por isso as doses são em média 20g ! Segundo Areta et al 2013 , dividir o Whey ao longo do dia em 4 doses diárias de 20 g ( cada dose de 20g) é o melhor para estimular a síntese de proteínas ! Mas Devries 2016 , abalou a comunidade científica ! Ele afirma que Whey é melhor que qualquer fonte de proteína pra hipertrofia muscular , inclusive superior a dieta com outras proteínas incluindo Whey . Viu ? Quanta coisa nova ... Está tudo nos artigos , quando falo que Hipertrofia é ridículo me criticam , mas está tudo ao alcance da população , só ler ..: Agora , comparar artigo velho para suportar idéias velhas somente pra agredir profissionais que realmente entendem disso , faça-me o favor ... 💪💪💪 Espero que tenham gostado ! #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam Foto : @blessing_awodibu

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@rafaelportugaloficial

Olha o nosso domingooo💥!😊Meu muito obrigado a todos vocês que estiveram comigo esse final de semana.😍🙌🏼 Semana que vem tem mais!!!! #eucomigomesmo

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@diariodacarol05

💎🦄✨

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@renatogoess

Dos heróis da vida. Daqueles que a gente lê, daqueles que a gente interpreta. Ele tem todas as vertentes do arquétipo. Ele é extremamente leal e justo. Ele é corajoso, inspirador e forte! Muito forte! Não tem quem não goste de Zé. Rubro-negro dos maiores... e melhores. Ele me deu ós degraus das escadas da minha vida. Ele é por ele e pelos outros, ele é por ele mesmo e pelo próximo e pelo próximo e pelo próximo... Ele é meu pai-herói. Hoje é o dia dele e daqui, distante, meu amor vira saudade. Te amo pai! Feliz dia. 🍀❤️🙏🏽 @zealvessobrinho

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@luiza

Pink Sunset na ação lindaa da @uber_br #UberAmaoRio homenageando a nossa cidade maravilhosa! 🌅💖🚙 Obrigada pelo convitee e pela presença da galera que foi!! 👯‍♀️ #uber #sunset #riodejaneiro

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@borbajuan

Quando deixei de olhar tão ansiosamente para o que me faltava e passei a olhar com gentileza para o que eu tinha, descobri que, na verdade, há muito mais a agradecer do que a pedir.

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@sacoladasartes

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@sylvinhanegraoo

Eu ewle💑❤ #DiadoSimCarleRapha

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@jacis2alexia

Deus escolheu o anjo mais lindo e me deu de presente, para alegrar os meus dias e fazer de mim a mulher mais FELIZ do mundo! 😍😇👸 te amo muito filha ❤😍

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@marialattouf_

Uma noite especial. ❤️

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