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@claucastro91

Los domingos también se tiene #actitudspinningcenter @spinningcentergym Outfit: @ritualcollection Feliz día ✨

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@elianisgarrido

A mi ritmo, de la mano de mi aliado @spinningcentergym 👊🏻 (Desliza para ver los videos 🤛🏼) Una secuencia para abdomen y glúteos 🍫🍑 (yo no cuento mucho las repeticiones, son entre 10 y 20 y normalmente hago 4 secuencias ) #larutinadeelianis #HazloPorTi 👊🏻

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@flavia2santos

Abdomen duro hoy...... @anamidancelove2017 @juantraining

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@marilynpatino1

Me acaban de proponer matrimonio 👰😱 que digo ? Si o no ? @estefigomez11

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@santiagogodoyp

💪

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@migueavila_

Vamos por mas @diego.heavy2

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@normaniviag

Con tantos viajes se descuadran los horarios 😳, el ejercicio va quedando a un lado 😕 y la pereza empieza a apoderarse 😴😴😴... pero NO... a retomar con todas las ganas y tener una #ActitudSpinning 😅💪 . Feliz comienzo de semana y Arriba que hoy gana Colombia. 💛💙❤

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@leticiadsantoss

Especial Día de la Madre @15minutosco ☀️📸

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@malopezp

Actualización: Estatura 1.78cm Peso 66 kg Cintura 65cm Cadera 98cm Meta: Peso 60kg Cintura 60cm Cadera 94 cm Cuando comencé estaba en Peso 73 kg Cintura 70cm Cadera 105 cm Ganando masa muscular y perdiendo porcentaje de grasa y retención de líquidos. Todo esto es posible con alimentación, entrenamiento, compromiso, masajitos, dormir bien, controlar el estrés, suplementos,mucho amor propio y sobretodo gracias a mi coach @johnjairosuarez Me han preguntado si la asesoría online de él sirve... claro que sirve, mi consejo: busquen un compañero de entrenamiento, sin embargo normalmente nos toca solitos, él entrena a varias chicas al mismo tiempo y no puede estar pendiente al 100%, es nuestra responsabilidad y nuestras ganas de ser mejores lo que nos impulsa a hacer las series completicas. El secreto está sobretodo en la alimentación. Exíjanse. ❤️ aquí estamos para que nos consulten, siempre les respondo! O no? 😂( digan que no y verás) POR CIERTO, les presento a Helena, de 52 años, orgullosa de su edad. Así aspiro ser 🙏🏻 con hábitos diarios! @spinningcentergym #actitudSpinning

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@actorcarlosvega

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