ピリ辛炒め Photos on Instagram

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家昼ごはん 台湾屋台風野菜のピリ辛炒めと鶏の胸肉のチャーシューの汁ビーフン  #家ごはん  #昼ごはん  #ビーフン  #ピリ辛炒め  #青梗菜  #ロメインレタス  #高菜  #自家製チャーシュー  #鶏の胸肉  #台湾屋台

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#映えない夕飯 * 昨日は春キャベツを使ってピリ辛炒め。運良く合挽ミンチが足りて良かった!何か今年は春キャベツが高い。 野菜の高騰もコロナが影響しているらしく恐ろしい。離乳食で使いたいので致し方なく買ったけど一個丸ごと買うのは勇気が出るお値段(298円)だったので半玉でケチって購入。 * 今日はちらし寿司のもとが余ってたからちらし寿司予定だったけど、卵使い切ってて錦糸卵作れなーい。 生協で当選したサバを焼いて何とか夕飯になりました! 明日は買い出し行けるー! 生協で落選するのが嫌で敢えて野菜を買わなかったので、明日のスーパーで野菜たくさん買っとこ! * 5/28夕飯 春キャベツと挽肉のピリ辛炒め&チンゲンサイとしめじと油揚げのお味噌汁&茄子の煮浸し&大根サラダ 5/29夕飯 鯖の塩焼き&チンゲンサイとしめじと油揚げのお味噌汁&茄子の煮浸し&きゅうりの酢の物 * #うちごはん #おうちごはん #夕飯 #今日の夕飯 #夜ごはん #今日の夜ごはん #ふたりごはん #赤ちゃんのいる生活 #共働きごはん #夫婦ごはん #デリスタグラマー #クッキングラム #ごはん記録 #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #盛り付け勉強中 #あさここごはん #ぺっこにあ #ぺっこにあアンバサダー #ピリ辛炒め #油揚げのお味噌汁 #茄子の煮浸し #鯖の塩焼き #きゅうりの酢の物

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今夜の夕飯✨🥢 ☆まめご飯 ☆もやしときゅうりのナムル ☆ひき肉とピーマン、絹さやのピリ辛炒め ☆冷奴 ピリ辛炒めはご飯が進みますね。(^_^) ナムルはあっさりと蒸し暑い日におすすめの一品です。😃 グリンピースのご飯は今の時期ならではの炊き込みご飯で美味しいですね。 ご馳走さまでした。(^^; #炊き込みご飯 #まめごはん #ナムル #ピリ辛炒め #炒め料理 #夏野菜 #お家ご飯 #お家時間 #料理好きな人と繋がりたい #夕飯 #簡単レシピ #味噌炒め

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今日もありがとうございます😊 今日5月29日は、何の日かご存知ですか? 今日は、5(こん)2(にゃ)9(く)の語呂合わせとこんにゃくの種芋の植え付けが5月に行われることからこんにゃくの日だそうですよ! こんにゃくは、低カロリーなうえに食物繊維が豊富で、体内の老廃物を外に出す働きがあります✨ 今夜はこんにゃくのピリ辛炒めをおつまみに1週間の疲れを癒してくだだいね🥰 #今治 #寿屋 #仕出し #宴会 #お食事 #会食 #折詰 #会席料理 #創作料理 #オードブル #盛り合わせ #お料理 #料理 #お弁当 #弁当 #日替わり #日替わり弁当 #手作り #ワンコイン弁当 #ワンコイン #500円 #今日は #何の日 #こんにゃくの日 #こんにゃく #体にいい #食物繊維たっぷり #低カロリー #ピリ辛炒め #ご予約お待ちしております ☎︎0898-22-6019 宜しくお願いします

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今年もふきを大量に収穫。 ピリ辛炒めに😊 毎年、自然に生えてくるから ありがたい😊 そろそろ今年も家庭菜園をスタートしたい。何植えようかな? #ふき #ピリ辛炒め #平日休み #自然に感謝 #京ぶき #おかず

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今夜は、豚肉とキャベツのバタボン炒めと、ちくわ とピーマンのピリ辛炒め、きゅうりのポン酢漬け。ポン酢だけだと寂しいから、ごま油とすし酢を入れてます。 今夜も時短、節約、簡単レシピ。 #夜ごはん #ごはん記録 #夕飯記録 #menu #dinnertime #cooking #めしあがれ #今日の晩ごはん #今日の献立 #おうちごはん #おうち和食 #家庭料理 #手料理 #手作り料理 #和定食 #めしあがれ #ごちそうさま #料理好きな人と繋がりたい #タベリー #献立 #washoku #ダイニングラム #幸せの食卓部 #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #バターポン酢 #ピリ辛炒め #小鉢料理

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タイ風焼きそば、鶏肉と野菜のエスニックスープ、メークインのピリ辛オイスターソース炒め😋 焼きそばは、野菜と肉を炒める前にみじん切りしたショウガニンニクをゴマ油で炒める。ナンプラーとオイスターソースで味付けするとタイ風に。3人前でナンプラーオイスターソース各大1くらい。 #タイ風焼きそば #エスニック #エスニックスープ #ピリ辛炒め #おうちご飯 #ステイホーム #晩ごはん #おうち時間

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おそよ〜☆御座りまする (*^ー^)ノ♪ 3日ぶり晴れ模様になりましたぁ〜♬ 気持ち良い博多の空☀ 今気付いた❕予約した =LOVE💕 7th『CAMEO』💿 発売延期💧 店舗受取予定のお店が閉店やん (o゚Д゚ノ)ノ 受取店舗の変更出来ると?💦 発売日? 何時になるとぉ〜❔ 自宅帰還したらサイト確認しよっ f(^ー^; . 個人店を応援し隊🍳 本日のランチわっ。。。? ☆ユーリンチー定食(大盛ご飯)🍚 いただきまぁ〜す (^o^ゞ . PS。狛犬さん苔生し🦮 まるで毛が生えとる様 (*`艸´)✨ . #外食 #油淋鶏 #鶏唐揚げ #ピーマン #赤ピーマン #黄ピーマン #水菜 #甘酢和え #豚バラ #ぶなしめじ #白菜 #ピリ辛炒め #定食 #卵スープ #ランチ #杏仁坊主 #中華料理 #グルメ #コロナ #断密 #三密 #引き篭り #籠城 #イコラブ #CAMEO #CD #発売延期 #住吉神社 #狛犬 #苔

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今週5/29はこんにゃくの日だそうです! 日付はこんにゃくの種芋の植えつけが5月に行われることと、 「こ(5)んに(2)ゃく(9)」と読む語呂合せからだとか(´・ω・) また、本格的な夏を迎える前に、 こんにゃくの効用や機能性を再確認して 健康に過ごして欲しいという願いも込められているそう( ˘•ω•˘ ) こんにゃくは、低カロリーなうえに 食物繊維が豊富で、体内の老廃物を外に出す働きがあります(∩´∀`)∩ 当館の無料サービスの朝食では こんにゃくを使った料理もお出ししております(*´Д`) 煮ものやピリ辛炒めなど当館スタッフが心を込めて 作って折りますので是非1度お召し上がりいただけたらと思います! #hotelareaone #hotelareaonefukuyama  #areaone #ホテルエリアワン  #ホテルエリアワン福山  #エリアワン #福山  #こんにゃくの日  # こんにゃく  #低カロリー  #食物繊維 #無料サービス  #朝食  #料理  #おかず  #煮もの  #ピリ辛炒め

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2020.5.25(Mon)·····✍︎  ☆肉野菜炒め ☆鶏皮とニンニクの芽のピリ辛炒め(残り物) ☆ごはん ☆里芋の味噌汁  冷蔵庫綺麗にしよう大作戦😋 先日たくさん👱🏻‍♂️の実家から 里芋とニンニクの芽…(他にも沢山❣️) 頂いたから使ってみました💓 ニンニクの芽初めて調理したけど お酒にもご飯にも合って最高でした🥳 ほんとにいつも ありがとうございます✨✨✨  #おうちごはん #ご飯記録 #今日の晩飯 #手料理 #dinner #肉野菜炒め #ピリ辛炒め #味噌汁 #ごはん #自粛ご飯

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▽ 2020.05.25 *つゆだく牛皿 ∟牛肉たまねぎ(出汁・醤油・酒・みりん・砂糖) *ナスのピリ辛味噌炒め ∟なす舞茸小松菜(ごま油・鷹の爪・味噌・みりん・酒・砂糖) *おつまみ枝豆 ∟冷凍枝豆(オリーブ油・にんにく・鷹の爪・粗塩) *お吸い物 ∟豆腐たまご水菜(出汁・めんつゆ) #りょうり #おうちごはん #料理記録 #料理日記 #ごはん #cooking #cookingram #牛丼 #ピリ辛炒め #枝豆

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. . ◎今日のお昼ごはん ・豚肉と厚揚げのピリ辛炒め ・ワカメと玉子のお味噌汁 . . #すずき食堂 #ふたりごはん日記 #シンプルな献立 #一汁一菜 #アスリートフードマイスター #献立日記 #献立ノート #献立記録 #今日の献立 #お昼ごはん #お昼ごはん記録 #おうちごはん #豚肉と厚揚げのピリ辛炒め #ピリ辛炒め #ワカメと玉子のお味噌汁 #ふたりごはん #ふたり暮らし #同棲ごはん #料理好きな人と繋がりたい #同棲カップルさんと繋がりたい #献立に悩んでる人と繋がりたい #未だ被らない献立

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. #中華とワイン #basil #バジル * ◆ワイン=MAISON BELLEROCHE GASCOGNE ROUGE * ダークチェリーとか黒スグリのような香りに、土の香り。 やや酸味があり、割とタンニンしっかりで渋め。 ボリューミーな味わい。 味のバランスは悪くない。 フランスの赤。 (メゾン ベルロッシュ ガスコーニュ ルージュ) * * ◆あて=豚肉とバジルとナスとピーマンのピリ辛炒め * しゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉、ロースハム、生バジルが冷蔵庫に残っていた。 肉とハムは適当に切り、バジルは適当にちぎる。 ナスとピーマンを適当に切る。 油をひいたフライパンで、肉から焼く。 他の具材も投入し、炒める。 しょうゆベースに、ニンニク(チューブ)、豆板醤、唐辛子、しょうがのみじん切り、黒酢、粗びきコショウ、鶏がらスープの素を混ぜたタレを回しかけて味付けし、完成。 * #今日の1本 #今日のあて #おうちワイン #wine #デイリーワイン #安ワイン #ワインのあて #つまみ #適当料理 #男の料理 #dailywine #ワイン #wineandappetizers #appetizers #antipasto #アンティパスト #アペタイザー #家飲み #レシピ #適当レシピ #おつまみ #冷蔵庫の残り物 #ピリ辛炒め #ナス #Eggplant #家飲みおつまみ

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・チキンのピリ辛炒め ズッキーニとパプリカ、インゲンと。 ・焼き茄子 削り節とぽん酢で。 ・フルーツサラダ 人参、キュウリはピーラーで。トマトとオレンジも。全体を軽くマリネしてさっぱりと。 #おうちごはん #おうちご飯 #夕飯 #夕食 #慶太ずキッチン #ピリ辛炒め #チキン #鶏肉 #ズッキーニ #黄色ズッキーニ #オレンジ #トマト #マリネ #サラダ #焼き茄子

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週末土曜日、大阪ミナミは小さい飲食店から徐々に通常営業に戻って来ている感じ。6月になればもっと賑やかになりますね。 あかし湯の後、四川食房福龍でうまい中華をツマミに一杯。 ☆ ハチノス(トリッパ)の四川風ピリ辛炒め(宮保)。ハチノスなどのホルモン系は四川風のピリ辛に良く合います。ワインにも合いそうです🍷 ☆ 鶏手羽先の四川風醤油煮込み(紅焼)。フカヒレ煮込みなどでよく使われる紅焼の極上スープ。鶏肉の味を上品に引き立てています。 ☆ 中華風う巻き。福龍若手スタッフ創作の前菜。要所に中華の技法を使っていて遊び心満載です。味も見た目もなかなかグーです。 ☆ 今日もおいしい料理ごちそうさまです ^_^ ☆ 福龍さんの極上の担々麺。通販を始めるそうです。全国の担々麺ファンにぜひ味見して欲しい一品です。 詳しくは福龍のインスタまたはホームページへどうぞ。 ☆ #四川食房福龍 #福龍 #大阪ミナミ #東心斎橋 #堺筋 #宗右衛門町 #道頓堀 #日本橋 #なんばグルメ #長堀橋 #四川料理 #ハチノス #トリッハ#四川風 #ピリ辛炒め #宮保 #ワインに合う料理 #手羽先 #醤油煮込み #紅焼 #う巻き #うまき #中華風#担々麺 #タンタン麺 #通販 #梅沢富美男 #麻婆豆腐 #酸辣湯麺 #スーラーメン

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  ☡✍先日の #夜ごはん 𓌉◯𓇋  ‬   #豚キムチ #パクチーサラダ #タコ#新じゃが の #ピリ辛炒め #三つ葉#えのき #柚子胡椒和え   パクチーはやみつきになる…⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ #北海道ドラフトビール 美味しかった♡   #おうちごはん #たべすたぐらむ #食べることが好き #おうち時間 #stayhome #おうち時間を楽しむ #おうちで過ごそう #手料理 #食いしん坊 #料理上手になりたい #料理勉強中 #料理記録 #ごはん日記 #たべすたぐらむ #キッチングラム #クッキングラム #野菜たっぷり #SAPPOROBEER #きたのほし #飲兵衛

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#ナス #ピリ辛炒め

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. \ 基本調味料で身体に嬉しい料理 / . . ==================== アスパラピリ辛炒め ==================== . . 【材料】2人分 ✏︎鶏胸肉 1枚(約300g) ✏︎アスパラガス 4〜5本 ✏︎パプリカ 1/3個 ✏︎片栗粉 大さじ2 ✏︎サラダ油 大さじ1 1/2 . ✏︎醤油 大さじ1 ✏︎砂糖 大さじ1/2 ✏︎ごま油 小さじ1 ✏︎豆板醤 小さじ1/3 ✏︎おろしにんにく 適量(チューブ5ミリくらい) . . ①鶏胸肉、パプリカは細切り(千切り)、アスパラガスは5ミリ斜めに切る。 . ②調味料をあわせておく。 . ③鶏胸肉に片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油を熱して炒める。 . ④鶏肉が白っぽくピンク色が見えなくなったら、アスパラガス、パプリカ、合わせた調味料を入れ、タレを絡めながら具材に火を通す。 . . ☺︎唐辛子のピリ辛が、アスパラガスの甘みを引き立てます! アスパラガスは炒めすぎないのがポイント! . . ☺︎紹介したレシピをお試しいただいた 写真や感想などには、 是非 @minimal.cooking #さしすせそレシピ 付けてください♡ レシピの改善の参考にさせていただいたり、 紹介させていただきます♡ ------------🍽------------🍽----------- #基本調味料 #さしすせそ #行事食 #旬を味わう #旬野菜 #野菜を味わう #管理栄養士 #シンプル生活 #シンプルライフ #ミニマリスト #ミニマルクッキンク#ミニマル料理 #ミニマルライフ #持たない暮らし #おうちごはん #アスパラ #アスパラガス #ピリ辛炒め #フライパンひとつ #フライパン料理 #節約days #ずぼら #おうちにいよう #ステイホーム ------------🍽------------🍽-----------

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#今日のごはん #カレーピラフ ぜーんぶ炊飯器に入れて ボタン押すだけ、、、楽チン💫 豆腐を添えて~ #明日からお仕事再開 たくさん休みすぎて 体動くかわからんけど🤔 動くしかない👍✨ 🙆 #メイン#ごはん #カレー #ピラフ #楽チン #豆腐 #たんぱく質 も大事 #モヤシと #ひき肉 #ピリ辛炒め#コチュジャン#使いきりたい #炒め物 #ごはん記録 #休日のすごしかた #切り替え #生活リセット #明日から頑張ろう #🍴 #👊

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おうちごはん 5月21日の晩ごはん 高野豆腐のカツ 青のり衣 蒸し野菜 とうもろこし インカのめざめ 人参 水菜と揚げの煮浸し ごぼうの塩きんぴら ズッキーニと豚挽き肉のピリ辛炒め 丸ごとたまねぎのとろとろ煮 江里山棚田米 長芋と小松菜のお味噌汁 帰り道 いつもと違う道を通ったら 元気な有機野菜を 格安で売っている八百屋さんに出会いました 美味しい野菜は シンプルな調理法が一番 蒸しただけ ただひたすらとろとろになるまで煮ただけ 味付けはお塩だけ 最高でした #おうちごはん #晩ごはん #高野豆腐のカツ #青のり衣 #おかずヒント #みどりえ #学芸大学 #塩きんぴら #ピリ辛炒め #丸ごとたまねぎ #有機野菜 #プラントベース #明日から帰り道変更 #江里山棚田米 #箸置き #お湯呑 #空色のうつわ #搔き落とし円紋皿 #namiji_ceramic_art

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なすと挽き肉のピリ辛炒め🍆 お酢も入れて少し甘辛酸っぱいのにしたよ😺🎶 ささみと胡瓜の和え物と作りおきのマリネ🍺 沢山作ったから楽しみにしてた大好物のカニカマはまた今度にした🦀❤️成城石井で買ってきた🎶 いつもよりちょっといいカニカマ🦀✨ 教えてもらったからすぐ買いに行ってきた💞 #おうちごはん #自炊 #家庭料理 #手料理 #簡単ごはん #晩酌 #おつまみ #あて #肴 #なすとひき肉 #ピリ辛炒め #中華 #ささみときゅうりの和え物 #マリネ #きっとよくなる #ヒト好きな人が好き

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鶏もも肉のピリ辛炒め 最近鶏もも肉が少し安いので買ってみたんですが、 鶏肉を買ったら必ず皮をパリパリに焼いて食べます。 塩振るだけでおいしい。 その油で塩コショウと小麦粉振った鶏肉を炒めて、 水菜と青梗菜をピリ辛に炒めました。 昆布だしの素と豆板醤を少し、それと日本酒です。 紹興酒とか使えばいいんでしょうけど。 しかもにんにくも生姜も入れ忘れ。 でもまあおいしかったです。 もも肉はやっぱりおいしい。 弱火でじっくり焼いたので柔らかかった。 ちょっと味が濃かったですけどね。 たまにはいいかな。 #おうちごはん #鶏もも肉 #ピリ辛炒め #水菜 #チンゲン菜 #しいたけ #昆布だし #豆板醤 #山口市 #訪問マッサージ #在宅

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おはようございます😃 リバヨンアタックです🏓 . . 本日の日替わりランチは 『豚肩ロースとアスパラガスのピリ辛炒め』です! 柔らか肩ロースと彩り野菜が盛りだくさん😄な豆板醤ベースのピリ辛炒めですよー❗️ . お弁当、テイクアウトも絶賛販売中です🥡 . . それでは本日もスタッフ一同心よりお待ちしております😃 . . . . #旨辛 #麻婆豆腐 #痺れる #麻辣 #料理長自信の一皿 #mapotofu #你好 #好吃 #日本橋ランチ #日本橋お弁当 #東京中華 #リバヨンアタック #リバヨン #四川料理 #テイクアウト #卓球 #おうちごはん #nihonbashi #chongqing #hotpot #ribayonattack #ribayon #chinese #pingpongbar #お弁当 #ピリ辛炒め #豚肩ロース #中華ランチ #アスパラガス

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#ピーマン #ピリ辛炒め 今日の夕飯は手抜きで、パルシステムの冷凍豆腐ハンバーグと付け合わせでピーマンのピリ辛炒めです。味噌汁は妻が作ってました。 今日作ったのはピーマンピリ辛炒めと豆腐ハンバーグにかける照り焼きソースのみ。 だんだん仕事モードになって来ました。頑張ってご飯も作ります!

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2020.5.18•*¨*•.¸¸☆*・゚ #ピリ辛炒め 弁当🍱 . . かぼちゃと豚肉のピリ辛炒めと 大根とひき肉のピリ辛炒めの2種類 . . まさかの辛いもの食べたいリクエストが被った結果、こーなった笑 . . #keiko_kitchen #keikomeshi #けいこめし #おうちごはん #うちごはん #オウチゴハン #ウチゴハン #家ごはん #お弁当 #おべんとう #お弁当記録 #おべんとう記録 #オベンタグラム #お弁当記録🍱 #旦那弁当 #夫弁当 #食べチョク #豊かな食卓 #地味弁 #地味弁組合

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空芯菜🥬が安く売っていたので、豚🐷ミンチと炒めました🍳 空芯菜炒めはベトナム🇻🇳や台湾🇹🇼等で食べた事があったけど、日本🇯🇵ではほぼなかったので久しぶりに頂く事が出来ました😋 味は素早く強火で炒めた事もあって、茎のシャキシャキ感が残っており、昔現地で食べた事を思い出しました…また落ち着いたら海外に行きたいなぁ😌 #自炊記録 #自炊男子 #空芯菜 #空芯菜炒め #豚ひき肉 #ピリ辛炒め #エスニック料理

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ღღღ 買い出しから帰ったら、また姫に捕まってしまった💦 でも、幸せな拘束♡✨ ๑ 今日は #イカとブロッコリー#ピリ辛炒め #マカロニサラダ ๑ 今日もお酒が美味しい〜✨😆 平穏な毎日に感謝😊🐱 ๑ #ねこ #ねこ好き #ねこすたぐらむ #ねこのいる生活 #ねこのいる暮らし #ねこ写真 #ソマリ #ソマリルディ #お留守番きらい #膝の上 #甘えん坊 #留守番の代償 #晩酌 #チューハイ #ほろよい

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. . 第29弾「ナスと鶏胸肉のピリ辛炒め」 . . ●ナスと鶏胸肉のピリ辛炒め ・鶏胸肉・ナス・パプリカ・ネギ ●十六穀米 ●味噌汁 ・豆腐・玉ねぎ・わかめ ●納豆とめかぶ . . #よるごはん #ピリ辛炒め #ナス料理 #ムネ肉レシヒ#十六穀米 #味噌汁 #納豆めかふ#dinner #cooking #cookingram #同棲ごはん #同棲ごはんメモ #男飯

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. 𝟚𝟘𝟚𝟘.𝟘𝟝.𝟙𝟞 . 今日の夜ご飯はピリ辛ポークソテー サラダでした👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳 . ✎ღ⋆˖ピリ辛ポークソテーサラダ ✎ღ⋆˖参鶏湯 ✎ღ⋆˖春雨サラダ . ピリ辛プルゴギのタレを豚肉と 絡めてサラダの上に載せただけの 簡単料理ですꕥサラダが進みますꕀ𓀤𓀤𓀤 . . . #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #おうち時間 #おうちごはん #2人ごはん #簡単美味しい #家庭料理 #夜ごはん #japanesefood #プルゴギ #ピリ辛炒め #参鶏湯 #春雨サラダ #韓国料理 #ヘルシーメニュー #オーガニック #有機栽培 #無添加 #サラダダイエット

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今日はトマト缶あったから煮込み的なのと、母親にピーマンとえのき古めだから使って欲しいとのことで麺つゆとか唐辛子入れてピリ辛炒め?に。 インスタ映えする料理作れる人凄いよね!わたしゃ家にある物で適当にしか作れないから、色味がね、映えない(笑) 煮込は食べる時にパセリ入れて少しだけ色どり良くしたけど(笑) 母親が庭で色々と育ててくれるから有り難い✨ 明日はどーしよ…タルタルなんちゃらでも作るかなぁ。 #料理 #トマト煮込み #ピリ辛炒め

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今日の2食を、 #ピリ辛炒め #お味噌汁 #トマトの冷製パスタ #パスタ #パスタレシピ #おうちごはん  #おうちカフェ #ワンプレート  #ワンプレートごはん #おうち時間 #stayhome

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ㅤㅤㅤ @myn__s810 和風のピリ辛炒め🤎 こんにゃく、大根、厚揚げを使った ピリ辛炒め🧆 ・こんにゃく1/2丁 ・大根1/3 ・厚揚げ ・水 適当 ・だしの素 小さじ1 ・醤油 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・鰹節 一袋 ・一味 好きなだけ フライパンにこんにゃく、大根をいれて炒める。大根が透き通ってきたら水をかぶせるくらいに入れて、だしの素、醤油、砂糖を加えて煮詰める。 水が全部なくなるまで煮詰まったら鰹節と一味を入れて炒めて完成👏🏼 ㅤㅤㅤ 簡単で美味しいの❤️ ㅤㅤㅤ #こんにゃくレシピ #大根レシピ  #厚揚げレシピ  #ピリ辛  #ピリ辛炒め  #ヘルシーメニュー

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今日は #冷麺 😊昨日は #すき焼き 🐃白菜が高いので #家計の味方 モヤシにしたら、タレが染みてめちゃウマ‼️ 娘っ子は復活して #あいうえおの勉強中 📚 病院にキレイなバラがたくさん🌹ワタシも #医療関係者の方々に感謝 😃 #冷やし中華 #小松菜とサバ缶の炒め物 #ピリ辛炒め #椎茸の軸 が好き #切れてる焼き豆腐 #あいうえおの本 #husbandsdinner #hiyashityuka #sukiyaki is #thanksformedicalstaff

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おうちご飯。 ・ *玄米 *たけのこと豆腐のピリ辛炒め *生野菜サラダ *たけのこ煮物 *わらびの醤油漬け ・ ・ 水切り豆腐とたけのこで ちゃちゃっとランチ! ・ ・ ・ 有り難い事に今年は たけのこたくさん頂きまして… 毎日たけのこ尽くしです 笑笑 ・ 今の所、計4回、 8本を処理しました 笑。 ・ 姉にお裾分けしたのですが まだまだ残っていたたけのこは 瓶詰めにしました(^^) ・ ・ ・ #おうちご飯 #玄米 #もち麦 #たけのこ #孟宗竹 #木綿豆腐 #ピリ辛炒め #生野菜 #たけのこ煮物 #わらび #わらびの醤油漬け #野菜たっぷり #発酵食品 #食べるの大好き

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今日は、冷蔵庫にあるモン炒めです😅ピリ辛に炒めときました👍✨ スイスチャードのナムル、お漬物切って終わり💧 ☆ 実は今日、京都にある病院で、姉の手術の日でした🏥 しかし、コロナの影響で、誰も付き添いに行けない💧姉の旦那でさえも付き添い禁止❌ 術後の入院期間もお見舞い禁止💧 心細いやろぉ〜に😢ホンマ可哀想⤵︎ ホンマにコロナの馬鹿野郎‼️ ☆ そんなこんなでドキドキ.ソワソワ落ち着かない今日のお昼、同級生がやってる焼き鳥屋さんの焼き鳥丼を、そこの奥さんが、ついでが有るからと、お店から我が家まで配達してくれました✨ありがとう💖 お昼作るのも嫌だったので、ホンマありがたかったです☺️ ここもコロナの影響で、お昼からテイクアウトのお弁当を販売することになって頑張ってはります💪‼️ せっかくの美味しい焼き鳥丼、写真撮り忘れて食べきってしもた😅 ごめりんこ💦 ホンマ早く終息してくれーっ😫🙏💦 #晩ごはん #ピリ辛炒め #冷蔵庫にあるモン炒め #れんこん #牛肉 #にんじん #エリンギ #スイスチャードのナムル #スイスチャード #炒りごま #漬物 #昆布割 #家庭料理 #japanesehomecooking #japanesefood #japanese_food #washoku #wasyoku

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豚肉のピリ辛炒め(๑´ڡ`๑) 連休中に仕込み冷凍してたの炒めた物 #おうちご飯 #家ご飯 #おうちごはん #あるもので #簡単料理 #夕飯 #夕食 #夜ご飯 #晩御飯 #今日の夕飯 #自炊生活 #ピリ辛炒め #豚肉

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『なすと鶏肉のピリ辛炒め🍆』『切り干し大根』『トマトとアボカドのめんつゆサラダ🍅🥑🥗』 切り干し大根…ちょっとしょっぱかったなー😑 そのおかげで、ごはんがすすむすすむ😆 #なす #鶏肉 #ピリ辛炒め #切り干し大根 #トマト #アボカド #めんつゆ #サラダ

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✍🏻レシピ付き✍🏻 ✨セロリのピリ辛炒め✨ [詳しいレシピはswipeしてね👉🏻] + セロリ大好きな私🙋🏻‍♀️ 今日はごはんが進むおかずに☺️ + セロリは葉に栄養がたくさんあるので 葉も全部いただきます😊 セロリの香りには、イライラを抑える作用も😭✨ + ごはんの上にのせて、卵黄をトッピング してもまろやかになって美味しいです☺️ + #幸せおうちごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #レシピ #簡単レシピ #手作り料理 #今日のごはん #晩ごはん #夫婦ごはん #管理栄養士 #手料理 #レシピ付き #フードスタイリスト #節約ごはん #旬のレシピ #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #時短ごはん #料理写真 #家庭料理 #料理上手になりたい #japaneasefood #japanesefoods #yum #セロリ #セロリ料理 #ピリ辛炒め #ごはんのおとも #炒め物

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. . #サラダ (サニーレタス キャベツ 水菜 トマト アボカド 長芋 大葉 卵) #サーモン #ピリ辛炒め (白滝 エリンギ 葱 鷹の爪) #スープ (キャベツ トマト 舞茸 マッシュルーム 玉葱 わかめ) #キウイ Total:774kcal 1週間ちょいコントロール不可能だった食欲も落ち着いて ちゃんと満足するようになった 𓃟 あれはなんだったんだろ? ようやく生理来るのかな? 朝イチこんにちわ 𓃻 夕方こんにちわ 𓃻 #おうちごはん #おうちランチ #おうちカフェ #1日1食 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #レコーディングダイエット #まごわやさしい #糖質調整 #食事改善 #カロリー計算 #体重 #減量 #ダイエット仲間募集中

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晩ごはん🍚 ピリ辛胸肉を冷凍していたので、 舞茸とネギを加えて調理してみました〜! 食器の大きさが合ってないですね笑 でもとても美味しかったです🐤 #おうちごはん #ひとりごはん #ばんごはん #夕食 #晩ご飯 #夕飯 #鶏胸肉 #ピリ辛炒め #ポテトサラダ #自炊 #自炊女子 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #cookingram #cooking

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* @walnut_cooking 2020.5.8《イカとこんにゃくのキムチ炒め》 * 今日はちゃちゃっとおつまみです。 レシピあります🙋‍♀️ 冷凍庫にお刺身用のイカがあったので一口大に切って、こんにゃくとキムチで炒め合わせました。 こんにゃくは包丁でキレイに切るよりも、スプーン等でちぎるように切った方が味染みが良くなります🙆‍♀️ ご飯がススム味で、美味しかったです♡ 特にお父さんはお酒のあてになると喜んでくれましたっ。 * 板こんにゃく = 一丁 イカ = 刺身用8枚程度 キムチ = 80g 酒 = 小1 みりん = 小1 しょうゆ = 小1 味噌 = 小1 白ゴマ = お好みで ネギ = お好みで * #イカ #こんにゃく #キムチ #キムチ炒め #ピリ辛炒め  #おうちじかん #おうち時間  #おうちにいよう #ステイホーム #stayhome #おうちごはん #おうちご飯 #おうちデリ #デリ  #homemade #コッタ #cotta #クッキングラム

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#たけのこ#筍 ってこんな旨かった〰️っ?!!ってくらい、 #美味しいレシピ ‼️ いや違う、、私のは分量がハッキリしないから、レシピと言えないんだけどww #タケノコ の穂先薄切りと #豚肉薄切り ( 今回は #豚バラ肉 )をサッと炒めて、 #豆板醤 と、酒、砂糖少々。ざっと絡めたら、 #かぶの葉 刻んだの。 この #ピリ辛 レシピうんまいですっ!!オススメしますっ😆 . 地元の #新鮮野菜 は、ぜひ たつのこ産直市場で😁✨ . #たつのこ #たつのこ産直市場 #野菜大好き #旬の野菜 #新鮮野菜 #龍ケ崎 #龍ヶ崎市 #龍ヶ崎 #竜ヶ崎市 #茨城をたべよう #龍ケ崎の美味しい #カブの葉レシピ #たけのこレシピ #ピリ辛炒め #中華炒め #豆板醤炒め #豚バラレシピ #酒の肴 #つまみ #たけのこ料理

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◎ある日の夕食 . . ちょっとカロリーオーバーだったので、ポテトサラダを普通のサラダにしとけばと後悔です🤔 . キャベツのサラダだったらだいたい-100kcalです。 . 女性の方は普通のサラダで🥗 . <メニュー> ⭐︎ポテトサラダ ⭐︎冷奴withおくら ⭐︎豚ロースとピーマンのピリ辛炒め ⭐︎お味噌汁 ⭐︎ごはん . . #大学生ごはん #自炊記録 #自炊女子 #看護学生 #今日のごはん #夕食 #晩ご飯 #ディナー #献立 #ポテトサラダ #冷奴 #おくらレシピ #味噌汁 #具たっぷり #豚ロース #ピリ辛炒め #豚ロースとピーマン #カロリーオーバー #おうちごはん #おうちごはんlover #おうち時間 #コロナに負けるな #食を支えてくれてありがとう

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〜今日の献立〜 ※鮭のちゃんちゃん焼き ※小松菜のナムル ※竹の子のピリ辛炒め ※長芋短冊 ※アボカドとマグロのユッケ ※竹の子ご飯 竹の子が尽きない😅 今日は、義母から"竹の子ご飯"の差し入れ🎶 人に作ってもらうのは美味いよね♡ 今日も、おつまみメニューになってしまった(笑) #今日の献立 #和食 #魚メニュー #ちゃんちゃん焼 #ナムル #ピリ辛炒め #長芋レシピ #アボカドレシピ #マグロユッケ #ご飯のお供 #竹の子ご飯 #義母からの差し入れ #感謝

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毎年、健康診断を9月にするから予約の電話をしたら今は予約を受け付けてないと まぁそうだよなぁと思いつつ、じゃあタイミング見て早く予約取らなきゃ取れないかもやん😵💦 . 何気ない日常が送れないって何かと不便ですねぇ . . 春雨のピリ辛炒め 塩さば かぼちゃの煮物 茹でブロッコリー ごぼうサラダ 玉ねぎとわかめの味噌汁 白ごはん . 4人分*880円(1人220円) 塩さばを半額で買えたから やっぱりメインが安いと グッと値段が下がっていいねぇ👏 . . #晩ごはん #夜ごはん #おうちごはん #春雨炒め #ピリ辛炒め #塩さは#かぼちゃの煮物

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こんばんは😊 #うちで過ごそう #ごはん記録 #糖質制限 #糖質オフ #血糖値 #血糖値コントロール #ロカホ#おうちごはんlover #おうちごはん 今日の #夕食 #美味しく食べたい #家にあるものて#簡単料理 #手抜き料理 . ☆ #豚肉#ピリ辛炒め ☆キャベツとトマトのサラダ ☆ワカメサラダ ☆切り干し大根と厚揚げの煮物 ☆舞茸とチンゲン菜の味噌汁 ☆くるみパン(半分) ☆ #おからパウダー で作った #ニューヨークチーズケーキ (生クリーム、フルーツのせ) . お腹もいっぱいで、満足な夕食でした😊💕 #チーズケーキ 、美味しかった😋💕 ごちそうさまでした✨ . . 食後の運動メニュー頑張りました😊 40分間の階段の上り下り 10分間のクッションマットでジョギング 10分間のロデオボウイ . 今日のトータル歩数 . . . 15075歩😊⭕️⭕️ . 食べた分の運動、今日も頑張りました😊💦 . . #糖尿病 #糖尿病食事療法 #食事制限 #低糖質 #糖尿病食 #毎日野菜 #楽しく過ごしたい #有酸素運動 #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #おうちごはんチャレンジ

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おうちごはん 砂肝とニンニクのピリ辛炒め 春雨と厚揚げの豆板醤炒め 辛いのが多いなぁ・・・ #砂肝 #春雨 #ピリ辛炒め #豆板醤 #おうちごはん

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春キャベツのピリ辛炒め 残った餃子のタネと、 春キャベツを豆板醤で炒めたメニュー。 具沢山、下味が付いてて、 お手軽おいしい✌️ . #豆板醤レシピ #ピリ辛炒め #春キャベツレシピ #餃子のタネ #ささっとおかず #簡単おかず #春キャベツ #今日のごはん #今日のごはん記録用 #記録 #おうちごはん

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切り干し大根入りピリ辛そぼろ丼。 * 豚挽き肉、ニラ、切り干し大根を細かく切ったやつを食べるラー油で炒めて、 * ナンプラー、醤油、粗挽き胡椒で味付け✨ * 隠し味はピーナッツバター!🥜 * 食べるラー油と相まって担々麺みたいなピリ辛クリーミーな味が作れます🙆🏻‍♀️🎉(胡麻和えの変わりに使ったり、ピーナッツバターは何かと使える) * あと、切り干し大根入れるのおすすめです🍀旨味たっぷりの肉と野菜のエキスを吸ってコリコリした食感をプラスしてくれる✨ * 食べごたえ満点だし、意外とピリ辛の味付けと合いますよん。 * 中華風かと思いきや、ナンプラーで東南アジア風に。もはや国籍が謎な創作料理😅 * でもおいしい!止まらない! 残りは豆腐を入れて水と片栗粉で麻婆豆腐風にアレンジもいけるかも😎 * ぜひ試してみてね😋❤️ * #おうちごはんlover #野菜を食べよう #ピリ辛炒め #ごはんがすすむ #きりぼし大根 #切り干し大根 #創作料理 #ピリ辛そぼろ丼 #そぼろ丼 #食べるラー油レシピ #食べるラー油 #アイデアレシピ

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茄子と豚こまピリ辛炒め。 あまり時間が無くてささっと適当に作った割には合格点の出来でした。 クミンと四川風ラー油がポイントです。 #茄子と豚肉 #ピリ辛炒め #家庭料理 #stayathome #さゆりごはん

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筍尽くし🎵 たくさん頂いた筍で色々作ってみた。 ちょうど、自宅の山椒の新芽も出てきたのでのせてみたり🌿 【薬膳マメ知識】 ☝️筍には、整腸作用、むくみの解消にも◎です ☝️鰹節と食べることで認知症予防に✨ #メンマ #ピリ辛炒め #筍のバター醤油パスタ #初挑戦 #筍のフライ

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暇過ぎてごめんなさい 今宵のツマミを早々と 厚揚げとキャベツのピリ辛炒め 豆板醤・オイスターソース・紹興酒・水・片栗粉・姜葱醤… あと何入れたっけ? その時の閃きなのでね〜 : #追加の一品 #今宵のツマミ #ピリ辛炒め #閃き料理 #酔いどれクッキング #味見でお腹いっぱい #てづくりごはん365 #フーディテーブル #おうち時間 #うちで過ごそう #stayhome #staycooking

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お昼ご飯のおかず。 ※切り干し大根 ※ポテサラ風おからのサラダ ※サラダ用に作った甘酒でシーザーサラダドレッシング ※冷凍こんにゃくのピリ辛炒め ※鶏肉とせり汁 を追加して頂きます! #せり汁 #甘酒レシピ #切り干し大根 #おからのサラダ #冷凍こんにゃく #ピリ辛炒め #手作りドレッシング #シーザーサラダ #昼食 #おうちランチ #手作り #手料理 #ポテサラ風おからサラダ

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. ☆本日のごはん☆ *豚肉ときのこのピリ辛炒め *えびと豆腐のとろとろたまごスープ *もち麦十八穀米 . . コチュジャンを使いたかったからピリ辛炒めに😊ちょっとほうれん草も入れた! まーた片栗粉入れ過ぎてどろどろスープに😭😭 んでスープに作ると絶対量が多くなる!!! 暑くなったから緑茶から水へw . . #自炊 #自炊女子 #自炊記録 #自炊生活 #自炊日記 #おうちごはん #ごはん記録 #ごはん日記 #一人暮らしごはん #ひとりぐらしごはん #簡単ごはん #豚肉ときのこ #ピリ辛炒め #えびのスープ #えびと豆腐のスープ #たまごスープ #玉子スープ

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