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#足

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5.1-.令和一発目から楽しかった‪‪🌟 #足 #思い出pic

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禁じられた遊び #赤ちゃん #息子 #新生児 #足 #可愛い

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ハウステンボスさ!個性溢れるこの集団ってサイコーにばかできるのさ!!👍👍💖 足ムックムクでもう死にそうだったけどイルミネーションえぐ凄すぎてなんくるないさ。 ・ ・ ・ ・ ・ #ハウステンボス #修学旅行 #長崎 #楽しすぎた #足 #死んだ

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寝相( ⌯᷄௰⌯᷅ ) ・ あーあ、もうしょうがないなぁ笑 って言いながら 落ちないようにソファに戻してあげてたら 抱きしめられるって妄想(〃艸〃)ムフッ ・ ・ ・ #GENERATIONS #数原龍友 #起きたらこうなってる事多いよね #足首 #足 #たまらん #❤

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あかん笑可愛すぎる!!!!!!!!! これじゃあテスト勉強集中出来ひん!足が可愛い、細い可愛い笑

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南島原市 社会福祉協議会 主催 「健康作り推進事業 ここトレ教室 フォローアップ講座」 『第2回 足もとから考える体の健康』 19:30〜21:00 . 昨日、南島原市 加津佐町まで行ってきました(^^) . 1時間30分の講義のほとんどが実技でした笑 . 「トイレ休憩はもちろんナシ(´・_・`)笑」 . 前回から今回の参加者は40〜60代の方々でしたが、非特異的疼痛や慢性痛、足のむくみや足裏の疲れ、巻き爪や外反母趾、足裏のタコなど挙げるとキリがありませんが、私はこれら症状の大半の原因は「足もとの崩れと悪い生活習慣」だと考えています。 . 例えば膝の痛みを考えてみます。 . (外傷は除きますが。。) 膝に水が溜まりやすい方は、膝が曲がった状態(完全に伸びていない状態)で歩いています。 膝が曲がった状態で歩くと脛骨は足部の影響を受けやすく、傾斜と回旋を起こしながら歩いてしまいます。 例えば回内足の方は脛骨は内側に倒れ、内側に捻れます。 . この回旋ストレスは膝が完全に伸びていると予防できますが、膝が曲がっている状態では防ぐ事は困難となります。。 よって歩く際に常にこの回旋ストレスに晒されている方は膝に炎症が起こり、その結果 水が溜まってしまいます。 . 簡単ではありますが、一旦膝の水を抜いても水が溜まってしまう方の一考察です(^^) . そのような話を随所に織り交ぜながら、自分の体を自分で管理していくための考え方や実際の生活指導を含めた実技をお伝えさせて頂きました。 . あっという間の1時間半で まだまだ話足りませんでしたが、参加された方々のお顔を拝見する限りでは昨日の講義は成功だったのではないかと思いました(^^) . 地域の方々が病院や他人に頼り過ぎず、自分で自分の体を管理していく流れをつくるお手伝いを今後も継続していきたいと思います(^^) . #piegllo #長崎県 #雲仙市 #南島原市 #理学療法士 #地域 #講演会 #講義 #足 #足指 #運動 #体操 #足下から体を整える #自己管理 #考え方 #生活習慣 #改善 #自分の体は自分で守る #セルフケア

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