30Daysgratitudechallenge Photos on Instagram

See related and similar tags

O Dimineață Magică! ☀️😁🥰 Ori de câte ori te trezești dimineață, prima dată gândește-te la privilegiul de a fi în viață! Fiecare dimineață ne oferă nenumărate oportunități pentru a oferi mulțumiri și de a ne schimba rutina, care de cele mai multe ori nu este în avantajul nostru. Marea majoritate cred că va regăsiti în scenariul în care imediat cum ați deschis ochii începeți să proiectați în viitor ( task-urile zilei ) sau în trecut ( regrete, învinuiri, judecată aspră la propia persoană, ce am făcut bine și ce nu etc ) și uitați de momentul prezent, de VOI. Am învățat de-a lungul timpului că cheia succesului este perseverența, iar tehnica de azi necesită multă practică pentru a putea fi integrată în rutină de dimineață. Iată ce ai de făcut azi De îndată ce te-ai trezit, spune cuvântul magic MULȚUMESC, înainte de a face orice altceva. De când deschizi ochii și până ești gata de plecare din casă, continuă să repeți la infinit cuvântul magic MULȚUMESC pentru tot ceea ce faci și pentru toate obiectele pe care le atingi și le folosești. Spre exemplu: spune  MULȚUMESC noii zile din viața ta care începe, mulțumește pentru somnul odihnitor de care ai avut parte , pentru patul și așternuturile care ți-au oferit o stare de confort, mulțumește pentru corpul tău sănătos, mulțumește pentru baia ta, pentru apa caldă care curge la robinet, le poți mulțumi chiar și muncitorilor care au săpat șanțuri că tu să ai apă caldă. Mulțumește produselor de igienă pe care le foloseșți. Mulțumește și fii recunoscător  pentru hainele tale, pentru alimentele pe care le consumi. Exprimă-ți recunoștința pentru toate lucrurile pe care la faci în această dimineață până ieși pe ușa! #30daysgratitudechallenge #day11 #traveltime #travelwithme #yogagirl #yogablogger #yogalifestyle #yogastudio #yogabucuresti #yogaretreats #enjoyliferetreats #enjoylifeblogg #healtylifestyle #healthymindbodysoul #traveltime #inspirationalquote #namaste #

4

Bine te-am regăsit om frumos, Cu ce gânduri ți-ai început ziua de azi? Eu m-am trezit cu gândul la cât de mult face diferența într-o situație un simplu “mulțumesc” spus din inima și m-am gândit să îți propun următoarea provocare: Astăzi presară “ Praf Magic “ asupra unui număr de minim 10 persoane cu care interacționezi , pentru serviciile de care ai beneficiat.  Mulțumește-le direct sau în sinea ta acestora, umplându-te de recunoștință. Dacă se întâmplă să stai astăzi în casă, amintește-ți de 10 ocazii în care alți oameni te-au ajutat sau ți-au oferit un serviciu. Poate fi un serviciu pe care ți l-a făcut un prieten, poștașul, gunoierii, un vânzător etc. Scrie în jurnaul tău aceste situații cât mai detaliat ( cui mulțumești și de ce ), conectează-te cu starea de recunoștință și transmite sincera ta mulțumire acestor persoane. Recunoștința este o energie foarte puternică iar ia se îndreaptă întotdeauna în direcția în care o focalizăm. Învățăturile spirituale străvechi, afirmă că tot ceea ce oferim din inima altei persoane se întoarce către noi însutit. De accea exprimarea recunoștinței prin rostirea cuvântului magic “ mulțumesc ” pentru orice serviciu, obiect primit de la o altă persoană, nu reprezintă un simplu gest de politețe ci calea de a-ți înbunatați ție viața. Să fie cu folos 🙏 Andreea #yogagirl #yogablogger #yogatravel #yogalifestyle #yogastudio #yogabucuresti #yogaromania #yogainspiration #bestyogaphotography #yogaretreats #enjoylifestudio #healthybody #healthymind #enjoylife #yoga #yogalife #yogapractice #asana #yogi #yogajourney #hathayoga #balance #meditation #inspirationalquote #30daysgratitudechallenge #day10 #

1

Am ajuns în Ziua 9 și pentru că este luni te invit să vorbim despre Magnetul care atrage Bani! Ready? Recunoștința înseamnă bogăție iar victimizarea, ignoranța înseamnă sărăcie. Aceasta ar trebui să fie regula de aur a întregii tale vieți indiferent de situația la care te raportezi , sănătate, job, relații, bani. Trezește-te și conștientizează că cu cât ești mai recunoscător  pentru banii pe care îi ai, indiferent de câți de mulți sau puțini sunt cu atât mai multă bogăție, prosperiate, abundență va veni spre tine. Iar cu cât te planagi mai mult cu atât mai sărac vei deveni. Tehnica de azi îți propune să înlocuieșți motivele de nemulțumire legate de relația ta cu banii cu un gest de recunoștință . Concret? 1. Ia toate facturile curente neplătite și aplică puterea magică a recunoștinţei: scrie pe fiecare factură: Mulţumesc pentru bani! Simte recunoștinţa pentru faptul că ai banii necesari pentru plata facturilor, indiferent dacă ai banii sau nu. 2.Caută 10 facturi mai vechi, pe care le-ai plătit deja și scrie pe factură “Mulţumesc – Plătită”. Simte recunoștinţa pentru că ai avut banii să plăteșți aceste facturi. 3.Începând de azi fă-ți un obicei de a reflecta înainte asupra serviciului pe care urmează  să îl plătești. Pe fiecare factură de plata pe care o primești, scrie Mulțumesc, Plătit! , chiar dacă ai sau nu banii necesari. Bucură-te  anticipat pentru banii care vor veni spre tine. Recunoștința e că un magnet atașat de bani. Abundența pe care o vei primi depinde doar de cantitatea de recunoștință pe care o vei investi și nicidecum de suma plătită! #grateful #happy #yogagirl #yogablogger #yogatravel #yogainspiration #yogalifestyle #yogastudio #yogabucuresti #yogaromania #enjoylifeyogastudio #enjoylifeyoga #enjoylife #yogaretreats #healthymindbodysoul #healtylifestyle #namaste #30daysgratitudechallenge #day9 #

3

Bine te-am găsit în Ziua 8 a provocării de Recunoștință. Astăzi challenge-ul este să să fim recunoscători pentru Hrana Magică Datând din perioada Egiptului Antic , recunoștința pentru hrană înainte de a lua masa reprezintă o tradiție de mii de ani care din nefericire a fost uitată în zilele noastre. Oamenii credeau că prin binecuvântarea apei și a hranei cu recunoștință acestea deveneau mai pure și ne influențau starea de sănătate. Descoperirile fizicii cuantice confirmă efectele recunoștinței. Știința a demonstrat că observatorul  influențează realitatea observată . Altfel spus focalizarea recunoștinței asupra hranei și a apei, modifică structura moleculară și energetică a acestora  ele devenind mai pure și astfel influențează bunăstarea ta fizică, mentală și emoțională. Reamintește-ți  că mâncarea și apa sunt daruri ale naturii, că fără ele viața ta nu ar mai fi. Te invit că începând de azi  înainte de a mânca sau a bea ceva să privești  alimentul sau băutura din față ta și să rosteșți cu voce sau în sinea ta MULȚUMESC. Dacă doreșți  poți presara peste ele praf magic, printr-un gest simbolic. Pentru a-ţi amplifica această stare de recunoștință, gândește-te puțin și  la toți oamenii care au contribuit la masa ta actuală chiar dacă îi cunoșți sau nu și rostește și pentru ei  MULȚUMESC. Chiar dacă ți se va mai întâmpla uneori să uiți să spui cuvântul magic “mulțumesc” înainte de a bea sau mânca ceva , de îndată ce îți aduci aminte, închide ochii, întoarce-te mental la momentul începerii mesei și rostește cuvântul de recunoștință. Namaste 🙏   #30daysgratitudechallenge #day8 #gratefulforfood #enjoylifeyoga #yogagirl #healtylifestyle #healthymindbodysoul #yogablogger #lifeinspiration #yogaretreats #enjoyliferetreats #yogateacherlife #yogastudio #yogabucuresti #yogaromania #namaste #

6

Ziua 7 – Ieșirea din Starea de Negativitate Vreau să te întreb ceva! Când te-ai simțit ultima dată recunoscător pentru corpul și sănătatea ta ? dar pentru jobul și banii pe care îi ai ? Când ai conștientizat  ultima dată cât de norocos ești pentru relațiile pe care le ai, familie, partener  de viață, prieteni, colegi, animal de companie. Te simți recunoscător în fiecare zi pentru viața pe care o ai sau consideri că vine de la sine ințels? Te consideri o victima a vieții, te vaiți, ești nemulțumit  și cauți atenție printr-o atitudine negativistă sau ești recunoscător pentru ceea ce ai și pentru ceea ce ești ? Înainte de a începe  tehnica de azi, te invit să te retragi într-un loc unde să nu fii deranjat, ia cu tine jurnalul și răspunde la aceste întrebări. Fii sincer! Cred că ai înțeles până acum că orice victimizare, lamentare, orice gânduri sau afirmații negative , orice impresie că totul ți se cuvine,  fără să te simți recunoscător, împiedică îndeplinirea viselor și dorințelor tale. Știu că noi, oamenii , căutăm pilula magică, pilula care rezolva orice situație ca prin minune! Și știi ce? Chiar există! Pe mine m-a ajutat să-mi schimb viața și mă ajută ori de câte ori o folosesc Magia constă că ori de câte ori ești într-o situație negativă, ori de câte ori gândești negativ, ești pesimit, neîncrezător, te lași ghidat de frică, furie, neîncredere, frustari, condiționări etc, DOAR TU ești cel ce poate schimba balanța în funcție de ce atitudine adopți. Atât de simplu! Provocarea de azi ne ajută să ne antrenăm această nouă abilitate, de a adopta o atitudine de recunoștință făță de situația actuală din viață noastră și de a creea noi motive de recunoștință. Iată ce ai de făcut: 1.Alege o situație din viața ta pe care dorești să o rezolvi 2.Scrie o lista cu 10 motive de recunoștință legată de situația respectivă.  Începe întotdeauna cu următoarea expresie : “ Mă simt atât de recunoscător pentru ______ deoarece “ 3.La sfârșit încheie acest exercițiu scriind cuvintele “Mulțumesc, Mulțumesc, Mulțumesc pentru această soluție perfectă” Mulțumesc cu Recunoștință, Andreea

4

Ziua 6 - Recunoștință pentru Jobul & Munca Magică Te-ai întrebat vreodată cum este posibil că doi oameni să porneasca de pe o poziție similară cu aceleași resurse materiale în carieră iar unul are success și celălalt oricât s-ar strădui nu are success? Știți ce face diferența dintre ei? Resursele interioare! Potrivit legii atracției nu te poți bucura de succes fără a fi recunoscător pentru ceea ce ai deja. Altfel spus, fără practica recunoștinței nu vei atrage abundență și nu vei experimenta succesul în viața ta. Astăzi  ne vom focusa atenția asupra unei laturi foarte importante din viața de zi cu zi , jobul. Vreau să conștientizezi  că munca este investiție. Investeșți o mare parte din timp și energie în jobul tău și de cele mai multe ori nu ești mulțumit, ba mai mult acumulezi frustrări, tensiuni, neajunsuri, stres, care te indeparteaza tot mai mult de la scopul tău. Succesul & Abundența Chiar dacă munca ta actuală nu este ceea ce ai visat singurul mod de a ajunge să faci ceea ce visezi este să începi în a fi recunoscător pentru ceea ce ai acum. De aceea sarcina de astăzi este să îți imaginezi un șef invizibil care ține evidența tuturor gândurilor și sentimentelor tale legate de  jobul tău sau de munca pe care o faci.  Imaginează-ți că acest șef te urmeză azi oriunde te-ai duce cu un carnețel în mâna și notează ori de câte ori găsești un motiv de recunoștință  pentru ceea ce faci în prezent. Misiunea ta azi este să găsești cât mai multe motive pentru care eșți recunoscător jobului tău sau muncii pe care o faci. De fiecare dată când descoperi un nou motiv de recunoștință, spune-ți și simte recunoștință : De Ex: Sunt recunoscător pentru că jobul meu îmi oferă oportunitatea de a deveni specialist în domeniul  X. Mulțumesc, Mulțumesc, Mulțumesc Asta este tot pentru azi! Bineînțeles nu uita că în fiecare dimineață să ENUMERI BINECUVÂNTĂRILE DIN VIAȚA TA, Tehnică Nr.  1 iar seara înainte de culcare, ia în mâna PIATRA MAGICĂ, Tehnica Nr.2 și rostește cuvântul MULȚUMESC, exprimându-ți astfel recunoștința pentru lucrul cel mai bun care ți s-a întâmplat în ziua respectivă Te îmbrățișez cu recunoștință, Andreea

4

Dacă nu ai suficienți bani este bine să înțelegi că grijile, invidia, gelozia, dezamăgirea, îndoielile sau teama legată de bani, nu te vor ajuta niciodată să câștigi mai mult, deoarece toate aceste emotii negative derivă din lipsa de recunoștință pentru banii pe care îi ai. Lamentările, certurile și frustrările legate de bani, criticarea prețurilor nu sunt gesturi de recunoștință și deci, nu pot duce la rezolvarea situației tale financiare.  Indiferent cum arată situația ta financiară curentă , gândul că nu ai suficienți bani reprezintă un gest de nerecunoștință pentru banii pe care îi ai. Ceea ce vreau să-ți reamintesc este că doar TU poți schimba asta, de aceea ziua a cincea din cele treizeci o dedicăm banilor. Iată ceea ce ai de făcut azi:  1.ENUMERĂ BINECUVÂNTĂRILE DIN VIAȚA TA, Tehnica Nr.  1 scrie lista a 10 binecuvântări și motivele pentru care te simți recunoscător. Recitește apoi lista iar după fiecare. binecuvântare spune MULȚUMESC,MULȚUMESC, MULȚUMESC  2.Găsește-ți un loc retras, așează-te într-o poziție confortabilă și amintește-ți de zilele copilăriei și de toate ocaziile în care altcineva a plătit pentru tine. Căci dacă îți exprimi recunoștința pentru banii primiți în trecut, numărul lor va crește în mod magic în viitor! Ori e câte ori îți amintești de o astfel de ocazie spune din toată inima MULȚUMESC. 3. Ia o bancnotă de 1 leu sau o altă bancnotă de valoare mică și lipește pe ea un sticker sau folosește un marker permanent și  scrie: MULȚUMESC PENTRU TOȚI BANII PE CARE I-AM PRIMIT DE-A LUNGUL VIEȚII MELE. Poartă la tine de-a lungul zilei bancnota. Cât de des dorești, pe parcursul  zilei, scoate bancnota magică și ține-o în mâna. Citește cuvintele scrise pe ea și simte-te sincer recunoscător pentru nenumărații  bani pe care i-ai primit de-a lungul vieții tale. 4. În zilele următoare așează bancnota magică într-un loc în care să o poți vedea cât mai frecvent, pentru a-ți reaminti să fii recunoscător pentru abundența financiară de care te-ai bucurat de-a lungul vremii. 5. Seara , înainte de culcare, ia în mâna PIATRĂ MAGICĂ, Tehnică Nr.2 și rostește cuvântul MULȚUMESC, exprimându-ți astfel Te îmbrățișez cu iubire, Andreea

4

30 Days of Gratitude Journal Day 4 Think of 5 items that u use daily but taken taken for granted. Imagine life without those items. Thank each item for their presence in ur life. Be open to receiving . Love and Light #whispers_of_love777 #30daysofgratitude #30daysofthankfulness #30daysgratitudechallenge #thankyouuniverse #thankyouuniversemoreplease #thankyouuniversemorelikethisplease #thankyouuniversemorelikethis

1

Day 3 of gratitude challenge. Today I’m grateful PHO you. PHO real ❤️ #pholover #pureprosthodontics #passionandpurpose #30daysofgratitude #30daysofthankfulness #30daysgratitudechallenge

1

#Day30 I am a SURVIVOR, I am grateful. You may not understand how far He's brought me. Me I know sha, I cannot begin to talk about all the things I have had to endure. All I can say is... 🎶Here I am I'm still Standing Here I am After all I've been through, I survived Every toil, every snare I'm Alive, I'm Alive.... By His grace and mercy I'm still standing, STANDING🎶 Song Credit: Marvin Sapp. #30DaysGratitudeChallenge #grateful #gratefulgirl #gratitude #thanksgiving

0

Ziua 4- Recunoștința pentru SĂNĂTATE MAGICĂ Bine te-am regăsit om frumos! Cum te-ai trezit azi? Începe practica recunoștinței să-și facă simțit efectul? Te întreb pentru că la mine funcționează, în acastă dimineață m-am trezit înaintea alarmei dornică să scriu în jurnal cele 10 binecuvântari , Tehnica Nr.1, să le constientizez și să-mi dau voie să simt recunoștința și bucuria că acele lucruri mă însoțesc în această călătorie, pentru mine magică. Astăzi este cea de-a patra zi din cele treizeci și o vom dedica SĂNĂTĂȚII  noastre. Deși sănătatea este cel mai prețios dar pe care viața ni-l oferă clipă de clipă, zi după zi , majoritatea oamenilor nu dau atenție acestui aspect decât atunci când o pierd. Există un proverb care spune așa: “ Celui care simte o stare de recunoștință  pentru că este sănătos I se va mai da și el va trăi în abundență. Celui care nu simte o stare de recunoștință pentru că este sănătos I se va lua și ceea ce are. Dacă îți dorești să te alături si tu în această provocare de recunoștință de 30 zile trimite-mi la [email protected] adresa ta de e-mail și vei primi în fiecare zi o nouă tematică. Cu recunoștință, Andreea #grateful #gratitude #30daysgratitudechallenge #day4 #enjoylifestudio #yogabucuresti #yogaromania #yogainspiration #yogalifestyle #healtylifestyle #yogaretreats #enjoylifeyogaretreats #travelwithme #learnwithme #practicegratitude #namaste #yogalife #freedom #

11

#Day29 Today I am grateful for THE WORK OF MY HANDS. I don't know why this title is sounding somehow to me but I'll continue anyway😁. I am a multi skilled lady (we all are I believe). I am a coach/teacher, content developer/writer, a shoemaker and a singer. I am grateful for the opportunities I have had to express each of these skills even though I am still working towards perfection in each of these areas. I am grateful for the capacity to create jobs for myself even when getting into paid employment was really hard. I am grateful for the small achievements in my business/career. I am grateful for every little, insignificant progress that I don't even want to be grateful for in the first place. I give thanks.🙌 #30DaysGratitudeChallenge #grateful #gratefulgirl #thanksgiving

0

30 Zile de Recunoștință- Ziua 3 Înainte de a începe tehnica de azi vreau să-ți reamimntesc ca în fiecare zi a provocării să enumeri 10 binecuvantari din viața ta, tehnica 1. Recitește apoi  lista iar după fiecare binecuvântare spune Mulțumesc, Mulțumesc, Mulțumesc. Nu mai este un secret  faptul că gândurile și cuvintele sunt extrem de puternice  în ambele sensuri, atât pozitiv, înălțător, constructiv cât și negativ și distugator Datorită legii atracției tu atragi în viață ta tot ceea ce gândești  despre tine cât și despre o altă persoană, de aceea arta recunoștinței  funcționează atât de bine și creează magie în viața ta. Vreau să te întreb ceva și fii sincer când răspunzi:  Cum crezi că te-ai simți tu, dacă toți oamenii din viața ta ți-ar spune zilnic: “ Te iubesc și te accept exact așa cum ești “? Tehnica magică pe care o vei aplica astăzi constă în a le fi recunoscător oamenilor din viața ta pentru că sunt exact așa cun sunt! Iată ce ai de făcut:  Alege trei  dintre cele mai importante  relații din viața ta și gândește-te la motivele pentru care te simți recunoscător acestor persoane.  Apoi caută câte o fotografie  cu acestea  în care să fie singură sau împreună cu tine. Așează-te retras într-o poziție confortabilă așează prima fotografie în fața ta și gândește-te la toate lucrurile pentru care te simți recunoscător în relația cu această persoană. Ce iubești cel mai mult la ea?, Care sunt calitățile ei ?  și scrie primele cinci cele mai importante  care  te fac să te simți recunoscător și au un impact putenic asupra ta. Începe fiecare propoziție  cu frază magică “ Îți Mulțumesc “ și adresează-te persoanei pe numele ei apoi repetă procedura cu fiecare persoană din cele trei: Exemplu: Îți mulțumesc  mama  pentru că m-ai purtat în pantecul tău cald și mi-ai ghidat primii pași în această lume Ia cu tine fotografiile oriunde ai merge azi, uită-te cât mai des la ele și mulțumește-le celor trei persoane folosind cuvântul magic ”Îți mulțumesc” Seara , înainte de culcare, ia în mâna Piatră Magică, tehnica 2 și rostește cuvântul “ Mulțumesc “ exprimându-ți astfel recunoștința pentru lucrul cel mai bun care ți s-a întâmplat în ziua respectivă. 🙏

7

You go through life wondering what is it all about, but at the end of the day it’s all about family. . #thankfulgratefulblessed #grateful😊🙏 #acharyafamjam #30daysgratitudechallenge

0

30 Days Gratitude Challenge

2

Ziua 2 – Piatra Magica a Recunostintei Iata ce ai de facut azi: Dimineaţa cand te trezeşti  ENUMERA BINECUVANTARILE DIN VIATA TA, tehnica magica 1, scrie o lista cu 10 binecuvantari si motivele pentru care te simti recunoscator. Reciteşte apoi lista iar dupa fiecare binecuvantare spune MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC – In fiecare zi lista sa fie cu alte binecuvantari. Pe parcursul  acestei  zile gaseşte “piatra recunoştinţei”. Incepe prin a gasi o piatra potrivita . Ai nevoie de o piatră relativ mică. Una care să îţi placă să o ţii în mână. Poate să fie o piatră de pe strada, sau o piatră mai deosebită ori o piatra pretioasa pe care o ai deja. Aseaza piatra la capataiul patului intr-un loc in care o poti vedea cu usurinta atunci cand te duci la culcare. Începand de azi in fiecare seară, inainte de culcare ţine piatra recunoștinţei  în mână și gândește-te la cele mai bune lucruri care ţi s-au întâmplat peste zi, alege dintre ele cel mai bun lucru pentru care te simti recunoscator . Rosteste cuvantul magic “multumesc”, pune piatra la loc langa pat si culca-te fara sa mai faci alte activitati. Repetă aceată practică în fiecare seară pentru urmatoarele 28 de zile. Practica recunoștinței  te ajută să-ți analizezi viața, să conștientizezi  și să-ți canalizezi atenția catre tot ceea ce primeșți  bun zi de zi . Sunt atât de multe motive putem care ar trebui să te simți  recunoscător iar practică pentru 30 zile te va ajuta să-ți creezi un nou obicei valoros pentru sănătatea ta fizică, emoțională și mentală. Namaste 🙏 #grateful #gratitude #30daysgratitudechallenge #day2 #enjoylifestudio #yogabucuresti #yogaromania #yogainspiration #yogalifestyle #healtylifestyle #yogaretreats #enjoylifeyogaretreats #travelwithme #learnwithme #practicegratitude #namaste #

5