Afvallen Photos on Instagram

See related and similar tags

Waarom wachten met je goede voornemens tot januari? 💪🏻 In december kan je er ook voor kiezen om goed voor jezelf te zorgen 🥰 en natuurlijk kent december zn verleidingen en alle gezelligheid ❤ maar december heeft feestdagen; het is geen feestmaand! 😑 En tussen alle feestdagen door op je voeding letten en lekker bewegen, heeft zeker effect 🙌🏻 -0.7kg deze week, terwijl ik ook nog lekker heb genoten van een etentje mét het lekkerste toetje van de kaart 🎈 Als je nog wat tips wilt hoe je december goed, gezond en in balans door wil komen, check dan de link in mn bio even! 🌲 http://petraruns.nl/hoe-overleef-ik-december/ ------------ #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitdutchie #instadaily #petraruns #weightlossmotivation #health #cleaneating #motivation #mkbm #pbp #gezondeten #healthyfood #foodspo #thuisuiteten #fiteats #bbg #bbggirls #foodblog #foodblogger

0

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SUNDAY MORNING BREAKFAST🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een van onze favoriete dingen van het weekend.... ontbijten! In het weekend hebben we meer tijd om ervan te genieten dan op doordeweekse dagen. Wat is er beter dan je dag lekker ontspannen beginnen met een van je favoriete ontbijtjes en een lekker kopje koffie☕️. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We snappen dat je na een drukke week alleen niet echt zit te wachten op een uitgebreide kooksessie op je vrije ochtend. Daarom hebben wij een lekker én voedzaam, 15-minuten minimal effort ontbijt receptje voor jullie bedacht💡. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dit heb je nodig (1 persoon): - 3 eieren - 2 plakjes bacon🥓 - 1/4 avocado - Champignons of andere groenten en eventueel een uitje🌶 - Snufje parmezaanse kaas - Kruiden naar smaak⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ HOW TO: 1. Verwarm de oven voor op 180 graden. 2. Klop de eieren in een schaaltje los. Voeg hier kruiden naar smaak aan toe, bijvoorbeeld peper, snufje zout en oregano. 4. Bak in een pannetje de groenten en eventueel uitje en laat deze heel eventjes een beetje afkoelen. Voeg deze vervolgens toe aan het ei-mengsel en roer dit door elkaar. 5. Pak een klein bakvormpje en leg daar een bakpapiertje in. Giet vervolgens het ei mengsel in het bakpapiertje. Zet dit voor ongeveer 15 minuten in de oven. 6. Bak even kort de bacon strips in een pannetje en prak in een schaaltje de avocado 🥑. 7. Na 15 minuten kun je je oven-omeletje aftoppen met de bacon strips en de avocado en doe er nog een klein snufje parmezaanse kaas overheen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enjoy!😊

1

⚠️LET op DE kleine LETTERTJES!!!! Graag uw aandacht voor het volgende: Afvallen en op gewicht blijven? Klinkt toch als een win-win-situatie, maar is dat wel zo? Ik moet ineens denken aan de tekst "It's All Fun And Games Until....." Ja, deze uitspraak is nu toch wel van toepassing! Super leuk hoor lekker in je vel zitten, meer energie ervaren en complimentjes ontvangen........totdat......totdat je je beseft dat je gehele (!!!) garderobe toch echt aan vervanging toe is! Mijn favoriete kersttrui is ineens een SOEPJURK geworden! (Zie illustratie ter verduidelijking)...😳 Achteraf had ik - hoe naïef ook - toch beter "de kleine lettertjes" moeten lezen.....zucht nu is het te laat....maar...ik laat mij niet kisten! Ben namelijk van nature een positief ingesteld persoon! Ik buig het namelijk om en maak er het beste van. Hoe? Ik ga surfen op het internet. Op zoek naar een nieuwe kersttrui of erger nog een paar uurtjes shoppen in de stad. Zo af en toe een kopje koffie of een gember theetje maken het vast dragelijk.....😬 Resumé lieve dames en heren: bezint eer je begint! Immers: een gewaarschuwd mens telt voor 2. Ken je of ben je iemand die het op het punt staat te gaan starten met The 1:1 Diet (by Cambridge Weight Plan)? Laat dan bovenstaande risico alsjeblieft GOED tot je door dringen! Meer info? Neem dan even contact op met onderstaande gedupeerde / ervaringsdeskundige: The 1:1 Diet met Ilona de Vos www.het1op1dieetmetilonadevos.nl 06-22083198 #cambridgeweightplan #fitdutchies #afvallen #goals #121dietbycwp #coach #cambridgediet #healthylifestyle #cwpsoldiers #lowcarb #motivation #cwpfamily #weightloss #cwpsupport #loseweịght #fitmom #cwpweightloss #fitgirl #cwpjourney #fitness #cwpproducts #thehague #121diet #shake #success #christmas #sunday #thehague #warning #bigsweater

0

Bijscholing: . . . Uitgeleerd ben je nooit en daarom kwam vorige week @rosswatsonfsp langs bij ons in de studio om ons team te voorzien van de nodige kennis m.b.t. trainen en blessures. Erg interessant en thanks voor deze mooie samenwerking. . . . Ross is fysio en aangesloten bij de NOC NSF (TeamNL) en heeft een fysio praktijk in Leiden & Oegstgeest. Wij dan zijn ook erg blij met deze samenwerking. Thanks Ross. . . . . #bijscholing #leren #fysio #blessures #medicalfitness #fitness #motivatie #inspiratie #knie #heup #schouder #gymfit #personaltrainer #coach #healthy #gezond #afvallen #pijnvrij #trainen #sporten #gezondheid #leiden #oegstgeest #leiderdorp #warmond #voorschoten #zoeterwoude #rijnsburg #wassenaar #lifestyles

0

0

Wat eten wij met kerst? Pompoen soep💕 Je kunt de soep ook leuk in kleine glaasjes schenken en dan als amuse serveren of bij de kerstbrunch. Super lekker en gezond ! (Recept in stories) . . . #homemadesoup #soup #pompoen #healthycooking #healthyrecipes #christmasdinner #stappenplan #afvallen #afvallenonderbegeleiding #weightloss #dietplan #dietcoach #hulpbijafvallen #diet #one2onediet #het1op1dieetvanwormerveer #healthychoices

0

ONTSPAN Het zal geen verrassing voor je zijn dat we heel veel van wat we DENKEN nodig te hebben, NIET NODIG hebben. Elke dag het hele huishouden doen is NIET nodig, regelmatig afspreken met vrienden die meer energie kosten dan opleveren is NIET nodig, direct reageren op alle e-mails is NIET nodig, altijd bereikbaar zijn en constant op de hoogte blijven van alle social media berichten op Facebook, Instagram en of Twitter bijvoorbeeld is NIET nodig en er altijd perfect uitzien ook NIET. Veel van de dingen die we doen, doen we uit GEWOONTE. We zijn vaak verleerd om ons te vervelen. Terwijl je vervelen, of gewoon een even helemaal niets doen, veel op kan leveren. Wil jij wat doen aan je drukke bestaan, leren om te gaan met stress en of leren te ontspannen? Of wil je fijn yoga of trainen en werken aan kracht, conditie en weer fit worden? Laten we samen aan de slag gaan! Dit kan 1-op-1 of in een kleine groep maar altijd onder begeleiding van een trainer/coach. Kijk op: www.heiloovitaal.nl en vraag een gratis oriëntatie gesprek of gratis proefweek aan! Ps. Meer tips of informatie over vitaliteit, leefstijl, voeding en training check http://fb.me/HeilooVitaal Oh ja, vergeet niet ons te blijven volgen. #heiloovitaal #heiloo #vitaal #vitaliteit #wijdoenhetanders #PT #personaltraining #vitaliteitsstudio #SmallGroupPT #coach #coaching #leefstijl #mindset #sporten #trainen #fit #fun #fitness #energie #conditie #slapen #motivatie #afslanken #afvallen #gezondheid #volhouden

0

Voordat ik een verandering doormaak in mijn leven borrelt het al een tijdje. Bijvoorbeeld om te starten met elke dag een podcast te plaatsen. Ik weet van mezelf dat ik even een aanloop tijd nodig heb om daadwerkelijk te starten. En op een gegeven moment start ik daar plotseling mee. Dan word ik op een dag wakker en dan DOE ik het gewoon. 💪 Dat zou je ook een vorm van uitstelgedrag kunnen noemen, echter weet ik van mezelf dat ik mezelf geen bullshit verkoop. Als het te lang duurt voordat ik ermee start begint het namelijk te knagen. Dan weet ik namelijk al dat ik er al mee had moeten starten. Met dat knagende gevoel kan ik niet te lang rondlopen, dus start ik er alsnog mee. 🤔 Een goed voornemen hebben is niets anders dan #uitstelgedrag , want dan hoef je er vandaag niet mee te beginnen. Ik heb dit hele principe overboord gegooid. Want HET moment om ergens mee te beginnen is vaak niet op nieuwjaarsdag. Want start je er dan meteen om 00.00u mee? Of pas als je wakker wordt? Het is meestal niet de dag dat we het meest fit zijn. Wat dan? 2 januari? Daar ga je al met de gedachte dat het nieuwe jaar verandering brengt, je hebt het al één dag uitgesteld. 🕒 Het beste moment om te veranderen is NU. Op dit moment. Elk excuus wat je kan verzinnen om er vandaag niet mee te starten is een excuus. Je beloont jezelf met uitstelgedrag. 🌱 Als je als doel hebt om gezonder te gaan leven is NU juist het allerbeste moment. Als je in december alle verleidingen kan weerstaan, dan kun je dat de rest van het jaar een stuk makkelijker. Je traint jezelf om er weerbaar tegen te worden. ✅ Waar start jij VANDAAG mee?

1

Zo, de Sinterklaasgekte is weer voorbij! Tijd voor wat extra verwennerij. Het recept van deze heerlijke risotto staat online! Tip: maak een portie extra, heb je gelijk een gezonde lunch voor morgen ;-)⁠ ⁠ #risotto #zalm #asperges #positiveeating #receptvandedag #gezondheid #voedingscoach #voedingsadvies #utrecht #gezondeten #afvallen #voeding #gezond #healthyliving #healthylifestyle #watetenwevandaag #inspiratie #voedingsdeskundige #food #ellengeerlings #foodporn#eetjezelfgezond #instafood #leefstijl #suikervrij #orthomoleculairevoeding #orthomoleculair #coach #glutenvrij #koolhydraatarm

0

SlimCake en geen magnetron? Geen probleem!😃 Je kunt onze SlimCakes gewoon maken in de oven! Meng 1 portie SlimCake mix met 50 ml water en roer deze goed door. Zet dit voor 15 minuten (met eventueel een glas water ernaast) in een voorverwarmde oven op 175 graden Celsius. Laat de SlimCake nog ongeveer 2 minuten staan, dan is hij op zijn lekkerst!😘 @tessaliciousfood loste het anders op! Zij maakte er heerlijke eiwitkoekjes van! Hoe je dit recept maakt? Dat lees je hieronder!😊 🔹Eiwitkoekjes: 1 zakje SlimCake 50 ml (plantaardige) melk 10-15 gram pindakaas Meng de SlimCake met de melk en zet deze 5-7 minuten in een voorverwarmde oven van 200 graden Celsius. Koel af en serveer met pindakaas 🤤 #cleanfoods #cleanfoodsnl #afvallen #dieet #bewust #health #koekjes #recept #eiwitkoekjes #magnetron #oven

0

Ik was gister op een verjaardag en kwam erachter dat veel mensen niet weten hoe je onze nieuwe naam uitspreekt, dus ik heb beloofd om het even fonetisch op te schrijven. Dus hier komt ie: ‘duh wan toe wan dajet bai keembridsj weet plen’. Oké, ik kom niet meer bij 🤣, best ingewikkeld om iets fonetisch op te schrijven. Eigenlijk is alles dus gewoon in het Engels en de dubbele punt wordt als ‘to’ uitgesproken. En de Nederlandse vertaling is dus: Het 1 op 1 dieet en dan staat het ‘1 op 1’ voor de 1 op 1 begeleiding. Snappen jullie het nog? Voor mij is het inmiddels heel duidelijk dus ik denk dat het goedkomt 😇. Als je meer uitleg wil mag je altijd contact met me opnemen natuurlijk: www.het1op1dieetnandazwart.nl (Als iemand nog tips heeft om het beter fonetisch op te schrijven hoor ik het graag 😉.) ⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #1op1dieet #nandazwart #Cambridge #CambridgeNederland #CambridgeWeightPlanNederland #CambridgeBussum #Bussum #CambridgeWeightplan #CWP #cwpdiet #cwpfamily #afvallen #gezondafvallen #gezondeten #voeding #afslanken #hulpbijafvallen #gewichtsbeheersing #opgewichtblijven

0

My health insurance FINALLY officially confirmed that they are covering my surgery🤩 they wouldn’t say yes until they had the surgeon’s report but I can’t give that to them before obviously so it was still a gamble. Had they said no it would have cost me 200 euros so that wouldn’t have been a disaster lol but I’d rather not pay anything obviously 😅 it just means that I could have gotten a private room had I known beforehand but it is what it is. #thanksbelgium #nowiknowwhyipaytaxes #unrelatedpic #abdominoplasty #buikwandcorrectie #tummytuck #skinremovalsurgery #maagverkleining #rnygastricbypass #gastricbypass #rnycommunity #rny #rnyjourney #wlsjourney #weightlossjourney #weightlosssurgery #bariatricbabes #extremeweightloss #vsg #vsgcommunity #vsgjourney #rnyinstacrew #afvallen #weightloss #wlsmotivation

0

De aanhouder wint! 1e kilo kwijt 🥳 En dat in december 🤪 #ikgaervoor #ikbenerklaarvoor #afvallendoeikzo #afvallen #sporten #gezondeten #meerbewegen #letsgo #letsfollow

0

NA een dikke jaar niet meer te hebben gesport is dit nog de status van mijn lichaam, reden genoeg om zsm weer te gaan knallen dus 😜 mocht je ook hulp nodig hebben in je eigen proces dan hoor ik dat graag 🙌 #fitdutchies #fitness #fitnl #healthyfood #afvallen #models #modeling #voeding #follow4follow #sport @basicfitnl #friesland #vegan

0

We gaan gewoon nog even verder met gezonde smeersels voor op een toastje, een (bruin) stokbroodje of op de boterham. Ga jij deze lekkere paprikaspread ook maken? Recept vind je in de link in de bio. #blijmetjelijf #eetjegezondenfit #BGN #borrelbubbelbruis #overalzitsuikerin #afvallen #GCN #herfst #ikmagalleseten #afvallenzonderdieet #gezondeleefstijl #gewichtsconsulent #lekkerblijveneten #healthylifestyle #gezondekeuzesmaken #nooitmeeropdieet

0

👇🏻👇🏻Lees hieronder het verhaal van Annie 👇🏻👇🏻 Ik ben Annie van Rossum. Ik ben 60 jaar, huisvrouw en oppas. Ik ben met FitStart begonnen omdat ik graag wilde afvallen. Dit lukte mij zelf niet! Mijn dochters sporten bij GirlPower en raden me aan om daar ook heen te gaan. Ik ben in September begonnen met het FitStartprogramma. Samen met een groep enthousiaste vrouwen die ook graag gezonder wilden leven en wat gewicht wilden verliezen. Tijdens Fitstart krijg je hele goede begeleiding. Het zijn allemaal super lieve meiden. Je krijgt ook een persoonlijke coach toegewezen die altijd klaar staat voor advies en om antwoord te geven op al je vragen. Het is super goed gegaan. Ook het sporten ging goed, dankzij de meiden van Girlpower is het mij gelukt. Ik heb heel veel geleerd over voeding. Er waren leuke en heel leerzame workshops tijdens Fitstart. Ik doe nu ook veel bewuster boodschappen. Ik blijf zeker sporten, want het bevalt me zeer goed. GirlPower meiden, allemaal hartelijk dank #fitstart #sporten #gezondafvallen #girlpower #bunschoten #afvallen

1

Goooodmorning sunshines,😄 Pancake Sunday it is; hier heb ik echt zin, pannenkoeken met chiajam, blauwe bessen en #maplesyrup yum, maar helaas; ik maak straks een snelle havermoutpap before the gym! Zin om lekker zwaar te trainen aangezien ik afgelopen week alleen homeworkouts heb gedaan all good!☺️💪🏾🏋🏾‍♀️ Vanmiddag heb ik een koffie-date ;-) Later op de dag wat kleine klusjes en dan gaan we verder met the Crown op Netflix; wie kijkt dit ook? Dus verder een chill avond love it!❤️🧘🏾‍♀️ Wat gaan jullie vandaag doen op deze zondag? Fijne zondag lieverds!❤️💋 - - - - - - #igers #healthylifestyle #breakfastofchampions #delicious #foodie #foodporn #beautiful #foodstyling #foodstagram #love #fitfam #afvallen #weightloss #gezondworden #nomnomnom #instafam #joycefood #joyceloveshealthyfood #plantbased #vegansofig #intermittfasting #black40plusfit #debesteversievanjezelf #fitgirlsnl #melalinfitness #blackfitness #pancakesunday #veganpancakes #pannenkoeken

2