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@vitalogyclub

𝕎𝕙𝕖𝕟 𝔹𝕠𝕕𝕚𝕖𝕤 𝕋𝕒𝕝𝕜

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@marcotava.osteo

𝕎𝕙𝕖𝕟 𝔹𝕠𝕕𝕚𝕖𝕤 𝕋𝕒𝕝𝕜

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@s1m0_10

In questa squadra si combatte per un centimetro, in questa squadra massacriamo di fatica noi stessi e tutti quelli intorno a noi per un centimetro, perché sappiamo che quando andremo a sommare tutti quei centimetri il totale allora farà la differenza tra la vittoria e la sconfitta, la differenza fra vivere e morire. @legionrun . . . . . . . . #legionrunroma #legionrun #motivation #motivazione #run #runningmotivation #workhard #workout #instasports #igersitalia #igersroma #training #trainingday #trainhard #target #igdaily #allenamento #outdoor #lifestyle

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@a.s.d_sxe

🎎Ju-Jitsu: un'antica disciplina ideata dai Samurai giapponesi sui campi di battaglia. ➡️Ma è un'arte marziale principalmente maschile?❓ ❎Assolutamente NO‼️ Nascendo come tecnica di ▶️difesa personale◀️ è adatto a tutti, soprattutto al pubblico femminile visti i terribili atti di cronaca che raccontano aggressioni e violenze subite. La #difesapersonale è un insieme di atteggiamenti che ci permette di gestire situazioni potenzialmente pericolose🆘 Cosa aspetti? 🤔 📲Chiamaci x info al 3284049885 🚙Vieni a trovarci in Strada Poggino 45/B - Viterbo #asdsxe #viterbo #pilates #weightlifting #calisthenics #ginnasticaartistica #funzionale #jujitsu #zumba #palestra #fitness #gym #workout #allenamento #bodybuilding #training #sport #motivation #fit #personaltrainer #fitness #dieta #crossfit #cardio #motivazione #body #fitnessgirl

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@tati.home.fitness

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@dietadelgiorno

⬇️ MINI PANCAKES ⬇️ . INGREDIENTI - 200 ML DI ALBUME - 60 G DI FARINA D'AVENA AROMATIZZATA AL CIOCCOLATO @prozis - 30 G DI BURRO D'ARACHIDI BIOLOGICO @prozis - 1 BANANA . 1. MESCOLARE ALBUME E FARINA E VERSARE IN UNA PADELLA PRERISCALDATA. 2. CUOCERE A FUOCO LENTO CON COPERCHIO FINCHÉ NEL LATO VISIBILE INIZIANO A VEDERSI DEI BUCHINI E SI ASCIUGA. 3. GIRARE E FINIRE DI CUOCERE SENZA COPERCHIO. 4. AGGIUNGERE IL RESTO DEGLI INGREDIENTI. . ‼Sconto del 10% in tutto lo store @prozis utilizzando il codice sconto DIETA10 prima di concludere l'ordine‼ . . . . . @prozisitalia #prozisItalia #prozis #exceedyourself #dietadelgiorno #ricettadelgiorno #alimentazione #dieta #food #benessere #fitness #healthyfood #fit #alimentazionesana #salute #cibo #nutrizione #healthy #nutrition #diet #gym #dimagrire #allenamento

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@kevincaloroso_personal_trainer

Venerdi sera ore 19 grande lezione di WTA primitive functional moviment presso fitexpress aprilia #besteelfitnes #trainerkevincaloroso #passione #allenamento #corsidigruppo #fitexpressaprilia

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@nutrizionista_raffaelevelotto

l Polpo apporta ottime quantità di proteine ad alto valore biologico. ATTENZIONE: Nonostante il polpo sia un alimento poco energetico e molto magro, non è assolutamente un prodotto facilmente digeribile, NON lo consiglierei a chi soffre di difficoltà digestive o allo sportivo in procinto di svolgere l'allenamento. • • #alimentazione #dieta #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #nutrizione #dimagrire #benessere #salute #food #diet #dietasana #fit #nutrizionista #gym #sport #cibosano #cibo #allenamento #perderepeso #palestra #dimagriremangiando #nutrition #healthyfood #workout #foodblogger #motivation #healthy #personaltrainer #wellness

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@mangiobeneperstarbene

• Sabato pesce! 🐟 Salmone 🎣, patate 🥔 dolci, e verdura cruda 👑 Il tutto condito con ‘polvere’ di olive nere, che, dobbiamo dirvi la verità, è super buona 😋🤩 •. . . #nutrizione #mangiaresano #fitnessnutrition #benessere #ciboserio #fiordiloto #pesce #pranzo #homemade #alimentazione #salute #food #healthyfood #gym #nutrition #wellness #fit #allenamento #cibosano #sport #healthy #fitnessmotivation #mangiarebene #workout #foodphoto #nikon #photography #details

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@farmacia_lezoche

Acquista Namedsport 100% proteine e aminoacidi pro e advanced...per te una borraccia in omaggio...in esclusiva presso Farmacia Lezoche... #namedsport #borraccia #omaggio #aminoacidi #proteine #sport #palestra #calcio #nuoto #allenamento #fitness #basket #tennis #bcaa #lameziaterme #aeroportolameziaterme #santeufemialamezia #stazionelameziaterme

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@dott_aversano_luigi

Functionalize to improve • Mini WOD per condizionare il fisico ad un buon allenamento. In sequenza: •Hang power clean •Push jerk •Front squat Successivamente i tutorial.. #workinprogress 🚧 • • • • • #pharmacistp #palestra #fitness #gym #workout #allenamento #bodybuilding #training #sport #motivation #fit #personaltrainer #fitnessmotivation #lifestyle #italy #instagood #dieta #muscle #gymlife #gymmotivation #crossfit #picoftheday #cardio #italia #love #motivazione #body #palestratime #strong

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@_.luca_pinna_

😍🥊🥊 #teamloi #vita #allenamento #boxeo #pugilato

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@p.t.roberta_madonna

❓❔❓❔❓❔ Sai che la parola ORMONE deriva dal greco e significa: #SOSTANZA CHE #RISVEGLIA. per risvegliarsi al meglio, il nostro sistema endocrino, deve lavorare nel modo giusto. Come? 💪Allenati con costanza 🥗Magia sano 👌Vedrai che il tuo corpo lavorerà al meglio : ☔Il sistema immunitario si rinforzerà così sarai pronto per 🍁L' AUTUNNO🍂 che arriva. 🛫“Devi alzarti dal letto ogni mattina con determinazione se vuoi andare a dormire con soddisfazione.”🛬 #muoviti #newway #robytips #personaltrainer #functionaltraining #pesi #ghisa #palestra #allenamento #wellness #gym #workout #autunno🍁 #sveglia #motivation

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@penelopeperfectlyme

E naturalmente chi si allena si merita un super pasto abbondante e buono...ma mai lasciato al caso! 100 gr basmati saltato nella curcuma con 80 gr di gamberetti, asparagi, carciofi e 15 gr di olio di lino. #dimagriremangiando #perfection #palestra #allenamento #force #nutritioncoach #muscoli #addominaliscolpiti #abs #dietasostenibile #mangiarsano #benessere #gymlife #dieta #cucinare #ricettefit #bodybuilding #personaltrainer #addominali #vitamina #ricetteproteiche #vitasana #gamberetti #basmati

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@lorenzoornani_coach

Pranzo healthy vista mare !!! . . . . . . #pollo #riso #nike #alimentazionesana #crossfit #bodybuilding #training #allenamento

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@stefanodeluca995

+4 kg rispetto alla condizione estiva dell’anno scorso! Si poteva fare di più ma comunque soddisfatto, ora si può iniziare a mangiare per davvero. NO BULK NO HULK! #palestra #fitness #gym #workout #allenamento #bodybuilding #training #sport #motivation #fit #fitnessmotivation #lifestyle #italy #dieta #muscle #gymlife #gymmotivation #cardio #italia #love #motivazione #body #strong

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@mic.carrozza_trainer

Il dimagrimento non necessita in via esclusiva di un lavoro cardio, ma richiede allenamenti specifici ad alta intensità per tonificare al meglio il tuo corpo ed incrementare la produzione di GH, ormone (importantissimo per diverse funzioni del nostro organismo)⠀ deputato anche all'eliminazione dei grassi in eccesso. ⠀ .⠀ L'allenamento Funzionale è un perfetto esempio di workout ad alta intensità, è importante che venga personalizzato il carico, il volume e l'intensità del lavoro. ⠀ . ⠀ Per questo affidati ad un professionista per il tuo DIMAGRIMENTO !!⠀ .⠀ Ricorda... L'esercizio fisico se fatto bene ti permette di essere appagato sia mentalmente sia fisicamente, se fatto male può generare nuovi problemi. . quindi.... .⠀ Affidati ad un Chinesiologo: specialista del movimento laureato, per il tuo allenamento Funzionale.⠀ .⠀ Se sei di Sulmona o dintorni ti invito a provare il mio nuovo corso di ALLENAMENTO FUNZIONALE - METABOLICO in cui ho opportunamente fuso i movimenti Funzionali con l'allenamento cardio. ⠀ 💪🏼💪🏼💪🏼⠀ - Vuoi avere maggiori info sul corso? ⠀ - Vuoi capire bene cos'è l'allenamento Funzionale? ⠀ Non esitare a contattarmi in direct ⠀ .⠀ Prof. Michele Carrozza⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #videofit #michelecarrozza #fitness #allenamentofunzionale #sulmona #allenamento #metabolismo #cardio #allenamentocardio #metabolismoveloce #dimagrimento #dimagrimentorapido #crescitapersonale #gh #testosterone #potenza #forza #glutei #addominali #alimentazionesana #pettorali #dorsali #calisthenics #crossfit #squat #dimagrire #personaltrainer #scienzemotorie #gym #palestra

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@davidevoerzio_dvoe

DVOE TRAINING CENTER è una palestra aperta a tutte le persone di qualsiasi livello. Ci occupiamo di allenamento finalizzato alla perdita di peso, al miglioramento della performance atletica, al miglioramento della condizione fisica generale, alla riatletizzazione post infortunio. Il nostro obiettivo è aiutare concretamente le persone a migliorarsi ed offrire un’alternativa allo “status quo” del fitness convenzionale. #dvoetrainingcenter #changingthewayfitnessisdone #personaltraining #training #allenamento #palestra #fitness #smallgrouptraining #dimagrimento #preparazioneatletica #wellness

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@sabrinamarconi.pt

Vieni presso il Club Virgin Active Roma Eur per scoprire Punch nel nuovo boxing studio e provare un allenamento irresistibile🥊 Vi aspettiamo 💪🏼 @virginactiveit @marco_5v @enricoalonzi @patrizio_parodi 🎥 @andreakjdirector @daniele_muscariello #virginactive #allenamentoirresistibile #punch #boxing #workout #functionaltraining #allenamento #allenamentofunzionale

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@justmenstyleofficial

Tag Your Partner ❤️ @justmenstyleofficial

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@nicholasrubini

L'isometria non è solo mantenere la posizione statica resistendo alla gravità. ⛔ Quella è una Yielding Isometric, ed è utile per i tendini, per ipertrofia muscolare e resistenza. E per la forza massima ed esplosiva? Abbiamo la Overcoming Isometric! ✔️ 1️⃣ Aumenta forza nell'angolo di lavoro 2️⃣ Funziona come P.A.P. 3️⃣ Aumenta reclutamento Unità Motorie più grandi Come funziona? Spingi contro una resistenza inamovibile per 4-8 secondi, facendo uno sforzo massimo e breve. 📝Le Overcoming Isometrics possono essere tools fantastici per vincere gli sticking point nello Strength Training. ➡️ Approfondisci su NicholasRubini.it/isometria #allenatevi

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@anto_fitness_trainer

Stacchi...nuovo massimale...💪🏼 Lavoriamo ancora! . . . . . #gym #workout #bodybuilding #powerlifting #nopainnogain #fitness #hard #personaltrainer #kg #up #allenamento #allenamentofunzionale #abs

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@_marco_masoero_

Calore e grammi di carbo x 100g Tolgo i carboidrati, aumento i carboidrati, non mangio carboidrati, ma sai dove si trovano i carboidrati e in che quantità? — Vediamolo in questa grafica. -- Se ti va dimmi nei commenti che tipo di carboidrati mangi! — #carboidrati #proteine #alimentazionesana #dietasana #dimagrire #dieta #alimentazione #nutrizione #pasta #dimagrirevelocemente #addominali #workout #muscoli #palestra #motivazioni #informa #palestratime #saronno #fitnessitalia #allenamento #bodybuilding #massamuscolare #tricipiti #bicipiti #trasformazione #training #foodporn #vitamine #cibo #bhfyp

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@andreatrionfera

⚠️ STOP OBBLIGATO - Come comportarsi? . La vita è imprevedibile, pertanto è fondamentale essere malleabili e sapersi adattare. . Il 9 settembre un piccolo incidente in moto mi ha costretto a qualche giorno di stop. Ginocchio sinistro fuori uso, trapezi doloranti, caviglia così e così. . Ciò che conta non è l’evento, ma come reagiamo allo stesso. . Particolare attenzione al raggiungimento della quota proteica giornaliera, da tempo fissata a 200 g/die. Maggior libertà con carboidrati e grassi, shiftando da uno all’altro a seconda delle esigenze. . L’obiettivo è il raggiungimento dell’intake calorico fissato, momentaneamente, a circa 3300 kcal. . 8 giorni di riposo dall’allenamento, dei quali ho approfittato per far rigenerare il SNC. Al nono giorno zoppicando qua e la sono tornato a @ilcavaliereneropalestre per risvegliare l’upper. . Una seduta totalmente a sensazione, scegliendo i movimenti più comodi in relazione ad un ginocchio sinistro ancora instabile. . Piccolo update con @orguamentale e protocollo momentaneamente riadattato: via la giornata lower, sistemato l’allenamento pull con eliminazione di stacchi da terra, leg curl ed affondi e qualche aggiustamento nei movimenti di spinta. . Video estratto dall’allenamento di ieri pomeriggio, un top set a 145 kg x 6 colpi: stessa identica prestazione del pre-stop. . Per lunedì 23 è prevista la rimozione dei punti di sutura dal ginocchio, e nel prossimo periodo farò ulteriori accertamenti per verificare che tutto sia a posto. Appurato questo, gradualmente, tornerò a muovere anche le gambe. . Vi aggiornerò proprio su queste: come mi comporterò, quanto sarò graduale, quali difficoltà riscontrerò. . La routine si adatta alla persona. In questo caso, ad una persona efficiente al 50%. . 💯 Tornare a muovere i pesi è una sensazione fantastica, positiva. Se in passato siete stati costretti ad uno stop, sapete di cosa sto parlando. . #chestworkout #pushday #inclinechestpress #topset #culturismo #shutupandlift #personalrecord #allenamento #nopainogain

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@lanzastudiopersonal

‘Nce devi prova’ ce devi riuscì...!’ Stessa ora, stesso posto, new look! Ti aspetto lì. 🌐www.lanzapersonaltrainer.it 🌀 #lanzastudiopersonal #crossfit #calisthenics #fitness #allenamento #toorx #mastergroup #italy #taranto #coachellastyle

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@sonopicchio

Facile scrivere e pubblicare quando tutto va bene e fa figo...Quando sogni e vivi con l idea di voler e poter essere un #eroe (foto 1) ma poi la vita e gli amici ti ricordano chi sei realmente (video 2)... #naruto #sasuke #manga #hero #reallife #workout #crossfit #vita #allenamento #weakness #scream #urlo

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@individualfootballacademy

💨 Individual Football Academy scalda i motori 💥 🔝 e dopo un mese di corsi di aggiornamenti e giornate 🏃‍♂ di allenamenti è pronta per una nuova annata piena di soddisfazioni 💪 🧠 Le menti dei nostri istruttori sono sempre al lavoro! 😏 🆕 Abbiamo in serbo grandi novità da scoprire solo rimanendo collegati 💁‍♂ 🤔 Intanto la vera domanda, è: il tiro ⚽ di @aleinno sarà 🥅 entrato verso la porta o è miseramente uscito❓ 🔜 Seguite le nostre storie di domani per scoprirlo🤙 . . . . . . #sport #calcio #goal #soccer #ball #pallone #team #training #allenamento #individualfootballacademy #academy #football #accademia #metodoifa #agliana #montecatini #prato #sestofiorentino #rondo #tecnica #tattica #passaggio #scelta #metodoifa #campo #calcio

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@gianluca_morelli_pt

✅ COSTRUISCI IL TUO ALLENAMENTO CASALINGO CON IL BILANCIERE . Mi chiedete spesso di esercizi da poter fare a casa. Basterà un bilanciere con dei pesi per potersi allenare al meglio. La floor press e la french press si possono tranquillamente svolgere a terra, ho utilizzato le immagini sulla panca perché non c'erano senza, così come la military press si può svolgere in piedi. . . . Buon allenamento 💪💪💪 . . . #allenarsi #allenamento #personaltrainer #motivazione #palestra #fitness #coach #benessere #formazione #studiare #scuola #ripetizioni #evoluzionepersonale #workout #coachpersonale #lezioniprivate #miglioramentopersonale

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@penelopeperfectlyme

Il sabato è per me il giorno migliore per allenarsi. Non avendo l'orologio alla mano che scandisce il mio poco tempo libero posso finalmente dedicare l'ultima parte del work out a un po' di cardio e addominali ❤️💪 #dimagriremangiando #perfection #palestra #allenamento #force #nutritioncoach #muscoli #addominaliscolpiti #abs #dietasostenibile #mangiarsano #benessere #gymlife #dieta #cucinare #ricettefit #bodybuilding #personaltrainer #addominali #vitamina #ricetteproteiche #vitasana #obiettivi #allenamento #glutei #cardioworkout

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@nemesi_calisthenics

A breve il video del meeting a Bra in piscina. Grazie a tutti gli organizzatori e ai partecipanti di questa fantastica giornata estiva di allenamento e relax. Il video uscirà martedì 24 alle ore 13:00! #staytuned . . . #nemesi #calisthenics #calisthenicsmovement #calisthenicsworkout #streetworkout #workout #workhard #bodyweight #training #fitness #gym #gymlife #gymnastic #allenamento #athlete #sport #videooftheday #videoshoot #video #sports #atleta #planche #frontlever #aprispalle

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@motivazionevera

Quante volte ti è capitato di non sentirti pronto per qualcosa, ma quando sei stato obbligato ad agire per via di una scadenza, é andato tutto bene. Le cose che non abbiamo mai fatto ci spaventano perché non abbiamo punti di riferimento, non abbiamo la sicurezza della routine, perché non fa parte della nostra zona di comfort. Buttati a capofitto sulle tue intuizioni, coraggio!!! Andrà tutto bene, non è troppo tardi, sei all'altezza, hai una testa, un busto, due mani e due braccia come chi ha avuto successo!!! Se puoi sognarlo puoi farlo!!! Buona giornata!!! #motivazione #resilienza #energiapositiva #energia #allenamento #frasi #pensieri #parole #aforismi #mantra #cambiamento #calma #rabbia #successo #amore #citazioni #coach #coaching #pnl #nlp

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@vitamincompany

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@berry_athletics

❤️ Soprattutto dalle ragazze molto giovani, mi capita di ricevere messaggi dove si fa riferimento al percorso di altre persone. 👉🏻 "ma perché lei ci ha messo X settimane e io ci sto mettendo mesi?" 👉🏻 "ma perché mia sorella mangia tot e non ingrassa e io fatico molto di più?" 👉🏻 "io vorrei essere proprio come Pincopalla influencer, lei è perfetta per me!" 👍🏻 È importante che tu capisca innanzi tutto che spesso quello che vedi in una foto dice e poco niente del percorso di una persona. Quindi potresti semplicemente sbagliare nel giudicare qualcuno dall'esterno. ✌🏻 Secondo, sebbene la nostra fisiologia sia simile, ognuno ha le proprie peculiarità date anche dalla storia pregressa e dallo stile di vita in generale, non solo da cosa ha nel piatto e da come ci si allena. 🤟🏻 Terzo, lasciarsi ispirare è un bellissimo scambio di energie e può davvero essere utile in certi momenti. Ma una cosa è l'ispirazione, una cosa è l'influenza passiva e l'emulazione. Devi sempre essere TU il tuo punto di riferimento. E puntare a migliorarti tenendo conto del TUO potenziale. Pensa a come tu stessa potresti diventare una meravigliosa fonte di ispirazione per qualcun altra se solo imparassi ad amarti di più e a diventare la migliore versione di te stessa (frase detta e ridetta...ma quanto è vera!!!) Vuoi che diventi la tua coach? http://www.berry-athletics.com/coaching/ o scrivimi a [email protected] . . . . . #motivazione #berryathletics #bodypositivity #allenamento #cambiare #corpo #nutrizione #palestra #fitness #trasformazione #muscoli #roccadimezzo #calorie #intuitiveeating #hiit #nutrition #food #awareness

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@francia.marco

PENSI CHE SIA IMPOSSIBILE PER TE??? 🔝🔝🔝 Queste sono le foto che mi appagano più di tutte, sono quelle che mi rendono felice di fare il mio lavoro, quelle immagini forti che non puoi ignorare. ⚠️ Samanta ha deciso di cambiare la sua vita. Mi ha chiamato per dire basta e non è solo una questione fisica. Nella seconda foto vedo una persona diversa, sicura, naturale nel mostrarsi e fiera del percorso svolto e questo credimi, ha un impatto importante in tutta le aree della sua vita. Ho chiesto a Samanta di scrivermi due righe perché chi meglio di lei può spiegarvi cosa è scattato dentro di se e le sensazioni che ha provato fino ad oggi nel lavoro svolto insieme, nei prossimi giorni pubblicherò il suo messaggio ma adesso voglio concentrarmi su di te. 🧩🧩 Tutto quello che vedi è frutto di un metodo, un metodo studiato con cura nei minimi dettagli e che continua a dare risultati con tutte le persone che mi raggiungono in squadra. Lavoriamo giorno dopo giorno, settimana dopo settimana per costruire ciò che desideri e lo facciamo cambiando le tue abitudini, hai un mental coach che può seguirti in questo e me come personal trainer per seguirti sull’alimentazione e sull’allenamento. Quello che imparerai lo saprai portare avanti per tutta la tua vita se lo vorrai e questo è sinonimo di successo. Ti permetterà di non tornare più come prima. 👨🏻‍🦳 Einstein diceva: “Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi!” Scegli ora di dare una svolta, chiamami e ti aspetto in ufficio per pianificare insieme la tua strada. 🥂 Al tuo successo! Marco Francia 📞 3482298963 #dimagrire #fitness #perderepeso #corpolibero #pt #goals #benessere #motivazione #informa #dieta #provacostume #palestra #coach #obiettivi #fisicoscolpito #crescita #crescitapersonale #teamfrancia #sevuoipuoi #piemonte #italia #allenamento #impegno #casale #alessandria #fisico #sacrificio #costanza #spiaggia #estate

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@the_111ax

Mattinata di allenamento, pronti?! Tra calcio e palestra ho sempre fatto sport, ma non ho mai dato la giusta attenzione all’idratazione. Bevevo acqua o bevande zuccherate senza nessun beneficio, eppure la giusta idratazione durante il workout ti permette di sostenere la performance in modo costante! Ecco perché da un anno ho scelto CR7 DRIVE, un mix di sali minerali e carboidrati perfetti per ogni sportivo. #idratazione #cr7drive #cristiano #cr7 #workout #fitness #allenamento #fit #instafit #bestoftheday #fitfam #fitnessaddict #fitnesslife #gym #idratation

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@dott_enricopoddighe

SABATO 🎠 Finalmente un sabato dove devo lavorare poco per cui la mattina ci si dedica a palestre e spesa 🏋️‍♂️ per pranzo oggi piadina 🥙 con macinato di bovino magro 🐐 salsa di ricotta e lupini 🌱 e barbabietole rosse 🍅 _ _ Enrico Poddighe, Biologo Nutrizionista, +39 351 553 1022 [email protected] https://nutrizionista-pordenone.it/ _ _ #nutrizione #benessere #salute #dieta #alimentazione #alimentazionesana #fitness #mangiaresano #nutrizionista #food #dimagrire #cibosano #nutrition #dietasana #healthyfood #diet #healthy #sport #allenamento #wellness #foodblogger #dimagriremangiando #instafood #dimagrimento #saluteebenessere #cibo #motivazione #healthylife #healthylifestyle #summer

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@personaltrainerissa

Quale preferisci 😎??? Come sappiamo la frutta secca è un ottimo alimento che , oltre ad avere grassi buoni in grado di abbassare il colesterolo cattivo , contiene molti altri nutrienti fondamentali per la salute del nostro organismo😊. . La natura ci fornisce svariate tipologie di frutta secca con diverse e molteplici proprietà. Non esiste dunque una meglio dell'altra. . La scelta migliore , secondo me , è quella di variare tra tutte quelle che ci piacciono 🤗 evitando però quelle non naturali dove vengono aggiunti sale , zucchero e altre sostanze. . La frutta secca è per me un superfood in grado di apportare molteplici benefici al nostro corpo come:Abbassare il colesterolo cattivo , fornire energie , fortificare le ossa , ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue , difendere il corpo dai radicali liberi e molto altro ancora. . Si potrebbe praticamente scrivere un libro anche solo sulle mandorle😁. . Spero che questo post vi sia piaciuto e non dimenticare di taggare qualche amico che non ne mangia abbastanza 😁. #gym #alimentazione #dieta #alimentazionesana #workout #allenamento #fitness #personaltrainernapoli #suggerimentialimentari #personaltrainer #forza #cardio #addominali #bodybuilding #calorie #fitfam #fitgirl #fitnessmodel #buongiorno #instagood #spuntino #obiettivi #scegliere #fit #instalike #instafit

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@fede_pi_93

🔴FITBALL WORKOUT🔴 . Quante cose si possono fare solo con una palla 😁 🔸Utile per ogni tipo di Allenamento 🔸Migliora la flessibilità muscolare e la mobilità articolare 🔸Migliora la propriocezione e l'equilibrio. . Ma veniamo al sodo 😉 . L'allenamento che ti propongo oggi consiste in un circuito di 6 esercizi da ripetere per 4-5 volte: 🔸15 Fitball Squat 🔸15 Decline Push up (se ti viene troppo difficile anziché appoggiare i piedi sulla fitball esegui i push up poggiando le mani sulla fitball) 🔸15 Fitball V-up 🔸15 Revers Lunges x gamba 🔸15 Pike 🔸15 Hamstring Curl (tieni ben strizzate le chiappe 😉) . SALVA L'ALLENAMENTO E FAMMI SAPERE 😉💪 . #allenamento #workout #palestra #fitness #homeworkout #homefitness #totalbody #totalbodyworkout #circuittraining #functionaltraining #fitball #fitballworkout #gym #gymmotivation #sport #sports #salute #benessere #wellness #bhfyp #abs #addominali #fitnessitalia #fitnessmotivation #coach #personaltrainer #trainer #training

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@giancarlo_scolari_sensei

Questa è la ginocchiata volante della Thai che sto studiando... ci devo lavorare... This is a Muai Thai flying knee I’m studing. I have to work on it... 😄😄😄 -. - - - - - -- #sparring #fighter #kick #florence #firenze #italia #artimarziali #Tuscany #toscana #karate #boxing #kickboxing #fullcontact #thaiboxing #mma #punch #personaltraining #personaltrainer #workout #Training #combattimento #sensei #mixedmartialarts #martialarts #muaithaitraining #allenamento #sport #ring #cage @playoff.firenze

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@bartoligigi.pt

Toc-Toc. Vi informo che settembre è giunta già al termine 😱 Non perde altro tempo per iniziare a STAR BENE. Ti aspetto per la tua prima lezione PROVA DI #functional Per info contattami in pv. 💪🏻 • • #personaltrainer #gigibartoli #functionaltraining #functional #allenamentoacorpolibero #benessere #culturafisica #workout #gym #gymlife #resistancetraining #progress #sportstraining #gymmotivation #motivation #miglioratestesso #fitnes #muscles #fitnessadict #shredz #lafitness #shredded #aesthetics #allenamento #tbh #mygym #igfit #proudtobe #bari #puglia

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@xwoman_official

Accelera i tempi di recupero e dai il massimo nel tuo allenamento. Prova la creatina di X WOMAN Nutrition 👉 www.xwomannutrition.com e i tuoi muscoli ringrazieranno! 💪 Ciao Staff XW 😉 #xwoman #xwomanutrition #allenamento #alimentazione #workout #gym #gymlove #gymlife #gympassion #fitnessmodel #fitness #bodybuilding #bodyfat #bodyfitness #definizione #dimagrimento #bodymotivation #creatina

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@burchy_coach

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@gymnicaviacarlofelice

“Back2school & Gym” Un’intera giornata dedicata al mondo degli #esports Per info segui @growthgaming 😎

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