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@cristinafernandeznutricion

No llevo nada bien los #martes ... ¡Así que hago bolitas con el! Jajaja 😂 Hoy, “Albóndigas de pollo a la jardinera” Pollo de campo 🐓 Cebolla Tomate 🍅 Zanahoria 🥕 Guisantes 💚 Champiñones 🍄 Estaban deliciosas 🤤 y ahora mi #martes es menos martes! #almuerzosaludable #almuerzos #almuerzo #tuesday #lunch #albondigas #jardinera

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@dayifeed

Seguimos al pie del cañón 👏 brócoli con coles de bruselas y ajitos + hamburguesas de pollo y cerdo a la plancha, 50gr de 🥖 postre mandarina!!!👌🤤 #almuerzosaludable #restandokilos #comersanomola #enplatitodepostre #salud #cambios #habitos #saludable #cuidandonos #constante #fuerza #voluntad 😉💪

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@healthy.food.and.lifestyle

¡Hola a todos! Toca recuperarse de un viaje de excesos. Eso sí, comiendo siempre comida sana. No he tenido tiempo de ir al supermercado y dejé la nevera prácticamente vacía antes de irme, así que me las he tenido que apañar como he podido. Ensalada de espinacas 🌱 , pomodorino 🍅 , girgolas 🍄 y cebolla. Todo aderezado con AOVE, pimienta negra, vinagre de manzana y el sazonador italia de @ducrosespecias (estoy melancólica y no quiero aceptar que ya no estoy en italia 😂). ¡Espero que os guste! #salad #healthysalad #ensaladasaludable #ensalada #healthyfood #comidasana #comidasaludable #almuerzosaludable #cenaligera #cenasaludable #comecomidareal #healthydinner #lightlunch #eatclean #cleaneating #veggie #vegan #vegetarian #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #reto1mesconcomidareal #bbfood #bbgfood #spinach #spinachsalad

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@jullesrules

🙋🏼‍♀️ Martes de calor 😥 Da fiaca cocinar, da fiaca comer. No se pueden quejar, nada más simple que este plato 🍽️💡 Ensalada de lechuga y repollo colorado 🥗 Huevo 🥚🍳 Papas hervidas 🥔 Atún natural 🐟 Palta 🥑 Super fresco, simple y rico 👏🏽🤩 ¿Que van almorzar? 🙄 Quiero ver sus 📷 #almuerzosaludable #cenasaludable #rico #simple #rapido #hechoencasa #healthylifestyle #healthyfood #diariodecomidas #Jullesrules 👩🏼‍🍳 at Ciudad Autónoma de Buenos Aires

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@buenosairesushi

at BUENOSAIRESUSHI

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@lacacerolarestaurante

Nuestro menú para hoy martes 19-feb-2019🍴 Te gustará nuestro sazón, te esperamos Cra 36 # 5B4 - 13 San Fernando nuevo #restaurantecali #frijolada #almuerzoscali #sanfernado #restaurantesanfernando #almuerzosaludable #almuersoejecutivo #almuerzocacero at Estadio Olímpico Pascual Guerrero

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@komebiem

Mi comida de hoy ha sido ternera en salsa con verduras y quinoa. La quinoa es un pseudocereal que posee un alto nivel de proteínas teniendo en cuenta que es un alimento vegetal. Rica en vitaminas , fósforo ,calcio,hierro y magnesio además de Omega 6. Vamos un superalimento !!👩‍🍳 #dieta #comidasana #comersano #recetassaludables #komebiem #alimentatebien # superalimento #quinoa # #comidarecomendable #fit #dietafit #perderpeso #delicious #cenasrapidas #cenasligeras #almuerzosaludable

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@_platos_caseros

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@realfoodchallenges

Almuerzo día 18: Noodles 🍜 de Calabacín 🥒 y Gambas 🦐 con Salsa Pesto 🍃de aguacate 🥑 · · 👩🏼‍🍳 Preparación: · · 1️⃣Con un calabacín 🥒hacemos noodles, nosotras lo hacemos con una mandolina (usando el protector de dedos siempre) pero hay a la venta en multitud de sitios espiralizadores con los que os saldrán más perfectos 👌🏼 · · 2️⃣Ponemos los Noodles de 🥒y las gambas 🦐 en una sarte con un poco de AOVE, le añadimos un poco de sal y vamos removiendo con cuidado hasta que esté hecho, siempre a fuego lento y tapado. · · 3️⃣Por último añadimos la salsa, removemos 🥄 y a disfrutar! 🤤· · · · 📖 Ingredientes para la salsa pesto 🍃de 🥑 : · · - Albahaca 🍃 · - 1 diente de ajo · - 2 cs de piñones/anacardos/pistachos (cualquiera de ellos serviría) · - 1/2 aguacate 🥑 · - 25 gr de queso 🧀 tierno rallado · - Agua según espesor deseado (de 3 a 4 cs) · - Sal 🧂 · · ❗️ Si os animáis a hacerlos contadnos ❗️ · · Están deliciosos 😋 · · #realfoodchallenges #comidareal #Realfooder #Realfooding #realfood #almuerzosaludable #comecomidareal #reto1mes #1mescomidareal #almuerzo #pesto #noodles #aguacate #gambas

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@todo_en_comidas

Buen día, estás [email protected] para la receta saludable de esta semana? Hoy soufflé de espinaca con queso, pollo a la mostaza y aguacate Necesitamos: Para el soufflé (te va a encantar lo rápido que está) 1 taza de espinaca sin tallos(para que no sepa amargo) 1 huevo Ajo en polvo al gusto Sal marina 2 cucharadas de queso parmesano Preparación: Lleva todos los ingredientes al procesador de alimentos (lo puedes hacer también en la licuadora pero tardas más tiempo) Deposita la mezcla en un plato hondo apto para microondas, dejalo allí por 5 minutos, chequea introduciendo un cuchillo y que salga limpio, listo, así de simple, si quieres desmoldar del plato debes engrasar y enharinar antes de poner la mezcla. Para el pollo: Saltea los trozos de pechuga en un sartén engrasada con aceite de coco, adiciona sal marina, pimienta y ajo, agrega champiñones, diluye en 2 cucharadas de leche de almendras 2 cucharadas de mostaza, integra bien y deja reducir, yo acompañé con aguacate. Que lo disfrutes porque comer saludable es delicioso. #martesderecetas #medellincapitalfit #medellinfit #medellinfitness #medellinsaludable #yomecuido #soysaludable #soychef #lunchfit #lunchfitness #alimentacionsaludable #almuerzosaludable #almuerzofit

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@ricoysanopr_

Hoy Martes ya estamos listos para recibir tu pedido, MENÚ VARIADO RICOySANO🍃💚 #almuerzosaludable #vivesaludable #comericoysano

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@virgilass

¿Te cuidas conmigo? Reto Febrero ❌❌ Sin restricciones Con resultados PREGUNTAME COMO‼️‼️ #gazpacho #ensalada #ricoysano #almuerzosaludable at Gobela

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@gofithealthyfood

Hoy en Gofithealtyfood calle 13 🍀 ALMUERZO SALUDABLE!!! Pídelo a domicilio al 3022523664 o visítanos en nuestro local ubicado en la calle 13 # 11-146 a unos pasos del market!!!!! #riohacha #guajira #almuerzosaludable #comidasaludable #gofitsaludable at Riohacha

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@vitalfitteamocoa

at Mocoa, Putumayo

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@mileydy.ortiz

Sígueme por @elpicoteolight 🍆MASTER CLASS 🥗🌱🍴 ENSALADAS & ADEREZOS Te invitamos a participar en una clase llena de sabor y colores! Llena de vida y salud! Donde aprenderás 10 opciones de deliciosas y geniales #ensaladas y diversos tipos de #aderezos Fecha: sábado 02 de marzo Lugar: San Diego Contáctanos por el 04140469959 vía WhatsApp y recibirás la información completa! Reserva tu cupo! Cupos Limitados! . . . #cambiatuestilodevida Comer saludable es un estilo de vida! Una forma de pensar y vivir. No es un sacrificio... Todo lo contrario! Al cambiar tus #habitos de #alimentacion vivirás más y mejor! Y lucirás bien teniendo control sobre tu peso! Sáltate la Dieta y Come Saludable!🍃 @mileydy.ortiz . . #elpicoteolight #picoteolight #saltateladietacomesaludable #mileydyortiz #delivery #comidasaludable #vidasaludable #vidasana #salud #comida #desayunosaludable #almuerzosaludable #cenasaludable #meriendasaludable #alimentacionsaludable #cocinasaludable #Valencia #Naguanagua #SanDiego #Carabobo #caracas #maracay #Venezuela #followme #sigueme at San Diego, Carabobo

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@elpicoteolight

MASTER CLASS 🥗🌱🍴 ENSALADAS & ADEREZOS Te invitamos a participar en una clase llena de sabor y colores! Llena de vida y salud! Donde aprenderás 10 opciones de deliciosas y geniales #ensaladas y diversos tipos de #aderezos Fecha: sábado 02 de marzo Lugar: San Diego Contáctanos por el 04140469959 vía WhatsApp y recibirás la información completa! Reserva tu cupo! Cupos Limitados! . . . #cambiatuestilodevida Comer saludable es un estilo de vida! Una forma de pensar y vivir. No es un sacrificio... Todo lo contrario! Al cambiar tus #habitos de #alimentacion vivirás más y mejor! Y lucirás bien teniendo control sobre tu peso! Sáltate la Dieta y Come Saludable!🍃 @mileydy.ortiz . . #elpicoteolight #picoteolight #saltateladietacomesaludable #mileydyortiz #delivery #comidasaludable #vidasaludable #vidasana #salud #comida #desayunosaludable #almuerzosaludable #cenasaludable #meriendasaludable #alimentacionsaludable #cocinasaludable #Valencia #Naguanagua #SanDiego #Carabobo #caracas #maracay #Venezuela #followme #sigueme at San Diego, Carabobo

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@nutricionistamedici

😟🌡️☀️ "Hoy hace calor, señora"!! Es lo que se escucha por las calles... Por eso les muestro esta idea de plato para un almuerzo liviano, fresco y reponedor de energías!! . MARTES DE MILANESAS!!! . Toma nota 📝: 🌈 Milanesa de pollo al horno 🌈 Queso PortSalut descremado 🌈 Hojas verdes 🌈 Aceite de Oliva . 🌟 Aporta proteínas, carbohidratos, fibra, agua, vitaminas y minerales. . Ideal también para transportar en una vianda!!! No te quedes sin almorzar, no te quedes con hambre... . . #nutriverococina #amolamilanesa #milanesasaludable #almuerzosaludable #alimentacionconsciente #porcionjusta #sepuedesersaludable #ricoyliviano

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@eldiaadiadealba

Holaaa!!!🤗 . Os dejo por aquí mi almuerzo, desayuno y cena de ayer!! 😬 . ⚡️D: piña y fresas con leche y cacao puro. ⚡️A: merluza a la plancha con ensalada 4 estaciones. ⚡️C: sopita de pollo con claras de huevo y zanahorias.+ una ensalada 🥗. . 😘😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitlunch #healthylunch #almuerzosaludable #almuerzofit #fresas #healthyrecipes #comidas #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #goodmorning #fitgirl #fitness #fitnessfood #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba at Tarifa, Spain

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@delifit.tacna

Este es nuestro delicioso #AlmuerzoSaludable del día. ¡No te lo pierdas! 👌☺️💚 Pregunta por nuestros planes semanales y los beneficios que tenemos para ti 💚🍃 Precio del almuerzo saludable : S/. 10.00 📍Los esperamos en nuestro local ubicado en la Av. Bolognesi #1126 (Frente al rectorado de la UPT) Pídelos también para tu casa o trabajo, delivery en radio taxi 📲994454941 📲927660318 📞(052) 636847 #comidasaludable #fresco #nutritivo #comida #saludable #comesano #comebien #comesaludable #dieta #atreveteacomersaludable #comidasaludableynutritiva

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@recetas_saludables_hoy

Beneficios de beber agua en ayunas - - - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas??👙? . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]?? con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente???????? . + 08 bonos ⤵ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ repost @alkanatur

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@salmasalads

Ahora si! Ya nos podes encontrar en UBEREats!!! Pedí Desayunos, Almuerzos y Cenas en SALMA! #breakfast #desayunosaludable #almuerzosaludable #healthy #salads #bakeryshop #sopas #soups #ensaladas

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@nutrimeals76

Menú del día 😋 Recuerda que todo lo cocinamos bajo en grasas, con aceite en spray o canola... sin azúcar no usamos condimentos artificiales 🙋🏻‍♀️ #comidasana #gymlife #almuerzosaludable #challenge #vidasana #vidasaludable #comiendorico #guatemala #healthyfood #healthyrecipes #chapines #emprendedores at Guatemala City, Guatemala

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@vitalfitteacali

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@diariodevalentina1

Holaaa!! Yo se que no está muy fotogénico mi almuerzo pero de verdad estaba delicioso! Se los comparto para que tomen ideas y si quieren se pueden pasar por mi perfil que tengo más recetas, también hay desayunos saludables y muyyyy ricosss! Almuerzo: espaguetis de calabacín, con salsa Pesto de aguacate, y almendra triturada. patatas con atún y cebolla en juliana y tortas de carne previamente aliñada como más te guste, yo le pongo cebolla y ajo. Espero les guste... un abrazo feliz tarde!!! #almuerzosaludable #healthyfood #healthylunch #madrid #madridfitness #madridfit #colombiafitness #comerrico

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@vega_sister

🌟 Ensalada de.manzana, roquefort y nueces 🌟 . . ✔ Brotes variados ✔ En un bol mezclar un yogur natural, trozos de roquefort y especias para ensalada y remover bien ✔ Echar por encima de los brotes ✔ Nueces ✔ Trozos de manzana . . 😝😋😋😋 . . #almuerzofacil #almuerzosano #almuerzosaludable #almuerzolight #food #foodie #foodies #instalunch #instafood #instafoodie #healtylife #healthylunch #healtylifestyle #healthy #healthyfood #realfood #comidareal #cenaligera #cenafacil #cenasana #cenasaludable #instadinner #healthydinner #comidasaludable #comidasana #ensaladamixta #ensaladasaludable #roquefort

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@201recetasfit

ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Ganancia de músculos o Perder grasa? Te regalamos los 2.😀 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pérdida de grasa 🤗 ¡Esta receta usa leche de almendras en lugar de leche láctea normal porque es mucho más baja en calorías! Debido a que perder grasa requiere que tengas un déficit de calorías ▶Ingredientes 🔸️Leche Entera 200ml 🔸️100gr de Avena 🔸️2 cdita de Manteguilla de Mani . __________⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ganancia de músculos 💪 Esta receta contiene más avena, más mantequilla de maní, más leche y así ingerir más calorías. Esto se debe a que los músculos se obtienen de manera más eficiente cuando el cuerpo tiene un exceso de calorías. ⠀ ▶Ingredientes 🔸️Leche de Avena 150ml 🔸️50gr de Avena 🔸️1 cdita de Manteguilla de Mani ______________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉La receta Agregue todos los ingredientes a un tarro o recipiente, mézclelo y vuelve a taparlo!!! 👏 ⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Déjelo en su refrigerador durante la noche durante 7-9 horas y simplemente disfrute cuando se despierte ¡disfrute caliente o frío! . Como siempre espero que esto ayude!!!🙏 . 👉Etiqueta a un amiga que quiera ganar músculos o perder grasa!👈 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @201recetasfit 👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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@vidasalubable

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@como.en.casa.bta

🏡🍏Te antojas de algo #dulce , elige una #fruta en lugar de alimentos procesados 🍏🏡 #tipsaludable www.comoencasabta.com #menu de la #semana #foodporn #foodie #bogota #almuerzosaludable #mecuido #ricoysaludable at Bogotá, Colombia

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@zanaholiva

Feliz martes para todos! Y será doblemente feliz para todos los que disfruten hoy de este deliciooooso bowl 🥰 Reserva tu Bowl al WhatsApp: 👉🏼 +569 7622 5143 #zanaholiva #cuerposano #vidasana #querico #ricoysano #instafood #instatemuco #almuerzo #almuerzosaludable #superfood #healthy #healthylunch #food #foodie #foodlover #sevieneelverano #temuco #bowl #salad #saladbowl #temucocity #araucania #delivery at Temuco

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@alairelibrefans

Buen día. Martes ,estamos listos ! Especial del día: Chicharrones de pollo con arroz blanco y habichuelas -$5.95 Menú Regular Pepper Stake con arroz chino Pasta penne con pollo en salsa Alfredo hecha en casa Pechuga de pollo a la plancha Salmón a la plancha Filete de mero a la plancha Acompañantes Arroz blanco con habichuelas Majado de viandas Arroz mamposteao Tostones Amarillos Papitas Fritas Ensalada #almuerzosaludable #cafe #barista #sabroso #amigos #cerveza #rico #puertorico #sanjuan

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@tuacocina_receta_fit

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@almuerzo_saludable

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@maria_bcosta

Último dia à "desarrumar" a cozinha da mami. Para o almoço de hoje temos macedónia. Ervilhas, cenoura (crua), mandioca, camarão, mexilhão, amêijoa e azeitonas #lunch  #healthyeating   #carrot   #healthy #healthyfood  #fish #healthyluch #veggies #heakthygoals  #healthychoices  #healthylifestyle #eathealthy  #eathealthy   #focus  #comidasana #almuerzosaludable   #fitkitchen #fitnessgoals  #comerbem #ervilhas #cenoura

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@mmarcana

Almuerzo de hoy pavo a la plancha con verduras al horno y paté de berenjena #almuerzo #almuerzosaludable #lunch #lunchtime #healthyfood #healthylunch #pavo #verduras #pateberenjena at Vilanova i la Geltru

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@wok.st

En Wok St. Te ofrecemos viandas saludables para que te despreocupes de tener que cuidarte. Preparamos comidas equilibradas, ricas y nutritivas, es una opcion ideal si deseas empezar a cuidarte y no sabes como.- 😊💪. Ademas Contamos con un servicio de viandas personalizadas que se ajustan a tus necesidades especificas.- .- ¡No te quedes afuera de la vida saludable! .- .- .- .- #fit #fitness #vidasana #gymmotivation #estilodevidasaludable #buenosaires #palermo #cenasaludable #viandas #almuerzosaludable #gimnasio #gym #salud #nutricion

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@paleoconeme

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@necogourmet

Un rico menú para este #martes Ya estamos AGENDANDO los pedidos!!! DELIVERY!!!.... #delivery #almuerzo #gourmet #linarestime #linares #chile #septimaregion #maulesur #pescadofrito #purecasero #almuerzosaludable #delicioso😋 #necogourmet

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@caseros_la_paloma

Acércate hoy y escoge el menú que más te guste, adicionalmente tenemos sorpresas que endulzan tu alma después del almorzar 🥰😋🍭 #poblado #almuerzosaludable #martes #almuerzoscaseros #comoencasa #delicioso #economico #medellin at Almuerzos Caseros La Paloma

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@araya.chef

Muy buenos Martes 🙂!! [email protected], Soy cocinero y este es mi emprendimiento de comida saludable, les agradezco la difusión y buena onda, los menú para hoy son : 1️⃣ Hamburguesa (vegana) Arvejas : Lechuga, tomate, zanahoria, brócoli, pimentón rojo, betarraga y mayonesa casera (vegana). . 2️⃣ Causa de Champiñones 🍄 : Lechuga, tomate, zanahoria, pepino, brócoli, papa camote y mayonesa casera (vegana). . ‼️AGREGADO 🥑 x $500. ✴️ . Mayonesas (Veganas) de :. Zapallo camote - Champiñón - Ajo. . 🥗 $3.000. (Incluye despacho) . 🚴🏾‍♂️ Pedidos hasta las 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣ . 📍 Providencia. 📳 +56 9 97986948 . Gracias a [email protected] y muy buen día. 👨🏽‍🍳 . . #providencia #vegetarian #vegeterianfood #comidasana #vegetariano #veggie #comidasaludable #delevery #vegetarianoschile #vegetarianos #amorporlacocina #almuerzosaludable #almuerzo #almuerzosano #almuerzovegetariano #alternativavegan #providencia #veggiefood #healthyfood #healthylifestyle #vegeta #foodvegetarian #foodvegan #fooddelivery #deliveryservice #deliveryvegano #saladeveryday #realfood #alternativavegan at Providencia, Chile

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@mercheyguille

Hoy me toca almorzar más tarde, pero siempre con las ideas muy claras. Mejorando hábitos y con actitud correcta. Vamos a por el martes a tope, a comernos el día. #mejorandohabitos #lamejordecision #almuerzosaludable #cosasclaras #amoloquehago #vamosaporelmartes at Ciempozuelos, Madrid, Spain

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@mariarteceramica

🌸💮🌼☘️Bowl primavera!. Volvió el calor, llenalo de colores. . . #ceramica #potery #decococina #ensaladas #verano #flores #frutas #cuencos #almuerzosaludable #frutera at Ituzaingó, Buenos Aires

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@roberlv79

Momento del almuerzo y hoy no me he podido contener. Si, he comido bizcocho.... y de chocolate!!! . Pero tranquilos, es bizcocho hecho con batido de chocolate Herbalife, con lo cual se convierte en un almuerzo saludable, me permite controlar calorías y controla mi vena golosa, jejeje. . Decidme, y vosotros habéis almorzado ya? . #coach #almuerzosaludable #papigoloso #fitcocho #cuidate #tupuedes #yoteayudo #preguntame at Torrijos, Spain

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@cosmo_nutricion

¡Pide ya este delicioso y saludable almuerzo para hoy! 😋 • PEDIDOS HASTA LAS 10:00 AM • Atendemos solo por WhatsApp: 315-487-7748 • Servicio a domicilio para Cartago #HechoEnCosmo #ComidaSaludable #AlmuerzoSaludable at Cartago, Valle del Cauca

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@amis_saludable

Hola buenos días a todos y feliz martes! Algo caluroso 🥵 pero con buen ánimo y con el deseo de que a todos les guste la vianda del día: Tortilla de Verduras, al estilo de la de papas, pero verduras 🥕🌶🥦🥒. - #sanoyrico #menudiario #comidasana #viandasaludable #almuerzosaludable #saludable #viandas #almuerzo

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@estilodevida_salud

Foto de un almuerzo totalmente sano y que nos proporciona mucha energía para afrontar este MARTES. 🍌🍍🍓🥜🌰 FOTO ---> @laaura_galindo KIWI Y NARANJA ---> Dos frutas de bajas kcal que nos aportan una excelente fuente de fibra y vitaminas, además de alto contenido en agua. FRUTOS SECOS NATURALES (sin sal) ---> Rica fuente de grasas saludables que nos aportan energía para afrontar el día, también son ricos en ciertos minerales. ¡¡Estos son solo algunos de los beneficios de este almuerzo pero son muchísimos más!! ¿Y tú, que sueles almorzar? 🍇🍊🍈🍊🍈🍒 #healthyfood #almuerzosaludable #frutossecos #frutas #naranja #kiwi #comidasana #comidareal #comidasaludable #nutricion #nutricionista #dietista #dietist #realfood #martes

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@_platos_caseros

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@lafiambreradea

Hoy A. y G. llevan: Bocadillo de aguacate, mango y pasitas. 🍈🍑 Ayer A. no trajo a casa ni las migas, y pensar que hasta hace un año no podía ver las fresas... ❓¿Qué hago para que el aguacate no se ponga marrón? Es lo último que preparo, lo piso con un chorrito de limón y luego cierro bien la fiambrera. En la escuela tienen nevera, así que todo ayuda, pero nada es infalible. El aguacate oxidado es feo, sí, pero si lo comes con los ojos cerrados sabe y nutre igual de bien 😂. ¡Buenos días!

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@namaskar.sabores

#Repost @cocina.mona . Podes planificar tus compras y tener tu heladera llena de opciones saludables para que lo único que tengas que hacer es armar tu plato y disfrutar de un gran almuerzo, esto sí que es un súper #fastgood !! . ⭐️SÚPER ENSALADA⭐️ . Zanahoria rallada Tomatitos cherrys Espinaca fresca @s.verde Zapallo asado Champiñones @hongosporto Mix de Brotes @s.verde Mango en cubitos Pesto de albahaca y nueces casero Aceto cremoso @malbecasteraceto Pimienta y sal marina @namaskar.sabores _ _ _ #namaskar #saboresqueinspiran #comidaparallevar #takeaway #alimentacionsana #almuerzosaludable #alimentacionconsciente #cocinasana #cocinamona #cocinafeliz #cocinavegana at Núñez/Belgrano

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@sebastianportillonc

🥇🥇SORTEO 🏆🏆 ✅seguir ➡️ @sebastianportillonc ✅Menciona 3 amigos ✅Pantallazo y subelo a tu historia Se acerca el buen tiempo y es hora de prepararnos para lucir nuestra mejor versión, por eso sorteamos sesión de Cavitacion a tu elección (reducir volumen, celulitis, reafirmar, flacidez...) #CellActive es lo que quiero ¡Participa! . Fecha del sorteo 28 #Febrero #labataroja #realfooder #almuerzosaludable #dietasana #dieta #comidareal #fitness #celulitis #flacidez #bio #eco #natural #cosmeticanatural

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@_platos_caseros

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@sofiadlmontiel

Desayuno de mañana: Panqueques de Incaparina Almuerzo: Tortitas de atún con brócoli y zanahoria Ensalada fresca . . . Y por supuesto que todo hecho por mí 🙋💜🍴 . . #tratandodecomersano #tratandodecomersaludable #desayunosaludable #almuerzosaludable #hechoconamor

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@barrasanaperu

¡Zuccinis, berenjenas y pimientos para un martes diferente! Prueba nuestro nuevo almuerzo y cuéntanos qué tal... #comesano #comesaludable #barrasana #verano2019 #almuerzodiferente #almuerzorico #cuidate #disfruta #verano * Haz tu pedido ya, al 981533380. Delivery incluido a La Molina, Surco y San Borja. (*Preguntar por otros distritos) #eatclean #healthyeating #healthyfood #almuerzosaludable #comoricoysano #barrasanaperu #2019 #comidasaludable

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@201recetasfit

Dale dos clics en la pantalla por favor eso nos ayuda mucho a traer más consejos como esta para ti 😍❤ . Agradecimientos la repost @nalutapelopesoideal . Tenemos: Huevos revueltos con requesón light, 30g de queso plato, pan artesano, muffin de chocolate cero gluten y cero azúcar de la belive y café negro 🍞🧀🥚☕️ ♥. . ➡ ¿Quieres perder de 5 a 10 kilos y tener un cuerpo de los sueños? . ⚠Preparamos un libro digital para usted con 201 recetas LOW CARB y bonos exclusivos: . ➡ E-book digital Ilustrado con 8 bonos exclusivos 💥Guía completa de la dieta lowcarb 💥Recetas de tés y batidos para secar barriga 💥Desafío de 21 días 💥Desafío de 21 días y recetas vegetarianas 💥Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días 💥30 ejercicios en video para hacer en casa . ✅ ¿Y el precio de todo eso? Ofrecer $ 29.99 por solo $ 14.99 precio único y la garantía de 30 días o su dinero de vuelta💸💸 . 🚨 Para adquirir el libro haga clic en el "SITIO" en "AZUL" en la parte superior de nuestro "PERFIL"👉🏽 @201recetasfit👈🏽

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@recetas_saludables_hoy

¿Cuál es tu índice de grasa? Publicación de @giangosfit🙋♂ . Antes de todo, es preciso recalcar que, a primera vista, resulta complejo decir el porcentaje de grasa de una persona. Esto se debe, fundamentalmente, al hecho cada individuo almacena grasa de manera distinta y en distintas áreas◾ . Vamos a repasar brevemente los índices de grasas que podemos encontrar en chicas➡ . 32% o más significa que existe un sobrepeso✔ . Es imperativo que debas cambiar esto, pues, puede arrojar repercusiones negativas en tu salud. La obesidad puede favorecer a enfermedades como el cáncer, diabetes, problemas de riñones e hígado. Si estás aca, haz pequeños cambios. Elimina calorías líquidas, come frutas, vegetales y sal a caminar 3 o 4 veces por semana. Eso ayudará◾ . Entre 28% a 32%✔ . Estás en ese lugar fronterizo entre el sobrepeso y un estado normal. Si descuidas tu dieta, es posible que llegues a tocar sobrepeso. Por lo tanto, es preciso que empieces a comer mejor y realizar ejercicio◾ . Entre 21 a 27%✔ . Eres completamente en sano y estás en forma. Entrenas entre 3 a 4 veces por semana, comes saludable, cuidas las porciones, pero no piensas dos veces para hacer un capricho un fin de semana. Se trata del índice de grasa del equilibrio◾ . Entre 17 a 20% . Se trata del cuerpo de atleta. Sos un potente físico, básicamente. Tus índice de grasa son bajos y tu rendimiento es de 10. Entrenas muy duro y llevas un régimen nutricional estricto. Puede interferir en tu vida social, pues, es difícil de buscar el equilibrio con la vida cotidiana . Entre 14 a 16% . Piensa en los cuerpos que buscan competir en un escenario. Modelos o fisicoculturistas. Tu porcentaje de grasa es realmente bajo y estás en modo supervivencia. No es sano y no eres saludable. Puede, incluso, repercutir en tu período y crear una relación un tanto desordenada con la comida . El índice de grasa no te define. Si no estás cómoda con el que tienes, tienes que saber que tienes el poder para cambiarlo. Ya sabes

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@mili_rpino

Siempre es rico volvernos a reunir con @vilchesevelyn @mantonietalorent y Mila la regalona del clan.♥️♥️♥️♥️ - - - - - - #amigasdelavida #mila #almuerzosaludable #friendshipgoals #bebetranquilo #4meses #quieromassobrinos #summer #chile #chilenas #sanpedrodelapaz #ultimasemana at San Pedro de La Paz

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@misopcionessaludables

at Enjoy Chiloé

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@cibonutriente

Realiza tu pedido desde este mometo. #cibonutriente #pereira #almuerzosaludable #comidasaludable #vidasana

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@nutricion.baires

Les dejo una opción ahora para vegetarianos 😉🙆‍♀️... Hamburguesas de trigo burgol y espinaca! Super sanas y ricas 🤤👌.. otra opción para variar las comidas en la semana... 📚Les dejo la receta a continuación: 👉Para 15 hamburguesas utilice: 🍚250 gramos de trigo burgol 🥗500 gramos de espinaca 🔪1 cebolla 🍴1/2 morron 🥚2 huevos 🥄3 cucharadas de avena arrollada ↪ Saltear la cebolla y el morron. ↪ Agregar la espinaca cocida y bien escurrida. ↪ Condimentar a gusto (yo use pimenton dulce, sal, oregano, curry😉) ↪ Agregar el trigo burgol cocido, los huevos y la avena. ↪ Integrar todos los ingredientes con las manos y formas las hamburguesas. ↪ Cocinas a horno por 30". Yo le puse arriba queso port salut. A disfrutar!! 🍴🤗 #nutricion #nutricionista #healtylife #healthyfood #hamburguesas #trigoburgol #espinacas #fibra #platosaludable #vegetarianos #rico #sano #liviano #nutrition #buenoshabitos #saludable #cenasaludable #almuerzosaludable #food #comidasana #cocinasaludable

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@wnest.1

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@greenapplelounge

This week it’s our duty to make sure you eat healthy and delicious meals for lunch. Sign up today in our Weekly Meal Plan! For more information call us or send us an email to [email protected] Available in our Kendal and Doral location. ☎️ Doral 786-703-9252 ☎️Kendall 786-701-2124 at Miami, Florida

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@wellnessnutritionhc

👀👉🏽Nutrición NO es sinónimo de feo, ó pasar hambre❌. . . Tratemos de quitar estereotipos ✅. . ✅Nutrición, es un estilo de vida, en el que se trata de adaptar la alimentación, según: ••💥Las metas, 💥preferencias alimentarias, patologías (si las hay),💥necesidades nutricionales, de cada persona, con el objetivo de GANAR SALUD, tanto a nivel físico, mental y espiritual. . . . . . . . . . . #wnhcalmuerzo #almuerzosaludable #healthylunch #lunchideas #costaricanfood #nutricionista #nutricion #comida #comidasaludable #food #foods #saludables #recetas #recipes #wellnessnutritionhc #equilibrio #moderacion #balance #balancedfood #healthyfood

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