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@karinepersonal_ofc

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@lchf415

muscleinsider Gerald Williams

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@female_biceps_mania

wOMen biceps challenge 2018 is an international charity event, open to ALL Women in the world. 180 seconds to lift a barbell (standing biceps curls) as many times as you can. You can choose the weight of the barbell. Ranking is obtained by multiplying the weight of the barbell, for the number of your correct repetitions. Participation is totally free, you are just invited to send a donation to: www.againstbreastcancer.org.uk Record is in continuous upload (actually 2422 Kg from Moldavia) You can participate wherever you are, just need to publish your video (YouTube or Facebook) and send us the link. The winner proff will be presented at the Guinness Book of Records. Extra collective target: reach one million of repetitions all together in the world, for another GWR. You have time till December 31st, so take a barbell and LIFT FOR THE LIFE! Here the Official rules of the contest: https://www.facebook.com/228048351363388/photos/a.228110398023850/314358749399014/?type=3&th

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@omar_fit89

Enero 2015 cuando apenas estaba yendo al gym de vez en cuando y ps comia y bebía q daba miedo , no tenía ninguna intención de ser #fitness jajaja y menos atleta pero luego ya ne enamore de este estilo de vida y ps todo cambio #gym #fitness #workout #bodybuilding #fit #motivation #training #fitnessmotivation #sport #muscle #exercise #gymlife #strong #healthy #fitfam #diet #instagood #gymmotivation #health #dieta #bodybuilder #body #palestra #nutrition #follow #weightloss #gymtime #love #lifestyle

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@branchalustau

at UP Academia

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@asu.mugesinar

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@gym.fitness.club

Sex vs gym ➖➖〰️〰️➖➖〰️〰️➖➖ Please follow and like Follow 👉 @gym.fitness.club for more workout tips - Dm for Credit: @espana927 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fit  #workouts  #fitnessmotivation #muscles  #gymlife  #diet  #gymtime  #e #abs  #gymshark  #workoutmotivation  #healthy #physique  #muscle  #fitindia  #bodybuilder  #body #motivation  #gymgirl  #gym  #workout  #indian #gymaddict  #fitfam  #fitnessmodel  #gymrat #bodybuildingmotivation  #shredded #gymmotivation💪💯

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@thlima.personal

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@theapn

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@fcericksilva

@ericksilvamma at Oxy Body

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@edwardfarrar

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@christopherryanofficial

Breakfast before a leg session hamstring dominant day! The calories make all the difference coming from specific sources. Keep the variety and live healthy!!! 💪🏻💪🏻 #fitness #gymlife #bodybuilder #fitnessathlete #muscles #muscle #ulcerativecolitis #ripped #shredded #prepcoach #ifbb #npc #diet #inspirationalquotes #stayhumble #gayfriendly #gymrat #cardio #backworkout #gym #gymtime #fitnessgirl #fitnessjourney #ifbb #npc #mrolympia #athlete #worldtraveler #bodybuilding #dietfood #preworkout at Fort Lauderdale, Florida

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@fitness_mo1

Please follow and like Follow @@fitness_mo1  for more workout tips - @@fitness_mo1 Dm Credit : respective owner ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💪💪 #fitness  #fit  #workouts  #fitnessmotivation #muscles  #gymlife  #diet  #gymtime  #bodybuilding #abs  #gymshark  #workoutmotivation  #healthy #physique  #muscle  #bodybuilder  #body #motivation  #gymgirl  #gym  #workout  #unitedstate #usa #gymaddict  #fitfam  #fitnessmodel  #gymrat #bodybuildingmotivation  #shredded #gymmotivation hb💪💯 📷 all rights and credits reserved to the respective owner(s)

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@aracaju_maromba

at Aracaju, Brazil

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@sebastian_dosal

61 kilos (135 libras) y debo decir que me encanta como me veo, cierre del 2018 mejor que nunca, dejando atrás todo el pasado de tantas cosas y de tantos años, el Sebas viejo se fue para dar paso a una evolución, una transformación de mi mismo que más haya de física es espiritual, el 2019 será mi mejor año hasta la fecha 💪🏻 #NATTYKING2.0👑 - - - - - - #fitness #instafitness #bodybuilder #sickcunt #vacuum #gym #zyzz #fitnesslifestyle #iifym #nattybodybuilding #aesthetiycs #mirin #fitnessmodel #shredded #nattyaesthetics

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@gofitshop.ro

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@nutricionistalucasbras

Proteína de Carne é Facilmente Absorvida pelo Corpo para Maior Crescimento Muscular Carne bovina é carregada com proteínas, pois aproximadamente 100 gramas de carne bovina contém 30 gramas de proteína de alta qualidade. Essa proteína também é prontamente absorvida pelo corpo - o que significa que a maior parte do que você consome será utilizada para a síntese de proteína muscular e o crescimento muscular. Além disso, a carne bovina não apenas ajuda os indivíduos mais jovens a construir músculos, mas também pode prevenir a perda muscular em pessoas mais velhas. À medida que você envelhece, seu corpo tem mais dificuldade em sintetizar proteínas com rapidez suficiente para acompanhar a perda muscular, mesmo que você esteja levantando pesos. A carne bovina contém grandes quantidades de aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada que ativam de forma mais potente a hipertrofia muscular induzida pela mTOR, enquanto previne a atrofia muscular. Portanto, quando consumida em porções grandes o suficiente, a proteína da carne bovina pode neutralizar a quebra muscular relacionada à idade, ao mesmo tempo em que impulsiona o crescimento muscular em indivíduos mais jovens. -Nutricionista Lucas Brás - Agende sua Consulta: #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #yoga #nopainnogain #strength #bodybuilder at Conceição do Mato Dentro

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@gymship

Black Panther 🔥

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@fitness_importances_

Follow @fitness_importances_  for more workout tips!!! -⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ Credit: for respective owners ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ #fitness  #fit  #workouts  #fitnessmotivation #muscles  #gymlife  #diet  #gymtime  #bodybuilding #abs  #gymshark  #workoutmotivation  #healthy #physique  #muscle  #fitindia  #bodybuilder  #body #motivation  #gymgirl  #gym  #workout  #indian #gymaddict  #fitfam  #fitnessmodel  #gymrat #bodybuildingmotivation  #shredded #gymmotivation

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@zerofathouse

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@grando.monica

Non innamorarti di me Ti ho detto Io porto solo guai. Non innamorarti di me Potrei elencarti Ogni mio difetto. Non innamorarti Dei miei occhi Dietro c'è un mondo Che non puoi vedere. Non innamorarti dei Miei silenzi Perché sono densi di Emozioni. Sono un tipo complicato A cui non basta un fiore. Ho bisogno che mi fai vedere Il mare E che mi permetti di sognare. Ho bisogno di camminare A piedi nudi E di ballare in mezzo alla pioggia. Di cantare a squarciagola. E di stare in silenzio. Di fare l'amore Con uno sguardo. E poi dormire sul tuo petto. Ho bisogno che mi tieni stretta E che mi fermi Quando voglio scappare. Facendomi credere Che mi stai lasciando andare. Ho bisogno che mi faccia ridere, E che tu rimanga Quando vorrò piangere. Perché sai a volte piango per poco. Sono una donna complicata. Non innamorarti di me Ti ho detto. E tu guardandomi negli occhi Hai sussurrato piano: Non mi innamorerò di te Per le cose che hai detto Ma per tutte quelle che non stai dicendo Monica Grando odycheck #bodychallenge #bodybuilding . #vegan #fitness #yoga #healty #fitnessaddict #body #strong #veganfood #yoga #fitnessaddict #fitnessmotivation #twinflame #upperbody #instafit #training #travel #bodybuilding #anorexya #fitnessmodel #fitnessmotivation #body #bikiniprep #bikini #bodybuilding #bodybuilder #fitnessaddict #vegansofig #bikinifitness #nutrition #bikinicompetitor #yogalife #panic #anxietydisorder #legday

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@rez.nik1

مومن به دشمن اش محبت بسیار کند ز محبت بسیار ، دشمن خود را یار کند فرقی نیست بر مسیحی و مسلمانی و ... آنکه محبتش بیش روح خدا در وی کار کند وصل به تاک چه آسان است در همه حال شرط آن است که شاخه میوه نیکو بار کند همه گفتار تو، افكار تو، کردار تو، گر نیک باشد ز گفتار و افكار و کردارت همه را یار وفادار کند خداوند ز محبتش یگانه پسر خود را داد تا بحر عصیان من و تو بر صلیب دار کند خرم آنکس که نظر و لطف خداوند بر وی باد رهبر گر محبت نکند خود را نزد همه خوار کند به خوی نیک و به خوبی و لطف گفتاری تو حتی دشمنانت را خداوند گل بي خار كند ... نيكنام ... @khameneiir

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@thetommygunz918

There are no secrets to success. It is the result of preparation, hard work, and learning from failure. •📸: @jesss_low ❤️ - - • Supplementation from @buckedupsupps 💪🏼🦌 • Pre- Woke A.F. • Intra- Racked • Post- Buck feed- use promo code Gunz20 for 20% off entire orders! at VASA Fitness

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@pascalraemy

Salut les amis 👋🏻😄 A CHAQUE DEGRÉ SES DÉGÂTS 45° - 50°C : destruction de certaines enzymes qui deviennent inactives 60° - 75°C : disparition de la vitamine C 70° - 100°C : hydrolyse des protéines 90° - 95°C : disparition des vitamines A et B 100°C : précipitation (déposition) des sels minéraux et des oligo-éléments qui deviennent non assimilables par l’organisme 110°C : les vitamines liposolubles (A, E, D et K ) sont détruites 120°C : destruction des dernières vitamines. Les graisses se décomposent en glycérines ainsi qu'en molécules qui n'existent pas à l'etat naturel. Les acides gras mutent en goudron cancérigènes. 140°C : les fruits et les légumes ne sont plus que de la cellulose indigeste (ex: cocotte minute) Lorsque les aliments avec protéines et glucides sont chauffés, cuits avec des matières grasses, les molécules se choquent à d’autres structures pour former de nouvelles combinaisons complexes qui n’existent pas à l’état naturel, qui peuvent être toxiques voire cancérigènes. (étude réalisée par un chimiste : Hervé THIS) Jusqu’à 100°C, il ne se forme que très peu : de mutagènes ou d’isomères = cancérigènes Molécules de Maillard : les produits de la réaction de maillard (PRM), réaction chimique qu'ont lieu lorsqu’il y a sucre et acides aminés, ils donnent de la couleur, des arômes aux aliments Ex: la viande rôtie - pain coloré – torréfaction - pommes de terre grillées sont riches en molécules de Maillard. Les PRM crée des substances qui favorisent inflammations et vieillissement cellulaire au cours de la cuisson, lorsque les acides aminés sont en contact avec un glucide. De nouvelles molécules n'existant pas à l'état naturel se forment et deviennent mutagènes, en favorisant les cancers. Voilà pourquoi je mange à 95% de mon apport calorique journalier que du crus les amis, pensez-s’y 😉 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 #fitness #gym #motivation #fit #workout #training #motivation #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #lifestyle #gymlife #muscle #healthy #fitspo #health #strong #fitnessaddict #bodybuilder #shredded #diet #exercices #physique #eatclean #instafit #body #weightlifting #bodybuildingmotivation #abs #switzerlandsfitnessbeauties #vegan at Fribourg, Switzerland

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@kostig89_official

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@kostig89_official

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@joscha_bastians

Rückentraining Trainingsplan! 💪💪💪 Werbung Ich wollte euch mal mein Rückentraining näher bringen: An diesem Tag habe ich mit Abstand die meisten Variationen drin. Alles in Klammern geschriebene wird manchmal ausgelassen oder durch eine andere Übung ersetzt. Insgesamt umfasst mein Training immer 5-6 Übungen. Stellt euch einfach eure favoriten zusammen: [1. (Kreuzheben) 3-5x 6-12wdh] 2. Langhantelrudern 3x 10-15 [3. (Latzug breit) 3x 8-12wdh] [4. (Latzug eng) 3x 8-12 wdh] 5. Ruderzugmaschine 3x 8-12 [6. (Butterfly reverse) 3x 10-15] 7. Bizeps 2-4x 8-12 wdh Wer mich ein wenig Unterstützen möchte kann dies gerne beim Kauf seiner Supplemente tun. Prozis hat unterschiedlichste Marken. Über meinen Link in der Beschreibung und mit dem Code Joscha10 könnt ihr mich unterstützen und 10% sparen. Danke an alle! Schaut auf meinem Profil vorbei: @joscha_bastians Mein Hund: @jonathan_theblackbear Youtube: Joscha Bastians Facebook: Joscha Bastians #fitfamily #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #bodybuilding  #bodybuilder  #body  #bodygoals  #gym #motivation  #workout #fitnesslifestyle #musclemodel  #shrdd  #shredded  #shooting #muscle  #muscles  #sixpack  #picoftheday  #pic #pictureoftheday  #photography  #photooftheday #joschabastians

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@joscha_bastians

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@joscha_bastians

Werbung Ihr wolltet, dass ich euch hier Produkte vorstelle, die ich richtig gut finde. Hier mal Bluetoothköpfhörer fürs Training 💪💪💪 TIE Audio hat mir ihre TIE TS3X titan Bluetooth 5.0 Earbud (Auf Amazon bestellbar) zukommen lassen um sie fair und ehrlich zu bewerten 👍 In meiner Story habt ihr bereits das Unboxing sehen können (Ansonsten schaut in meinen Highlights vorbei 😊) Nun zur Bewertung: Schon beim Auspacken wirkten die Kopfhörer sehr hochwertig. Die Powerbank besteht aus Aluminium und kann sowohl zum Laden der Kopfhörer, als auch zum Laden des Smartphones genutzt werden! Die Kophörer zu verbinden war überhaupt kein Problem. Aufladen, aus der Station nehmen, Bluetooth am Handy an machen, verbinden, fertig! Auch nur mit einem Kopfhöhrer hören und den anderen in der Zeit laden oder zu zweit mit jeweils einem Kopfhörer hören ist möglich. Nun das wichtigste: der Klang! Ich bin kein Profi, was das angeht aber trotzdem muss ich sagen, dass sie echt toll klingen und sich gut im Ohr anpassen, so dass Nebengeräusche im Studio komplett ausgeblendet werden. Wer fürs Studio Kopfhörer ohne nerviges Kabel sucht ist mit den Earbuds von TIE bestens beraten. Link in der Bio. Schaut auf meinem Profil vorbei: @joscha_bastians #fitfamily #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #bodybuilding  #bodybuilder  #earpods #bluetooth #headphones #tieaudio #biceps  #doublebiceps #fitnesslifestyle #musclemodel  #shrdd  #shredded  #shooting #muscle  #muscles  #sixpack  #picoftheday  #pic #pictureoftheday  #photography  #photooftheday #joschabastians

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@joscha_bastians

Werbung 😱 MOMENT, WAS?! Ich werde ab sofort über jeden meiner Posts grundsätzlich "Werbung" schreiben. Warum ich das tue ist schnell erklärt. Ich habe hier auf Instagram mittlerweile eine relativ große Reichweite, Firmen kommen auf mich zu für Kooperationen, ich trage auf meinen Fotos häufig Markenkleidung, ich zeige in meiner Story bestimmte Lebensmittel. Bevor ich also nachher den Vorwurf bekomme, das alles wäre Werbung, möchte ich mich absichern. Eine Frage an euch hätte ich trotz allem noch. Wie seht ihr das mit der Werbung? Sagt ihr: ja, mach gerne Werbung, wir gönnen dir das! Nein, das gehört sich nicht! Stimmt in meiner Story ab 😁 Schaut auf meinem Profil vorbei: @joscha_bastians Mein Hund: @jonathan_theblackbear Youtube: Joscha Bastians Facebook: Joscha Bastians #fitfamily #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #bodybuilding  #bodybuilder  #body  #bodygoals  #transformation #motivation  #motivationmonday #fitnesslifestyle #musclemodel  #shrdd  #shredded  #shooting #muscle  #muscles  #sixpack  #picoftheday  #pic #pictureoftheday  #photography  #photooftheday #joschabastians at McFit Bergisch Gladbach

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@joscha_bastians

Transformation 💪 Zwischen diesen Bildern liegen - ~30 Kilo Muskulatur - ~6 Jahre - abermillionen Kalorien - >2000 Trainingstage - kleinere Verletzungen - Rückschläge - ... 👉links mit 16j. 👉rechts mit 22j. Werbung Wenn ihr wirklich etwas gutes Unterstützen wollt, mit dem Kauf eures Proteinpulvers, dann kauft bei @fairprotein ein! Nachhaltiges fairtrade Whey Protein für einen erstaunlich guten Preis und mit Joscha15 bekommt ihr noch 15% Rabatt! Schaut auf meinem Profil vorbei: @joscha_bastians Mein Hund: @jonathan_theblackbear Youtube: Joscha Bastians Facebook: Joscha Bastians #fitfamily #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #bodybuilding  #bodybuilder  #body  #bodygoals  #transformation #motivation  #transformation #fitnesslifestyle #musclemodel  #shrdd  #shredded  #shooting #muscle  #muscles  #sixpack  #picoftheday  #pic #pictureoftheday  #photography  #photooftheday #joschabastians

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@joscha_bastians

😱 Soooo meine Freunde :) Ihr seid mittlerweile 13tausend Menschen, die mir folgen 😊 DANKE! Ehrlich, Danke! Vielleicht mag der ein oder andere mich ja ein wenig unterstützen. Das könnt ihr mittlerweile über diverse Rabattcodes 😊 so spart ihr etwas beim kauf eurer Nahrungsmittel oder Sportkleidung und ich bekomme eine kleine Provision. Werbung Nun könnt ihr auch bei @prozis sparen, mit "JOSCHA10" spart ihr 10% auf alles! Dort gibt es etliche Marken und Produkte. Alles, was das Sportlerherz begehrt. Ihr könnt natürlich auch andere Codes benutzen, mit denen ihr vielleicht noch mehr spart, wer mich trotzdem unterstützen will geht über den Link in meiner Bio auf die Seite. So habe ich auch eine Kleinigkeit davon :) Danke euch allen! david wollte leider nicht sein Gesicht zeigen aber seinen bizeps habe ich drauf gelassen 😜 Schaut auf meinem Profil vorbei: @joscha_bastians Mein Hund: @jonathan_theblackbear Youtube: Joscha Bastians Facebook: Joscha Bastians #fitfamily #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #bodybuilding  #bodybuilder  #body  #bodygoals  #transformation #motivation  #motivationmonday #fitnesslifestyle #musclemodel  #shrdd  #shredded  #shooting #muscle  #muscles  #sixpack  #picoftheday  #pic #pictureoftheday  #photography  #photooftheday #joschabastians

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@joscha_bastians

TRANSFORMATION TUESDAY 💪 Diese Fotos entstanden im Zuge einer Wettkampfdiät. Links 01.01.2017 Rechts 01.02.2017 An diesem Beispiel könnt ihr sehen, was bei maximaler Disziplin und perfektem Plan passieren kann. Das Ergebnis habe ich ohne jegliches Cardiotraining erreicht und gegessen habe ich 3500 Kcal. Mein Whey Protein: @fairprotein (Joscha15 für 15%rabatt) Schaut auf meinem Profil vorbei: @joscha_bastians Mein Hund: @jonathan_theblackbear Youtube: Joscha Bastians Facebook: Joscha Bastians #fitfamily #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #bodybuilding  #bodybuilder  #body  #bodygoals  #transformation #motivation  #transformationtuesday #fitnesslifestyle #musclemodel  #shrdd  #shredded  #shooting #muscle  #muscles  #sixpack  #picoftheday  #pic #pictureoftheday  #photography  #photooftheday #joschabastians

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@evgeny.eugene

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