Bodybuildingmotivaion Photos on Instagram

See related and similar tags

Report inappropriate content

@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute war Back Attack habe alles gegeben und der Rücken fühlt sich gut an, so wie es sein soll. Bin ganz zufrieden momentan mit mir. Spiegelbild sieht auch immer besser aus, die Blicke der Trainierenden bestätigen es. Tolles gefühl 🤗schönen Abend euch und ebenso gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

1
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute ist mein Restday, vorgekocht für morgen habe ich schon. Jetzt mache ich mal gar nichts !!! Meine Frau ist leider auf Dienstreise und ich bin allein 😔 ich Wünsche euch ein tollen Abend ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #restday #kochen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

6
@walczakjan

0
@walczakjan

Hallo liebe fitfam Sooo Brust ist voll, denke sieht man, oder ? 1std. Cardio liegt auch hinter mir. Jetzt werde ich mein Muskelkater vom gestrigen Bein Training pflegen 😁morgen wird bestimmt die Hölle mit dem Laufen 😭aber es macht mich stärker. Schönen Abend euch allen ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #chestday #cardio #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute Bein Training mit meinem Freund und Coach martinschaefer_p.trainer im FitX Tempelhof gehabt. War echt krass😁mir war mehr als Übel, aber dicke Beine kommen nicht von alleine😊Danke mein Bester war echt geil 👌genisst das schöne Wetter😉 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #legday #dickebeinebauen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@walczakjan

Hallo liebe fitfam Heute ist restday😁Gewicht liegt nun bei 102,4 kg wieder 800g zugenommen. Mal sehen was mein Freund und Coach martinschaefer_p.trainer dazu sagt. Ich ruhe mich jetzt mal aus. Habt ein schönen Tag und habt gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #restday #tattos #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

4
@walczakjan

Hallo liebe fitfam Heute am Sonntag wurden die Beine mit dem Team Trainiert und mal im einem anderen Studio ( Fitx Südkreuz ) hat mir gut gefallen. Danke ans Team hat mir spass mit euch gemacht. So nun word geruht😉👌Ich wünsch euch ein schönen rest Sonntag #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #dickebeinebauen #fixundfertig #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@walczakjan

Hallo liebe fitfam Heute waren wider die Beine dran, wie jeden Sonntag. Bei der Beinpresse habe ich mich an den 400kg versucht ging ganz gut aber nicht ganz sauber. Wird schon😉 ab morgen gibt es mehr zu essen und ihr glaubt gar nicht wie ich mich darüber gefreut habe. Es sind oft die alltäglichen dinge wie essen über die man sich freut. Ich habe mein Ziel vor Augen und werde es schaffen, weil ich mit dem ganzen ♥️dabei bin und meine liebe Frau💋 unterstützt mich und mein vorhaben. Schönen Sonntag und gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #legday #bodybuilding #bodybuilder #masse #fitxmachtsuperdrauf #dickebeinebauen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

8
@walczakjan

Hallo fitfam Ich war fleissig und habe die Arme bearbeitet und dann bin ich für 75 Minuten aufs Laufband. Jetzt fertig machen und bald wider los. Habt ein schönen Samstag auch wenn das Wetter nicht so toll ist🙈 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #vains #armday #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

Hallo Fitfam Ich liebe mein Rücken Training, ich war ca. 3 std. Im Studio und es gab bestimmt um die 30 bis 40 Neuanmeldungen nur in der zeit als ich da war, gibt es eine Aktion oder warum wollen auf einmal alle zum Sport ? 🤔 gerade noch om trocknen nach Hause geschafft und jetzt giesst es . Schönen Abend euch😁 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamworkmakesthedreamwork #backday #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

7
@walczakjan

Hallo ihr lieben Beine und Waden sind durch und ich auch, lege mich jetzt hin und werde nichts mehr tun. Wünsche euch allen ein schönen erholsamen Sonntag und natürlich gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #abs #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #legday #workout #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #nogainnopain #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute habe ich mich mit meiner Schulter und dem Nacken beschäftigt, aber zufrieden bin ich nicht.😔 Na ja ist halt nicht jeder Tag gleich. 40 Minuten Crosstrainer gab es auch noch. Bald gehts los zur Arbeit. Habt ein schönen Tag💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #shoulderday #nachdenklich #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@walczakjan

Beine sind durch, nun gibt es endlich etwas ruhe. Morgen geht es dann die 3 Woche in die Spätschicht und das heisst morgens Training. Habt ein schönen Sonntag ihr lieben 💪 Legs are through, now there is finally something quiet. Tomorrow is then the 3 weeks in the late shift and that means morning training. Have a nice Sunday you love 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #legday #dickebeinebauen #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #sonntag #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@walczakjan

Hallo Leute Es nevt langsam Abboniert zu werden und dann dies widervzu lösen, nur um selbst nach oben zu kommen, ich Abboniere nur den der mich auch interessiert merkt euch das !!! Für alle anderen deren intresse ich geweckt habe, Herzlich Willkommen auf meiner Seite 💪 hi Guys It nevt slowly become Abboniert to become and then resolutely dissolve, only to come up itself, I Abboniere only the me also interested you note that! For all the others whose intresse I have woken, welcome to my side 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

6
@walczakjan

3
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute wurden wider diw umfänge gemessen und bin nicht zufrieden, aber das Spiegelbild sagt was anderes und wenn ich danach gehe finde ich mich geil😛🤣 Leckday🤣war gut💪schöne Pfingsten euch allen #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #leckdayafterlegday #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #trainingday #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #sportday #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

4
@walczakjan

Hallo ihr lieben Hier mal ein vergleichs Bild links vom anfang und rechts von heute. Etwas mehr als ein Jahr liegt dazwischen und mit diesem vergleich geht mein riesen dank an mein Freund martinschaefer_p.trainer der ein echt super Job macht💪Man kann alles schaffen, wenn man es will !!! #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

14
@jcrouse08

Feeling Full from the extra carbs and water 🥞🍕🍔 definitely seeing the results as I peel out for the summer. Also my Star Wars panties on fleek 🤓 #aesthetics #aestheticgods #aestheticera #aestheticmotivation #greekgod #physique #bodybuilding #bodybuildingmotivaion #powerbodybuilding #shredded #cutting #flexibledieting #abs #Shoulders #menwholift

6
@jcrouse08

My deadlift progress all in one huge video. I've always said the only way to have a stronger deadlift, is to DEADLIFT. It's simple, you pick the heavy shit up and put it back down. I'm training for 700lbs by the end of this year 💪🏼 #aesthetics #aestheticgods #aestheticera #aestheticmotivation #greekgod #physique #bodybuilding #bodybuildingmotivaion #powerbodybuilding #shredded #cutting #flexibledieting #abs #Shoulders #menwholift #deadlift

2
@jcrouse08

They let me in for free at the Mecca today, I destroyed my lift and hit new PRs @189lbs! Feels great to be back in the single digit bodyfat % again, I don't even need to flex 😜. It's time to pursue new fitness goals and crush everyone of them 💪🏼 #aesthetics #aestheticgods #aestheticera #aestheticmotivation #greekgod #physique #bodybuilding #bodybuildingmotivaion #powerbodybuilding #shredded #cutting #flexibledieting #abs #Shoulders #menwholift

8
@walczakjan

Wunder schönen guten Tag euch allen Ich hatte heute mein #armday und anschließend noch noch ein wenig Cardio, 70 Minuten 😂morgen wird nach langer Zeit mal wieder Gewogen, ich muss sagen ich bin aufgeregt und habe Angst das die Waage nicht das zeigt was ich vielleicht erwarte, drückt mir die Daumen 😉Habt ein schönes Wochenende und genisst das schöne Wetter 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #love #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #training  #muscel #fitnesslifestyl #transformation #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

8
@jcrouse08

I'm a lot bigger and leaner at my current body weight of 197lbs than I was last year. Very happy with my results many more to come while I finish out my shredd for the summer 💪🏼 #aesthetics #aestheticgods #aestheticera #aestheticmotivation #greekgod #physique #bodybuilding #bodybuildingmotivaion #powerbodybuilding #menwholift #militarymuscle #shredded #cutting #flexibledieting #abs #Shoulders #arms

10
@jcrouse08

My spotters claimed they didn't help me on my 500lb Squat, but I think I had some assistance. Either way I'm not disappointed with my strength since I haven't squatted over 405lbs in 6 months. Here's 455lbs X 1, 500lbs X 1 #aesthetics #aestheticgods #aestheticera #aestheticmotivation #greekgod #physique #bodybuilding #bodybuildingmotivaion #powerbodybuilding #shredded #cutting #flexibledieting #abs #Legday #squats #booty

6
@walczakjan

Hallo Leute Der #Legday ist durch und ich auch. Beim Beinpressen habe ich mich an den 350 kg versucht und wurde mit 15 Wiederholungen belohnt und das beste kein schmerz im Knie. 😁Habt ein schönen Sonntag und gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@jtm0n3y_srt

The back pump was cereal. at Harlan's Elite Fitness LLC

6
@walczakjan

Hallo #fitfam Heute war mein #shoulderday und ichbin ncht ganz zufrieden, ausserdem wurde mir heute gesagt as ich im Gesicht eingefallen aussehe, denke muss so sein un der Diät. Kraft war heute auch nicht so doll, habe trotzdem alles gegeben. Habt ein schönen Tag 😊 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

9
@walczakjan

Hallo #fitfam Heute ist mein #restday und habe diesen bis vor 20 Minuten auf der Autobahn verbracht😂morgen früh geht es wider zum Training, aber jetzt ruhe ich mich erstmal aus. Habt ein schönen Sonntag ihr lieben😉💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

4
@jtm0n3y_srt

They're dead! Best I can do... at Wise Strength & Fitness Center

3
@walczakjan

Guten morgen # fitfam Heute ist schon wider Sonntag und es war mein # legday. Ich habe echt alles gegeben bis mir Schlecht wurde, so muss das sein. Ernährungsplan wirde gestern auch angepast und nun können die kg wider purzeln, in diesem Sinn ein schönen Sonntag 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

Hallo # fitfam Ich hatte heute mein # backday die Musik die ich beim Training hör stärkt mich bei mein vorhaben momentan sehr und das ist auch gut so. 😉 Schönes Wochenende wünsche ich euch 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

3
@walczakjan

Guten Abend zusammen Der internationale # chestday ist erledigt + 70 min. Laufband !!! Ich bin fertig für heute und mache es mir gemütlich, leider alleine meine Frau muss noch Arbeiten. Schönen abend wünsche ich euch allen und bleibt Gesund und Stark💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

6
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute war mein # legday und nicht nur das, ich wurde heute wider Vermessen und habe gut an Umfang am Bauch verloren und das beste ist ich bin unter 100kg es sind nun 99 kg die, die Waage anzeigt. An dieser stelle danke ich meiner Frau für die Unterstützung und die Launen die Sie erträgt😂 und meinem Freund und Coach # martinschaefer_p.trainer 💪Danke mein bester. Mit diesen Worten verabschiede ich mich in mein Sonntag und wünsche euch ein ebenfalls schönes rest Wochenende 😉 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

6
@walczakjan

Hallo ihr lieben Ich hatte heute ein starken # backday , da ich weitgehend alleine Trainiere ist es manchmal schwer vorran zu kommen aber ich schaffe es immer wider mich zu Motivieren und alles zu geben. Mein moto "Ohne Fleiß, kein Preis " und ich will den Preis haben.😊 Zum schluß noch eins, ich habe mein erstes Trainings Video gedreht, muss es noch Bearbeiten und dann werde ich es Hoch laden. Schönen Freitag euch allen 😉 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

Guten morgen # fitfam Ich habe heute wider # restday der letzte für die Woche😊ich werde ihn mit meiner Frau genießen, denn gekocht habe ich schon. Kommt gut durch den Tag und lst euch nicht Ärgern 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

Guten morgen zusammen Ich habe hute mein #restday und sitze mal auf der Couch und bald geht es los zur Spätschicht. Essen ist vorbereitet und Gefrühstückt habe ich auch. 😉Passt auf euch auf daussen und wer zum Training geht, viel spass 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

6
@walczakjan

Hallo zusammen Der Sonntag ist da und ich hatte mein # legday meine Frau war dabei und hat ein paar Fotos von mir bei diversen Übungen gemacht, hier schon mal eins. Noch was zum ende, gebt immer 100% und tut es mit Leidenschaft. In diesem Sinne schönen Sonntag 😊 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

4
@walczakjan

Hallo zusammen Wie unschwer zu erkennen und die ungschönte Wahrheit war heute mein # armday ich habe mich steigern können und bin zufrieden. Zum schluß gab es noch 70 Minuten Laufband, musste zwar nicht aber ich wollte. Ich bin Motiviert und das nutze ich. Schönen Samstag wünsche ich euch 😊 bleibt gesund und stark💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

3
@walczakjan

Hallo ihr Sportbegeisterten Ich hatte meinen # backday und war nach dem schweren Training noch 70 min. Auf dem Laufband bei 10% Steigung und zum schluß 6 km/h. Bin echt fertig heute, freu mich jetzt nur noch auf mein essen und lasse es mir mit miner Frau gut gehen, denn morgen früh geht es zum Arm Training. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und genießt das schöne Wetter 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

2
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heuteist mein letzter # restday für die Woche. Ich habe im Moment das gefühl auf der Stelle zu stehen und nicht mehr vorran zu kommen. Der letzte speck ist sehr Hartnäckig, denke auch das es mehr geworden ist, obwohl ich mich strickt an mein Plan halte. Ich versuche mal zu Relaxen und nicht darüber nach zu denken. Habt ein schönen rest Tag und gebt icht auf 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

3
@jtm0n3y_srt

Pay no attention to obliques and serratus anterior. I'm more focused on that tricep development right behind my elbow 🤗 had just woken up in this pic...no pump...hardly remember even taking this pic!

9
@walczakjan

Guten Morgen Heute ist Sonntag und es war wider mein # legday, die Beine sind durch und ich bin es auch. Ich ruhe mich jetzt nur noch aus, denn morgem geht es wieder in die Frühschicht. Habt alle ein schönen Sonntag und genießt ihn 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

3
@walczakjan

Guten Abend Ich war heute Arbeiten und hatte dann noch meinen # armday so ein geilen Pump hatte ich schon lange nicht mehr💪so jetzt ist endlich Wochenende und morgen früh geht rs aber trotzdem an die Beine😉habt ein schönen Abend und Wochenende #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport8

2
@walczakjan

Guten morgen Ich war heute mit meiner Frau beim Training ihr Geburtstags Training😊, heute war #shoulderday . Ich habe alles gegeben, so wie es sein muss, Schulter / Nacken sind voll. Ziel erreicht muss später leider noch Arbeiten, na ja so ist das halt. Schönen Tag euch allen 😉💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

7
@dantrican_fit_

#squatsunday is the best way to spend your Sunday 😊

2
@walczakjan

Hallo zusammen Ich war heute Bizeps und Trizeps Trainieren zum Abschluss gab es noch 60 min. Laufband. Gleich werde ich etwas essen 😊 und das Wochenende genießen, habt ebenfalls ein schönes Wochenende und bleibt stark.💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

6
@walczakjan

Guten Abend So Schulter und Nacken sind gequält und echt schwer sie hoch zu bekommen 😂 ich konnte mal ein paar Worte mit #s.a.m.sports wechseln, echt nett und Sympathisch.😉 Vielleicht ergibt es sich mal und wir Trainieren zusammen💪so gleich gibt es essen und dann ausruhen. Schönen abend und bleibt stark💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

6
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute war mein Leg Day. Weniger Gewicht und extrem langsame Ausführung um die Knie zu schonen, zum Glück geht es langsam wider. Körper Gewicht beträgt jetzt glatte 100 kg ich hoffe diese in den nächsten Wochen zu unterschreiten ( uHu ) unter Hundert😉. Habt ein schönen Sonntag unlasst es euch gut gehen💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

5
@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute ist # restday werde heute ein paar Termine wahr nehmen und den Tag Positiv nutzen und mich gedanklich auf das mrgige Rücken Training vorbereiten. Ich Frühstücke jetzt und dann gehts los. Habt ein schönen Tag und bleibt stark💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof

7
@walczakjan

Hallo ihr lieben Nun ist es soweit das Jahr 2016 neigt sich dem ende zu. Ich hatte heute mein letzten Legday für dieses Jahr. Nach ein paar lieben Worten von meinem Freund und Coach martinschaefer_p.trainer geht es mir auch etwas besser !!! Er hat es nicht leicht mit mir😂ich bin zu ungeduldig und will zuviel und zu schnell, dabei kann ich echt alles andere als Meckern. So, genug von mir. Ich wünsche euch allen ein Guten Rutsch ins neue Jahr bleibt Gesund und Feiert schön💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #weekend #instagood #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuilding and fitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof

6