Bruggenloop Photos on Instagram

See related and similar tags

Running into the weekend. . Vanmorgen nog lekker rustig op de route. Een paar hardlopers en een verdwaalde fietser. Nog best fris, maar dat vond ik juist wel fijn. 8 kilometers en een gemiddele hartslag van 130. Dus het ging eigenlijk gewoon prima zo. Niet mijn snelste 8K maar daar ging ik ook niet voor. Vanmiddag werken een late dienst. . En gaan jullie vandaag nog een rondje rennen ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

17

. 🇳🇱 #flashbackfriday naar de 15 km. @bruggenloop in @gemeenterotterdam van precies vier maanden geleden. Toen je nog gezamelijk met je handen in de lucht over de finish kon lopen en je loopmaatjes elkaar na diezelfde finish een groepsknuffel konden geven, trots als we waren op onze mooie prestatie. Wat mis ik momenteel dat soort fijne momenten😟. . Maar niet getreurd🤗: op 3 oktober lopen we in Rotterdam met team @runoninsulin de @newyorkminimarathon, om geld in te zamelen voor het @diabetesfonds💉. . En in de maanden voorafgaand aan dat fantastische evenement organiseren we nog een heuse #virtualrunoninsulin, waarvan de opbrengst ook naar het @diabetesfonds! Stay tuned!! . Hou vooral ook @runoninsulin in de gaten voor leuke winacties! . . #flashbackfriday #fbf #newyorkminimarathon #diabetesfonds #bruggenloop #loopmaatjes #goededoelenloop #hardlopenmetdiabetes #runoninsulin #virtualrunoninsulin

1

Een kort rondje om de nieuwe Asics Glideride hardloopschoenen in te lopen. En hoewel dit inmiddels mijn 2e paar Gliderides zijn voel je toch goed het verschil tussen de "verse" schoenen en het eerste paar waar ik ruim 700Km op weg heb. Samen met de Asics Roadhawk FF2 MX schoenen kan ik in elk geval weer een lange tijd vooruit. En de Gliderides zijn, vind ik, hele fijne hardloopschoenen. . Ik heb mijn rondje voor vandaag er weer op zitten en vanmiddag een late dienst. . Lopen jullie vandaag nog ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

9

Lekker op mijn gemak ruim 12K op de fiets. Lage en Hoge Bergse Bos door en tevens langs de Molen om wat meel en andere spullen te halen zodat we weer een broodje kunnen bakken. Zo lekker ! Het was wel weer een poosje geleden dat ik de fiets pakte en vanmiddag met lenteweer viel het zeker niet tegen. Nu tijd voor een kopje thee, heb ik wel verdiend. . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

9

Vandaag een rustdag. (Na 3 dagen achtereen rennen) Even geen loopje vandaag. Misschien vanmiddag een stukje op de fiets richting het Lage Bergse Bos. En nog na genieten van mijn verjaardag. Vandaag ook nog vrij dus dat is wel zo prettig. . Trekken jullie vandaag de hardloopschoenen nog aan voor een trainings rondje ? Het is prima buiten om dat te gaan doen ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

14

In 1960 zag ik het levenslicht. Vandaag in mijn 60ste levensjaar leek het me wel leuk om een rondje van 6 kilometer te rennen. En dat ging prima! Hetzelfde rondje als gisteren toen ik dat als afsluiting deed van de vijftiger jaren. En vanmorgen ging het sneller dan gisteren. Vandaag verder lekker thuis zijn want ik heb een vrije dag. . Het is vandaag weer een mooie lentedag. Dus ik zou zeggen hardlopers aan en ga eventjes wat kilometers maken ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

78

Na de Kingsday Virtual Run gisteren, vond ik vanmorgen een rondje van 6K mooi genoeg. Wat een héérlijk weertje buiten. In alle rust kunnen lopen op deze maandagmorgen. Het was trouwens tevens mijn allerlaatste rondje rennen in mijn 59ste levensjaar. Mooie afsluiting vind ik zelf. . En jullie ? Trekken jullie vandaag de hardlopers nog aan ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

27

KIngsday Virtual Run ! . Prachtig weer vandaag. Een klein briesje, dus tijd voor een duurloop. Aan het einde van de Nesselande Boulevard dacht ik: ik pak de Eendragtspolder even mee. Dus in plaats van de geplande 12K werden het er 15. Het ging best lekker op een rustig tempo. 15K rond de 1,5 uur ben ik tevreden mee. Lekker genieten van de natuur. Op de terug weg wel meer fietsers die ik tegen kwam. En die kijken niet allemaal voor zich. Ik moest één keer hard roepen naar een fietsers die meer naar zijn vriendin keek ipv voor zich. Hij bedankte me nog. 😀 . Gaan jullie vandaag nog rennen ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

32

Een soort van mijlpaal ! . Mijn eerste 1000 volgers op Instagram. In December van het vorig jaar was ik al aangenaam verrast omdat ik 800 volgers had. Vandaag ruim 1000 volgers ! Bedankt allemaal. Nu weet ik ook wel dat het maar een "getal" is en dat de reakties komen van een vaste groep volgers waar ikzelf ook op reageer. . Laten we dat laatste zeker zo houden en elkaar motiveren om vooral te doen wat we het allerliefste doen: hardlopen ! En onze passie voor het rennen blijven delen via de sociale media ! De verhalen blijven toch een bron van inspiratie. Laten we hopen dat wanneer de Corona crisis voorbij is, we elkaar weer gezond en wel gaan ontmoeten tijdens evenementen. . Let op jezelf en op elkaar en probeer gezond te blijven ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

18

Na 3 dagen achtereen mijn loopjes gedaan te hebben is het vandaag gewoon een rustdag. Ook geen werkdag dus dat is wel lekker. Wellicht wat klusjes in het huis. Want dat gaat ook gewoon door. . Vandaag zou ik de 4,2K City Run Rotterdam doen maar die is verplaatst. Hopelijk kunnen we die in oktober gaan doen en is Corona onder controle. Hoewel het nu onzekere tijden zijn probeer ik toch positief te blijven en het beste er maar van zien te maken. . Het is vandaag prachtig weer, iedereen die nog gaat rennen, geniet ervan ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

20

Mini 'Bruggenloop'

2

9°C .....toch maar in de korte gear. Inderdaad wel frisjes, maar gelukkig heb ik het al gauw warm. Vanmiddag even een kort rondje Ommoord, en dat is dan 5K. Lekkere rechte fietspaden écht saai 😂 Maar ik wilde gewoon eventjes een tempo rondje lopen. Gemiddelde hartslag 140 en ik vind dat prima als je lekker flink er tegen aan gaat op de 5K. Niet nadenken maar gewoon gáán! Morgen een rustdag en verder gewoon binnen blijven. Zondag mag ik weer. . 5 Kilometer met je blik op oneindig.....herkenbaar ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

25

Vanmiddag 2 April voor het eerst dit jaar in de korte outfit. Staat helaas wel een stevige bries 💨. Wel fris maar prima te doen, en toch wel lekker 10K kunnen rennen. Gewoon even een rustig rondje. En dat voelt gewoon goed. Gek genoeg vind ik de ochtend loopjes op de een of andere manier fijner dan de middag loopjes. 🤔 Raar maar waar. . En jullie ? Ochtend of middag runner ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

31

De kilometer versneller. . Een rondje van 5K met de bedoeling om elke kilometer iets sneller te gaan. En dat ging ook prima, weliswaar op een wat hogere hartslag maar dat mag de pret niet drukken. In mijn story staat het lijstje. Het was vanmorgen slechts 2°C maar het voelde lekker aan. En ook géén wind ! Vanmiddag werken en dan 4 dagen vrij. Wij zouden Wesley gaan supporteren op de Marathon Rotterdam en ik zou zelf de 4,2K lopen. Maar het hele feest is verplaatst naar oktober. Dus heb ik alle tijd om wat duurloopjes te gaan doen de komende dagen. . Wat staat er bij jullie op het programma? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

4

Na 3 opeenvolgende dagen van rennen, zo'n 25K heb ik vandaag een rust/werkdag. Vanmorgen lekker uit geslapen en ook weer eens ruim 8 uur gemaakt. Meestal haal ik dat niet, hooguit 6 á 7 uur van slaap. Deze maand ruim 145K gerend en gelukkig mag dat nog in deze moeilijke tijden waar we dagelijks geconfronteerd worden met het Corona virus. Blijf gezond en let een beetje op elkaar. . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

7

Wel erg van de frisse slechts 3°C, maar géén wind gelukkig. Een loopje van 8K, hartslag had beter gekund, jammer maar helaas. Wel lekker kunnen rennen. Morgen een rustdag. Wat een stilte op de weg, hier en daar een mede hardloper, een fietser of een wandelaar. Allemaal op gepaste afstand. Vanmiddag een late dienst. Ik heb voor vandaag mijn kilometers gemaakt. . En jullie ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

11

Een duurloop moest het worden vandaag maar met die wind.....geen goed plan. Toch wilde ik even rennen, dus het vertrouwde 5K rondje gelopen. 2,5K bikkelen tegen de wind en 2,5K het gevoel krijgen vooruit te worden geblazen. Ook niet echt fijn. Maar goed wel 5K in the pocket. . Lopen jullie nog met die wind ? Of denk je, laat maar waaien 😅 . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

36

Vanmorgen rond een uur of elf stond ik buiten. Toch maar de long tight maar wel de korte mouw. De eerste 6K frisse wind tegen maar vanaf Nesselande het windje in de rug en dat voelt erg lekker. 12 kilometertjes in the pocket ! Dat ging prima, gemiddelde hartslag 133 dus daar ook blij mee. Gewoon een rustige 12K gelopen en genoten van het zonnetje. Morgenochtend nog maar een rondje hobbelen. . Trekken jullie de hardlopers nog aan dit weekend ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

21

De nieuwe Asics schoenen inlopen. Maar omdat dit mijn derde Roadhawk schoen is weet ik eigenlijk al dat ze lekker lopen. De laatste versie is de Roadhawk FF2 Mx. Voor de kortere afstanden is dit een prima schoen. Maar op de vorige versie heb ik ook zonder problemen een halve marathon gelopen. Vanmorgen in de frisse wind én de zon een rondje van 6K gemaakt. Voor vandaag zit het er weer op en vanmiddag een late dienst. . Trekken jullie vandaag de hardlopers nog aan ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

20

Nieuwe Hardlopers ! De Asics Roadhawk FF2 Mx. . Deze komen ter vervanging van mijn Roadhawk FF2 waar ik al vele fijne kilometers heb gelopen. Deze nieuwste Roadhawk FF2 Mx ga ik voornamelijk gebruiken op de kortere afstanden. Daar zijn ze prima voor geschikt. De productinformatie is terug te vinden op de website van Asics. Morgen gelijk maar inlopen. Ze voelen superlicht aan. Inmiddels is dit mijn derde paar Asics Roadhawk schoenen en ik vind ze heel prettig. . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

20

Een struikelpartij tijdens het inlopen, vieze soep die steeds omhoog kwam, te snel gestart en dus geen 3x 1600 gehaald, geconcludeerd dat lopen in het donker echt niet mijn ding is. En toch was het een hele fijne avond! #baantraining #bruggenloop #heuveltraining #hardlopen #ikloophard #lopeninhetdonker #outrunthedark #runningtherapy #lovetorun #runningismyfreedom #runninggoals #coronarun #stayhealthy #outsideisfree #spoorbrug #ijssel #skyline #deventer #lebuinus #sunset #lifeisbetterinrunningshoes

0

Ik heb vandaag een rust/werkdag. Even niet rennen. Wees dankbaar dat we onze sport nog mogen uitoefenen. Ik ga dan op een tijdstip dat het buiten rustig is. Hou je zoveel mogelijk aan de regels. En geniet er van ! We zitten met z'n allen in deze crisis en moeten er maar het beste van maken. Let een beetje op elkaar en probeer gezond te blijven. . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun #corona

15

Een frisse ochtend run ! 4°C en een lekker zonnetje. De bedoeling was 5K maar de route was iets langer dus afgerond op 6K. Dit ging prima vanmorgen, lekker rustig nog, hier en daar mensen die hun hond uitlaten. Gelukkig mogen we voorlopig nog blijven rennen. En daar maak ik dankbaar gebruik van. Héérlijk om je hoofd even leeg te maken, eventjes niet denken aan de Corona crisis en al rennend luisteren naar je favoriete muziek op je oortjes. . Trekken jullie er nog op uit vandaag om de dagelijkse beslommeringen eventjes te ontvluchten ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

10

#Coronarun . Vanmorgen eerst maar voor de verandering ontbeten en koffie genuttigd. Dus pas rond de klok van 11 uur gestart aan mijn virtuele wedstrijd, een 10K rondje. Nog wel lekker fris buiten en een stevige wind hier en daar. Maar wat is prettig om in het zonnetje te rennen. Mijn Garmin gaf even niet aan dat ik aan de 10K zat omdat de accu op 35% stond. Ik zag opeens dat ik de 10K al voorbij was. . Vandaag verder gewoon binnen blijven, zo meteen de douche en er een rustige dag van maken. . Gaan jullie nog een rondje rennen ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

13

2°C Dat was vanmorgen best fris, maar wel lekker. Wat ook lekker was dat ik van de 5K er 3 had met wind mee ! Er er staat een stevige bries. Dus waarom dan ook niet proberen om elke kilometer te versnellen ! En dat is prima gelukt. Het was nog redelijk rustig met hardlopers. Het zonnetje is héérlijk dus dat was gewoon genieten. . Trekken jullie je hardlopers nog aan vandaag ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

21

Vanmiddag besloten om even pas op de plaats te maken. Even wat extra rust nemen. Bovendien staat er best wel wat wind. Morgenochtend lijkt me een beter plan en maandag ben ik vrij. Dan heb ik tijd voor een duurloop. Ik ben wel bijna van de verkoudheid af. . Zijn jullie nog buiten gaan spelen ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

22

Nog niet helemaal fit, maar ondanks dat gingen deze 8K best lekker. Stuk van het Lage Bergsche Bos meegenomen waardoor ik op 3 plekken even door de bagger moest. Dus straks met de schoenen aan onder de douche 😂 De temperatuur was helaas niet zoals gisteren zodat ik wel met korte mouwen liep maar de broek toch nog maat even lang. Verder eigenlijk gewoon ontspannen gelopen en onderweg kijken of ik nog wel goed liep. Maar dat ging top. Ik moet meer deze kant op rennen. Het is hier prachtig en je geniet van de natuur. . Liepen jullie vandaag nog of ga je nog ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

12

"Brugge In Motion" 🇧🇪❤ Beauty helps us to forget the darkest moment in our life. As we should stay home because of Corona, I was editing video's the whole time and would like to present you a movie about city of beauty... A project made in cooperation with the City of Brugge. @clubbrugge @bruggeplus @mafestival_brugge @bruggedichten @bruggebouwt @brugge.foundation @cercleofficial @rotaractbrugge @jcibrugge @igbrugge @stadbrugge @kta_brugge #brugge #brugges #brugger #bruggebelgium #bruggecanals #bruggetripel #bruggepub #bruggecity #bruggenight #bruggetje #bruggescanals #bruggenloop #bruggen #bruggecanal #bruggebeer #bruggetrip #bruggetravel #bruggebelfort #bruggebelgiumOn #bruggesbelgium #bruggeboattour #bruggebynacht #bruggecentraal #bruggenights

8

Vandaag toch nog maar even niet rennen, maar verder herstellen van de verkoudheid. Ik voel me gelukkig al wat fitter. Vanmiddag werken en dan 2 dagen vrij. Dus alle tijd om wat mooie loopjes te doen. Wat een kippenvel moment, gisteravond, dat applaus, écht geweldig. Saamhorigheid ten top ! Wat zijn we toch een uniek volk in tijden van onzekerheid. Pas een beetje op elkaar en blijf gezond ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

10

Het is dat ik vandaag niet ga rennen omdat ik even wil herstellen van mijn verkoudheid. Het gaat de goede kant op ! Maar als ik kon gaan dan was het zeker te weten in de korte gear ! Zoals op deze foto ! Wat een heerlijk lente weer. Verder is heel de wereld in de de greep van het Corona virus. Hier moeten we met z'n allen er ons doorheen slaan. Ik snap alleen het hamster gedrag van de mensen niet. Zelf doe ik daar niet aan mee. Wij bestellen onze wekelijkse boodschappen bij de Picnic en die worden netjes thuis bezorgd. Ook daar is het druk en zijn de bezorgtijden snel al vol. . Als ik me morgen weer wat fitter voel ga ik weer een opbouwend rondje rennen. . Gaan jullie nog rennen en hoe gaan jullie met deze crisis om ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

10

Snel vergeten dit loopje. . De bedoeling vanmorgen was een duurloopje, maar met een snotterige kop dacht mijn lijf daar heel anders over. Dus even schakelen en dan maar een kort loopje op een lage hartslag. Het positieve is dat dát prima lukte, Ik liep in zone 3 met een gemiddelde hartslag van 119. En wat ook wel erg lekker was dat ik vandaag met de korte mouwen liep. Jammer van de verkoudheid (geen Corona 😉) maar het is even niet anders. Vandaag vrij dus lekker rustig aan. . Het is prachtig weer buiten, dus ik zou zeggen: Ga ook een stukje rennen 🤙 . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

18

Vanmorgen nog niet helemaal fit, maar toch wel een lekkere 5K kunnen rennen. Ik kon aardig tempo houden en bij thuiskomst bleek dat ik mijn hartslag onder controle heb gehad. Dat is dan best lekker vooral omdat ik er dit rondje niet mee bezig was. Morgen ben ik vrij en wil ik een duurloop doen. . Gaan jullie nog een rondje lopen ? Het is prima weer buiten dus ik zou zeggen: GO ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

14

Zaterdag. Vandaag even niet lopen. Een beetje snotterig maar dat gaat weer over. Vanmiddag aan de arbeid, dat hoort er ook bij. Helaas dus vanmorgen geen Parkrun. Dat mis je dan wel maar morgenochtend maak ik dat wel weer goed. De komende tijd géén evenementen dus lekker zelf aan de gang. De eerstvolgende is voor mij de Nesseloop in Nesselande. Dat is pas op zaterdag 16 mei. Altijd een leuk en kleinschalig evenement. Wel om naar uit te kijken. . Wat is jullie eerstvolgende raceday ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

13

Running into the weekend. 5K anders. Ik wilde een andere 5K route lopen én op een lage hartslag. Beide is prima gelukt. Wel weer wind tegen maar dat is gewoon even niet anders. Hartslag gemiddeld 132, dus ook daar tevreden mee. Morgen géén Parkrun dus door Corona. Het is héél begrijpelijk allemaal. Hopelijk kunnen het virus snel indammen. De Kika Nightrun heeft nog geen beslissing genomen voor 18 April, maar het lijkt me logisch als ook verplaatst wordt. Dus de komende tijd lekker blijven rennen. Morgen een rustdag. . Wat doen jullie ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

10

Het zonnetje is prettig, de temperatuur, prima, maar wederom die wind 💨💨. Die maakt dat het frisser aanvoelt en je een gratis krachttraining krijgt. Ondanks de wind, waar ik een beetje genoeg van ga krijgen, kon ik mijn hartslag goed onder controle houden. Een gemiddelde hartslag van 130. Een prima loopje vanmorgen dus. De benen voelen goed. Morgen nog een rondje lopen en dan is het zaterdag weer tijd voor de Parkrun in het Kralingse Bos. Zo meteen de douche en ontbijt en vanmiddag aan de arbeid. . Gaan jullie vandaag nog een trainings rondje lopen ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

8

The road ahead.... mooie afsluiting van een fijne looptraining. #kpmgnederland #papendorp #prinsclausbrug #bruggenloop #runwithfun #hardlopenmetplezier #utrechtrent #hardlopenleidscherijn @trainingtevelde

0

Shake off loopje. . De eerste 5K na de CPC Halve Marathon. En dat ging niet verkeerd zo in het zonnetje. Toch een klein beetje wind tegen langs de Rotte maar dan maar een beetje aanzetten. Ik kon mijn hartslag redelijk onder controle houden. Zo meteen de douche, ontbijt en kijken of ik nog wat kan doen vandaag op mijn vrije dag. . Gaan jullie nog je rondje doen in het zonnetje? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

8

Omdat ik morgen niet hoeft te werken besloot ik na de CPC een extra rustdag te nemen. Hier en daar nog wat spierpijn maar niet overdreven. Vanmiddag werken, een noodplanoefening.Tsja en daar moet je ook je energie in steken. Maar morgen ga ik weer de hardlopers aantrekken. Nog steeds komen er posts voorbij van de CPC en dat maakt het alleen maar leuk om ieder zijn verhaal te lezen. Of het nu goed ging of niet, we hebben het allemaal toch maar gedaan. En als beloning een prachtige medaille. . Genieten jullie nog na van je CPC feestje ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #cpcloopdenhaag #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

5

🏅 Medal Monday 🥇 Wat een geweldige dag ! Niet dat de weergoden mee werkten, maar daar lieten we ons zeker niet door ontmoedigen. Ik liep de CPC, de Citty Pier Citty voor de eerste keer. En deze Halve Marathon heeft venijnige kantjes in zich! De wind speelde parten maar ook de vals plat gedeelten. Toch een leuke route, met name het gedeelte door de haven en langs de pier waren mede door de zon prima te doen. En ik kon er echt van genieten. Omdat ik de CPC voor de eerste keer liep was uitlopen de prioriteit. En met mijn tijd ben ik zeker niet ontevreden ! En wat een prachtige Mooie grote medaile. Dit was mijn 16e HM en ik ben er trots op. Ik wist van te voren dat er géén PR in zat. Dus bewust gegaan voor het genieten met een respectvolle tijd. Iedereen die 1 of meerdere medailles heeft binnen gesleept: CHAPEAU ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

34

Lekker kunnen lopen. Een gemiddelde tijd waar ik tevreden mee ben voor vandaag. De CPC uitgelopen. Hier en daar wat wind en vals plat. Een héérlijk zonnetje langs de Pier. Veel runners van Insta gezien en zien starten op de 5 en 10K. Ondanks dat geen zonnige dag was heb ik er wel van genoten. En wat een grote medaille ! Mijn 16e Halve Marathon is een feit ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

83

Klaar voor morgen ! Sunday Raceday, de CPC Halve Marathon. Géén tijd in gedachten, maar gewoon lekker lopen, genieten van deze 21,1 Km Ik zie wel wat het word, hoe ik me voel tijdens de race. Ik loop de CPC voor het eerst dus ook nog géén idee wat ik kan verwachten. Ik heb me één ding voorgenomen: en dat is rustig starten en niet met de "gekte" mee te lopen. Proberen energie over te houden voor de laatste kilometers. Hoe dan ook, ik heb er onwijs veel zin in. . Hebben jullie je gefocust op een bepaalde eindtijd of zie je het wel ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

49

Vamorgen om 09:00u aan de start van de Parkrun 5K. Dit was mijn eerste officiële Parkrun. Lekker fris met een zonnetje. Het liep lekker. Zowaar onder de 28 minuten en ik liep mijn snelste kilometer.(5:19) Héérlijk om zo de zaterdag te beginnen. Verder vandaag lekker rustig aan en voorbereiden voor morgen. Iedereen die morgen een raceday heeft wens ik heel veel succes ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

21

Running into the weekend ! . Twee evenementen dit weekend. Zaterdag de Parkrun in het Kralingse bos en zondag mag ik zoals het er nu naar uitziet de CPC Halve Marathon gaan rennen. Vorig jaar werd de CPC op het laatste moment afgelast dus daarom juist kijk ik er naar uit. Ik ga deze HM voor het eerst lopen. Het is de 45ste editie en dat maakt het toch wel speciaal. Iedereen die zondag één van de afstanden van de CPC gaat rennen wens ik veel succes en maak er een feestje van ! . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

26

Vanmorgen een rondje van 8K op een lage hartslag had ik zo bedacht. Vandaag toch vrij, dus rustig aan. En hoewel het weer duidelijk verschilde met gisteren ging het best goed. Ik liep voornamelijk in zone 3 en 4. Gemiddelde hartslag van 123 en een max van 139. Dus dik tevreden met dit loopje. Morgen een rust/werkdag. Zaterdag nog een 5K lopen en dan gaan we zondag zien wat het gaat worden. Ik ben er klaar voor. . Lopen jullie nog op deze grijze ochtend ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

24

Vanmorgen rond de klok van 09:00u stond ik buiten. Fris, lekker zonnetje en weinig wind. Héérlijk loopweer dus. Even een onderhouds rondje van 5K. Gewoon een rustig loopje. Want zo voor de CPC moet je niet te gek doen. En het liep best lekker zo. Morgen heb ik een vrije dag en misschien pak ik dan de fiets of misschien een kort rondje rennen. Ik weet het nog niet. Stof tot nadenken dus. Zaterdag in elk geval nog 5K in het Kralingse bos met de Parkrun. . Gaan jullie nog genieten van de zon vanmorgen? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

17

Vandaag even niet rennen. Een rust/werkdag, want er moet ook gewoon gewerkt worden. Morgen en/of donderdag wil ik nog wat kilometers rennen. Zaterdagmorgen natuurlijk de Parkrun in het Kralingse bos en dan zondag de CPC. Ik ben benieuwd omdat ik deze voor het eerst ga doen. Hoe dan ook, we gaan er een feestje van maken. Ik ben er klaar voor. . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

6

Dat was alweer even geleden dat ik dit deed op de 5K. Ik kon vanmorgen weer eens elke kilometer versnellen ! En dat voelt goed. De eerste kilometer liep ik 5:56 en de laatste 5:21 Wel door de miezer dat dan weer wel. Een klein stukje wat tegenwind langs de Rotte maar dat stelde niet zoveel voor. Morgen een rust/werkdag en dan woensdag en donderdag de laatste loopjes voor de CPC. . Zit er bij jullie nog een loopje in vanmorgen ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

14

Middag loopje na mijn zondagochtend dienst. Even 8 kilometertjes waarvan de helft ongeveer weer wind 💨💨tegen was. Ach verder liep het wel lekker. Mijn Vo2max is ook weer een puntje gestegen dus dat is niet verkeerd. Volgende week de CPC en eigenlijk heb ik daar best zin in. Nog een paar loopjes komende week en vanaf donderdag taperen. . Hebben jullie de zondag nuttig besteed ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

23

Na het werk, gelijk de hardloop gear aan en hup naar buiten voor een 5K rondje. Er viel ook nog een bage te verdienen, de schrikkelsport bagde. Deze komt alleen voorbij op 29 februari en die wilde ik niet laten schieten. Toch nog een pittige wind langs de Rotte, maar dan maar even aanzetten dacht ik. Deze 5k ruim onder de 30min. Het ging best lekker. De laatste kilometers van deze maand. De teller staat op 177Km voor februari. . Hoeveel kilometers liepen jullie deze maand ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop @kralingsebos_parkrun

11

1

Vanmorgen een duurloopje van 12K op een lage hartslag. En dat ging prima ! Gemiddelde hartslag van 128 en een maximale hartslag van 137. Ik liep in zone 3 en 4. Wel frisjes vanmorgen, maar wel met een zonnetje 🌞🌞 Prima om een rondje te rennen dus. Vandaag genieten van mijn vrije dag. . En wat doen jullie vandaag ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

11

#Throwbackthursday . Juli 2017 mijn eerste 5 medailles! In maart van dat jaar was ik gestart met hardlopen. Bij de Decathlon hardloopgear aangeschaft en gaan trainen. Moeizaam dat wel, ook omdat ik toen 12kg zwaarder woog. Maar in amper 4 maanden tijd liep ik toch 5 plakken bij elkaar en dat smaakte naar meer ! Nu bijna 3 jaar later loop ik nog steeds en met veel plezier. De eerstvolgende race is de CPC de halve marathon in Den Haag. Vorig jaar afgelast dus start ik hier voor de eerste keer. Het wordt, inmiddels mijn 16e Halve Marathon die ik ga doen. Vandaag een rust/werkdag en morgen heb ik alle tijd voor een duurloop. . Je eerste medaille, goede herinneringen aan ? . #Asicsfrontrunner #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #tbt #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

18

Regen, wind en plasje trappen ! En lekker gelopen. 10 kilometertjes dik onder het uur. Héérlijk weertje en toen ik doorwater nat thuis kwam brak het zonnetje door. Haha. Gelukkig was de sneeuw al weg toen ik vanmorgen rond de klok van negen uur naar buiten ging. Alleen op de bruggetjes moest ik even voorzichtig doen vanwege de gladheid. Ik kon redelijk hetzelfde tempo aanhouden. Dus al met al tevreden met deze 10K. Morgen een rustdag. . Wat doen jullie vandaag? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

15

Zo langzamerhand komt de snelheid weer terug. Ik loop nog niet 100% pijnvrij maar het gaat wel steeds beter merk ik. Deze 5K weer ruim onder het half uur. En dat voelde lekker. Op kilometer 3 en 4 nog wat wind tegen langs de Rotte maar vergeleken met de afgelopen dagen loopt dit toch wel een stuk prettiger. En met het zonnetje erbij zie de omgeving er opeens een stuk vrolijker uit. . Wat doen jullie vandaag ? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

9

Vanmorgen rond een uur of 10 stond ik buiten. Fris, 5°C, miezer en nog steeds wat wind. Ik wilde deze 15K op een lage hartslag lopen. En dat is prima gelukt, ik liep voornamelijk in zone 3 en 4. Maximale hartslag 139. Ik had mijn klokkie afgedekt en puur op gevoel lopen. Hier en daar op de route nog een pittige wind tegen. Door plassen gestampt en doorwater nat kwam ik weer thuis. Wel lekker gelopen en ruim 15K in the pocket. Thuis gelijk de natte spullen uit en opgewarmd onder de douche. . Wat doen jullie vandaag ? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

25

🥇Medal Monday🥇 . Afgelopen woensdagavond was de eerste editie van de Watertorenloop in Rotterdam. Ik liep daar de 10K. Het werden 2 rondjes van 5K. De route was niet bijzonder, wat een beetje jammer was. De medaille maakte veel goed die was daarentegen wel bijzonder. Ik liep die 10K ruim onder het uur in een tijd van 00:58:04. En er waren weer een aantal bekende insta runners aanwezig wat het dan weer gezellig maakt. Misschien volgend jaar gewoon voor de 5K gaan. . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

9

Vandaag een extra rustdag/werkdag. Morgen ben ik toch vrij en heb dan alle tijd om een stukje verder te hobbelen. Voor je het weet is het 8 maart en staat de CPC Halve Marathon voor de deur. Niet dat ik me daarover zorgen maak, zeker niet. Inmiddels al een stuk of 15, 16 Halve Marathons gelopen dat dát geen probleem meer is. Ik hoop wel dat het niet waait zoals vorig jaar. Toen werd de CPC in alle vroegte afgelast. Dus loop ik deze voor de eerste keer. Maar goed, morgenochtend eerst maar eens een duurloopje doen. . Zijn jullie er vandaag nog op uit geweest met die wind en regen ? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

19

Kralingse Bos Parkrun. . Vandaag was ik vrijwilliger en in de rol van tailrunner, de laatste loper. Dus dat ging op een rustig tempo. In het bos viel het gelukkig mee met de wind. Het is wel leuk om dit te doen. Helemaal achteraan lopen en de verwijsbordjes verzamelen. Volgende week is de officiële start in Nederland van de Parkrun. En weer 5K in the pocket. . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

10

Ik kreeg vandaag een leuk berichtje in mijn e-mail box. Ik kreeg van Asics een voucher van 20% korting alleen maar voor het feit dat ik me had aangemeld voor misschien deel uit te gaan maken van het Asics Frontrunnerteam. Helaas ben ik niet uitgekozen uit de 35000 aanmeldingen. Overigens is dat best begrijpelijk, de kans is dan gewoon heel klein. Maar dat geeft verder helemaal niets, rennen doe je voornamelijk voor jezelf. Of je nu een Frontrunner bent of niet. Wel ben ik benieuwd naar de nieuwe leden. Alvast van harte gefeliciteerd! . Ik heb zojuist een rondje van 5K gelopen en wanneer zetten ze die wind 🕳💨💨 eens uit zeg ! Wel binnen het half uur kunnen lopen. . Wat hebben jullie vandaag gedaan ? Of ga je nog ? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

22

30 December 2019 melde ik dat in een half jaar tijd ruim 100 volgers erbij had. Hartstikke leuk natuurlijk. Maar wat me nog meer verbaasde is dat ik nu in minder dan 2 maanden er nog eens 100 volgers erbij heb gkregen. Blij mee ! Ik volg er zelf ruim 1300 enthousiaste insta runners. En leuker is natuurlijk net zoals gisteravond dat je elkaar in het echie tegen komt. Met allemaal dezelfde passie: Hardlopen. . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

24

De Watertorenloop in Rotterdam. . Woensdagavond om 19:45u gingen we van start voor de 10K. Het waren er 2 van 5K. Dus 2x hetzelfde rondje inclusief trappetjes en een donker stuk met fakkels. Ook over de tramrails, ik had geluk dat er geen tram aankwam anders moest je even wachten. Wellicht passen ze bij een volgende editie de route aan. De route was niet écht boeiend maar de medaille maakte veel goed. Verder was het prima allemaal met verkeersregelaars en de route werd goed aangegeven. Ik liep deze nét geen 10K ruim binnen het uur. Zo 3 dagen na de HM in Lansingerland ben ik tevreden met mijn tijd. . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

30

Vanavond hoop ik deze medaille binnen te slepen. Het is de medaille van de 1ste editie van de Watertorenloop in Rotterdam. Ik loop de 10K. Geen idee wat ik er van kan verwachten maar het 10KM parcours is afwisselend en uitdagend met o.a. de Nieuwe Maas, Schaatsbaan Rotterdam, de Van Ghentkazerne en het Rivium als eye catchers. Dus ik ga het vanavond meemaken ! Zo kort na Lansingerland laat ik de tijd voor wat het is. Ik ga er in elk geval van genieten ! . Wie loopt er nog meer mee vanavond ? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

27

Een herstel loopje na de Halve Marathon van Dennis. (Lansingerland) Ik geloof dat het staartje van de storm Dennis precies langs de Rotte waaide. 💨💨 De benen voelen best wel Ok. Morgenavond de 1ste editie van de Watertorenloop. Ik loop daar de 10K. Ben benieuwd en heb er ook wel zin in. Het liep overigens best lekker. Lang geleden dat ik in de middag liep zo na het werk. In de ochtenduren lopen is toch meer mijn ding. . Lopen jullie vandaag nog je rondje ? . #Asicsfrontrunner #AsicsFrontrunner2020 #runkeeper #instagramrunners #instarunner #hardloopevent_harmelen #ikvindhetmetdeautoalver #nnegmondhalvemarathon #rwzandvoortcircuitrun #Olympischstadionloop #nesseloop2019 #greatnorthrun #damtotdamloop #Singellooputrecht #Global5K #RotterdamUrbanTrail #Amsterdamhalvemarathon #7Heuvelenloop #7Heuvelennacht #Bruggenloop #Uglysweaterrun #Garminnederland #Rondevankralingen #ingnightmarathonluxemburg #Asselronde #midwintermarathon #TCSMIZUNOHalvemarathon #tcsam2019 #Drechtstadloop #kralingsebos_parkrun

25

5