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Épaule de veau confite aux figues, mousseline de potiron au lard. Une magnifique découverte culinaire dans une ambiance très sympa! Restaurant @aurezdechaussee à #bourges #lchf #lowcarb #lowcarbfood #cetogenefrance #cetogirl #ceto #cetogene #cetose #cetofrance #restaurant #ketofrance #keto #ketofood #ketodiet #ketofriends #ketogirl #ketofriendly #miam

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🌟 Calendrier de l’Avent Céto #14 🌟 Une très jolie recette aujourd’hui, un pain de poisson qui épatera vos convives, tout simple à préparer, proposé par Noelle ! Saurez-vous la retrouver dans le calendrier ? ⠀⠀ 👉https://www.lesassiettes.fr/avent-ceto/⠀⠀ N’oubliez pas de nous partager vos recettes festives en utilisant le hashtag #aventceto pour qu'on voit toutes vos bonnes recettes de fêtes !!⠀⠀⠀ Beau samedi les #ketopotes 😘 http://www.lesassiettes.fr/avent-ceto/%E2%A0%80

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J’ai été approchée pour me dire que « mon régime » c’était je cite : « de la merde » car cela ne marche pas ». Vous comprenez Noël c’est dans 10 jours et qu’en gros il faut perdre beaucoup de poids pour manger beaucoup de bûche au chocolat ! L’alimentation cétogène c’est pas un régime, ce n’est pas une mode, ce n’est pas un moyen de com pour choper des abonné(e)s mal dans leur peau pour faire de la tune, non ... le céto c’est un vrai mode de vie. Quand tu es céto adapté tu n’as pas envie d’un Ferrero Rocher bordel !! Non pas dans une optique de conserver ses kilos dans le vert mais juste parce que tu sais que l’alimentation comme on nous la vend de partout n’est pas des meilleures pour la santé. Le céto c’est aller plus loin que perdre 5 kilos en 10 jours !! Par contre, et je vais là m’adresser plus à vous mes céto greemlins débutants, n’oubliez juste jamais que la bouffe n est pas toute votre vie, dans le sens où ne focalisez pas QUE sur votre assiette, mais bien avant, sur tous les moments que vous allez passer en famille, que parfois vous ne voyez pas souvent. Puisez dans cet esprit, la force non pas de trébucher, car cela peut arriver et cela ne serait pas « la mort », mais de ne pas tomber dans la folie glucidique pour autant ! Car vous qui avez pris la décision un jour de changer de cap, envers et contre tout, en assumant parfois les critiques, les jugements, vous savez que ce serait nul de gâcher vos efforts. Vous avez la force en vous, bien plus que vous ne le pensez. Mon post n’est pas là pour vous dire ce que vous avez le droit de manger ou pas, vous le savez. Je ne donne pas de conseil sur comment gérer car vous saurez. Autant je n’ai jamais rechigné à vous aider, à vous accompagner pour certains, j’ai toujours été contre vous livrer « des journées repas types » car je n’y crois pas. Le but étant d être autonomes et responsables dans votre nouvelle alimentation, de réfléchir par vous mêmes. Je suis juste là pour vous dire que la première personne à croire en vous, cela doit être vous ! Soyez logiques dans le reste de votre journée, le lendemain, et tout ira bien, bougez dès que vous pouvez et tout ira bien... Un dernier mot : PROFITEZ !

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Un #ketocombo parfait pour cette salade! Calories 650 Protéines 32gr Lipides 53gr #glucides 7gr Dedans, de la feuille de chêne, du thon, du poivron, de l’avocat, des oignons de pin, de l’huile d’olives et de noisettes, une carré frais, et du citron confit au sel 🤤 Et surtout la garantie d’être rassasié sans fringales jusqu’au dîner et idéale pour une bonne récupération après le #sport 😊 #keto #Miam #cetogene #ketodiet #cetogenefrance #instaketo #instafood

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Bien que lyonnaise d'adoption depuis déjà quelques années, je n'avais jusqu'à il y a quelques semaines jamais goûté les grattons. Et puis au hasard de mes déambulations dans un rayon traiteur je suis tombé sur une boîte de grattons de porc. Émerveillée par la table de nutrition je repars immédiatement avec 😅. Je n'ai pas adoré ( il y avait beaucoup d'os ) mais la semaine suivante je retente ma chance avec les grattons de canard. Et là je chavire. Trop bon. Concrètement, du gras à croquer gourmand, enfin le snack keto parfait. Matez moi ce ratio lipides-prot' et dites moi que ça vous vend pas du rêve mes ketofriends!! 😅😅😅😁 #cetogenefrance #ketolife #ketofriendly #enmodeceto

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Bonjour bonjour 👋🏻 Bientôt les Fêtes 🎅🏻🎄🍾 et je sais que pour certain.e.s d’entre vous, cela signifie des repas de fêtes à préparer, des soirées de Noël en famille, des boîtes de chocolat qui traine au boulot 😅⠀ On va pas se le cacher : ça va pas être facile 😣⠀ Mais vous avez le choix :⠀ 👉 celui de tout lâcher et de reprendre à la rentrée... sauf qu’il y a les Rois, puis la Chandeleur, puis Pâques, puis, puis, puis.... toujours une bonne excuse.⠀ 👉 celui d’appliquer la stratégie du moins pire et de faire “au mieux” en sachant que chaque effort qui vous coûte est un pas de plus dans l’atteinte de vos objectifs, quelle que soit la taille du pas, quel que soit la distance de l’objectif !⠀ En pratique :⠀ 💪🏻 Soyez raisonnable : personne ne vous oblige à prendre une deuxième coupe de champagne et en buvant doucement, vous pourrez faire durer la première suffisamment longtemps pour survivre à l’apéritif... Idem pour les chocolats au bureau, ou les marrons chauds du marché de Noël. En résistant à la tentation ‘facile’, vous pourrez vous autoriser de déraper un peu quand c’est moins facile, lorsque vous êtes invité.e par exemple.⠀ 💪🏻 Soyez cohérent.e : dire non à la purée de pomme de terre et refuser le vin pour au final vous ruer sur le dessert, ça n’a aucun intérêt. Acceptez de petits excès, mangez deux cuillères de la purée si elle vous fait vraiment envie (mais vraiment vraiment, hein), goûtez un bout de la buche, mais concentrez vous surtout sur les aliments autorisés pour vous caler. Vous avez même le droit de reprendre de la dinde, profitez-en !⠀ 💪🏻 Soyez déterminé.e : reprenez le chemin du moins pire dès que c’est possible. Organisez-vous pour que votre frigo et vos placards soient pleins, histoire de limiter les dégâts là où vous avez le controle, sautez le petit déjeuner les lendemains de repas de fête, et surtout, ne tombez pas dans le piège du “foutu pour foutu”, qui réduirait à néant tous vos efforts passés et rendrait difficile de revenir dans les clous !⠀ N’oubliez pas : chaque petit pas compte, et à chaque fois que vous ferez le bon choix, vous vous rapprocherez du succès ! 🏆

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The ketogenic diet allowed me to regain better health and better physical condition

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Delicious fresh cream meat recipe with cauliflower cheese

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Le pot au feu revisité par mes soins... 😍 c’était trop bon 🤤 Ça a mijoté pendant 3 heures, le paleron se coupe à la fourchette... je suis trop fan de l’hiver ❤️ #ketolifestyle #ceto #perdredupoids #ketoforlife #cetogenica #carbsfree #ketosis #mamanauregime #singlemomlifestyle #singlemom #alimentationcetogene #geamthyfood #mangermieux #keto #diet #regimeuse #instafood #freesugar #regimeusemotivee #nutrition #instaregimeuse #healthy #pertedepoids #stopsugar #ketoweightloss #maigrir #cetogenefrance #ketodiet #cetostyle

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Petite planche de tapas partagée, seiches à la plancha, qui a dit qu’on ne pouvait pas manger #ceto au resto ? #miam #regal

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