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#pancaketower . . . . . . Ispirata dalla dolcissima @elisetta29 ho preparato questa dolce colazione🍰 Ingredienti: 💠40 g di farina tra riso integrale cocco e castagne, quindi tutto senza glutine, 💠150 ml di albume @lenaturelleofficial 💠2g di idrolitina e via a cuocere in una padella piccola da 20 cm con il coperchio. Una volta credo taglia in quarto e Francisco con yogurt di soia @sojasun_vegetalepositivo In fine cremina al cacao e melagrana. Et voilà la colazione e servita😋 #fitfoodporn #fitbreakfast #pancakes #colazionesanaebuona #colazione #colazionefresca #cibosanoegustoso #nutrition  #fitfood #fitness #fitnessmotivation #ciboitaliano #cibosano #mangiarecongusto #fitlove #fitfoodporn #fitfam #breakfastrecipes #recipes #proteine #protein #fitcolazione #foodbloggera #colazioneitaliana #colazionesana #igersmilano

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Merenda: 🍐 Una pera 🥖 Due fette Wasa di segale integrale ☕️ Caffé con latte d’avena 📝 In ambulatorio vi dico spesso di evitare di consumare i sostituti del pane. Questo perché, nella maggior parte dei casi, contengono numerosi conservanti e grassi (non a caso il grasso è il miglior conservante). In realtà, basta leggere la lista degli ingredienti e anche i “sostituti” possono essere consumati senza problemi. Per esempio, le fette Wasa che ho scelto contengono: farina di segale integrale (77%), farina di segale, lievito, sale. 🔍 Nessun conservante, stabilizzante o altri additivi 😉 #porridge #colazione #colazionesana #colazionesanaebuona #cibosano #cibosanoegustoso #saluteebenessere #salute #nutrizionesana #nutrizione #nutrizioneconsapevole #nutrizionista #nutrizionistaabruzzo #nutrizioneabruzzo #dietistapescara #dieta #diet #food #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #nutrition #eatcleandiet #eatclean #fitnessmotivations

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Buongiorno a tutti 🍎 #tortadimele #colazionesanaebuona #meletop #tortacasareccia

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Oggi rest e quindi colazione! Era da tanto che volevo farli e stavo aspettando il giorno di rest. French toast naturalmente versione più leggera e fit farciti con marmellata e crema di mandorle. Su spolverata di farina di cocco per simulare lo zucchero a velo #frenchtoast #frenchtoastfit #colazione #colazionechepassione #colazionifit #colazionesanaebuona #colazionesana #colazionetime #colazionefit #colazioneitaliana #foodfit #foodfitness #fitfood #fit #mammafit #mangiosano #mivogliobenesempre

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Ultime castagna della stagione 🌰 che peccato mi piacciono così tanto che ne mangerei ancora per parecchi mesi.....ma vabbè pazienza.....intanto facciamoci questo PANCAKE MALTO/CASTAGNE 🌰 15 gr farina di castagne 15 gr farina riso integrale 15 gr farina avena integrale 2 castagne sbriciolata + una intera (cotte in precedenza) 2 gr maca in polvere 40 gr yogurt al malto @yomo_italia 70 gr albume Bicarbonato + limone Topping: riso soffiato aggiunto dopo 5 minuti da inizio cottura. Cottura chiaramente sempre in padellino coperto x 25-30 minuti. Non occorre capovolgere. Ottimo da inzuppo 😋🥛 #food #instafood #dannati889 #pancake #healthyfood #healthybreakfast #brekfast #colazione #coffetime #teaminzuppo #unacucinamilleidee😁 #homemadefood #colazionesanaebuona #yummy #delicious #fit #fitfood #fitpancakes #foodpic #sanoegoloso #golosiefelici #sugarfree

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MUG CAKE PRUGNE e MELA 🍏🧁🍫 di una sofficità incredibile e un profumo inebriante 🤤 se volete provare questa meraviglia vi lascio la RICETTA🔽 INGREDIENTI: - 60ml albume - 50gr purea di mela e prugna - 15gr farina di miglio - 20gr farina castagne - 15gr skyr - 1 cc bicarbonato + 10 gocce di limone - 1 cucchiaio di cacao nibs PREPARAZIONE: versa prima gli ingredienti secchi e poi quelli liquidi, miscela il tutto , aggiungi bicarbonato e limone lascia reagire 10 secondi e aggiungi i cacao nibs facendoli amalgamare per bene. Cuoci a vapore in microonde per 10 minuti. E via a gustare!😍 🍴SEMMY😋 #vansamsfood #eathealthfully #foodbloggeritaliani #mugcake #nodiet #cleanfood #ricette #alimentazione #ricettadelgiorno #vitasana #fitfoodporn #colazionesana #cibovero #foodpornfit #fitrecipe #ricettalight #zerosbattifit #ricettefit #ilmegliodelfit #sanoebuono #alimentazioneinequilibrio #cibonaturale #piattodelgiorno #mugcakefit #senzazucchero #senzaburro #colazionesanaebuona #colazionefit

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Buon giornooooo buona colazione #colazionesanaebuona #cambiamento #stareinforma #vuoipuoi

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PANCAKES allO YOGURT🥞 Questa per me è la colazione perfetta! Una pila di morbidi pancakes light caldi e buonissimi, da gustare con salsa al cacao e amaretti tritati! Riuscite ad immaginare una colazione più golosa?😋 • 👉🏼Troverete la ricetta nelle storie in evidenza

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🎄 #10dicembre 🎄 Vi assicuro che ci si impiega meno tempo a farli che a dire “non ho tempo di farli” 😜 Xmas Trees per iniziare la giornata con un carico di vitamine e energia buona 🍊🥝🍌 . . #alberidinatalealternativi #alberidinataledifferenti #alberidinataledifrutta #xmastrees #kidsfoodideas #colazionesanaebuona #ideepercolazione #buonacolazione #bambiniincucina #bambiniatavola #mammagreen #greenkitchen

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Buongiornissimo 💪🏻, sta mattina ho mangiato il porridge 🥣 sperimentando un nuovo abbinamento. Ho utilizzato 40 gr di fiocchi d’avena 🌾, 80 ml di latte 🥛 di soia al cacao, 80 ml di acqua 💧. Per la cremina al cacao 10 gr di cacao e 30 ml di acqua. Come topping mezza banana 🍌, 15 gr di cioccolato 🍫 fondente, e tre pezzettini di barretta proteica al cioccolato. Non è buono, di più! Ve lo super consiglio. #breakfast #breakfastideas #fitbreakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyeating #fitness #fitnessgirl #fit #colazione #colazionesana #colazionetime #colazionesanaebuona #colazionefit #porridge #porridgebowl #porridgeavena #lattedisoiaalcacao #banana #cioccolatofondente #barrettaproteica

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Chi ama il pane a colazione alzi la mano 🙋‍♀️ . Tostato, con frutta fresca, semi di canapa e una tazza fumante di cappuccino. Le premesse per un buon inizio ci sono tutte, no? . Finalmente ho provato il @panesalus @ruggerifarine che vi ho mostrato nelle storie un paio di settimane fa. Si tratta di un preparato che contiene già tutti gli ingredienti: farina di grano tenero tipo “1“, fibra di avena, proteine del frumento, farina di lupini, fibra e crusca di frumento, sale marino a basso contenuto di sodio, lievito di birra. Basta aggiungere l'acqua, impastare e lasciare lievitare come da indicazioni. Con una confezione intera ho realizzato una piccola ciabattina ed un pan bauletto. Questo, una volta cotto, l'ho lasciato raffreddare, tagliato a fette e conservato in freezer. Il risultato? Piacevole al palato (ottimo appena sfornato o tostato), con una piccola nota croccante. Promosso! . Buongiorno e buon martedì a tutti ❤️

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Appuntamento come ogni giorno per un bicchiere di prevenzione e salute!! 🌿🌿💪 Ottimo x regolare la pressione arteriosa, colesterolo, circolazione del sangue, gastrite, e altri benefici, chiedi se va bene x te e sarò lieto di esserti di aiuto!! 💪 #salutebenessere #supportersalute #colazionesanaebuona #healthybreakfast #olivium #sportage #benefici

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