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@socorrococina

Esta receta la amo de verdad , se trata de arroz de coliflor y me salva de una manera que no les explico . Es tan fácil y rico que no lo vas a a poder creer . Es simplemente procesar el coliflor crudo y listo por eso se le dice arroz porque queda con esa textura . Se hace rápido y lo podes hacer solo de vegetales o agregarle la carne que más te guste . Es apto celiaco y una gran opción para darle a los chicos . Mézclalo con el vegetal que más te guste . Esta vez lo hice con choclo , verdeo , zanahoria , cebolla , ajo y jengibre . Hacelo y me contas que te pareció 😉. Use un coliflor grande que pesaba 1 kg (lo que me sobro del lo puse en porciones y al freezer ) ✔️1 coliflor ✔️1 zanahoria ✔️1 cebolla colorada o blanca ✔️1 o 2 cebollas de verdeo ✔️1 choclo (previamente cocido ) ✔️1 cucharada de jengibre rallado ✔️2 dientes de ajo ✔️4 cucharadas de salsa de soja ✔️1 cucharada de azúcar negra ✔️sal y pimienta ✔️1 cucharadita de aceite sésamo ✔️500 g de carre de Cerdo (cortado en cuadraditos ) 1- primero vas a lavar bien el coliflor y le sacas el tronco . Lo secas bien y lo pones en la procesadora de a partes (no lo pongas todo junto porque se apelmaza ) . Si no tenes procesadora lo podes rallar con la parte más gruesa del rallador y listo . Se procesa muy poco tiempo en 15 segundos ya te vas a dar cuenta que empieza a tomar la textura de un grano de arroz y ya está . Lo podes freezar en porciones si ves que te salió mucho o compraste un coliflor muy grande . Luego cortas todos los ingredientes (yo los corte chiquito ) y el cerdo también en cubitos 2- en un wok o sartén bien caliente agregas aceite neutro y le pones el jengibre y el ajo picado . Enseguida le pones el cerdo y lo dejas dorar , luego le agregas la cebolla colorada , la parte blanca del verdeo y la zanahoria . Cocinas por unos 4 minutos y le agregas el coliflor procesado. Mientras lo dejas unos 4 minutos más vas haciendo la mezcla de salsa de soja , azúcar negro y aceite de sésamo. Se lo agregas a la mezcla de coliflor cocinas por 1 minuto más y listoooooo!!!!!! Gracias a mi Bro @marianoandre por la receta ❤️ #instafood #picoftheday #couliflower #rice #sano #rico #sintacc #socorrococina

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@dietasana22

Buenas noches fitfam!!❤ Ya aquí con mi última comida de hoy: coliflor con merluza😋 Hoy he aprovechado que tenía una horita menos de repaso y he aprovechado y he hecho crossfit y body combat💪💪 y estoy supercontenta, he hecho mis primeras dominadas 👌👌💪💪 Así que ahora a recuperar fuerzas con esta super cena y dos gelarinas zero🤤❤ #fitdinner #dinner #diet #health #healthylife #healthyfood #motivacion #sepuede #ican #couliflower #fish #vegetables #crossfit #combat #bodycombat #dietasana #vidasana #vidasaludable #retodietasana22 #jelly

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@vidaslowy

Es verdad que no es la comida más colorida del mundo, pero cuidaíco lo deliciosa que estaba!!! El zorrito mayor bailoteaba en la silla a cada bocado! Jajaja. La #coliflor la hice al horno, sin sal ni aceite ni NADA; igual que el #tofu , cortado en dados y al horno sin más. Un poco de #arrozjazmin y la salsita de #cacahuetes y #tamari que me alegra la vida (de @cocininavegana) . Súper cena súper deli!! Buenas noches!!💚💚

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@anett_elek

Broiled shrimp with edamame spaghetti and oven baked couliflower.🥗 Bon Appetit! 🍽 at Downtown Dallas

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@abby_ringneck

Not this one, not this one, not this one either, oh wait... this one is good 😂😂😂😂😂

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@janehappyjane

Dnešní opožděný oběd. Zelenina je u nás top v jídelníčku 💞 Dnešní šťouchaná brokolice s květákem na másle s orestovanou cibulkou a slaninou a domácí uzená šunka 😍🍽️ #lunchtime #lunch #dnesjem #dnesjim #jdetoizdraveji #obedjenastole #obed #lowcarb #lchf #whole30 #eatinghealthy #eat #cleaneating #eatrealfood #couliflower #broccoli #ham #homecooking #healthylifestyles #healthy #weightlossdiary #weightlossjourney #bojzanovytelo #fitfood #eatclean #yummy #deliciousfood #food #instafood

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@being.clueless

When life gives u boranija ..💚 #lunchtime #food #couliflower #fooddesign #foodart #whitefood #whiteplate

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@bistro_8_vinohrady

Úterý 20.2 Čočková polévka s uzenou paprikou Smažený květák s domácí tatarkou, glazovanou mrkví a bramborovou kaší / Lentil soup with smoked pepper Fried cauliflower with homemade tartar sauce, glazed carrot and mashed potatoes #bistro8vinohrady #bistro8ondrickova22 #bistro8 #lentilsoup #couliflower #friedcouliflower #mashedpotatoes #kvetakstatarkou #tartaletka at Bistro 8 Vinohrady

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@eatingoutwithflawlessskin

Cauliflower fried rice from Trader Joe’s. #traderjoes #couliflower #paleo

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@osaludable

🇪🇸 "Arroz" de #coliflor a la mexicana. Hemos versionado esta receta de @rawvana para este #lunessincarne. #Receta en nuestro perfil de facebook. 🇬🇧 Mexican #couliflower "rice"

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@beauty_monger

Cena sana y ligera. Crema de coliflor con queso rallado y semillas #yomecuido #caseroesmejor #sanoyrico #veggie #veggiefood #couliflower #seeds

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@hambre_vegana

Espirales de colores y con dados de verduras, alimento para el cuerpo y alma,esto cura cualquier mal. #espirales #pasta #helices #coliflror #calabaza #potatoes #olla #comidasanavegana #plantbased #veganfood #comidavegana #pumpkin #couliflower #patatas #comidacaseravegana #instavegansfood #mediterraneanfood

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@pilarwoloszyn

Ensalada de Coliflor 🍀 En la receta encuentran el video de cómo cocinar la coliflor para que les quede perfecta 🌿 Link directo en mi perfil 🍀 Que tengan todos una semana excelente!!! . . . . . #confiesoquecocino #ThriveMags #feedfeed #hautecuisines #beautifulcuisines #foodandwine #foodphotography #foodstyling #homemade #food #onmytable #ontheblog #foodblogger #buzzfeast #hereismyfood #slowfood #foodblogfeed #eattheworld #f52grams #theartofslowliving #myamazonkitchen #ensalada #salad #coliflor #couliflower #lunessincarne #meatfreemonday #meatfree at Guayaquil, Ecuador

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@fortitudefitnessandnutrition

🍕 Did someone say Pizza🍕 If you’re wanting something a little naughty, try this healthy alternative cauliflower base pizza!!! Ingredients * 1 large head of cauliflower (7" - 8" wide and 3-3.5 lbs) or 1 bag of store bought cauliflower rice * 1 egg, large * 1/2 cup Parmesan or Mozzarella cheese, grated/shredded * 1 tsp Italian seasoning (dried oregano or basil) * 1/8 tsp salt * 1/4 tsp ground black pepper * Cooking spray Directions 1. Preheat oven to 375 degrees F and line round pizza baking sheet with unbleached parchment paper. 2. Rinse cauliflower, remove the outer leaves and separate into florets with a paring knife. Place cauliflower florets in a food processor and process until "rice" texture. Some coarse chunks are fine. 3. Place cauliflower rice on a prepared baking sheet and bake for 15 mins. 4. Remove cooked cauliflower rice from the oven and transfer to a bowl lined with a double/triple layered cheesecloth or linen. 5. Then squeeze the liquid out of the ball (cauliflower inside the cheesecloth) as hard as you can. Be patient and do this a few times until barely any liquid comes out. 6. Increase oven temperature to 450 degrees F. Transfer cauliflower to a mixing bowl along with egg, cheese, herb seasoning, salt, black pepper and mix to combine. Transfer cauliflower mixture onto the same baking sheet you roasted cauliflower rice on (I used the same parchment paper but you can swap it for a new one if it gets too soggy), and flatten with your hands until thin pizza crust forms 7. Bake for 15 - 20 minutes and remove from the oven. If you would like a crispy cauliflower pizza crust, flip it and bake for a few more minutes until crispy. 8. Top with your favourite toppings and bake again until cheese on top turns golden brown. Slice and enjoy. Storage Instructions: Refrigerate covered for up to 2 days. You can also freeze the crust tightly wrapped in plastic for 1 month. Enjoy! J🧡 #healthyalternitves #healthypizza #yumm #healthyeating #foodporn #couliflower #coulifliwerpizza #substitutes #food #fitness #eatingclean #healthyeating #notadietbutalifestyle

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@ostruzinovej_profil

Moje oblibeny jidlo posledni dny. Kvetak se zeleninou, tofu a cottage syr. Jednoduchy na vareni, kompletne zeleninovy a dobrej cottage 💜 -- #dnesjim #dnesjem #kvetak #zelenina #yummy #healthy #couliflower #vegetables #cottagecheese #lunch #dinner #food #foodstagram #tofu #vegetarian #vegetarianfood at Prague, Czech Republic

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@olivian95

"Being healthy är inte easy" #couliflower #pizza at Linköping, Sweden

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@o5veforme

Tak jsem vyzkoušela další recept z jedné z nových kuchařek co jsem si nashromáždila - tentokrát "květákový smažák" - taková zdravá verze smažáku 😃 podle Jíme zdravě s fitrecepty #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody #obed #lunch #healthylunch #kvetak #couliflower

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@newveganfoood

I ama back💪🏼💪🏼 vegan weekend 🙆🏻‍♀️ #veganlife #veganfood #vegansaturday #vegan #veganrecipes #avocado #cactuschips #rice #chipeas #brocoli #couliflower

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@naamashvarts

My only problem with preparing meals ahead for the new week is that I want to eat it when it just got out from the oven 😆😅 #אפשריבריא #לבחור_נכון #prepmeal #prepday #prepnight #fitnesslifestyle #fitness #fitfood #fitnessmotivation #couliflower #foodideas #vegan #veg #food #eatgood #fitmom #diet #loveyourself #lowcarb #lowfat #healthychoises at חצר אימונים Playground

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@cengrow

Cheddar cauliflower, coming soon ...... #organicos #ag #agriculturagourmet #gourmet #vegan #couliflower #wegrowfood #cengrowfood

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@nimo23k

And who will tell me what i found at the garden??!! . . . . . cauliflower! . #garden #gardening #vegetarian #vegan #couliflower #organic #growing

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@loving_nut

Regalo, o mejor dicho, regalazo que nos han hecho hoy!! Esta pedazo de #coliflor nos la ha traído un amable vecino 😯 se aceptan ideas para cocinarla🙃, #recetas #ideas #cocina #cooking #couliflower #ohmygod #enorme #vegetables #verdurasfrescas #hortalizas #foodie #instafood #whatcanido #cocinillas #healthyfood #nutritional #singluten #glutenfree #veggie #vegetarianos #ideassaludables #platos

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@smooth_mama

Tako zelo enostavno je jesti rastlinsko hrano, ker je pač odlična 😋. Današnje enostavno smooth kosilce s cvetačo, tofujem in bučnimi ter sončničnimi semeni. Prepraženo na kokosovem olju, začinjeno s kurkumo, čilijem in seveda ljubeznijo 🤗💙Naužijmo se vikenda ❄️ #smoothfood #veganlife #veganlunch #couliflower #planbased #seeds #coconutoil #turmeric #easylunc #enjoyweekend #smoothtime #yumii #smoothlife

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@monika.viidemann

at Pahuvere

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@msarlynlin

Amazing color ! #couliflower 🙄😲🌺

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@infarbemadebyc.b

wie war das mit der Fastenzeit 🙈 ich bin so hungrig #dasmussjetztmalsein 🍴sonst falle ich vom Fleisch 😛 #rosenkohl #kartoffelbrei #regionalkochen #frikadellen #blumenkohl #foodoftheday #instafood #mashpotato #brusselsprouts #couliflower #foodart

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@__your_reality__

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@sarais_veg

#Coliflor con salsa barbacoa. Hago una mezcla de harina integral, leche de avena, levadura nutricional, ajo y cebolla en polvo. Rebozo en esta mezcla la coliflor, la paso por pan rallado y al horno 15 minutos. Pasado ese tiempo echo salsa barbacoa por encima y otros 15 minutos al horno. Y a disfrutar!!!! #instafood #instagood #quinoa #barbacoa #lsa #starchsolution #plantbased #healthlife #healthyfood #food #15Diaslsa #comida #sano #oilfree #sinaceite #pickoftheday #vegan #buddhabowl #couliflower #recipes

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@jwrealpolishdeli

We're now open MON - FRI @ 6 AM - 9 PM, SAT @ 6 AM - 8:30 PM, SAT @ 8 AM - 6 PM Today's menu is available on our Facebook http://www.facebook.com/bobekdeli Try our #soup: Tomato, Chicken, #couliflower #pierogi #pierogies Potato and cheese, Meat, #sauerkraut and mushrooms Visit us at 321 Church Ave, #brooklyn or call us 718-559-6686 at JW Real Polish Delicatessen

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@foodiemom.mx

Lo prometido es deuda!! Aquí está esta receta de coliflor super crunchy Les va a encantar a niños y a grandes y es excelente como complemento a cualquier comida para aumentar el consumo de verduras Hasta los niños más picky se van a enamorar de esta!! La receta es: 500 g de floretes de coliflor 2 huevos 1/2 taza de harina de almendra 3 cucharadas de panko Para la salsa: 1/2 taza de salsa soya baja en sodio o tamari 1/2 taza de miel de abeja 2 cucharadas de aceite de ajonjolí 1/2 taza de puré de jitomate 1/4 taza de vinagre de manzana Preparación: Batir los huevos con un tenedor, mezclar con la coliflor. Meter en una bolsa la harina de almendras y panko y meter los floretes a que se empanizen Hornear en la opción más alta de tu horno a qué estén doradas por arriba y voltear hasta que se doren de todos lados Mezclar en una olla los ingredientes de la salsa Servir la salsa caliente al momento de servir la coliflor #cocinasaludable #comidasana #wholefoods #realfood #eatclean #saludable #recetafit #healthyfood #health #healthylifestile #mexico #cdmx #delicioso #nutricionista #feedfeed #kidsfood #kidsnutrition #foodiemom #couliflower #verdura #sano

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@lowcarbinka

Plow Low Carb ich liebe 💕 das russische Gericht Plow ( ein Reis 🍚 Gericht mit Fleisch 🍖) da aber in meiner Ernährung kein Reis erlaubt ist habe ich diesen durch Blumenkohlreis ersetzt und diese Kombi ist genial fast so gut 😊 wie das Original oben drauf etwas Kimchi #lowcarbmetsrussianfood #weightlossjourney #fakerice #couliflower #kimchi #lovefood #creation #lowcarb #chicken #carrot #kurkuma #foodonfood #instafood #plow

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@barbarajosai

#healthyfood #health&tasty #homemade #couliflower #celery #soup #tinkinerecepty 👌🏻😋👩🏼‍🍳👨‍🍳🥣 #cooking with @peterjosai 😍 at Bratislava, Slovakia

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@mkadhimi

#couliflower #pizza #crust اول تجربة لقاعدة بيتزا من القرنبيط والجبن والبيض والثوم وملح وفلفل اسود وأعشاب إيطالية الطريقة عالستوري الليلة

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@laulopezaguado

Coliflor!!! Mi súper huerto!!!! #huerto #huertoencasa❤️ #couliflower #coliflor #cosechapropia #cosechando

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@alice_easydiet

💞A San Valentino 💞regala un.. ..CAVOLFIORE VIOLA!💜 Il colore violetto è dovuto alla presenza di ANTOCIANI, sostanze #antiossidanti dalle numerose proprietà: 🔹riducono i danni causati dai radicali liberi 🔹proteggono i capillari 🔹prevengono le infiammazioni 🔹contrastano i processi cancerogeni Oltre agli #antociani i cavolfiori viola sono ricchi di: 🔸vitamine C e A 🔸fibre 🔸calcio, selenio e potassio E non dimentichiamo che sono BELLISSIMI!😍 Con la cottura cambiano colore✨, tingendosi di azzurrino, l'acqua di cottura diverrà invece blu! 💙 #sanvalentino #cavolfiore #cavolfioreviola #cibo #salute #sanaalimentazione #nutrizione #dieta #dietista #nutrizionista #mangiaresano #antiossidante #radicaliliberi #mangiare #food #healthyfood #health #nutrition #healthynutrition #diet #dietitian #nutritionist #eat #eatwell #eathealthy #couliflower #antioxidant #valentines

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@beatry0220

Hoy decidi comenzar el dia con una receta inspirada en los smoothie bolws de @cookielovehealthy. Smoothie bolw de mango. Licue medio banano congelado, media taza de coliflor hervido, media taza de mango congelado con canela y gengibre hasta obtener la textura como de heladito. De toppings utilice medio kiwi, arandanos deshidratados, granolitas cubiertas de cacao, semillas de hemp, semillas de linaza y coco deshidratado #breakfastideas #smoothiebowl #mango #banana #couliflower #ginger #cinamon #kiwi #cranberry #coconut #desayuno #banano #coliflor #canela #gengibre #arandanos #granola #cacao #semillasdehemp #linaza #coco

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