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@calibratedcrossfit

Couples that workout together, stay together. 🙌🏻💪🏻 // happy monday, people! #teamcalibrated . . 🤳🏼 @brad.fuller.dpt and his wife, Sara. at Calibrated Training Systems / Calibrated CrossFit

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@dietistaferrari

🔥STRETCHING & PERFORMANCE🔥⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⠀ Lo stretching statico è il sistema di stretching maggiormente conosciuto. Nella pratica si prende una posizione che sia possibile mantenere senza dolore. La posizione deve essere raggiunta lentamente, in modo da non stimolare nei muscoli antagonisti il riflesso miotatico inverso (riflesso muscolare indispensabile per ridurre le contrazioni delle fibre volontarie). Una volta raggiunta la posizione va mantenuta per un tempo di 20/30 secondi.⠀ ⬇️⬇️⠀ Nonostante per alcuni particolari tipi di discipline (gli sport da combattimento, su tutte) lo stretching statico sia appropriato e funzionale, ai frequentatori delle sale pesi consiglio di svolgere questa metodica di allungamento al termine della seduta.⠀ ⬇️⬇️⠀ Studi più recenti hanno dimostrato che questo tipo di allungamento non riduce né i tempi di recupero né il rischio di infortuni muscolari, anzi, eseguito poco prima dell'allenamento peggiora la prestazione, specialmente se si tratta di esercizi di sprint (ad esempio, le ripetute di corsa su distanze brevi) o di forza massimale (come l'utilizzo di carichi pesanti con poche ripetizioni negli esercizi fondamentali: squat, panca, stacco).⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ ⠀ #dietistaferrari #nutrizionesportiva #nutrition #bodytransformation #crossfit #gym #functionalfitness #nutrizione #alimentazione #fitnesslifestyle #nutrizionista #dietista #instahealth#fitness #wod #fitnesslife #crossfitgames #crossfitter #crossfitlife #crossfitfamily #crossfitlove #crossfitmotivation #crossfitcommunity #crossfititalia #crossfititaly #stretching #performance

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@romy.romi.3745

🤣 sembrafacilemannloè #crossfitgirls #womanfitness #crossfitlove #ropeclimb

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@coach.sheba

Not as Sweet as it sounds- sweet 16 was a killer. The AMRAP was for 16mins but I wanted to finish 3 rounds so I took 48 seconds extra to complete my 3rd round. Did some fancy ab work a bit later. Seems like a fine Monday. #metcon #conditioning #crossfitlove #crossfitgirls #fitfam #fitlife #fitlifestyle #absworkout #mondaymotivation #fit #juststrong #strong

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@c354r3t

Dobbiamo imparare dai nostri errori...si accettano consigli! #crossfitbox #CROSSFIT #cleanandjerk #100kg #norep #crossfitlove #ceroquasi @strongfit_ct

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@hangar193

VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA O Open? O Hangar 193 Camp é uma experiência de valor inestimável para aprender mais sobre si mesmo e como se tornar um atleta competitivo. Você terá uma compreensão de como seu corpo reage em um WOD, como avaliar adequadamente o ritmo nos treinos, e a melhor maneira de potencializar seus resultados. Este Camp será uma grande oportunidade para se desenvolver como atleta e treinar com pessoas diferentes. Quem pode participar? Qualquer pessoa que queira se desenvolver como atleta, de quaisquer categorias competitivas. Maiores informações: 11 98098-3010 Vagas limitadas. Valores: Alunos Hangar193: 60,00 reais Não Alunos: 135,00 reais Local: Hangar193 CrossFit Vila Mariana Rua França Pinto 697 --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 at Hangar 193 Crossfit

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@adribrinezcf

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@photo_marayfa

#crossfitlove

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@crossfitlamolina

Empecemos la semana limpiando un poco nuestro organismo para llenarnos de buena vibra y para darle con TODO en el #Box con este increíble jugo #Detox de naranja. 🍊🍹 . #peru #lima #crossfit #crossfitlove #crossfitgirls #crossfitmen #gym #workout #motivacion #mativacional #motivaciongym #CFLM #fruit #naranja #jugosverdes #jugosnaturales at Lima, Peru

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@disnar

at São Paulo, Brazil

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@crossfitsaojoaodaboavista

Seja MAIOR que a sua MELHOR desculpa 💪🏻 • Venha para o único e verdadeiro CrossFit de São João 👊🏻 • A partir de R$139,00 🤩 • Venha fazer uma aula experimental. • Av. Dr. Durval Nicolau, 2461. • #crossfit #crossfitaffiliate #crossfitsaojoaodaboavista #saojoaodaboavista #saopaulo #brasil #crossfitdeverdade #crossfitgirls #crossfitter #crossfiteiros #crossfiteiras #crossfitlove #crossfitgames #crossfitlife at CrossFit São João da Boa Vista

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@vivienevieira

Competir é se colocar a prova com vc mesmo, é entender seu nível de treino fisico e mental... É aquele frio na barriga antes dos 10 segundos, é ansiedade, é medo, é tensão, e diversão .... É saber comemorar e tambem saber onde melhorar . . Esse fim de semana participei mais uma vez de um campeonato de Crossfit o @doubleigchallenge e dessa vez foi ao lado do @michael_vp_cf que me apresentou esse lindo esporte que hoje sou apaixonada... Obrigada pela paciência, pelo companheirismo, pelos treinos e pelas dicas, que venha os proximos.... Terminamos o campeonato em 16° lugar de 36 duplas de altíssimo nível . . 2019 está apenas começando!!!! . . @Cs8crossfit #cs8crossfit #crossfit #familiacs8 #teamcs8crossfit #doubleigchallenge2018 #crossfitlover #crossfitfriends #cfbroficial #crossfittraining #crossgrilsrj #diariodowod #casalwod #brutasdobox #meninasdobox #wod #crossfiters #meubox #crossfitlove #crossfitforfun #frangasdowod #crossfitladies #viciadasemcf #crossfitbrasil #crossfitrj at Ilha Do Governador

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@aroha.fitness

🌟suplex tradicional🌟 🍃talla S y L 🍃no se bajan ni traslucen, efecto levanta glúteos, secado rápido y muuuy comodas 🥰 🛍compras, dudas y consultas por direct 📥 o whatsapp +56965655546 . . . #calzasdeportivas #yoga #yogachile #chileyoga #runninggirl #runningchile #crossfitlove #crossfitchile #kettlebellchile #ciclismofemenino #ciclismochile #instachile #dancing #zumbafitness #zumba #zumbachile #zumbachileoficial #gymmotivation #gymchile #fitnessgirl #fitnesschilenas #chilefitness

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@talg88

You are never alone.. someone always watching you.. All you need is to do your best 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . #crossfit #crossfitlove #crossfitlife #loveit #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #addiction #motivation #backsquat #nike #metcon4 at Sunset Bay CrossFit - קרוספיט קרית ים

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@calleraswod

Llegaron los Combos! 📦🙌 Gracias @maxi_vicens y team de Club Once Unidos por confiar en Wod 💪 . Hace tu pedido, enviamos a todo el país! 🌐 . . . . . . . #wod #calleraswod #cross #crosstraining #training #wodsports #crossfit #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitgoals #crossfitlife #crossfitlove #crossfiter #crossfiters #pullups #muscleup #suplementos #workout #fitness #nopainnogain #hardwork #motivation #handstand #handstands #handstandwalk #crossfitgoals #clean #cleanandjerk at Mar del Plata, Argentina

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@land.hern

The only limits that exist are the ones that you put on yourself. So go and wake up hungry every single day and go to bed satisfied! . . CF Open WOD 16.3 10 Power [email protected] 3 Bar Muscle Ups at Iron Den CrossFit

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@usenorepp

Semana só começando e você já se superou hoje?👊🏼 @viny_perna 😀 #crossfit #crossfitbrasil #crossfitter #crossfitlove #crossfitman #forca #train #treino #superacao #semana #segundafeira

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@crossfitfloresdacunha

Turma KIDS! Para Seu Filho Sair da Frente Do Vídeo Game e Desenvolver Habilidades com Segurança! Vem Fazer Parte da Nossa Família! Único box Oficial de CrossFit da Cidade, um dos Pioneiros na Serra Gaúcha e Região Sul! #CrossFitFloresdaCunha #VikingsFamily #JuntosSomosMaisFortes #floresdacunha #crossfit #crossfitgaucho #crossfitserragaucha #crossfitbrasil #wod #crossfitlove #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitgames #crossfitter #estilodevida #fitness #hiit #funcional #intenso #kids #performance #edfisica #saude #brasil #rs at CrossFit Flores da Cunha

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@jeff_gorilla

Iniciando la semana con full Energía WOD 5:00 am con la Coach @andradetfatima #crossfitgirls #crossfitnicaragua #crossfitlove #crossfit #functionaltraining #wod #rendirsejamas #nicaragua🇳🇮 at Supremacy - Training Center

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@fitrenca

Tohle už nechciiiiii 😁 ještě že je to už zamnou 😁 10 kol +8 s 2x 12kg #kettlebel 76 doteku 💪 Myslím že to není špatné . . . . #crossfit #crossfitraining #crossfitlove #znicujici #uznechci #sguat #truster #pushpress #crossfitgirl #girl #czechcrossfitgirl #czechgirl

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@merycf_workout

Mi día gloricioso!!✨🥰✨ Ojalá todos los días sea #bluemonday porque me viene muy bien!!!. Hoy nueva rm Squat Clean y estoy que no me lo creo (aunque las chicas están muy fuertochas y estas marcas no es nada para muchas😅)... No había pasado de los 65 antes de quedarme embarazada (cuando estaba más “en forma”☺️), pues hoy han entrado los 70🎉 cosa que creía veía algo lejano...Objetivo 2019 cumplido!!!!💃🏻 Gracias a @aocgar por el trabajo de todas las semanas con la programación de @thefodprogram , ya que estás logrando sacar lo mejor de nosotros 🤗❤️... 2019 solo esta empezando! Vamos a por más!! . Ah también ha entrado 70 en Power Clean, pero ha salido tan feo que no se si darlo como válido😅... . . #go #crossfit #strong #superwoman #training #fitmom #baby #babyboom #instapicture #crossfitgirl #strongmom #strongwoman #strongertogether #squat #crossfitter #crossfitgames #crossfitlove #crossfitlife #fitfam #training #motivation #inspiration #workout #fit #fitness #girlswithmuscle #instagram #health #momswholift #instapic at CrossFit BlackSide

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@victoria_silich

at STAYA BOX

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@giselaferreira34

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@fit.life.olya

Hello Monday! #crossfitkids

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@pzlcrossfitpozuelo

Este sábado a las 12:30h nos enseñarán las claves de la movilidad y como introducirla en nuestros entrenamientos. 💪🏻 #crossfithealth #crossfitters #crossfitgirls #crossfitlove

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@yogy.mix9

#fit #fitness #gym #crossfitlove #fuerza #loveformy las cosas las hacemos paso a paso

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@garage.159

Já treinou hoje ? Vamos começar a semana com foco total ? Estamos te esperando para mais uma semana de treino! Vem pra Garage! #garage159 #cfg159 #crossfit #funcional #crossfitgoiania #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitlove #crossfitters #qualidadedevida #saude #foconoobjetivo

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@victoria_silich

at STAYA BOX

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@crossfit.wroclaw

Zapraszamy wszystkich na seminarium organizowane przez S&C Room z samym Danem Johnem ;) w cenie certyfikat uczestnictwa oraz wspólna kolacja z Danem Johnem. Taka szansa dla trenerów może się nie powtórzyć. Zapraszamy! Więcej informacji w wydarzeniu na Facebooku #crossfitbox #strenghtandconditioning #sport #fitness #wrocław #athletes #strez #hes #gym #biskupin #crossfit #crossfitlove #crossfitlife #crossfitcoach #crossfitpolska #workout #fit #bodybuilding #motivation #training #gymlife #lifestyle #weightlifting #powerlifting #strength #personaltrainer #wod at CrossFit Wrocław

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@bozzino78

VAIIIIIIIIIII CAZZOOOOOOO BOBBYYYYYYYYY........BOZZO gran motivatore.....datemi della magnesite....i vogatori x passarci sotto e vado come un treno..... #barcollomanonmollo💪 #crossfitforlife #crossfitlove #cispacchiamoamerda #cidivertiamocomepazzi at CrossFit Imperia

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@sava_crossfit

⛔️НЕ ЕШЬ МЯСО⛔️ . Ставь лукаса❤️ и сохрани 🙌🏽 . Наверняка вы не раз видели/слышали от веганов или просто людей такое утверждение,что животные белки гниют в кишечнике и вызывают кучу болезней. . На деле же всё чуть-чуть иначе. Пищевые массы поступают в толстый кишечник в виде полужидкой каши,химус.Гниению подвергаются ВСЕ оставшиеся в химусе белки,пептиды и аминокислоты,независимо от их источника:РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ ГНИЮТ ТАК ЖЕ,как и животные. . Получается это совершенно пустой аргумент веганов,а вот то что вы будете не добирать белков с полноценным аминокислотным составом,не поспоришь. . Поэтому не стоит слушать сторонников веганства,которые распространяют антинаучные домыслы о «гниющих кусках мяса в кишечнике»😀 . ГНИЕНИЕ. Ассоциации прямо скажем не очень положительные с этим словом,но это нормальный физиологический процесс.Всё,что образуется в результате этого процесса не наносит вреда,вещества выводятся с калом,либо всасываются в кровь,по воротной вене поступают в печень и там под действием ферментов становятся безвредными,которые выделяются в кровь и выводятся с мочой. . Считаю,что миф развеял😉 . А ты ешь мясо? #Savateam #crossfitkontora at Novosibirsk, Russia

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@boxlifecr

Estamos casi a medio mes de haber iniciado el año y en #boxlife seguimos motivando a las personas a entrenar. Vení a entrenar por 60,000 cólones tres meses. ¡Nos preocupamos por darles el mejor servicio y atención! 🙌🏻🍑🔝 . . . #boxlifecr #crossfit #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitlove #costarica🇨🇷 #healthy #boxlifestyle

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@victoria_silich

at STAYA BOX

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@ctclinicadocorpo

Cada dia é uma nova oportunidade que temos. Você tem 365 oportunidades durante o ano. Como você as aproveita? Vem treinar com a gente!!! Nós podemos ajudá-lo a ter mais qualidade de vida. Visite o nosso box e agende uma aula experimental!!! Uma ótima semana!!! 📸: @reinaldo.oliveira_r2 at CT-Clínica do Corpo

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@_r_o_c_i_o_8

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@z.pt.doc

. . . . 💥Optimal Squat Technique💥 . While many argue that there is no such thing as a “perfect” squat (and I tend to agree), there are guidelines that not only help put us in a safer position, but a more efficient one as well. . 📚Comfort Et al 2018📚Review of 75 articles : concluded the following guidelines create the “optimal squat” 👇🏼 1️⃣Full Depth 2️⃣Upright Torso 3️⃣Shoulder Width Stance 4️⃣Natural Foot Position 5️⃣Forward Gaze . ⚠️It’s important to note that arthropometrics (individual anatomy) play a HUGE role in squat technique. . ‼️Comment, like, share with someone who needs help with their squat!! . 🤙🏻Happy Monday

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@donrhoten

Happy birthday to the badest pink chick in all the land @angieniedermeyer #YoureWelcome at CrossFit Meadville

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@_fitnessexercises_

Life is like a tree and its root is consciousness. Therefore, once we tend the root, the tree as a whole will be healthy.-Deepak Chopra🍃💪⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️Follow @_fitnessexercises_ ❤️⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #exercisevideo #fitnessvideos #bodyweightworkout #homeworkouts #bodyweighttraining #bodyweightexercises #homeworkout #workoutvideos #workoutvideo #workoutathome #workoutoftheday #hiitworkout #fitnessvideo #workoutroutine #workoutflow #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitcoach #crossfitgirl #crossfitters #crossfitmoms #crossfitness #crossfitbabes #crossfitmom #crossfitchicks #buttworkout #bootyworkout⠀⠀

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@themastersdivision

Every year since 2015, I have done the @crossfit open. In fact I started CrossFit during the 2015 Open. I had no idea what it was, but I just knew that it was a time for our community to get together and support each other during the workouts. Each year that has followed, I’ve signed up with hopes of improving my standings in my state and age group and to improve on repeat workouts. I have had good Open workouts and disastrous workouts, but through it all, my fellow athletes have always supported me and I have done my best to support them. . . So with all the changes in the @crossfitgames this year, I was wondering if it was worth it to do the February 2019 Open (remember that there are two Opens this year) and my answer is YES! This was actually not an easy decision to come to because I have not been a member of an affiliate since July 2018. I have been working out at home and local globing gyms. . . So I’ll admit that a lot of my gymnastics skills have gotten rusty since I only do mostly strength work. Although I did the workouts at Rx in 2016 and 2017, I anticipate 2019 being the second year that I scale most, of not all of the workouts. And that’s ok! In 2018, I was recovering from a neck sprain and concussion and did not get cleared to workout, let alone do the Open until a few days before it started. Doing all of the workouts scaled allowed me the freedom to just do the workouts and enjoy them without any pressure to land in any particular place on the leaderboard. . . This year, I’m doing the Open with a friend who has always been there for me during the Open. We’re doing it at his gym where I can meet some new people and just have some fun because that’s really what the Open is all about, isn’t it? . . Are you doing the Open this year? If so let me know what you love about the Open. follow me @themastersdivision #themastersdivision #mastersdivision #flexy #swole #hwpo #hardworkpaysoff #crossfitcommunity #goals #thejourney #fitfam #crossfitathletes #crossfitinspiration #fitafter40 #CrossFitFamily #crossfitmasters #crossfit #crossfitgames #dothework #settinggoals #strongwoman #keystosuccess #keytosuccess #crossfitmemories #crossfitgirl #CrossFitlove

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@ruroni_crossfit

Tu sais pas quoi manger avant ou après ton entraînement? 10 min de préparation pour 8 EnergyBalls Des dattes pour les glucides Des amandes pour les lipides De la whey pour les protéines Du beurre de cacahuète pour les lipides et protéines Un peu de miel pour consolider le tour et alimenter à nouveau les muscles en « bon » sucre. Poudre de cacao pour la gourmandise, c’est important aussi 😜 crossfitfrance #crossfitparis #crossfitsaintouen #coach #training #athlete #wod #workout #training #muscle #shape #bodygoals #body #nopainnogain #playhard #healthylifestyle #fit #fitnessgirl #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitlifestyle #crossfitlife #workinprogress #motivation #crossfitmotivation #determination #body #bodygoals #summerbody #energyballs #healtyfood #preworkout #postworkout #foodspring at Rurôni CrossFit

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@rockout.pro

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@anselmogiorgia

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@rorycspgram

Ogni persona brilla di luce propria in mezzo a tutte le altre. Non esistono due fuochi uguali. Ci sono fuochi grandi e fuochi piccoli e fuochi di tutti i colori. C’è gente di fuoco sereno, che non si cura del vento, e gente di fuoco pazzo, che riempie l’aria di faville. Certi fuochi, fuochi sciocchi, non fanno lume né bruciano. Ma altri ardono la vita con tanta passione che non si può guardarli senza strizzare gli occhi; e chi si avvicina va in fiamme. • • • • • #crossfitaddict #crossfiter #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitmasters #crossfitchicks #crossfitter #crossfitbox #crossfitters #crossfitwod #crossfitgirls #crossfittraining #crossfitlifestyle #crossfitmom #crossfitathlete #crossfitgirl #crossfitlove #crossfitkids #crossfitcommunity #crossfitmotivation #crossfit #crossfitwomen #crossfitfamily #crossfitgirl

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@nimainspired

Had the pleasure of making these gym tees for a group of friends who participated in the #wodapalooza in Miami, FL! 💪🏽😎🏋🏽‍♂️ . . . DM me to place your custom order! . . . #downwiththethiccness #crossfitters #crossfitlove #personalizedgifts #customtees #downwiththethiccness #dowhatyoulovetodo #workouttee #gymshirts #customorders #smallbusinesslife #smallbusinesslove #girlbosslifestyle #etsysellers #nimainspired

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@amandaschurig

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@henry.pine.world

Signed up for CrossFit today. No joke, my entire upper core is in pain. Dips are okay for me, must be all those Yoga Chadarungas. I have also realized I have been cheating in chin ups all my life ha ha ha. Shuttle runs are the real killer here. #travelinrome #crossfitroma #crossfititaly #crossfit #crossfitlove at Rome, Italy

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@burpeescomfortfitness

Atenção, minha gente! Tá rolando um sorteio mara no perfil da @crisachou, em comemoração aos seus 5k de seguidores! E adivinha qual é o prêmio? Isso mesmo... R$300 em compras aqui na Burpees! 😍 Não vai deixar de participar, né? O sorteio vai acontecer no dia 26/01, às 21h, lá no insta da Cris. Corre lá, segue as regras e boa sorte! #SejaBurpees #BurpeesComfortFitness #ModaFitness #Fitness #FitnessLife #Salvador #RoupaFitness #Esporte #RoupaFuncional #WOD #Crossfit #Crossfitter #CrossfitLife #CrossfitBrasil #CrossfitLove #Sorteio #CrisAchou

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@everything.crossfit

That’s a wrap for @thewodapalooza What a few couple of days 🌴🔥

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@sonja_healthy

💙💙B L U E M O N D A Y💙💙 Voor mij niet... Vanmorgen hadden we bij de crossfit een heavy-day... De balance-snatch en clusters stonden op t programma. En het ging lekker!💪🏻 Daarbij natuurlijk onwijs genoten van alle mooie luchten om me heen...😍 En van m’n pompoenwafels met banaan en blauwe bessen.🤤 .. .. .. .. .. .. #crossfitlove #crossfit #motivation #workout #fit #gym #weightlifting #strong #training #trots #gymlife #wod #crossfitgirls #fitmom #crossfitter #strength #healthy #health #lifestyle #clusters #like #snatch #bewegen #fitjourney #fitgirl #fitdutchies #fitdutchie #goals #support #bluemonday at CrossFit Limes

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@sporttimeshopping

Ready to go 🤸‍♀️ #strongbody at Castellammare del Golfo

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@railenesousa

CrossFit é um treinamento dinâmico. Suas academias, que são conhecidas como “BOX”, não possuem espelhos, muito menos treino A, B e C. Todos treinam em grupo, para fortalecer os laços de amizade e comunidade. 1º Interno @boxtrindade 👌🏻 Que dia sensacional! #crossfitlove

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