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@victordja

"En el juego en nadie confio, cabrones a nadie les fio. Yo soy un zorro juego vivo, por los mios yo me la desvivo, pero si se la buscan los chistes no les rio. A nadie le paso la mano, no importa si sea mi hermano, a quien sea como sea a la hora que sea te pillo y te la cobramos. No soy abusador, ni abuso del poder, el que joda con uno de los mios conmigo se va a tener que joder. Asi seamos panas, y aunque bien nos llevemos, nos quedamos en baja ustedes me dicen cabrones o la rompemos. Yo mano no tengo pa' nadie cuida lo que habla, yo soy super bueno a la buena pero un hijo de puta a la mala" 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼@farrukoofficial #grandefarru #trap #malianteo #reggaeton #musicaurbana #puertorico #sexy #sexyman #tunoviveasi #tunoviveigualqueyo #flowbonnieandclyde #flow #piquete #losmasduros #gym #gymlife #gymlove #fitnesslife #fitness #fitnesslove #bootybootybooty🍑 #bodybuilder #bodybuilding #culturismonatural #feliz #happy #love @silvihdez #mibff

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@sericrhenals

💪🏼😎🏖 Muchos se van de VACACIONES y pierden su condición física, verdad? • ✅ Aquí la SOLUCIÓN: Recuerda las siglas HRC (High-Resistance Circuit Training) Es un entrenamiento de alto rendimiento, ideal cuando tienes poco tiempo para entrenar. • TRISERIE #ONFIRE 5 series 1️⃣Flexiones de pecho con mancuernas + Double Climbers 10 reps 2️⃣Remo inclinado con mancuernas + Double Climbers 10 reps 3️⃣Saltos con rodillas al pecho + Double Climbers 10 reps ⏱ Requiere sólo 15min. al día y te sorprenderán los resultados! • ➡️Asesoría Online disponible! Entrena como el #LoboFitness • • 🎧 @neffexmusic - Failure • • • • #Seric #natural #aesthetics #PersonalTrainer #Venezuelafit #PechoLF #BrazosLF #PiernasLF #culturismonatural #entrenandoduro #fitmotivacion #verano2019 #playa🌴 #gymlife #summer2019 #IG_colombia #Colombia2019 ⭐️ at Santa Marta, Magdalena

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@warriorfitnessuniversity

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@con60kgmenos

at S.S de los Reyes

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@canabal11

Busca siempre dentro de ti la motivación las ganas de seguir avanzando y no te detengas solo avanza aunque el mundo este en contra cuando logres tus. Metas verás que cada minuto de sudor sangre y gloria valieron la pena. Entrenamiento con @diegolopezrf Y @miguelassias #gym #gymmotivation #fitness #fitnaturals #fit #Fuerza #feenti #crossfit #crossfitlove #crossfitter #crossfire #culturismonatural #cuerponatural #constancia #creeenti #adicto #lovegym #modelofit #model #modelosmasculinos #culturismo #entrenamiento #esfuerzo #dedication #sacrificio #modelo #blessed #rugbyleague #rugby #futurerugbyplayer at Smartfit

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@david.el.mago

se ,que muchos en esta época del año quiere dietas milagrosas rutinas musculares que te ponen así 💪🏽pero todos en general lo queremos para YA💥intenta ir poco a poco no te pongas fecha y te constancia todo llega 👊👊solo te hace falta una cosa “constancia al fallo #culturismonatural #fitnessmotivation #barba #beard #beards #fitnessaddict #fitnesslife #fitness #beardstyle #tatuajes #tattoos #cabraslocas

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@brunorequenatips

🍕🍕 ABDOMINALES 🍕🍕 Y algo que también es muy importante es el NEAT, estar activo, moverse 🚶🏼‍♂️🚶🏻‍♂️🚶‍♀️🚶🏼‍♀️ !!!!! . No debemos de hacer cardio 1h para luego estar todo el día sentados en una silla o utilizar vehículo para moverse a 10min de casa 😅🙄. Caminar, moverse, ese gasto calórico "tonto" así sin darnos cuenta yendo caminando a cada sitio acaba gastando más calorías de las que pensamos y en consecuencia favoreciendo una mayor pérdida de grasa. . Cuando queremos perder grasa en lo primero que pensamos de forma errónea es en el cardio para quemar calorías etc... Pero el NEAT es mucho más importante porque nos puede hacer gastar más calorías al día y de forma mucho más pasiva sin acumular fatiga y en consecuencia sin "fastidiar" la recuperación de los entrenamientos para luego poder rendir más en estos y seguir ganando masa muscular durante la definición o al menos poder mantenerla #BrunoRequenaTips . Todos mis entrenamientos y comidas en mi otra cuenta @brunorequenacoach . Más consejos en YOUTUBE 🎥, enlace al último vídeo en mi perfil @brunorequenatips . . . #PerderGrasa #Abdominales #CulturismoNatural #NaturalBodybuilding #Bodybuilding #NaturalBodybuilder #NaturalPhysique #Wnbf #Inbf #iifym #FitTips #FitTip #Fitness #FitnessModel #BikiniFitness #FitnessLifeStyle #FitnessMotivation #FitnessAddict #Motivation #Motivacion #NoExcuses #DontGiveUp #NeverGiveUp #Workout #Gym #Cardio #Abs #Aesthetics #MensPhysique at Madrid, Spain

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@guillermofernandezcoach

Últimamente me he estado comiendo libros y estudios sobre entrenamiento con chicas. Me alegra muchísimo cuando una chica acude a mi con las cosas claras, ganar masa muscular entrenando duro para lucir un cuerpo estético. Después de un hip thrust pesado y unas sentadillas búlgaras metabólicas... Destrozados la cadena cinética posterior con peso muerto sumo a recorridos parciales... Técnica y técnica y mil detalle que pulir siempre. Que gustazo ver gente comprometida que se lo toma tan enserio como @tania_martinezoliete !! #fit #fitnessaddict #fitness #igerszgz #igerszaragoza #zaragoza #naturalfitness #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalzaragoza #gimnasio #gym #guillermofernandezcoach #culturismonatural #naturalbikinifitness at Zaragoza, Spain

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@luken.aesth

Transparencia total. Apoyo a @aecn_es por su manera de ver el culturismo, el deporte y la vida. Total transparency. Support @aecn_es for his way of seeing bodybuilding, sports and life. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 #naturalbodybuilding #culturismonatural #fitness #noexcuses #healthylife

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@zona_vip_ush

otro comienzo , listo para transitar un camino lleno de beneficios .vamos que nos esperan muchas satisfacciones !!!!! Zona vip lugar diferente @jessicajacueline @fastfit_zonavip @daniel_freire_personal #fisiculturismo #fitnesmotivation #coach #culturismonatural # #gym #fit #fitnes #gymstile #culturismo #bodybulding #body #toned #coaching #personaltrainer #trainercode #trainer

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@zona_vip_ush

viajar es un poco agotador pero es bueno para descansar un poco , renovar fuerzas y volver renovado 🏃‍♀️🏃‍♂️🕺💃💪💪👍 🤔🤔 hay que volver ?.... Zona vip lugar diferente @jessicajacueline @fastfit_zonavip @daniel_freire_personal #fisiculturismo #fitnesmotivation #coach #culturismonatural # #gym #fit #fitnes #gymstile #culturismo #bodybulding #body #toned #coaching #personaltrainer #trainercode #trainer

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@zona_vip_ush

Estés dónde estés , tú estilo de vida , tus hábitos , siempre presentes , no se abandonan , un ejemplo de constancia y disciplina . Zona vip lugar diferente @jessicajacueline @fastfit_zonavip @daniel_freire_personal #fisiculturismo #fitnesmotivation #coach #culturismonatural # #gym #fit #fitnes #gymstile #culturismo #bodybulding #body #toned #coaching #personaltrainer #trainercode #trainer

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@fitnessexplosivo

Cargando las pilas 🔋 en los aires anabólicos marroquíes👳‍♂️ . Volvemos con máximales de 2 camellos en deadlift, una española en hipp thrust , y muchoooos tira anzuelos en press mirada del tigre 🦍 . Paz amigos 🤚 at Ouaklim, Ouarzazate, Morocco

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@sergiomp23streetworkout

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@rvbenrg

. 🔴Dia de Espalda🔴 . 🔹️Hoy toca mi grupo favorito despues de la pierna!! . 🔹️ Tendremos que darle caña que sólo me queda otra semana de entrenamiento fuerte 🔹️ . 🔹️Luego tendré una descarga planificada de entrenamiento, en la que bajaré intensidad al 60%🔹️ . 🔹️Muchas veces me jode que cuando estas en tu pico de forma, te planifiquen una descarga de entrenamiento🔹️ . 🔹️Pero hay que planificar la temporada con cabeza y estas descargas son muy productivas🔹️ . 🔹️A por ello!!🔹️ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ...................🏋️‍♂️ @greatiamwear.es 🏋️‍♂️ ..................... .......................10% Descuento ........................... ........................⏩ RVBENRG⏪ .............................. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .................🍔@marianatura1970 🍔 ..................... .................. Código de Descuento ........................... ........................⏩ rubenrg05⏪ .............................. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ at Barcelona, Spain

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@enaturalfit

Muchísimas veces me dijeron que no lo conseguiría y lo que no sabían que estaban despertando la verdadera BESTIA, INFINITAMENTE DISCIPLINADA QUE LLEVABA DENTRO 😉 QUE NUNCA OS DIGAN QUE NO PODRÉIS CONSEGUIRLO ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: [email protected]💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 @alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@enaturalfit

Vamos utilizando las 🤔JUMP SET🤔 en la parte complementaria del entrenamiento con la finalidad de aumentar la densidad de los estímulos y la cantidad de trabajo/tiempo empleado. ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: [email protected]💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 @alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY #MASACRITICANATURAL

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@sbrnutricion

Mi apoyo incondicional a esta federación en la q creo @aecn_es .Por un deporte limpio, no solo culturismo. Porque natural también se puede, porque no lo intentas??? #sbrnutricion #mirandadeebro #fitnesslife #fitnesscouple #fitnessmotivation #aecn #culturismonatural #duatlon #triatlon

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@alberto_bodybuilder

Estado actual, siempre siguiendo los consejos del maestro @pitbullbutler vamos a por más 💪👌 no olvidéis que los límites los pone uno mismo, con la motivación de mi familia y pareja @crisprit no hay excusas. #perfectgday #powerlifting #palma #bodybuilder #bodybuilding #bodytransformation #fit #fitness #fitnessmodel #motivation #motivaciongym #motivacionfitnes #motivacionfit #strongman #gym #culturismonatural #culturismo

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@espartasesena

Serie bilbo (@bilboteam) de banca. Tras llegar a 21 con 80 pasamos a 12 con 90, hoy 14, objetivo: llegar a unas 16. Fuerza+Hipertrofia=Serie Bilbo... 💪💪💪 at Seseña, Spain

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@enaturalfit

Partes desde CERO, tienes que subir la escalera hasta tus SUEÑOS... Pero comienzas a rodearte de personas que cuando los escalones son más DIFÍCILES te tienden su mano y te Dan ese pequeño empujón que necesitas para SEGUIR REVENTANDO CADA DÍA y estar más cerca de tus SUEÑOS. Muy frecuentemente escucháis la frase.. "SI quieres llegar rápido camina sólo, pero si quieres llegar lejos camina acompañado" Y no hay mejor manera de caminar que con los MEJORES 💪🙏 ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: [email protected]💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 @alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@victordja

"Si no estuviera a tu lado seguro termino jodío', eres mi droga y me tienes rompiendo en frío. Tus besos se metieron por mis venas, tu esclavo sin ponerme las cadenas. Con gusto yo te cumplo la condena bótame la llave, baby" @silvihdez #teamo #adictiva #mibff #amor #love #mivida #casados #felices #picheandodelresto #flow #gym #gymlife #gymlove #fitness #fitnesslife #fitnesslove #bodybuilder #bodybuilding #culturismonatural #musicaurbana #trap #reggaeton #malianteo

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@victordja

"Resucitaré en cada vela de la misa, después de mi muerte sera moda mis camisas Buena vida me quiero dar buena vida aunque me cueste la vida aunque digan que no es de verdad" 🔥🔥🔥 #buenavida #flow #vestimenta #piquete #titerito #musicaurbana #trap #reggaeton #malamia #malianteo #tunoviveasi #tunoviveigualqueyo #feliz #happy #sexy #sexyman #gym #gymlife #gymlove #fitness #fitnesslife #fitnesslove #bootybootybooty🍑 #bodybuilder #bodybuilding #culturismonatural #yohagoqueestoluzca

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@lionel_martinez

at Tolú

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@frankguerson

Si tienes poco tiempo en el gym, no te recomiendo que utilices bandas aun. . O si lo haras de todos modos, haslo con mucha precaucion 😉 . La ventaja de utilizar las bandas en el press con mancuernas es que la tension del ejercicio se mantiene constante. . La resistencia que las mancuernas ofrecen es mayor en la parte de abajo, cuando el pecho se estira. . Pero al subir, poco a poco la resistencia se reduce, hasta llegar al punto en donde solo equilibras las pesas con los brazos extendidos. . Las cuerdas pueden ser una solucion a eso. Al subir, las cuerdas se estiran y ofrecen mayor resistencia, manteniendo una alta tension durante la mayor parte del rango. . Practicamente, no dejaras que tus pechos descansen paea nada. . Tambien requeriras estabilizar bastante el movimiento, y nunca soltar la tension de tus pectorales. . Si sientes ganas de un reto o un estimulo nuevo, intentalos. Los vas a disfrutar 😏💪🏼💢 at Hardcore Fitness Gym

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@hectorcasais_

~No te compares con los demás, compárate con el que eras ayer~ ⚡⚡ • • • Hace 4 años arrancaba a entrenar en serio, encontré un lugar y personas que te motivan a seguir, meter, esforzarte y querer progresar día a día, los que nunca te dejan caer y por eso estoy agradecido con cada uno de ellos! @gimnasio.flex @horacio.rodriguez3 @bruno.buueno @paul_epg @tallereco @msanandrea @gabrim33 @maite.fachola • Cambié mi estilo de vida totalmente y no estoy arrepentido en lo absoluto. No tendré el mejor cuerpo, eso lo sé, pero es un progreso enorme el que tuve 🙌 • • 《No le preguntes al tipo más grande del gimnasio, sino al que más ha progresado》 • • A seguir entrenando y metiéndole con todo para seguir mejorando 💪💪 • • #SiempreFi #naturalsepuede #culturismonatural #gym #culturismo #gymmotivation #gymlife #gymtime #treino #fitness #nopainnogain #strongman #motivation #sport #muscle #exersice #nutrition #diet #fitnessmotivation #workout #fit at Gimnasio FLEX

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@fitpirit

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@30gultekinyuksel710

Una semana más y una nueva oportunidad para luchar por ser la mejor versión de ti mismo. Siente que cada día estás más cerca de aquello que tanto quieres conseguir 💪 ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@adriansanfit

🤔¿AZÚCAR = DIABETES?🤔 # 👊Debes haber escuchado de cualquier persona, que si consumes azúcar ya sea en su forma pura o agregada a otros alimentos, lo mas probable es que te de diabetes. # 👉Y esto no es tan sencillo de decir. Los factores mas importantes para tener diabetes mellitus tipo II (DMII) son: la genética (si tu abuelo, mamá, papá tiene DMII), el contexto calórico (surplus calórico sin actividad física), composicion corporal (para personas que no realizan actividad fisica, un IMC de más de 25 kg/m son más propensas) y finalmente la edad y raza (por ejemplo, en la India y China es donde hay mayor número de casos de diabetes). # ☝Remontandonos al contexto, los que vamos al gimnasio y tenemos una dieta balanceada, no deberíamos ver el azúcar como diabetes directamente. Si bien es un carbohidrato de rápida asimilación y que eleva la glucosa más rapido que otros alimentos, puede ser una buena fuente como post-entreno cuando estamos en una etapa de volúmen, y llegar a las kcal diarias (obviamente combinandola con proteína). # 🍔Hablando de alimentos procesados, lo mismo, al no consumirlos diariamente y en grandes cantidades, no habría problemas de comerlo una o dos veces a la semana. El veneno esta en la dósis. # 👉Se suele relacionar el azúcar con la diabetes ya que este es poco saciable y puede hacer que aumente las kcal consumidas. Pero es eso, co-relación, y no causa-efecto. # 🐻Mi recomendación será siempre priorizar alimentos con más nutrientes en su composción. Pero a una persona que necesita un umbral alto de kcal, no le puedes llenar de avena o papa todo el tiempo, habrá malas digestiones y en consecuencia un mal rendimiento; así como a una persona sedentaria o de edad avanzada no la vas a llenar de azúcar en 1 o varias comidas. Contexto señores. # 📚En resúmen, el azúcar no necesariamente te hará tener diabetes. # SIEMPRE FITNESS, NUNCA IN- FITNESS! 💪🐻🔥 Ref: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5838201/ #perufit #menphysique #bodybuilding #culturismonatural #natty #nobrainnogain #hipertrophy #hipertrofia #powerbuilding #science #ciencia #gym #gymperu #real #bulking #volumen #fitfam #aesthetic #weights #focus #stayfitness #nevergiveup

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@30gultekinyuksel710

Aquí tenemos una instantánea de la charla de #NUTRICIONDEPORTIVA en cdwmalaga Tratando de transmitir mis conocimientos y pasión por el mundo de la nutrición deportiva. 😉DISFRUTAR CADA DÍA ES LA CLAVE 😉 ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 Fotógrafo: albertopaxi 📸 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@kingivars

🎥250kg, RM histórico (bueno igualo los 250kg que saqué hace semanas). . ➡️Muy muy contento, activando todos los días con 240kg fácil, 220kg y 230kg como si fueran los 200kg hace medio año o incluso mejor, y 200kg que literalmente ni me pesan. . ➡️Una marca que me hace especial ilusión porque marca el camino para los 300kg en peso muerto y, además, ha hecho que de un salto de calidad a nivel de fuerza ya que ahora no me pesa absolutamente nada lo que antes sí me costaba (véase 3x240kg, 5x230kg). . ➡️Ahora hasta que no me haga 250x2 o x3 no vuelvo a meter ni un gramo más en barra. . 👉www.espowerlifting.com tu tienda y página de powerlifting. . 📩Asesorías de entrenamiento contactarme por privado. . #powerlifting #powerliftingmotivation #strongman #culturismo #fuerza #culturismonatural #gym #gymmotivation #wrpf #ipf #deadlift #sumodeadlift #conventionaldeadlift #pesomuerto #bodytransformation #iifym #fit #fitness at UA - Universitat d'Alacant / Universidad de Alicante

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@30gultekinyuksel710

🔵La clave para lograr tus objetivos comienza por CREER QUE PUEDES LOGARLO.🔵 "CREER PARA PODER CREAR" (JOAN, J. 2018) ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@30gultekinyuksel710

Una de las frases que más me gusta siempre recalcar es mi lema... "TEN EL PLACER DE SOÑAR, PERO TAMBIÉN LA FUERZA PARA LUCHAR, PORQUE ESOS SUEÑOS SE HAGAN REALIDAD" Disfruta cada día de las cosas que realmente te hacen feliz 😉 🔵FOTÓGRAFO: ALBERTOPAXI 📸 ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud

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@30gultekinyuksel710

‼️Teníamos solo 58 horas para lograr una mejor versión.‼️ CAFE, AGUA Y MUCHÍSIMA CONCENTRACIÓN.✔️ 📛AQUÍ el resultado de este pequeño cambio.📛 81.5 KG en ayunas con el pliegue del abdomen pasando de 9 a 5.5mm en 58 horas. 🙏ES UN PLACER TRABAJAR CON UN PROFESIONAL COMO TÚ 🙏 albertopaxi 📸📸 ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #fitnessmodel

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@30gultekinyuksel710

Febrero 2017 vs Enero 2019. Mismo peso corporal pero... ¿MISMA COMPOSICIÓN CORPORAL? LA CLAVE no está en el PESO que nos indica una báscula sino como ese peso se distribuye entre nuestra MASA LIBRE DE GRASA Y MASA GRASA💪 ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@brunorequenacoach

• Press Banca de hoy 4x5x81💪🏼 Mañana le daremos a los squats y hip thrust 🍑 #BrunoRequenaWorkout . Acabo de subir un vídeo a YouTube con un truco súper sencillo y rápido de aplicar para mejorar la dorsiflexión y en consecuencia poder mejorar las sentadillas y hacerlas más profundas. A veces más vale maña que fuerza 😉 Tenéis el enlace al vídeo en mi perfil de @brunorequenatips . . . #PressBanca #ChestDay #CulturismoNatural #NaturalBodybuilding #Bodybuilding #NaturalBodybuilder #NaturalPhysique #Wnbf #Inbf #iifym #Fit #FitFam #Fitness #FitnessModel #BikiniFitness #FitnessLifeStyle #FitnessMotivation #FitnessAddict #Motivation #NoExcuses #DontGiveUp #NeverGiveUp #Training #Workout #GymRat #HiitCardio #Abdominales #Aesthetics #Ifbb at Avanzafitness Sport-club

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@30gultekinyuksel710

Aplicando la teoría de los PUNTOS DE CONTACTO de amerigobrunetti Resultados experimentados tras primer mesociclo: 1-Aumento drástico de la densidad muscular. 2-Mejores sensaciones de bombeo muscular. 3-aumento del peso corporal a una media de 4600kcal diarias. ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@30gultekinyuksel710

Otro ejercicio más que estamos siguiendo la misma teoría. ESTIMULAR, DESCANSAR Y NO ANIQUILAR LA MUSCULATURA. ⚫Preparador de atletas naturales💪 ⚫Graduado en ciencias del deporte: Mención en Entrenamiento deportivo🏋🏅 ⚫Técnico superior en actividades físicas y deportivas.🚵 ⚫Estudiante Técnico Superior Dietetica 🍎 🔸Experto en poblaciones especiales.🏃 🔸Entrenador personal avanzado.☝ 🔸Nutrición deportiva 🍎 🔹Asesorias: enaturalfitgmail.com💬 🔹Canal YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCkmRXO6FR3dmZ6KhBp5KVhw 🎥🎥 ☝️Importante ☝️ 🖥️ Clevernutrition.es 🖥️ 💥LAS MEJORES MARCAS AL MEJOR PRECIO DE ESPAÑA GARANTIZADO AL 100% Y ADEMÁS CON EL 10% CON MI CÓDIGO: enaturalfit 💥 alexclevernutrition 🏋¡BE NATURAL MY FRIEND!🏋 #enaturalfit #culturismonatural #naturalbodybuilding #ernestfittrainer #ernestteam #fitness #fitnessmotivation #masterpowerexplosive #escueladeculturismonatural #biiosystem #fitnessmodel #neatcommunity #migueosteo #terapiamanualparatusalud #MASACRITICANATURAL #NUTRICIONDEPORTIVA #OSTEOPATIA #OSTEOPATHY

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@tetekimx

at Tulum, Quintana Roo

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@zeus.suplementosdeportivos

Programa PUESTA a PUNTO NATURAL 😉💪💪 Te animas a COMENZAR? Qué incluye el PROGRAMA: ✓Rutina de Entrenamiento ✓Plan Nutricional acorde a OBJETIVOS ✓Suplementacion NATURAL 💯 x 💯 ✓Pase en Gym @gymoxigeno_santa_fe Ponemos en práctica todos los CONOCIMIENTOS adquiridos en SEMINARIO PUESTA a PUNTO NATURAL de @escuelaculturismonatural Entrenamos en @gymoxigeno_santa_fe Consúltanos por MD 📩 #MASACRITICA #bodybuildr #culturismonatural #escuelaculturismonatural #masacriticanatural #gym #workout at Santa Fe, Santa Fe

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@joel_picotto

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@alexdiez77

Normalmente todo el mundo pone fotos de su mejor estado de forma. Pues bueno, no todo es ripped, cut abs y similar. Estado de forma actual. Cerca de los 90kgs. Ni p**** idea de % de grasa, ni p**** idea del total calórico porque ahora no me importa. Ni idea del total de CH que meto, sólo controló el total de prots. En cada comida intentó meter todos los macros. No paso ansiedad, si tengo ganas de algo me lo como ( excepto dulces o similares que suelo controlarlo pero realmente ahora no me llaman más que lo justo). Por encima de mi necesidad calórica diaria se que estoy pero tan a gusto. #mirrorselfie #gym #bulky #fit #fitness #healthypersonaltraining #abs #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #naturalbodybuider #weightloss #shredded #strong #culturismonatural #gains #fitlife #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #naturalbodybuilding #strength #bodybuilder

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@alexdiez77

Aún así este año ha sido el primero desde hace bastantes que me tomo casi 3 semanas de descanso. Duro psicológicamente pero mi cuerpo lo agradecerá. Ahora a comenzar nuevo periodo #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #naturalbodybuider #exercise #shredded #strong #culturismonatural #gains #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #naturalbodybuilding #bodybuilder

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@alexdiez77

Hidratos nocturnos. Bueno pues os dejo unas fotos de esta mañana. El objetivo compartir mi experiencia con vosotros. ¿Los HC por la noche engordan? Pues está más que demostrado que no. Ahora bien el resultado es la distribución total que hagáis durante el día. Para mi me he dado cuenta que puedo sobrevivir sin desayunar HC. Y meterlos antes del entreno. Y antes de acostarme. Evidentemente no voy a competir en nada, porque eso modificaría la dieta. Sin embargo para estar bien, y que el espejo refleje algo que me guste he encontrado un buen equilibrio. Os lo dice uno que TEMÍA meter HC por la noche. #mirrorselfie #muscles #fit #fitness #wellness #ripped #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #naturalbodybuider #exercise #shredded #strong #culturismonatural #gains #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #naturalbodybuilding #bodybuilder

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