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@dzboy78

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@emilie_mae_lya

• Latergram de notre training d'hier soir, une bonne dose de motivation que de se faire des wods avec l'homme 🔥💪🏼.. #fitnessman #wod #musculation #trainingday #fitcouple #motivation #crossfit #crossfitman #frenchboy #abdos #dorsaux #teamdracaufeu

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@perfpal

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@pretty_perle_fitness

➖➖➖➖➖➖ Contre les chagrins de la vie, le sport n'est-il pas le meilleur des remèdes ? ➖➖➖➖➖➖ Photographe : Jerome Pichot ➖➖➖➖➖➖ #healthy #fitmom #fit #fitbody #fitsport #fitness #fitfrenchies #strongmom #follower #bikinifitness #healthymom #shape #bodytransformation #strong #work #workout #hearlthy #fitspo #goals #weatherlive #souleverdeterre #focus #body #changement #selfie #abs #triceps #biceps #dorsaux #muscle

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@yotamalou_diet

Un soulever de terre de 205 kg validé, technique bof... Mais détermination et force. Respecter la technique pour prendre soin de votre santé... Votre corps est votre outils de réussite 🏆 #force #soulevedeterre #reussite #objectif #musculation #performance #dos #quadriceps #cuisses #dorsaux #nopainnogain #fff #competition #dietetique #bordeaux #bassindarcachon #fitness #frenchie at Biganos, Aquitaine, France

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@amine_brain_n_body

🔵Retour sur ma séance de ce soir. Pecs/Dos/Biceps. Durée: 1h20. 🔴Constat 👇👇👇👇👇 Mental pas au top. Beaucoup de fatigue par manque de sommeil et de glucides (une banane et 30gr d'avoine/jour), Échauffement exceptionnel de 20minutes, Hydratation suffisante et non excessive. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ✔Message : Quand y a des jours comme et que tu te forces à aller quand même t'entraîner, tu peux tout miser sur cette séance parce tu en sortiras grand(e), fort(e) et gagnant(e) à coup sûr. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ✔Conseil : ❕L'échauffement exceptionnel c'est pour justement pas te blesser car ton corps est vulnérable. ❕Quand le mental est au plus bas, arrêtes de chialer parce qu'il y a pire, vas à la salle parce qu'il y en a qui ne peuvent pas le faire, et laisses les hormones faire le taff et ton NIF guidera ton corps. ❕Personne ne le fera à ta place. #DIROU_ENNIF #fitmarseille #fitfamfr #fitness #fit #fitgirl #fitboy #coachfitness #coachinglife #coach #coachingmental #pectoraux #dorsaux #bnbblog #aminebandb #lowcarb #instagood #insta #instafit #instafam #dz #ENNIF at Fitness Park Terrasses du Port

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@vink83

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@f.xavier.d

Petite séance épaules ce soir!!!💪🏻💪🏻 La séance que j’adore car les sensations sont énormes 🏋️🏋️ Change wear: remise de 10% avec le code XAVIER10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #biceps #triceps #pecs #dorsaux #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat at Feel Sport Barentin

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@fitness_momo

Après une grosse journée au travail, je me suis fini par une bonne séance dos trapèze abs 💪 #training #trapeze #dos #dorsaux #sony #fitness #instafit #tatoo #me #men #amazing #teamkfcsport #muscu #musculation #workout #pdm #shredded #teamshape

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@genpilatesetcie

Pour @josianecils et toute la gang qui était au cours ce matin... mon Mandala ensoleillé !!! Au ralenti 🙊 #adhomukhaśvānāsana vers #wildthing vers #chakrasana puis de retour vers #adhomukhaśvānāsana 🙏 beaucoup de force engagée depuis la chaîne arrière musculaire du corps, les #dorsaux et les #abdominaux sont fortement sollicités dans cette variations, vos #jambes et #fessiers vous supportent pendant vos transitions de #mains au sol... amusez vous et on s'y remet la semaine prochaine 😘😘😘

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@geraldine.coachsportif

Au programme aujourd'hui, calcul de mes charges max sur tirage vertical et press 💪 Passez une belle après-midi ☀️ #coach #coachsportif #personaltrainer #forcemax #musculation #training #tirage #dorsaux at Hyères

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@clement_spark

Ça fait déjà un an que j'ai déménagé du sud pour aller travailler en Auvergne. Une expérience très enrichissante et constructive. Des hauts et des bas quand on est loin de chez soi. Beaucoup de bas au debut. Mais ça m'a permis de rencontrer de nouvelles personnes, d'adapter ma façon de vivre, de me focaliser et de chercher de nouveaux objectifs. Il y a quelques jours j'ai eu à faire le choix du coeur ou de la raison . J'ai choisi la raison avec une réserve. Je serai donc dans quelque jours si je reste ici ou pas. Advienne que pourra. En attendant mon épaule ne me fait plus trop mal depuis quelques jours et ça tombe bien vu qu'avec toutes ces calories ingérées, tout ce gras accumulé et tout ce repos engrangé, je suis près pour mes journées ultimes. 20 min de pdc le matin, 45 de muscu le midi et 1h30 le soir. Me parlez pas de surentrainement. Avant je faisais ça et je progressai plus vite. Mon corps est habitué à cet énorme rythme intensif et se fait chier avec 1 seul entraînement par jour pendant 2h^^. Il me suffit juste de dormir au moins 7h30 par nuit... Alors c'est parti. Que la motivation soit avec vous. (Putain de pavé !!) Bonne journée les guedins 😉💪💪 . ▶ #NEVERSETTLE#smile#shape . #calisthenics #onehand #workout #streetworkout #muscle #musculation #bodybuilding #fitness #evolveordie #tricking #focus #motivated #teamshape #frenchfit #shoulders #gymshark #sport #men #abdos #npng #supersaiyan #dorsaux #trapeze #deadlift #pullup #model #photography at Auvergne, France

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@diazyboy93

Ohhh my godd ta meuf c'est une sacré tchoin 🔥🔥🔥🍒🍒🍒 que du vrai chez nous africain peux importe la nation🇨🇮🇨🇮🇲🇱🇲🇱🔥🔥 #kingdiazyboy #voispasflou #moisameplait #Nwarr #dorsaux #damso

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@f.xavier.d

Bonsoir à tous!!! Et oui j’ai été absent quelque temps d’insta et de la salle aussi mais me voila de retour et reboosté a fond!!!! Ce soir c’était jours des biceps triceps et on peux dire que la séance a bien tiré et a été dur mais quel plaisir !!!! Une bonne soirée a vous tous!!!! Change wear: remise de 10% avec le code XAVIER10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #biceps #triceps #pecs #dorsaux #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat at Feel Sport Barentin

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@seb_de_nary_beach

Ne fais attention à ceux qui cassent du sucre dans ton dos ils sont derrière toi pour une raison... #dos #dorsaux #work #workout #hardwork #training #gigagym #progress #sportlife #sportadict #nopainnogain #nofilter #determination #bodybuildingmotovation at GIGA GYM la seyne

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@las_coach

N. R. V 160 kilos. Prépa pour le cycle de force. Road to "The BEAST" #dorsaux #musculation #blue #fitnesshouse #fitness #back #powerful #beast #dreadlocks #blackpepole

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@mechichi_wajdi

N.P.N.G 💪💪💪 #traction #dos #backday #home #dorsaux #bodytransformation 😍

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@eemy_iman

at La Marsa Plage

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@aureliengiulia

La tête post training 😓 #dorsaux at Fitness Park Echirolles

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@alex_ngz_

J’tourne comme un loup garou dans la bergerie ...🐺 #musculation #muscle #fitness #fit #creteil #marcheapied #dorsaux #tattoo #piercing at Lac de Créteil

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@clement_spark

On rentre dans ma 3 ème et dernière phase de pdm. J'ai nommé la maxi phase intensification😂. Perso c'est ma première fois et je pense avoir fait ça le plus proprement possible. Pour les experts en la matière, je n'y connais rien mais j'apprend en essayant 😉💪. Ne vous fiez pas à cette photo, elle date du mois d'août. Bronzage, congestion et rebond glucidique ont donné une shape acceptable mais ponctuellement. On verra en decembre si c'est en permanence ahah😁. Bon weekend les guedins, let's go PANAME pour ma part !! . ▶ #NEVERSETTLE#smile#shape . #calisthenics #onehand #workout #streetworkout #muscle #musculation #bodybuilding #fitness #evolveordie #tricking #focus #motivated #teamshape #frenchfit #myprotein #gymshark #sport #men #abdos #npng #supersaiyan #dorsaux #trapeze #deadlift #pullup #model #photography at Chessy, Ile-De-France, France

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@mystik_officiel

Reprise Après 15 Jours De Repos!!! Return To Work Out After 15 Days Of Rest!!! #NaturalPower #MorningEnergy #StreetWorkOut #Calisthenics #Holistic #Corde #Cardio #Gants #Cuir #Tractions #Dorsaux #MusicPlayer #Speaker #Tapis #Anneaux #Eau #Water #MindUp

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@love_and_fit_

Hello les amis 🙋🏼🙋🏻‍♂️ Séance dos aujourd’hui 👊🏻💪🏻✔️ - Tirage verticale 5x12 - Tirage horizontal (prise neutre) 4x10 - Tirage horizontal (prise supination) 4x10 - Tractions (prise large) 3x8 - Et pour finir la séance un exercice pour les lombaires 3x12 Bonne soirée et restez motivé ! 😘👊🏻👌🏻💪🏻 #fitness #fit #fitnesscouple #fitnessaddict #fitnesslifestyle #musculation #passion #sport #healthylifestyle #healthyfood #backday #lombairesenfeu #muscles #musclesenbeton #dorsaux #traction #poulet #stapsboy #podogirl #progress 💪🏻👌🏻👊🏻 at Neoness

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@clement_spark

No chest!! But, wait and see !!😉 Oui je n'avais pas de pecs, mais ça va changer 😂😂💪. L'avantage d'avoir des points faible c'est de pouvoir s'acharner et de voir ses progrès jours après jours, semaines après semaines 😉💪. Bonne soirée les guedins 💪 . ▶ #NEVERSETTLE#wednesday#chest . #calisthenics #onehand #workout #streetworkout #muscle #musculation #bodybuilding #fitness #evolveordie #tricking #focus #motivated #teamshape #frenchfit #myprotein #gymshark #sport #men #abdos #npng #supersaiyan #dorsaux #trapeze #deadlift #pullup #model #photography at Barcelona, Spain

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@melgoodgirl

Fat loss core and abs zone progress / Progression perte de gras sur la ceinture abdominale. A quel prix? Dur. Il y a des jours comme hier ou mentalement je suis faible et j'en ai marre de tous les sacrifices. Des courbatures vraiment rudes, du cardio ajouté à chaque fin de séance, une diète contraignante et réglée comme du papier à musique... etc Puis ce matin, je me lève, le corps engourdi et encore douloureux et je me regarde dans le miroir. J'y vois les micro changements qui arrivent. Grâce à la diète et au programme conçus par mon frère (me contacter pour ses coordonnées), si vous cherchez un prépa physique/coach, c'est le meilleur dans son domaine. Il me fait souffrir et me pousse dans mes retranchements, j'ai la rage. En tout cas, cette sèche aura commencé à attaquer le gras abdominal et du dos... Le reste à suivre... Peut être dans un mois ou plus avec davantage de résultats! Hate de voir les changements sur les jambes et fessiers. Cette publication est là pour dire que le jeu en vaut la chandelle. Ce qui marche pour moi? Me rappeler d'où je viens et comment j'étais 5 ans en arrière, avec 22kgs de plus au compteur. Et ça, c'est ma fierté. Je suis de loin la meilleure version de moi même en ce 11 octobre 2017. #fatloss #cut #seche #abs #dorsaux #diet #hardships #sacrifice #difficulties #goals #fitness #target #comitment #youcandoit #upperbody #shoulders #fitnessgirls #motivation #fitnessmotivation

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@clement_spark

Cette tête !!! On dirait un enfant bordel 😂😂. Et oui quand je kiff ma séance, c'est à dire à chaque fois que je m'entraîne, j'ai cette tête de drogué 🤣😉. Bonne journée les guedins. 💪💪 . ▶ #NEVERSETTLE#epaules#shoulders . #calisthenics #onehand #workout #streetworkout #muscle #musculation #bodybuilding #fitness #evolveordie #tricking #focus #motivated #teamshape #frenchfit #myprotein #gymshark #sport #men #abdos #npng #supersaiyan #dorsaux #trapeze #deadlift #pullup #model #photography at Ambert

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@yotamalou_diet

Allez une dernière série ROWING BARRE DROITE. Je vais toujours au delà de cette petite voix qui dit "c'est bon c'est fini", ce qui me permet d'être en relation avec " le dépassement de soi ", rester FORT 💪💪 #dos #dorsaux #musculation #sports #culturisme #force #bodybulding #coaching #coach #determination #reussite #fitfrenchies #addictfitness #fitgirl #fitboy #bordeaux #bassindarcachon #nopainnogain #prozis #frenchie #france #dietetique #nutrition at Biganos, Aquitaine, France

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@baptiste.bodybulding

Le problème c est pas l épreuve à affronter , c est les moyens que vous mettez pour les atteindre Parfois les choses semblent impossibles , tout semble mal aller mais pensez à la chance que vous avez d être en vie , pensez à ce qui vous est de plus important dans votre vie, à quel point vous avez de la chance et maintenant battez vous Donnez votre maximum pour que vous soyez fier de vous , battez vous pour ce qui vous tient à coeur et renoncez jamais à ce qui vous est important Maintenant je veux que vous vous ressaisisez et je veux que vous combattez vos problèmes pour qu'ils ne soient plus que du passé 💪💪💪 #motivation #fitness #fitnessmotivation #mucu #musculation #abdos #sport #sportaddict #bodybulding #landscape #naturel #nature #sun #cloud #hoodie #like4like #followme #teamshape #dawn #enormeetsec #petiteveine #pecs #dorsaux #nike #shoes #man #aventure #baptisteinshape #baptistebodybulding at Perpignan, France

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@tomy.sr

Sa commence à bien se dessiner ! #Biceps #Epaules #Pecs #Dorsaux 💪🏼🏋🏼😜 at Colisée Form Compiègne

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@phil.mrtg

at L'Orange Bleue Eaubonne

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@dan_lqx

#dorsaux #dos #muscle

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