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. 🎁TARJETA REGALO🎁 El regalo perfecto puede ser hacer algo por ti, o por alguien especial que sabes que necesita cuidar su cuerpo mejor y quieres ayudarle.😍😍 . No le des vueltas a la cabeza 🙄🤔🙄🤔 te lo ponemos fácil, el regalo perfecto es salud... sonrisas... alegría... vitalidad... porque estando bien por dentro lo estamos por fuera 🏃🏻‍♀️ . Compra las que quieras y las recibes en casa, utilízalas en #espacioarcadia , no caducan hasta el 2020. . 🎄REGALA-LE / TE : 🤩 . 😍 TALLER PARA TU BIENESTAR: tranquilizas tu cuerpo y sueltas tensiones, grupos reducidos, duración 1,5h-2h inversión: 30€ _________________________ +info: [email protected] #espacioarcadia #artedecrearte #antigimnasia #bienestar #despiertatucuerpo #regalosparati #soloparati #regalasalud #regalasonrisas @fernando.riveira

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. Tómate tu tiempo... ¡ esto es para ti ! ☺️🦋🏃🏻‍♀️ El próximo 4 de diciembre comenzamos un nuevo ✨ ciclo de 10 sesiones de ANTIGIMNASIA. Los movimientos que aprenderás con esta actividad, impartida por nuestro @fernando.riveira y Bienestar 😍 , harán que disminuyas el estrés para descansar mejor, para liberarte de la tensión y las contracturas en la espalda y mandíbula. Los cambios los vas a notar desde la primera sesión (en función de tu cuerpo). Pero este aprendizaje te garantiza que el bienestar se instalará poco a poco en tu sistema y en tus movimientos dando paso a una mayor vitalidad y ¡alegría! ¿Te apuntas al cambio?😉 . ____________________________________________ ✨ Comenta SI 😁 y te enviaremos la Información. Puedes mandar un mail a [email protected] o llamar al tel. 679 297 287 para solicitar info también. #antigimnasia #espacioarcadia #artedecrearte #despiertatucuerpo at A Coruña, Spain

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. ESTE JUEVES... . ¿🤔Qué ocurre cuando unimos 𝗺ú𝘀𝗶𝗰𝗮 + 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 + 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 + 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 ? Pues que nuestro cuerpo se expresa, porque se lo permitimos y si existen en nosotrxs partes fragmentadas o aspectos inconscientes saldrán a la luz. Con la DANZATERAPIA escuchamos nuestro cuerpo, y con ello le concedemos despertar, libertad, inteligencia.... . ¿Qué exigentes somos verdad? Lo movemos a nuestro antojo, él siempre obedece... que si una postura... más tarde otra diferente... ¿por qué no lo rescatamos? ¿Hazle un regalo a la casa donde habitas toda la vida 😃👉🏻? . Tu cuerpo y tú saldréis enamorados 😍😍 . Ven este jueves a clase de #Danzaterapia en #espacioarcadia y descubre sus beneficios. . 1ER DÍA GRATIS ‼️ . info—-> [email protected] Tel. 649283976 (Mar)

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. 24 𝘮𝘶𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴... 𝘜𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳... 𝘊𝘰𝘯 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘢𝘴 𝘨𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘣𝘭𝘢𝘳 𝘥𝘦... 𝗔𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀! . Como diría @patriciascagliaoils ... 𝗥𝗘𝗚𝗢𝗟𝗢𝗦𝗢!! 😁 . Ayer conocimos el proyecto que tiene #youngliving a través de la difusión de sus aceites esenciales, de la mano de la cariñosa Patricia 😍 que lleva muchos años aprendiendo y ahora compartiendo lo que sabe del alma de Young Living: 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀. . Patricia nos transmitió su pasión ❤ y como llegó a su vida todo este mundo, en esa búsqueda encontró esta promesa: Seed to Seal (De la semilla al sello) detrás de la que estaba Young Living, había un compromiso con eso que ella buscaba, respetar y garantizar la pureza. 💧🌱💚 . De esta forma, el proceso desde que se planta la semilla hasta que el aceite esencial es embotellado, es supervisado a fin de garantizar la calidad y pureza de los aceites, destilados al vapor lo que garantiza el grado terapéutico puro deseado. 💧🌱💧🌱 . Ha sido un día intenso, lleno de colores... aromas... aprendizaje... y sobre todo de cariño... 💞 Gracias Patricia! y a todxs los que compartisteis esta experiencia en #espacioarcadia !! . Bonita experiencia de la que pronto os enseñaremos muchas cositas más... . #espacioarcadia #artedecrearte #aceitesesenciales #compartirhistorias #experienciasesenciales

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"¡Hola! Soy Patricia y como todos, tengo una historia, como la tuya, la del vecino, la de clientes, pacientes, profesores, alumnos… Es una historia con muchos capítulos, en la que los aceites esenciales han escrito una gran parte de ellos..." . 🌿🧘‍♀️🛀Así empieza a contar Patricia la historia de su relación con la aromaterapia, con los efectos más poderosos de sustancias tan puras como son los aceites esenciales, ella nos acercará a ese mundo HOY !! en #espacioarcadia . ¡LA VIDA CAMBIA CON ACEITES ESENCIALES… Y CAMBIA PARA MEJOR! #aceitesesenciales @patriciascagliaoils

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Mañana miércoles 14 de noviembre @fernando.riveira impartirá una clase especial de antigimnasia de 12:00 a 13:30 sesión "Movimientos eficaces y sencillos para tu espalda" coste :25€. . ¡¡ No te la pierdas, ven a probar !! El ciclo empieza en diciembre y aún estás a tiempo de poder inscribirte. . Y es que, como dice Fernando, cuando hacemos movimientos con nuestro cuerpo de una forma más precisa, exacta a la vez que divertida, nuestro cerebro y la musculatura actúan como una sola cosa y genera un bienestar... 😍 🧘‍ en una sesión lo apreciarás, podrás imaginarte como cambia tu cuerpo si lo practicas de forma habitual, con una vez a las semana ya notarás sus beneficios. ____________________________________________ Llámame al 📱600 551 156 o mándame un WhatsApp y te informo sin compromiso Ana Gonzalez Fernandez o con el propio Fernando Riveira en el teléfono 679 297 287. #espacioarcadia #artedecrearte #antigimnasia #despiertatucuerpo

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. 🔝Noticia estupenda ! 😃😃 . Juan Manuel Castellano Alvarado se queda con nosotrxs una día más gracias a vuestra demanda. Mañana Lunes también estará haciendo sesiones. . 🔝QUEDA HUECO PARA UNA SESIÓN🔝 . Puedes solicitar información para inscribirte en el Tel. 📱619390858, también por Whatsap (Arancha) ¡Qué importante es encontrarnos bien! Ya sabemos que muchas enfermedades son ocasionadas por exceso de estrés, emociones mal gestionadas... lo que comemos, decimos, pensamos, hacemos, vemos y sentimos afecta a nuestro estado general de equilibrio. En un organismo que está sano todas estas energías se encuentran en armonía. . 😌😌😌 . Para el método 👉🏻Core Inergetix la información es más importante que la energía pues la mayoría de los desequilibrios se originan en este campo que no está afectado por el espacio-tiempo, siempre existió, existe y existirá y con ese dato informacional repara los desórdenes a nivel energético. . Un mágico descubrimiento, sin duda .

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Ayer tuvimos el gustazo de tener en #espacioarcadia a Juan Manuel Castellano Alvarado que nos acompañará todo este fin de semana haciendo sesiones personalizadas. . La charla que ayer nos ofreció sobre el bienestar que nosotrxs mismos podemos generar utilizando nuestro cuerpo, fue tan interesante que aunque el tiempo avanzaba... apenas lo apreciábamos...🕧🕐🕔🕠🕦 . Y es que empezó diciendo que la vida, perfectamente entendida, es ... ciencia + arte... razón + intuición... y teniendo esos dos remos equilibrados conseguimos avanzar... y terminamos queriendo más y más... nos presentó el Core Inergetix y ya no nos queríamos ir!😄 . 😉Gracias por tu hermoso tiempo ayer, un gran lujo sin duda tenerte, y... ¡continuamos hoy y mañana ! ¡ qué genial !😍 . Si quieres inscribirte o solicitar información aún estás a tiempo ya que estará con nosotrxs unos días, .💞 _______________________________ +info ---> 619390858, también por Whatsap Aranzazu Carroceda Carballal 📱600 55 11 56 o mándame un WhatsApp y te informo sin compromiso Ana Gonzalez Fernandez

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. ¡Hola a todos! 😃 Tenemos la suerte de poder tener unos días en Espacio Arcadia a Juan Manuel Castellanos, un excelente terapeuta con doce años de experiencia haciendo análisis integrativo con CoRe Inergetix, medicina informacional integrativa. El viernes 9 de Noviembre a las 19:30 dará una charla GRATUITA 👏👏en la que habrá dos estupendas sorpresas pues, además de informarnos sobre CoRe Inergetix, generosamente nos dejará tener una experiencia con BiolaesEr totalmente gratuita y, por si fuera poco, si traéis a uno o más amigos a la charla, se hará un descuento en vuestros tratamientos. 🤸‍♀️🤸‍♂️ ¡Todo un lujo! 😉 Os lo recomendamos de todo corazón ❤️ +info ---> 619390858, también por Whatsap. Llámame al 📱600 55 11 56 o mándame un WhatsApp y te informo sin compromiso Ana Gonzalez Fernandez #espacioarcadia #artedecrearte #inergetix #biolaesEr #despiertatucuerpo

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. RECUPERA LA FLEXIBILDAD DE TU ESPALDA Ese es el título con el que abrirá la charla @fernando.riveira el día 8 de noviembre, jueves a las 17:00h Será una charla gratuita donde Fernando explicará los beneficios de practicar esta pedagogía corporal. . Y a las 18:30 taller de antigimnasia para aquellas personas que quieran conocer a través de su propio cuerpo los movimientos para recuperar la elasticidad de su espalda. Precio del taller 30€ . ¡ Os esperamos ! . 📞 llámanos al tel 600 55 11 56 @anagonzalez_f o al 679 29 72 87 @fernando.riveira ______________________________________ #espacioarcadia #antigimnasia #artedecrearte #despiertatucuerpo

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. Cuando empiezas a alejarte, a coger distancia, a ver con otra perspectiva las cosas hasta que todas esas capas que tenías encima van cayendo... el miedo... el ego... la resistencia... la culpa... la resignación... . y apareces... . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ TÚ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . ¡ Qué tengáis un buen día siendo siempre vosotros ! #espacioarcadia #artedecrearte #desarrollopersonal #crecimiento #despiertatucuerpo #tu

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. Ayer domingo en @espacioarcadia disfrutamos de nuestro primer taller de CONSTELACIONES FAMILIARES 💫 con @constelacionesalejandra, una tarde donde aprendimos que la energía que cada uno tiene se mueve también a través de las emociones 🤹 de las personas que nos rodean. ¡ Una tarde realmente enriquecedora y a partir de ahora muchas más ! . ¡Estad atentxs a las próximas fechas _____________________________________________ #espacioarcadia #constelacionesfamiliares #artedecrearte #desarrollopersonal #crecimiento #despiertatucuerpo

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. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Aprender a ver la vida con perspectiva nos permite ser prudentes, no hacer juicios antes de tiempo, alejarse para luego volver, sentir 💫para después ser... de una manera más sabia... . Buscar otra mirada nos ayuda a reconocer que lo que tenemos delante igual no es como lo sentimos, si conseguimos situarnos en otro lugar para mirar puede que desde ahí veamos oportunidades y no solamente muros. 🌸☺️ . ¡Feliz fin de semana! 💕 #artedecrearte #espacioarcadia #verlavidaconperspectiva

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. ¿Sabes lo que es constelar? ¿Tienes curiosidad?🤔 Puedes venir como participante este domingo al primer taller de CONSTELACIONES FAMILIARES en @espacioarcadia impartido por @constelacionesalejandra alejandra . 🤹💚🤹💚🤹💚🤹💚🤹💚🤹💚🤹 El precio del taller por asistir como participante es de 20€ (10€ si eres alumnx de otra actividad de nuestro centro) y si en un futuro quieres CONSTELAR, el precio son 60€. Todos los meses tendremos un taller con @constelacionesalejandra quien a través de su formación tratará de que esa resistencia a los cambios que a veces toma el control de uno mismo, sea cada vez más difusa hasta desaparecer y dar paso a nuestra capacidad para encontrar nuestro lugar. Domingo 28 de octubre 😉 Hora: 16:00 a 20:00 Conocerás que tu ADN guarda memoria emocional de tus ancestros... ¿Te animas a probar ? 😉 Llámame al📱600 55 11 56 o mándame un WhatsApp y te informo sin compromiso Ana Gonzalez Fernandez

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. 💕DANZATERAPIA💕 Ven tu primer día gratis . Jueves cerramos grupo . 2 horas a elegir 10:00 / 20:30 🌸🌸🌸 @anagonzalez_f #despiertatucuerpo #espacioarcadia #artedecrearte #danzaterapia

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. 😉 MARTES COMPLETO !! 😃QUEDAN PLAZAS EL MIÉRCOLES 20:30H Estamos a punto de cerrar el “Ciclo Tranquilizo mi espalda, relajo mi mandíbula” del miércoles a las 20:30 h ⏰ aprovecha y apúntate... 📝 Últimas plazas disponibles Y llévate de regalo 🎁 una sesión personalizada para que aprendas a liberar de tensiones tu espalda... 😁 Wow 😱, que te parece el regalo? Puedes llamarnos al 📱600 55 11 56 o mandarnos un WhatsApp y te informamos sin compromiso. Ana Gonzalez Fernandez Fernando Riveira Fernando Riveira / Formación y Bienestar #despiertatucuerpo #antigimnasia #espacioarcadia #artedecrearte

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. 😊Este fin de semana hemos aprendido que pasar del "NO PUEDO" al "VOY A INTENTARLO" y finalmente al "PUEDO" determina completamente que lo que decidas hacer se consigue si toda la atención está precisamente en eso, en lo que queremos instaurar en nuestra vida. . 'Atención' que construimos con nuestro cuerpo, nuestra manera de verbalizar las cosas, nuestras creencias, la predisposición que tengamos a cambiar lo que nos limita, y a dejar emerger lo que nuestras células llevan grabado y nos han limitado desde fuera. . 😍Gracias Raquel Sanchez Roca por estar en Espacio Arcadia dando una vez más la oportunidad de formarnos en el autoconocimiento que nos lleva a ser más fieles al yo que tenemos dentro. . 🧡🧡🧡 . #espacioarcadia #mce #movimientoconscienteexpansivo #despiertatucuerpo #artedecrearte

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. 🍃¡ MAÑANA ES EL DÍA !🍃 ¿Quieres conocer lo que te limita? Pues aún estás a tiempo de anotarte... ¿Conoces el precio de este taller? sorpréndete... 😃Para que el coste no sea una excusa para no decidirte, este taller tiene el precio que le quieras poner tú, tanto ESPACIO ARCADIA como Raquel Sanchez Roca queremos facilitarte el acceso a este curso y que la frase "no tengo ese dinero para invertir en mí" no sea la excusa para no ofrecerte un aprendizaje al autoconocimiento. Por eso la esencia de MCE es la APORTACIÓN VOLUNTARIA ¿qué valor crees que tiene esta oportunidad? @anagonzalez_f whatsapp 📲 600-551-156 _________________________________________ #espacioarcadia #mce #movimientoconscienteexpansivo #despiertatucuerpo

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. 📅 Trasladamos las clases de DANZATERAPIA al jueves que viene - 18 de octubre - para que cualquier persona interesada en probar no pierda la oportunidad y se pueda ir de puente tranquila 😉 . Disfrutad del descanso laboral, los que podáis... Disfrutad de la gente... Disfrutad del entorno... . ¡Volvemos la semana que viene! |+info por whatsapp 📲 600-551-156 conmigo, Ana Gonzalez Fernandez _______________________________________________ #espacioarcadia #desarrollopersonal #danzaterapia #crecimiento #artedecrearte #bailar #movimiento Mar Sanchez Fraga

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. ¿POR QUÉ A MÍ !? 👉🏻😉 El próximo miércoles de 20:30 a 22:00 te esperamos en la clase de ANTIGIMNASIA ¿Y por qué a ti? . Pues porque dedicarse un tiempo a una misma es un regalo que nos hacemos poco pero deja huella para siempre, ¡y queremos que conozcas esa sensación! . En esta ocasión de la mano de Fernando Riveira vas a practicar una pedagogía corporal que te permite conocerte mejor y recobrar tu cuerpo. Recuperas movilidad, vitalidad, salud y autonomía. . 😉🏋️‍♀️🤸‍♀️⛹️‍♀️🧘‍♀️ . Te suena esto : 'tengo un dolor de espalda hoy que no me deja en paz...' 'esta rodilla lo que molesta al subir las escaleras... ' 'este hombro me tiene frita... ' 'tengo agujetas como si fuera de maratón...' . Pues esa clase te va a venir fenomenal para recuperar la flexibilidad en la columna, relajar la mandíbula, liberar los hombros, aliviar el dolor relacionado con la postura en espalda, hombros y pelvis, liberar la tensión crónica y recuperar la capacidad natural para movernos con facilidad y placer. ¡ Es normal que tengamos molestias, la vida es una montaña rusa, pero nosotras estamos encima para recorrerla ! ¡DESPIERTA TU CUERPO! 🤸‍♀️🕺 . Puedes asistir a la primera sesión por tan sólo 25€. El grupo es reducido para poder disfrutar de una clase más personalizada: ¡únicamente 5 plazas! ______________________________________________+Info poniéndote en contacto por whatsapp 📲 600-551-156 conmigo, Ana Gonzalez Fernandez o con el propio Fernando Riveira en el teléfono 679297287. ______________________________________________ #espacioarcadia #desarrollopersonal #antigimnasia #crecimiento #artedecrearte #despiertatucuerpo #coruna

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. ¿TE GUSTA BAILAR? 🎶🎵🎶🕺 . Si te apetece probar, este JUEVES te invitamos a una sesión de DANZATERAPIA con dos horarios a elegir: 👉🏻a las 10:00 o a las 20:30 (1h 30 min duración) . Estamos cerrando grupos y nos encantaría darte la oportunidad de saber lo que significa esta terapia creativa donde a través del movimiento y la expresión nos aproximamos al mundo de las emociones, de los sentimientos, y que conozcas desde su práctica sus beneficios. . ¡No saldrás igual que entraste, te lo garantizamos! ¡ Atrévete! ¡ Te esperamos ! ______________________________________________+Info poniéndote en contacto por whatsapp 📲 600-551-156 conmigo, Ana Gonzalez Fernandez #espacioarcadia #desarrollopersonal #danzaterapia #crecimiento #artedecrearte #bailar #movimiento

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. ¡ Es nuestra 7ª Edición del Curso de MCE ! 🙂En @espacioarcadia tenemos 12 PLAZAS y... ¡ una puede ser para ti ! ¿Y si decides lo que quieres cambiar y te pones a hacerlo en cualquier momento del día? ¿Y si pudieras transformar de una forma fácil las creencias que te limitan? . 🙂@raquelsanchezroca nos enseñará cómo darnos cuenta de cómo nosotros mismos, con lo que nos decimos, nos estamos auto-limitando y cómo esto podemos cambiarlo de manera muy sencilla y rápida. . 🦋Es tan fácil e integrador, que sólo hay que decidir que es lo que se quiere transformar y ponerse a hacerlo en cualquier momento del día, de manera que se nos renueva la energía. . 🦋Por mucho que nos hayan limitado desde fuera, la información que necesitamos está dentro de nosotros, grabada en nuestras células. La decisión y el poder para modificar cualquier cosa reside en uno mismo y asumiendo esa responsabilidad, empieza a aparecer lo que necesitamos en cada momento. . 🦋¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? A todas las personas que quieran observarse, conocerse, evolucionar. 🦋PRECIO Este taller tiene el precio que le quieras poner tú, tanto ESPACIO ARCADIA como Raquel queremos facilitarte el acceso a este curso y que la frase "no tengo ese dinero para invertir en mí" no sea la excusa para no ofrecerte un aprendizaje al autoconocimiento. Por eso la esencia de MCE es la APORTACIÓN VOLUNTARIA ¿qué valor crees que tiene esta oportunidad? . 🕤🕖🕘🕘 HORARIO TALLER SÁBADO 9:30-19:00 descanso a media mañana y descanso para comer. HORARIO TALLER DOMINGO 9:00-12:45 🕤🕖🕘🕘 . La inscripción puedes hacerla de dos formas, mediante el enlace http://raquelsanchezroca.com/taller-mce-a-coruna/ (puedes hacer la aportación de forma presencial cuando asistas al taller). ____________________________________________ O también poniéndote en contacto por whatsapp 📲 600-551-156 conmigo, @anagonzalez_f _____________________________________________ Podéis buscar info en youtube sobre el MCE (movimiento consciente expansivo) _____________________________________________ #espacioarcadia #desarrollopersonal #mce #movimientoconscienteexpansivo #crecimiento #artedecrearte

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Te recordamos que estamos a punto de comenzar los ciclos trimestrales de Antigimnasia, por eso te proponemos un taller para que puedas experimentar los beneficios que te aportará esta herramienta en tu calidad de vida. Te gustaría eliminar... 🔹 Tensiones musculares y articulares 🔹 Dolores crónicos y rigidez 🔹 Estrés ¿Te gustaría recuperar un cuerpo tranquilo libre de tensiones que te permita mejorar tu actividad física? ✨ Elige tu horario: Viernes 21 de 18:00 a 19:30 Martes 25 de 20:40 a 22:10 Miércoles 26 de 11 a 12:30 ¡PLAZAS LIMITADAS! LUGAR: ESPACIO ARCADIA, Pasadizo de Pernas 13, A Coruña. INVERSIÓN: 25€. Para la reserva de plaza imprescindible enviar un mail con tu NOMBRE+TELÉFONO a [email protected] Imparte: Fernando Riveira / Formación y Bienestar Profesional Certificado de Antigimnasia #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #cursos #talleres #crecimientopersonal #desarrollopersonal #antigimnasia #tallerantigimnasia at Espacio Arcadia

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Ya estamos en septiembre... mes de comienzos en muchos aspectos y perfecto para volver y/o empezar una nueva rutina. ¿Septiembre te genera estrés? ¿Te gustaría desprenderte de todas esas tensiones y poder descansar mejor? ¡¡Queremos ayudarte a que lo consigas 😀!! El próximo martes día 11 tendremos un taller de Antigimnasia en diferentes horarios donde podrás liberarte de TENSIONES y del ESTRÉS. Y a parte... ¡¡SORTEAMOS 1 plaza!! PUEDES PARTICIPAR AQUÍ 👉 http://bit.ly/sorteoAntigimSept18 * Día del sorteo el Lunes 10 de Septiembre. #espacioarcadia #antigimnasia #tallerantigimnasia #liberatensiones #stopstress #estres #artedecrearte at Espacio Arcadia

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Comencemos este inicio de semana escuchando lo que nuestro corazón tiene para decirnos. Cada vez que necesites tomar una decisión, elegir o rechazar algo y estés lleno de dudas y preguntas, no mires hacia afuera intentando encontrar la respuesta, mira hacia adentro y déjate guiar por tu intuición que es la voz con la que tu alma y corazón se comunican contigo. Feliz comienzo de semana 💛 #artedecrearte #espacioarcadia #creatuvida #escuchatucorazon at Espacio Arcadia

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Debemos empezar a ser conscientes. Sin darnos cuenta le vamos delegando a nuestro inconsciente distintas tareas: respirar, andar, todas aquellas tareas en las que no se precisan estar plenamente conscientes para realizarlas, y por último le cedemos el control de vivir. Muchos de nosotros hemos vivido parte de nuestra vida en modo piloto automático. Le cedemos el control de nuestra vida a nuestro inconsciente para más tarde poder quejarnos de la vida que nos ha tocado vivir. Lo primero que debemos hacer es retomar nuestro propio timón para poder vivir cada día el aquí y el ahora. Debemos ser los dueños de nuestra propia vida, siendo conscientes de las decisiones que tomamos y el momento presente en el que vivimos. Debemos romper con las creencias que vamos arrastrando del pasado y proyectando hacia el futuro; dejar de vivir de manera autómata y tomar nuestras propias decisiones. #espacioarcadia #artedecrearte #vivirconsciente #desarrollopersonal #crecimientopersonal #creatuvida #CarlGustavJung #destino #subconsciente at Espacio Arcadia

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1. Cuando tengas la duda entre “hacer” y “no hacer” escoge siempre hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia. 2. Dejemos atrás la pereza y abracemos la ilusión de hacer, de crear, de avanzar… 3. Escucha mas a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no lo son. 4. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endosan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de los demás, sino los propios. 5. Deja de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario. Y no te olvides de ser agradecido por todo lo que tienes. ¿Y tú? ¿Te atreves? ¿Vas a aplicar alguno de los 5 consejos para ser feliz que te damos? ¡Disfruta del día! Y si te ha gustado… ¡Compártelo! #artedecrearte #creatuvida #espacioarcadia #crecimientopersonal #feliciad #emociones at Espacio Arcadia

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¿Sabias que la felicidad es contagiosa? Rodéate de personas comprometidas con su felicidad y tus probabilidades de sentirte feliz aumentarán. #artedecrearte #espacioarcadia #creatuvida #felicidad #emociones #crecimientopersonal #virusdelafelicidad at Espacio Arcadia

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¿Tus miedos te bloquean? ¿Te sientes que no avanzas y que te estás perdiendo cosas maravillosas por el miedo a tomar acción? Si tu respuesta es SI a estas preguntas... te damos 5 claves que podrán servirte de mucha ayuda 👉 ✅ Deja de huir de ellos. ✅ Deja de negarlos. El primer paso para superar un miedo es aceptarlo. ✅ No hay nada malo en tener miedo. El miedo forma parte de tí, pero no te controla.. ✅ Lánzate a hacer las cosas. Hacer lo que te da miedo es la única manera que tienes de liberarte definitivamente de él. La cantidad de oportunidades que pierdes por sucumbir a tus miedos son muchas. Para afrontar tus miedos hay que practicar. Es decir, intentar, intentar e intentar hasta que funciona. ✅ Afróntalos como una oportunidad para crecer. Cambia tu perspectiva y mira los miedos como grandes maestros que te desafían a ir más allá de ti mismo. Y no te olvides de EXISTIR EN EL AHORA... Intenta hacer algo ahora para conseguir tu vida soñada, no pienses en el futuro ni en posibles escenarios de fracaso. #artedecrearte #espacioarcadia #creatuvida #crecimientopersonal #emociones #miedos #superacion #inteligenciaemocional at Espacio Arcadia

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Cuando me amé de verdad… Estracto de un bonito poema atribuido a Charles Chaplin. Es un poema que se centra en algo muy importante y de lo que quizás nos olvidamos en muchas ocasiones: amarse a uno mismo. En nuestra página de facebook podrás disfrutar de este precioso poema al completo http://bit.ly/poemacuandomeamé Espero que lo disfrutes <3 #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #creatudestino #amarse #loveme #lovemyself #amarseasimismo #cuandomeamedeverdad #charleschaplin #poema at Espacio Arcadia

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Cita extraída del libro de Neale Donald Walsch, autor de los 3 BestSeller "Conversations with God" (Conversaciones con Dios), Best-Sellers que estuvieron por 137 semanas seguidas en el New York Times. En estos 3 libros el autor nos relata una serie de conversaciones que lleva a cabo a lo largo de su vida a partir de un momento clave en el cual se siente abatido por su situacion y recurrio a Dios suplicándole respuestas, y estas, se las fue dadas. Te animo a que lo leas si todavía no lo has hecho. Muy inspirador. #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #somoscreadores #desarrollopersonal #crecimientopersonal at Espacio Arcadia

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¿Sabes cuál es el primer paso para cambiar tu forma de pensar? CAMBIAR TU LENGUAJE. ¿Por qué? 1. Porque eres lo que dices, así que si cambias tus palabras también podrás cambiar tu forma de ser. 2. Porque lo que afirmas te lo crees, y si cambias tus afirmaciones cambiarán tus creencias. 3. Porque piensas como hablas, así que si cambias tu forma de hablar también podrás cambiar tu forma de pensar. 4. Y, también, porque las palabras se sienten. Así que, si tus palabras cambian, también cambiará cómo te sientes. Nos equivocamos al pensar que el lenguaje simplemente nos sirve para describir y para comunicarnos. En realidad es mucho más que eso. ¡Tiene el poder de crear! #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #vivetuvida #cambiatuspalabras #elpoderdelapalabra #poderdecrear #crecimientopersonal #desarrollopersonal at Espacio Arcadia

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Hay pocas sensaciones más poderosas que saber que llevas las riendas de tu propia vida. Es decir, que eres el protagonista de tu historia y que todo lo bueno y malo que te ocurre lo has decidido tú en vez de estar dirigido por las expectativas de otros o por pura inercia. Cuando llevamos las riendas de nuestra vida, además, incluso los errores y las malas decisiones sirven a un propósito: aprender y conocernos a nosotros mismos. El fracaso no existe porque todo aparece como una lección. 1. Deja de victimizarte: Responsabilizar a otros de la no resolución de tus problemas y sentirse responsable de los problemas ajenos son dos formas de expresión de una de las trabas más comunes a la hora de tomar el control de tu propia vida: el victimismo. 2. Coge las riendas de tu vida: No esperes a que los demás hagan las cosas por ti. ¿Si no lo haces tú por ti mismo, cómo esperas que lo hagan otros por ti?. Cuando quieras algo, aprende a pedirlo. No esperes que los demás las adivinen y ten presente que pueden negarse. 3. Haz lo que realmente quieres hacer tú: Sigue a tus propios intereses, no los de los demás. Si haces la vida de otros por complacer, las posibilidades de éxitos serán muy bajas. 4. Toma ACCIÓN: Una vez hayas decidido que no vas a dejar que otros factores manejen tu vida, ha llegado el momento de entrar en acción para construir esa vida que deseas. Decide lo que quieres hacer y haz un plan de cómo lo vas a llevar a cabo. #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #protagonistadetuvida #poderpersonal #crecimientopersonal #desarrollopersonal #conecete #conectacontigo #vivetuvida at Espacio Arcadia

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10 TIPS para crear una autoestima saludable 👉 ✅ Vivir el presente ✅ Tener una visión positiva: "la realidad no es la que nos hace daño, sino la percepción que tenemos de ésta". ✅ Aceptar que se está en continuo desarrollo: ¿No crees que es hora de soltar esa mochila para poder andar más ligero?" ✅ Aceptarse a sí mismo ✅ Ser responsable, no culpable: renuncia al concepto de 'culpabilidad' y sustitúyelo por el de 'responsabilidad', concepto relacionado con la capacidad, la madurez, la coherencia y la aceptación. ✅ Reconocer los logros y capacidades: Que estés acostumbrado a no ver tu 'mejor cara' no significa que no exista. Por ello es importante que empieces a reflexionar, recordar y reconocer los logros que forman parte de tu vida y que se han producido gracias a ti. ✅ Vivir con propósitos claros y objetivos bien definido: Marcarse objetivos a corto plazco, reales y alcanzables aporta un buen subidón de autoestima que reforzará la creencia del 'yo soy capaz'. ✅ Salir de nuestra zona de confort: Para lograr cumplir sueños y alcanzar metas, es imprescindible salir de la comodidad de lo que nos hace sentir bien, arriesgar y enfrentarse a lo desconocido. ✅ Trabajar los pensamientos limitantes y el lenguaje verbal: Los pensamientos negativos proyectados sobre uno mismo destruyen la autoestima, por eso es muy importante sustituirlos por otros más sanos. ✅ Hacer deporte: Practicar ejercicio físico de forma continuada proporciona una percepción más agradable de uno mismo, fomenta un estado de ánimo positivo y aporta una mayor sensación de felicidad. #espacioarcadia #artedecrearte #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal #creatuvida #lifestyle #autoestima #motivacion #superacion at Espacio Arcadia

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5 Películas de Inteligencia Emocional que no te puedes perder 🍿 ✅ Del Revés (Inside Out): Es la mejor película para entender qué son las emociones, qué papel tienen en nuestra vida y cómo empezar a tenerlas en cuenta. ✅ Birdman: Una película que trata del egoísmo, de la búsqueda de la autorrealización y del crecimiento personal. ✅ En busca de la felicidad: Todo un ejemplo de cómo la actitud puede con todo y que creer en ti es lo único que necesitas para seguir adelante. ✅ El indomable Will Hunting: Dentro de este top de 5 películas de inteligencia emocional no podía faltar El indomable Will Hunting. Sin duda un ejemplo de comunicación y de empatía, de storytelling, de amor y de miedo. ✅ La Vida de Pi: Habla de crecimiento, storytelling, superación de miedos, el ego y el alma… ¡Todo en uno! #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #inteligenciaemocional #emociones #peliculasinteligenciaemocional at Espacio Arcadia

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¿Honras tu palabra? ¿Dices ‘sí’ cuando en realidad te gustaría decir ‘no’? ¿Te comprometes aun cuando no tienes intención de cumplir con lo acordado? Tu integridad y el nivel de alegría y felicidad que crearás en tu vida dependen en gran medida de cómo honres tus compromisos. Al final puedes leer mucho o comprarte muchos libros, pero si no te comprometes ningún cambio tendrá efecto. Lo que diferencia a las personas con éxito de las personas que están sumidas en problemas es la ACCIÓN. No basta con leer, hay que ACTUAR. Basta de buscar culpables, basta de tener rencor, basta de odiarnos o de que nos manipulen… ¡Quítate las telarañas y toma las riendas de tu vida! ¿Te apuntas a tomar acción? #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal #motivacion #lifestyle #calidaddevida #behappy #felicidad #cambio #accion at Espacio Arcadia

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No es lo que ocurre lo que verdaderamente nos hace sufrir, sino la interpretación de lo que ocurre. Lo que nos decimos acerca de lo que ocurre. Es decir, nuestros pensamientos y creencias. 1. Acepta el momento como venga Acuérdate siempre de la frase de Epicteto que resume a la perfección este punto. “No pretendas que las cosas sean siempre como deseas; mejor deséalas siempre como son”. Tú tienes el poder de reinterpretar el significado de lo que te ocurre. Tus emociones dependen en gran medida del significado que le das a lo que te ocurre. 2.Libérate de tus deseos El secreto para la verdadera libertad consiste no en dejar de desear cosas (dinero, placer…), sino en no necesitar las cosas que deseamos. Para ello debemos realizar el trabajo mental de ver cómo podríamos ser felices incluso aún cuando no consigamos todo lo que deseamos. No necesitar nos libera de muchas presiones innecesarias y en muchas ocasiones por paradójico que pueda parecer nos acerca aún más a lo que deseamos. Por tanto ¡Sí hay esperanza! Cambiar tus creencias mejorará tu vida emocional. #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal #motivacion #lifestyle #calidaddevida #behappy #felicidad #cambio #accion #mejoratuvidaemocional #emociones at Espacio Arcadia

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Durante este verano estaré trabajando y dando las últimas pinceladas a mi nuevo proyecto Arte de Crearte, ya queda muy poquito para presentártelo pero lo que si puedo decirte es que será un proyecto dedicado con todo corazón al desarrollo de la mujer. ¡¡Pero esto no significa que nos vamos de vacaciones!! Desde todavía Espacio Arcadia estaremos acompañándote ofreciendo los mejores tips para vivir plenamente. Quiero proponerte un reto de verano para que pongas en práctica todo lo que vamos aprendiendo. ¿Te apetece? Para ello a lo largo de este verano iremos aprendiendo: ✅ A deshacerte de emociones “negativas” y dañinas para ti ✅ A cambiar creencias que te limitan por otras que te potencien ✅ A ver la vida desde otra perspectiva para que te ayude en tu desarrollo ¿Qué mejor que empezar el verano dejando atrás todo lo que te hace sufrir y teniendo una mejor actitud ante la vida? Si quieres que tu vida cambie, actúa. ¿Te apuntas al reto? Yo ya me he apuntado al #retodetoxemocional ¿Y tú? #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal #motivacion #lifestyle #calidaddevida #behappy #felicidad #cambio #accion #emociones at Espacio Arcadia

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Despierta a Tu DIOSA Interior con estos 5 sencillos pasos 💫 Silencio: El ruido es una de las principales fuentes de estrés. Saca al menos 15 minutos al día para estar en silencio total. 💫 Naturaleza: La naturaleza nos llena de vitalidad y nos pone en contacto con nuestra energía. 💫 Relajación: Date al menos una experiencia de relajación todos los días. Es muy fácil. Escucha música que tranquilice tu mente. Baila tu ritmo favorito. Haz una cita con la masajista, date un baño aromático o escucha una meditación guiada. 💫 Presencia: Al despertar por la mañana, en vez de pensar en las tareas que debes completar ese día, quédate un par de minutos en la cama con los ojos cerrados. Siente la calidez de tu lecho en todo el cuerpo. Abrázate tu misma. ¡Estás recibiendo el abrazo de la vida! Si tienes pareja, comparte el abrazo con él o ella. 💫 Gratitud hacia tu cuerpo: Honra tu cuerpo con un sencillo acto de gratitud todos los días. Saca un momento de quietud y dale las gracias a tu cuerpo, desde tus pies hasta tu cabeza. ¡Que tu Diosa Interior alumbre todos tus días! #espacioarcadia #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal #creencias #creatuvida #artedecrearte #changeyourmind #despiertatudiosa #powerfulwomen #mujerpoderosa at Espacio Arcadia

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¿Qué es quererte a ti mismo y cómo conseguirlo? ✅ Quererte a ti mismo es respetarte, cuidarte, aceptarte y amarte por ser quien eres. ✅ Quererte a ti mismo es darte la oportunidad de sacar todo tu potencial. ✅ Quererte a ti mismo es comprometerte con tu vida y perseguir lo que quieres. ✅ Quererte a ti mismo es atreverte a ser quien eres, sin juzgarte ni compararte con los demás. #espacioarcadia #artedecrearte #centro #formaciones #coaching #desarrollopersonal #crecimientopersonal at Espacio Arcadia

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@fernando.riveira

at Clínica Yozono

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Erich Fromm en su libro El arte de amar, nos dice: “Si un individuo es capaz de amar productivamente, también se ama a sí mismo; si sólo sabe amar a los demás, no sabe amar en absoluto”. 👉 https://www.eljardindellibro.com/libros/__arte-amar.php?pn=3124 Aprender a aceptar las virtudes y las debilidades son un paso más en el camino hacia la aceptación de uno mismo, algo absolutamente necesario para poder amarnos. Vernos como somos, de forma objetiva, aprender a valorarnos es tan necesario como respirar. #espacioarcadia #artedecrearte #elartedeamar #quierete #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal at Espacio Arcadia

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Hoy compartimos una reflexión que te hará pensar y te dará una perspectiva nueva que te ayudará a sentirte feliz en tu vida. La felicidad, aunque difícil de definir, es fácil de experimentar, y todo depende de cómo vivamos y cómo planteemos nuestra vida. Todos los seres humanos compartimos el deseo de ser felices, y todos tenemos la posibilidad de lograrlo usando nuestra inteligencia. #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #desarrollopersonal #crecimientopersonal #felicidad #sefeliz #happy at Espacio Arcadia

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Una de las mejores cosas que podemos hacer para sentirnos felices en nuestra vida y también para tener buena salud es reírnos. ¿Qué te parece si aplicamos 5 ideas para desarrollar y potenciar nuestro sentido del humor? ✨ Sonríe a menudo 😃 ✨ Lee libros y ve películas de humor. No sólo te harán reír sino que también te ayudarán a desarrollar la mirada “divertida” ✨ Crea un ambiente de humor a tu alrededor ✨ Cuando te ocurra algo molesto o frustrante, intenta verlo con humor ✨ Pasa tiempo con personas divertidas y con gran sentido del humor #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #desarrollopersonal #crecimientopersonal #sefeliz #rie #humor at Espacio Arcadia

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La vida ocurre ahora. El pasado ya no existe y el futuro está por llegar. Sólo existe este instante fugaz en el que ocurre la vida. Si quieres vivir plenamente y disfrutar de la vida, ánclate firmemente en el presente, vívelo con todo lo que en él haya, y siempre mira hacia delante sintiendo que en una buena medida eres el [email protected] de tu destino. #espacioarcadia #artedecrearte #creatuvida #arquitectodetuvida #creatudestino #desarrollopersonal #crecimientopersonal #viveahora #presente #ahora #viveplenamente #disfrutadelavida at Espacio Arcadia

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Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta. ¿Qué opináis? #espacioarcadia #artedecrearte #desarrollopersonal #crecimientopersonal #frasesinspiradoras #amar #amorverdadero #felicidad at Espacio Arcadia

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Cada día, con nuestros propios pensamientos, creamos nuestra realidad. Cuando una persona tiene dificultades para conseguir un objetivo en su vida, en la mayoría de los casos tiene que ver con que sus propios pensamientos se lo están boicoteando. Nuestros pensamientos y nuestras creencias inconscientes nos ayudan en unos casos y nos impiden en otros conseguir nuestros objetivos. Todo lo que pensamos y creemos sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea, condiciona nuestra vida cada día y nuestros pensamientos y creencias, muchas veces inconscientes, son el resultado del aprendizaje de toda nuestra vida. ¿Por qué no tomar conciencia de nuestras propias creencias y transformar las creencias limitantes en creencias potenciadoras? #artedecrearte #espacioarcadia #centroformacion #desarrollopersonal #crecimientopersonal #mente #subconsciente #creencias #creatuvida #lifestyle at Espacio Arcadia

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@dosomethingschool

Keep moving 🧘🏽‍♀️🤸🏼‍♂️⭐️ #yogachallenge #learningbydoing #espacioarcadia at Espacio Arcadia

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Porque nos encanta verte bien, compartimos estos consejos para disfrutar de la primavera. 10 CONSEJOS PARA UNA PRIMAVERA SIN ESTRÉS 1 Salir con amigos, familia o pareja entre semana. Hay que romper la RUTINA. 2 Aprovechar el fin de semana para un CAMBIO de ritmo. RELÁJATE Y DESCONECTA. 3 Escucha música. Ayuda a la relajación del cerebro y facilita el buen humor. 4 Detenerse a oler las flores o admirar el paisaje ayuda a disminuir el estrés. 5 SONREIR es la clave. 6 Cambiar el "5 minutos más" en la cama por levantarse 15 minutos antes para realizar tus tareas matutinas con calma. 7 Pasar tiempo con uno mismo. regalarse TIEMPO se traduce en CALMA y CONCENTRACIÓN. 8 Aprender a decir NO cuando se sabe que no se tiene tiempo ni energía para lograrlo. 9 Prepara tu día desde la noche anterior. Pero trata de SER FLEXIBLE con tus metas y objetivos, el mundo no se acaba si dejas algunos deberes para mañana. 10 RESPIRA, concéntrate en cómose hace al menos una vez al día. #artedecrearte #espacioarcadia #centroformacion #desarrollopersonal #crecimientopersonal #mente #subconsciente #creencias #creatuvida #lifestyle at Espacio Arcadia

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Ya es primavera 🌞... ¡Haz PILATES 🤸‍♀️! Nuevo Taller-Workshop #Pilates en Espacio Arcadia Si quieres iniciarte en el Pilates o si quieres seguir prácticandolo acompáñanos en este taller. Info del evento: https://www.facebook.com/events/2057993724241552/ Fecha: Viernes 27 de Abril de 18:30 a 20:00 Precio: 35€ Inscripciones: nombre+teléfono a [email protected] ¡PLAZAS LIMITADAS! #pilates #espacioarcadia #artedecrearte #tallerpilates #workshoppilates #lifestyle #cuerpo #healthy at Espacio Arcadia

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Como mujeres y mamás, aprender a decir NO en nuestra vida es imprescindible para nuestro crecimiento y felicidad, ya que estas dos letras que tanto nos intimida decir, son muy poderosas y beneficiosas en muchos sentidos. Querer complacer a todos, aceptar invitaciones aunque no nos apetezca... ¿te suena familiar?. Dejar de lado nuestros proyectos o planes por estar disponible para otros... hace que depositemos toda nuestra fuerza, energía, tiempo y poder en los demás dejando muy poco para nosotras mismas. No te sientas culpable por decir "No" y darte prioridad para organizar tu día, tus necesidades y deseos. Decir NO es decirte SI a ti misma ❤️ #espacioarcadia #artedecrearte #desarrollopersonal #crecimientopersonal #lifestyle #creatuvida #mujeresempoderadas #elartedesermujer #decirno #aprenderadecirno #decirnoparadecirmesi at Espacio Arcadia

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A ti, a ellas, a las mujeres valientes. A ti, mujer valiente, mujer luchadora que haces de cada día una lucha teniendo por bandera a tu sonrisa. A ti, mujer de ojos color fortaleza que con tu mirada transmites la sensibilidad que sientes hacia la vida y hacia todos los que te rodean. Para ti hoy es mi homenaje porque nadie supo hacer de cada batalla su propósito para continuar a pesar de las tormentas. Para ti hoy es mi admiración porque puedes ver la luz cuando aparecen las tinieblas. Para ti hoy son mis palabraspara que recuerdes que estás llena de amor, valentía y grandeza. Feliz día ❤ #espacioarcadia #centroformacion #artedecrearte #transformation #lifestyle #mujertrabajadora #workerwoman #creatuvida #crecimientopersonal #desarrollopersonal at Espacio Arcadia

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Podemos quedarnos anclados por las limitaciones del miedo al cambio o evolucionar con la certeza de que somos capaces de experimentar cada instante con plenitud. Podemos responsabilizarnos de crear las circunstancias favorables para alcanzar nuestros sueños. Podemos decidir, aprender y crear como queremos vivir. El arte de vivir con consciencia es ponerse en camino, encontrar un sentido a cada paso, experimentar lo ordinario de un modo extraordinario. Feliz día ❤ #artedecrearte #espacioarcadia #centroformacion #desarrollopersonal #crecimientopersonal #mente #subconsciente #creencias #creatuvida #lifestyle at Espacio Arcadia

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@fernando.riveira

Nuevo ciclo de 7 sesiones en A Coruña. Por un cuerpo tranquilo y libre de tensiones. #espacioarcadia #fernandoriveira #antigimnasia at Espacio Arcadia

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La realidad muestra que “nos convertimos en lo que pensamos”, “somos la manifestación concreta de nuestras creencias más profundas” y “nuestros resultados tienen el mismo tamaño que el de nuestras ideas”. Date el permiso para pensar en positivo y elegir mejor las ideas que vas a grabar en tu mente porque ellas estarán atrayendo el éxito para ti. #espacioarcadia #artedecrearte #centrodesarrollopersonal #crecimientopersonal #creatuvida #creencia #powerofyourmind #poderdelamente #subconsciente #positive #lifestyle at Espacio Arcadia

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