Fitnessgermany Photos on Instagram

See related and similar tags

Report inappropriate content

@erikafernandafit

♥️💃🏻🇻🇪

23
@crossfit_assault

It's more than just working out, always. Thank you for joining! @dcoacholly Quitters never win and winners never quit. F.A.I.L. = First Attempt In Learning E.N.D. = Effort Never Dies and when you get a N.O, it only means = New Opportunity. ________________________________ @crossfit_assault @mdf1983 @kitevany @dieling_a @paddymf77 @chris_wolf92 @svenie_87 @crossfitviking_nick #crossfitgermany #crossfitstuttgart #fitness #crossfit #crossfitbox #strongerwitheveryrep #fitnessgermany #rxmindset #competeeveryday #bemorehuman #beyourbestself #barbellclub #bettereveryday #dowhatmakesyouhappy #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #crossfitfamily #doyouevenlift #crossfitlifestyle at CrossFit Assault Stuttgart

6
@schroje073

at La Commedia dell'arte

1
@protein_hottest

6
@_janagetsfit_

at Cherryfitness Premium

6
@janfrisse

Protein Porridge!🍓🍪 Schnell, lecker und super Makros! Mit 80g Haferflocken und Himbeeren hat das Ganze 57C/43P/8F und 15g Ballaststoffe! Ich habe vor einiger Zeit mal ein Video zu dem Porridge gemacht aber da das schon eine gute Weile her ist, die Rezept Bilder so gut ankommen und ich einiges an Reichweite dazu gewonnen habe seitdem, dachte ich ich poste das Ganze noch mal als Bild Version!🙌🏼 | Was ihr braucht: 60-80g Haferflocken 40g Whey 100g gefrorene Himbeeren Süßstoff Optional: 1 Oreo Keks | Zubereitung: 1. Die Haferflocken mit Wasser aufgießen, bis sie bedeckt sind. Nach Belieben süßen. 2. 3 Minuten bei 900W in der Mikrowelle aufkochen (kann beliebig oft wiederholt werden für mehr Volumen). 3. Himbeeren hinzufügen und eine weitere Minute bei 900W in der Mikrowelle kochen. 4. Das Ganze solange verrühren, bis sich die Himbeeren komplett aufgelöst haben. 5. Das Whey hinzufügen und gründlich einrühren. Es dauert ein wenig, bis alles klumpenfrei eingerührt ist, deshalb habt Geduld! 6. GainZ saven und schmecken lassen!💪🏼 | Das Ganze funktioniert auch super mit Apfel und Zimt und gefrorenen Erdbeeren! Zusätzlich könnt ihr das Porridge noch mit einem Oreo toppen.🍪 | Wer liebt Porridge zum Frühstück?Schönen Freitagabend euch und einen guten Start ins Wochenende!😊 at Essen, Nordrhein-Westfalen

3
@eastsidefitnesss

Neu im East Side Fitness Store musclefood Protein Pizza und Protein pancakes für den Toaster. Sowie ready to eat meals mit viel Gemüse für die microwelle. Proteinbier mit 21,6 gr Protein und 3,6% Weiterhin pattis in verschiedenen Versionen und Geschmäckern, Hähnchen Spieße und fertige meals. Hammergeiler Geschmack bei den neuen Gerichten. Ab sofort hier erhältlich...!!! #gym #fit #strength #muscle #workout #gainz #bodybuilding #naturalbodybuilding #gnbf # hardcoregym #personaltraining #workhard #crew #athletes #bikiniathlet #fitness #fitnessathletes #braunschweig #salzgitter #helmstedt #gifhorn #goslar #wolfsburg #fitnessgermany #fitnesslifestyle #girlswholift #strongnotskinny at East Side Fitness Store

0
@powerstarfood

2
@luciafit_

at Cologne, Germany

0
@cr0615

I am happy with my espresso. Enjoying it at this artsy cafe by the harbor. Always searching for #bestcoffeeintown. 😁 #hamburg #germany #espresso #coffeesnob #fitnesslifestyle #fitnesshamburg #fitnessgermany #reeperbahn #stpauli at St. Pauli Nixe

1
@cr0615

Lazy and random lunch but I like it. All veggies are seasoned so it tastes better than it looks. lol Carrots were sliced then cooked in vinegar and lemon juice. It makes a great combo with hummus. #lazymeal #plantbaseddiet #plantbasedfitness #fitnesslifestyle #fitnesshamburg #fitnessgermany #hamburg #germany

0
@medenogmbh

at Bremen, Germany

3
@oum_loik

Soviel möchtegerne rapper in diesem land nur wenige sehen das licht @animusofficial Jeden tag in meinem playlist beast #animus #bodybuilding #beastmode #sport #workout #fitnessgermany #freelecticgermany #freeathlet #germany🇩🇪 #deutschrap #fitness #barsandmelody

0
@ride.bln

Are you ready to turn it up? Tonight at 6pm we gonna ride to all of our favourite Sean Paul songs with the queen of rhythm: Gabi! Book now: www.ride-berlin.com

2
@bodyactivation_by_m.kadison

Avoid sublimating the vertebrae by lengthening the spine before you make your next move. #healthyspine #flexibilty #fitnessgermany #fitness #exerciseberlin #movement With Hanna & Tina Lange @loooop.berlin

0
@kema_fitness

at Cologne, Germany

10
@vpenafieri

Hand painted leather jacket

4
@meeediina.d

Unser aller erstes Bild zusammen 🙈 so schnell vergeht die Zeit. Und du hast seitdem eine Menge geschafft was das Bodybuilding angeht 👍🏼 du wirst noch viel mehr schaffen und alles aus dir rausholen können, daran glaube ich ganz fest 💁🏻 Du bist ein wundervoller Mann, der immer für mich da ist und mir Kraft schenkt 😍 Ich werde immer für dich da sein und dich auf deinem Weg begleiten 👫💪🏼🙏🏼 bin stolz auf dich 😘 Nichts und niemand kann uns trennen ⚓️💑❤️🔑 #fitnesscouple #love #happy #gym #relationshipgoals #bestman #photooftheday #bodybuilding #instagood #training #fitnessmotivation #fitnessgermany #instagram #love #couple #lifestyle

0
@janfrisse

Natural Bodybuilding ist ein Marathon kein Sprint!🙌🏼 Mein Progress von August 2015 bis Juni 2017. Gleicher Spiegel und fast gleiche Pose und Lichtverhältnisse. Rechts gut 3Kg schwerer als links bei ähnlichem Körperfettanteil.🔥 | Ich hab überall gute GainZ gemacht in der Zeit vor allem am Rücken, Armen und an den Beinen.📈 Leider ist mein Ellenbogen auf dem rechten Bild weiter hinter meinem Körper, was meinen Lat nach hinten zieht. Ich kann euch aber versichern das gerade auch meine Lats deutlich stärker sind als damals, vielleicht lade ich demnächst mal ein paar Vergleichsbilder unterschiedlicher Muskelgruppen hoch!🤔 Arme sind ebenfalls schwierig zu erkennen in der Pose. Meine Schultern sind nach wie vor mein größter Schwachpunkt, aber auch die sind etwas besser geworden in den letzten 22 Monaten.👌🏼 | Rückblickend hätte mit meinem heutigem Wissen wahrscheinlich ein gutes Stück mehr rausholen können aber ich habe aus meinen Fehlern gelernt!👍🏼 Ich denke, dass ich in den nächsten 2 Jahren noch mal mindestens den gleichen Progress mache was ja dann, wenn man bedenkt, dass Fortschritt bedingt durch die Adaptive Resistenz immer langsamer wird im Verlauf einer Trainingskarriere, besserer Progress ist.👆🏼 | Ebenfalls hatte ich von Oktober 2015-Juni 2016 starke gesundheitliche Probleme. Vielleicht erzähle ich die Story noch mal in einem anderem Post. Könnte vielleicht für den ein oder anderen, der ebenfalls gerade eine harte Zeit durchmacht, hilfreich sein. Das war mit Abstand die schwerste Zeit meines Lebens mit sehr hohen Stress Leveln und unregelmäßigem Training bedingt durch die Gesundheitsprobleme, die ich hatte. Wenn ich überlege, wie schlecht es mir noch vor gut einem Jahr ging und wie gut es mir heute geht ob nun gesundheitlich oder mit meinem Job, der meine absolute Leidenschaft ist, bin ich einfach nur unglaublich dankbar.😊 Dankbarkeit, Positivität und Perspektive helfen mir echt in jeder schwierigen Situation, einen kühlen Kopf zu bewahren und meist objektiv und richtig zu handeln.💥 | Habt ihr guten Progress gemacht in den letzten 12 Monaten? Schönen Donnerstagabend euch!😊 at Essen, Nordrhein-Westfalen

11
@powerstarfood

9
@fitnesslover_leanca

✖Schönheit?✖ Was ist Schönheit? Einige würden jetzt direkt anfangen Körperteile aufzuzählen. Eine dünne Taille? Ein großer Po und dann vielleicht noch ein super schönes Gesicht, der perfekt zu dem Körper passen soll? Das ist Schön? Bleibt man sein Leben lang jung bzw. hat man seinen Lebenlang einen guten Körper und ein schönes Gesicht? Klar, jeder möchte das beste aus sich rausholen und das ist völlig normal und auch gut so. Die Sache ist nur, dass heutzutage viel zu viel Fokus auf den "Perfekten Körper" gelegt wird und dabei wird das wesentliche einfach vergessen. Man sollte anfangen an seinen innerlichen "Werken" zu arbeiten. Wenn du ein guter Mensch bist, bist du automatisch glücklich und das ist das was im Leben wirklich zählt. Wahre Schönheit kommt von innen und jeder kann sich zum positiven ändern, ganz egal wie die Vergangenheit ausgesehen hat💕 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #therealbeautyisinside #chronicallymotivated #fitnessgermany #fitfamde #fitfamgermany #fitwerden #fit💪🏽 #fitnessblogger_de #muskelaufbau #muskel #muskeln #pumpen #kraftsport #krafttraining #derwilleindir #machdichwahr #machdichkrass #fitnesswomen #fitnessgirl #fitgirls #trainhardfeelgood #fitness #fitspo #fitnessaddict #sweatingbeauties #fitnessguru #shapeyou #fitforfun #fitnesslife #girlswholift

52
@hanna.fitnessblog.de

21
@ride.bln

Ride with rhythm! #ridefeelgood

7
@sonjazschaler

at Limassol Marina

3
@veros_gymspiration

6
@bloodlionsports

8
@chris_team_bring_it

💪Brustday👍heute #bestday 110Kg Langhantel Schrägbankdrücken 🐂 Das Studio war leer, somit war der KonzentrationsFocus bestens 😉

2
@sonjazschaler

at Cyprus

5
@blond_til_inf

G O O D V I B E S 🎀➖🎀➖🎀➖🎀➖🎀➖🎀 Heute ist Bauch dran 💪🏼 um ehrlich zu sein bin ich heute viel zu faul 😂 aber wenn ich dran denke dass ich bald 6 Wochen kein Sport mehr machen darf, kommt die #Motivation recht schnell wieder 🙈 #fitness #fit #fitgirl #fitnessgermany #fitnessgirl #bodybuilding #body #abs #german #blonde #goodvibes #fitnessmotivation #behealthy #gym at Nordrhein-Westfalen, Germany

16
@veganemuskeln

at Kiel

21
@janfrisse

Progression bei Squats von Woche 1-3 jeweils das erste Set: 87,5x10 3RIR, 90x9 3RIR, 92,5x10 2RIR und diese Woche eigentlich 95x10-11 1RIR was wir aber aufgrund meiner Erkältung erst mal nicht erfahren werden.🤔 Ich denke, mir geht es zwischen Samstag-Montag besser und ich kann wieder trainieren.🙌🏼 | Wie steige ich nun wieder ein?👍🏼 Ich habe ja Dr.Israetel im Q&A letzte Nacht gefragt und er hat mir Folgendes empfohlen: Mein Plan war eigentlich die restlichen 2 Tage von Woche 3 zu deloaden, sprich mit deutlich weniger Volumen einzusteigen und dann vom Anfang von Woche 3 erneut zu starten. Er hat mir sogar empfohlen noch einen Schritt weiter zurückzugehen und nach 2-3 leichten Einheiten von Woche 2 erneut zu starten. Und so werde ich es auch machen.💪🏼 Zur Erinnerung ich trainiere Pull/Push/Lower/Rest/Upper/Lower/Rest. Ich werde also je nachdem, wann ich wieder anfange zu trainieren, damit meine Woche möglichst entweder Montag oder Dienstag beginnt, entweder Pull/Push/Lower oder Upper/Lower im Deload Style trainieren und danach ganz normal mit Woche 2 weitermachen.📈 | Allerdings überlege ich auch daraus resultierend das mein aktueller Zyklus sich so um 2 Wochen Kalorienüberschuss verlängert meinen Minicut einen Zyklus vorher zu machen.🔥 Ursprünglich waren ja 4 Mesozyklen, sprich 5 Monate, für meine Aufbauphase geplant, was aber aufgrund meines Anfangs-KFA von 11-12% nicht ganz realistisch war, wenn ich im Peak-Aufbau höchstens 15-16% KFA haben möchte. Hängt euch an den Zahlen nicht auf das sind nur ungefähre Ranges. Habe also auf 3 Mesozyklen, 15 Wochen Aufbau, verkürzt. Eigentlich hätte ich jetzt also noch 6 Wochen Gaining vor mir, was sich aufgrund der Erkältung und Verlängerung des Zyklus auf 9 Wochen verlängert. Ich werde das davon abhängig machen, wie mein Gewicht sich diesen Zyklus verhält, was meine Progression/Performance sagt und wie wohl ich mich noch fühle.👌🏼 | Übrigens habe ich in Woche 3 meinen Gürtel ein Loch größer gestellt und kann seitdem wieder deutlich besser intraabdominalen Druck aufbauen, wodurch sich mein „Goodmorning“-Squat Problem deutlich verbessert hat!🏋🏼 | Plant ihr euren Makrozyklus durch? Schönen Abend euch allen!😊 at FitX Essen-Bergerhausen

18
@schroje073

3
@alex_de_98

1
@ride.bln

It's a good day to have a good ride! #ridefeelgood

1
@powerstarfood

8
@bloodlionsports

9
@instafit.kevin

GAINS!↗↗ _______________________ After some months of getting lean the last weeks finally made some gains again! fat percentage only raised by 0.2%! This is the first time I combined a good training/food program. The combination of clean nutrition and giant sets really kick ass! 5 training sessions a week of about 25 minutes! _______________________ Questions about my training program, my diet or any other question? leave a comment or DM me! . . . . #fitfamnederland #fitfamuk #fitfamgermany #fitnessnijmegen #nijmegen #nederland #netherlands #fitnessgermany #getfit #growmuscle #leanbulk #progress #wednesday #bulkup #backday #giantsets #workout #beastmode #nopainnogain #tags4likes #tagsforlikes #health #healthy #fitmotivation #healthmotivation #gymlife at Nijmegen, Netherlands

56
@kema_fitness

at Cologne, Germany

11
@fitnesslove_katjes

Ich Grüsse Euch meine lieben✌✌Bei mir ist heute Ruhetag ,morgen wird wieder Vollgas gegeben im #training✔ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Noch was☝️ Low Carb ist die perfekte Ernährung um den Bauch wegzubekommen!!➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Abs are made in the kitchen ✔👍 Denn das richtige Training ist nur die halbe Miete,viel wichtiger ist die passende Ernährung✔☝️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnesswoman #fitam #fitnessaddict #fit #fitness #fitnessgear #fitnesslover #fitnesspage #fitnessworld #fitnessathlete #fitnesslooksgood #gymmotivation #girlswithmusceln #happy #picoftheday #pic #fitbody #body #gymforlife #fitnessmeal #fitnessgermany #gymfood #sport #sportmotivation #pumpingdaddysroadtofibo2018 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Noch mehr #motivation 👇👇💪 @fitchris_licious @kamykaze @stef_zo @kfit112 @anna_sieanna @dastrainingslager_berlin und noch viele mehr😉im nächsten Post Tollen Mittwoch haut rein

63
@chira.fit

"Denke immer daran, wenn du aufgibst, wirst du nie erfahren, ob du nicht doch ans ZIEL gekommen wärst!" at Lienz

92
@stylefit_oficial

1
@janfrisse

Full Day of Eating bei Erkältung mit 2500 Verbrauchskalorien!👍🏼🤧 355C/154P/59F und 40g Ballaststoffe für den ganzen Tag. Aktuell bin ich leider erkältet und dementsprechend trainiere ich nicht und auch meine Aktivität ist, trotz täglichem Spaziergang, um ca 1/3-1/2 runter gegangen. Normalerweise liegt meine Maintenance mit Training/normaler Aktivität eher bei 2700-2800.👌🏼 | Wenn ich krank bin, was ca. 1-2x im Jahr vorkommt (davor das letzte mal im Mai, und davor Ende 2015), probiere ich umso mehr Mikronährstoffe in Form von Obst und Gemüse zu konsumieren. Ob das nun wirklich was bewirkt, kann ich nicht sagen, ich gehe aber auf nunmal sicher. Ebenfalls steige ich auf Kcal/Protein um und reduziere meine Mahlzeitenanzahl von 4 auf 3. Dadurch das ich keinen Trainingsstimulus habe ist das eine mal mehr MPS-Aktivierung am Tag eh irrelevant und von kleineren aber größeren Mahlzeiten werde ich länger satt und habe mehr Zeit für meine Arbeit.🙌🏼 | Mahlzeit 1: 400g Quark mit einem Apfel, einer Banane und 20g Rice Crispies.🍎🍌🥝 Dazu eine Kiwi. 110C/52P/2F. | Mahlzeit 2: 500g Rosenkohl mit 100g Hähnchen und 60g Light Ketchup. Dazu eine Kiwi.🍖🥝 54C/39P/3F. | Mahlzeit 3: 125g Nudeln mit 150g Tatar, 125g Tomatensoße und 40g Light Feta.🍝 3 Vanille Karamell Hörnchen und eine Kiwi als Dessert.🍦🥝 192C/63P/54F. Supplements sind 4g hoch dosiertes Fischöl, 5000 IE Vitamin D3 und 5g Kreatin.🐟 | Wie macht ihr es, wenn ihr mal krank seid? Schönen Abend euch!😊 at Essen, Nordrhein-Westfalen

5
@hamburg_fitness_shoutout

Süßer Schulterblick @joi_bella Hast du auch Interesse an einem @hamburg_fitness_shoutout ??? ❤️ ❤️ ❤️ #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessgermany #booty🍑 #hamburg at Hamburg, Germany

0
@ride.bln

Werde zum Rough Rider! Für Marcell, der früher gar keinen Sport machte, gehört das Riden mittlerweile zum normalen Tagesablauf dazu. Was er besonders liebt? Das gute Gefühl nach dem Training und natürlich sein Name ganz oben an unserer Rough Rider Wand, denn inzwischen ist er zum Alltime High Rough Rider geworden und wir möchten ihn genauso wenig missen wie er uns!

5
@marlon.sd

Ich würde euch niemals irgend einen Scheiß erzählen, hinter dem ich nicht auch selbst stehe. Deswegen kann ich ganz ehrlich sagen: Wer auf der Suche nach einem preiswerten Protein ist, das Amino Whey & Beef Isolate ist sicher keine schlechte Wahl. Schmeckt gut und erfüllt seinen Zweck. Punkt. 😘✌🏻

51
@stylefit_oficial

3
@lafieracali

3
@powerstarfood

7
@dinladylike

Gewinnspiel! 😍❤ In Kooperation mit @greencolagermany verlose ich 24 Dosen Green Cola 😄 Alles was ihr tun müsst: ➡folgt mir @dinladylike ➡folgt @greencolagermany ➡liked das Bild und verlinked 2 Freunde unter diesem Bild! Das Gewinnspiel geht bis einschließlich Freitag, den 22.09.2017 ❤ viel Glück 🍀 #gewinnspiel #werbung #greencola #fitnessgermany #fitfam #fitness #edeka #bodybuilding #ohnezucker #trainhard #gogreen #rewe #healthy #vegan #goodlife #drink #newgeneration #lowcarb #ohnezucker #fit #powerful #fitgirl #lifestyle #body #shape #loveit #love #fitwoman #me

67
@veros_gymspiration

7
@chris_team_bring_it

💪Bizepsparty👍Dicker #bizeps ist nicht alles im Leben aber was man(n) hat, hat man nunmal 😉 Nur #sportsfreunde können das verstehen 😋 Bleibt sportlich 👍

9
@myganics

3
@hanna.fitnessblog.de

"The world is changed by your example not by your opinion." •••••••••••••••••••••••••••• Es ist nicht mein Ziel, euch meine Meinung über Fitness und Gesundheit aufzuschwatzen oder jemanden zu belehren. Viel lieber möchte ich eine Orientierung sein und geben, wie man einen gesunden Lebensstil, Fitness und Lebensfreude miteinander verbinden kann. Und so viele haben ein ganz konkretes Ziel, aber kennen den Weg noch nicht. Deshalb lasst euch von anderen inspirieren, motivieren und lernt vor allem dazu! Niemand von uns ist perfekt! 💓 #fitnessmotivation #fitfamily

22
@stylefit_oficial

2
@sucursaldelcielofit

1
@jasper_physique

You can Eat out and make it healthy --------------------------- #bodybuilding #fitnessuk #fit #fitbit #fitnessGermany #weightlosstransformation #healthyfood at Applebee's Grill & Bar

0
@stylefit_oficial

1
@sucursaldelcielofit

2
@lafieracali

2
@scitecnutritionindonesia

0
@sucursaldelcielofit

2