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@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute am internationalen chestday, habe ich natürlich meine Brust Trainiert 😉es war ein anstrengendes und Kräftezehrendes Training gefolgt von 15 min. Hiitcardio. Jetzt bin ich voll im Ar... und muss noch bis 23.30 Uhr Arbeiten. Ich wünsche euch ein schönen Tag 🤗 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #krafttraining #chestday #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute ist mein Restday, vorgekocht für morgen habe ich schon. Jetzt mache ich mal gar nichts !!! Meine Frau ist leider auf Dienstreise und ich bin allein 😔 ich Wünsche euch ein tollen Abend ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #restday #kochen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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@walczakjan

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@walczakjan

Hallo liebe fitfam Sooo Brust ist voll, denke sieht man, oder ? 1std. Cardio liegt auch hinter mir. Jetzt werde ich mein Muskelkater vom gestrigen Bein Training pflegen 😁morgen wird bestimmt die Hölle mit dem Laufen 😭aber es macht mich stärker. Schönen Abend euch allen ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #chestday #cardio #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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@walczakjan

Hallo ihr lieben Heute Bein Training mit meinem Freund und Coach martinschaefer_p.trainer im FitX Tempelhof gehabt. War echt krass😁mir war mehr als Übel, aber dicke Beine kommen nicht von alleine😊Danke mein Bester war echt geil 👌genisst das schöne Wetter😉 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #legday #dickebeinebauen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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@walczakjan

Hallo liebe fitfam Heute ist restday😁Gewicht liegt nun bei 102,4 kg wieder 800g zugenommen. Mal sehen was mein Freund und Coach martinschaefer_p.trainer dazu sagt. Ich ruhe mich jetzt mal aus. Habt ein schönen Tag und habt gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #restday #tattos #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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@walczakjan

Hallo liebe fitfam Heute am Sonntag wurden die Beine mit dem Team Trainiert und mal im einem anderen Studio ( Fitx Südkreuz ) hat mir gut gefallen. Danke ans Team hat mir spass mit euch gemacht. So nun word geruht😉👌Ich wünsch euch ein schönen rest Sonntag #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #dickebeinebauen #fixundfertig #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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@nadine92_fitness

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@nadine92_fitness

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@vannenullvier

Everyday is shoulder day 🤓💣 Freier Nachmittag, 30 Grad, Sonne - was mach ich? Ab ins Gym 💞😂 Hab kurz überlegt in der Sonne zu chillen, aber da ich gestern schon nicht trainieren konnte und morgen auch nur anderthalb Stunden Zumba anstehen, musste ich Prioritäten setzen 💁🏼 Wie man vielleicht sieht, mussten unter anderem die Schultern dran glauben 😎 #me #girl #gym #workout #training #fitx #eatclean #cleaneating #nf24army #fit #fitness #fitfam #fitchick #fitlife #instafit #girlswholift #bodybuilding #tattoos #inked #healthy #sweat #muscles #love #shoulders #fitnessaddict #motivation #happy #fitxmachtxuperdrauf at FitX Gelsenkirchen-Heßler

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@ebru2601

at FitX Bremen-Oslebshausen

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@ebru2601

at FitX Bremen-Oslebshausen

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@johnni.bravo

WAS FÜR EIN GEILER ABEND DAS GEWESEN IST ....... UNGLAUBLICH #gym #hochzeit #blackandwhite #pic #picoftheday #fitness #instagramer #instafame #instafitness # #fitxmachtxuperdrauf Erinnerungen die ewig bleiben!

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@breezybasti

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