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@dr.nitro_

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@restaurantevidaesaude

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@royal_prestigerjmg

#royalprestige #saude #dieta #verao #academia #bemestar #geracaosaude #nutricionista #viverbem #comida #light #comidalight #cozinhar #comidasaudavel #dieta #emagrecer #nutririo ・・・ Cozinhando com Royal Prestíge, livre de metais pesados garantindo a saúde de sua refeição (peça já a sua demonstração!) ・・・ Hummmmmmm.... que delícia!!!🤤 Sem Oleo! Completamente saudável!

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@frianopsicologia

Você chora? Abujamra no programa provocações.

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@frianopsicologia

Aventure-se em si mesmo. Aventure-se n vida.

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@frianopsicologia

Adversidades como oportunidades de transformação.

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@sigadicasfitness

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@sigadicasfitness

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@sigadicasfitness

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@sigadicasfitness

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@sigadicasfitness

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@sigadicasfitness

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@natuevitta_fit

#Repost @receitaslightoficial with @get_repost ・・・ Olha esse quiche delicioso e super cremoso #lowcarb. Você pode fazer um médio ou 4 individuais, o que se torna super prático. Fonte da receita: Leide Galhardo (@leidegalhardo) Ingredientes da massa: - 1 xícara de farinha de qualquer oleaginosa ( usei de amêndoas); - 1 colher de sopa de farinha de côco; - 3 colheres de sopa de qualquer gordura; - 1 colher de parmesão ralado; - Temperinhos ( usei alho em pó e orégano); - 2 claras de ovo. Ingredientes do recheio: - 1 xícara de creme de leite; - 1 xícara de Shiitake picado; - 1/2 xícara de alho poró picado (ou outro legume); - Bacon (opcional); - 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; - Temperinhos a gosto; - 3 ovos batidos. Modo de preparo da massa: 1) Bater tudo no processador, fica bem pastosa, e espalhar na forma de quiche. 2) Assar em forno pré-aquecido 180 graus por 12-15 minutos até dourar levemente. Modo de preparo do recheio: 1) Refogue o Shiitake, alho e bacon se usar. 2) Coloque o creme de leite é ferva 1 minutinho, coloque o queijo e mexa até derreter. 3) Espere amornar e coloque os ovos batidos. Coloque na massa e asse em forno pré-aquecido 180 graus até dourar ou firmar no centro. . #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit

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@yuri_hernandez_oficial

E o Rio de Janeiro continua lindo ✔✔☀ #AindaSobreATrilha #ErreJota #Fitness #geracaosaude #EsporteNaVeia at Morro da Urca

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@nutri.mariannerocha

‼️ Hello, queridos (as)! Vamos falar de marmita? Acredito que na correria do dia é essencial saber se alimentar fora de casa e muitas vezes acaba ajudando também a economizar uma graninha levar sua marmitinha todo dia. Atualmente, não tenho sido da turma da marmita porque consigo almoçar em casa mas por muito tempo levei a comidinha ;) . . ‼️Para começar, é muito importante que você leve verduras e legumes que também podem ser consumidos cozidos. Leva as folhas em um potinho separado. Hoje temos até potes para fazer aquela salada no pote, conhece? Há também recipientes em lojas de utilidades bem baratinhos pra levarmos o tempero como azeite, limão, molhinho de ervas. Escolha também sua fonte de carboidrato: arroz, macarrão, alguma outra massa, batata, batata doce, mandioca, purê e sua fonte de proteína que pode ser ovo, carne moída, filé de frango, de peixe, uma proteína vegetal (soja, grão de bico, ervilha). . . ‼️Algumas preparações como tortas, arroz de forno, escondidinho conseguem juntar tuuudo em um e podem ser mais práticos ainda. . . ‼️Uma dica que dou é se você não tem muito tempo, faz no final de semana e congela para consumir durante a semana ou ao cozinhar todos os dias sempre lembre de cozinhar um pouco a mais para sobrar e você conseguir levar. E claro, varie para não dar aquela enjoada, ok? Depois quero saber das marmitinhas de vocês para trocarmos receitas ;) . . ‼️Beijo da nutri!

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@soares_gabypl

Tem que ser do mesmo ramo kkk. #geracaosaude

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@camilasantosfisio

Pilates kids trás inúmeros benefícios para o praticante, dentre eles a concentração nas atividades diárias. Traga seu filho ou filha para conhecer esse método agende já uma aula experimental! 📱99231-9660 . . #equilibriumstudiopilates #teamcamilasantos #geracaosaude #atitudeboaforma #pilateskids #contrologia #pilates #pilatesbrasil #pilatesgoias #vempilatear #nopainnogain #fitness #vemserfeliz #vempilatearcomagente #vempilatear #vemserequilibrium @renatasousamelosousamelo at Santa Helena de Goiás, Brazil

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@camilacrispym

Cansada demais hoje o dia foi longo Sessão de fotos . Havia esquecido minha marmita , essa salvou 😰😰 sempre congelo meus alimentos 💪💪💪💪 pois nunca se sabe quando a preguiça vai bater 😂😂😂 as vezes estamos tão cansados que dormimos com fome 😉 . . . . . #maesfitness #dicaafitness #fitness #maesquetreinam #fitness #gym #academia #musculacao #maesquetreinam #maesfit #geracaosaude #smartfit #exgordinha #euposso #morena #geracaosmart #sejasuamelhorversao #camilacrispym #voceconsegue #30tododia #minhaalimentacao #sendosaudavel # #projetovaiminhafilha #nutri #comendocerto #comidasaudavel #comidadeverdade # #projetovidatoda #meninasquetreinam # at São Paulo, Brazil

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@frianopsicologia

Torne-se. 😎

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@ffvictoria

Essa semana o colégio americano de medicina esportiva @Acsm1954 divulgou um relato de caso sobre osteoporose e a Clínica de Ossos em Brisbane, Austrália, onde a Sra. Tuke, uma mulher de 54 anos diagnostica com a doença e com recorrentes problemas derivado dela, treina‼️Este relato, está na vanguarda de um movimento crescente na comunidade científica, que promove treinamento de alta intensidade - como Stiff e agachamentos - para mulheres com ossos fracos. Um estudo com 101 mulheres pós-menopausa na clínica, co-publicado com pesquisadores da Universidade Griffith, demostrou que treinamento de peso com alta intensidade e o salto horizontal, aumentaram a densidade mineral óssea da coluna lombar quase 3% em oito meses, comparado com uma perda de 1,2. % para um grupo controle composto de mulheres que fizeram exercícios de baixa intensidade. #sejavoceasuaforca #oncologia #cardiologia #nutricao #endocrinologista #nutrologia #medicinaesportiva #geriatria #mundobt #mundobtriosul #health #strengthtraining #gym #fitness #personaltrainer #riodejaneiro #smartfit #geracaosaude #exercise #vidaativa #foconoobjetivo #viverbem #atitudeboaforma at Rio de Janeiro

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@anafitness07

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@frianopsicologia

Na hora de dormir então né? 😂

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@apirolla

#RepostSave @naturalisfit with @repostsaveapp ・・・ Vamos de receitinha 😋 Receita Ingredientes: 100g de batata doce cozida 70g de frango desfiado farinha de linhaça dourada. Temperos a gosto Modo de fazer: Amasse a batata doce com o garfo e depois misture com o frango. Pra massa ficar ainda mais incorporada use um processador ou liquidificador. Faça as bolinhas (ou em formato de coxinha), empane na farinha de linhaça dourada e deixe no forno pré aquecido por aproximadamente 25minutos. . . . . Repost @receitasfitedeto #nutricao #geracaosaude #receitasfit #saudavel #receitafacil #receitapratica #comidadeverdade #saude #natural

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@thayna__andrade

Hidrate-se 💦 #geracaosaude

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@prisciladuartenutri

O ômega 3 é um ácido graxo que é um tipo de gordura poli-insaturada saudável e essencial, ou seja, importante para a manutenção da saúde. No entanto, o organismo não é capaz de produzir em quantidades adequadas, sendo necessário seu consumo através da dieta. Os potenciais benefícios dos ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa, têm recebido atenção crescente e se solidificando em protocolos de prevenção e tratamento de doenças diversas. As substâncias que exercem as funções benéficas do ômega-3 são os ácidos eicosapentaenoico (EPA) e docosahexaenoico (DHA). O ômega-3 é sintetizado através do ácido alfa-linolênico (ALA) que sofre uma reação enzimá- tica e origina os ácidos graxos EPA e DHA. EPA apresenta ação anti-inflamatória através da produção de substâncias chamadas de prostaglandinas E3. Seus principais benefícios estão relacionados à saúde cardiovascular e problemas circulatórios. O DHA é um ótimo alimento para o cérebro, já que metade dele é composto de gordura. Dentre seus benefícios, o que se destaca está relacionado à melhora dos processos cognitivos, como o funcionamento da memória e o correto funcionamento dos neurônios, atuando de forma neuroprotetora. Alguns estudos mostram os benefícios do ômega 3 em na prevenção e melhora do quadro de várias doenças como: ✔DEPRESSÃO ✔ALZHEIMER ✔CÂNCER DE MAMA ✔SÍNDROME METABÓLICA ✔SARCOPENIA ✔DOENÇAS CARDIOVASCULARES ✔AUXILIA NA REDUÇÃO DA GORDURA VISCERAL 💡FONTES: Peixes oleosos de águas frias e profundas, tais como salmão, sardinha, anchova, cavala e arenque são ricos em ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA em razão de sua dieta ser à base de fitoplâncton (algas marinhas). Óleos vegetais como os de linhaça e prímula são fontes do precursor de EPA e DHA (ácido alfa-linolênico). As sementes de linhaça e chia,abacate,macadâmia, nozes. Na grande maioria dos pacientes se faz necessária a suplementação! #tbt #equilibrio #paleo #nutricao #nutricionistarecife #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao

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@menu.fitness

Acredita q pra emagrecer requer uma reeducação alimentar e não uma restrição? Conheça o insta @comer_consciente_ lá vc encontra muitas Dicas e Receitas legais pra comer sem culpa! . . @comer_consciente_ 🍉 @comer_consciente_ 🥑 . #lowcarb #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

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@menu.fitness

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@baianinhas_fit

Dica de segunda: Quem nunca reutilizou a garrafica de água, hein? EU (@nazinha_baia )SEMPRE 💁🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Até o dia que minha irmã brigou comigo (só não lembro qual...tenho duas! 🤷🏼‍♀️ vocês tbm confundem vossas sisters? Eu, hein) . . Ao que tudo indica o certo mesmo é usar as garrafas de vidro e inox... mas acho que as a Tupperware tbm valem né! São tão lindas e colorias! Ahhaha 🤷🏼‍♀️😍 . . . . . #boraficarfortinha #baianinhasfit #fitness #crossfit #crossfitgirls #gym #dieta #workhard #indaiatuba #sister #inspiracao #secabarriga #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #inspiracaofitness #dieta #whole30brasil #whole30 #projetovida #vidasaudavel #projetobabababy #friends #foodlover #fitinspiration #boaforma #geracaosaude #saude #brutasdobox #monstrinhascf #ograsdowod #crossfitbrasil

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@nutrimalektoum

at São Paulo, Brazil

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@tipsdanany

Abóbora + sal + orégano + vinagre + azeite de oliva + tomate + cebola roxa +sal + manjericão + vinagre + azeite de oliva. Usar o forno é fácil, rápido, os alimentos ficam mais saborosos, eu amo! Para aqueles que não curtem cozinhar, façam essa experiência, é uma ida sem volta! #Lifestyle #30tododia #equilibrio #geracaosaude #dietasemsofrer #lowcarb #comidadeverdade #cozinhasaudavel #fitlife #fitness #fitnessmotivation #saude #fitnoverao #light #nutricao #healthy #fitfood #tipsdanany

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@carol1510

at Salvador, Bahia, Brazil

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@menu.fitness

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@menu.fitness

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@larivieiranutri

Já conhecem a @lariissaacardoso? Gente o insta dela é o máximo, lotado de receitas FIT que realmente são fit e deliciosas. Quem precisa de sugestões de receitas FIT passem lá, sem dúvida é um ig muito bom. Confira tudo 👇 🍫 @lariissaacardoso 🍩 @lariissaacardoso 🍮 @lariissaacardoso 🍰 @lariissaacardoso . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife

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@larivieiranutri

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@frianopsicologia

Via @criscunhaeusou

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@pati_rossetto

Voltando para minha segunda casa! 💦💪🏼

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@nutri_dani

at Viçosa, Minas Gerais

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@dicasdietamaissaude

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@dicasdietamaissaude

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@amandalanutri

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@williamvidasaudavel

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@simplesmentecaminhecomsaude

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@menu.fitness

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@menu.fitness

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@deliciaslowcarb

Me ajude a te ajudar. O que você quer ver mais por aqui? Comente nesta foto: 1. Receitas lowcarb mais simples, para o dia a dia (na correria que vivemos). 2. Receitas lowcarb mais sofisticadas para sair da rotina e para ocasiões especiais. 3. Dicas de culinária, tais como, temperos, cortes de carne, utensílios, etc. . Lembrando que rola um pouco de tudo sempre! Mas quero saber a preferência de vocês para focar no conteúdo que os seguidores mais fiquem contentes.

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@melinanutricionista

Alguém aqui anda bem ansiosa pelo workshop de culinária funcional low carb 😆❤️👩🏼‍🍳 E esse sorvete lindo e delicioooooso é low carb e sem leite ❤️

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@terapialimentar

E como opção de almoço delicioso e saudável: . TILÁPIA EMPANADA ACOMPANHADA DE PURÊ DE BATATA DOCE, BRÓCOLIS E MOLHO PESTO . Para o purê: Cozinhe 2 batatas doces médias e depois bata no liquidificador com 1/2 xícara de leite de amêndoas. Feito isso, despeje em uma panela e em fogo baixo e mexendo sempre adicione: 1 cs de manteiga ghee; 1 cs de creme de ricota; 2 cs de parmesão ralado; 1 pitada de sal marinho; Pimenta do reino à gosto. Misture bem até ficar com a consistência de purê (se necessário, adicione mais um pouco do leite de amêndoas). . Para a tilápia empanada: Temperei com sal marinho, páprica doce e alho frito, mas fica a seu critério! Feito isso, basta passar em 1 ovo e passar na farinha de linhaça (peguei as sementes de linhaça e triturei no liquidificador) e levar ao airfryer a 200• por 20 min! Ficou incrível!! . Cozinhei o brócolis no vapor e o molho pesto caseiro fico devendo a vocês, mas depois posto e deixo salvo nos destaques!

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@bela_recatada_e_fitness

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@larissaaragaorpgista

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@lardate

at Juiz de Fora

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@resolviser_fit

Melhor que Subway Bb 😂 BORA NO SANDUBÃO 👉🏻 Pão 🥖 integral, patê de atum com requeijão cremoso e cenoura 🥕 ralada, queijo minas, alface, tomate 🍅 pepino 🥒 e um fiozinho de azeite. . . . . . . . #projetodevida #comerbempravivermelhor #focoesaude #resultados #estilodevida #comidadobem #saudavel #triboforte #instafit #escolhiserfeliz #foconadieta #workout #projetoverao #receitasfit #lowcarb #zerogluten #zeroacucar #comerbem #lifestyle

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@frontalcmd

Treino de Hoje...♥️👏✌️🥊🔝💪👊 #muaythai #treinodehoje #top #geracaosaude #equipeforte at Frontal Academia de Taekwondo

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@fitness_irmass

O que uma simples cenourinha oferece para vc? Ela contém : ⭐️ Magnésio ⭐️ fósforo ⭐️ Cálcio ⭐️ Potássio ⭐️ Betacaroteno (que é transformado em vitamina A, por isso é boa para visão) ⭐️ possui compostos bioativos úteis na prevenção de câncer de bexiga 🎯 Benefícios 🌟Acao protetora contra raios ultravioleta 🌟 Previne doenças cardiovasculares e derrames 🌟 Melhora a visão 🌟 Mantém a pele jovem 🌟 Desintoxica e limpa o cólon 🌟 Inibi o crescimento de tumor . Seu valor nutricional em forma crua é altíssimo, mas com o cozimento os ácidos fenólico e o betacaroteno são potencializados. . Seja crua ou cozida a cenoura é tudo de bom! Use com sabedoria 🤪 . . #boanoite #informacao #poderdoconhecimento #saude #eatclean #alimentacaosaudavel #escolhicomermelhor #comerlimpo #vivermais #healthylifestyle #healthy #geracaosaude #dieta #estilodevida #lifestyle at Salvador, Bahia, Brazil

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@jdailyroutine

sobre o treino de superiores e tabata na bike: morta com farofa o triste é que não prestou quase nenhum vídeo de eu fazendo os exercícios porque filmar sozinha é mt difícil kakaka mas ta registrado o suador e o vermelhão! 🔥@coachluizsalles . . . #MUDEDEVERDADE #saudeebemestar #desafioomelhordemim #fit #fitness #healthy #healthylifestyle #gym #eatclean #fitfood #desafiovibesnaturebas #motivation #morning #lowcarb #receitalowcarb #desafiofitnizando #dietasemsofrencia #diariofitness #lifestyle #gymtime #progress #workout #workoutmotivation #fitnessmotovation #dieta #training #melhorqueontem #geracaosaude #nofoco

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@thaluanaramalho

at Ibitinga

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@hellendosanjosnutri

Marque aquele Crush que vive atrapalhando sua dieta ou aquela amiga que tem um Crush assim. 😂😂😂❤️ #crush #love #dieta

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@larivieiranutri

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@larivieiranutri

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@lavemanoivinha

Noivinha está procurando um topo de bolo super diferente e personalizado ? Olha que demais esses da @oficinadobiscuit, lindos né?! Eles já são super conhecidos e indicados, e o melhor, enviam para todo o Brasil e Exterior há 16 anos! * imprescindível agendar a confecção com bastante antecedência! Se você está no exterior entre em contato através @caketopperstudio Entre em contato e peça já seu orçamento! 💌contato@oficinadobiscuit.com.br www.oficinadobiscuit.com . . . . #lavemanoivinha #oficinadobiscuit #casandoem2017 #topodebolo #lembrancinhaspersonalizadas #noivassp #biscuit #noiva2018 #dentista #noivodentista #lavemanoivinha #bellesposa #vestidodenoiva #AllureBridals #colecaoromance #noiva2018 #noiva2017 #noivasdesp #noiva #vestidodenoiva #vestidos #noivas #wedding #weddings #weddingday #weddingdress #casamento #casamentos #vestido #crosfit #geracaosaude

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@amolowcarb

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@gofitbrz

ABOBRINHA RECHEADA Receita By: @nutrileila 📌Parta a abobrinha ao meio e retire o miolo 📌Reserve o miolo pois vamos usar no recheio junto com a carne. 📌Cozinhe a abobrinha em água quente até ficar macia 📌Tempere o patinho moído (a gosto) e junte a com o miolo da abobrinha até cozinhar os dois. 📌Passe azeite na abobrinha (por dentro e fora), recheie com a carne moída, finalize com queijo parmesão e leve para assar em forno pré aquecido por 15 minutos. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitedetox Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitedetox . . #receitasdadi #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light

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@receitasdamalu

Jantar de hoje: prático e delicioso! . Tinha, ainda, um pouco de camarão aqui, então fiz o #molhodecamaraodamalu que fica incrível! . Com esse molho recheei uma tapioca “invertida” e pronto! . Porque eu amo comida que é versátil e que dá para fazer várias “receitinhas”! . Suco de limão para acompanhar! 🍋 . Janta prática, sem neura e repleta de muito sabor! . Boa noite! #receitasdamalu #healthydinner #eatclean #geracaosaude #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #nofoco #estilodevida #saudavel #nutricao #simplesegostoso #glutenfree #dehoje #comidasaudavel #receitasfit #instafood #janta #dinner #tapiocainvertida #semneura #saudeesabornoprato @receitasdamalu

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@melhor.aos40

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@simplesmentecaminhecomsaude

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@vivilopes80

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@modelfit_

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