Gluteos Photos on Instagram

See related and similar tags

@magrelaa_corredora

Bommmm dia Runners 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🍁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶️Play pra essa Quinta de Outono 🍁🍃 com uma chuvinha 🌧️ sem mimimi bora treinar !!! 😍 🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ " Quando largar suas desculpas , encontrará seus resultados " ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍁 ACADEMIA 🍁 CORRIDA 🍁 GRATIDÃO ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #eucorredora #treino #academia #gluteos #motivacao #foco #determinacao #feliz #pequena #magrela at Na Academia!

3
@fatburn12w

1. Realizar Exercícios unilaterais ao invés de bilateral (ex: avanço > Agachamento): eles irão facilitar o aumento da ativação/excitação muscular do glúteo. 2. Realizar Exercícios nos três planos de movimento possíveis: diferente do bíceps, o glúteo é um músculo que precisa ser trabalhado em diversos planos de movimento. O principal motivo para isto é que ele possui feixes musculares dispostos em diversas direções, o que dá a função dele realizar o máximo de movimentos nos mais diversos planos possíveis. 3. Focar ao máximo na ativação do glúteo (dicas verbais durante o exercício e estímulos táteis facilitam): tente agachar o mais profundo que puder neste exato momento e verá o quanto é difícil perceber (consciência corporal) a ativação do glúteo e como precisa trabalhar melhor este ponto antes de começar a fazer qualquer exercício mais complexo. Macadam (2019) - EXAMINATION OF GLUTEUS MAXIMUS ELECTROMYOGRAPHIC EXCITATION ASSOCIATED WITH DYNAMIC HIP EXTENSION DURING BODY WEIGHT EXERCISE: A SYSTEMATIC REVIEW Marque sua amiga que precisa saber disso! #emagrecimentosaudavel #teamcristianosilveira #fatburn12w #gluteos #nopainnogain

0
@marifabricio

Mais alguém chega a quase chorar durante um treinão de pernas? 😫🏋🏽‍♀️ É exatamente assim toda a vez que eu treino com ele 👉🏽 @carlosalves_personal Arrasta pro lado pra ver um pouquinho do que sofri e pelamooooorrr, não liguem para as caretas lindas que faço e meu cabelo super arrumado durante o treino ✌🏾😁 . . #legworkout #legday #treino #gymmotivation #motivation #workout #videosdetreino #mulheresquetreinam #treinodepernas #gluteos #womenfitness #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirlsmotivation #fitnessgirl at Company Gym

2
@cuerpofitnessoficial

🍑GLUTEX🍑 ¿Quieres aumentar 2cm de gluteos en un mes?🗓 ¡Suplemento #1 en el mundo!🥇 . BENEFICIOS: ☆Elimina la celulitis🍉 ☆Incrementa el tamaño de tus gluteos🍑 ☆Moldea tus gluteos y piernas👌 . WhatsApp📲📲📲 🇨🇴+57 ( 3 2 0 ) 9 6 5 7 8 4 1🇨🇴 . 📵NO LLAMADAS📵 . Envíos Internacionales 🌍📲 #fitness #gluteos #piernasygluteos #cuerpofit #repost

0
@victor.trainer

...➡️ STRENGHT WORKOUT ⬅️... * ...PESO MUERTO 4 X 8 X 50KG..🔥🔥 * ...HIP TRUST 4 X 10 X 50 KG ....🔥🔥 * EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA MUJER ES IMPORTANTISIMO... GENERA MASA MUSCULAR Y PREVIENE LESIONES APARTE DE QUEMAR GRASA..@daniandrade3 ..🇧🇷🇧🇷🇧🇷... * LET'S GOOO...👱‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👱‍♀️... * #wellness #powergirl #power #fitnessgirl #powerlifting #fitness #workhard #trainer #deadlift #hiptrust #gluteos #glutes #fit #woman #personaltrainer #fitnessgirl #usa #brasil #italia #portugal #spain #nopainnogain #entrenadorpersonal at Dynamic Marbella

0
@wigna_fit_brazuca

Hoje ela só quer paz!✌🏻BOM DÍA 💋 #barbiemonstro #summer #gluteos #missbumbum #playa #sol #mar #sirenas #girls

0
@sincirugia2019

🍑GLUTEX🍑 ¿Quieres aumentar 2cm de gluteos en un mes?🗓 ¡Suplemento #1 en el mundo!🥇 . BENEFICIOS: ☆Elimina la celulitis🍉 ☆Incrementa el tamaño de tus gluteos🍑 ☆Moldea tus gluteos y piernas👌 . WhatsApp📲📲📲 🇨🇴+57 ( 3 2 0 ) 9 6 5 7 8 4 1🇨🇴 . 📵NO LLAMADAS📵 . Envíos Internacionales 🌍📲 #fitness #gluteos #piernasygluteos #cuerpofit #repost

0
@wigna_fit_brazuca

Que todos los días sean buenos, con nuevas sorpresas conquistas y muchas bendiciones. 😌🙏 BOM DÍA 🥰💋 #summer #barbiemonstro #gluteos #missbumbum #playa #girls #modelos #musas #saradas #fitness #motivation #vidasana #brazuca #girlpower

1
@lilisarria

at Medellín, Antioquia

0
@maikaiclinicas

Promoción Glúteos Push Up 🍑 Incluye: . Cocktail lipolítico Anti-celulítico . Gel exfoliante corporal . Crema Lipolítica . Envoltura corporal . Maderoterapia . Resultados desde la primera sesión. . Pide tu cita en el ☎️ 960266736 o 📱 621209676 #gluteos #gluteospushup #verano #lucetumejorversion #maderoterapia #utsukusy #valencia #maikaiclinicas at Clínicas Maikai

0
@bumbum_nuca_30_dias

1
@estodoporhoy

Lo recomendado es realizar actividad física 2 o 3 veces por semana. Pero lo ideal es combinar el entrenamiento con un estilo de vida activo! #movete ! Salí a pasear por tu barrio, a ver vidrieras o caminar por el shopping, llamá a una amiga y camina mientras hablan, si podés ir al súper recorre las góndolas en vez de hacer el pedido por internet. Todo es cuestión de hábito, si incorporas de a poco un ritmo más activo, más movimiento y menos culo en la silla, de a poco formara parte de tu vida y notarás sus beneficios. #training #hometraining #fitgirl #abs #core #gym #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #cuerpoymente #flexibility #abdominales #stretching #elongacion #estiramientos #yoga #caminar #quotesaboutlife #movete #life #vive #sentadillas #yogapants #gluteos #entrenamiento #core #gimnasio #elongar #homeworkout #entrenamientoencasa #nofilter #gluteos #flexibilidad at Pilar, Buenos Aires

0
@idealtech.es

🎯DOS FORMAS DE DESTROZAR TUS CUÁDRICEPS 🏋️‍♀️ . 🔵SENTADILLA GOBLET CON TALÓN ELEVADO: Debido a la elevación del talón, conseguimos una buena dorsiflexión, consecuentemente una gran verticalidad y convertimos el ejercicio en dominante de rodilla. Resultado: #cuadriceps a 🔥 . 🔴 SENTADILLA CON ZANCADA HACIA DELANTE: otra buenísima alternativa para el estímulo óptimo del cuádriceps que trabaja en excéntrico aguantando el peso de la barra y después el empuje contra el suelo en concéntrico para recuperar la posición inicial. Gran ejercicio para los #cuadriceps 🎯 . Gracias por el apoyo!❤️ . P.D.: tenéis en las stories algo de información sobre las lesiones en los isquiosurales. Tema diferente a la temática del perfil pero parece ser que gustó bastante por el feedback recibido. Gracias.😊 . #sentadillas #sentadillagoblet #gobletsquat #splitaquats #zancadas #diadepierna #entrenarpiernas #ejerciciospiernas #ejerciciospiernasygluteos #cuadriceps #cuadricepsday #cuadricepsdeacero at Pontevedra, Spain

2
@alexandra_lovefitness

“ wake up every morning with the thought that something wonderful is about to happen “ Love ❤️ is Love ❤️

2
@fitsana

Entrenar con TRX no es nada fácil, ¿Alguien lo piensa?😅 Os traigo unos cuantos ejercicios funcionales que requieren de técnica y fuerza, a ver qué tal se os dan! El martes tuve 30’ libres durante todo el día y los utilicé para entrenar de forma eficiente 😉👍🏼 - 1️⃣ Flexión de las rodillas con la cadera alta. Es uno de los ejercicios más duros que conozco para el femoral (isquiosurales para los más técnicos🌈) Consiste en acercar los talones al glúteo manteniendo la cadera levantada y el control del movimiento.. . 2️⃣ Roll up y roll down con las piernas extendidas, un ejercicio para activar la zona abdominal y controlar la postura corporal. Los brazos deben acompañar pero no impulsar al cuerpo.. . 3️⃣ Plancha lateral y rebotes con la cadera. Esto que parece tan sencillo, es un auténtico reto de estabilidad, control y fuerza de los oblicuos💥 Es muy importante mantener la línea de la mano con los hombros y el codo, y llevar la cadera lejos del suelo con rebotes lentos que nos permitan contraer los oblicuos.. . 4️⃣ Flexiones de tríceps sin apoyar las rodillas en el suelo. Una versión estricta de los push ups con mayor implicación del CORE (zona centro del cuerpo) porque tiene que estar activado ya desde antes de empezar el movimiento.. . 5️⃣ Encogimiento de rodillas cruzado. Abdomen, oblicuos y cuádriceps. Es importante mantener los hombros en línea con los codos y no sacar el pompis hacia fuera.. . - ¿Quien utiliza TRX en sus entrenos?🙋🏼‍♀️Os leo!!! Qué paséis un feliz jueves 〰️ @jmfitnessbox 📍 #gym #trx #entrenamiento #entrenamientofuncional #functionaltraining #training #entrenadorpersonal #personaltrainer #entrenadora #health #rutinasgym #rutinasdeejercicios #funcional #ejercicios #abs #core #glutes #gluteos #oblicuos #abdominales #body #fitness #fitnesstips #workout #motivation #letsgo

6
@drbeautymedicinaestetica

🙋🏻‍♀️ Moldeado de glúteos, visítanos para una valoración, tratamiento personalizado! 📍Estamos ubicados en Blvd. Bernardo Quintana num. 4 Plaza Arcos Local 6 Col. Calesa . 👉🏻Citas al 442 1938791, 228 1132395 📲 . #piel #belleza #tratamientos #beautiful #medicinaestetica #body #skin #gluteos #sincirugia #beauty #queretaro #drbeautymedicinaestetica

0
@karinneleao

1
@p.g.nutri_training

2
@chana.fit

🔥🍑 BOOTY BUILDER 🍑🔥 . Los “súper sets” an estado dominando mis rutinas de ejercicio porque me encanta agotar mis músculos hasta ya no poder más 😖😅 Pero eso no es todo, para ejercitar los glúteos al máximo incluí una banda de resistencia a ambos ejercicios. El objetivo es de mantener las piernas lo más separadas posibles durante los ejercicios, esto activa los glúteos 🍑 y hace toda la diferencia. 🙌🏻 ¡Les recomiendo que lo traten! 1️⃣ 15 repeticiones - Posicionen los pies de manera que las rodillas queden a 90º, recarguen la espalda alta en una banca y usan la fuerza de los glúteos para bajar y subir la barra con las caderas. 2️⃣ 25 repeticiones - En seguida, bajan al piso y mantienen un ángulo similar con las rodillas, al subir las caderas usen la fuerza de los glúteos para mantener las piernas separadas y lo sostiene por un segundo antes de volver a bajar. 👉🏻Repitan este set 4 veces. #rutinadeejercicios #musculos #entrenamientofuncional #trustthethrust at San Jose, California

20
@cynthiaalso

... Workout done ✔ 📌 1 1/2 hr de cardio ❤ 📌 1 1/2 hr de glúteos. 🍑 Total: 3 hrs bien jaladas... #ilovegym #iloveit #workoutdone #workout #training #gluteos #nalgas #gym #gymlife #gymnastics #gymmotivation #fitnesslife #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitlifestyle #fitnesstransformation #diet #dietplan #newme@vspink bra support jacket by @puma @pumawomen shoes @filatennis ... Rodilleras @mavasports guantes @everlast at Nicaragua

1
@ultrafit_mexico

REALIZANDO SUS GUIAS ‼️ _ LINDO LUNES seguimos trabajando sin descanso para ti 🙌🏻. . POTENTE QUEMADOR "ULTRA FIT " _ ✔️ QUEMADOR DE GRASA ✔️INHIBE APETITO ✔️QUITA ANSIEDAD _ ✔️ELEVA ENERGÍA ✔️ADIÓS FLACIDEZ _ ✔️TONIFICA ✔️BAJA ENTRE 6-12 KILOS EN 30 DIAS DISPONIBLES ENTREGA INMEDIATA #lapazbcs #CDOBREGONSON #LOSCABOS PEDIDOS E INFORMES AL 612(34)88277 WHATSAPP . #ultrafit #yosoyultrafit #teamultrafit #mexico #bajadepeso #elmejorquemador #fitness #sonora #monterrey #guadalajara #hermosillo #lipoblueadvance #guadalajara #culiacan #cellreact #bootyplus #cdobregon #tijuana #monterrey #adioscelulitis #anticelulitis #mazatlan #df #torreon #villahermosa #booty #gluteos #sexy

1
@booty_house_

BOOTYHOUSE Es demasiado necesario siempre activar los glúteos, es decir conectar mente y músculo🍑 . . El glúteo es un músculo muy grande que casi no tiene activación durante nuestro día.🔥 . En el vídeo muestro uno de los mejores ejercicios para empezar a activarlos. . Síguenos para más contenido. #booty #bootybands #gluteos #mty #gym #bootygym #girlpower

2
@oficialmediesthetic

at MediEsthetic

2
@barbarakdzk

Hoje foi tenso, após um treino bem intenso apareceu aquele enjoo e aquela visitinha ao banheiro 🤢🤮 Infelizmente acontece, mas como nao somos de parar: Glúteos devidamente treinados e 1h de cardio pós treino. . . . Today was tense, after a very intense training appeared the nausea and later 🤢🤮 Unfortunately happens, but how are we not stop: Properly trained glutes and 1h cardio after training. #projetoficamonstrababi #DevitTeam #AndersonDevitTreinador #gluteos #glutes #bumbumnanuca #saradas #bonecadeferro #aesthetic #agachaquecresce #treinoinsano #treinopesado #pump #hipertrofia #maromba #fitness #wellness #girlwithmuscles #hardcoreladies #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #butt #strong #gym #treinodegluteo #instafit #mulheresquetreinam #muscle #squats

2
@mamadeacero

➡️ A veces te dan ganas de hacer ejercicio al aire libre... . Las siguientes #sentadillas sirven para levantar el glúteo. Si lo que deseas es hacerlo crecer, mételo peso y trabájalo uno o dos veces a la semana para dejar descansar el músculo. As many reps as possible 😉 . #squats #workoutmotivation #workoutroutine #gluteos #strongwomen #strongmom #homeworkout #noexcuses #nogymnoproblem #mamadeacero

2
@globalfitnes2

DESEAS una pareja fitness? No crees que debes primero tu estar fit? Deja tu número de celular + código de país o escribe por WhatsApp al +584121130064 Tengo un plan que se adapta a tus actividades diarias, edad, sexo y metas. GARANTIZADO. #ejerciciosencasa #homeworkout #gimnasia #fitlife #fitgirl #chicafitness #chicafit #decathlon #amazon #cuerpo #perderpeso #adelgaz #vientreplano #gluteos #gains #fitnesslifestyle #gymencasa #dieta #cuerpofitness #cuerpoperfecto #instafitness #entrenamiento #sinexcusas #muevete #bajardepeso #saludable #quemargrasa #habitossaludables #leggings

0
@esmeraldasanchez93

Me dolio hasta... trabajo centrado en pierna. Ustedes que palabras dirian para motivar a alguien a entrenar? #pierna #cuadriceps #gluteos #girlgym #womanstrong

0
@miran_hush

Si fuera un delito eso de que estás hermosa, Te arresto en mi cama y te pongo las esposas 😱🍑🤯🚓🚨👮🏼‍♂️😈❤️🤭😳🤫 #gym #gymmotivation #gymlife #gymshark #smartfit #smartfitalunos #goal #done #leg #legday #legday🍑 #legdayworkout #focused #befit #colombia🇨🇴 #gluteos #bodytransformation #bodybuilding #bogota @miran_hush #girls #mexico #newyork #music #love at Colombia

3
@criss_spa

Tratamientos como la gimnasia pasiva, te pueden permitir lucir unos glúteos, tonificados y como decimos popularmente "en su lugar", si quieres información sobre nuestros tratamientos para glúteos, escríbenos y te daremos toda la información. . 📱(786) 3189199 . . . #miami #florida #doral #tezfacial #beauty #face #spa #beautifull #Dermaplaning #belleza #beutifullwoman #makeup #miamilakes #doral #kendall #dermaplaning #microblanding #cejas3d #maderoterapia #masajes #lipo #gluteos

3
@nayi.herbal

at 5pa5 Sportpark

0
@lu.profit

Estés donde estés,no dejes de hacer tu rutina de entrenamiento,les dejo una muy fácil para fortaleces tus piernas: . 🔹15 estocadas con cada pierna 🔹 15 sentadillas 🔹 10 sentadillas con salto 🔹 15 sentadillas sumó ——Repetir el circuito 3 veces———⚠️descanso de un minuto y medio entre cada circuito ⚠️Realizar una buena entrada en calor para preparar los músculos con movilidad articular al principio ⚠️Estirar luego de terminar el entrenamiento entre 8 a 10 segundos por músculo . . . . . . #entrenate #gluteos #cuadriceps #diadepierna #motivacion #fitness #fitneslife

0
@bruteforce9

0
@itsbyanak

🏋🏻‍♀️La vida fitness no se trata sólo de estar en el gimnasio. Se ha dado esta increíble máquina con la que puedes hacer cosas increíbles. Puedes entrenar tu cuerpo para ser fuerte para ayudar a la gente que te rodea. Vivir un estilo de vida de fitness te dará la fuerza mental y la motivación para ayudar e inspirar a los demás. La actitud es más grande de lo que podrías imaginar. #asimegusta #asilohago #asilodigo #nopares #siguesigue #pontebella # #bella #cuerpazo #linda #dale #ponle #nomorexcusas #dieta #dietadelos13dias #dietaestricta #dietadelanasa #lowcarbo #espalda #hombros #piernas #core #abdomen #gluteos #biceps #triceps #muevete #nopares #seguimos #dalequedale

0
@sharenmadaly

Emocionaada y muy feliz de estar de vuelta aquí!! He tenido dias difíciles pero ahora estoy otra vez con todos los motores encendidos, con mucha energía y pa lantee💥 💪🙏🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitnessmotivation #model #fitness #fitnessgirl #fitnessfreaks #fitnesslife #fitnessaddict #glutes #gym #gymmotivation #fitnessmom #fitnessmodel #mom #photooftheday #happy #behappy #fitmom #lima #peru #gym #fit #squats #gluteos #workout #girl #squat #legs #progress #abs #cardio

12
@alexandra_lovefitness

“Thinking positively isn’t about expecting the best to happen every time, but accepting that what ever happens is the best for this moment.”

3
@galisteo.martinez

at Adn Gym

21
Next »