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🔷 With gyms starting to open back up, it's important to progress back to your old volume and intensity at an appropriate pace. Don't just jump back in and try to slam weights like you were before quarantine! I'd start with reducing your old working weights by about 20%; if you used to do 4x10 at 200lbs on bench press, start with 160lbs for 2-3 sets of 10 in your first bench workout back. Get ready to experience some serious soreness - remember how sore you were when you first started training? It's gonna feel similar to that, so make sure you're eating, hydrating, and sleeping well to optimize recovery. ---- ➡️Be a part of #themusclephd community! #MPHDcommunity 💪🏽 - - - #whatworks #wednesday #whatworkswednesday #bodybuilder #bodybuilding #fitnesstips #diet #lightbulbmoment #education #figure #fit #squat #exercise #gym #lifting #fitness #exercise #progress #soreness #glutes #hacks #legday #balance Reposted from @themusclephd

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Here’s an easy Nutella Cookies recipe for you to experiment with when you get a chance! 🍫|✨ #lifehackers #nutellacookies

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Hola Creadores ✨ les compartimos 3 filtros que pueden usar para tener un feed bonito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quieren que les compartamos más filtros así déjenlo en un comentario 😉. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💾 Guárdalo para después ✉️ Comparte ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #instahacks #vsco #diseñográfico #contenidocreativo #creatividad #creativemarketing #tips #graphicdesigner #creadordecontenido #creativity #edicion #feed #hacksinstagram #hacks #socialmediatips

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@gavriellamakes says, "Do you ever throw on a knitted garment and then realize later in the day that it’s backwards? [...] I don’t tag my sweaters because I feel like it’s too scratchy on my skin so instead I tie a little piece of scrap yarn onto the inside stitches. To be sure it doesn’t show through, make sure to tie it onto a purl ridge on the inside, kind of like you are weaving in your ends. Anyway, I just thought I’d share this little tip with you all to maybe save you a little time putting on your knits in the future."⁠ 🍁⁠ Gavriella's got oodles of gorgeous stitch pictures full of tips and #hacks like this on her page! ⁠ 🍁⁠ ⁠ Photo and quote: @gavriellamakes⁠ ⁠ ⁠ #knit #knitspiration #knitting #tipsandtricks #knittingaddict #knittersofinstagram #makerslife #craftastherapy #fiberartist #cozyhome #aesthetic #crafting #diy #kniteveryday #creativelifehappylife #makersmovement #knittersgonnaknit #knittingpattern #makersgonnamake #knitlove #knitdesign #handmade #hygge #knitted #knitters #knitter #knitsweater #slowfashion #gavriellamakes

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Funny Toilet Paper Pranks and Hacks #Toilet #ToiletPaper #Funny #Hacks #Pranks #DIY #Jokes #Crafts #Ideas #TroomTroom

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Los datos estadísticos demuestran que contar con una estrategia en Instagram puede ser una buena manera de ganar visibilidad, atracción y reconocimiento de la marca de tu empresa. Si estás comenzando – o deseas comenzar – con una cuenta para tu empresa en Instagram, te traemos algunos consejos para que ganes tus primeros seguidores en esta red social. . . ¡Aprende muchas más técnicas y hacks en nuestro CURSO COMPLETO! 💲. Link en mi perfil 🔥⚡ . . No te quedes con la cartera vacia, aprenda en esta cuarentena 💡 . . . #negocioeninstagram #comovender #marketingdigital #emprededor #emprendedores #vendereninstagram #minegocio #tiendaonline #tiendadigital #cursosonline #generarventas #ganarseguidores #productores #ecuador #cuenca #mercadoactual #hacks #trucosinstagram #vender #comoganarseguidoreseninstagram #emprendedora #audiencia #ganarseguidores #paranegocios #hacksinstagram #ecuadoramazing #cosas #ideasdeinstagram #generaringresos #encasa

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They say silence is golden. For me, it depends on the context. Work wise, In fact, I work best in a quiet environment where I can hear myself think but if I need a little distraction, I require background noise or else I’d go insane. That’s when my ideas really start flowing! How about you? Do you escape or embrace the noise when you work? #caringissharing #clutter #clutterfree #declutteryourlife #getthingsdone #lessons #lessonsinlife #lessonslearned #lifeslessons101 #lookahead #lookingforward #makeaplan #mindhack #organizedlife #organizeyourlife #stopworrying #timemanagement #womenlife #empathymatters #caringforothers #selfhelptools #productivityhacks #whatmatters #tidying #usefultips #tidyhousetidymind #lifehacking #hacks #lookahead

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🌷𝗝𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻 𝗯𝗼𝘁𝗮𝗻𝗶𝗰𝗼🌷 ◡̈ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ — 🍄┊Feed:: @threadseira.• — 🍄┊Caption::@threadseira.• . ︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿ . — 🔗 ⌇𝗔𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡 .• — Ahórrate tiempo, todo comentario de hate sera eliminado.• — Sígue a @threadseira pará más contenido. • . - . - .- - - - - - - - - - - - - - - - - ↷ —𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼 — ↻Tags - #fashion #selfcare #nails #tendencias2019 #cuidadodelapiel #skincareroutine #ideas #hacks #beauty #tellonym #instapopular #self #selfcarethreads #selfportrait #like4likes #selfcaretips #outfits #oufitstyle #tumblrgirl #vintage #amor #selfcareaccount #selfcaresundays #modacoreana #oufitinspiration #love #selfcare #tauro #zodiaco #mexico #aesthetic

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Hacks for Beautiful Body Mist! I like when I can use something I have for other uses that are just as beneficial. #beautifulbodymist #hacks #moreuses #bodymist #detangler #aftershavelegs #dryskin #frizzyhair #personallubicant #aftersunspray

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//Las primeras hipótesis y cábalas en torno al llamado Pizzagate se forjaron en varios hilos de Twitter viralizados durante las elecciones presidenciales de Estados Unidos del 2016. En ellos se recogía el contenido de algunos de los correos electrónicos que publicó Wikileaks pertenecientes a la cuenta del jefe de campaña de Clinton, John Podesta. Concretamente, lo que los instigadores de la teoría conspirativa señalaron fue el uso de Podesta de la palabra 'pizza', un código supuestamente utilizado por los pedófilos para comunicarse online sin despertar sospechas. Por aquel entonces, se creía también que la pizzería Comet Ping Pong de Washington servía de tapadera central para esta red de esclavitud y abuso sexual de menores. Y es aquí donde entra Justin Bieber: la teoría clamaba que el artista había sido víctima de esta red cuando era niño, y que, de hecho, había hablado de ello de forma implícita en el videoclip de su canción 'Yummy', que fue lanzada el pasado mes de enero e interpretada por muchos como una denuncia encubierta de la pederastia. En el vídeo, el cantante aparece en un lujoso restaurante repleto de comensales adultos de aspecto elegante y adinerado. Mientras todos ellos disfrutan de un delicioso festín, un grupo de niños ameniza la velada tocando música. Al final del banquete, cuando Bieber se ha quedado prácticamente a solas en la estancia, ante la mesa llena de sobras, se enfoca un plato con un pedazo de pastel que enseguida desaparece para mostrar una foto de sí mismo de niño . . . #justinbieber #hacks #anonymus #pizzagate #news #2020

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Me doy cuenta que todos estamos estresadisimos con las clases virtuales y espero que podamos volver a tener la energía y felicidad que antes teníamos <,3 『Nᥱᥕ ρost』 ╰╮✨ Esρᥱro tᥱ gᥙstᥱ 💓 ♡ * ೃ༄ ┊͙ ˘͈ᵕ˘͈ ˋ°•*⁀➷ [🧸]Fᥱᥴhᥲ: 3/06/20 [🍢]Horᥲ: 7:43 pm [🧸]Fᥱᥱd: no.5 [🍢]Sι ᥙsᥲs dᥲ ᥴᥴ ┊͙˚. ⋆.ೃ࿔*:・ . ˚◞♡ ✨ Tᥲgs (ιgᥒorᥲr)🖇 #selfcare #selfcarelove #selfcaredaily #selfcarepage #selfcarethreads #selfcarehacks #selfcaretips #selfcareaccount #selfcareroutine  #hacks #likes #frasesdeamor #frases #frasestristeza #selfcarespañol #threads #selfcarethreads #skincare #viral #selfcarespanish #casero #aesthetic #selflove #loveyourself #twitter #mascarillas #follow #followme #apoyoahoneys #vsco #weheartit

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Game : Call of duty MW Maps : Hackney yard 1v4 clutch الي ضدنا كانو قايلين لي لا تنزل الفيتول و سمعت كلامهم 😂 ————————— Have fun 🔥🤪😍 #clutch #Mw #sniper #pc #ps4 #xbox #games #consle #hacks #easy #shotgun #valorant #r6s #cod #r6 #ez #play #game #fps #shooter #mp5

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Life hack: Sweat on your camera lens makes clouds look glamorous. #hacks #lifehacks #hackers #diyrevolutionary #diyinspiration #hobbiesareimportant

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˗ˋˏ Nueva publicaciónˎˊ˗✍️ 「❀」feed: @feeds.queen 「❀」Hora: 06:32pm 🐳 「❀」Fecha: 03/06/20 🐛 ۪۫ 「❀」opinon para @selfcaremeel 「❀」Si usas da cc🍭 「❀」Dm abierto💌 「❀」Si haces spam o malos comentarios serás bloqueado💥 Opinión final ✊🏾✊✊🏻✊🏼✊🏽✊🏿 10/10 tu cuenta es muy linda, pero creo que debes ordenarla más,sigue así te admiro mucho 🍵 ⸙͎Tags ⸙͎ [ ignorar] #sigueme #selfcareenespañol #selfcare #likeforlikes #like #followforfollowback #music #scool #truco #belleza #maquillaje #instagood #cuarentena #actividades #selfcareespañol #hacks #tips #tipsparacuentas #tiktok #supervivencia

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🙀 you have to buy these napkins👀💡 @coody_store . . . . #kitchen #home #cleaning #hacks #kitchentips #tips #kichentools #gadget #usa #foryou #forher #napkins #napkin #wish #ebay #amazon

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🌿➡️ El REY DE LOS ACEITES! . . . Y no es por nada que tiene ese nombramiento, real sirve para muchas cosas. Es increíble los beneficios que brinda es poderosisimo aceite. Algunos de sus usos: *Depresion *Arrugas *Autismo *Migrañas *Fatiga mental * y más usos en las cuales te quedas impresionado. . . . Por la noche aplicó 1g ó 2g con aceite de coco y mi rostro me da las gracias por proporcionarle ese elixir maravilloso 💜. . . . #pazesencial #Sancris #aceitesnaturales #purezaenaceites #doterraoils #doterratips #natural #hacks #healthychoices #remediosnaturales #oil #bienestarnatural

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Desanimada✋🏼😔Falida😳✋🏼 . . . . . . . . . #freefirebrasil #freefirebooyah #garenafreefire #garenabrasil #nobrutv😎❤😍 #freefiregame #hacks

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QUISE SUBIRLO ANTES XD . eniweis espero que te guste ;ೃ🛁! . ─────── ¡♡! ─────── 🥛 ꒱ sígueme¡! ; @selfcaree.oreo 🌷 ꒱ no te vayan sin dejar tu like 🥟 ꒱ comenta y comparte bae¡! ─────── ¡♡! ─────── 🍄 ️꒱ credits :: me💕 ☁️ ꒱ si usas dame créditos baby ⚖️ ꒱ caption :: @threadsvodka ─────── ¡♡! ─────── 🄽🄾🅃🄰 ; cualquier comentario de ofensivo o hate será eliminado . hashtags ◡̈ #feed #selfcarethreads #datos #datoscuriosos #chicos #tips #hacks #post #vscogirl #vsco #clothes #you #sunset #familia #loveislove #lgbt #myself #elite #dark #pride #boyfriends #style #justiceforgeorgefloyd #teorias #threads #selfcare #datos #psicologia #datospsicologicos #post #signoszodiacales #igualdad

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Combat Knife 🔪🌹 I've been trying to level up the RAM-7 be wise it's quite commonly referred to as a "better" M4 but from my experiences with it at least the small amount I've used it it just doesn't feel all that powerful it almost feels like a faster oden in a way and I'm not sure I like it too much. Then again, I've almost soley used the M4 everytime I've played to win so perhaps I'm too attached who knows. Feel free to drop me a follow if you enjoy this style of content and you can find my YouTube channel in my bio Ignore the tags (they're for exposure) #coronavirus #riots #georgefloyd #blacklivesmatter #blackouttuesday #bruh #knife #memes #dank #trump #photoshop #hacks #warzone #cod #modernwarfare #Minecraft #acnh #valorant #terraria #battlefield #starwars #buzzfeed #buzzfeedunsolved

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—donnerstag, 4 juni i love u 🐝🌸👼🏻 ^ ༄ thema: netflix serien ༄ datum: 4 juni 2020 ༄ uhrzeit: 02:10 ༄ song: i follow rivers ^ —𝙦 𝙖𝙣𝙙 𝙖: #q wie viel prozent habt ihr gerade?¿ #a 15%⚡️ ^ —𝙥𝙖𝙧𝙩𝙣𝙚𝙧𝙨: @sugartipps.m @wafflytippss @_.moodquotezz._ @softhelpsss @beherzte @glitter.vibez ^ —𝙝𝙖𝙨𝙝𝙩𝙖𝙜𝙨: #ily #tip #tipp #tipps #hack #hacks #accountingtips #germanyonline #germanonline #zitate #newdesign #mydesign #design #designschool #germanonline #tippsandtricks #periodproblems #helpeachother #photo #phontouser #phonto

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Cuando se pela o se raya la papa, normalmente se negrea un poco después de un tiempo.... metiéndola en un recipiente con agua fría, unas gotas de limón y un poquito de sal eso ya no va a volver a pasar!! 💧+ 🍋 + 🧂

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A todos los profesores que les gusta decorar su Google Classroom. Les dejamos este tip super sencillo que hará que su Classroom se vuelva más amigable. #recursoseducativos #tics #hacks

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These balls are easy to do and they are so pretty with string lights. They add a charming modern style to a room.😉 Materials - Threads - Glue - Balloons - Containers 1. Blow the balloons in the size that you like and as many as you want. 2. Take a container and put some glue enough to soak the threads. Take the thread and go around the balloon, not covering completely. If you are going to put string lights leave a little opening at the top. Do the same to the rest of the balloons. Leave them to dry. 3. When dried completely carefully deflate the balloons. Leave as is or put string lights and hang them. . . . . . . DM for photo credit #crafts #ideas #diyideas #diy #project #art #stringlights #artesanato #creative #criatividade #handmade #diyideas #recycle #reuse #hacks #colorfulart #tip #decoration #makingcrafts #makingart #fun #creativity #craftsideas #lifehacks #ideasncrafts #manual #kidscrafts #crafty #tutorial #easycraft #diytutorial

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💡 Pegou o insight do Julius aí?! ⠀ ⠀ 💰 Por mais que seja bem humorada, essa frase passa uma lição de ouro pra sua prosperidade. Por isso indicamos: toda vez que sentir vontade de comprar algo, deixe pra comprar no outro dia. Assim, se não for importante a vontade vai passar e você não vai ter agido por emoção! ⠀ ⠀ ✈️ Agora é só clicar no aviãozinho embaixo e compartilhar essa dica com os amigos! ⠀ ⠀ #Julius #terrycrews #todomundoodeiaochris #financas #controledegastos #prosperidade #economia #produtividade #desenvolvimentopessoal #empreendedorismo #empreender #empreendedor #empreendedorismosocial #marketingdigital #redesocial #insights #hacks #dicas

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You missed this hack on May 12 while we were in IG jail during our Lyme Hackathon!! • Today’s Lyme Hack video comes from Mike John! • Mike talks about the benefits of stretching with a kettle bell, and paying attention to everything going on in your body, since it’s all connected! • Mike’s tips are so beneficial, and we had so much fun listening to him, he’s such a great speaker! Thank you Mike!! • Also follow @donjohnnymike to get more fun content from Mike! • To make sure you don’t miss any of our Lyme Hackathon content, follow us on Instagram, Twitter, like our page on Facebook, and subscribe to us on YouTube. Also, subscribe to our mailing list at TickBootCamp.com/Join to get BONUS content, including a transcript of Mike’s hack! • #LymeHackathon #KettleBell #Interconnected #MindBody #LymeDisease #LymeDiseaseAwarenessMonth #Lymie #Lyme #Hacks #Tips #LymeTips #LymeHacks #ChronicLyme #LymeWarrior #LymeDiseaseAwareness #LymeTreatment #ChronicLymeDisease #BetheChange #hope #inspire #LymeCommunity #LymeWarriors #LymeDiseaseWarrior #TicksSuck

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VMS TIPS!💦⠀ ⠀ Disinfect your sponge with this handy and easy tips. 👍🏼🧽⠀ ⠀ Wet the sponge and place in the microwave at full power for 2 minutes. This will eliminate 99% of germs.🙌🏻🦠⠀ ⠀ -----⠀ ¡VMS TIPS !💦⠀ ⠀ Desinfecta tu esponja con estos prácticos y sencillos consejos. ⠀ ⠀ Humedece la esponja y colócala en el microondas a máxima potencia durante 2 minutos. Esto eliminará el 99% de los gérmenes. 🙌🏻🦠⠀ ⠀ #TipsCleaning #Tips #VMS #Cleaning #Hacks #disinfect #NewYorkCity #TheBronx

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Alguna vez seguro les paso que tienen que conectar una lámpara del techo y no les queda centrada con la boca de luz.... En vez de usar cable canal que queda bastante siniestro pueden usar cadena o cable de plancha o algunos cables que venden ahora cubiertos en yute por ejemplo... Y cómo este es el mes de las herramientas en @sodimacar ....me hice la latín lover en cámara lenta😂. Fíjense que tienen hasta 30% off La boca de luz tiene unas chapitas con unos agujeros. Ahí agarre la cadena con un alambre chiquito...me falta resolver La tapa...las que compre no sirven🥴🥴🥴 Después puse un gancho en donde yo quería que vaya la lámpara de @licari_ilumina y de ahí enganche la cadena. Use una mecha y tarugo número 10. La lámpara tenía un ganchito y de ahí la agarre a la cadena. Les recuerdo cómo siempre los colores de los cables. Yo compre cable transparente para que no se note en la cadena. COLORES DE LOS MALDITOS CABLES.... Puede haber varios colores, que dividimos en tres grupos: 1-Celeste: es el neutro, el cable que va a la par del vivo donde retorna la corriente. 2-Verde/amarillo: es un cable que conecta la instalación con la tierra. Se usa para mayor seguridad. Es el famoso “cable a tierra”. 3-Marrón/blanco/gris: es el cable vivo que transporta la corriente. Para estar totalmente seguros de cuál es este cable, pueden usar el famoso “buscapolo”. Es parecido a un destornillador: lo apoyás en el cable antes de cortar la luz, y si la luz de este aparatito maravilloso se enciende, estás frente al cable vivo. Y acuérdense siempre de usar Led! En historias les paso la promo de @akaienergy ! Les ama... #mamialbañil #dejenmeser #diy #tutorial #hacks #girlpower #decor #inspiration #decoideas #yomequedoencasa #cuarentena #pasatealed

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➢ ¿Tú eres una persona ahorradora? ↺ . 🧚⌇Cualquier comentario de hate o spam será eliminado ! 🍃⌇Sigue a @threads.ella para ver más contenido así ! 🍀⌇No te inspires, repostees ni robes ! .

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Entenda bem do que você deve ter vergonha ou não. Salva esse post, deixa seu like e compartilha com algum amigo.

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😱Respuesta al #covid_19 por parte de la industria de la belleza y de #wellness No olvides dejar tus comentarios y etiquetas amigos de esa industria 🤯 - - - - - - - #2020 #covid_19 #hacks #bussiness #trh3gal #love #tendencias #belleza #wellness #beauty #inboundmkt #bienestar #motivacionpersonal #Mexico #latinoamerica #EMPRENDEDOR #women #argentina #colombia #perú #Venezuela #chile

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Nampak natural je bibir ladyboss ni kan😍 . Nak tahu rahsia ladyboss @anissafaizul ni pakai apa bibir nampak sihat dan natural?👆🏻 . Ni haaa lipgloss yg tgh viral magicilips tu. Antara kebaikannya adalah . 👉🏻merawat bibir gelap 👉🏻merawat bibir kering, gelupas, kusam 👉🏻ikut warna darah dan suhu badan . Nk tahu magic ke tak kenalah cuba dulu baru tau apa yg magiknya🤗 📲 whatsapp • 01112946540 • or just simply click on the link on my bio. or nak dm pun bolehhh😉. 1 pcs + freegifts RM 35 (exclude postage) #magicilips_hq #magicilipskb #magicilipsviral #magicilipshq #magicilipslipgloss #magicilipsbyanissafaizul #magicilipshebat #magicilipskotabharu #magicilipscodkotabharu #codkelantan #anissafaizul #syahmisazliproduction #syahmisazli #kosmetikmurah #bendaviral #bibircantik #bibirmerah #bibirhitam #bibirsehat #youtube #instagram #asifsuhaimi #newmagicilips #magicilipsbyanissafaizul #lifehacks #hacks

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🥰🥰🥰

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Don’t you just hate it when people leave drinking glasses lying around that are half full? Nobody knows whose is whose either🤷🏼‍♀️ Ughhh.... Drives me nuts🤪 Well I came up with this little #momhack to try and help solve the issue. We’ll see how it goes! Might have to order silicone bands if it does✔️

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