Instabodybuilding Photos on Instagram

See related and similar tags

Report inappropriate content

@sidorychev_m

0
@sidorychev_m

0
@sidorychev_m

0
@sidorychev_m

0
@sidorychev_m

1
@barissanlisoy

LEVEL 1 🐒 @ozzaksoy #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #health #fitfam #gymtime #shredz #피트니스모델 #바디프로필 #여자바디프로필 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램 #비키니모델 #바바라스튜디오 #fitnessmodel #bodyprofile #diet #mountain #등산 #신불산 #영남알프스 #인스타그램 #인스타일상 #일상스타그램 at Denizli Sorisa Spor Merkezleri

1
@realsteel_official

2
@ufa_fit

3
@elmahdi_zaaboul_ifbb

Your current situation is not your final destination. Relax, accept where you are in life and enjoy the process of becoming. It's important that you are happy now and not someday. Trust your journey, love your life and what you do. Make the most out of today and everyday! #goodmorning. صباح الخيرات احبابي💐. . .. . . . . . . . .. . . . . . #fit #fitness #fitfam #instabodybuilding #motivation #healt #healthy #nopainnogain #morocco #ifbb #strong #fitnessmodel #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instatag #motivation #muscle #muscleandhealth #bodyfitness #jetsetfitness #allday #shredded #ericfavresport #teamericfavre #musclemaniaparis #ericfavregym #mensphysique @yohanlidon @lebannerofficial @nathaliemur @ericfavreperso @ericfavregym @optimumnutritionfr @radiomte @bodyironnebbiafrance #classicphysique at Argenteuil, France

2
@egor_klimteam

1
@andersson_matte

at Avesta, Sweden

1
@k.suraev

5
@andrejkasirin01234

0
@emaltkk

Arbejdes stille og roligt på vinterformen. Vægten siger 96 kg. Så ikke langt til 115 kg 😆👌 . . . . . . . . . #body #bodybuilder #bodybuilding #fitneessworld #fit #fitness #squat #power #goals #pump #bicps #triceps #chestday #chest #instabodybuilding #instafitness #instafit #fitnessworldfriis at Fitness World - Aalborg, Friis

0
@sergei.popov.1995.666

Хищники едят хищников!😈😉 Ну и я решил попробовать Акулу😁😂😂😂 мясо в итоге понравилось, вкусное) #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy at Novokuybyshevsk

1
@stage_ant

SHOULDERS 🔪 ➖➖➖ Try this shoulder finisher: ➖➖➖ ❌10 standing DB press ❌10 Walking planks ❌20 plate punches ❌3 rounds in a row. ➖➖➖ Goodluck! It gets emotional 👊 ➖➖➖ #workoutpartners #workoutmotivation #workout #fitnessaddict #fitness #gym #shoulders #core #muscles #instabodybuilding #instagood #instadaily #instalike #followme #healthiswealth #fitfam #squad #goals at Anton V - Fitness

1
@nikita.beluga

Важно понимать, что нужно уделять внимание не только тренировочному процессу и питанию, но и биохимическому составу крови. При адаптации организма к физическим нагрузкам, перетренировке, а также при патологических состояниях в организме изменяется обмен веществ, что приводит к появлению в различных тканях и биологических жидкостях отдельных метаболитов (продуктов обмена веществ), которые отражают функциональные изменения и могут служить биохимическими тестами либо показателями их характеристики. Поэтому в спорте наряду с медицинским, педагогическим, психологическим и физиологическим контролем используется биохимический контроль за функциональным состоянием спортсмена. В годичном тренировочном цикле подготовки квалифицированных спортсменов выделяют разные виды биохимического контроля: этапные комплексные обследования (ЭКО), проводимые 3—4 раза в год. углубленные комплексные обследования (УКО), проводимые 2 раза в год. обследование соревновательной деятельности (ОСД). На основании текущих обследований определяют функциональное состояние спортсмена — одно из основных показателей тренированности, оценивают уровень срочного и отставленного тренировочного эффекта физических нагрузок, проводят коррекцию физических нагрузок в ходе тренировок. В каждом конкретном случае определяются разные тестирующие биохимические показатели обмена веществ, поскольку в процессе мышечной деятельности по-разному изменяются отдельные звенья метаболизма. Первостепенное значение приобретают показатели тех звеньев обмена веществ, которые являются основными в обеспечении спортивной работоспособности в данном виде спорта. При этом после выполнения специфических для спортсменов нагрузок в условиях соревнования или в виде прикидок в тренированном организме возможны значительные биохимические изменения, которые не характерны для нетренированных людей. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy at Майкоп/ Краснодар

2
@mamiexo92

3
@nutrifit_krk

3
@tez94

Quand on te demande : "fais-tu les cuisses?" 🙃🙃 Photo prise par le grand Levy @ilyes_el_toonsi

2
@realsteel_official

3
@voron_maks

2
@mitchell.evans83

1st time using the e-z bar performing the bicep curl. I like it 🤙 at PTC Perth

4
@nikita.beluga

Периодизация тренировок — это ступенчатое циклирование направленности, интенсивности и объема тренировок для достижения пиковых уровней мышечной массы и силы... Цикл постепенно идет от низких объемов и высокой интенсивности тренировок к высоким объемам и низкой интенсивности. Типичный цикл в бодибилдинге состоит из трех фаз — тренировка силы, и фазы гипертрофии и сушка. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy at Майкоп/ Краснодар

4
@renie_sport

at Izmaylovsky Park

5
@gold.sport.life

4
@realsteel_official

3
@kharitonov_43000

2
@gym_idols

麻辣天后傳之有好身材 💪💪💪 1. Victor Peng #Victor_Peng 3. Shane #Shane尚恩 4. Jones Cheng 5. Ryan Lin 6. Wilson 💡 Check out their IG 🆔 on the video 📺 Highlghts @ facebook/gymidols _____________________________ 🎥 #GymIdolsVideo 🎴 #GYM_IDOLS #Taiwan #mensuno #麻辣天后傳 #台灣 #fitness #gym #taiwan #gymlegends #gym_videos #ishotasianman #instagram #vivavideo #youtube #instabodybuilding #instafitness #使徒行者2

30
@granata_boom

2
@megasilakg2

at Bishkek, Kyrgyzstan

3
@kallynkamodafitness

A @claudiaaraujo7651 sim treina com estilo, força e é super focada na dieta.. já já os gominhos na barriga vão aparecer 😍😍😱👏👏 . Arrasou no Look amigaaa . 📲Whats: 067-99626-7020 🔴 Parcelamos no cartão em até 5 vezes. 🕛 Atendimento personalizado 👉 Sigam @kallynkamodafitness . #fitness #lifestyle #estilodevida #love #photooftheday #bodybuilding #fisiculturismo #gratidao #musculacao #motivacao #treino #cute #trainning #superhot #treinopesado #muscle #monstro #fit #nopainnogain #instabodybuilding #instagood #instabodybuilder #lancamento #shape #choraquehidrata #missveneno #mulheresquetreinam #bonecadeferro #roupasfitness #leggings

1
@abramova_ninochka

4
@teamirondungeon

#tbt #teamwork #teammatetuesday We at #irondungeon #teamirondungeon would like to make a shout out to our dear friend @dnacnac for an amazing job at the #stingrey #stingreyclassic #stingreyclassic2015 . You did awesome placing 💪🏼🏅🏆3rd in the #middleweight class, we are so proud of you 🙌🏽👍🏼👊🏼💪🏼💥💯 Keep chasing your dreams and follow your heart. #teamworkmakesthedreamwork #irondungeonfamily We are also , so honored and humble to be a part of your journey. We look forward to seeing you on stage again. #bodybuilding #bodybuilder #npc #competitions #npcbodybuilding #shredded #instabodybuilding #igbodybuilding #gymrat #gymlife #lifting #inspiring #motivation #hawaiibodybuilding #igfitdad #fitfad #fitfam

3
@motivation_and_fitness_photos

3
@devildog.1

I have the permission from Mad Dog to ban guns and bang bitchezzz #maddog #usmc #army #bigguns #instafit #instabodybuilding

0
@egor_klimteam

4
@supergym_fitness

3
@bodybuilding_fitness_bikini

4
@dima__levchuk

Как набрать вес Если ты худ и ищешь, какой ни будь способ набрать вес, ты наверное слышал что нужно много кушать, но проблема в Том что ты начнешь набирать жир, ну а тебе не хочется быть толстым И иметь ЖИВОТ, ты хочешь хорошо выглядеть не быть худым и не комплексовать. Идеальным в твоем случае будет начать заниматься Физическими тренировками (тренировки со штангой) плюс хорошее белковое питание. Все это поможет тебе набрать вес Твоему организму нужное больше калорий чем Ты кушаешь, то есть ты должен есть больше чем кушаешь на данный момент. Худощавые люди Часто в отчаянии начинают кушать сладости, Фаст Фуды, сладкие напитки и через Определенное время замечают, что им удалось набрать массу, но только все это отложилось в ПОЯСе Главное нужно правильно питаться, а не жрать все подряд ЧТО ВИДИШЬ И не делать Со своего тела чудовище, основная пища это белки и углеводы, белки нужны для набора мяса (мышц) а углеводы для энергии и поддержания всех жизненных процессов организма. что ты должен сделать? Прежде всего ты должен определить себе реальную цель. В случае, когда ты запланируешь что в течение ближайшего месяца ты должен набрать 6 кг массы и 3 см в бицепсе, То наверное Ты расстроишься, что у тебя это не получилось, поставь себе реальную цель. Например набрать 1 кг в месяц. Если такой прогресс Тебе кажется это мало, а ты подумай подумай сколько ты сможешь набрать веса в течение года. Правда есть такая, что чем более медленный прирост массы-тем он качественный. Когда уже ты установишь свою цель и подсчитаешь сколько твоему организму нужно калорий чтобы достичь такой цели. Диетологи в своей практике часто пользуются программами и математическими таблицами с целью вычисления энергетического запаса, ТО есть установления скольких калории нужно для Конкретного типа телосложения. Ты можешь обратиться за помощью к диетологу, а можешь Также сам сделать уместные вычисления, Пользуясь специальными программами или Подсчитать это вручную. Для набора Массы тела (a Точнее мышц) нужно употреблять в день 1,5-2 грамма белка на 1 кг твоего веса (можешь эту цифру на свой вес) а углеводов нужно 7-10 грамм На 1 кг вашего веса ! at EnerGym

4
@grmfitness_pro_fitlink

Happy Hump-day....who needs a booty when u killing it with a six pack! 💥 💪 at Fitness First Australia

4
@nikita.beluga

Известно, что мышечная масса – это, прежде всего, белок (протеин). Так и появилось заблуждение, что для наращивания мускулов нужно употреблять много протеина. На самом же деле мышцы растут только работая. Поэтому сколько бы человек не употреблял этого «строительного материала» в виде порошков и напитков без физических упражнений – ему не добиться идеально накачанного тела. Как подпитку во время фитнеса можно использовать молочные и мясные продукты, капусту, бобовые, в которых содержится необходимое количество протеина. Так, в куске куриного мяса весом 100 грамм содержится 20 грамм белка. Такое же количество находится в 200 граммах чечевицы или 750 мл пахты. Исследования показали, что европейцы употребляют в среднем  100 грамм белка в день. Этого количества вполне достаточно для эффективного наращивания мышечной массы благодаря физическим упражнениям. Протеиновый порошок при нормальном сбалансированном питании не только бесполезен, но иногда и опасен. Дело в том, что избыточное количество белка в организме является одной из главных причин проблем с почками. Кроме того, приобретая протеиновый порошок можно нарваться на недобросовестного производителя. В состав некоторых препаратов входит белок коллагена, который вырабатывается из отходов переработки мяса и кожи. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy at Майкоп/ Краснодар

3
@nikita.beluga

Понятие о триггерной точке. В нашей повседневной жизни мы совершаем массу действий, связанных с попеременным сокращением и расслаблением различных групп мышц. Если бы нагрузки на наше тело и конечности распределялись равномерно, то вряд ли бы появились болевые мышечные точки. Дело как раз в том, что мы нагружаем мышцы неравномерно. Например, вы долгое время сидите за компьютером или просто в офисе за рабочим столом. Через несколько часов вы почувствуете, как устали мышцы спины. Хочется встать, размяться, повертеть головой, потянуться, разогнуть спину. Согласны? Вот и получается, что некоторые мышечные группы испытывают непомерное напряжение. Постепенно в таких участках мышц нарушается микроциркуляция, возникает ишемия, разрастается фиброзная ткань, мышечные волокна утолщаются и воспаляются. Латентные – когда в обычном состоянии человек не испытывает никаких болей. Но стоит надавить на такую точку, как возникает резкая болезненность. Эта  боль, как  выстрел! Внезапная и сильная! Активные – человек точно указывает на то место, где постоянно болит. При надавливании определяется уплотненный мышечный валик. Симптомы на отдалении (иррадиирующие боли) – в ряде случаев человек жалуется на головную боль или боль в кисти, ноге, м.б. в области живота, но опытный врач может найти курковую, триггерную точку, которая вызывает эти боли. Располагаться она может далеко от зоны локализации боли. Воздействовать надо как раз именно на эту «скрытую» болевую точку. Иначе все предпринимаемые  усилия  не будут достигать желаемой цели. Лечение выполняется  с помощью точечного воздействия или методом ишемической компрессии. Воздействие может включать в себя собственно акупунктуру или применение местной анестезии, или же инъекции анальгетиков или физиологического раствора. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy

0
@qatarbodybuilding

8
@womansmusclefan53

9