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Hallo ihr Lieben, Heute hab ich mich zu einem ausgiebigen Spaziergang mit der lieben @so.sehr.geliebt getroffen und viiiiieeeel Sonne getankt 🙈 den Rest des Tages hab ich nicht viel produktives gemacht... aber ist ja auch Urlaub :) Heute Abend gab’s nen leckeren Joghurt (mit dem Flavour Powder Hazelnut von @got7nutrition angerührt 👌🏼) mit Obst und etwas Crunch von @mymuesli (der 20% Protein Choco Crunch um genau zu sein). Das hat den Tag nochmal gut abgerundet und ich bin zufrieden in meine Fasten-Phase gestartet :) Ich hoffe es geht euch gut! • • • #ww #wwdeutschland #wwcommunity #intervallfasten #abnehmenmitgenuss #missionesthahalbieren #whatabeautifulday • • • Werbung wegen Verlinkung/ Markennennung, selbst gekauft

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Wer hätte vor einem Jahr, als wir unsere Kündigungen abgegeben haben und hoch gezogen sind gedacht, das wir ein Jahr später den Vertrag für unser Eigenheim unterschreiben 😍😍 nächstes Jahr wird das letzte mal umgezogen in unser eigenes Haus ❤️ die beste Entscheidung in den Norden zu ziehen.. Sowohl beruflich wie auch privat 😍😍❤️ #if #bodyfast #intervallfasten #fasten #loseweight #changelife #abnehmen #abnehmen2020 #transformation #ichschaffesnochmal #happy #weightloss #weightlossjourney #motivation #nuressen #foodpornlooser #zumba #fitness #plussize #curvy #curvygirl #instagood #insta #fitbit #myjourney #oopsididitagain #eigenheim #homesweethome #haus #nordlicht

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Leere deinen Geist von der Schwere und der Last 🧘‍♂️

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Lass Dir nicht einreden, wie DU sein sollst - SEI LIEBER DU SELBST. Anzeige . Kennst Du die Momente, in denen andere Menschen zu dir sagen: „Ne, dass kannst Du auf keinen Fall anziehen, Du bist viel zu dick dafür!“ oder „Du musst auf jeden Fall eine Ausbildung machen!“ oder „Du darfst nicht laut lachen!“ .. BLA BLA BLA. Ich könnte ständig weiter schreiben. Weil ich genau das meine. . Andere Menschen wollen DIR erzählen, wie Du sein sollst & dabei vergisst Du Dich selbst. Du vergisst, wer Du eigentlich bist, wer Du sein willst & was Du für Dich gut findest! Die Kunst ist es im Leben, seine eigenen Gedanken zu denken & nicht die Gedanken von anderen! Also sei es Dir Wert, Deine eigenen Gedanken zu denken & somit Du selbst zu sein, so wie Du eben bist. UNPERFEKT PERFEKT 🦋 . 📸 @claude_shami_photography DANKE FÜR DICH!

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So, heute fleißig im Garten gewesen! Ein Blumenbeet muss weichen für den Sandkasten 😜 als Belohnung noch schnell eine CORNY free und dann gibt's erst morgen 12 Uhr wieder was zu essen! Mir fällt das Intervallfasten übrigens mega leicht, hätte ich nie gedacht!! Habt einen schönen Abend ihr Lieben ❤ #abnehmen2020 #intervallfasten

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Werbung - Hallo meine lieben! Der Tag ist so schnell vergangen und ich habe vergessen mein Mittagessen zu posten 😊 Als Abendessen gab es eine Mischung aus Burrito und Wrap für 8💜 und ich habe theoretisch noch Punkte über 🎉 ▫️ ▫️ Folge mir und lass dich inspirieren auf meine Abnehmreise ➡️ @das_ww_experiment ▫️ ▫️ #fitin2020💪 #burrito #wrap

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Knäcke, Krabben und Avocado 🥑. Irgendwie ist bei mir aktuell der Jieper auf maritimes Essen groß😄. Habe die Krabben heute vor dem Gang in die Tonne gerettet. Sie waren nicht mehr lange haltbar und deswegen reduziert. Also direkt zugegriffen 😋. Hab mir das Knäcke beim Abendessen auf unserer Terrasse schmecken lassen. Bin bei dem Wetter schon im Sommer-Modus 😎. Jetzt fehlt nur noch Wassermelone 🍉😋

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Hallo ihr lieben 🥰 Instas 🥰 auch wenn der Miezwoch fast vorbei ist, war heute Wiegetag!🤣 + 300g damit kann ich leben im Anbetracht der besonderen Umstände 😆 aber wenigstens habe ich den dritten Tag in folge mein Bewegungsziel ( 5 km und 10000 Schritte) erreicht. Was das Essen angeht bin ich gerade sowas von Lustlos 😢 ich koche nur weil man ja was Essen muss. Jetzt genug mimimi 👍 habt noch einen schönen Abend ihr lieben 🥰 #BodyFast #intervallfasten

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"Hey, ich bin Manni, 35 Jahre jung, 1,90 m groß. Mein Startgewocht lag bei 135,2kg und jetzt bin ich bei 121,2 kg. ⁠ ⁠ Auf das Intervallfasten bin ich durch meine Frau und das Internet gekommen. Ich wende das 16/8 Intervallfasten an. Das passt sehr gut mit meiner Schichtarbeit zusammen und ich kann alles gut anpassen, so wie ich es gerne hätte. ⁠ ⁠ Neben der Gewichtsabnahme merke ich auch natürlich die 11 cm weniger Bauchumfang und die Reduzierung der Kleidergröße von 3XL auf XXL. Auch hatte ich immer Probleme mit den Knien beim Treppensteigen - das hab ich jetzt nicht mehr.⁠ ⁠ An Fastic gefällt mir am besten die Erinnerungsfunktion sowie die täglichen Lektionen.⁠ ⁠ Wenn ich an die Anfänge zurückdenke haben mir ganz einfach neben Fastic App natürlich auch meine Frau und meine Familie, sowie noch ein sehr guter Kollege mit ihrer Unterstützung am meisten geholfen.⁠ ⁠ Meine Ziele sind weiterhin noch eine gute Zeit lang das 16/8 Intervallfasten zu machen, weil es mir und meinem Körper damit einfach gut geht. Allgemein möchte ich noch fitter werden und weitere 25 kg abnehmen."⁠ ⁠ ➡️ Starte deine eigene Erfolgsgeschichte mit Intervallfasten | Lade dir die beliebteste Intervallfasten App Deutschlands kostenlos auf dein Smartphone runter ⬅️

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„Ich bin seit Januar 2019 dabei, habe nun schon 18 kg weniger. Mir geht es so gut dabei, ich fühle mich jetzt rundum wohl! 🤗 Bleibe auch weiterhin BodyFasterin🧡, weil ich überzeugt bin!"⁠ ⁠ Bei solchen Kommentaren leuchten uns die Augen 🤩 Ein tolles Gefühl, wenn wir Menschen mit BodyFast auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht, besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden begleiten dürfen. Geteilte Freude ist doppelte Freude 🙌🏽⁠ .⁠ .⁠ .⁠ Du bist noch nicht dabei? Hol dir unsere App und werde Teil der BodyFast-Familie 👉 Link im Profil @bodyfastde"

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Welche Dehnübung möchtest du gerne können 🤔❓⁣ ⁣ Markiere eine Person die sich heute Abend im #livestream um 19 Uhr mit dir dehnen möchte. ⁣ ⁣ Ich persönlich würde gerne an meinem Männerspagat arbeiten. Heute Abend wird uns auch dieses Thema beschäftigen 😊 ⁣ ⁣ Schaut vorbei auf @movementschmiede ich warte auf euch

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🥦 500g TK-Brokkoli 🥦 5EL Orangensaft ⚛️ 700W | 11min 🥦 3EL Tahin (60g) 🥦 1½ Taifun Grillknacker 🥦 Chiliflocken 🥦 Salz yös. . . ℹ️ Gesamtportion (660g): 670kcal | 37g prot | 23g carbs | 44g fett | 15g fiber #straightouttamicrowave #intervallfasten #allthemicros #wfpb #greenprotein #ruckzuck #vegan

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Nach über einem Monat ohne kcal-Zählen und ohne Waage habe ich der Wahrheit heute morgen ins Gesicht geschaut: PLUS.... war ja zu erwarten. . Aber irgendwas muss ich richtig gemacht haben: es waren nur 200g mehr. . Mit mehr gerechnet, aber trotzdem halt wieder >4 Wochen verstreichen lassen, ohne dem Ziel näher gekommen zu sein 🥺 . Jammern hilft nicht! Auf geht’s in die nächste Runde -> 10kg dürfen noch schmelzen. ⚖️ . #fooddiary #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen2020 #intervallfasten

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Unbezahlte Werbung Kleiner Snack zwischendurch.

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Juli 2020 (Affection, das peinlichste Bild was es gibt 😂 Erstes Bild mit Radical 🤓💪) - > Februar 2020 Motivation - > Erfolg - > Motivation! 😌 Krass wie die Zeit vergeht und was sich alles verändert hat. Seit knapp vier Monaten habe ich mein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Ernährung geändert, wieder mit Sport angefangen usw. Und es fühlt sich gut an. Mittlerweile über 25 Kilo abgenommen. 💪 . . . . . . . . . #fitness #sport #motivation #intervallfasten #krafttraining #ausdauertraining #abnehmen #vergleich #bodytransformation #me #l4l #like4likes #likeforlikes #likeforlike #likeforlikeback

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