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@geoffreyozeray

~ 20 min 60% fcm ~ 7 x 200 m 90% fcm r = 200m ~ 10 min 60% fcm ~ 7 x 200 m 90% fcm r = 200m ~ 15 min 60% fcm 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 #onlacherien #objectifsemi #run #runner #runlife #runlovers #running #runningaddict #cardio #instarun #instacycling #asics #kalenji #kalenjirunners #kalenjirunning #garmin #fenix3 at Elbeuf, France

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@emipetit_poney

Find your rythm enjoy your Run! #determinate #piste #athletisme #kalenji #reprise

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@maxime_rnt

Et si courir était un jeu? . . . #run #running #athletisme #trailrunning #kalenji #courseapied #staps #montpellier #correr

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@louischstnt

Now the curtain is down Got my knees on the ground I'm begging for your love Sadness is gone People looking ahead Far away from my bed My tears dried up on their own But I want you to know I just want you to miss me Just want you to miss me So you can feel my pain I just want you to miss me Just want you to miss me So I won't bleed again 💭💭💭 #run #running #fit #fitness #fitspo #triathlon #happy #lyon #fitfam #abs #workout #rise #lion #kalenji #tomtom #night #sun #love #nopainnogain #eatclean #musculation #fitfam #trail #trailrunning #trailrunner #trailer #lyon #onlylyon

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@lotfiknfd

Merci à @kalenjirunning ainsi qu'à Decathlon Chatelineau pour cette nouvelle dotation! Des tenues techniques qui en valent le détour 👌 #kalenjiteam #sportlife #decathlon #ambassador #kalenji #running #trackandfield #merci #instasize #sportswear #happyrunner at Decathlon Chatelineau

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@une_fille_en_baskets

Bonsoir planète ig 😍 Ce soir c'était travail sur les allures en fonction de sa vma ..bon mon souci c'est que je la connais pas 😂😂donc on a fait sur 13 de vma mais ça colle pas trop alors tonio ( entraîneur de nous ) a dit dimanche matin test au stade 😨..sinon c'était sympa ..on est une chouette équipe..et des points pour ma team 😍 #runforfun..votre capitaine reprend du service à fond 💪..bonne fin de soirée et douce nuit 😙😙 #vma #strava #squadrunner #team #runforfun #bvsport #raidlight #salomon #diadora #kalenji #traileuse

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@julien_vllr

at Stade du Polygone

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@contigo174

at Dortmund

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@heeey.milie

[ BACK ] on tracks 🍃☔ Quoi de mieux qu'un #fartlek { pluvieux/ boueux/dégueu #eteindien } pour se défouler ? 😆 20mn de chauffe, 4x30'/4x1'/4x2'/4x1'/4x30' et puis un dernier km freestyle 🤘🏻 at Finistère

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@karolka833

Nie będę ściemniać, że biegało się cudownie i wokół latały motylki😩 Nie chciało mi się nawet tyłka podnieść z łóżka...marzyłam tylko o leżeniu i spaniuuuuu!!!🤔 Z domu wyszłam ledwo ledwo... bez sił:/ Jak tak biegałam i widziałam, ze na co drugiej ławce ludzie siedzą piją piwska i obżerają się zapiekankami... stwierdziłam, że nie chce tak wyglądać jak oni i uszanuje swój organizm... No i w tym celu zrobiłam 10km...wróciłam i mogę leżeć🤗🤗🤗 #fit #rungirl #fitgirls #niebo #girl #fitgirl #trening #runninggirl #kalenjirunning #kalenji #ledwozyje #bieg #instagood #polishgirl #biegaczka #sportlover #brunette #brunettegirl #fitness #polskadziewczyna #czestochowa #wieczornebieganie #run #polskabiega #bieganie #biegam #biegambomnieludzkośćwkurwia #bieganiejestfajne #samsung #decathlon #trening #sportlover at Czestochowa Polnoc

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@demiersophie

⏩Essai de mes nouvelles #newbalancehierrov2 ce soir à l'entraînement 10x1' avec 45"de recup 👌🏼Elles sont hyper confortables et maintiennent bien la cheville. On les testera à nouveau ce dimanche sur le parcours de la #sentedesmoines sur 9km 🌳🌿🍁 #Run #running #runningaddict #runninggirl #lehavre #kalenji #kalenjirunning #garmin #garminforerunner #nike #asics #onnelacherien 🍁

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@clemsportlife

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@_boreq_

To była bardzo mocna końcówka. Obym każdy bieg był w stanie kończyć takim tempem! 🏃🏃🏃 Półmaraton w Krakowie zaliczę do udanych udało się złamać 2:10 h ale już teraz wiem że będzie lepiej // That was a strong finish for me. Hope to be ale to end every run in such a fast pace.🏃🏃🏃 Cracov halfmarathon was good, I managed to break 2:10h but I know I'll make it better soon! ___________________ #cracoviapolmaratonkrolewski #run #fitness #bieg #polmaraton #halfmarathon #hm #pbalert #asics #newbalance #compressport #buff #kalenji #polishboy #underarmour #ilekmmatenmaraton #polishrunner #instarunner #goodies #krakow #tauronarena #tldr #goals #21km #training #fit #polishboy #zyjmysportem

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@catchauv

Une sortie sans but précis juste pour le plaisir de courir en short et en basket un 17 octobre mais avec une lampe pour voir où je mets les pieds 🏃‍♀️ J’ai essayé de faire attention à ma posture en ayant en tête tes conseils @coach_coelho et ta démonstration cow-boy vs Aldo Maccione 😂 #weerun3 #running #runningmoms #runningmotivation #nrc #kalenji #eveningrun at Le Vésinet

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@runnico62

Sortie du jour en solo. Bah, il fait encore un peu lourd... La photo n'est pas du jour, c'est un p'tit souvenir du trail de la craie... #polarm400 #kalenji #instarunner #instarun #runningheroes #run #traildelacraie #trailrunning #running at Nord-Pas-de-Calais, France

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@gwendo__line_

Aujourd’hui c’était sortie #running avec ma copine (Une première pour elle ). 5 kms a tenir le chien pour moi ( pas de tout repos) et 5kms pour elle à compter les mètres 😂 Elle l’a fait 💪🏻🏃🏼‍♀️ Petit supplément de 3kms pour moi, afin de valider le défi #runningheroes . #polar #polarflow #asics #asicsfrontrunners #pumarunning #kalenji #kalenjirunning #instarun #instarunning #runningcommunity #runnerscommunity #runningheroes #runningcouples #gemmyoxrunningheroes #runinlyon #run #courseapied #teamamelie #runstoppable

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@jenny_fun_run

Séance d'endurance fondamentale en mode thérapie 🙏 Après une bonne petite journée, sortie démarrée alors que le soleil se couche doucement. Courir le long du canal me permet de réfléchir, de m'évader pour mon plus grand bien. Satisfaction du jour, le cardio était bon avec 150 BPM de moyenne et aucune douleur au mollet gauche 👏🤣 RUN AND KIFFE🤙🤙 #kalenji #brooksrunning #instarunneuse #instarunfrance #runningaddict #runnerscommunity #happyrunneise #runhappy #tomtomrunner3 #runtasticpro #squadrunner #marathvengers2.0 #superteam at Marne–Rhine Canal

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@mumlucassorenza

16-10-17-Prépa Marathon Isa Semaine8/Sortie21 🏃‍♀️1H en EF tranquille sur bord de mer de Cagnes #runninggirl #tomtomrunner2 #kalenji #marathonnicecannestraining

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@maya_healthy

🌟 Running 🌟 Retour sur le semi marathon de dimanche 🏃🏽‍♀️ avec les photo officielles 📸 Je ne vous ai pas menti 🤥 j’en ai bavé à partir du 18ème 😰 la preuve en image 😂 mais j’ai rien lâché 💪🏾 . Merci à mon papa de toujours me pousser 💕 Notre prochain défis est en cours de réflexion 🤔 je vous en parlerais bientôt 😁 . #running #run #runninggirl #courir #coursedelindien #courseapied #semimarathon #cardio #dossard #perefille #maigrir #pertedepoids #healthylifestyle #sportive #loverunning #lsdp #garmin #kalenji #mizuno #neverstoprunning

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@az_run

Une fin de journée pour l'essai d'un demi Cooper afin de d'estimer ma VMA. Mais comme c'est une première, le félin 🐯 qui sommeil en moi a détalé trop vite et c'est cramé en 3 min 😭 . Pas grave on remettra ça ! Ça m'a donné envie d'y arriver 👊🏼 #instarunfrance #courseapied #instarun #instarunner #instarunners #Trail #trailrunning #trailrunner #runningcommunity #trailrunner #runningshoes #runningaddict #trailaddict #nike #nikerunning #garmin #fenix3 #kalenji #kalenjirunning #courseapied #runhappy #timetorun #instarunfrance #lehavre #instarun #courir #runnerscommunity #worldderunners #runningman #strava #stravarun #borntorun #summer #sport

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@angelica_luigina

at Pau, France

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@johann_nomaax

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@urban_trailrunner

wieder daaaa 😀🏃🏻... das war der erste Lauf nach den @berlinmarathon ... die Beine waren sind noch lange nicht fit ... aber das kommt noch 😀... erstmal bin ich #happy das ich wieder auf der Strecke bin 🏃🏻💨✌️💪👟 - 🔜 #zeilerwaldmarathon - trail ⛰ running✅ strong✅ - #suunto #suuntorun #suuntoambit3 #like4like #follow4follow #photooftheday #bestoftheday #laufen #running #runnerforlife #training #motivation #neverstopexploring #itrainfor #instagood #instadaily #instarunners #worldrunners #kalenji #strava #stravarunner #compressport #darumlaufenwir #picoftheday #fitness #fitlife #kalenji #timetoplay at Uengershausen, Bayern, Germany

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@cysiek89

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@eatrunreadrepeat

Wat doe je als je knieën nog een beetje rust willen na een 19km obstakelrun maar je wilt ook niet lui op de bank blijven liggen? Juist dan ga je een stukje fietsen. 15km heen, even langs mijn ouders en weer 15km terug. #evenniethardlopen #hardlopen #happyrunner #stronger #running #runner #reisjefit #training #dutch #runninggirl #happy #goodmood #runnersworldnl #instarun #kalenji #training #beastmode #lovetorun #brotheredition #tomtommysports #nike #newbalance #run2day #instarunner #justrun #tomtomrunner #strongviking #fitdutchies #strongisthenewsexy #eatrunreadrepeat

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@volodin_den

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@trpaslik195

Po týdnu nicnedělání (když nepočítám dva rychlý zápasy), válení, nechutného obžerství a kynutí, jsem konečně vyběhl. Dost jsem se toho bál, ale nebylo to špatný. Běžel jsem si na pohodu noční Prahou, vyhýbal se psím bobkům a dal si pár náhodných tahů travičky 🚬, zachycených do plic před několika karlínskýma hospůdkama 🍺. Možná i proto se mi udělalo hned líp a bavilo mě to 😄😄😄 #run #running #runner #runningman #runningday #beh #behame #behani #behamzdarma #rozbehamecesko #prostebez #10k #10km #asics #kalenji #kalenjirunning #tomtomrunner2 #asicsgel #cumulus #instarunners #instabezci #runforlife #czechrunner #czechrun #praguerunners #trenink #training #nightrun #prague #stampyc at Prague, Czech Republic

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@lennypek

Allez maintenant on file à la gym 💪 ✔ 🆙 J'adore le mardi soir ❗ . . . #fitnessmotivation #fitmom #run #runbynight #sportisgood #bodybylucile #freedom #kalenji

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@alicia_blanchet

Nouvelle vie, nouveaux objectifs, nouveau club ! 👍 #running #trailrunning #motivation #determination #training #kalenji #spac

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@lolo0779

Sortie du soir 4.51min/km Un run tranquille pour dévérouiller les jambes et prendre du plaisir dans la fraicheur automnale du comminges #running #comminges #preparation #marathon #toulouse #mtm2017 #instarun #instarunner #motivation #determination #espritlibre #mentaldacier #plaisir #efforts #courseapied #cap #mahautegaronne #pyrenees #garmin #garminfrance #asics #kalenji Ta motivation doit être à la hauteur de ta détermination

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@ccharrier8510

Se soir au bord de l'eau, dimanche 10k de cholet 1ère grande course avec autant de monde j'espère que sa va aller 😉 🏃 🏃 #lacdechausseliere #run #running #courseapied #sun #coucherdesoleil #instarunner #instarunning #instarunvendee #runningvendee #instagood #lovesport #apresletaf #kalenji #nike #nikeapp #nikezoompegasus #pegasus33 #nikerunclub #nikeplusrunning

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@kri_run_fit

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@pixel44runner

Dernière sortie avant le marathon des Causses de samedi. Je vais avoir mal aux cuisses ce soir mais c'est pour un tout petit peu moins souffrir samedi normalement... Bon bah y a pu qu'à... J'ai peur 😨 #nantes #trail #trackandfield #nantesrunning #athle #tomtomrunner #kalenji #kalenjirunning #strava #iloverunning #running #instarun #igersnantes #runforever #nrc #nike #decathlon #marathondescausses #buttesainteanne

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@t.policarpo24

And its done!! 1st Road Marathon! 3:21:00 4:44/km 😀 What a experience! Second time on my life that I hit "The Wall" but I did it and overcome my inner demons. For sure this Race was a lesson of what not to do or what to do in a hot day. Now its time to rest and start preparing a new goal 😁 #runner #rockandrollmarathon #nevergiveup #roadrun #kalenji #garmin #adidasboost #run #flatrun #lisbonmarathon #recovering #instarun

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@mllemarie57

Hello les sportifs 💪 Petit Bla bla Run 🏃🏃 Ma belle soeur fait sa tête de : "j avais pas envie de courir qu est ce que je fous la ^^" Et ben oui tu m as voulu comme coach alors assume🤣🤣 Pas d excuse il fait beau on a un peu de temps alors RUN BABY RUN 😂😂 CE fut court mais ce fut bon 🤗😉🙈 Bonne soirée 😘 #runaddict #runneuse #sportaddict #lovesport #fitnessgirl #tattoogirl #run #courseapied #muscugirl #filter #snapchat #nopainnogain #nikerun #motivation #determinee #frenchgirl #loverun #tomtomrunner3 #kalenji #decathlon #free #mardi #tatouage #instasport #perdredupoid #fit #cardio #cardioday #onlacherien

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@le_carneillais

Pendant que mon petit garçon est au conservatoire de musique, autant occuper le temps "intelligemment" 😁. 1/2 heure devant moi, j'en profite 😉 Courir dans l'herbe autour de terrains de foot, j'avais jamais fais... Ça tape quand même vachement moins que le bitume ! A refaire...😁 #run #courseapied #saucony #kalenji #tomtomsports #normandiecourseapied #runkeeper #runningheroes #kinvara #sauconyfrance at Flers, Basse-Normandie, France

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@barninstagram

#290 👟 1660,75/2017km #apple #kalenji #run #iphone #autumn #nike #airmaxday ☀️290🍂 #underarmour #gemini3

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@ericleviking

🇫🇷On a retrouvé ces jambes cela fait plaisir, pas de douleurs aux cuisses. La Vo2max est inchangé (55). On a augmenté l'allure au fur et à mesure que les kilomètres s'additionnaient. 🇬🇧We found these legs that pleased, no pain in the thighs. The Vo2max is unchanged (55). The pace was increased as the kilometers increased. #tetravaincra #runningheroes #run #runners #footing #running #courseapied #instarun #instarunning #instarunfrance #ascisrunner #ascis #ascisrun #ascisrunning #addidasrunner #addidasrunning #addidasrun #addidas #salomon #salomonrun #salomonrunning #salomonrunner #s_lab_sonic #garmin #kalenji #fractionne #motivation #preparation #portovecchio at Issoire

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