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Pollo con crema alla mela e verdure miste in padella🥕🥕 · Amo le verdure... Sempre presenti nei miei pasti!💚 Ammetto che da piccola non le sopportavo proprio, anzi le odiavo. Al giorno d'oggi non capisco cosa mi passasse per la testa, insomma... sono veramente squisite, oltre ad essere utilissime per la nostra salute😋✨ · · Voi da piccoli mangiavate le verdure tranquillamente o facevate i capricci, come me? Siate onesti...😏 · · · · #cherryoatsmood #verdure #verdureinpadella #pollo #mela #cenasana #cenaproteica #cenafit #mangiaresano #mangiaresanoebene #alimentazionesana #ideepercena #cenaveloce #diarioalimentare #cosamangio #foodblogger #instafood

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Sai cosa ho pensato quando ho stavo per acquistare questa tuta⁉️ Tanto quando arriva se non mi va la regalo a mia cugina. Questo è quello che facevo tutte le volte che azzardavo con le taglie. “Veste oversize ma io sembrerò un 🐮” Mi dispiace per mia cugina 🤣 ma questa volta ci ho azzeccato! Ho preso una S e mi va benissimo! 💖 La mia nuova vita nella S.

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Gnocchi di zucca in crema di burro, salvia e bufala! Profumo delicato e delizioso in questo Sabato di Dicembre! 🧡🍽🍷🍂 #oggiinmenu #basecagliari #cagliari #cagliarirestaurants #cagliarifood #mangiaresanoebene #sardegna #mangiareacagliari #cucinaitaliana🇮🇹

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➡️ POLENTA ⬅️ Ok...il freddo è arrivato 🧣anche se oggi c'è stato uno splendido ☀️ e siccome devo smetterla con il cioccolato fondente 🤣🤣🤣 ho pensato di preparare un piatto sostanzioso, con pochi grassi e che mi tenesse sazia più a lungo senza pensare al pezzetto di 🍫 🤣 Quindi POLENTA per tutti Farina di mais e macinato magro per il ragù e si mangia Rigorosamente tutti dallo stesso piatto 🥄 Spianatoia 🤙 Buon weekend 🤗 #tradizioni #polenta #family #condividere #foodblogger #foodphotography #lovely #firstpost #helathy #fitness #food #workout #slimfit #summervibes #vitasanaeattiva #mangiaresanoebene #healthyfood #health  #bowl #diet #dietamediterranea #foodstagram #instagood #mood #healthylife #dimagrirecongusto #lifestyle

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La poesia più bella: Crudo e mozzarella. 😋 Per info e prenotazioni 📲 +39 347 673 9707 #mangiaresano

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Appena puoi.. riprendi le buone abitudini. Infuso Orti e frutti arancia, carote e ananas e biscottini galbusera. #dietasana #dietamediterranea #pianoalimentare #mangiaresano #mangiaresanoebene #nutrizionelight #nutrizione #fooddiary #foodlight #alimentazionesana #infuso #galbuserabiscotti #riaosuriso

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Buon pomeriggio!!! La nostra merenda natalizia è pronta. Mini Muffins proteici al cacao. Ingredienti x 13 muffins 200gr albumi, 100gr farina Integrale, 50gr farina d'avena, 10gr cacao amaro in polvere, 10gr olio di cocco, lievito, mezzo bicchiere di latte di mandorle, qualche goccia di yummy drops alla vaniglia e 10gr di stevia. #fitfoodporn #merendafit #colazionesanait #memagnotutto #cucinalight #dolcejsalato #healthyrecipes #healthylife #senzazucchero #healthyfood #fitfotlife #fitfam #instafood #instafit #fitnessgirl #breakfastwithfedefashionlove #cookpad #mangiaresanoebene #tenersiinforma #

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La nostra curcuma è una delle più efficaci sul mercato. Contiene zenzero e pepe nero che associati alla curcuma ne esaltano gli effetti.

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Che ci mangiamo oggi a pranzo 🥙? Pronti! Un buon piatto di pasta con pomodorini e zucchine 😋💯e ovviamente una bella spolverata di parmigiano! Scegli uno #stiledivitasano . . Chiedimi come, ti farò vedere come puoi iniziare ad #amarti da subito!❣️ Si è vero, oramai le feste e le grandi abbuffate sono alle porte..ma non farti scoraggiare, potrai concederti pandori e panettoni allo stesso modo 😋 . . #pasta #buoncibo #buonciboitaliano #prodottinaturali #prodottiitaliani #5pastialgiorno #mangiarebene #mangiaresanoebene

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🥬CHIAMALA INSALATA 🍅 . 🤔Non hai tempo di mangiare in maniera sana? Troppi impegni? Troppo lavoro? . 🔥 Eppure basta veramente poco, ecco un esempio: radicchio, rucola, fagioli, tonno, uova, olio evo, avocado, finocchi, pane carasau, pomodoro . ⏰Quanto tempo per preparare? Pochissimo! . ❎ Spesso ci concentriamo e preferiamo trovare scuse piuttosto che prendere in mano il nostro cambiamento. . 🔥 Tu cosa vuoi fare? Vuoi essere vittima delle scuse o prendere in mano la tua situazione? Fammelo sapere nei commenti. . . . . . . . . . #addomescolpito #addome #addominali #insalata #insalatona #fitness #allenati #allenaticonme #allenamentodelgiorno #alimentazionesana #alimentazionesanaegenuina #mangiare #mangiaresano #mangiaresanoebene #alimentazionefitness #fitfoodhealth #fitfood

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Era da un po’ che che non avevo l’ispirazione di mettermi a cucinare qualcosa di decente. Fare dolci è sempre stata la mia passione ma nell’ultimo periodo vista la definizione abbastanza tosta ho preferito scegliere alimenti molto più semplici. Ora sono in normocalorica, carbo abbastanza alti per i miei standard, dunque riesco a concedermi anche qualcosa di più sfizioso. Sempre fit ovviamente. C’è chi con il pretesto della dieta flessibile campa di brioche e lasagne, e ne vedo un infinità qua su Insta. Ecco. Non è il mio caso. Perché la qualità degli alimenti è fondamentale in primis per la salute. E il fitness è anche salute, oltre all’estetica! . Basta chiacchiere, vi lascio la ricetta! Ho preso spunto dall’ultima Cheesecake di Claudia ❤️ @fitbakeryit ma l’ho modificata a seconda degli ingredienti che avevo in casa! . CHEESECAKE ALLA RICOTTA E MARMELLATA DI FRAGOLE . 8 fette Kcal per fetta 154 12.5 CHO 7 FAT 10 PRO . Base: -1 uovo -15 gr olio di cocco -70 gr farina d’avena K-Brioss Mg Food -50 gr fiocchi d’avena Bpr Crema al limone. -3 gr lievito Impastato velocemente e steso con le mani su una tortiera da 20 cm rivestita da carta forno. Crema: -1 uovo -100 ml albume -150 gr quark magro -250 gr ricotta -Dolcificante alla vaniglia Frullato con le fruste elettriche e versato sopra la base. Cotto a 180 gradi per 35 minuti (controllate la cottura). Quando si è raffreddata ho versato la glassa fatta con 100gr di Marmellata Hero Light alla fragola, 100 ml di acqua e 2 gr di agar agar. In frigo la notte ed è pronta! . Vi ricordo che nelle mie storie in evidenza trovate tante ricette fit velocissime e semplici, nei post invece quelle un po’ più complesse! . Fatemi sapere se la provate! 😘 . #cheesecake #cheesecakefit #marmellataherolight #ricotta #tortadiricotta #ricettefitness #dolcifit #dietaflessibile #flexibledieting #avena #mangiaresanoebene #mangiarecongusto #fitfoodporn #foodporn #ricettelight #dimagrire #countingmacros #proteine #highprotein #fitmeals #colazionefit #motivazionefitness #bikinifitness #bikinicompetitor #fitnesscoach #personaltrainer #rimini

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