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@brenda_byrne_

From 1 room full of intention to another ?! Laura Bennis Fitness whipping me into shape after yoga tonight ... great precision strength training - loving using my body in a totally different way to normal.. wakening my brain up and building strength... don’t get stuck in a rut ~ wake up body& mind... I’m loving it & using it to feed back Into my practice as everything always does.... #fitnessmotivation #firforlife #theennisyogastudios #yougetwhatyouputin #strength&flow #yogfitness #feelingit #yogaeveryday #moveyour odyuseyourbody #womeninbusinessennis #womeninbusiness at Ennis, Ireland

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@segofz

at Pays Basque

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@btaftfitness

Today, we are taking @janluis.mc through a jump rope warm up... he's a natural at it! at ATR Fitness

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@sun_love_run

CORSA IN SICILIA 🇮🇹 Depuis quatre jours, je suis en vacances avec ma famille, en mode Road trip en Italie, tous les matins, je découvre de nouveaux paysages en allant courir, de temps en temps avec ma sœur, de petites distances mais de quoi se défouler. Un pur bonheur ❤️ Aujourd'hui, un petit run rapide en rentrant de la visite de l'Etna (qui était grandiose ✨), et tout de suite après, un plouf dans notre mer privé haha ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run #running #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #igrun #createyourmove#objectif #moveyour 🍑 #HappyRunningCrew #yeswejoghappy #Sicilia #Italia at Catania, Italy

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@letler

My current workout schedule goals are to complete 2 days of resistance training and 5 days of walking a 5k. In 2 weeks I plan on bumping resistance training up to 3 days and leaving it there for the remainder of my pregnancy. Pre-preg I used to weight train 4-5 days a week so for me modifying to 3 days is more than ok. If I did not have the medical history that I do have with pregnancy I would be aiming to match my pre-pregnancy routine with very minimal modifications, so if you are having a great pregnancy with no red flags I encourage to do your best to keep up your pregnancy routine as long as it does not include:⠀ "Contact sports and sports that put you at risk of getting hit in the abdomen, including ice hockey, boxing, soccer, and basketball Skydiving. Activities that may result in a fall, such as downhill snow skiing, water skiing, surfing, off-road cycling, gymnastics, and horseback riding “Hot yoga” or “hot Pilates,” which may cause you to become overheated Scuba diving⠀ Activities performed above 6,000 feet (if you do not already live at a high altitude)" -ACOG⠀ ⠀ Other tips:⠀ - exercise in an air conditioned gym. While women who do exercise during pregnancy do handle heat stress better than sedentary pregnant women, it does not mean we should purposely put ourselves in a situation where we are exposed to poor air circulation and/or extreme heat⠀ -do not forget to BREATHE! It is important to avoid the valsalva maneuver⠀ -any exercise done on the floor, be sure to take your time getting up in order to avoid sudden dizziness or light headedness⠀ -stay in pre-pregnancy ROM. The hormone relaxin makes us more flexible than usual, however going beyond pre-pregnancy range of motion puts us at a risk for injury⠀ -by the end of the first trimester it is time to start cutting back, or even better completely removing plyometric or ballistic exercise in order to decrease risk of falling on the belly or falling and injuring yourself. As our center of mass changes we tend to get a little more clumsy!⠀ ⠀ ⠀ #FitPregnancy #MoveYour Bump #13weekspregnant #RainbowBaby #PregnancyAfterLoss #DueInJanuary #InspirePregnancy #ExerciseAndPregnancy #FitMom #pregnancylife #e at UFC GYM

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@na_dance_

• N A • Twerk it like miley ———————————————————— Rien n'est parfait. Cette chorégraphie c'est l'anarchie😂 Trop de fatigue en nous (et oui parce que le jour meme on a fait énormément de sport et de danse), du coup on a galère comme jamais... Bien sûr qu'on a déjà fait mieux, mais ça fait partie de la danse aussi, de ne pas être toujours propres et au top.🔥 Et ca se se partage aussi 😜 -------------------------------------------- Et puis tout ce qu'on voulais c'était bouger nos fesses 🍑 Des fou rire, une choree chaotique, mais un bon souvenir, on en rigolera encore et encore 🙈 -------------------------------------------- #dance #dancer #fun #family #cousins #dancehall #fail #instadance #🍑 #bodyshake #move #moveyour

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@leaqdf

~ Run ~ 🏃 10km09 - 58'13 ⌚10,4km/h 🐁 Célébrer l'arrivée du @letourdefrance par un Blablarun avec @marine_od ❤ dans la ville qui avait accueillie la 2ème étape ✌ #runhappy #runningwoman #love2run #instarun #instarunners #createyourmove#activre #moveyour 🍑 #visitandrun #run #triathlontraining #triathlon #runningday #blablarun #sports #sportaddict #sportive #healthy #live #gosportrunning #objectifgosummer @gosportfrance at La Roche-sur-Yon

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@robertocorniell

4 minutes shy of midnight, and we are here training to better our leg turnover!!! HOW MUCH DOES IT MEAN TO YOU? HOW MUCH DO EFFORT ARE YOU WILLING TO POUR INTO IT? IYS YOU VS YOU GET AFTER IT💪🐝 #BUTTKICKS #SPEEDTRAINING #MIDNIGHTTRAINING #YOUVSYOU #FREEGAME #MOVEYOUR ASS!!! #WEBUZZIN

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@sun_love_run

💦CORSA CON BALTHA 🔥 Run matinal accompagné de mon ami Balthazar. Lui qui d'habitude court sur un tapis, l'air frais lui a donné un tout autre aspect de la course à pied, dans le bon sens évidemment. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #igrun #createyourmove#objectif #moveyour 🍑 #HappyRunningCrew #yeswejoghappy

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@mystrascorsetry

Something to think about. Every decision we make changes the course of our lives in some way. Today, my course moved just a little more. #inspiration #moveyour ourse #lifechanges #changeishard #inspired #lifeiscolorful #onedecisionaway

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@bostonlight_band

#tbt 3/3. Having a cheeky look at the journey so far with our single coming out, it's been real 😮🤘🤯👋... Party with @marene_band (those guys rock), the craziest First Thursday with Uncle Jah #thebestthursdayyet @sgt_pepper_restaurant 🤘🤘, got to experience ROAR Live and leave a mark...and met the sickest @monitor.punk.jazz 🎺🎷and always a pleasure @rom.com_band🎸. . . . #livingthelightlife #bostonlight . . . #band #livemusic #posters #gettingdeeponathursday #thejourneysofar #exciting #music #gigs #onwardsandupwards #single #MoveYour at Cape Town, Western Cape

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@segofz

Qd tu te leves le matin et que tu sais déjà que ça va être compliqué 😴 et ben tu te bouges et tu y vas.... Petite balade sur les petites routes de campagne👌🚴‍♀️... Seule au monde ou presque 🐄🐔🌾. #triathlontraining #triathlon #swimbikerun #igtriathletes #iggirl #strava #moveyour 🍑 #cycling #instarunfrance #iggirl #girlytriathlete #girlytri #prepatriathlon #girlycycling #nopainnogain #justdoit #TRIGIRL #fitfrenchies # triwoman #triathlonlife

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@lilieoclerc

PLOUF ENTRE MERE ET FILS . 2000m en extérieur avec le soleil et mon fils. Encore un peu d'entraînement pour réussir le niveau 2 de natation du challenge #Dubndidu3s 🏊🏻‍♀️ . . . #dubndiducrew #swim #bodybylucile #activre #moveyour 🍑 at Ile-de-France, France

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@_s_vicky_

@mariavergopoulou_ sea you soon 🏄🏼‍♀️🐳 #δεχωραμελεω #moveyour 🍑 at BEACH BAR Evgatis

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@iry_insideout

Do you want to move with comfort and ease? Do you move well and without pain? If you are tired of your body not feeling the way you want it too, contact me for Rolfing or yoga to move this well!!! #naturalhealing #smallbusiness #veteranownedbusiness #smallbusinesslongmont #moveyour body #dance #livemusic #nevettooold at Longmont, Colorado

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@gin_tim_tonic

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@segofz

at La Jument Verte

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@bostonlight_band

When your single is about to drop and your like 👋🤯👋. . . 📸: @estvan_photo #bostonlight #livingthelightlife . . #single #amazing #fun #music #musician #band #MoveYour #GetDown #onthemove #livemusic #excited at Cape Town, Western Cape

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@segofz

Ah ah ah la. Tête 😂 Le Avant... Après..... Avant quoi me direz vous ? Avant la jument verte...la fameuse qui pique bien... Je la passerai ou pas ? 😱... Pour certain c est pas compliqué pour d autre.... Ça l est un peu plus.. Chacun son niveau 😉 Donc le.. Après... Ben suis pas mécontente de l avoir fait 👌😂 Et d ailleurs après ça je me suis fait une dernière bosse... 😁 Donc Aujourd'hui c était à la cool entre les bosses 😎⛰️😎⛰️😎⛰️😎... Et quelle bosse cette jument 😂 #swimbikerun #triathlon #swimbikerun #igtriathletes #iggirl #strava #moveyour 🍑 #cycling #running #STRAVARUN # #triathlontraining #trilife #instatriathlon #fitfrenchies #runlife #smile #casquetteurs #happyface #happylife #smile #lifeisebeautiful #trigirl #strava #cycling #sportmotivation #trilifestyles #girlytriathlete #girlytri #prepatriathlon #girlycycling at Villey-Le-Sec, Lorraine, France

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@sun_love_run

🏃CORSA FRESCO 💧 Bien plus agréable aujourd'hui, belle surprise au réveil en m'apercevant qu'il ne fait pas uuuultra chaud. J'aurai pu aller jusqu'à 10 km, mais j'ai pas faut gaffe et j'avais déjà arrêté mon activité... 😅 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #createyourmove#objectif #moveyour 🍑 at Paris, France

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@lilieoclerc

TENTATIVE DE FRACTIONNÉ ...et ce fut un échec! Trop tard, trop chaud, trop ambitieuse. Mais cette sortie me permet au moins de débuter mon challenge #dubndidu3s de @annedubndidu en ajoutant 6 petit kilomètres au compteur! . . . #running #run #runninggirl #nike #nikewomen #strava #dubndiducrew #bodybylucile #activre #moveyour 🍑 at Sucy-en-Brie

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@bostonlight_band

We had a great time at @digitalforeststudio last week, putting together our first single for you guys 😎😮🤯 #WatchThisSpace . . . #bostonlight #livingthelightlife . . #band #music #single #track #newsong #studio #getdown #moveyour #capetown #dropitlikeitshot #blue #gibson #yellowglasses at Cape Town, Western Cape

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@segofz

1er podium 🥈😂. Sortie vélo annulée le matin pour cause de panne d oreiller . Pas super motivée pour aller nager mon 1km à l open swim star de la Madine. Je sors 22/57 EN 18'29 2EME adulte femme 🏊‍♀️ Ben oui parce qu au scratch les 3 premiers filles et garçons ont moins de 20 ans et st de l asptt. Difficile de rivaliser 😱💪 #swimbikerun #cycling #velo #swimming #nager #nageuse # triathlon #triathlontraining #moveyour 🍑 #motivation #fitfrenchies #fit #igtriathletes #iggirl #happylife #smile #cycling #instaaddict #instatriathlon #

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@morgane.pltl

Bon appétit ! 🎉 Recette de piquée à @la_belle_yoko qui a revisité la fameuse Salade Liégeoise 👍 Je dois bien avouer que l'idée est pas mal 🤤 La recette est simple : des pommes de terre rissolées, des haricots et des œufs dans ce cas-ci. Mais vous pouvez ajouter un oignon revenu dans l'huile pour se rapprocher au mieux de la recette originale ❤️ Un délice je vous dis! at Liège, Belgium

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@sun_love_run

🏃 UNA MATTINA MOLTO CALDA 🔥 C'est définitif, je préfère laaaargement aller courir en hiver qu'en été. J'aime quand il fait chaud, mais pendant l'effort, c'est vraiment difficile... À la recherche du moindre coin d'ombre, et de fontaine. 💧 Arrêt photo sur la plus belle avenue du monde 🗼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #run #running #Paris #courseapied #sport #runners #strava #stravarun #life #healthylife #course #determination #motivation #runstoppable #dubndiducrew #DUBNDIDUKT2018 #teamamelie #instarun #cap #igrun #createyourmove#objectif #moveyour 🍑 #sun at Avenue des Champs-Élysées

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@morgane.pltl

Nouvelle recette sur le blog!🎉 Une recette toute simple mais super délicieuse ! Fonce la voire via le lien dans ma bio! 🌿❤️ . 🐰Jean-Marie le lapin pisseur s'est glissé sur la photo, sais tu le retrouver ? . #blog #blogger #blogueuse #belgianblogger #foodblogger #healthy #healthylife #fitgirl #healthylifestyle #food #foodista #foodstagram #healthyfood #recipe #vegetarien #nomeat #veggie #like4like #likeforlike #instafood #photooftheday #follow #tbt #getfit #instalike #photography #createyourmove#activre #moveyour at Malonne, Namur, Belgium

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@leaqdf

~ Renfo Pump ~ 💪 Je profite du calme estivale et du mois sans dossard CAP 🏃 pour le renforcement musculaire ✌ Toujours sur le Pump pour le moment mais l'utilisation des machines n'est plus très loin. Équation mathématique 📟 : - et - = ➕ . Moins de running, moins de RPM 🔥 pour plus de performances natation, triathlon et un physique plus chaleureux 👍 #renforcementmusculaire #renfo #training #trainingday #createyourmove#activre #shape #fitness #fitnessgirl #moveyour 🍑 #move #nevergiveup #motivate #stronger #strong #focus #fitgirl #bodypump #pump 📷 memories by @marine_od at Guérande

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@segofz

Chocolat chocolat chocolat🍫🍫🍫🍫... Au moins je suis sur de faire plaisir. 🎂 Et de 15.... Elle grandit ou je vieillie 😂 #homemade #birthday #anniversaire #chocolate #flowers #teen #friends #fitfrenchies #yapasquelesportdanslavie #triathlontraining #trilife #iggirl #motivation #moveyour 🍑 #pastry #chocolate

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@nancyfromthenorth

Life! Let's not forget wrinkles & white hair. #life #workhard #playhard #simmer #bodymaps #ohtheplaceswe'vebeen #moveyour bodyifyoucan #noguiltifyoucan't #notafrickencompitition♥️👍🔆🎨⛹️🏊‍♂️👣

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@tamerciv

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@tamerciv

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@tamerciv

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@myworld_littleredwonder

Soooo cannot wait for this lot to hit Perth... Come on country town almost city screaming city... Your better than you used to be.. But you can do better still. 😠😩😝😋

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@tamerciv

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@elho69ig

Et... impossible de faire mon dernier Hiit demain 😱... bon ben allé, on est déjà en tenue ! C'est parti ! #polar #polarteam #activre #dubndiducrew #jemebouge #jemoccupecommejepeux #moveyour 🍑 #Myfiitchallenge3 #MFC3 #lamourance #latranspirance

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@segofz

Hier séance en Côte 2x2 bosses... ⛰️ Les cuisses chauffent 🔥... Ça fait du bien.... 👍 #cycling #trailrunning #triathlon #triathlontraining #trilife #iggirl #motivation #moveyour 🍑 #strava #swimming #igtriathletes #igcycling #nager #fitfrenchies

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@tea.lehtonen

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@thelfshow

The Public Bank NYC launch is calling for the city to move out of Wall Street’s pockets into the public’s hands, shooting affordable housing, climate justice, working people, unions and cooperatives. . . . . #peoplesbank #publicbank #unions #nyc #wallstreet #moveyour money #publicbanknyc @nyccommunityalliance @neweconomycoalition @nyc_nowc @newyorkdomesticworkers @workingfamilies #money #power #peoplepower #democracy #freedomcities

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