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Se vuoi ottenere grandi traguardi devi prima scegliere grandi professionisti!🏃🏼‍♂️👌 Un ringraziamento al mio coach Giacomo Giovenali che anche in questo anno mi ha seguito in modo professionale, aggiustandomi gli allenamenti in modo tale da poter ottenere il meglio di me!💪 • • LEONARDO VECCHIONI• • #mtraininglab #triathlon #triathlete #giacomogiovenali #ironman703 #personaltrainer #coaching • • @triathletemagazine @fabio_dannunzio_speaker @adrianopaulicelli @giacomogiovenali @mtraininglab

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@salza.michele

Pedalare in autunno è bellissimo, ha un fascino maestrale, i colori della natura sono fantastici, sembra una tavolozza dal rosso, al verde, all’ocra. Uscendo nelle ore centrali si migliora l’umore e si allontanano i malanni di stagione. In questo periodo non essendoci gare agonistiche, si pedala in scioltezza, come dire ti godi il paesaggio, ti rilassi e mediti a cosa fare nel futuro. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

Pedalare in autunno è bellissimo, ha un fascino maestrale, i colori della natura sono fantastici, sembra una tavolozza dal rosso, al verde, all’ocra. Uscendo nelle ore centrali si migliora l’umore e si allontanano i malanni di stagione. In questo periodo non essendoci gare agonistiche, si pedala in scioltezza, come dire ti godi il paesaggio, ti rilassi e mediti a cosa fare nel futuro. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

Pedalare in autunno è bellissimo, ha un fascino maestrale, i colori della natura sono fantastici, sembra una tavolozza dal rosso, al verde, all’ocra. Uscendo nelle ore centrali si migliora l’umore e si allontanano i malanni di stagione. In questo periodo non essendoci gare agonistiche, si pedala in scioltezza, come dire ti godi il paesaggio, ti rilassi e mediti a cosa fare nel futuro. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

Pedalare in autunno è bellissimo, ha un fascino maestrale, i colori della natura sono fantastici, sembra una tavolozza dal rosso, al verde, all’ocra. Uscendo nelle ore centrali si migliora l’umore e si allontanano i malanni di stagione. In questo periodo non essendoci gare agonistiche, si pedala in scioltezza, come dire ti godi il paesaggio, ti rilassi e mediti a cosa fare nel futuro. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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Giacomo, non sono ancora passati 3 anni da quando contattai MTrainingLab per avere informazioni, da completo neofita, sulla preparazione ad un Ironman ed eccomi ad inviarti i miei più sinceri ringraziamenti da Kona! Se ci penso ancora adesso, ha dell’incredibile!!! Inizialmente l’Ironman World Championship non era minimamente tra i miei pensieri, come fosse fuori dalla mia portata... irraggiungibile. La mia caparbietà nel seguire i tuoi programmi di allenamento mirati a coprire certe lacune e potenziare certe altre caratteristiche, mi hanno portato ad ottenere ottimi risultati fin da subito, arrivando vicino alla qualifica per Kona che pian piano si è concretizzata. Per un triatleta è il TOP, e di questo il merito è anche tuo, soprattutto in un anno come questo dove gli Ironman completati sono stati ben 3 in poco più di sei mesi e le modifiche al programma di allenamento si sono rese necessarie nei momenti più critici per permettermi il doveroso recupero. Grazie Giacomo. Rino Bresolin• • @mtraininglab @adrianopaulicelli @giacomogiovenali @fabio_dannunzio_speaker @triathletemagazine @sailfish_italy • • #mtraininglab #triathlon #ironman #swim #run #bike #marathontraining #marathon #hawaii #ironmanhawaii

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@mtraininglab

Complienti a tutti i nostri atleti che questo week-end hanno gareggiato! • • • 👉TRIATHLON HALF DISTANCE PARENZIO -Samantha Zulian 👉IRONMAN HAWAII - Rino Bresolin 👉TRIATHLON OLIMPICO CAMAIORE - Stefano Mattiello - Dario Bandettini - Federico Moser - Renato Francalanci 👉TRIATHLON SPRINT SAVONA - Fabio Vassallo - Simone Bellia - Alberto Fusco 👉HALF MARATHON TREVISO - Vanessa Netto 👉DJ TEN MILANO - Vincenzo Ferro 👉ECO ULTRA-MARATHON - Pierluigi Miccio Questi sono alcuni scatti delle prove di @federico_moser, Stefano Mattiello e @samanthazulian! 💪 • #mtraininglab #triathlon #ironman #swim #run #bike #marathontraining #marathontraining

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@mtraininglab

TODAY IS THE DAY, RINO!💪 The whole @mtraininglab Team is with you!👍 @ironmantri 👇 #mtraininglab #triathlon #ironman #swim #run #bike #marathontraining #marathon #hawaii #ironmanhawaii

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@salza.michele

Con un bellissimo sole autunnale, ci godiamo questi momenti di puro relax e una corsetta rigenerante con piccole variazioni, rappresenta il non plus ultra per affrontare la giornata. Il tutto è sempre mirato agli obiettivi 2020. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@mtraininglab

Complimenti al nostro Coach Giacomo Giovenali, che ha superato alla grande la re-certification (100% score) di Ironman Coach!👍 Adesso non resta che allenarci!💪• • @giacomogiovenali @triathletemagazine @mtraininglab . . . #mtraininglab #triathlon #ironman #swim #run #bike #marathontraining #marathon #hawaii #ironmanhawaii

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@mtraininglab

In bocca al lupo a tutti i nostri atleti che questo weekend saranno impegnati in gara!💪 • • 👉TRIATHLON HALF DISTANCE PARENZIO -Samantha Zulian 👉IRONMAN HAWAII - Rino Bresolin 👉TRIATHLON OLIMPICO CAMAIORE - Stefano Mattiello - Dario Bandettini - Federico Moser - Renato Francalanci 👉TRIATHLON SPRINT SAVONA - Fabio Vassallo - Simone Bellia - Alberto Fusco 👉HALF MARATHON TREVISO - Vanessa Netto 👉DJ TEN MILANO - Vincenzo Ferro 👉ECO ULTRA-MARATHON - Pierluigi Miccio . . . . #mtraininglab #triathlon #ironman #swim #run #bike #marathontraining #marathon #hawaii #ironmanhawaii

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@salza.michele

In questo periodo, mi sto davvero divertendo, faccio le cose che mi fanno stare bene. Dopo una bellissima fase di allenamento “Full”, ora mi sto godendo questi momenti di puro relax. Ciò non significa che ho abbandonato gli allenamenti e i miei obiettivi, anzi peggio 2 eventi per il 2020 sono già programmati e sto iniziando a lavorare per poter arrivare in forma in modo da potermi togliere qualche sfizio sportivo. #staytuned ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@mtraininglab

A Marzo di quest’anno mi sono iscritto al 70.3 di Marrakech e ho telefonato a Giacomo Giovenali di MTrainingLab. Il Coach è partito subito in quarta e io l’ho seguito con grande abnegazione e costanza. Il mio Coach Giacomo Giovenali stravolge il mio modo di nuotare facendomi scendere di oltre 2 minuti nella distanza di 1900 mt. Partecipo al triathlon 5i50 di Cervia dopo ben 4 anni di lontananza dalle gare ed ottengo un 13° posto di categoria con il miglior terzo tempo nella frazione di corsa… ma la mia meraviglia è arrivata sopratutto dalle bellissime sensazioni di stato di forma durante tutta la gara, uno stato di Flow fantastico. Ringrazio il mio Coach Giacomo Giovenali per la dedizione e la passione che mi trasmette. STEFANO DONADIO • • #ironman #thriatlon #mtraininglab #giacomogiovenali #bibbiena #casentino #maraton #bike #swim #run

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@vanessanetto71

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@salza.michele

Perché vai in bici? •Sicuramente perché abbassa lo stress e in poche parole, regala felicità. •Perché é un ottimo alleato per controllare il peso (1 ora di bike, con pedalata leggera si arriva a perdere più di 500 calorie). •Ottimo per rafforzare il cuore e la ventilazione polmonare. •Migliora il metabolismo muscolare, rafforzando i glutei, gambe, polpacci e schiena. •Chi va in bici, ha un aumento dell’energia con diminuzione dell’affaticamento, nonostante sia uno sport di endurance. •Allunga la vita. •Da studi fatti (British Heart Foundation) risulta che il ciclista ha doti in più, è più affascinante, intelligente, generoso praticamente è “cool”. ... quindi andate in bici, ci sono ottime ragioni. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@mtraininglab

👀 🏊🏻‍♂️ #mtraininglab #ironman #mondaymotivation

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@mtraininglab

E voi? Quali sono i vostri programmi per questo week-end? Un po’ di relax come @albertoribezzo oppure non vedete l’ora di mettervi alla prova come @nadia.porta ?😁💪👍 #ironman #mtraininglab #triathlon

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@granazz_70

Ironman Italy 70.3.. il momento della crisi 😱😩 #ironmanitaly #mtraininglab #nevergiveup #swimbikerun

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@vanessanetto71

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@mtraininglab

È con grande piacere che annunciamo l’entrata di Roberto Fabbri, campione del Mondo 2019 di E-X Bike, nel team di @mtraininglab ! Benvenuto Roberto e in bocca al lupo per il tuo percorso assieme a noi! @robybomber84 #triathlon #ironman #mtraininglab

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@mtraininglab

Allenarsi con #MTrainingLab è tutta un'altra cosa, questo perché i nostri PROGRAMMI di ALLENAMENTO - realizzati dal Coach Giacomo Giovenali - sono calibrati sulle esigenze e gli obbiettivi dell'atleta, sia che ti stia preparando per la tua prima gara o per il tuo prossimo Ironman. . . . 💪 Avere un coach dedicato ha i suoi vantaggi, come consigliarti al meglio, modificare la sequenza degli allenamenti per farti raggiungere i tuoi obiettivi sportivi, tenendo sempre in considerazione gli impegni personali di ogni atleta :-) . . . ✅ Sentiti libero di contattarci per conoscere meglio i nostri servizi di training e scoprire le numerose iniziative e benefit che abbiamo riservato per te: https://bit.ly/2xwEfiD . . . #triathlon #swim #nuoto #bike #bici #run #corsa #fitri #triathlonlifestyle #triathlontraining #triathlonmotivation #triforfun #training #hardtraining #fitness #triathloncoach #motivation #inspiration #training #Ironman #sailfishitaly #giacomogiovenali

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@salza.michele

La bellezza dell’IRONMAN è anche questo. Leggi il regolamento e capisci che devi necessariamente arrivare sulla finish line, non importa come, va bene pure gattonando 🤣 (speriamo di NO!) ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@mtraininglab

🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ #mtraininglab #triathlon #ironman

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@mtraininglab

Uscite in programma per oggi?😁💪 #triathlon #ironman #mtraininglab

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@cassettamarco

Delta 5 al grande giorno...Grazie #giacomogiovenali, il miglior coach in assoluto! E un in bocca al lupo a tutti i ragazzi di #mtraininglab. Questo sabato e domenica raccogliamo il frutto di un anno di duro lavoro 💪🏊‍♂️🚲🏃 #mtraininglab #roadtoironman #ironman #anythingispossible

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@salza.michele

A prima vista possono sembrare parecchi km, ma in fondo non è così. Si inizia con un riscaldamento di 3800m a nuoto (speriamo che non ci sia pure il raduno delle meduse), finito il nuoto, iniziamo la parte più bella un bel giro di 180km nell’entroterra della Romagna, per poi finire con un defaticamento di 42km nel centro storico di Cervia. Beh il divertimento è assicurato. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

La bellezza del Triathlon. Vi racconto cosa mi è successo oggi. Mentre concludevo il mio allenamento con la corsa, un ragazzo in bici (che non conosco) si avvicina ed inizia a parlare, mi fa i complimenti e mi chiede quale sarà la prossima gara, come funziona il Triathlon, quali sono le distanze etc. Lo guardavo e i suoi occhi brillavano perché era curioso di sapere di più sulla disciplina, gli allenamenti, l’alimentazione etc. Questa situazione è stata davvero carina, soprattutto perché il ragazzo ha riconosciuto un triatleta e non un podista. ... la mia domanda è stata spontanea e gli ho chiesto: ma scusa chi ti ha detto che faccio Triathlon? La sua risposta è stata semplicissima: si vede a distanza, da come sei tirato, dal body, dal tipo di abbigliamento aderente ... Il Triathlon è questo. Non solo fatica, ma è anche fascino. Mi viene da dire, tutti possono nuotare, andare in bici o correre, ma saper coniugare le 3 discipline insieme, con i giusti carichi, con un adeguato recupero, è tutt’altra materia e non è da tutti. Una cosa è certa, se ci sei dentro, non potrai farne a meno. ~ ~ ~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@mtraininglab

Giro in bici per gli atleti insieme al coach @giacomogiovenali 💪 #mtraininglab #triathlon #ironman

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@salza.michele

Starting list IRONMAN ITALY 2019 September 21 Bib Number: 2082. * 3203 atleti provenienti da tutto il mondo, proveranno a raggiungere il proprio obiettivo: superare la Finish Line dell’IRONMAN 140.6. [Swim 3800 mt | Bike 180 km | Run 42.2] * 2252 parteciperanno al mezzo IRONMAN 70.3. [Swim 1900 mt | Bike 90 km | Run 21.1] Adrenalina, testardaggine, sacrifici, disagi, fatica. Emozioni da vivere. Ricordo a tutti che la gara può essere seguita sui canali ufficiali e tramite l’app IRONMAN Tracker https://apps.apple.com/it/app/ironman-tracker/id1183983404 Stay tuned ~~~ _____________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

Vi piacciono le mandorle? Lo sapete che contengono acidi grassi insaturi Omega 3 e Omega 6? Se le mangiate regolarmente (25g al giorno per 5 volte a settimana) vi aiutano a controllare i processi infiammatori ed ad abbassare il livello di colesterolo, oltre a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. E poi non dimentichiamoci che hanno un elevato contenuto di vitamina E, fornendo una dose extra di antiossidanti. (30g forniscono il 50% della dose giornaliera raccomandata di vitamina E). Poi non dimentichiamoci che le mandorle hanno un elevato contenuto di fibre, di minerali come calcio, il magnesio, il potassio, il rame, il fosforo e lo zinco. Quindi conviene mangiarle! Non dimentichiamoci che sono raccomandate per le persone che hanno alti livelli di colesterolo o che soffrono di affezioni ossee, nervose o del cuore. Le mandorle essendo ricche di magnesio, sono consigliate per le donne, per ridurre i disturbi premestruali, per finire hanno una buona calcio, quindi utili per le persone che non mangiano prodotti caseari. Che dire, io le mangio regolarmente. ~~~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

Solo 1 mese. IRONMAN Cervia Swim 3800 mt | Bike 180 km | Run 42 I giochi sono fatti e ora siamo in una fase di rifinitura. Se mi guardo indietro, vedo tantissime esperienze fatte, allenamenti entusiasmanti, atleti, amici squisiti, tantissime situazioni bellissime. Chi mi chiede lo rifarai? “Sì, rifarei tutto senza nessun dubbio” Il Triathlon è anche questo, ma soprattutto organizzazione, perseveranza, sacrifici. Nulla viene lasciato al caso ma tutto viene ponderato. È difficile pensare come andrà la gara, tantissime sono le variabili che entrano in gioco, ma una cosa è certa sono sereno di aver fatto tutto come doveva essere fatto. Ora godiamoci questo ultimo mese di emozioni. Stay Tuned ~~~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@vanessanetto71

SOLO UN MESE E SARÀ PURO DIVERTIMENTO!!!! #ironmanitaly #mtraininglab #triathlete #triathleta # #amolavita #triathletalife #trilifestyle

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@salza.michele

Un pò di tempo fa, ho avuto il piacere di incontrare un amico che mi ha parlato dell'Olio di Canapa. - Essendo curioso, ho iniziato a documentarmi e ho scoperto tantissime qualità in particolare è ricco di acidi grassi essenziali, ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e immunostimolanti. *(L'aggettivo “essenziale” definisce la totale incapacità dell'organismo di sintetizzare un elemento, o di farlo in quantità adeguate al proprio fabbisogno; ciò implica la relativa necessità di introdurlo con la dieta)*. La differenza rispetto agli altri tipi di oli impiegati nell'alimentazione è il suo contenuto di acido alfa linolenico (ALA). Inoltre l'olio di canapa ha un equilibrio tra omega-3 e omega-6, nel rapporto 3:1, questo rapporto è quello raccomandato da medici e nutrizionisti, oltre ad essere ricco di vitamine A, E, B1, B2, PP, C. Sfatiamo un mito, l'olio di canapa non contiene sostanze psicoattive! Per avere effetti da sballo, se ne dovrebbero assumere 5-9 litri al giorno, il problema non sarà l'effetto psicotropico, ma qualche altro effetto! Personalmente, ne "abuso" a colazione. ~~~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@vanessanetto71

Un sorriso...una vita! Per tutto il resto, è solo quello, il resto. La vita è fatta di momenti, momenti che col tempo diventeranno ricordi. Questo rimarrà uno molto bello... UN SORRISO. #mtraininglab #triathlon #graciasalavida #triathlete #triathlonlifestyle #trieste #miramare #vitasana

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@vanessanetto71

Dopo I 200km🚴‍♀️ e i 18km 🏃‍♀️, oggi una nuotatina leggera x smaltire la fatica. Poi a nutrirmi bene e coccolarmi ci pensa la Vero💪😎. #barallepiscinedaveronica #nottolinuoto #triathlonlifestyle #mtraininglab #triathlete #triathleta #amolavita #ilmiocoachmamo #giacomogiovenali #castellicycling #ironmanitaly

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@vanessanetto71

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@salza.michele

Come si dice, oggi non ci siamo fatti mancare proprio nulla. Un bel #brick da 200km, una pedalata in compagnia e soprattutto una corsetta per finire, in favore della 12 Ore Non Stop per La Vita - 10 edizione, organizzata dalla Marathon Club Ariano. Bravi a voi per l’organizzazione @giulianafranciosa ~~~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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@salza.michele

Devo essere sincero, non sono un grande nuotatore se paragonato a chi nuota come attività principale, ma mi ritengo una persona attenta alle novità e soprattutto curiosa sui nuovi metodi di allenamento. Quando nuoto, circa il 70/90% del tempo lo impiego come allenamento di forza per la parte superiore. L’attrezzo che non posso farne a meno è la Strength Paddle MP - Michael Phelps. Una paletta con caratteristiche fondamentali che riproduce la struttura ossea della mano e un movimento di trazione più naturale, con dei fori di ventilazione e alzatine per i palmi per aumentare la sensazione di contatto con l'acqua e il cinghiolo ergonomico per il polso e i supporti per le dita che sono completamente regolabili, resistenti e compatti. Che dire, la consiglio a tutti. Buone nuotate a tutti ~~~ ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #nuoto #imitaly #trainingpeaks #phelps

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@mtraininglab

Sono aperte le iscrizioni per il nuovo MTrainingLab CAMP coordinato dal nostro coach Giacomo Giovenali! L'appuntamento è all'MTrainingLab Center, nella bellissima location del Casale Chiesina risalente al 1700, completamente immerso nella Natura, al confine del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi. Affrettati i #posti sono #limitati! Info: https://bit.ly/2yxA5aJ 💪 PROGRAMMA ➡️ venerdì 6 settembre 15:00 - 18:00 Welcome Atleta e consegna gift MTrainingLab 18:30 Presentazione del Camp 19:30 Cena ➡️ sabato 7 settembre 7:00 - 8:00 Colazione 9:00 - 12:00 Prova mute, analisi tecnica del nuoto con riprese video e valutazione attraverso App utilizzate in Ironman University 12:30 - 13:30 Pranzo 14:00 - 15:30 Relax 16:00 - 18:30 Corsa + Nuoto ed estrazione Premi 19:30 Cena ➡️ domenica 8 settembre 7:30 - 8:30 Colazione 9:00 - 12:00 Ciclismo (giro turistico sulle colline della vallata del Casentino) 12:30 - 13:00 Nuoto 13:00 - 14:00 Pranzo 15:00 Rientro QUOTA partecipazione ATLETI: 149 € QUOTA partecipazione ACCOMPAGNATORI: 69 € (le quote comprendono 2 pranzi e 2 cene, non comprendono il pernottamento) . . . . . #triathlon #swim #nuoto #bike #bici #run #corsa #fitri #triathlonlifestyle #triathlontraining #triathlonmotivation #triforfun #training #hardtraining #fitness #triathloncoach #motivation #inspiration #sailfishitaly #triathletemagazine #mtraininglab

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@mtraininglab

IRONMAN Italy sta arrivando, sei pronto a tagliare il traguardo? Il coach e la metodologia di allenamento giusti fanno la differenza. Giacomo Giovenali, il nostro direttore tecnico, è anche un #Ironman #Certified #Coach. ✅ Ottimizziamo al massimo il tuo tempo ✅ Monitoriamo e adattiamo il programma per il periodo scelto ✅ Forniamo feedback periodici tramite TrainingPeaks Ironman Italy | Emilia-Romagna ✔️ 21 settembre 2019 > IRONMAN ✔️ 22 settembre 2019 > IRONMAN 70.3 ✔️ 22 settembre 2019 > 5150 Vieni a trovarci al nostro stand MTrainingLab! ✅ Metodologia MTrainingLab: https://goo.gl/TBvxNE . . . . . #triathlon #swim #nuoto #bike #bici #run #corsa #fitri #triathlonlifestyle #triathlontraining #triathlonmotivation #triforfun #training #hardtraining #fitness #triathloncoach #motivation #inspiration #sailfishitaly #triathletemagazine #mtraininglab

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@salza.michele

Si dice che nello sport non esistono momenti e situazioni uguali per tutti. Bisogna saper vivere l’emozioni che ognuno riesce a raccogliere da quel singolo istante. ~ ~ ~ Un grazie al campione olimpico Domenico Acerenza ______________________________________ #ironmantriathlon #wearetherunners #triathlon_in_the_world #correre #ironmantri #triathlonlife #lovebike #triathlon_world #triathlonlifestyle #triathlonmotivation #ironmantriathlete #triatlete #top_triathletes #tri_community #halfironman #nuotobicicorsa #triatworld #instatriathlon #tri365 #3athlonlife #garminitaly #top_triathletes #triathlonlife #triathlon_world #challengefamily #lovemylife #mtraininglab #ciclismo #imitaly #trainingpeaks

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