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@tattimoreira

Bom dia ! 💪💀 #mulheresquetreinam at Academia Master Top Fitness

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@damadeferrowmma

‪Magdalena Rak venceu Rafaella Milner por decisão unânime no FEN 19: Battle of Wrocław‬ ‪ #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing m #jiujitsu #muaythai #wmma #mma #wrestling #kickboxing #judo #mulheresnotatame #mmafeminino

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@lizdordete

Faça do seu sonho sua motivação 🙌🏻💪🏻🌟 . . @consultoriabodymentor . . #fitnessmodel #hardcorieladies #mulheresquetreinam #bodymentor #shapemass #futuraatleta #ifbbsc #fisiculturismo

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@damadeferrowmma

‪Joselyne Edwards venceu Trisha Cicero via decisão unânime no UCC Fight Night 8‬ ‪ #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing m #jiujitsu #muaythai #wmma #mma #wrestling #kickboxing #judo #mulheresnotatame #mmafeminino

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@damadeferrowmma

Jéssica Delboni venceu Pamela ‘Pitbull’ Rosa via TKO no primeiro round no Angels & Fight MMA #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing m #jiujitsu #muaythai #wmma #mma #wrestling #kickboxing #judo #mulheresnotatame #mmafeminino

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@damadeferrowmma

Cornelia Holm venceu Diana Filipa via decisão unânime no Cage Warriors 87 #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing m #jiujitsu #muaythai #wmma #mma #wrestling #kickboxing #judo #mulheresnotatame #mmafeminino

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@mguifitness

Bom dia pra quem acordou na pilha 💪🏻👊🏻 #nopiquedosaci . . #bomdia #acreditaquevai #acreditabonita #mulheresquetreinam #modafitnessfeminina #mguifitness at HD Shopping

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@andressastephen

Não existe fórmula mágica: É dieta,Exercício e Paciência pros resultados! Vamo que Vamo Super dia pra gente 😍💪🏻👊🏻 #dessachef #segueofluxo #corpoemfoco #dosdeuses #obrigadasenhor #bomdia #colorfood #comerpracrescer💪 #mulheresquetreinam #ficargrandeporra #projetovidatoda #trintantos #porummundomelhor🌎❤️ #fomedefood #mulheresquetreinamsuperiores

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@lulu.fitness.store

at Lulu Fitness Store

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@diarioda_ge

at Braga District

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@bella_fitness_cachoeiro

Última unidade desse arraso de legging com tule da Be Strong R$69.90 Disponível no tamanho M #vaidebella #modafitness #mulheresquetreinam #marombas

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@beta.gram

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@wellness_maciel13

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@personaldayane

❤️ bom dia!!! #bora 💪🏼 #quinta at Brasília, Brazil

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@rosemirandareis

Bom dia! É muita gratidão por aqui 🙏

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@daninhafit

at Macaé

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@sandra.isasantos

Bolo de caneca para alegrar este dia de Outono ❤🍁 Bom dia malta, sejam felizes! . . . . . . #pequenoalmocosaudavel #healthycake #bolodecaneca #desafiodiasfit #healthybreakfast #be_fit_in_portugal

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@landerpharmabrasil_

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@bodybuilderbr_

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@faabi_ane

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@bodybuilderbr_

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@landerpharmabrasil_

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@bodybuilderbr_

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@landerpharmabrasil_

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@princflowersfit

Não penses no que pode acontecer em um mês. Não penses no que pode acontecer em um ano. Apenas te concentres nas 24 horas à tua frente e no que podes fazer para te aproximar de onde queres estar. Por aqui já começamos... . 🇬🇧Don’t think about what can happen in a month. Don’t think about what can happen in a year. Just focus on the 24 hours in front of you and do what you can to get closer to where you want to be.

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@bodybuilderbr_

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@landerpharmabrasil_

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@frann.coelho89

@ficandomarombeira

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@ficandomarombeira

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@ficandomarombeira

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@ficandomarombeira

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@rajhi_e_rhana

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@carol_personaltrainer

Então galera, venho aqui pra avisar a vocês sobre a LIVE que prometi e estarei fazendo para algumas pessoas que gostariam de conhecer como foi minha trajetória de treinamento até hoje, dentro de 20 anos. Como. cheguei ate aqui evoluindo a cada dia ... Alguns produtos que usei e o que aconteceu, o que de fato me trouxe resultados... Como aconteceu minhas primeiras dietas, o que de fato é importante, o que você deve focar para ter ganhos e se manter com esses ganhos por muito tempo ... Esses assuntos e muito mais DIA 22 de outubro DOMINGO às 4:00 PM aqui na FLÓRIDA e para outros países com o fuso horário de algumas horas, acho que conseguirão acompanhar !!! Espero que seja proveitoso e que consiga passa da mensagem que desejo a vocês ! #health #fitness #fit #TFLers #fitspo #workout #vidareal #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #cleaneating #eatclean #exercise #florida #mulheresquetreinam #segueoplano

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@ghislahikari.oficial

Amando este conjunto divino que eu ganhei da @np_fitness_multimarcas ❤ - Que teciiido é esse?! 😱 maravilhoso demaiiisss, super fresquinho e confortável. Sem contar que veste super bem 🤗❤ - Meninas sigam @np_fitness_multimarcas e fique por dentro das novidades!! 🖒🖒 - Super ameiii 😻 obrigada ! #wellness #instafitness #fitnessgirl #ispiration #motivation #bodysexy #bodyfit #bodybuilding #musasfitness #garotafit #marombeira #sexy #hot #abs #divas #fitnessmotivation #fitnessmodel #mulheressaradas #bumbumnanuca #cinturinhafina #mulheresquetreinam #hardcoreladies #agachaquecresce #nopainnogain #bonecadeferro #corpoesculpido #corpoemforma #corposarado #maromba #musculacaofeminina

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@leyli_rosa

O IG da @olliveiraclau é um dos que eu mais gosto de seguir, ela posta sua rotina de treinos, receitas fit e simples de fazer, dicas para se manter focada na R.A., onde eliminou 60 kgs. Já segue? Não? Vai lá conferir! 👇👇👇👇👇👇👇👇 @olliveiraclau @olliveiraclau #instabeauty #fitness #fit #lowcarb #detox #cha #reducacaoalimentar #RA #geracaosaude #lifestyle #vidasaudavel #befit #30diasnofoco #lowcarbrasil #paleo #blogdamimis #blogdadrika #naodesista #mulheresquetreinam #corpoemconstrucao #dedication #eatchean #gymlife #instafit #instagood #30diasnofoco

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@explosao_de_divulgacao

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@thatianemartinspersonal

Não poderia deixar de responder minha amiga e eterna aluna @jumeneghelo !!!!!!!!!!!!!!!!!!🔄🔄🔄 ↘️As justificativas para as mulheres não treinarem membros superiores são sempre as mesmas. “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”. E porque treinar MMSS❓😕🙄😒😔☹️🙁😵🤔🤔🤔 ↪️Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪↪️Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que a parte superior esteja fortalecida, fazendo com que as coxas e glúteos recebam um treino mais intenso. Então, exercitar os membros superiores traz benefícios estéticos e também funcionais em relação ao treinamento. 👉👉👉👉👉↪️As mulheres têm menos massa muscular que os homens, e se esses músculos não forem trabalhados, a perda de massa é ainda maior. Por isso, é importante um bom treino de musculação para os membros superiores. Além disso, a quantidade do hormônio testosterona é menor nas mulheres, principalmente nos membros superiores (maior responsável pelo crescimento muscular). Então, quer dizer que exercitar os membros superiores não deixará a mulher com uma aparência mais masculinizada. Até porque para se chegar em um bom índice de hipertrofia, ela teria que malhar o dobro do que um homem treina. 👇👇👇👇👇👇👇↪️Ah !? e outra boa resposta é que mulheres serão mães e precisam ter força muscular de MMSS e também a musculatura de paravertebrais fortalecida para segurarem seus filhos e não adquirirem dores e lesões provenientes do esforço físico e do peso de segurar uma criança. #mulheresquetreinam #treinodemembrossuperiores #musculacao

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@muscle.formula.elite

✨ 🤔 Quanto você ganha pra indicar outras marcas de Suplemento?? NADA!! Aqui você ganha DINHEIRO 💰 ✨ . 🇺🇸 Produtos com Matéria Prima Importada . 💼 Plano de Carreira Inteligente . 😱 Descontos de 50% ou até mesmo 100% 😱 . ⚜️ Venha fazer parte da nossa empresa, Entre em contato no DIRECT! ⚜️ #muscula #fitness #gym #treino #musculacaofeminina #musculacao #academia #dieta #lifestyle #foco #saude #personal #vidasaudavel #foconadieta #workout #bodybuilding #fit #musculacaofemenina #mulheresquetreinam #maromba #treinopesado #musculacaonow #musculacaovegana #musculacaoemagrece #estilodevida #team #musculacaosr #muscle #personaltrainer #musculacaofuncional

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