Mutimiteszel_Vegan Photos on Instagram

See related and similar tags

🆒 #ropogós #tofukockák 🆒⁣ ⁣ ‼️Ezek a finom falatok rágcsának is kitűnőek, de tökéletesek ebédre is, akár rizs, főzelék, stb. mellé.😋⁣ ⚠️Nagyon egyszerű, kb. 5 perc előkészítést, és 15 perc sütést igényel. ℹ️És még #olajmentes #gluténmentes is. 😉 Váratlan vendégek esetén is jól jöhet ez a recept, hiszen hamar megsül és biztosan mindenkinek ízlik.👍⁣ ⁣ 🔴Nekünk egyik kedvencünk, már videóban is mutattuk, mi hogyan készítjük, másik 2 egyszerű recepttel. ⁣ https://youtu.be/4dh8UU0jQP0⁣ Kattintható link a youtube csatornánkhoz a bioban ⬆️⁣ ⁣ 🔵Recept:⁣ 🔻daraboljuk fel kis kockákra a tofut (180g-os tömbből mi kettőt használtunk)⁣ 🔻egy tálban keverjük össze a következő fűszereket:⁣ • 3 púpos evőkanál #sörélesztőpehely ⁣ • fél kávéskanál só⁣ • pici bors⁣ • negyed kávéskanál fokhagymapor🧄⁣ • negyed kávéskanál füstöltpaprika⁣ • negyed kávéskanál hagymapor🧅⁣ 🔻forgassuk meg a fűszerkeverékben a tofukockákat⁣ .🔻sütőpapírral bélelt tepsin oszlassuk el, és 180 fokon süssük ropogósra, olaj nélkül (forrólevegős sütőben is 15 perc alatt elkészül) ⁣ 🔻füstölt tofuból még finomabb⁣ ⁣ 💜😋Jó étvágyat😋💜⁣ ⁣ #tofu #ebéd #ebédötlet #lunch #lunchideas #snack #nomeatmay #meatfreemay #oilfree #wfpbd #nutritionalyeast

2

Zöldség reggelire: baba ganoush, azaz padlizsánkrém közelkeleti stílusban - számomra ennél az ételnél nyert értelmet a padlizsán. 🍆🧄🍋💚 . 1 közepes padlizsánhoz az arányok (nálam): 2 evőkanál tahini (pirított szezámmagkrém), fél citrom leve, 1 nagyobb gerezd fokhagyma, fél teáskanál őrölt kömény, csipetnyi só és bors. . A padlizsánt megmostam, villával megszurkáltam, majd 160 fokos sütőbe tettem és majdnem egy órán át otthagytam, amíg jó ráncos nem lett. Utána kivettem, hagytam kihűlni, a húsát kikapartam a héjából egy tálba, hozzátettem a tahinit, citromlevet, fűszereket, fokhagymanyomóval összetört fokhagymát, és egy kézi mixerrel egy kicsit összeturmixoltam, de csak annyira, hogy kicsit még darabos maradjon. Majd betettem a hűtőbe egy légmentesen záródó edényben. (Jelena) . Szó szerint 5 perc munka van vele. Most csak 1 padlizsánt készítettünk el, ami hiba volt, mert egy reggelire elfogyott, és majdnem összevesztünk, hogy kié legyen az utolsó adag. 😁 Alig várom a nyári padlizsán-szezont, amikor olcsón sokat lehet majd venni belőle! . #longevityproject #teljesertekunovenyitaplalkozas #teljesértékűnövényitáplálkozás #teljesértékűnövényiétrend #teljesértékűnövényiétkezés #wholefoodplantbased #wfpb #plantbased #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #drmarkyadam #langerjelena #drmarkynemeszarosannamaria #egeszsegeseletmod #egészséges #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #egeszsegestaplalkozas #tudatostáplálkozás #finom #padlizsán #padlizsánkrém #babaganoush #egészségesreggeli #vegánreggeli #eggplant #aubergine #zöldségreggelire

0

🎉 @MYPROTEINHU SZÜLINAP 🎂🥳 Most ünnepli a Myprotein a 16. szülinapját, aminek öröméből hatalmas akciókkal készültünk Nektek 🎈 Az ünneplést rögtön egy még soha nem látott 4️⃣4️⃣%-os villámakcióval indítjuk, amihez a kuponkódot a bit.ly/tinakedvencei oldalon tudjátok megkeresni 🤩 Siessetek, mert ez a kedvezmény csak 24 órán keresztül elérhető 🙊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emellett több különböző meglepink van: 🎁 15, 27 és 40ezer Ft-os vásárlás esetén ajándékot választhattok 😍 🎁 Aztán például itt van ez a szuper limitált kiadású, szülinapi 2 darabos MP Curve leggings szett is, amit most extra kedvezményes, 11.866 Ft-os áron tudtok beszerezni a kódunkkal ☝🏼🥳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ne felejtsetek el képet küldeni a megrendeléseitekről, mert a hétvégére nyereményjátékot tervezek 🙈🎁🎉 Illetve a héten persze én is meg szeretném mutatni a kedvenc termékeimet, úgyhogy mindenképpen legyetek résen 🤩🥰😘🥳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Köszönöm, ha a linken keresztül adjátok le a rendeléseiteket 💕🎀🌷 #myprotein #myproteinhu #gymoutfit #powerlifter #mutiholvagy #protein #mutimitviselsz #ootd #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mutimitedzel #yesmyprotein #nyereményjáték #nyeremenyjatek #motivation #gymootd #workout #edzes #edzés #vitamin #mik #ikozosseg #magyar

2

Néha jól esik egy kis #húsmentes nap 😋 . Zöldség fasírt és Cukkini ragu 🥦🥒🥔🍠🍅🥘 . A fasírtokat #szafifree bagett/zsemle liszttel készítettem . #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel #gluténmentes #laktózmentes #veganfood #egészségeséletmód #szafi

0

Kókuszos, tört mogyorós cukkini “túró” kocka 🤷🏻‍♀️👩🏻‍🍳😊👌 #gyorsanfinomategészségesen #mutimiteszel_vegan #egészségeséletmód #mutimitfőzöl_vegán #növényialapúétrend #cukormentesdesszert #eritrittelkészült #cukkinitúró🥒😋😍 #cukormenteswawelcsoki #kókuszos #törtmogyorós #nagyonfinomlett👌 #imádoksütnifőzni #aházikészítésűalegfinomabb #imádokkísérletezniakonyhában😁 #kigondoltammegcsináltam💪👌🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️😉😊 #mutimiteszel_mentes

0

#receptvideo 😍 a receptet leírom és lapozz egyet a videóért is 🤤 🌱Nagyon egyszerű, bögrés kakaós granola alaprecept🌱 #gluténmentes #laktózmentes #tejmentes #tojásmentes #granola Hozzávalók: 1 ½ bögre zabpehely 3 teáskanál kókuszreszelék 1 teáskanál #AbsoWHITE kókusztejpor ¼ bögre kókuszolaj ¼ bögre holland kakaó ¼ bögre agavé szirup (vagy más folyékony édesítő) ¼ bögre mogyoróvaj Ez az alaprecept, keverjük össze a hozzávalókat, majd oszlassuk el sütőpapírral kibélelt tepsiben. Ezután süssük 150 fokon kb. 20 percet. Ha van kedvünk, adhatunk még hozzá pl. sütés előtt chia magot, mandulát, vagy a sütés után aszalt, esetleg liofilizált gyümölcsöket is. Tökéletes topping lehet a reggeli zabkásádra is 🥰🤤 Recept és 📸🎥 @allyfodor 💕

5

Boglárka elmaradt újjászületési és előrehozott születésnapi áfonyás~málnás nyers vegán tortája, amivel kedvese meglepte Őt.💜😊 @bogisrules @erdosgabi . . #patisserievegan #pastryvegan #vegancakeporn #veganfood #vegancake #nyersvegán #finomságmennyország_vegán #egyfalatvegánmindenkinekjár #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimitcsinalsz #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mik_gasztro

6

Szoktatok mogyoróvajat készíteni? Én már egy jóideje csak házit használok, az állaga minden általam ismert bolti változatot überel 🥜 • Homemade peanut butter 🥜 This stuff is simply addictive! 💯 . . . . #peanutbutter #homemade #vegan #vegansofinstagram #magyarvegan #veganinstagram #vegánreceptek #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mik #mik_gasztro #mik_vegan #eztettemmavegán #mitesznekaveganok #whatveganseat #mogyoróvaj

4

Super green vegetable stew made from celery, courgettes, spinach and mushroom with capers and homemade green pesto (just basil, pine nuts, garlic and olive oil pulsed together). Served with quinoa • #vegan #veganfood #vegancooking #veganrecipes #dinner #dinnerideas #vegandinner #vegandinnerideas #glutenfree #glutenfreevegan #mutimiteszel #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan

1

A lángálló örök kedvenc biztos hogy havonta többször is készítem, már rengeteg fajta tésztával készült, attól függően hogy épp mi volt kéznél 🙂 ez most egy zabpehelylisztes változat: . 400 g langyos víz 2 ek lenmag pici vízben áztatva hogy zselés legyen 4 g himalája só 10 g sörélesztőpehely 200 g zabpehelyliszt 80 g #szafireform ch csökkentett kenyér és péksüti liszt . Alaposan összegyúrtam, hagytam pihenni negyed órát, majd még kicsit alálisztezve átgyúrtam és már egy sütőkpapíron kinyújtottam. A tetejére összekevertem fokhagymát, rizstejszínt, pici dr oetker vegan tejfölt, sőt, sörélesztőpelyhet és megkentem vele. Ment rá füstölt tofu, gabonakolbász, kukorica, giga sok lilahagyma és növényi sajt 😋 . #reklam #nutriwebshop #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #vegan #foodie #szafifitt #szafiközösség #mutimiteszel_mentes #glutenmentes #tejmentes #fitfood #plantbased #növényi #plantpower #finom #mik #mik_gasztro #foodporn

0

Pénteken este a facebookon lévő Egészségtervezés Klub-Katival privát csoportomban Kalocsai Eszter életmód tanácsadó volt a vendégem. A tavaszi táplálkozás volt a témánk, a spárga is szóba került. Szeretitek? Nálunk ez volt a reggeli. 🌺Jam . . #egészség #egeszsegeseletmod #egészségeséletmód #healthylifestyle #egészségmegőrzés #prevention #természetes #zöldség #gyümölcs #olaj #flavonoids #antioxidants #mutimiteszel #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #magyartermék #vásároljhazait #mondeselection #veddahazait #dolgozzvelem #üzlet #vállalkozás #siker #szabadság #véddahazait #többmintvitamin #flavonvilág #flavon #viragjam

0

Első kovászos kenyerem 😍😋🌱 Sok munka volt de megérte! #kovászoskenyér #kenyér #bread #healthyvegan #healthybread #vegan #sourdoughbread #mutimiteszel_vegan

0

Vegán töltött padlizsán 😊🌱🍆 Padlizsánból nem sokmindent tudok készíteni, de ezt nagyon szeretjük! Recept 2 főre: 2 közepes padlizsán 1 vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 dl szójatejszín 1 ek. szójaszósz 1 tk. mustár 1 tk. fűszer pirospaprika 1 tk. zöldség fűszer keverék Ízlés szerint só, bors, chilipor Elkészítés: A padlizsánokat félbe vágom és 180 °C-on kb. 25 percig sütöm, kiveszem őket és megvárom amíg kihűlnek. Kiszedem a belsejüket egy kés vagy kanál segítségével és apró kockákra vágom. Amig hűl a padlizsán felaprítom a hagymát és kevés olajon megpirítom majd rányomom a fokhagymát és a pirospaprikát is. Rögtön mehet rá a padlizsán és a fűszerek, pár percig így sütöm aztán mehet rá a tejszín és a mustár is. Jól összeforgatom, megkóstolom. Visszatöltöm a padlizsán héjába (vegán sajtot is lehet reszelni a tetejére, de anélkül is finom) berakom a sütőbe 180 °C-on 20 percre. Krumplival vagy rizzsel tálalom. #vegan #plantpased #magyarvegan #egeszseges #egészségesvegán #healthyfood #food #healthyvegan #padlizsán #töltöttpadlizsán #veganrecept #mutimiteszel #mutimiteszel_vegan #aubergine #vegandishes

0

birthday season (aka food coma season) has started in the fam 🌻🧡🌼 // This time of the year used to be very stressful for me, but for the first time in forever I intend on fully enjoying every moment of it. It’s not just that I get to enjoy the food I eat, but because I don’t waste all my energy on worrying about what and how much I eat anymore, I can finally focus on spending time with the people I love. In exchange for those few extra pounds I finally get to have a life, and it’s definitely worth it.

2

Isteni finom töltött édesburgi 😍💚🍠 Kifotóztam a receptet, lapozzatok érte 🙏🏼🤗 Nálam annyi változott, hogy kukorica helyett csicseriborsó került bele, hajdina helyett rizzsel készítettem és a koriandert kihagytam, mert a Dani nem szereti, meg a petrezselymet is, mert az nem volt itthon 😅😌🥗🍠

1

Meggyes-mákos zabkása🍒 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #veganbowl #breakfast #oatmeal #porridge #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #morning #zabkása #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #veganreggeli #vegan #dairyfree #plantbasedfood #plantbased #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #egészséges #gyümölcs #eathealthyfood #sourcherry #chocolate #poppyseed #mutimiteszel_vegan

4

🇭🇺 Tejfölös-ketchupos palacsintát valakinek? 😂 Na jó, csak viccelek, de a képeket nézegetve nagyon úgy néz ki, mintha azokat locsoltam volna rá. 😄 Pedig nem. 😉 Ezeket a fahéjas zabpalacsintákat vacsira sütöttem egyik este, mikor kislánykám kitalálta, hogy ilyet enne, de nem csak simát, hanem kakaósat is. 😌 A blogomon 👩🏻‍💻 is megtalálható recept👩🏻‍🍳 alapján készítettem a palacsintatésztát, és miután sütöttem belőle jópár “simát”, a maradékhoz kevertem egy kis kakaót, majd azt is megsütöttem. Így lett ilyen is, olyan is. 🥞 A “tejföl” és a “ketchup” meg nem más, mint natúr kókuszjoghurt és cseresznyeszósz. 🤷‍♀️ 😄 Épp nem volt már itthon semmi friss gyümi banánon 🍌 és citromon 🍋 kívül, de a fagyasztóban lapult még egy utolsó adag tavalyi eltevésű cseresznye🍒, amit egy edényben kis cukorral felolvasztottam és leturmixoltam. Még melegen ettük a palacsintákhoz. 🤤 A fotó📸 kedvéért vettem elő szintén a fagyasztóból egy kis marék áfonyát és a saját kedvünkért meg datolyaszirupot csorgattam rá. 😍 😋🌱 • 🇬🇧🇺🇸 Fancy a sour cream & ketchup topped pancake? 😂 Kidding aside, looking at the pictures they exactly look as if I gave them a drizzle of these two. 😄 Of course I didn't. 😉 I baked these cinnamon & oat pancakes for dinner the other day when my daughter figured she fancied some but not just “white” ones; ones with cocoa, too. 😌 So, I made half of the pancakes from the “white” dough, added some cocoa to the rest and then baked it, too. So, I got some of these and those, fairly evenly. 🥞 The “sour cream” and the “ketchup” is no less than some coconut yoghurt and cherry sauce. 🤷‍♀️ I dag up some leftover blueberries from the freezer for the photo's sake 📸 and for our own, I gave it a good drizzle of date syrup. 😍 😋🌱

3

v e g a n t i r a m i s u 😋 #szafiétrend 24. nap és mivel a 23. napon is volt egy kis süti én akkorra is a tiramisut választottam. Nekem nem hasonlít az igazi olasz mascarpones ízvilághoz viszont nagyon nagyon finom egy desszert ez 🤤recept⬇️. https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/10/zsirszegeny-glutenmentes-vegan-tiramisu.html ennek a receptnek a fele készült el ebben a tálban, piskótából maradt is de a krém teljesen bele került. megint elfelejtettem venni zsír szegény kakaóport úgyhogy jó minőségű holland kakaót és karobport kevertem össze, ez ment a rétegek közé és tetejére💫 #szafifree #szafiközösség #szafifitt #vegándesszert #vegan #mentes #gluténmentes #mutimiteszel #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mutimiteszelfitt #mik_gasztro #veganfood #vegantiramisu #glutenfreefood #balancedlifestyle #flexitarian #eatgoodfeelgood #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthydessert

2

Kakaós mikrós piskóta, mogyoróvaj mártással 🥰 Villámgyors bűnbeesés, a kalóriabetöltés netovábbja. Pillanatok alatt elkészül, ez a nagyon kakaós, omlós és puha finomság. Az elkészítésén megspórolt időt pedig nyugodtan fordítsuk a millió kalória ledolgozására, amit ugyan csak egy pillanat alatt beviszünk, ennek az ellenállhhatatlan sütinek a felfalása közepedte 😉 3 perc előkészítést igényel, amit 5 perc mikrózás követ, így még a sütőt sem kell begyújtani. A recept nagyon egyszerű. Piskóta: -220g finomliszt -85g Holland kakaópor -150g cukor (csökkenthető a mennyisége) -2/3 ad csomag sütőpor -130ml olaj -550ml meleg víz ( kávéval keverve még intenzívebb ízű lesz a sütink) Mogyoróvaj krém: -150g mogyoróvaj -50-80ml növényi tej -1kanán porcukor, vagy ennek megfelelő édesítő Mogyoróvaj krém készítése: Minden összetevőt keverj el jó alaposan és kész is 😊 Piskóta készítése: Az összetevőket egy edényben jó alaposan keverd ki kézi habverővel. Ez után halmozd a már magában is ínycsiklandó sütialapot kiolajozott formákba. Ügyelj, hogy maximum a forma 2/3-áig töltsd a krémet, mert meg fog növekedni a térfogata a mikrózás közben. Érdemes kisebb formákban készíteni a piskótát. Ha túl széles edénybe teszed, akkor nem lesz az eredmény tökéletes. Max 20cm széles mikrózható formát használj a "sütéshez". Egyszemélyes adagok készítése esetén bögre a legtutibb megoldás és abból a mikrosütőd mérete alapján akár többet is betehetsz egyszerre. Bögre esetén 3-5 perc 800W-on, nagyobb forma esetén legalább 5-7 perc. 3-5 perc után érdemes megszúrni a sütit egy fogpiszkálóval. Ha a pálcikára nem ragad a tészta akkor kész a süti. Amennyiben nedvesen ragad a tészta, úgy adj neki még egy kis mikrózást. Pihentesd a mikrózást követően pár percet, és halmozz a tetejére a mogyoróvajkrémből és szórd meg némi tört mogyoróval ezt a csodát. Némi friss gyümölccsel tovább extrázhatod. Jó étvágyat hozzá ✌️🌱💚 Nyammm... #veganvitez #plantbased #vegan #veganfood #mutimiteszel #mutimiteszelvegan #mutimiteszel_vegan #veganhungary #magyarvegan #spongecake #spongecakes #piskóta #vegánsüti

0

Dr. Greger-féle morzsás süti 😋 (Dr. Greger a teljes értékű növényi táplálkozás egyik legismertebb képviselője, How not to die könyv szerzője, ami már magyarul is elérhető, Hogyan ne halj meg címmel. Ha érdekel a téma próbáld megszerezni a hozzávaló receptkönyvet is. Ezt Receptek, hogy sokáig élj címmel keresd. :)) #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel #mutimiteszel_tene #mutimiteszel_fitt #teljesértékűnövényiétrend #wholefoodplantbased #ilovevegan #veganlove #plantbased #plantbaseddiet #crumble

0

Az elengedhetetlen nyári lángos vegán verzióban 🌱 . . . #vegan #mutimiteszel #mutimiteszel_vegan #summervibes

0

🌸Napom fénypontja🌸 #szafifree Tiramisu😍karamellás zabpudinggal🥮A somlói és a tiramisu az a két édesség...amit akár csukott szemmel is összedobok fél óra alatt😄ugyanis ez a két kedvencem🤩 @szafibydina szuper ötletet adott az adagoláshoz☝️mert szerintem itt elvéreztem volna...hogy betartsam az adagot😅🤷🏻‍♀️😂 #szafiétrend 24.napja...-4,9kg👌soha ennyit nem ettem úgy,hogy még fogyok is🙏🏼 #szafiétrend #szafifree #szafireform #gluténmentes #cukormentes #tejmentes #tojásmentes #növényialapú #vegan #szafitiramisu #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #szafiközösség

2

Lowcarb asparagus pastry wraps with a lot of vegan cheese🌱🤤 ____________________ Szénhidrátcsökkentett, extra sajtos spárgás papucs😍 Már régóta szerettem volna ilyen finomságot készíteni, tegnap végre sikerült is, és azt kell mondjam nagyon jó lett az eredmény🤩 A tészta #szafifree CH csökkentett bagett/zsemle lisztkeverékkel készült az alábbi recept alapján👇 https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2019/06/szafi-free-csokkentett-szenhidrat-tartalmu-vegan-tortilla.html Én almaecettel készítem citromlé helyett (hisztaminintolerancia miatt), és hogy még ízesebb legyen, 1 púpos evőkanál gm sörélesztőpehely is került bele😋 Nem nyújtottam olyan nagyra, mint alapból a tortillákat szoktam, csak akkorára, hogy passzoljanak bele a spárgák, és próbáltam kicsit szögletesebbre nyújtani. Ha még szebben akarod csinálni, egyben nyújtsd ki a tésztát, és késsel vágd 4 felé, kocka alakúra. A tésztára került egy kis violife natúr krémsajt (érdemes a közepébe tenni, mert sütés közben szétfolyik), beleraktam a spárgákat és szórtam rá egy kis sót, majd megszórtam reszelt vegán füstölt sajttal, és behajtottam a tészta sarkait. A külsejét lekentem kókuszolajjal, és megszórtam egy kis lenmaggal, végül 180 fokon 25 percig sütöttem✅ Szerintem tökéletes ebédre, vacsorára, vagy akár egy kis egészséges sós nasinak is💚 #healthyfood #asparagus #healthygut #histaminefree #histamineintolerance #allergenfree #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #veganfood #plantbased #tudatostáplálkozás #egészségestáplálkozás #egészségeséletmód #eletmodvaltas #hisztaminmentes #allergenmentes #mik_gasztro #foodblog #gastrophoto #ibs #foodintolerances #foodallergies #vegancheese #glutenfree #glutenfreevegan #glutenmentes #violifecheese #lowcarb

0

If I couldn't eat anything other than pizza for the rest of my life, I would still be happy🤦🏻‍♀️🍕

2

🍓 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #veganbowl #breakfast #oatmeal #peanutbutter #mogyoróvaj #porridge #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #morning #zabkása #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #veganreggeli #vegan #dairyfree #plantbasedfood #plantbased #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #egészséges #gyümölcs #eathealthyfood #peanutbutterlover #strawberry #banana

2

Vegan glutenfree oilfree Sacher-Torte cake🍰 Vegán gluténmentes Sacher-torta zsiradék nélkül 🍰

11

A jól megérdemelt fullos #szafifree kakaós zabpudingom uzsira, egy kimerítő nap után 😴🍮 A tetején házi eperkék, magvak, kókuszchips 🍓🌰🥥 Megunhatatlan 🤎 #glutenmentes #vegan #uzsonna #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #eztettemmavegán #egeszsegeseletmod #reformkonyha #tudatostáplálkozás #egeszsegestaplalkozas #karanténkonyha

1

Spárgakrémleves 🍵⁣ ⁣ Ha van zöldség, amiért szenvedélyesen rajongani tudok, az a zöldspárga. Nem a virágok vagy a jóidő miatt várom leginkább a tavaszt - hanem a spárga szezon miatt. 🙃 Fenomenális íze mellett szuper méregtelenítő étel, a májunk legjobb barátja.⁣ ⁣ Legtöbbször egyszerűen megpárolom egy kis fokhagymával és sóval és kész is a lakoma. Minél vastagabb a spárga szára, annál táplálóbb, viszont amire szuperek a vékony szárú spárgák: az a spárgakrémleves!⁣ ⁣ Így készítettem el:⁣ ⁣ Felvágtam egy nagy vöröshagymát, és három gerezd fokhagymát. 🧅🧄 Ezeket megpirítottam egy kis fokhagymás olívaolajban, majd felöntöttem egy bögre vízzel. ⁣ Felvagdostam egy kiló zöldspárgát (a fás végeik a komposztban végezték) és kb. 5 kis szem újkrumplit, majd ráborítottam a hagymákra. ⁣ 🕕Kb. fél óráig főztem⁣ ☂️fedő alatt⁣ 🔥alacsony lángon⁣ 💧annyi vízben, amennyi épp ellepte.⁣ ⁣ Turmixgépben összeturmixoltam egy kis sóval, borssal, paprikával és friss bazsalikom levelekkel. (Ha nincs, szuper szárított kakukkfűvel vagy oreganóval és turmix helyett használhatsz botmixert is)⁣ ⁣ Tálalhatod: tökmaggal, szezámmaggal, mikrozöldekkel, reszelt növényi sajttal, darált mandulával⁣ vagy dióval stb.⁣ 😋😋😋😋😋😋

2

@veronikarehber - val beszélgetek, aki a Viblance marketing vonalát képviseli és a termékek online arculatáért felel. ⁣ ⁣ A @viblance indulásakor a reggeliző termék és snack kategóriában kétféle termék létezett: finom és egészségtelen vagy egészséges, de fűrészpor ízű – olvasható a Viblance weboldalán. Az márka alapítók ezen szerettek volna változtatni, így megszületett az első Viblance granola, mégpedig a pekándiós, ami azóta is töretlenül hódít és nemcsak ütősen finom, de tiszta-mesterséges aromáktól és felesleges adalékanyagoktól mentes!⁣ ⁣ Az interjút készített @fesus.veronika főszerkesztő, sportfejlesztési mentor ⁣ 👉 Teljes cikk a weboldalon, melyet rövid ideig a bioban is megtalálsz. ⁣ ⁣ www.vitalmagazin.hu ⁣ ⁣ ⁣ #viblance #granola #egészség #táplálkozás #vegán #mik #vegan #mutimiteszel #breakfast #egeszsegeseletmod #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_fitt #budapest #healthyfood #edzés #ikozosseg #hungary #táplálkozástudomány #mutimiteszel_vegan #életmód #diéta #mik_gasztro #glutenfree #tejmentes #ételintolerancia #instahun #magyarig #health #zöld #vitalmagazin

0

Spenótos, zölséges mini csicseri palacsinta, aszalt paradicsommal, kapros cukkinisajt, lenmaglisztes keksz 🥗🌦👩🏻‍🍳😊 #gyorsanfinomategészségesen #mutimiteszel_vegan #egészségestáplálkozás #mutimitsütsz_vegan #növényialapúétrend #húsmentesenisfinomat #rostdústáplálkozás #zöldségekmindenmennyiségben #spenótoszöldséges #csicseripalacsinta #kaproscukkinisajt #lenmagliszteskeksz🍪 #mutimiteszel_mentes #imádoksütnifőzni #aházikészítésűalegfinomabb #magvakmindenmennyiségben

0

Maradt egy kis eper és nem tudod, mihez kezdj vele? 🍓Mi igen! 😉💟Készítsd el ezt az egyszerű eperkrémes nudlit! Imádni fogod.⁠ RECEPT:⁠ A nudlihoz:⁠ 140 g Bake-Free nokedli lisztkeverék⁠ 20 g Eden Premium eitrit porrá őrölve⁠ egy csipet Eden Premium Himalája só⁠ 120 g víz⁠ A morzsához:⁠ 50 g Bake-Free házikenyérből készült zsemlemorzsa⁠ 10 g Eden Premium mandulaliszt (elhagyható)⁠ 1 teáskanál Eden Premium kókuszolaj (4 g)⁠ A krémhez:⁠ 100 ml kókuszkrém⁠ 150 g víz⁠ 35 g Eden Premium eritrit⁠ 1 tasak bourbon vanília aroma⁠ 20 g Eden Premium kölesliszt⁠ 1 g Eden Premium konjac liszt⁠ 125 g eper⁠ Elkészítés:⁠ Nudli:⁠ Keverjük össze a hozzávalókat és száraz felületen formázzunk fél-egy cm átmérőjű kukacokat, majd vágjuk 2-3 cm hosszú darabkákra. Forró vízben főzzük addig, amíg fel nem jönnek a víz tetejére (körülbelül 2-3 perc), majd szűrjük le és öblítsük át folyóvíz alatt.⁠ Morzsa:⁠ Keverjük össze a morzsát a mandulaliszttel és pirítsuk meg a kókuszolajon⁠ Krém:⁠ Az eper kivételével keverjük össze a nedves és a száraz hozzávalókat két külön tálba, majd öntsük össze és folyamatos kevergetés mellett főzzük sűrűre, forraljuk fel. Az epret turmixoljuk egyneműre, majd keverjük a krémhez.⁠ Összeállítás:⁠ Forgassuk bele a nudlikat a morzsába és csorgassuk meg az eperkrémmel.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #eper #nudli #vegán #mindenmentes #gluténmentes #tejmentes #laktózmentes #szójamentes #tojásmentes #élesztőmentes #lassúfelszívódásúszénhidrát #edenpremium #glutenmentes #vegan #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_fitt #fittkaja #növényitáplálkozás #egészségeséletmód #bakefree #gluténmentesvegán #eztettemmavegán #gasztrOrsi #cukormentes #finomság #veganfoodlovers #egeszsegestaplalkozas #gluténmentes #plantbased

0

Epres🍓, banànos🍌 piskòta. A tetejère cukros krèm ès tejszînhab került. Ti mit sütöttetek mostanàban? #vegan #veganfood #vegancooking #vegancake #banana #strawberry #sunshine #sunday #sundayfunday #mutimiteszel #mutimitsütsz #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #ilovebaking #baking #süti #édes #epres #banános #mentes #spring #may #tavasz #home #ik #mik #instahun

0

Nagyon finom ebéd/vacsora ötlet 😋 egyszerűbb, kamra barát verzió, Vegan Chickpea Curry 🙂 . . . Hozzávalók: (2 fő) 240 g főtt csicseriborsó 1 közepes lilahagyma 4 gerezd zúzott fokhagyma 1 tk gyömbér friss/őrölt 1,5 ek garam masala Himalája só, őrölt bors 0,5 tk őrölt kurkuma 1 ek citromlé 65 ml kókuszkrém 70 g sűrített paradicsom 60-70 ml víz . . . Olíva olajon megfuttatom a hagymákat mennek hozzá a fűszerek, összekeverem majd jön a főtt csicseriborsó, hevítem pár percig. Jön a szósz: a paradicsomot, kókuszkrémet, vizet (ez fantasztikus íz kombó ha elsőre bizarrnak is hangzik 😁) összekeverem majd ráöntöm a csicseriborsóra. Összeforralom és rizzsel tálalom, megszórtam újhagymával, kendermaggal, nálunk kedvenc fogás 😋 . . . . #vegan #vegán #glutenfree #glutenmentes #mommyinthekitchen #chickpeas #curry #tasty #easy #letscookvegan #mutimitfőzöl #mutimiteszel_vegan #mitesznekavegak

1

Karfiolkrém a tökéletes kence! 😍 Választható mivel fogyasztjuk, friss vagy sült zöldségek mellé de kenyérre is kenhető 🙂 ha ügyesek vagyunk pitát is süthetünk mellé. Recept: megpároltam 5 rózsa karfiolt, aprítógépbe raktam a következőkkel: 3 ek olívaolaj, 3 ek tahinipaszta (házi), 1 fél citrom leve, 2 gerezd fokhagyma, egy tk só, fűszerpaprika. Kész is van ez a csoda 😍 #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #kence #karfiolkrém #mik #mik_gasztro #mikgasztro #ikozosseg #ikozosseghungary #vegan #veganfood #magyarvegan #magyarvegankozosseg #mutimiteszel_vegan #vegánkence #glutenfree #gluténmentes #mindenmentes #veganbreakfast #veganlife #cleaneating #cleanfood #healthyfood #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #c9recept

0

Egyértelműen egy óriási IGEN! a válasz arra a kérdésre, hogy szertitek-e ezt az almást. Fogadásom van rá, hogy kijelentésem jelen időben érvényes még akkor is, ha sosem kóstoltatok hasonlót. Nálam #szponzoralttartalom lett belőle, mert csupa @edenpremium lisztet használtam az elkészítéséhez, természetesen!!! A receptjét videóban hozom majd, merthogy azt is készítettem a héten hozzá. 🤫 Sőt! Az én issteni ArtMixemmel egy sárgabarack lekvárt is főztem a tetejére, uszkve 15 perc alatt. OMG!! 💙🤓👩🏻‍🍳 Atyaég, köszönöm ezeket az ízeket, drága Istenem!!! Nem is tudod, mennyire hálás vagyok Neked minden falatért, amit adsz! A legőszintébben rajongok az ízekért...!!! Awww! (Ugyanitt: 8 kiló karanténbjutitól szabadulnék, ezügyben keressetek privátban!!🤦🏻‍♀️😄) #reklam #hirdetes #glutenfree #sugarfree #edenpremium #plantbased #mylife #veganblogger #foodblogger #mutimiteszel_vegan #veganeeta #bakefree #thanksgod🙏 #vegankitchen #myveganlife #applepie #vegsnapplepie #vegan

3

Vegan hamburger🍔🍄🥕 . . Annyira finom🤤. Csak egy darabra eleg alapanyag volt,szoval muszaj voltam beerni ennyivel.😭 . A gombat, sargarepat es hagymat apritogepbe rakjuk. Kis olajon piritani kezdjuk, majd fokhagymaval, soval, borssal es kakukkfuvel izesitettem. Felrerakjuk hulni. A mikroban a szojagranulatumot bo fuszeres vizben megpuhitom. Kinyomkodom majd a gombas mixhez adom. Zabliszttel osszefogatom a kettot, majd serpenyoben rapirirok. Majd minden mehet a zsomlebe, amit csak szeretnenk. En piritott hagymat, salatat, paradicsomot, ketchupot es veganezt raktam bele.😊 . . #veganhamburger #veganinspiration #vegansofhungary #vegan #novenyietkezes #novenyialapu #hamburger #magyarvegan #mutimiteszel_vegan #mutimitfozol #mutimiteszel_fitt #vegansinhungary #veganebed #veganlunch #plantbased #plants #veganpower

0

While it bears an uncanny resemblance to a sand dollar...I can vouch for the fact that this (raw!vegan!) chia pudding tasted much much better than its sea creature counterpart ever could 😋 I made a rich cashew cream following the bon appetit recipe from @heysueli then added chia seeds and let it chill overnight. Topped with organic coconut flakes, dates and cinnamon for that extra ✨✨ • • • #chiapudding #chiaseeds #raw #vegan #naturalcooking #healthydesserts #quarantinecooking #studentcooking #karanténkonyha #karanténkaja #mutimiteszel #mutimiteszel_vegan #budapestfood #beautifulfood

1

• Vegán, cukormentes, krémes, pofonegyszerű banán fagyi🍦 #iminlove Lapozz a receptért🥰 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #fagyi #icecream #vegan #veganicecream #bananaicecream #banana #frozen #vegandessert #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_mentes #chocolate #sugarfree #dairyfree #banánfagyi #almonds #easy #simpledessert #quickdessert #nicecream #summertime #icecreamlover #vegánötlet #lovesweets

0

#sistercooks project for "inspo sharing" 💗, azaz reggeli a húgoméknál 😍, mert nálunk az egészséges életmód és a főzés szeretete is családban marad 🤗 . 🌸 zabkása mogyoró"tejjel" 🌰 🌸 holland kakaópor 🌸 zamatos, friss eper 🍓 🌸 chia mag 🌸 mandula 🌸 granola 🌸 szárított almadarabkák 🍎 ☕ és persze az elmardhatatlan csésze kávé, kókuszcukorral 🥥 . #vegansofig #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #healthyfamily #healthyfood #novenyialapu #sweetvegan #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #azvagyamitmegteszel

0

#reklám | Minek örül ennyire Ákos? 😁 Én pedig mit bontogatok?! 😁🤷‍♀️ @absorice_hu vegán, gluténmentes, tejmentes protein szeletek 🤩😋 Sztoriban megmutatom a kedvenc ízeinket 😉 Szerintem már feltűnt nektek, hogy én édességfüggő vagyok.. 🤷‍♀️😅 Ezen szeretnék egy kicsit változtatni és ezért is döntöttem úgy, hogy a csokikat @absorice_hu protein szeletekre cserélem 🤩 mostantól jönnek velünk mindenhová 😉 Tegye fel a kezét, aki édesség vagy csokifüggő!? 😁🙋‍♀️🙋‍♂️ ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ A protein szeleteket az @absorice_hu biztosította. #mutimiteszel #mutimiteszel_vegan #igpassport #wonderfuldestinations #adventure #traveladdict #discovermore #neverstopexploring #365austria #visitaustria #myaustria #enjoyaustria #austriagram #feelaustria #lifewelltravelled #utazás #mutiholvagy #mutimerrejarsz #upperaustria #mountains #thediscoverer #bergwelten #journeysofcouples #traveltogether #earthcouples #travelcouple

87

🍑🥧 #barackos #pite 🍑🥧 Vasárnapi desszert idő😋🤗 ✏️ Hozzávalók 🔹250g liszt 🔹100g margarin🧈 🔹2 kisebb vagy 1 nagy banán🍌 🔹63g négyszeres erősségű cukorhelyettesítő 🔹200ml 🌱tej🥛 🔹Barack vagy bármi más friss gyümölcs vagy befőtt🍑 👩🏻‍🍳 Elkészítés: 🔹A banánt a cukorhelyettesítővel keverjük jó krémesre 🔹Hozzáadjuk a vajat és habosra keverjük, majd mehet a tej is, és ebbe kézi habverővel lassan bele a liszt 🔹Sütő papíros vagy szilikon formába töltjük, tetejére a barack (óvatosan hogy ne süllyedjen el) 🔹Tegyük 180 fokos sütőbe, kb 35 perc alatt elkészül Jó étvágyat🤗

2

Vasárnapi levesem, ami főételnek is megállja a helyét. Gyerekkoromban sokszor ettünk ilyen levest, jó egy kicsit nosztalgiázni. A krumplikat egészben vagy nagyobb darabokban főttek, a sárgarépák hasábokban. A tölteléket, ami áztatott zsemléből készült, fóliában főtt meg a levesben ❗😋😊 #vegan_sylvia_in_the_kitchen #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #miteszikavegan #leves #veganfood #veganrecipes #veganlunch #egeszsegeseletmod #egészség #buddhabowl #egeszsegestaplalkozas #fitfood #eatplants #plantbased #plantstrong #bestofvegan #veganinhungary #magyarinsta #veganlove #gasztrofoto #whatveganseat #tryvegan #ikozosseg #instafood #govegan #glutenmentes #veganinstafood #powerfood

1

Rakott paradicsomos-bazsalikomos tészta 🍝 Amikor egy nemvegán főz nekem vegán kaját és elsőre ilyen jól sikerül ☺️☺️ #vegan #veganfood #veganinhungary #mutimiteszel_vegan #instahun #whatiatevegan #paradicsomosteszta #photooftheday #whatveganseat #tojásnélkül #crueltyfreefood #saynotomeat #yummyfood

0

Ebéd: köleskolbász minikuglófok (@fitdepo Évi 😘) gombás basmati rizzsel, édesburgonya hasábbal, céklával és friss vegyes salátával, amire egy pici Szafi reform tartármártás került😊😍🥗🍅🥒🌶🍠 #szafiétrend #szafiéletmód #szafifree #szafireform #szafifitt #szafiközösség #ebéd #egészségesebéd #lunch #healthylunch #cleaneating #eatingclean #healthylifestyle #fitfood #healthyfood #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #fittkonyha #fittkaja #tudatostáplálkozás #tudatoséletmód #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #vegan #veganfood #tasty #mydiet

8

PinFitt nyári salátája gyümölcsökkel, házi dresszinggel😉 ▪️A salátákat mindig is nagyon szerettem imádtam minél változatosabban elkészíteni. Mivel gyümölccsel még nagyon nem készítettem, ezért gondoltam itt az ideje hogy szabadjára engedjem a fantáziámat. Miután megkóstoltuk a salátát, azt a visszajelzést kaptam, többször engedjem szabadjára a fantáziámat…. ▪️A jégsalátát felszeltem és egy nagyobb „mélytányérba” tettem. Az epret és az áfonyát megmostam, ezután az epret „negyedeltem”. ▪️Egy citromból 3-4 karikát vágtam, majd levágtam a héját és kivettem a magját, ezután kb. 1x1 cm nagyságúra vágtam. 6-7 nagyobb mentalevelet apróra vágtam. ▪️A dresszing összetevői: -2 evőkanál méz -1 evőkanál mustár -4 evőkanál olívaolaj -2 evőkanál balsamico ecet -3 evőkanál víz Ezeket addig kevertem ameddig az olaj felvette az összes alapanyagot, és a salátára öntöttem. ▪️Tálaláskor reszelt parmezánt adtam hozzá, friss mentalevéllel és citromszelettel díszítettem😋 Az egészség a konyhában kezdődik❗️ Együnk JÓT és JÓL❗️ ————————————————— #pinfitt #pinterpeterkonyhaja #azegeszsegakonyhabankezdodik #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #cooklover #foodblogger #gastroblogger #lunch #gastro #gastroart #eat #eatfit #eatfiteveryday #chef #yummy #gastrofoto #gasztrofoto #etel #ételfotó #ikozosseg #kochen #kochenmitliebe #mik #mik_gasztro #dinner #instafood #instaphoto

0

Íme a jövő heti menünk! :) Már ebédelhettek a teraszunkon 🍜 Vagy összekészítjük a csomagod elvitelre 🥡 Vagy házhoz szállítjuk 🛵 #szelencecafe #szelencebed #ebedmenu #vegetarianus #vegan #glutenmentes #tejmentes #egészséges #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_mentes

0

. . Chili con carne 🌶 - “hamis” verzió 🤪 . . 🌶 100 g száraz bulgur 🌶 1 fej 🧅 🌶 1 paprika. 🌶 300 ml víz 🌶 500 ml sűrített 🍅 🌶 120 g kukorica 🌽 🌶 120 g bab (főtt) 🌶 só, bors, fokhagyma, chili, bazsalikom... . . A bulgurt dupla vízben megfőztem. A hagymát, paprikát megdinszteltem, majd mindent összekevertem és sűrűre főztem. . . 4 adagra osztottam, így egy adag 193 kcal lett, melyből: 💚 38,6 g ch, 💚 8,5 g fehérje és 💚 1 g zsír . . . . . #chiliconcarne #vegetarian #vegetarianrecipes #bulgur #mittagessen #mittagspause #mittagtisch #mutimiteszel #mutimiteszel_vegan #főzzotthon #főznijó #gemüse #ohnefleisch #foodporn

0

Scroll down for English ⬇️ . 🇭🇺 Ma 5 egészséges és változatos reggeli ötletet szeretnék mutatni nektek. Évek óta édeset szoktam reggelizni, de aki a sós reggelik híve, azoknak jövő vasárnap 5 könnyen elkészíthető vacsora receptet is feltöltök, melyekből inspirálódhattok. . 🌱 Zabkása - millió változatban elkészíthető, laktató és rostban gazdag, 90%-ban ezt szoktam reggelizni munkanapokon, több korábbi posztomban is részleteztem hogyan készítem el és általában mennyi kalóriát tartalmaz 🌱 Chia puding - számomra kevésbé laktató, ám jelentős Omega-3 zsírsav és fehérje forrás 🌱 Müzliszelet - szintén rendkívül változatosan elkészíthető, előnye, hogy bárhová magaddal viheted, tízóraira, uzsonnára is megfelelő 🌱 Zabos turmix - igen nagy előnye a tápanyagok gyorsabb felszívódása 🌱 Smoothie - nyáron elengedhetetlen hűsítő és az egyik kedvencem az itt felsoroltak közül . Nektek melyik a kedvencetek? Mit szoktatok leggyakrabban reggelizni? . 🇱🇷 Today I'm showing you 5 healthy, sweet breakfast ideas. If you like salty meals rather, I will upload 5 easy dinner ideas next Sunday, so stay tuned for that. . 🌱 Oatmeal - I eat this 90% of the time and I wrote two previous posts about how I make them and how many calories they consist 🌱 Chia-pudding - important Omega-3 and protein source 🌱 Granola bar - you can make this billion different ways as the previous ones and bring them with you 🌱 Oatmeal smoothie - the best benefit by eating your oatmeal this way is the rapid absorption 🌱 Smoothie - my number one fav for Summer . Comment down below your favourite breakfast and why you like it. . . . #vegan #plantbased #healthy #healthyfood #wholefoods #wholefoodsplantbased #breakfast #veganbreakfast #chiapudding #oatmeal #smoothie #vegansofinstagram #vegancommunity #whatveganseat #bestofveganfood #veganig #vegansofig #mutimiteszel_fitt #mik #mutimiteszel_vegan #mutimitreggelizel #photooftheday #honor #honorplay

0

Bolognai @vivavivera szójával. 🌱🍝 és sok sörélesztővel🤤 Elkészítése igen egyszerű és gyors. Tudom ezerféleképpen készítik a bolognait. Ahány ház annyi szokás, szokták mondani😁 De akkor jöjjön hát az én változatom. ☝️ Egy fej hagyma kevés olajon ( bár én fokhagymás olíva olaj sprayt használtam ) megpirít. Hozzáadtam egy pár szem koktélparadicsomot is🍅 Majd a szóját. Felöntöttem egy kevés vízzel. Fűszereztem. Sóval, bazsalikommal, egy kevés majorannával és lehetlenyi fahéjjal( a paradicsomos ételekhez mindig teszek, mert isteni ízt ad neki). Majd ha picit megpirult, ment rá a paradicsomszósz. Pici víz. Hagytam rotyogni. Adtam hozzá pár gerezd fokhagymát, oregánót és sörélesztőpelyhet🤤 Hagytam, hogy összeérjen. És ennyike🤷‍♀️😉 Egyszerű de nagyszerű. A bolognait én még nagyon szeretem tofuval is elkészíteni. Ugyanez a módszer csak a szója helyett a tofut összemorzsolod. Sőt, sokaknál láttam, hogy lencséből is készítik. Totally up to you 😇🌱🍝 . . . . . #bolognese #veganbolognese #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #egeszsegesetelek #intermittentfasting #flexibledieting #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #tejmentes #tojásmentes #húsmentes #maisvegantettem #mik_gasztro #gasztrofoto #magyarinsta #magyarblogger #magyarbloggerközösség #magyarvegan #leedsblogger #leedsvegan #foodbloggeruk #novenyialapu #növényitáplálkozás

1

⭐𝗡𝗼𝗕𝗮𝗸𝗲 𝗖𝗼𝗼𝗸𝗶𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗕𝗮𝗿⭐ Hozom is az én verziómat🙌 @nonomanufactory szuper receptjét vettem alapul, csak picit több proteint szerettem volna az édességbe tenni, úgyhogy kiegészítettem némi növényi fehérjeporral, illetve több magvajat tettem bele.😋 /hirdetés/ 📌Alsó rész: ✅150 g durva zabliszt (apró szemű zabot durvább, darabosabb lisztté őröltem egy konyhai robotgépben) ✅ 60 g @absorice_hu feherjét hozzáadtam (vaníliásat és csokisat kevertem) ✅1 Vanília keksz #AbsoBAR-t felkockáztam, és ezt is beleforgattam, félretettem a szaraz hozzávalokat. . 📌Egy kistálban összekevertem: ✅2 ek kókuszolajat ✅60 g magvajat (mogyoró/mandula/tahini/napraforgó, vagy ezek keveréke) ✅60 g datolyaszirupot/folyékony szirupos édesítőt ✅1 csipet sót és pár csepp vaníliaaromát ➡️Simára kevertem. ➡️Ráöntöttem a lisztes-fehérjés keverékre, és összedolgoztam. ➡️Nekem ekkor kellett még bele egy kis növényi tej is. ➡️Lassanként adagoljátok, ne tocsogjon, de álljon össze a massza (@hajdumon tudom, hogy imádod az ilyen instrukciókat😅😂) ➡️Egy 20×30cm-es kisebb tepsibe lapogattam. (Tettem alá sütőpapírt, hogy egyben ki lehessen emelni.) Ment a hűtöbe pohenni. . 📌csokis rész: ✅6 kocka wawel cukormentes étcsoki ✅4 ek kókuszkrém (sűrűbb konzerves) ✅2 ek mandulavaj/mogyoróvaj (valami ami krémes, selymes, hígabb picit) ✅2 ek keserű kakaópor ✅2 ek datolyaszirup/agávé szirup/folyékony, szirupos édesítő ✅Csipet só, pár csepp vanília ➡️Vízgőz fölött pudingos krémmé olvasztottam, majd ráöntöttem az alapra, ment vissza a hűtőbe fél órára. ⭐Gyors, édes, feherjében, rostban bővelkedik, de elég sok zsír és szénhidrát/természetes cukor van benne. De elég tömény a cucc, szóval pár kockánál több valószínűleg nem fogy el együltő helyedben. (Nem challenge😁🤪) ⭐A JÁTÉKOM még tart pár poszttal korábban!⭐ . . . . #homemadeproteinbars #veganproteinbar #egeszsegesrecept #flapjack #nobakedessert #proteinflapjack #healthycnack #sugarfreesnack #highproteinsnack #veganprotein #vegansnack #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #veganbar #mutimiteszel #fittvegan #magyarvegan #plantbaseddessert #cookiedoughbites #proteindessert #feherje #healthybar #tudatostáplálkozás #egeszsegeseletmod

5

Sült paradicsomos-avokádós piadina citromos fokhagymás kesutejföllel 😍🥑🥪🍴 #mindenmentes #avokadotoast #avokado #mutimiteszel #mutimiteszel_mentes #mutimiteszelvegán🌱 #mutimiteszel_vegan #vegan #veganfood #veganbabe #ilovevegan #iloveveganfood #ilovemyjob #bio #mk #mindenmentesbabe

2