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@2fit2quitrd

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@universal_fitrd

#Repost @nickyfitmom with @repostapp ・・・ El uso de los aminoácidos durante el entrenamiento te ayudarán en los siguientes factores: 1. Forman los “ladrillos” para restaurar la masa muscular catabolizada durante ejercicios muy prolongados. Pero además de favorecer la síntesis proteica, posee otras funciones importantes desde el punto de vista del rendimiento deportivo, como el anticatabólico. 2. En deportes de resistencia de larga duración se evita la caída del nivel de aminoácidos en plasma y se retrasa la aparición de la fatiga, cuestión muy importante en sesiones de entrenamiento muy exigentes o pruebas competitivas. Mezclado con los carbs en polvo para así evitar que se agoten las reservas de glucógeno. El día de hoy trabajaremos intervalos de velocidades con los xco así que no podía faltar mi suplementación!!. #TeamLabrada. @universal_fitrd. XCO RUNNING. ⬆️ 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@vonjerd

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@vanessabeautyartist

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@pasionmotrizrd

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@vanessabeautyartist

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@drpropellers

#Repost @reynoso_frederick (@get_repost) ・・・ #Repost @nickyfitmom with @repostapp ・・・ El primero de muchos ‼️. Si participaste en el #gelicartmobilitychallenge déjame tu comentario 😊. Gracias a @artuspfd por captar los momentos emocionantes de este día tan importante para mí ‼️. @artuspfd. @artuspfd. @artuspfd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@jeniferbuscaadoradores

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@jeniferbuscaadoradores

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@jeniferbuscaadoradores

Todavía Queda Muchos Cupo Inscribite En El Concurso @jeniferbuscaadoradores Anuncian Concurso De Canto!.. ❤ Atención Si Cantas Para Dios Esta Es Tu Oportunidad Llega El Concurso Que Andaba Esperando (( Jennifer Busca Adoradores)) @jeniferbuscaadoradores *Un Concurso De @jeniferhernandezz Inscribite Con @saul_poderosotv Al Whatsapp 829-633-4356 Animate Y Participa Inscripciones Totalmente Gratis Al Whatsapp 829-633-4356 Es Un Concurso Dirigido Para Todo Tipo De Personas Que Le Canten A Dios Donde Ganara Fabulosos Premios!.. 🎤🙌 1. LUGAR 20,000 Pesos En Efectivo Y Una Sección De Fotos 2.Lugar La Grabación De Un Tema Musical Con @jenniferhernandez 3.Lugar 5,000 Pesos En Efectivo Y Una Orden De Compra De Comida ANIMATE Y PARTICIPA INSCRIPCIONES GRATIS 829-633-4356 @jeniferbuscaadoradores @jeniferhernandezz @saul_poderosotv

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@jeniferhernandezz

#Repost @saul_poderosotv (@get_repost) ・・・ #Repost @jeniferbuscaadoradore (@get_repost) ・・・ Dios Le Bendiga A Todos!.. ❤ Estoy Buscando Adoradores Llega El Concurso Que Andaba Esperando ( Jennifer Busca Adoradores) Mas Adelante Te Daremos Mas Detalles Estén Atento Un Proyecto De @jeniferhernandezz Manto @saul_poderosotv Estén Atento Que Es Algo Bien Chulo Donde Podrá Ganar Fabulosos Premios ❤❤❤🙌 @Jenniferhernandez#estrellasporsiempre#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.#estrellasporsiempre

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@jeniferhernandezz

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@2fit2quitrd

Combina los Xco Trainer con ejercicios funcionales para que oxides más grasa en el mismo tiempo de entrenamiento. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms. at Santo Domingo, Dominican Republic

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@yeimiyadiratv

⭐La Confianza Llega A Su Máxima Expresión Cuando Amamos A Una Persona. Amar Es Confia , Y Porque Amamos A Esa Persona Nos Entregamos A Ella; A Ella Ponemos Nuestra Vida En Su Manos Porque sabemos Que No Nos Va A Fallar. #workout #nickyfitstyle #photooftheday #tagsforlikes #Boomerang #Dianabelgomez #saul_poderoso #Jazmin_nina @dianabelgomez @saul_poderosotv @jazmin_nina 😍🙌🙋😘

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@vanessabeautyartist

Felicidades 🍾 #Repost @nickyfitmom (@get_repost) ・・・ No puedo explicar todos los sentimientos encontrados que tengo 😭, lo único que le puedo decir a @leahmarrtinez es que sabía que sería la ganadora !! A tus 20 añitos , tirando para adelante sin tu mami en el país , dejando el cigarrillo, a la vez en preparación, eres admirable en todos los sentidos y cuentas con mi apoyo total !!. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms. Gracias a @universal_fitrd @vonjerd @marjoriegonzalezmakeup @designmf @jc_simo @jmramos71 @tashaplata @ritasued @dalejandrina @lesliemmedina @jamieluciaperello. Cada uno aporta su granito para este triunfo !!! #ET❤️

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@estrellasporsiempre

Este Domingo!.. ❤ Llega Al Escenario De @masroberto La Consentida @apocalipsisrd Aya Nos Vemos!.. ❤❤🙌 Todo En Sintonia Mañana A Las 12 Telesistema Canal 11 Estaremos Transmitiendo En Vivo ⭐ #Estrellasporsiempre

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@estrellasporsiempre

Mi Niña!.. ❤ Rostro Bellísimo ❤❤❤ @dianabelgomez#Estrellasporsiempre

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@estrellasporsiempre

Orgullo Dominicano!.. ♥ @gabidesangles#Estrellasporsiempre

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@estrellasporsiempre

La muñeca ♥😘 @carobritor#Estrellasporsiempre

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@estrellasporsiempre

*'- MUY BONITA!... @sarodjbertin#Estrellasporsiempre

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@estrellasporsiempre

*'-Muy Linda!.. ♥ @gia.oficial#Estrellasporsiempre

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@estrellasporsiempre

*'-Bellísima 💞 @apocalipsisrd 💞😘 ⭐ #Estrellasporsiempre

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@vonjerd

Bienvenida !!! 👏👏👏😊😊 #Repost @nickyfitmom (@get_repost) ・・・ En el día de hoy estuve visitando a la Dra. @nathasha_then_siluet Mi primera experiencia con la depilación láser ( tenía miedo 🤷🏻‍♀️) pero realmente fue una experiencia muy buena, en el trasncurso iremos trabajando distintas áreas de mi cuerpo en conjunto con los entrenamientos y la nutrición. ✔️Depilación láser. ✔️Radiofrecuencia multipolar ( para las estrías). ✔️Lipo cavitación(reducción de medidas y celulitis). ✔️Lipo Láser frío (Moldeamiento). ✔️Activación de colágeno facial. 💥Si dicen que los envié yo le darán un descuento💁🏻. 📍@vonjerd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms. OJO: No promuevo nada que no use o que entienda que no funcione 🤷🏻‍♀️. at Salón y Estética Vonje

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@tashaplata

⭕Tercera rutina para la semana •Calentamiento: Burpess (30 reps) ✅ A1: Split Squats ⭕12-15 reps c/pierna A2: Hombro Frontal db ⭕ 20 reps ❕4 series❕ B1: Squats db + Press militar ⭕20 reps B2: Extension de Triceps Acostado con mancuernas⭕ 12-15 reps ❕3 series❕ C1: Abdominales ⭕ 20 reps C2: Sumo Squats ⭕ 20 reps ❕3 series❕ Rutinas completas⁉. ❗Segunda rutina: @leahmarrtinez ❗ ❗Primera rutina: @nickyfitmom#nickyfitteam #EntrenaconelTeam 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@universal_fitrd

#Repost @nickyfitmom with @repostapp ・・・ Merienda de la tarde. Jugo Verde : Perejil /Manzana verde / limón /Pepino/hojas de menta. 🍏🥒🍍🍏🥒🍍🍏. Incluye los jugos verdes en tu alimentación pero nunca sustituyas por tus comidas principales. #teamlabrada. @universal_fitrd. • • 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@2fit2quitrd

Estamos listos para mañana !!!. Movimiento + Nutrición = Pérdida de Grasa!! 💥Oferta💥. XCO RUNNING + GUÍA NUTRICIONAL. 📍Mirador Sur. ⏰7:00 A.M. (Entrega de xco). ⏰7:30 A.M. (Salida al entrenamiento). ⏰8:45 A.M. (Devolución de los xco). SÁBADOS 8/15/22/29 de Julio. ✅$1,400 (4 Clases). 🏃🏻‍♀️Coach @nickyfitmom. Info: (849) 631-1973/(829) 650-0505. NO TIENE QUE TENER EXPERIENCIA ( puede caminar , trotar o correr). • • 📩2fit2quitrd@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms. Makeup @angelicasantosmua

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@2fit2quitrd

Movimiento + Nutrición = Pérdida de Grasa!! 💥Oferta💥. XCO RUNNING + GUÍA NUTRICIONAL. 📍Mirador Sur. ⏰7:00 A.M. (Entrega de xco). ⏰7:30 A.M. (Salida al entrenamiento). ⏰8:45 A.M. (Devolución de los xco). SÁBADOS 8/15/22/29 de Julio. ✅$1,400 (4 Clases). 🏃🏻‍♀️Coach @nickyfitmom. Info: (849) 631-1973/(829) 650-0505. NO TIENE QUE TENER EXPERIENCIA ( puede caminar , trotar o correr). • Foto @bryancanahuate. • 📩2fit2quitrd@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms. Makeup @angelicasantosmua

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@2fit2quitrd

#Repost @nickyfitmom ・・・ Rutina de piernas enfocada en trabajar principalmente femorales y glúteos. A1: Leg curl 10-12. A2: Back extension 10-12. A3: Walking lunges 1 1/4 db( inclinada hacia adelante) haciendo énfasis en la pisada en el talón (glúteos). X 5 series !! 45seg de descanso a partir de la 2 da serie. Aquí tenemos lo que es una adaptación específica. Es la adaptación como resultado a cargas y movimientos que por su estímulo justo y único estimula de forma aislada un músculo o grupo muscular #jcsimo. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@universal_fitrd

#Repost @nickyfitmom with @repostapp ・・・ Mona con mi cartera /lonchera nueva. Usualmente tenía que llevarme la lonchera ,el bulto del gym con la computadora y mi cartera 😩, ahora todo cabe en uno solo 😀. La puedes encontrar en @universal_fitrd. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@2fit2quitrd

La clase de Xco Trainer® de mañana Miércoles será Hoy a las 7:00 P.M. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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@2fit2quitrd

Campeona por tu dedicación y esfuerzo!!, seguimos al MR República ?. ➰Qué opinan❓. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms

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@2fit2quitrd

Los esperamos !!. En el hotel Jaragua. Hoy a las 10:00 A.M. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms

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@2fit2quitrd

Excelente el desempeño de las #mamifit el día de hoy en nuestra clase de Xco Trainer ®. 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco #nickyfitstyle #fitmoms.

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