Nieuwedoelen Photos on Instagram

See related and similar tags

Be the girl or boy other trainers warn their pupils about! 😎 #dressuur #dressuurmagazine #mondaymotivation #motivatie #nieuwedoelen #nieuweweek #nieuwekansen 📸: @arndbronkhorsthorsephoto

1

Weer eens gaan knallen deze week!!💪🏻🔥 Geniet van jullie week allemaal! Stay positive! 😊😘 . . . #newweek #nieuweweek #nieuwekansen #nieuwedoelen #newgoals #maandag #beginvandeweek #maandagmotivatie #genietvanjullieweek

0

Weer eens gaan knallen deze week!!💪🏻🔥 Geniet van jullie week allemaal! Stay positive! 😊😘 . . . #newweek #nieuweweek #nieuwekansen #nieuwedoelen #newgoals #maandag #beginvandeweek #maandagmotivatie #genietvanjullieweek

0

Gisteren kwam bij facebook de middelste foto op als herinnering. Als ik daarnaar kijk denk ik aan de tijd waarin ik begon met hardlopen en wat het me bracht. Leuke mensen die ik daardoor leerde kennen. Het gevoel van euforie als ik weer een stukje verder en harder kon. Met als hoogtepunt de dam tot dam die ik liep, wat was ik vet trots op mezelf. Kotsend over de finish maar ik had het gehaald 💪🏻Het nadeel waren mijn scheenbenen die na elke loop steeds meer pijn deden. Dus langzaam maar zeker gaf ik het op. Niet meer rennen, mijn oude eetgewoontes weer opgepakt, en even knipperen met je ogen en ik ben terug bij af. Buiten het extra gewicht wat ik weer meedraag voel ik me ook niet goed. Ik heb veel pijn in mijn knieën, als ik de trap op loop hijg ik als een paard. Ik heb best vaak pijn in mijn rug. Allemaal problemen die ik kan oplossen met gewichtsverlies. Dus vandaag begin ik weer met goed eten. Goed voor mezelf zorgen waardoor ik mezelf weer beter voel. Minder pijn heb en mezelf weer lekker in mijn vel ga voelen. Dat ik het gevoel van trots weer terug krijg en over een jaar of 2 weer zo'n foto kan plaatsen als de middelste. Want die is toch echt wel bad ass 😁💪🏻 #spijt #teleurstelling #terugbijaf #gezondleven #nieuwedoelen #hardlopen #opnieuwbeginnen #gezondheidgaatvoor #updates

31

Lekkker hoor, JOJO! Hahahaha. Aankomende week weer werken, ben benieuwd hoe ik dat ga doen. Of ik weeer dagelijks een chocoladereep per dag naar binnen werk. We gaan het zien!. . . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020 . . . #suikerarm #koolhydraatarm #Weegmoment

2

Tweelingen heeft een grote behoefte aan geestelijke stimulans. Het is een dierenriemteken dat graag van gedachten wisselen met anderen die op dezelfde golflengte zitten. Daarom dat ik de energie van Tweelingen heb gekoppeld aan netwerken.⁣ ⁣ Gisteren ging ik tijdens de Moonclass hierover in gesprek met Anne van @campbluff Als ware 'netwerknerd' haalt zij veel plezier uit het leggen van de juiste verbindingen. Iets wat heel mooi overeenkomt met de dubbele lus op haar duim. Juist die lus maakt dat Anne een situatie van meerdere kanten kan bekijken om zo mensen samen te brengen.⁣ ⁣ Ze gaf een aantal waardevolle tips. Zo is het belangrijk dat je naar netwerkevents gaat om gelijkgestemden te vinden. Niet netwerken om het netwerken, zoek echt de connectie met de mensen waar je iets mee hebt. Wat dat betreft ook heel passend bij nieuwemaan in Tweelingen die zich graag onder gelijkgestemden begeeft. ⁣ ⁣ Ook vertelde ze dat het goed is concreet te maken met wie jij heel graag in contact wilt komen. Wie is de persoon met wie jij graag in gesprek wilt komen om je carrière naar the next level te brengen? Communiceer hier vervolgens over. Zo kan de sneeuwbal gaan rollen. Zeker in deze huidige wereld is het makkelijker dan ooit om met elkaar in contact te komen. Je bent in feite maar 5 handdrukken verwijdert van degene waar jij graag de hand van wilt schudden.⁣ ⁣ Daarom een uitdaging. Noteer drie mensen die jou nog niet kennen, maar dat wel zouden moeten doen. Maak voor jezelf concreet wat je doel is hierbij. Ga die eerste stap zetten. Communiceer en laat de energie van nieuwemaan in Tweelingen in je voordeel werken.⁣ ⁣ Bekijk zeker de IGTV op mijn Instagram voor nog meer tips & tricks als het gaat om netwerken. En vergeet Anne @campbluff en/of mij @dehandcoach niet te taggen in je maanintentie. Wie weet waar wij jou nog bij kunnen helpen!⁣ ⁣ #nieuwemaan #maan #demaan #tweelingen #newmooningemini#astrologie #doelen #dromen #droom #werkenmetdemaan#maanplanner #newmoonintentions #levenmetdemaan #universum #standvandemaan #energie #nieuwedoelen #ritueel #rituelen #natuur #levenmetdenatuur #moonomens #astrologypost #netwerkmarketing #gelijkgestemden #netwerken

11

Jummie! De koelkast en vriezer leeg eten is zeeeeker geen straf. Pasta met pittige gambas! . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020

0

Vrijdag is het weer nieuwemaan. Een mooi moment voor het zetten van jouw nieuwemaanintenties. Belangrijk om te beseffen dat het niet alleen gaat om het zetten van intenties. Het is ook de kunst van het visualiseren en het voor je zien. Want alleen als jij écht gelooft dat er iets voor jou is weggelegd, dan zal het universum jou daarin ondersteunen.⁣ ⁣ Je kunt aan de slag gaat met jouw nieuwemaaninenties op de dag van nieuwemaan of tot 2-3 dagen erna. Dan is de energie op zijn sterkst.⁣ ⁣ Zo heb ik heel sterk vorig jaar mijn nieuwemaanintentie gezet voor een eigen praktijkruimte. Fantastisch dat dit mij gelukt is. Nog steeds ben ik enorm blij als ik mijn ruimte binnenloop. Ook mijn intentie over mijn financiën tijdens nieuwemaan van vorige maand in Stier hebben mij geen windeieren gelegd. Integendeel! Ik sta er financieel beter voor dan ooit.⁣ ⁣ Ga jij vrijdag of het weekend aan de slag met je maanintenties?

11

Koelkasten en vriezers zitten bommetje vol. Je houdt (met 2pers) zo veel half volle zakken diepvriesgroenten over en vlees&vis. Deze week gaan we alles maar eens opeten. Zodat we hem daarna weer kunnen aanvullen haha. Broccoli, paprika, uitje schnitzel en een gebakken aardappeltje. . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020 . . . #Koelkastleegeten #Vriezerleegeten #kliekjes

0

Hello Daisy.. ❇ De gele raapzaad heeft plaats gemaakt voor rijen witte wilde Margrieten 😊 Word ik blij van. Heerlijke avond. De zomer hangt in de lucht. Na een pittige hardloop intervaltraining nog een stukje uitfietsen. Koppie leeg maken #buitenlucht #fietsen #betuwe #geldersestreken #coolingdown #frisseneus #lekkernaarbuiten #zonnetje #genieten #blijfgezond #nieuwedoelen #dijkwegen #blijei #herstel #fietseninnederland

1

Koelkasten en vriezers zitten bommetje vol. Je houdt (met 2pers) zo veel hslf volle zakken diepvriesgroenten over en vlees&vis. Deze week gaan we alles maar eens opeten. Zodat we hem daarna weer kunnen aanvlen haha. Gisteren lasagne gegeten en vanavond wraps gegeten. Jummie!! . . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020 . . . #Koelkastleegeten #Vriezerleegeten #kliekjes

1

Koelkasten en vriezers zitten bommetje vol. Je houdt (met 2pers) zo veel hslf volle zakken diepvriesgroenten over en vlees&vis. Deze week gaan we alles maar eens opeten. Zodat we hem daarna weer kunnen aanvlen haha. Gisteren lasagne gegeten en vanavond wraps gegeten. Jummie!! . . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020 . . . #Koelkastleegeten #Vriezerleegeten #kliekjes

0

👊🏼 The key to success is to focus on goals. Not on obstacles. #motivationmonday #mondaymotivation #motivatie #inspiratie #nieuweweek #nieuwedoelen #nieuwekansen #dressuur #dressuurmagazine 📸: @arndbronkhorsthorsephoto

3

MAANDAG 🌱 Maandag ga ik echt beginnen. Maandag doe ik wel een nieuwe poging. Maandag, een nieuwe week een nieuwe kans. Herken jij jezelf in deze uitspraken? Ik tot een jaar geleden wel. Zoals jullie weten ben ik super geïnteresseerd in alles wat met het brein te maken heeft en hoe dingen werken. Het boek van @janneschuijn heb ik echt van voor naar achter en weer terug gelezen. Het heeft mij veel verschillende inzichten gegeven. Als ik nu mijn doelen ga formuleren maak ik er meteen een plan bij, stap voor stap werk ik ergens naartoe. Zo ook met deze pagina, ik hoop jullie te kunnen inspireren over wat er mogelijk is op het gebied van een goede mindset in combinatie met essentiële oliën. De mix zoals hierboven op de foto helpt bij het focussen. Peppermint creëert een frisse sfeer waardoor concentreren beter lukt. Tangerine heeft een zoet en kalmerend aroma waardoor het jouw humeur positief kan beïnvloeden. Rosemary is een olie die energie kan geven en de alertheid stimuleert. Hoe werk jij aan jouw doelen? Ik ben benieuwd 💕 #maandag #nieuwedoelen #goals #essentieleolien #essentialoils #yleo #youngliving #starterkit #100procentnatuurlijk #gezondleven #coach #mindset #mindfulness #natuurlijkegezondheid #selfcare #wellness #rollerblends #diffuserblends #oilylifestyle #oilymama #gezondemama #ouderschap #NikOils @bloomingblends_eo #community

13

#medalmonday 🥇 ⁣ ⁣ Deze “plak” is van de virtuele triathlon van zaterdag. Buienradar belooft de hele week al goed weer. 🌞 Mooi niet Piet. Een harde wind en een temperatuur van slechts 12 graden. Maar wie A zegt, moet ook B zeggen. Bij een èchte triathlon vraag je ook niet of het een dagje later mag. 😜⁣ ⁣ 🏊‍♀️ Op de kanobaan staan flinke golven. Voor de veiligheid zwem ik met zwemboei. Het lukt me om 817 m zonder stoppen te zwemmen. 👍 Een tempo van 2:31 /100m. Dat valt erg tegen. Zijn het de golven? De zwemboei die remt? Geen idee.⁣ ⁣ 🚴‍♀️ Zoals altijd, lijkt het of ik 75% wind tegen heb. Complete takken op het fietspad. Scherpe bochtjes. Ik ontwijk en neem ze behendig. 👍 Een gemiddelde van 25,8 km/uur vind ik OK.⁣ ⁣ 🏃🏼‍♀️ Ik kom na de wissel heel snel in mijn ritme. Het verbaast me hoe lekker ik loop en hoe laag mijn hartslag blijft. 👍 Een tempo van 6:35 /km. Mijn PR op een losse 5K is 6:26 /km. Hier ben ik superblij mee! ⁣ ⁣ Mijn vrijwilliger en ik ruimen de boel op. Tevreden ga ik weer naar huis. 😁⁣ ⁣ Mijn “plak” hang ik bij mijn andere medailles. 🥇 ⁣ ⁣ ‪ #breastcancersurvivor #fitte_oma #gregorstam #triathlon #triathlonnl #triathlontraining #swimbikerun #trilife #triathlonlife ‬🇸🇪 #ecmalmö2020#garminforerunner735XT#livavailadvanced #HowWeLiv #wielrennen #wielrennenisleuk#hokaoneone #hardlopen #hardlopenisleuk #timetofly #ikloophard #happyrunner#openwaterzwemmen #openwaterswim #openwaterswimming ⁣⁣ #virtualtriathlon #newgoals #nieuwedoelen #trispirationcompetitie

10

✨M o n d a y✨ - positieve start van de week ✔️ - planning opmaken en alle TO DO’s afvinken ✔️ - bestellingen afwerken en nieuwe creaties bedenken ✔️ - de 🌞 meehebben en vitamientjes opnemen ✔️ Wat zijn jullie doelen deze week? 💪 #wauwww #wauwwwbyelisa #handgemaaktejuwelen #stralendoejezo #uniek #persoonlijkeaanpak #nieuwedoelen #startvandeweek #maandag #positivevibes 👊

0

Doelen maken om doelen te behalen daar is dit boek een nieuwe van. Naast dat ik 12 weken dit boek ga volgen heb ik ook eigen doelen gemaakt. Dat is elke dag aan mijn 2 tot 3 liter water te komen. Elke dag een uurtje met het gezin bewegen, fietsen, dansen, wandelen, of samen sporten. Vandaag heb ik mijn wandeling van 3 kilometer gemaakt in de vroege ochtend, heb ik thuis lekker de eerste work out gedaan uit het boek samen met de kindjes. Naast dat ik zelf een doel als afvallen heb ( wat telkens zijn vallen en opstaan kent ) wil ik nu niet perse het afvallen als doel nemen maar ons als gezin nieuwe rituelen aan leren zoals het gezond eten want dat kan echt wel met kindjes! Het normale makkelijke gaan we niet meer doen, maar het normale lekker gezond. Wat minder van al dat vlees,suiker,zuivel etc en wat meer van biologische verse producten, groentes vis en fruit ! Het is nooit te laat en beginnen kan elke dag. Vergeet vooral niet dat soms een tegenslag niet erg is, focus op jezelf herpakken. Dan komt het wel goed 💚 #mykillerbodymotivation #fayalourens #nieuwedoelen #beterleven #gezinsnrituelen #patroondoorbreken #gezondeten #gezondlevendoejezo #bewustworden #liefzijnvoorjezelf #vooranderen #voorelkaar #workouts #kidlife #healthyfood #lovelife❤️

2

Lekkker hoor, alles komt er weer lekker bij. Eigenschuld, ben ineens helemaal gek op chocolade, eet zo een reep in 1x op. Thuis vakantie verieren en vanaf volgende week weer thuis werken. Ben wel veeel aan het wandelen en ben ook weer aan het hardlopen. Ben voor het eerst in tijden langer dan een week ongesteld... bizar. Patat... heeft ook al 2x op het bord gelegen deze week. Jaja, ik weet waar de kilos vandaan komen. Eigenschuld. Volgende. Week geen speciale menus maar even de vriezer leeg eten. Je houdt zo veel over met die menus! . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020 . . . #suikerarm #koolhydraatarm #foodsisters #Weegmoment

2

SO READY🙋🏼‍♀️👊💪!!! Voor de trainingen vraag ik alle klanten langs achter te komen, ik heb voldoende ruimte tussen tussen elke klant om alles grondig te ontsmetten ! Ik heb alles voorzien maar misschien best jullie eigen watertje en handdoek meebrengen👊. Mijn trainingen zijn bijna allemaal klaar.... BE PREPARED GUYS... de eerste dagen gaan jullie elke second aan mij denken 😂😂😂. Graptje😋! Kiss Caro 😘❤️🍀 #personaltrainer #personalcoach #coreworkout #motivation #nieuweweeknieuwekansen #nieuwedoelen #gezondbewegen #buitentraining #cuerpo❤️ #cuerporules❤️ #jumpintoanewyou❤️

6

《EVEN BIJKOMEN 》Ik miste heel veel groen in huis en daar ben ik vooral de afgelopen dagen mee bezig geweest! Vandaar even wat minder op Instagram en wat meer bezig met mezelf en alle planten 🥰 ⁣ ⁣ Het begon een paar weken geleden met een #philodendronscandens⁣ Stekje van @gelukkigjezelf ♡⁣ ⁣ Vanaf dat moment besefte ik me dat ik veel te weinig met planten bezig ben geweest, en ook nog veel groen in huis mis. ⁣ ⁣ Ik wilde meer stekjes in huis hebben, omdat ik het (vooral in water) heel leuk vind om de groei van alle wortels te kunnen zien. Daarnaast hou ik ervan om te zorgen voor mensen.. dus waarom niet voor mijn eigen planten 🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ Onze woonkamer was nog steeds niet gezellig, dus daar moest ik echt wat aan doen! Ik had bij @stekjesbox⁣ 7 mooie stekjes besteld en ook van @sas.plants heb ik van de week veel mooie stekjes gekregen ♡⁣ ⁣ Het was tijd voor een paar planken aan de muur, extra planten in huis en veel meer gezelligheid! Heel blij met het eindresultaat, en ik merk dat het mij ook veel ontspanning geeft om met alle planten en stekjes bezig te zijn.⁣ ⁣ Van bestaande planten stekken wordt ook ineens een stuk leuker. En nu goed verzorgen... hopelijk word ik een goede #plantmom 🙏😜⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #planteninhuis #plantenmoeder #monstera #epipremnum #aeschynanthus #cactus #plantjes #gezelligheid #sfeerinhuis #plantenliefde #planteninhuis #tradescantia #positiviteit #peperomiawatermelon #scindapsuspictus #stekjes #tijdvoorjezelf #ontspanning #genieten #positievemindset #creatief #plantsofinstagram #mijnmooiewereld #nieuwedoelen #ikeanederland #plantenverslaving #passie #watmaaktjougelukkig #doenwatjeleukvindt

50

Mijn ontbijt vanmorgen die madam Wendy voor mij heeft klaar gemaakt🤣eieren met tomaat😩en dan maar zeggen dat ik drie kinnen en vet ben geworden😛😛man man✌️ #dieet #afvallen #kg #gezond #gezondeten #afvallenzonderdieet #gezondheid #gezondafvallen #koolhydraatarm #afslanken #nooitmeer #lekkereten #weightloss #gezondevoeding #weegschaal #tezwaar #nieuwedoelen #tipszijnwelkom #propje #lifestyle #nietblijmetmijnlijf #healthylifestyle #fit #leefstijl #gezondleven #voeding #foodie #eten #gezondeleefstijl Powered by @tagomatic

1

Daar is ie dan! Eindelijk de 10 km aangetikt.....en door! @polarglobal #running #nieuwedoelen #newlife

6

Human beings are one species; we are all the same animal, with the same digestive physiology. And, as is true of all species, we do not require personalized nutritional programs unless we are dealing with a specific disease or some other very unusual condition. #dieet #afvallen #kg #gezond #gezondeten #afvallenzonderdieet #gezondheid #gezondafvallen #koolhydraatarm #afslanken #nooitmeer #lekkereten #weightloss #gezondevoeding #weegschaal #tezwaar #nieuwedoelen #tipszijnwelkom #propje #lifestyle #nietblijmetmijnlijf #healthylifestyle #fit #leefstijl #gezondleven #voeding #foodie #eten #gezondeleefstijl

0

Wouldn’t it be great if there was a way to eat that helped you maintain your ideal weight? And wouldn’t it be even better if I told you the diet to ideal weight loss was healthy, natural and promote overall well-being? The diet I am speaking of is no-diet--noutrishing-lifestyle📢 #dieet #afvallen #kg #gezond #gezondeten #afvallenzonderdieet #gezondheid #gezondafvallen #koolhydraatarm #afslanken #nooitmeer #lekkereten #weightloss #gezondevoeding #weegschaal #tezwaar #nieuwedoelen #tipszijnwelkom #propje #lifestyle #nietblijmetmijnlijf #healthylifestyle #fit #leefstijl #gezondleven #voeding #foodie #eten #gezondeleefstijl

0

Virtuele triathlon 🦠⁣ ⁣ Maar ik ben in staat om het net echt te laten voelen. Weet het, steekje is nog steeds los. 🤣⁣ ⁣ Ik benader deze triathlon als een echte. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ Ik taper me suf, maak een serieus voedingsplan, doe aan koolhydraten proppen, knutsel een startnummer. Klaar voor de strijd tegen Mijzelf. 🥊 ⁣ ⁣ De start is om 13:00 uur. Zoals bij elke triathlon ben ik lekker op tijd. Lees: achterlijk vroeg. 😜 Tijd om rustig het parkoers te verkennen en spulletjes klaar te zetten. Omdat “iedereen” er al is, starten we eerder. Klokslag 12:33 klinkt het startschot. 🔫 ⁣ ⁣ 🏊‍♀️ Ik ploeg me door de golven. 🚴‍♀️ Beuk tegen de harde wind in. 🏃🏼‍♀️ Ren me een rotje. Kom als eerste over de finish. Mijn grootste concurrent maak ik in. Mijzelf geeft me sportief een hand. “Gefeliciteerd Yvonne!” 🏆⁣ ⁣ Dankjewel Josta @trispiration.eu voor het aanbieden van deze virtuele triathlon! ⁣ ⁣ ‪ #breastcancersurvivor #fitte_oma #gregorstam #triathlon #triathlonnl #triathlontraining #swimbikerun #trilife #triathlonlife ‬🇸🇪 #ecmalmö2020⁣ #garminforerunner735XT#livavailadvanced #HowWeLiv #wielrennen #wielrennenisleuk#hokaoneone #hardlopen #hardlopenisleuk #timetofly #ikloophard #happyrunner#openwaterzwemmen #openwaterswim #openwaterswimming ⁣⁣ #virtualtriathlon #newgoals #nieuwedoelen #trispirationcompetitie

4

Oké, dit was echt awesome! Pittige WOD en voor het eerst in mijn leven Power Clean met Frontsquats gedaan met een halter. Te gek! Rustig opbouwen en eerst op de techniek letten, maar toch 1 rep kunnen doen met 30kg aan gewichten (15 squats vanuit deadlift). Prima geregeld trouwens! Ieder een eigen vak buiten, handen desinfecteren en na de les eigen spullen schoonmaken ✌ Heel anders dan Bootcamp! Dus weer lekker mega verzuring en nat gezweet 😇🤪 #crossfit #Zitterd #nieuwedoelen #nieuweuitdaging

0

Het móet gewoon kloppen! ⁣ ⁣ De fiets- en hardlooproute van mijn virtuele triathlon van @trispiration.eu is niet lang genoeg. 🙊 Per 5 km kom ik 180m tekort. Dat klopt niet en móet worden aangepast! 🧐⁣ ⁣ Had ik al gezegd dat ik een boekhouder, controlefreak, perfectionist èn de dochter van een sergeant majoor ben? Nou, dan weet je gelijk dat ik hier ook niets aan kan doen. 🤣 ⁣ ⁣ Mijn perfectionisme wordt me bijna fataal. 🙈 Ik fiets de route nog eens. De afstand klopt exact volgens Garmin. ✅ Maar het blijkt een ware bergetappe te zijn. Die berg kom ik bij het fietsen dan 4 keer tegen. Bij het lopen net één keer te veel. 🤨 ⁣ ⁣ Dat vraagt om overleg met de organisatie. Ik stel voor: “Als je nou die te korte route neemt. Dan corrigeren we de tijd wel naar de juiste afstand.” Ik ben het unaniem met mijzelf eens: “Goed ideetje Yvonne” 😄⁣ ⁣ We máken het gewoon kloppend!⁣ ⁣ ‪ #breastcancersurvivor #fitte_oma #gregorstam #triathlon #triathlonnl #triathlontraining #swimbikerun #trilife #triathlonlife ‬🇸🇪 #ecmalmö2020⁣ #garminforerunner735XT#livavail #livavailadvanced #livcycling #HowWeLiv #wielrennen #wielrennenisleuk#hokaoneone #hardlopen #hardlopenisleuk #timetofly #ikloophard #happyrunner#openwaterzwemmen #openwaterswim #openwaterswimming ⁣⁣ #virtualtriathlon #strongerthanever #newgoals #nieuwedoelen

5

Ik begin steeds beter te leren hoe je thuis kan genieten van al het harde werk elke dag. Zowel thuis, in en aan mijn bedrijf en aan mijzelf. Paartje @hinson.studios schoenen helpt daar ook bij🙏 . . 📸: @jazzycarta . . . #thuis #genieten #ondernemer #personaltrainer #utrecht

36

#throwbackthursday #tbt⁣ ⁣ 14-5-2018 Mijn eerste schema van coach @GregorStam gedaan. ✅⁣ ⁣ Op dat moment heb ik “al” 1 triathlon gedaan. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ Op een schema van internet. Ik wil next level, droom over het EK sprinttriathlon in 2020. Lekker groot, dat wel. Na twee maanden spreek ik mijn droom uit. Dan is het tijd voor actie! 🎬⁣ ⁣⁣ In het begin ben ik ongeduldig. “Op zo’n lage HR moet ik wàndelen.🚶🏻‍♀️Dat is toch geen trainen!” mopper ik. Gregor herhaalt steeds: “Yvonne, we leggen eerst de fundering. Daarna bouwen we een huis met een plat dak”. 🏡 ⁣ ⁣ Gregor heeft gelijk. De fundering is gelegd, de begane grond gebouwd. Zonder blessures! 🤕 De eerste verdieping krijgt ook vorm. De oplevering is gepland in augustus. Maar Corona zorgt voor vertraging. 🦠⁣ ⁣⁣ Mijn droom hangt nog steeds aan de koelkast. Maar ligt er tijdelijk ook even ìn. De oplevering stellen we een jaartje uit. Het platte dak wordt een puntdak. 🏠 Ik bouw gewoon verder. ⁣ ⁣ Zondag weer een nieuw schema. 📮⁣ ⁣ ‪ #breastcancersurvivor #fitte_oma #gregorstam #triathlon #triathlonnl #triathlontraining #swimbikerun #trilife #triathlonlife ‬🇸🇪 #ecmalmö2020⁣ #garminforerunner735XT#livavailadvanced #livcycling #HowWeLiv #wielrennen #wielrennenisleuk#hokaoneone #hardlopen #hardlopenisleuk #timetofly #ikloophard #happyrunner#openwaterzwemmen #openwaterswim #openwaterswimming ⁣⁣ #newgoals #nieuwedoelen #dreambig

1

“Mijn iPhone is aangesloten op iCloud: dat is de back-up van mijn foto’s. Mijn iPhone synchroniseert via Fotostream mijn foto’s naar mijn computer zodat ik ze kan bewerken. En naar mijn tablet: wel zo handig. Mijn computer is verbonden met de Time Machine: dat is de back-up van mijn computer. Dropbox gebruik ik om altijd toegang te hebben tot mijn foto’s en documenten buitenshuis. Google Photos heb ik tóch maar aangezet voor mijn foto’s: je weet maar nooit. Oh en de back-up van mijn vorige 2 laptops staat hier op deze schijven.” Dit kreeg ik gisteren te horen tijdens een nieuwe intake van een klant...maar eigenlijk hoor ik dit al jaren. Geen wonder dat wij het overzicht kwijt zijn! We kunnen niks terug vinden, overal komen we dubbele foto’s tegen en in totale paniek maken we toch maar een extra back-up voordat die map de virtuele prullenbak toch echt in moet. Ja. Zonder enige twijfel is een goede back-up van je foto’s mega belangrijk. Technologie laat het soms afweten en daar moet je op voorbereid zijn. Laat staan de kopzorgen die het je zal besparen. Maar niet op deze manier. Ongecontroleerd en gedreven door paniek. Het lost niks op en maakt de problemen en de fotochaos alleen nog maar erger. Kies 1 provider, kies 1 methode en kies 1 workflow. Houd het simpel en overzichtelijk. Maak absoluut een back-up, maar doe dit gericht en met een duidelijk doel. Hoe ziet jouw back-up eruit? #backup #bewaarjefotos #backupjefotos #technologie #opatip #backupgericht #methode #fotochaos #fotostress #duplicaten #photoorganizer #fotoorganizer #fotos #herinneringen #fotosterugkijken #organizer #opgeruimdstaatnetjes #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd #personalorganizer #overzicht #nieuwedoelen #workflow #simpel #verzameljefotos #herinneringen #herinneringenbewaren

2

Yes done 💪 bijna 12 KM! Op naar de Efteling route. Nog even trainen #sportiefbezig #uitdagingen #nieuwedoelen #gezelligheid #

1

Dit was ik op de dag waarop ik jou aankondigd dat ik iets nieuw voor jou in petto had.⁠ ⁠ Het Radical Self Love programma.⁠ ⁠ De reden waarom ik zo blij ben?⁠ omdat ik eigenlijk best wel trots ben op mijzelf. Op wat ik verwezenlijkt heb, op wat mij gelukt is.⁠ ⁠ Want ik stond ooit ook in jouw positie.⁠ Ik was heeeeeel onzeker over mijzelf.⁠ Ik ben lang onzeker geweest over mijzelf.⁠ ⁠ En dat belemmerde mij continu in het dageijks leven.⁠ Anderen zagen mij misschien toen als een sterke vrouw, maar eigeniljk wou ik mij het liefst van al verstoppen.⁠ ⁠ Achter anderen, in mijn kledij, achter spiegels en vooral achter de camera.⁠ ⁠ Ik groei nog steeds in het graag zien van mijzelf.⁠ ⁠ Maar ik ben zo trots als ik nu naar mijzelf kijk.⁠ ⁠ Mensen die mij goed kennen weten nog dat ik het absoluut vertikte om iets voor een camera te zeggen.⁠ ⁠ 'Nee da doe ik niet, nee zelfs niet als dat goed is voor imjn zaak, nee ik vertik het.'⁠ ⁠ Ik heb mij lang verstopt. En ik zou mij nog lang kunnen verstoppen.⁠ Maar dat doe ik niet meer.⁠ ⁠ Want ik ben een sterke vrouw.⁠ En ik weet dat jij dat ook bent.⁠ Je weet het alleen zelf misschien nog niet.⁠ ⁠ En het is nu eindelijk tijd om dat te veranderen.⁠ Want hey zeg, jij mag er zijn.⁠ ⁠ Vertrouw jij mij?⁠ Doe jij mee met mij?⁠ Stap jij in het Radical Self Love progarmma?⁠ ⁠ Om in 7 modules radicaal van jezelf te leren houden?⁠ Ik hoop het.⁠ ⁠ Waarom? Omdat jij het verdient om te stralen, wat zeg ik?⁠ De wereld verdient het om eindelijk ook jouw unieke persoonlijkheid te ontdekken.⁠ ⁠ Ik nodig jou uit.⁠ Nu is het aan jou.⁠ ⁠ Link in bio voor alle informatie. ♥️⁠ ⁠ Liefs,⁠ Moika X

1

Warmlopen terwijl Julia naar school fietst en intervallend 🏃‍♀️ weer naar huis 🏡 Fijn gelopen met m'n nieuwe @flipbelt_benelux 🥋 #moederdagcadeau Thuis meteen m'n 30 burpees 🤸‍♀️ gedaan 😅 #30burpees100dagen Goed begin van m'n thuiswerkdag 💻📚 #intervalwoensdag #nieuwedoelen #overmei #loopalleenuitliefde #runner #liefdevoorlopen #dagelijksbewegen  #commuting #stayathome  #hardloper  #ikloophard #lovetorun #imanaddict #marathontraining #stappendoel  #nevernotrunning  #hardloopjunkies #hardlopenisleuk #2020kmin2020 #780/2020 #garmin #beatyesterday #trenara

0

Daar gaat mijn droom 😢⁣ ⁣ Meedoen aan de Europese kampioenschappen sprinttriathlon in Malmö 🇸🇪 AG 65-69. De kwalificatie heb ik vorig jaar onverwacht al gehaald. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️⁣ ⁣ ‪Dat het EK ‬🇸🇪 @ecmalmo2020 ‪niet doorgaat, is natuurlijk níet onverwacht. Maar als ik het zwart op wit zie, is het ff slikken. Daar gaat mijn droom. ‬😢⁣ ⁣ Die droom moet ik even parkeren. Maar mijn triathlon avontuur gaat gewoon verder. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ De agenda staat vol met virtuele evenementen. Daar kom ik het seizoen 2020 wel mee door. 😄⁣ ⁣ Ik blijf lekker trainen. Wil sterker worden. 🏋️‍♀️ Werken aan mijn techniek. Snelheid opvoeren. Zo heb elk nadeel zijn voordeel! Mijn doel voor volgend jaar kan daardoor nog scherper! 🎯 ⁣ ⁣ Mijn nieuwe droom staat al in de steigers. 🤩⁣ ⁣ ‪ #breastcancersurvivor #fitte_oma #gregorstam #triathlon #triathlonnl #triathlontraining #swimbikerun #trilife #triathlonlife ‬🇸🇪 #ecmalmö2020⁣ #garminforerunner735XT#livavailadvanced #livcycling #HowWeLiv #wielrennen #wielrennenisleuk#hokaoneone #hardlopen #hardlopenisleuk #timetofly #ikloophard #happyrunner#openwaterzwemmen #openwaterswim #openwaterswimming ⁣⁣ #virtualtriathlon #newgoals #nieuwedoelen #dontquit #dreambig

23

What’s your Monday Motivation? Het Klaver team gaat weer fris van start met een volle polidag van @dokter_bodde & @dokter_fresow !🍀 . Bel 073-7200666 voor een gratis intake of neem eens een kijkje op onze website. . . . . . . . #mondaymotivation #maandag #nieuweweek #nieuwedoelen #doel #klaverklinieken #poli #spreekuur #gratis #intake #consult #plastischechirurgie #borsten #correctie #privekliniek #zorg #motivatie #goodvibes #open #reopen #corona #samensterk

0

In de natuur sla je letterlijk nieuwe wegen in en ontdek je nieuwe horizonten. Hierdoor sta je makkelijker open voor nieuwe inzichten en ideeën. #dehaastuitjehoofd #nieuwewegen #coaching #wandelen #inzichten #nieuwedoelen #wandelendoetjegoed #gezondheid #zelfzorg #gezond #nature #healthy

1

De combi #zwemmen #fietsen en #hardlopen begint steeds comfortabeler aan te voelen, net als dit pak trouwens 🙂 Als straks de Corona crisis achter de rug is, welke #triathlon is dan aan te raden als #vuurdoop? 😇 . . #nieuwedoelen #swim #bike #run #swimming #cycling #running #newgoals #ironman #inspiration #wetsuit #swimsuit #huub #triathlonwinkel #bicycle

10

Vanaf maandag starten we met een 5K programma! In 7 weken werken we toe naar een nieuwe TOPTIJD. Niet iedereen gaat een 5K lopen, sommige lopen een kortere afstand. Wel werken we met zijn allen toe naar een nieuw doel! Volg je ons ervaringen en vorderingen? #milalionitas #lionitas🦁 #lionitas #coronatijd #nieuwedoelen #trackandfield #liefdevoorlopen #trainenisleuk

0

《NIET ELKE DAG IS PERFECT》En dat hoeft ook helemaal niet, maar hoe fijn is het om elke dag even stilte staan bij wat je allemaal hebt bereikt. Om dankbaar te zijn en jezelf echt gelukkig te voelen!⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏼En dat kan gaan om de kleinste dingen. Bijvoorbeeld:⁣ ⁣ ▪︎Iets moois wat jij voor jezelf hebt gekocht⁣ ▪︎De zon die heerlijk schijnt⁣ ▪︎De mooie natuur⁣ ▪︎Lieve mensen en (huis) dieren om jou heen ⁣ ▪︎Of iemand die jou plotseling verrast ⁣⁣ 👉🏼Maar je mag ook zeker stilstaan bij:⁣ ⁣ ▪︎Jouw creativiteit⁣ ▪︎Jouw doorzettingsvermogen⁣ ▪︎Het achterna gaan van jouw dromen⁣ ▪︎Jouw passie⁣ ▪︎Jouw helpende hand ⁣ ▪︎Of jouw positieve kijk op het leven ⁣⁣ ⁣⁣ Jij mag echt dankbaar zijn voor alles in Jouw Mooie Wereld. Jij hebt het tenslotte zelf gecreëerd 🤗 #manifesteren ⁣⁣ ⁣⁣ En zoals ik hierboven al zei 'niet elke dag is perfect', maar ookal heb je een rotdag (of een rot periode) sta dan toch even stil bij wat je allemaal al hebt en naar welke dromen jij toe aan het werken bent. ⁣⁣ ⁣⁣ Zo vind jij alsnog in elke dag een beetje geluk🍀 En hoe vaker jij dit doet, hoe sneller jij straks kan omschakelen naar geluk als het even tegen zit! ⁣⁣ ⁣⁣ Fijn weekend 🥂⁣⁣ Liefs Karima ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #manifestatie #dankbaar #dromen #dankbaarheid #dromenkomenuit #inspiratie #motivatie #quotevandedag #spreukvandedag #mijnmooiewereld #gewoondoen #watjeuitstraalttrekjeaan #geluk #gelukkigzijn #geluksmomentje #persoonlijkegroei #dutchblogger #ambitieuzemeisjes #vrouwenpower #ikhouvanlezen #mooieverhalen #bloggernl #positief #mooileven #bewustwording #positiefdenken #positieveenergie #nieuwedoelen#watmaaktjougelukkig⁣ ⁣⁣

3

Dit is nou echt een foto waar ik zo blij van wordt. 😀 Sinds Corona onze reis heeft gestopt zijn we terecht gekomen op een mooie plek in Andalusië. Een plek waar we gestrand zijn bij fijne mensen samen met twee andere reizigers. In de ruim twee maanden dat we hier nu verblijven hebben we toch wel een soort ‘community’ met elkaar opgebouwd. . Een verblijf waarin we elkaar vrij laten en van tijd tot tijd aanwaaien en interessante gesprekken voeren. Een van onze buurmannen reist samen met zijn 12 -jarige labrador. Een welopgevoede hond die allerlei trucjes kan en lief is voor ‘good people’ en kinderen. Standaard geef ik hem water als hij bij ons langs komt. En als de baas met iets bezig is, dan installeert hij zich aan onze voeten. . Zo groeide er langzaam een band met deze viervoeter die ik vanzelf meer knuffels ging geven. Als bedankje krijg ik dan een kop tegen mijn been geschuurd of een lik tegen bij neus. Hoe je het wend of keert, dankzij Corona ben ik met mijn gezin in contact gekomen met gezellige mensen en o.a. deze hond. De drie andere honden van de eigenaar behandelen ons ook als onderdeel van de roedel. Bijzonder om zo’n acceptatie en vriendschap te ervaren van deze harige vriendjes. . 🚐 Nog even en een ieder reist weer af naar huis of naar een andere bestemming. Dan sluiten we een periode van bezinning af en kijken we toch blij terug op deze roadtrip. Een roadtrip waarin we 6 weken echt rondgetrokken hebben en mooie plekken hebben gezien. Als we nog 2 weken mogen reizen is dat al heel wat, maar de werkelijke dromen die we gaan realiseren volgen nog! Die zijn hier ontstaan, in de rust en door de inspiratie van het reizen en de mensen onderweg. Die plannen maken ons half jaar weg heel bijzonder, want dat we het anders gaan doen is wel duidelijk geworden.💡 Op het moment zijn we ons aan het oriënteren op een nieuwe invulling van ons leven samen. Dat reizen hiervan onderdeel blijft is zeker. 😉 . Ik ga deze knuffelvriend zeker missen, want ik zal hem niet meer zien. Maar vergeten zeker niet. 🙏🏻❤️ . Hij heeft me geleerd om te genieten in het moment en hij heeft onze zoon geleerd niet bang te zijn voor honden. 😘

1

Overwinning!!! Ook in tijden van Corona en geen trainingen in de zaal weet Bente een dijk van een overwinning te boeken! Eerste reusjes zijn een feit 🙃🙃🙃💪🏼💪🏼💪🏼 #reuzen #giants #bars #mtvmiddelburg #dgathome #kngu #beweegmee #overwinning #nieuwedoelen #hardworkinggirl #gymnasticgirl🤸‍♀️ #lovegymnastics #trotsopdezetopper #doetzemaareven

9

《HEEFT IEMAND MIJN BALANS GEVONDEN?》 Want ik ben het ergens in de afgelopen weken kwijt geraakt 🧐⁣ ⁣ De afgelopen weken probeerde ik zowel op mijn werk als thuis met Yuri en Luna alles zo goed mogelijk draaiende te houden. Mijnmooiewereld.nl wilde ik natuurlijk ook bijhouden en daarnaast probeerde ik mensen om mij heen te helpen waar mogelijk.⁣ ⁣ Ik moest net zoals iedereen het Corona virus een plekje zien te geven, en accepteren dat alles nu even niet gaat zoals ik gewend ben. Ik werk onregelmatig in de zorg en die diensten waren erg zwaar. Ergens in die periode ben ik mijn balans echt kwijtgeraakt!⁣ ⁣ Vanaf vandaag ben ik eindelijk weer naar mijn Cambridge consulente geweest 🙏 En dat was ook echt nodig, want ik ben in de afgelopen weken ruim 3 kilo aangekomen 😳 ⁣ ⁣ Ik weet natuurlijk waar het aan ligt (thuisbezorgd, veel snoepen en ohja thuisbezorgd) maar ik kon de knop niet meer goed omzetten naar een gezonde leefstijl! Heel blij dat ik vanaf vandaag weer begeleid kan worden door mijn lieve consulente @paulinevanboldrik🎊⁣ ⁣ En vandaag is ook mijn supermooie balans planner binnen gekomen van @balansplanner🤗 De planner heb ik gewonnen bij een winactie van @anouk_balanscoach en daar ben ik echt ontzettend blij mee. Komt nu zo goed van pas 🥰 Nogmaals bedankt Anouk!⁣ ⁣ Vandaag is voor mij dus een hele mooie dag. De dag dat ik weer goed in mezelf ga investeren, goed voor mijn lichaam ga zorgen en op zoek ga naar de beste balans in mijn leven 🙋🏻‍♀️ ⁣ ⁣ >>>Wie is de afgelopen weken ook een paar kilootjes rijker geworden? 😬😜⁣<<< ⁣ Geniet van jouw avond!⁣ Liefs Karima ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #balans #gevondenvoorwerpen #leefstijl #gezondeten #positiviteit #cambridgenederland #motivatie #inspiratie #mijnmooiewereld #positiefdenken #positieveenergie #nieuwedoelen #nieuwbegin #aangekomen #leefstijlcoach #ondernemendevrouwen #dutchgirlboss #dutchblogger #bloggernl #creativiteit #mijnverhaal #passie #zelfliefde #gezondheid #bewustwording #dankbaarheid #inzicht #vrouwen #persoonlijkegroei ⁣ ⁣ ⁣ ⁣

13

Is ze weer hoor... Ik val jullie wel lastig met al die foto’s van mijzelf. Ach ja mijn account heet niet voor niets jannekekoijen toch? Ik zag het net al voorbij komen bij @me.and.zoe_ Nog even genieten van een vino en vanaf maandag de knop om! Oftewel de Corona kilo’s eraf! Vind ik mijzelf niet mooi nu? Nee, dat is het helemaal niet. Voel me eigenlijk heel happy! Zal ook zeker niet zeggen dat ik af moet vallen, maar ik voel me anders dan normaal.. Diëten daar geloof ik niet in, maar gewoon weer even normaal en lekker sporten #workoutathome #ietsmetbalans Iets te veel genoten afgelopen weken... herkenbaar? En doen jullie met me mee? #zalikdantocheenfitmomworden 🤪😉 #thisisme #ziemijhierevenongeneerdposeren #discoverunder10k #weekend #lovethefeedsyoufollow

38

Na m'n snelle 5km #trenaravirtualrace 🏃‍♀️ dinsdag, een pittige workout @deloodsnieuwegein 🏋️‍♀️ woensdag, was het vandaag tempoblokken-donderdag ⚡ ☀️ In de volle zon 😅 was het middelste blok best pittig 😵 🏃‍♀️ #nieuwemaand #nieuwedoelen #overmei #loopalleenuitliefde #runner #liefdevoorlopen #dagelijksbewegen  #nieuwschema #stayathome #commuting #hardloper  #ikloophard #vanAnaarB #lovetorun #imanaddict #marathontraining #opnaarParijs @parismarathon  #nevernotrunning  #hardloopjunkies #hardlopenisleuk #2020kmin2020 #757/2020 #garmin #beatyesterday #trenara

1

Nieuw plan 🤔? De sportscholen tot 1 september dicht... Ik heb er niet zoveel zinnigs over te zeggen. Ik snap er namelijk geen k*t van dat de sportscholen pas als laatst open gaan. Natuurlijk is t fijn dat veel dingen weer mogen straks... Maar ik mis het sporten echt enorm. Het is mijn uitlaatklep en ik voel mij door het sporten veel beter in mijn vel. Thuis sporten vind ik gewoon waardeloos. . . Dus na alle positieve gedachtes na het afzeggen van de wedstrijd, mijn bruiloft en mn huwelijksreis... ben ik er nu gewoon even klaar mee 🥴 . . #corona #sportschool #dicht #klaarmee #demotivatie #negatievespiraal #nomotivation #summeriscoming #summerbody #goals #healthy #mindset #me #selfie #summerclothes #coronamaatregelen #iksnaphetniet #nieuwedoelen #fitdutchie #fitmama #help

15

VOLLE MAAN ○⁠ ⁠ Wat doe jij graag op de avond van volle maan?⁠ Ik probeer om die avond steeds even de tijd te nemen om alle negativiteit van mij los te laten.⁠ ⁠ ◼︎ Wat zijn blokkades die je vasthoudt?⁠ ► Hoe kan je deze achter je laten door te vergeven?⁠ ❤︎ Welke nieuwe intentie wil je graag stellen?⁠ ⁠ Volle maan is de ideale gelegenheid om even bij jezelf thuis te komen. Te reflecteren, los te laten en te focussen op een nieuwe intentie.⁠ ⁠ Fijne avond! ⁠ ⁠ Liefs,⁠ Moika X

1

《BIRTHDAY BOY》Jaaa vandaag mag deze jongeman alweer 39 kaarsjes uitblazen 🥰 #mijnliefde⁣ ⁣ Hij moet er niet aan denken dat hij volgend jaar 40 wordt, maar je bent net zo oud als je jezelf voelt! #opa 👴🏻😆⁣ ⁣ Hij houdt er niet van om zijn verjaardag groots te vieren. Dit jaar kon het ook niet anders, maar het huis is natuurlijk versierd, hij mag tompoucen met zijn foto erop uitdelen op zijn werk en bij thuiskomst krijgt hij zijn cadeautjes🎊🎁⁣ ⁣ Want stiekem vindt iedereen het altijd wel leuk om jarig te zijn! Om voor één dagje per jaar in het zonnetje gezet te worden en te weten dat jij geliefd bent 🥳 ⁣ ⁣ Dus bij deze @yuri.yuur van harte gefeliciteerd met jouw 39ste verjaardag ❤ Dat je maar een grote jongen mag worden en al jouw dromen uit mogen komen! #proost 🍻 ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #verjaardag #positiefdenken #jebentzooudalsjejevoelt #uniek #kleinejongenswordengroot #39jaar #verrassing #versiering #cadeautje #mijnmooiewereld #tompouce #positiviteit #creativiteit #bijna40 #langzalhijleven #hiephiephoera #positievemindset #passie #watmaaktjougelukkig #dromen #inhetzonnetjegezet #nieuwedoelen #mooiemomenten #omdenken #liefdevanmijnleven #bewust #dromenkomenuit

44

Ik kon het niet laten, vanmiddag weer een lekker thais soepje gegeten met veel groente, kokosmelk en varkensvlees. . . . #tezwaar #propje #nietblijmetmijnlijf #afvallen #100kg #90kg #Nooitmeer100kg #dieet #lekkereten #nieuwedoelen #weegschaal #tipszijnwelkom #doel85kilo #zomer2020 . . . #suikerarm #koolhydraatarm #Kookboekvanxlnaars #vanXLnaarS #Thaisesoep #Kokosmelk #Varkensvlees #koriander

0

Green foodies, iets met weinig groente eten dan maar drinken.🥒 #healthy #food #vegetables #nieuwedoelen #beterietsdanniets #smoothie

2