Pilatesistanbul Photos on Instagram

See related and similar tags

YİNE BİR İLK OLARAK PILATES EKİPMANLARI MARKASI OLAN ALPA PILATES STORE MAĞAZAMIZI AÇIYORUZ. 12 HAZİRAN İÇİN SAYILI GÜNLER KALDI. Bizi takip etmeye lütfen devam edin... Her yerde Pilates yaparak farkını göster 👉 %100 🇹🇷 Sana özel ALPA Pilates modelleriyle Her yerde pilates yap... www.alpapilatesstore.com www.alpapilates.com ALPA Pilates Store ekipmanlarını kullanmak bir ayrıcalıktır... Turkiye'nin her yerine ücretsiz kargo ve kurulum 🚚📦🇹🇷 #pilates #pilatesreformer #pilatestower #pilatescadillac #pilatesistanbul #izmirpilates #pilatesturkiye #pilateshealth #gym #pilateschair #health #healthfood #pilatestrainer #pilatesstudio #pilatesstudyosu #pilatesegitmeni #pilateshome #pilatestower #pilateslover #pilatestürkiye #besyo #spor #türkiyepilates #nike #fitness #istanbulfitness #nikeistanbul #pilatescyprus #pilatesbaku #pilatesazerbaycan #pilatestürkiye

3

YİNE BİR İLK OLARAK PILATES EKİPMANLARI MARKASI OLAN ALPA PILATES STORE MAĞAZAMIZI AÇIYORUZ. 12 HAZİRAN İÇİN SAYILI GÜNLER KALDI. Bizi takip etmeye lütfen devam edin... Her yerde Pilates yaparak farkını göster 👉 %100 🇹🇷 Sana özel ALPA Pilates modelleriyle Her yerde pilates yap... www.alpapilatesstore.com www.alpapilates.com ALPA Pilates Store ekipmanlarını kullanmak bir ayrıcalıktır... Turkiye'nin her yerine ücretsiz kargo ve kurulum 🚚📦🇹🇷 #pilates #pilatesreformer #pilatestower #pilatescadillac #pilatesistanbul #izmirpilates #pilatesturkiye #pilateshealth #gym #pilateschair #health #healthfood #pilatestrainer #pilatesstudio #pilatesstudyosu #pilatesegitmeni #pilateshome #pilatestower #pilateslover #pilatestürkiye #besyo #spor #türkiyepilates #nike #fitness #istanbulfitness #nikeistanbul #pilatescyprus #pilatesbaku #pilatesazerbaycan #pilatestürkiye

5

Serotonin Akademi eğitimlerimizi ve sizleri özledik . Fibromiyalji eğitiminde kavuşalım 💙 #Repost @serotoninpilates with @get_repost ・・・ Online Workshop / FİBROMİYALJİ 13-14 Haziran 📥Kayıtlar: www.serotoninakademi.com Üye sadakati en yüksek olan yaş grubunun orta yaş ve üzeri olduğunu biliyor musunuz? Peki fibromiyaljinin sıklıkla bu yaş grubunda görüldüğünü? Biz hareket profesyonelleri yaşam kaliteleri çok bozulmuş ve çok ağrılı olan fibromiyaljili hastalarının hayatında belki de en büyük farkı yaratacak kişiler olabiliriz. Eğer bu yaş grubuyla çalışıyorsanız ve buhas talığa dair doğru bilgiye sahipseniz üyeniz için adeta bir sağlık koçu kadar değerlisinizdir. #serotoninakademi #serotoninpilates #pilatesturkiye #pilatesistanbul #pilatesegitimi #pilatessertifikaprogrami #pilatesmodul1 #hareketanatomisi

1

Home Exercises ☀️ Ev'de egzersizlere devam ederken... Ters plank serisi gelsin 👉 #pilates #pilateslovers #pilatesfit #pilatesteacher #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesworkout #pilatessolo #pilatesstudio #pilatestime #pilateseveryday #pilatesistanbul #pilatesday

0

Değerli üyerilimiz 1 Haziran Pazartesi salonumuz tekrar hizmete açılacaktır 🙏❤️😊Grup ve özel ders için bize ulaşabilirsiniz 05315526958 #karantinabitiyor #bahçeşehir #bahcesehir #istanbul #pilatesturkiye #bahcesehirpilates #pilatesistanbul #bahcesehiranneleri #pilatesstudio #pilateslovers #basipilates #basipilatesturkiye #basipilatesinstructor #basipilatestr

0

✅EĞİTİM FARK YARATIR! ✅ULUSLARARASI ... ✅TÜRKİYE SAĞLİK VAKFİ ONAYLİ... ✅POSTÜRAL DEĞERLENDİRME ✅DİNAMİK BAĞLANTILAR ✅POWERHOUSE ANATOMİSİ ✅HAREKET KALIPLARI ✅KLASİK SIRALAMA ✅YARDIM TEKNİKLERİ ✅ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ ☎️05325732343 #pilates #pilateslovers #pilatesequipment #pilatesystem #pilatesystemstudio #demettopa #demetpilates #workshop #bodysystem #mastertrainer #professinonal #bodysystemacademy #moda #energy #objektifimden #nofilter #bodysystemequipments #pilatestime #pilatesinstructor #pilatestrainer #pilatesistanbul #pilatestürkiye #chair #reformer #cadillac #ladderbarrel #spinecorrector #arcbarrel #workshop @srdr_gurbuz

0

Değerli üyerilimiz 1 Haziran Pazartesi salonumuz tekrar hizmete açılacaktır 🙏❤️😊Grup ve özel ders için bize ulaşabilirsiniz 05315526958 #karantinabitiyor #bahçeşehir #bahcesehir #istanbul #pilatesturkiye #bahcesehirpilates #pilatesistanbul #bahcesehiranneleri #pilatesstudio #pilateslovers #basipilates #basipilatesturkiye #basipilatesinstructor #basipilatestr

1

Merhaba @exodus.pt Stüdyosu olarak stüdyomuzu 1 haziran da açıyoruz.Tüm derslerimiz sadece eğitmenin ve sizin olacagi birebir antrenman veya ders şeklinde olup, ders esnasında stüdyoda baska kimse bulunmayacaktir.Stüdyomuz profosyenel bir dezenfektan şirketi tarafından dezenfekte edilmektedir. Bununla birlikte her ders sonrasında stüdyo ve ekipmanlar dezenfekte edilmektedir.Gün içerisinde belirli aralıklarla maksimum sekiz ders yapılmaktadır.Biz de hem kendi sağlığımızı hem de üyelerimizin sağlığını elimizden geldiğince korumaya calışarak gerekli tüm tedbirleri almaya çalışıyoruz. Stüdyomuzda guvenle Pilates, fonksiyonel ve kickboks antrenmanlarınızı gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz.En kısa zamanda bu günleri de saglikli bir şekilde atlatmayı umuyoruz.Herkese sağlıklı günler dileriz.👊🤗💪💪

1

1 Haziran🤸🏻‍♀️......🧼dezenfekte ✔️ 😷 maske ✔️ 🤒 ateş ölçer✔️ Tek kişilik dersler✔️

1

Piga ailesi olarak sizleri çok önemsediğimizi bilmenizi istiyoruz 🙏 Ve bunun İçin elimizden gelen herşeyi yapıyoruz. Şimdi sıra sizde 🤞🏾Bizlere randevularınızı oluşturmakta geç kalmayın..! GAMZE HOCA @gamzegulgunpilates PINAR HOCA @pinarkarataspigapilates 😉 #piga #bizimkentpilates #beylikdüzüpilates #pilatesistanbul #pilatesturkiye #bizimkent #beylikdüzü #beykentpilates #pilatesbeykent #pigapilates #pigapilatesstudyo #pigapilatesfarki👏 #pigapilatesreformer

0

Bugün size karışık bir egzersiz videosu hazırladım💥 Her hareket arası 10 sn dinlenme , set arası 90 sn dinleniyoruz 🌸 Eller tam omuz altında , dizlerimiz tam kalça izasında olsun. Kolay gelsin✌🏻 #pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatesfitness #pilatesbody #pilatesday #pilateslife #pilatesizmit #pilatesistanbul #pilateskocaeli #pilatesmecidiyeköy #pilatesyahyakaptan #yahyakaptan #sprintpilates #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #egzersiz #fonksiyonelantrenman #antrenman #spor #saglikliyasam #skolyoz #kifoz #followers #following #instalike #likesforlike

4

“Be in control of your body and not at its mercy .” -Joseph Pilates 💗🥰 • • • •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #pilates #cadillac #reformerpilates #balancedbody #balancedbodyturkiye #trapezetable #trapezetableworkout #pilatescommunity #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody #pilatesegzersizleri #photooftheday #fitsfam #fitspo #pilatesistanbul #pilatesbagdatcaddesi #serapekemen

8

TÜRKİYE' NİN EN ÇOK TERCİH EDİLEN VE DÜNYAYA İHRACAT YAPAN TÜRK MARKASI . •PRIVATE PILATES EQUIPMENT & ACADEMY• . . UCUZ EKİPMAN DEĞİL KALİTELİ EKİPMAN ÜRETMEK İÇİN VARIZ... . . . DÜNYANIN TERCİHİ . . . KALİTESİ ve TASARIMIYLA yerinize değer katar... . . . . . . . . . #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #fitness #yoga #sporsalonu #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbeograd #pilatesadana #privatepilatesreformer #gazianteppilates #privatepilatesacademy #pilatesazerbaycan #pilatesbaku #pilatesequipment #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslove #diyetisyen #fizyoterapist #fizyoterapi #fizyoterapistler #pilatesusa

0

Gluteus kası, yani kalça serisine devam💪🏻 Tüm egzersizleri 4 set x 12 Tekrar yapın. 1.Wide Glute Bridge 2.Frog Bridge 3.Narrow Bridge . 3 Aylık Uzaktan Eğitim şimdi 650₺ yerine 289₺. . www.fitinsane.com #onlinept #onlinepersonaltraining

2

Evett:):). .Elimdeki ise yumoş şişesi:):) Yaparken belimize dikkat edelim bel boşluğu olmasın... . Bu hareketleri yapmadan önce ısınma hareketlerini de geçmiyoruz:) . .Kaslar ısınmalı önce:) Hem karin hem de iç bacaklar yansın... . Ilk videoda ilk hareket önce sağ bacak ( 21 kere ) ,sol bacak ( 21 kere ).... 2.ci harekette de ( 21 kere )...dinlenme 15 sn.. (hem iç bacak hem de karin hareketleri)... . . Ikinci videodadaki hareketleri de her hareket ( 21 kere ). Makas hareketinde sağ sol 1 sayıyoruz:):) . . .en son videolarda da hem iç bacak hem de karin (25 kere )yapiyoruz sonra kucuk kucuk basiyoruz:):) . . . Evde pilates topunuz yoksa kanepe yastıklarını kullanabilirsiniz :):) . . #pilates #pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatesinstructor #pilates #pilatesvideos #pilatesbrasil #pilates #pilatescadillac #pilatesmove #pilatesbrasil #pilatesemdupla #pilatesinspiration #pilatesmatworkout #pilatesday #pilatesteacher #pilatesforlife #pilatesteachertraining #pilateseveryday #sporttime #trainingday #fitwomen #fitwomen #pilatesistanbul #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesantalya #macfit #macfitofficial #macfitoptimumizmir #macfit #macfitmallofistanbul #macfitofficial #marsathleticclub #marsathletic #macfitbuca #macfitofficial

5

YAZ GELİRKEN KALÇA EGZERSİZİ 🌞 ⚡Hep bahsettiğim nötr omurgayı koru. Baş omurgayı takip etsin. . ⚡Hareketi yaparken tek hareket kalça ekleminden bacağında olsun. ⚡Belini sabit tutmaya çalış ki hem sakatlanma riskin olmasın hem de kalça kasların olması gerektiği gibi aktif çalışsın ⚡Ellerin üzerinde, ya da dirsek üzerinde yapabilirsin (omuz/bilek ya da omuz/dirsek hizalanmanı koru). ⚡Ellerinle kendini tavana doğru ittiğini düşün ve sırt yüksekliğini koru 😌 Benim bilek ağırlığım 1 kg. Ağırlıklı ya da ağırlıksız yapabilirsin ve her hareket için 10_12 tekrar yeterlidir 💜 . #pilates #pilateslovers #pilatessolo #pilatesinstructor #pilatesmat #pilateskadıköy #pilatescadillac #pilatesreformer #pilatesduet #pilatesfit #pilatestime #pilatesmood  #pilatesday #pilatestv #pilatescool #pilatesislife #pilatesstrong #pilatesteacher #pilatesistanbul #istanbul #kadıköy #onlinepilates #evdekal #evdehareketvar #irempalabiyikpilates #cat #pilateswithcat #pilateswithpus @pilatestv @gununegzersizi @pilatesgunlugu

1

🦍 Antrenmana Nasıl Başlanır? 🦍 Başlamadan Önce Neler Yapılması Gerekir? 🦍 Batu hocamızı özleyenler koşun YouTube’a Link profilde 🦍❤️ . #sporfizyoterapisti #ptakademi #rocktape #mobilite #warmup #ısınma #physiotherapy #sportsphysiotherapy #fizyoterapi #physicaltherapy #chiropractic #fisioterapia #yoga #pilates #gym #spor #exercise #omurga #fizyoterapist #pilatesistanbul #triggerpoint #sportsphysio #omurga #sportschiro #mobilitytraining #igüftr #mobility #kayropraktik #pt #west #westherapy

0

@pba_muzik_atolyesi @peliin08 PRIVATE PILATES EQUIPMENT & ACADEMY ekipmanlarını tercih ettikleri için teşekkür ederiz. Ailemize HOŞGELDİNİZ... . . . UCUZ EKİPMAN DEĞİL KALİTELİ EKİPMAN ÜRETMEK İÇİN VARIZ... . . . DÜNYANIN TERCİHİ . . . KALİTESİ ve TASARIMIYLA yerinize değer katar... . . . . . . . . . #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #fitness #yoga #sporsalonu #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbeograd #pilatesadana #privatepilatesreformer #gazianteppilates #privatepilatesacademy #pilatesazerbaycan #pilatesbaku #pilatesequipment #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslove #diyetisyen #fizyoterapist #fizyoterapi #fizyoterapistler #pilatesusa

0

Nothing happens until something moves 🤸‍♀️ . #basipilates #basipilatestr #hamstringpull #hamstringpull1

2

Merhaba, EXODUS Stüdyosu olarak stüdyomuzu 1 haziran da açıyoruz.Tüm derslerimiz sadece eğitmenin ve sizin olacagi birebir antrenman veya ders şeklinde olup, ders esnasında stüdyoda baska kimse bulunmayacaktir.Stüdyomuz profesyonel bir dezenfektan şirketi tarafından dezenfekte edilmektedir. Bununla birlikte her ders sonrasında stüdyo ve ekipmanlar dezenfekte edilmektedir.Gün içerisinde belirli aralıklarla maksimum sekiz ders yapılmaktadır.Biz de hem kendi sağlığımızı hem de üyelerimizin sağlığını elimizden geldiğince korumaya calışarak gerekli tüm tedbirleri almaya çalışıyoruz. Stüdyomuzda güvenle Pilates, fonksiyonel ve kickboks antrenmanlarınızı gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz.En kısa zamanda bu günleri de sağlıklı bir şekilde atlatmayı umuyoruz.Herkese sağlıklı günler dileriz.💪💪🤗☺

1

Herkese merhaba, tüm temizlik yapıldı ve stüdyomuz 1 Haziran icin hazır durumda 😄 tüm üyelerimizi ve stüdyomuzu görmek isteyen ziyaretçilerimizi bekliyoruz. ⭐ Stüdyomuzda bu dönemde aynı anda en fazla iki kişi antrenman yapabilir ve gerekli tüm sosyal mesafeye uygun durumdadır . Gelecek herkesin içi rahat olabilir bu konuda. ⭐ Salonumuzda her üyemiz için ders anında sadece üyenin kendisine özel tahsis edilmiş soyunma odaları mevcuttur. ⭐ Hepinizi çok özledik. Görüşmek üzere. ⭐ İletişim 05310896114 05331413334 #pilates #reformerpilates #pilatesreformer #reformer #matpilates #pilatesmat #kickboxing #pilateslovers #evidea #idealistkent #mimarsinancaddesi #pilatesistanbul #istanbulpilates #çekmeköypilates #ümraniyepilates #çekmeköy #ümraniye

4

Home exercises ☀️ Ev'de egzersizlere son bir kaç gün kala👉 Kalça ve bacak çalıştıran egzersiz gelsin o halde. 💪................................... #claritypilates #pilates #pilateslovers #pilatesfit #pilatesteacher #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatesstudio #pilatestime #pilatessolo #pilateseveryday #pilatesistanbul #istanbul #göztepe #kadıköy #life #love #pilatesmat #pilatesworkout #matpilates #matwork #pilatestv

0

1 Haziran Pazartesi günü kapılarımızı sosyal mesafeye uygun olarak siz değerli misafirlerimize açıyoruz🙏🏻 Yeni salon düzenimizi posttaki görsellerden inceleyebilirsiniz Sağlıklı ve spor dolu günler dileriz #nineperformance . . . #pt #personaltraining #physicaltraining #training #exercise #personaltrainer #functionaltraining #bodyweight #sport #workout #fit #cardio #fitness #bodyweighttraining #cihangir #performance #nineperformancehouse #pilatescihangir #pilatesstudio #pilatesworkout #pilatestime #pilatesistanbul #pilatesday #pilateswoman #nineperformancehouse #reformerpilates #reformer

3

🔸Sizler için Salonumuzda Aldığımız Önlemler🔸 🔸 🔸Salon girişinde ateşiniz ölçülecektir. 🔸El dezenfeksiyonu yapılacak ve galoş kullanılacaktır. 🔸Eğitmenlerimiz maske ve siperlik kullanarak derslerini sürdüreceklerdir. 🔸Havlusuz çalışma olmayacak,tedariği size ait olacaktır. 🔸Soyunma odalarımız sosyal mesafe göz önünde bulundurularak düzenlenmiştir. 🔸Duş kullanımı olmayacaktır. 🔸Her antrenman sonrası ekipmanlar temizlik ekibimiz tarafından dezenfekte edilecek ve hergün sonunda genel dezenfeksiyon işlemi uygulanacaktır. 🔸Salonumuzdaki pencereler düzenli olarak açılıp kapatılacak,her katta sürekli açık konumda bir pencere bulunacaktır. 🔸Ekipmanların konumu sosyal mesafeye uygun şekilde 2 metre aralıklı olarak ve şeritler çekilerek düzenlenmiştir. 🔸Salonumuz 4 kattan oluşmaktadır.Her 50 dakikalık ders için kapasitemizin %50’si kullanılacaktır. 🔸Alt pilates katı 10 üye,2 eğitmen kapasitesine sahiptir.Bu dönemde grup derslerimiz maksimum 5 üye,1 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸Fitness katı 6 üye, 6 eğitmen kapasitesine sahiptir.Bu dönemde derslerimiz 3 üye,3 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸Üst pilates katı 6 üye, 6 eğitmen kapasitesine sahiptir.Bu dönemde derslerimiz 3 üye, 3 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸Teras katına 3 Reformer dahil edilmiştir.Derslerimiz 3 üye, 3 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸İsteyen üyelerimiz 17:30 ve sonrası teras katında açık havada pilates yapabileceklerdir. #pt #personaltraining #training #exercise #personaltrainer #functionaltraining #bodyweight #sport #workout #cardio #fitness #bodyweighttraining #pilates #pilatesinstuctor #pilateslove #pilatesgirl #pilateslovers #pilateslife #pilatescihangir #pilatesstudio #pilatesworkout #pilatestime #pilatesistanbul #pilatesday #cadillac #reformerpilates #reformer #cadillacpilates #reformerstudio #reformerworkout

0

🔸Sizler için Salonumuzda Aldığımız Önlemler🔸 🔸 🔸Salon girişinde ateşiniz ölçülecektir. 🔸El dezenfeksiyonu yapılacak ve galoş kullanılacaktır. 🔸Eğitmenlerimiz maske ve siperlik kullanarak derslerini sürdüreceklerdir. 🔸Havlusuz çalışma olmayacak,tedariği size ait olacaktır. 🔸Soyunma odalarımız sosyal mesafe göz önünde bulundurularak düzenlenmiştir. 🔸Duş kullanımı olmayacaktır. 🔸Her antrenman sonrası ekipmanlar temizlik ekibimiz tarafından dezenfekte edilecek ve hergün sonunda genel dezenfeksiyon işlemi uygulanacaktır. 🔸Salonumuzdaki pencereler düzenli olarak açılıp kapatılacak,her katta sürekli açık konumda bir pencere bulunacaktır. 🔸Ekipmanların konumu sosyal mesafeye uygun şekilde 2 metre aralıklı olarak ve şeritler çekilerek düzenlenmiştir. 🔸Salonumuz 4 kattan oluşmaktadır.Her 50 dakikalık ders için kapasitemizin %50’si kullanılacaktır. 🔸Alt pilates katı 10 üye,2 eğitmen kapasitesine sahiptir.Bu dönemde grup derslerimiz maksimum 5 üye,1 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸Fitness katı 6 üye, 6 eğitmen kapasitesine sahiptir.Bu dönemde derslerimiz 3 üye,3 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸Üst pilates katı 6 üye, 6 eğitmen kapasitesine sahiptir.Bu dönemde derslerimiz 3 üye, 3 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸Teras katına 3 Reformer dahil edilmiştir.Derslerimiz 3 üye, 3 eğitmen şeklinde uygulanacaktır. 🔸İsteyen üyelerimiz 17:30 ve sonrası teras katında açık havada pilates yapabileceklerdir. #pt #personaltraining #training #exercise #personaltrainer #functionaltraining #bodyweight #sport #workout #cardio #fitness #bodyweighttraining #pilates #pilatesinstuctor #pilateslove #pilatesgirl #pilateslovers #pilateslife #pilatescihangir #pilatesstudio #pilatesworkout #pilatestime #pilatesistanbul #pilatesday #cadillac #reformerpilates #reformer #cadillacpilates #reformerstudio #reformerworkout

0

@pba_muzik_atolyesi @peliin08 PRIVATE PILATES EQUIPMENT & ACADEMY ekipmanlarını tercih ettikleri için teşekkür ederiz. Ailemize HOŞGELDİNİZ... . . . UCUZ EKİPMAN DEĞİL KALİTELİ EKİPMAN ÜRETMEK İÇİN VARIZ... . . . DÜNYANIN TERCİHİ . . . KALİTESİ ve TASARIMIYLA yerinize değer katar... . . . . . . . . . #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #fitness #yoga #sporsalonu #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbeograd #pilatesadana #privatepilatesreformer #gazianteppilates #privatepilatesacademy #pilatesazerbaycan #pilatesbaku #pilatesequipment #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslove #diyetisyen #fizyoterapist #fizyoterapi #fizyoterapistler #pilatesusa

2

Sevgili üyelerimiz ve sevgili takipçilerimiz uzun bir aradan sonra 1 hazıranda salonumuz tekrardan açılıyor🙏🏻ders bilgisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz📌covid-19 öncesinde olduğu gıbı her ders sonrası makinalarımız dezenfektanla dezenfekte edilecektir📌Derslere maske-eldiven-kişisel havlu-yedek temiz spor ayakkabısı getirmenizi rica ediyoruz ve sosyal mesafemizi koruyalım📌Dersler esnasında cam ve kapılar açık tutulacak temiz hava girişi sağlanacaktır bilginize.. #bahçeşehir #bahçeşehiraletlipilates #bahçeşehirpilates #pilatesbahçeşehir #aletlipilates #bahçeşehirgölet #pilatesteacher #pilatestürkiye #pilatesistanbul #bahçeşehirspor #bahcesehiranneleri #reformerbahçeşehir #antigravity #trx #powerplate

0

1 Haziran itibariyle studyomuza kavuşuyoruz 🤗🤗 Hepinizi çok özledik💞🤗🍀🌼 Sağlıklı günlerde birlikte olmak dileğiyle.. 🙏🍀 #pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatestime #pilatesstudio #pilatestime #pilatesstrong #pilatesmat #pilatesworkout #pilatesinstructor #pilatesistanbul #pilatesfit #pilatesteacher #istanbul #kadıköy #göztepe

2

1 Haziran için hazırlıklar tamam mı? . . PRIVATE PILATES EQUIPMENT & ACADEMY . . . UCUZ EKİPMAN DEĞİL KALİTELİ EKİPMAN ÜRETMEK İÇİN VARIZ... . . . DÜNYANIN TERCİHİ . . . KALİTESİ ve TASARIMIYLA yerinize değer katar... . . . . . . . . . #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #fitness #yoga #sporsalonu #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbeograd #pilatesadana #privatepilatesreformer #gazianteppilates #privatepilatesacademy #pilatesazerbaycan #pilatesbaku #pilatesequipment #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslove #diyetisyen #fizyoterapist #fizyoterapi #fizyoterapistler #pilatesusa

0

Nudiye hanım SMART Portatif Reformer makinesini çalışma odasına koymuş. Bu çok güzel bir fikir tebrik ederim... İş molalarında 10 dakikada olsa pilates yapıyor. @nudiyey 👍👍👍 SMART PORTATİF REFORMER EVİNİZDE EN İYİSİNİ VE EN KALİTELİSİNİ KULLANIN... ALPA portatif reformer makinemizin yeni renkleri 🟪🟦🟩⬛️🟥🟨🟫 Her yerde Pilates yaparak farkını göster 👉 %100 🇹🇷 Smart Portatif Reformer Sana özel SMART Portatif Reformer Her yerde pilates yap... www.alpapilatesstore.com www.alpapilates.com ALPA Pilates Store ekipmanlarını kullanmak bir ayrıcalıktır... Turkiye'nin her yerine ücretsiz kargo ve kurulum 🚚📦🇹🇷 #pilates #pilatesreformer #pilatestower #pilatescadillac #pilatesistanbul #izmirpilates #pilatesturkiye #pilateshealth #gym #pilateschair #health #healthfood #pilatestrainer #pilatesstudio #pilatesstudyosu #pilatesegitmeni #pilateshome #pilatestower #pilateslover #cardio #besyo #spor #sports #nike #fitness #istanbulfitness #nikeistanbul #pilatescyprus #pilatesbaku #pilatesazerbaycan

0

Nudiye hanım SMART Portatif Reformer makinesini çalışma odasına koymuş. Bu çok güzel bir fikir tebrik ederim... İş molalarında 10 dakikada olsa pilates yapıyor. @nudiyey 👍👍👍 SMART PORTATİF REFORMER EVİNİZDE EN İYİSİNİ VE EN KALİTELİSİNİ KULLANIN... ALPA portatif reformer makinemizin yeni renkleri 🟪🟦🟩⬛️🟥🟨🟫 Her yerde Pilates yaparak farkını göster 👉 %100 🇹🇷 Smart Portatif Reformer Sana özel SMART Portatif Reformer Her yerde pilates yap... www.alpapilatesstore.com www.alpapilates.com ALPA Pilates Store ekipmanlarını kullanmak bir ayrıcalıktır... Turkiye'nin her yerine ücretsiz kargo ve kurulum 🚚📦🇹🇷 #pilates #pilatesreformer #pilatestower #pilatescadillac #pilatesistanbul #izmirpilates #pilatesturkiye #pilateshealth #gym #pilateschair #health #healthfood #pilatestrainer #pilatesstudio #pilatesstudyosu #pilatesegitmeni #pilateshome #pilatestower #pilateslover #cardio #besyo #spor #sports #nike #fitness #istanbulfitness #nikeistanbul #pilatescyprus #pilatesbaku #pilatesazerbaycan

2

Bu hafta arayı açtık hadi yarın tekrar matlarda buluşalım 🐸💪🏼🤗

3

Joe'nun öğrencilerinden Romana Kryzanowska'ya göre, 'Cadillac' ismi 1940'larda Joseph Pilates'in bir müşterisi tarafından rahatlığı ve genişliği sebebiyle yakıştırılmış.. 🖤 Bir GM araba markası olan Cadillac'ın 20. yüzyılın ilk yarısında mükemmel olduğunu unutmamak gerek 💫 #tbt #cadillac According to Romana Kryzanowska, the name ‘Cadillac’ was given to the “table” by a customer of Joseph Pilates in the 1940s. It should be noted that the Cadillac, a General Motors car brand, was the luxury brand par exellence in the first half of the 20th century. #m4hpilates #moveforhealthpilates #moveforhealth #pilates #pilatesstudio #pilatesistanbul #istanbulpilates #pilatesturkey #pilatesturkiye #pilateslovers #pilatesforeveryone #pilatesinstructors #reformerpilates #reformerworkout #kadikoypilates #kalamış #pilatesaddict #balancedbody #polestarpilates

7

June 7 join me as I take you through Mat10. The 10 Basic Mat Movements. Cost is 30.00 USD Start time: 4:30pm IST. India 7am Eastern US 1pm Central Europe Message me for more details.

3

Postural bir rahatsızlık olan LORDOZ için uygulanması ve dikkat edilmesi gereken kilit noktalara değindiğim ,sizler için yararlı olacağını düşündüğüm bir video. Destek olan herkese teşekkür ediyorum 🙏🏻 #lordoz #pilates #correctiveexercise #reformer #spine #spinehealth #josephpilates #contrology #adanapilates #pilatesadana #pilatesistanbul #evdekal #egzersiz #egzersizgunlugu #lordoz #posture

13

Reformerı da deniz manzaralı odamızı da çok özledik diyenler parmak kaldırsın ☝️ #pilates #pilatesreformer #pilatesistanbul #pilateslovers #pilatestürkiye #sağlıklıyaşam @berkay_alpay_

7

_______________🔊 Pilatesle sadece tek bir kas çalışması yapamazsınız diyorum anlatamıyorum 🦥 Hayır istesenizde yapamazsınız 🤷🏻‍♀️ Sahalara dönmemize de az kaldı, geliyoruz geliyoruz🧚🏻‍♀️ • 🎶 Arka planda çalan şarkı @spotify ‘da keyif alarak dinlediğim George Davidson - Mariage D’Amour 🎶 • • • • • #pilates #reformerpilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatesinstructor #pilatesday #pilatesbody #pilatesstudio #galatapilates #beyoğlupilates #karaköypilates #galata #beyoğlu #karaköy #taksimpilates #pilatesstudio #pilatesistanbul

4

✅EĞİTİM FARK YARATIR! ✅ULUSLARARASI ... ✅TÜRKİYE SAĞLİK VAKFİ ONAYLİ... ✅POSTÜRAL DEĞERLENDİRME ✅DİNAMİK BAĞLANTILAR ✅POWERHOUSE ANATOMİSİ ✅HAREKET KALIPLARI ✅KLASİK SIRALAMA ✅YARDIM TEKNİKLERİ ✅ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ ☎️05325732343 #pilates #pilateslovers #pilatesequipment #pilatesystem #pilatesystemstudio #demettopa #demetpilates #workshop #bodysystem #mastertrainer #professinonal #bodysystemacademy #moda #energy #objektifimden #nofilter #bodysystemequipments #pilatestime #pilatesinstructor #pilatestrainer #pilatesistanbul #pilatestürkiye #chair #reformer #cadillac #ladderbarrel #spinecorrector #arcbarrel #workshop

14

Ekipmansız KARIN egzersizi 💥 . ⚡Dirsek açıklığınız tavana baktığınızda dirseklerinizin ucunu görecek kadar olsun ⚡Boynunuzu ellerinizle çekmeyin, tüm kuvvet karnınızda olsun ⚡Kürek kemiklerinizin ucuna kadar yükselmeye çalışın ⚡Her yükselişte başınızdaki uzamayı hissedin, çene göğsünüzden uzak olsun 😌 . Her hareket 10 TEKRAR yapabilirsiniz💜🧚‍♀️ . #pilates #pilateslovers #pilatessolo #pilatesinstructor #pilatesmat #pilateskadıköy #pilatescadillac #pilatesreformer #pilatesduet #pilatesfit #pilatestime #pilatesmood  #pilatesday #pilatestv #pilatescool #pilatesislife #pilatesstrong #pilatesteacher #pilatesistanbul #istanbul #kadıköy #onlinepilates #evdekal #evdehareketvar #irempalabiyikpilates #cat #pilateswithcat #pilateswithpus @pilatestv @gununegzersizi

6

Açıklama: Squat egzersizi, diz primer patern olarak geçen, insan vücudunda ki 7 temel hareket paterninden biridir. Özellikle diz ve kalça eklemleri için vazgeçilmez bir egzersizdir. . . . Her egzersiz de olduğu gibi Squat’ında bir kılavuzu vardır. Bunlardan biri, frontal düzlemde ayak ortasından geçen eksen ile diz ortasından geçen eksenin aynı hizada olmasıdır. Eğer squat yaparken diz ekseni içeride kalıyorsa bu paterne “valgus” diyoruz. Valgus durumunda yük dağılımı bozulur ve eklemlerde istenmeyen streslere yol açar. Valgus paternini düzeltmemize yardımcı egzersizler sizlerle... 🦍 . #sporfizyoterapisti #ptakademi #rocktape #squat #squatchallenge #squats #valgus #physiotherapy #sportsphysiotherapy #fizyoterapi #physicaltherapy #chiropractic #fisioterapia #yoga #pilates #valgus #spor #exercise #fizyoterapist #pilatesistanbul #triggerpoint #sportsphysio #omurga #sportschiro #mobilitytraining #igüftr #mobility #kayropraktik #pt #west #westherapy

19

🌟Haziran’da eğitimlere başlıyoruuuuz!!! Karantina boyunca gelişiminizin devam etmesi adına 10 gün uzaktan eğitim ile başlayıp, sonrasında 6 gün uygulama eğitimlerine gelerek kurs sürecinizi tamamlayabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için 🔍www.pilates.com.tr 🔎www.pilatesunit.com sitelerine göz atabilir, 09.00-18.00 saatleri arasında 📱0232 422 6661 📱0232 422 6675 arayabilirisiniz. 🔷Facebook: Pilatesfederasyonu Eğitim ❇️Whatsapp Hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473 @ipfpilates @ipfpilatesantalya @ipfistanbul @ipfkartal @ipfpilatesizmir @ipfankara @ipfpilatesbursa @ipfpilatesstore . . . . . #pilates #pilateskursu #pilatesegitimi #pilateseğitim #pilatesegitmenleri #pilateseğitmenlik #pilatesinstructor #klinikpilates #fizyoterapist #pilatesturkey #pilatestürkiye #pilatesadana #adanapilates #pilatesreformer #josephpilates #kontroloji #contrology #ipfpilates #pilatesfederasyonu #pilatesistanbul #istanbulpilates #korona #koronavirüsü

0

✔️Korona sebebiyle alınan tedbirler kapsamında tüm sertifika kurslarını online alabilirsiniz. Üstelik 2000TL değerindeki uzaktan Hamile ve Çocuk Pilatesi Eğitmenlik Sertifika Programı şimdi👉 1490TL Ayrıntılı bilgi için 📍www.pilatesunit.com 📲0530 110 6979 👉@contrology_pilates_education . . . . . #pilatesturkey #pilatestürkiye #sağlıklıyaşam #cadillacpilates #pilatessertifika #uzakteneğitim #uzaktanpilates #onlinepilates #korona #koronavirüsü #evdekal #eğitimsizkalma #pilatesegitimleri #pilateseğitimi #pilateskursu #pilatesistanbul #istanbulpilates #pilatesakademi #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesinstructor #klinikpilates #fizyoterapist

1

Pilates Rolling like a ball with the ball 🎾 🎾🎾😊——-let’s challenge your abdominals and your core by keeping your hands behind your head —— challenge of the week !! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍👍🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️💚🤍. . . . #corechallenge #rollinglikeaball #pilatesinstructor #pilates #pilatesball #pilatescommunity #pilatestv #pilatestvturkiye #pinkmat #moveyouwithpilates #pilatesistanbul

1

June 7 join me as I take you through Mat10. The 10 Basic Mat Movements. This is a 2 hour webinar on Zoom. Cost is 30.00 USD. Start time 4:30 pm IST India 7am Eastern US 1pm Central European Please message me for payment details and registration.

5

🤩 Ladder Barrel - Leg Litfs . . . @centrozenpilates 🇨🇱 @bmcontroleducation 🇹🇷 @ibrahimclcmn 👨‍🏫

9