Przepisy Photos on Instagram

See related and similar tags

@elaatasoy6

Makowiec! Bo na święta musi być albo sernik albo makowiec 😆 Serników to ostatnio u mnie było dość sporo także padło na makowiec 😉 Nie chwaląc się wyszedł pyszny 😆 No i robi się go ekspresowo :-) Potrzeba: - 150g mąki owsianej - 100g mąki gryczanej (zmieliłam w młynku dokawy niepaloną kaszę gryczaną) - 100g maku zmielonego (kupiłam już zmielony ale ten też można zmielić w młynku do kawy) - 1 banan - 300ml maślanki - 3 jajka - słodzidło do smaku - 40g rodzynek - 1 łyżeczka sody, 1 łyżeczka proszku do pieczenia - aromaty migdałowy i waniliowy. Suche składniki połaczyć ze sobą. Jajka ubić ze słodzidłem. Banana zblendować z maślanką i aromatami a następnie powoli wmieszać w jajka. Dodać suche składniki i dokładnie wymieszać. Jeśli masa wyjdzie bardzo zbita można dodać odrobinę mleka. Przekładamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 175°C prez ok 45min (Najlepiej sprawdzić patyczkiem czy ciasto już się upiekło). Całość podzieliłam na 19 kawałków po 120kcal każdy😎 Uwaga! szybko znika - nie można piec za wcześnie bo na święta nie starczy 😆. A wy co pysznego pieczecie na święta??? Miłego wieczoru 😙 P.s. mozna dodac dowolna makę (kokosową jednak pomieszalabym z jakąs zwykła), maślankę można zastąpić kefirem lub jogurtem (pamiętajcie by nie był zbyt gęsty - ma być o konsystencji maślanki). ----------------------------------------------------------------- #zdroweodżywianie #zdrowo #ciacho #fitśniadanie #dieta #redukcja #odchudzanie #przepisy #fitprzepis #zdrowadieta #wiemcojem #czystamicha #makowiec #fitmakowiec #healthyrecipes #zdrowojem #jemzdrowo #dokawy #zdrowyprzepis #dietetycznesłodkości #fitslodycze #deser #zdrowesniadanie #przepisyfarbenki #zdroweprzepisy #fitcakes #przepisy #zdroweslodycze #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #dietabezdiety

0
@elaatasoy6

No! Wystarczy tego świątecznego obżarstwa! Czas wrócić na dobre tory😉 Moja propozycja na dzisiejszy obiad to lekka zupka warzywna z kalarepą. Idealna na po świętach 😊 Składniki: - 1 cebula - 1 por - 3łodygi selera naciowego - 250g selera koreniowego - 2 marchewki - 1 kalarepa - 300g mrożonej fasolki szparagowej - 100g mrożonego zielonego groszku - 150g dowolnego makaronu - 1 łyżeczka oleju Cebulę, por i seler naciowy pokroić i podsmażyć w garnku na oleju.. Dodać pozostałe warzywa zetrzeć na tarce (ja użyłam nakładki do robota kuchennego na warzywa krojone w paseczki). Całość zalać bulionem lub wodą. Dodać makaron (jeśli zdecydujecie się pokroić warzywa w kosteczke polecam odczekać aż warzywa lekko zmiękną i wtedy dopiero dorzucić makaron). Całośc doprawić solą, pieprzem, sosem sojowym, koperkiem i natką pietruszki. Gotować aż warzywa i makaron będą miękkie. Zupę można zaciągnąć tak jak ja odrobiną mleka i łyżką mąki kukurydzianej (lub ziemniaczanej) Z powyższyc składników wychodzi 8 porcji po 135kcal każda 😎 Miłego dnia kochani! ----------------------------------------------------------- #zdroweodżywianie #zdrowo #zupa #fitobiad #dieta #redukcja #odchudzanie #przepisy #fitprzepis #zdrowadieta #wiemcojem #czystamicha #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowyprzepis #chudniemy #zdroweodchudzanie #przepisyfarbenki #zdroweprzepisy #fitzupa #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #dietabezdiety

1
@zielona.kuchnia

U mnie jak zwykle inspiracje świąteczne...po świętach ;) ale kto komu zabroni faszerować jajka przez cały rok? 😋🥚 JAJKA SMAŻONE W SKORUPKACH Przepis -> www.zielonakuchnia.blogspot.com #prosteprzepisy #przepisy #przepis #jajka #jajkafaszerowane #wielkanoc #kolacja #przystawki #przekaski #przekaska #bezmiesa #zielonakuchnia

1
@farbenka_w_kuchni

No! Wystarczy tego świątecznego obżarstwa! Czas wrócić na dobre tory😉 Moja propozycja na dzisiejszy obiad to lekka zupka warzywna z kalarepą. Idealna na po świętach 😊 Składniki: - 1 cebula - 1 por - 3łodygi selera naciowego - 250g selera koreniowego - 2 marchewki - 1 kalarepa - 300g mrożonej fasolki szparagowej - 100g mrożonego zielonego groszku - 150g dowolnego makaronu - 1 łyżeczka oleju Cebulę, por i seler naciowy pokroić i podsmażyć w garnku na oleju.. Dodać pozostałe warzywa zetrzeć na tarce (ja użyłam nakładki do robota kuchennego na warzywa krojone w paseczki). Całość zalać bulionem lub wodą. Dodać makaron (jeśli zdecydujecie się pokroić warzywa w kosteczke polecam odczekać aż warzywa lekko zmiękną i wtedy dopiero dorzucić makaron). Całośc doprawić solą, pieprzem, sosem sojowym, koperkiem i natką pietruszki. Gotować aż warzywa i makaron będą miękkie. Zupę można zaciągnąć tak jak ja odrobiną mleka i łyżką mąki kukurydzianej (lub ziemniaczanej) Z powyższyc składników wychodzi 8 porcji po 135kcal każda 😎 Miłego dnia kochani! ----------------------------------------------------------- #zdroweodżywianie #zdrowo #zupa #fitobiad #dieta #redukcja #odchudzanie #przepisy #fitprzepis #zdrowadieta #wiemcojem #czystamicha #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowyprzepis #chudniemy #zdroweodchudzanie #przepisyfarbenki #zdroweprzepisy #fitzupa #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #dietabezdiety at Killarney

2
@dzieckonadiecie

#zupa przed wyjazdem, by nie było pokus na stacjach benzynowych👎 wszystko co dobre kiedyś się kończy, żegnamy więc kuzynów, ciocie, babcie i stare śmieci, czas wracać👎 at Jarosław, Przemyśl, Poland

1
@sklepniezapominajka

I po świętach ... Tak szybko zleciało że nie było kiedy wcześniej dodać zdjęć 😄 #sklepniezapominajka #skleponline #kuchnia #przepisy #sernik #kwestiasmaku #wiosna #easterdecoration #kitchendecoration #wielkanoc #swieta #podtalerze #jajkawielkanocne #trzebnica

2
@fit.ciachoo

Po świętach wracamy do żywych 😌👩🏻‍🍳 🍫🍰 SERNIK CZEKOLADOWY 🍫🍰 Spod🧾 : 🍮 20 daktyli 🍫 2 łyżki kakao 🥥 2 łyżki oleju kokosowego 🥜 pol szklanki płatków owsianych Masa 🧾: 🥛 250g twaróg 🥛 250g jogurtu naturalnego 🧂 3 łyżki ksylitolu 🥛 10g żelatyny Żelatynę rozpuszczamy w gorącej wodzie i odstawiamy aż do wystygnięcia.Wszystko blendujemy ze sobą. Wierzch: 🍫 tabliczka czekolady 🥛 3 łyżki mleka migdałowego Gotowe! 🍫 S M A C Z N E G O 🍫 #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #fitprzepisy #przepisy #fit #mojakuchnia

0
@kasiarkasia

4
@trenuj_dziewczyno_

at Kraków, Poland

4
@magiel_zywieniowy

Oto kilka rad, jak bez dużych wyrzeczeń zmniejszyć kaloryczność posiłków 😀 1. Wybieraj jogurt naturalny zamiast śmietany - jako dodatek do zup czy sosów. Jeśli sam smak jogurtu nie jest dla Ciebie do zaakceptowania warto zdecydować się na wersję 1:1-łyżka śmietany, łyżka jogurtu. Każda mała zmiana jest dobra!😊 2. Zamień smakowe jogurty ze sklepu (które przy niewielkiej ilości owoców posiadają dużą ilość cukru) na jogurty naturalne z dodatkiem świeżych owoców. Mniej cukru, więcej składników bioaktywnych-ta zmiana wyjdzie Ci na zdrowie 🍓🥝 3.Wybieraj zaminienniki cukru-do deserów świetnie sprawdzi się np. ksylitol. Lepszą opcją niż biały cukier będzie też naturalny miód lub syrop z agawy 🍯 4. Zamień wodę smakową czy słodzone napoje na czystą wodę mineralną lub domową wersję wody smakowej-kilka postów wcześniej podałam przykładowe połączenia 🥤🍋 5. Zamiast sosów na bazie samego majonezu wybieraj sosy mieszane np.łyżka majonezu i łyżka jogurtu naturalnego-smak nie ulegnie dużej zmianie a dzięki temu zaoszczędzisz sporo kalorii 🥗 6. Zamień tłuste mleko na jego chudszą wersję np.zamiast mleka 3.2% wybierz 2% - nie polecam mleka 0.5 %. Pamiętajmy że tłuszcz oznacza też witaminy rozposzczalne w tłuszczach, pozbywając się całkowicie tłuszczu pozbywasz się też witamin! 🥛 7. Zamień sklepowe musli czy gotowe owsianki na wersje zrobioną samodzielnie! Sklepowe wersje często kryją w sobie dużą ilość cukru i zbędnych dodatków a wystarczą płatki owsiane, orzechy, dobrej jakości suszone owoce-i pyszne domowe musli zrobione! 🥣 8. Jak najmniej smaż a zamiast tego piecz i gotuj na parze. Nie musisz za każdym razem odmawiać sobie frytek ale zamiast smażyć je na głębokim tłuszczu wybierz wersję pieczoną 🍟 9.Pamietaj o warzywach i owocach. Dbaj o to aby znalazły się w każdym z twoich posiłków-zwiekszysz dzięki temu ich objętość-dzięki czemu szybciej poczujesz się najedzony oraz zapewnisz sobie odpowiednią ilość witamin i minerałów a także ograniczysz wchłanianie tłuszczu 🥦🍏 #healthyfood #dietetica #fit #food #dieta #zdrowie #jedzenie #zdroweprzepisy #przepisy #wegetarianie #wegetarianizm #dieta #zdroweodzywianie #warzywa #owoce #kalorie #waga #fitjedzenie #święta

2
@elaatasoy6

Przypomniało mi się dziś o tej sałatce - całe wieki jej nie jadłam! Jest pyszna a dzięki pomidorom suszonym wyrazista w smaku. Idealna na postną kolację 😊 - Dowolna sałata (najlepiej rukola - ja dałam mało bo nie przepadam za nią) - 150g serka wiejskiego - 1 tost z kromki chleba pełnoziaristego (użyłam z własnego wypieku😊) - 50g suszonych pomidorów (nie z zalewy) - 40g oliwek zielonych - 1 łyżeczka nasion sezamu - ja uprażyłam na suchej patelni - 1 łyżeczka oleju sezamowego lub dowolnej oliwy Składniki połączyć ze sobą i sałatka gotowa 😊 Jedna porcja to 361kcal 😎 Jeszcze tylko idę poskakać wieczorem i można zacząć łikend 😆 Wesołego Allejua! _____________________________ #salatka #obiad #fitobiad #dieta #redukcja #wiemcojem #fitprzepis #zdrowadieta #zdrowenawyki #fitjedzenie #wiemcojem #czystamicha #surowka #serekwiejski #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #przepisy #gotujebolubie #zdrowojem #jemzdrowo #jemzdrowo #chudniemy #lunchbox #zdrowepodejscie #kolacja #przepisyfarbenki #dietetycznie #szybkiobiad #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #dietabezdiety

15
@angelilasfood

at Poland

1
@angelilasfood

at Poland

1
@lukasz.jank

Gdy zjadłeś przed chwilą, ale są święta.🤣🤨😃 at Gdansk, Poland

19
@intenson.pl

💊Popularne środki przeciwbólowe tj. ibuprofen powodują efekty uboczne, które są przyczyną śmierci wielu osób rocznie, a preparaty z konopiami są ich naturalną oraz bezpieczną alternatywą! - [ ] 💊Jakie efekty uboczne powodują popularne leki? Efekty uboczne oraz komplikacje wywołane przez leki występują często i są poważne. W jednym badaniu ryzyko występowania efektów ubocznych oszacowano na 26%. Do tych efektów ubocznych zalicza się: krwawienie z górnego odcinka przewodu pokarmowego, wrzody, zgagę, uczucie „dzwonienia” w uszach, bóle głowy, otępienie, problemy z nerkami oraz wątrobą, obrzęk kończyn dolnych, wysokie ciśnienie krwi, zawał serca, a nawet śmierć‼️ - [ ] ⚰️W czerwcu 1999 roku czasopismo medyczne The New England Journal of Medicine oszacowało, że przyjmowanie popularnych leków jest przyczyną ‼️zgonów ‼️Amerykanów z reumatoidalnym zapaleniem stawów oraz z chorobą zwyrodnieniową stawów (Wolfe 1999). - [ ] 💉Ponad 100 tysięcy osób rocznie, które zażywa NLPZ jest hospitalizowanych ze względu na komplikacje gastryczne. W 2005 roku Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała oficjalne ostrzeżenie o wzrastających kardiologicznych powikłaniach związanych z przyjmowaniem leków z grupy NLPZ, a w 2007 roku opublikowali medyczny przewodnik, który rekomenduje tylko najniższą możliwą dawkę dla pacjentów, którzy zażywają NLPZ. W styczniu 2016 roku amerykańskie FDA nakazało, aby na etykiecie tych leków zawrzeć informację o zwiększonym ryzyku występowania zawału serca oraz udaru. - [ ] 🧪Stosowanie olejku CBD w stanach bólu oraz zapalnych jest naturalną alternatywą dla popularnych środków przeciwbólowych, który nie powoduje żadnych środków ubocznych. Następnym razem w razie bólu – rozważ konopie! #cbd #medicine #zdrowie #naturalnezdrowie #zdrowo #zdroweodzywianie #przepisy #zdrowejedzenie #vegetarian #medycyna #bol #migrena #cbdpolska #intenson #medycynanaturalna

0
@therecipejournal

Hope you all had a wonderful Easter weekend. We have a new recipe for you it’s Coconut Curry Prawns. It’s so easy and quick to make. We absolutely love this dish. Link in bio for full recipe 💕 Ingredients: 2 Tbs Creamed Coconut 2 Tbs Red Curry Paste 225g Raw King Prawns, Frozen 50g Green Beans 1/2 Red Bell Pepper 1 Tbs Sugar 1 tsp Fish Sauce 2-3 Kaffir Lime Leaves, torn To Serve: Jasmine Rice Shredded Kaffir Lime Leaves #foodie😋 #pictureofday #foodiepic #foodiefeature #curryshrimp #curryrice #prawncurry #shrimp🍤 #prawn #easyrecipes #przepisy #przepisy #przepisykulinarne #krewetki #przepisnaobiad

3
@_gibkasayshello_

Wracam wielkanocną porą 😁 Żeby sobie trochę osłodzić życie, zaszalałam i zrobiłam fit mazurka inspirowanego przepisem @shining_star_9, zmieniając jedynie marcepan na dobrze już przećwiczoną przeze mnie masę "krówkową-słony karmel", czyli daktylach gotowanych w mleku, zmiksowanych z masłem orzechowym i solą, na całość lukier z erytrytolu i soku z cytryny oraz przyozdobionie bakaliami 😊😋 Wesołej końcówki Świąt! ;) #swietawielkanocne #mazurek #ciasto #przepisy #fit #wiemcojem #zdroweslodycze #healthyfood

6
@kuchniawrzoska

Ile zjadłaś🎂 ciasta i jajek🥚 w święta🐣❓ Ciekawe jaki będzie rekord🤣 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #dietawrzoska #kuchniawrzoska #kuchnia #przepisy #gotowanie #zdroweprzepisy #porada #fitprzepisy #fit #fitness #dieta #dietetyk #trener #instalike #instagood #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitfood #zdrowie #zdrowienatalerzu #dietfood #trener-personalny

83
@mdomkaa

Kruche maślane ciasteczka 💓 dla moich ukochanych rodziców 😍 . #buttercookies #cookies #forparents #kromkawkuchni #przepisy #ciastka #pieczenie #mojakuchnia . Składniki na ok 60szt : * 300g mąki pszennej * 2 jajka * 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia * 4 łyżki soku pomarańczowego * 110g cukru * 200g masła . ✓Mąkę z proszkiem do pieczenia przesiewamy i dodajemy do miski ✓Wbijamy jajka,sok i dodajemy cukier. Całość mieszamy✓Dodajemy masło i zagniatamy ciasto ✓Ciasto możemy podzielić na dwie części aby łatwiej się wałkowało. Podsypujemy sobie mąka ponieważ jest bardzo kleiste. Wykrawamy ulubione kształty i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 180 stopniach ok 12 min

2
@sethome.pl

Jak mija Wam lany poniedziałek? 🤗💦

1
@przystanek.wellness

21
@intenson.pl

🌱Mix detox to najlepsza mieszanka ziaren siemienia lnianego oraz lnu z dodatkiem królowej superfoods – chii. Doskonała, jako dodatek do musli oraz sałatek, ale również jako przekąska, która dostarczy Ci wartościowej energii z korzystnym wpływem dla Twojego zdrowia. Jest  źródłem białka oraz zawiera dużą ilość błonnika, który pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ponadto, dostarcza organizmowi zestaw cennych składników mineralnych tj. wapń, żelazo, magnez, cynk i kwas foliowy. ____________________ 🌱Mix power to najlepsze superfoods w jednym miejscu. Mieszanka składa się z nasion słonecznika, siemienia lnianego, dyni oraz królowej superfoods – nasion chia. Doskonała, jako dodatek do musli oraz sałatek, ale również jako przekąska, która dostarczy Ci wartościowej energii z korzystnym wpływem dla Twojej kondycji. Jest źródłem białka oraz zawiera dużą ilość błonnika, który pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ponadto, dostarcza organizmowi zestaw cennych witamin i minerałów tj. witamina E i B6, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk. #fit #detox #koktajle #zielonekoktajle #przepisy #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowie #uroda #sport #zdroweprzepisy

0
@nieszablonowyshablon

Hej Dziewczyno! Jak Ci mija ten świąteczny czas? 🥰 Nam wspaniale! Mamy nadzieję, że znajdujesz czas na porządny relaks i lenistwo. U nas dzisiaj CIEPŁA kawa ☕️(wszystkie mamy wiedzą, co to znaczy, prawda??). I do tego gazetka z pysznymi przepisami. 😋A oczy cieszą piękne wiosenne kwiaty. Bo proste przyjemności są najlepsze! Nie tylko od Święta :☺️ . A Ty? Jaką formę relaksu dzisiaj wybierasz? Aktywność czy leniuchowanie? 😏 _____________________ #wielkanoc #wielkanoc2019 #pyszności #kwiatywdomu #tulipany #odpoczynek #czasnarelaks #czasnakawę #przepisy #odpoczyneksienalezy #swietawielkanocne #swietaswietaiposwietach #pisanki #pisankiwielkanocne #mamamawolne #zajaczek

3
@intenson.pl

🥣Jagody Acai - Bomba odżywcza - żrodło młodości i witalności - działają odmładzająco, dzięki wszytskim rodzajom przeciwutleniaczy - bogactwo witamin: A,C, E, z grupy B - minerały ( magnez, wapń, fosfor, potas, cynk, miedź) - przyspiesza przemianę materii - dodają energii - Omega 3 i 6 - wzmacniaja odporność - pomagają w walce z osteoporozą i wzmacniają kości - poprawiają pamięć i koncentrację #zdroweodzywianie #acai #zdrowie #zdrowo #przepisy #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #jagodyacai #uroda #urodanatalerzu #vegetarian #koktajle #zdrowekoktajle #smoothie #superfood #healthyfood

1
@intenson.pl

✅ Kisiele z TAPIOKI - PRZEPYSZNE Już niedługo dostępne w Twoim najbliższym sklepie 😍 ✅ 100% Naturalne ✅ bez CUKRU ✅ z dodatkiem NATURALNEJ WITAMINY C ✅ z dodatkiem NATURALNEGO PREBIOTYKU - inuliny 🌱 ✅ Erytrytol = 0 KCAL Bardzo zdrowy zamiennik cukru. ✅Bardzo zdrowy i bezpieczny zamiennik cukru. 0 kcal. IG=0 ✅ Jak wynika z badań, erytrytol spożywany w bardzo dużych ilościach jest całkowicie bezpieczny. Potwierdziła to Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w swoim specjalnym oświadczeniu. ✅ Erytrytol pełni funkcję antyoksydacyjną, dzięki czemu łączy się z wolnymi rodnikami i chroni w ten sposób organizm przed ich szkodliwym działaniem. ✅Erytrytol nie jest metabolizowany przez ludzki organizm, lecz jest z niego wydalany w niezmienionej formie.  0 kcal IG=0 #czytamyetykiety #zdrowie #zdrowo #vegetarian #bezcukru #slodycze #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dieta #fit #przepisy #zdroweprodukty

0
@slodkisentyment

Nie uwierzycie! Dzisiaj zrobiłam paczki! Już prawie zjedzone😂 Miłego świętowania 🌷🌷🐥🐥🌼🌼 #instacake #przepisy #instabake #instagood #loveit #mniam #pączki #wielkanoc #święta #wypieki #yammi #pycha #sweet #delicius #celebrity #foodinsta #fotografia #foodporn #powidla #podwieczorek

2
@stylowe.inspiracje

Kupiłam ostatnio bezprzewodowy blender. Ktoś z was już ma? Jesli też jesteście zainteresowani to wpadajcie do @blendy.go są świetne 😊🍵 • • • #prezent #moda #polskamoda #przepisy #zdroweodżywianie #polskadziewczyna #stylizacje #koktajle #modnie #modna #koktajl #modnapolka #sukienki #blogerka #modnamama #siłownia #inspiracje #stylowo #zakupy #blendygo #modnakobieta #ubrania #makijaż #fitness #selfie #włosy #fryzjer #parisian #parisianstyle #zdrowie Reposted from @blendygo

2
@zdrowie

Brownies na mące ryżowej i mleku migdałowym z suszonymi śliwkami. ☕️ I od razu jakoś smaczniej w życiu. 😅

3
@simona_ania

at Ellerbek

0
@strengthandplants

Jeszcze raz *owsianka* 💁Naprawdę jest to coś pieknego, można ją przygotować na tyle sposóbów, że nigdy się nie nudzi. Płatki owsiane są bardzo sycące, więc są też doskonałym produktem dla osób chcących zgubić parę kilogramow🏃. Tym razem do płatków owsianych dodałem: 🔼siemie lniane 15g 🔼suszone śliwki 35g 🔼gorzka czekolada 15g 🔼mix leśnych owoców 50g . 💭Często jecie owsianki? A moze wolicie śniadania na słono? Chwalcie się w komentarzach👇 . 🙋Odemnie to wszystko na dziś. Jedzcie zdrowo i dużo się ruszajcie, a wasze ciało na pewno Wam za to podziękuje💚💪. Miłego dnia😙✌ . . . . . #weganizm #wege #wegańskie #dietetyk #zdroweodżywianie #dietaroślinna #silownia #siłownia #zdrowejedzenie #zdrowie #zdroweprzepisy #wiemcojem #odchudzanie #redukcja #owsianka #śniadanie #sniadanie #cojedzaweganie #redukcja #fitprzepisy #przepisy #jedzenie #veganbodybuilding #porady #fitjedzenie #veganfitness #wiemcojem #zdrowe #jemzdrowo

16
@brunettefitpower

Nie jestem idealna, nigdy tak nie twierdziłam i już do ideału nie dążę 🙈 ale chcę być lepsza wersją siebie 🤠 i przy tym pamiętać kim jestem 😼 Nie jestem idealna, ale jestem sobą 😈 I chociaż nie zawsze świat mnie docenia tooo... wiem że niedaleko jest osoba dla której jestem całym światem 🌎💓 Bardzo niedaleko... 🐣 (Kto to? Może to po prostu ja? 😈 Nie, to nie jest źle myślenie, jest coś takiego jak ZDROWY egoizm 🤷‍♀️) Pamiętajcie że osobą o którą musicie najbardziej na świecie dbać i najbardziej we wszechświecie kochać jesteście wy sami ✌️ Bo to od was i waszego nastawienia do siebie zaczyna się wszystko! 🙈 To stamtąd bierze się nastawienie do innych ludzi i świata 🌎 . Nie wszyscy jeszcze się poddali 🐺 . Wesołych świąt ♥️✌️🐣 . . . #fit #fitgirl #fitness #czystamicha #wyzwaniezłakomą #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowe #motywacja #polskadziewczyna #przepisy #healthy #abs #fitmotivation #workout #trening #silownia #dzik #ewachodakowska #annalewandowska #500nawynos #gym #jedzenie #food #healthyfood #brunetka

7
@balticbros

A shot of our Pine Falls Gin pairs well with (Sledzie) Pickled herring with onions, chives and pickled carrots. #theflavourguys #photoartfilm #cocktails #theflavorguys #vodka #whiskey #whisky #gin #blogkulinarny #kolacja #food #obiad #dinner #Sledzie #instafood #przepisy #śniadanie #niedziela #kuchnia #ryba #skwarki #polskakuchnia #domowakuchnia

3
@cookpad_przepisy

3
@foodboom_pl

CIASTO W WYDMUSZKACH - wielkanocny pomysł na deser 👨‍🍳👩‍🍳 #wielkanoc #przepisy #ciastowwydmuszce #cake #instafood #ciasto

1
@bachawkuchni

Mój najlepszy przepis na sałatkę 🥚 jajeczną🥗 w 15 minut ❣️W tym roku musiałam zrobić ją 2 razy, bo pierwsza zniknęła jeszcze przed świętami 😂 Składniki : 10 jajek 1 puszka 🍍 ananasa 1 słoiczek chrzanu - 160 g 1 łyżka majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego sól do smaku Sposób wykonania : Jajka 🥚 ugotowane na twardo ścieramy na tarle /duże oczka /. Ananasa odsączamy i kroimy na drobną kosteczkę. Wszystkie składniki wkładamy do miski, solimy do smaku i mieszamy. Uwaga! Jeżeli lubisz łagodniejsze smaki, dodaj mniej chrzanu! Smacznego 😋😋 #przepisy #wielkanoc2019 #swietawielkanocne #sałatka #gotowanie

5
@mmagdalena0106

Jeszcze tak na szybko przed pracą zrobiłam smoothie ze szpinaku i owoców :) oczywiście w @thermomix.pl #smoothie #ananas #banan #szpinak #kiwi #grejpfrut #witaminy #thermomix #tm5 #przepisy #pineapple #banana #spinach #babyspinach #grapefruit #vitamin #recipes at Bristol, United Kingdom

1
@fatalny_facet

Żur - zupa z Kujaw to ważna potrwa w moim regionie. Dla ciekawskich pochodzi od słowa "żor": gdy chłop wrócił z pola i spróbował jej po raz pierwszy to potem "żor" ją non stop. O smaku pierwszego zakwasu z ziemniakami rozpowiadał na wsi jaką dobrą zupę żor, którą następnie ludzie przekręcili na żur😉 Nieskromnie przyznam, że jest genialna: gęsta, chlebowa kwaśna, słodka, wędzona, lekko grzybowa w smaku z finiszem czosnku niedźiewiedziego. Będę "żor" 😉 #fatalnyfacet #facet #kuchnia #mojakuchnia #żur #zupa #mojakuchniapolska #przepis #przepisy #kuchniapolska #food #foodie #foodlove #taste #mytaste #loveit

14
@almette_polska

W Święta na stole musi być sernik, ale spróbujcie tym razem zrobić go inaczej... polecamy nasz sernik matcha! 😍🤗🍽👍❤️❤️ #almette #przepisy #foodblogger #sernikmatcha #sernik #wielkanoc2019 #wiosna2019 #zdrowejedzenie #slowlife #100procentprzyjemności #slowfood #slowlife

0
@almette_polska

Wyśmienite pęczotto 😃😍✌️👍🍽🤗 #almette #przepisy #foodblogger #pęczak #pęczotto #odkrywajpolskę #KazimierzDolny #polesielubelskie #slowlife #slowfood #davidgaboriaud #100procentprzyjemności

0
@almette_polska

Kanapka z Almette, jajkiem i nowalijkami 😀✌️😍❤️🍽👍🌲🤗 #almette #przepisy #foodblogger #kanapka #nowalijki #odkrywajpolskę #KazimierzDolny #polesielubelskie #slowlife #slowfood #davidgaboriaud #100procentprzyjemności

0
@almette_polska

Wyjątkowe spotkanie w Siedlisku Sobibór! 😀🌲🍽❤️⭐️😘 #almette #przepisy #foodblogger #odkrywajpolskę #KazimierzDolny #polesielubelskie #slowlife #slowfood #davidgaboriaud #100procentprzyjemności

0
@food_to_feel_good

0
@swiadome_odzywianie

Kiedy myślimy o Wielkanocy to przed oczami pojawia się nam pyszna babka piaskowa 😍 A Wy jakie ciasta gościcie na swoich świątecznych stołach? 🤗 #świadomeodżywianie #swiadomeodzywianie #przepis #przepisy #kresto #blogkulinarny #wkuchni #odkuchni #inspiracjekulinarne #jedzenie #pieczemy #gotujemy #kuchennerewolucje #lubimygotować #zdrowejedzenie #domowejedzenie #domoweprzepisy #healthyfood #healthifestyle #babka #babkapiaskowa #ciasto #wielkanoc #wielkanocnedekoracje #wielkanoc2019 #święta

4
@intenson.pl

Źródło: @kulinarna_polska Płatki owsiane ✅ Niesamowite właściwości płatków owsianych. Jeden z najlepszych super foods świata ✅ Wiele osób jest przekonanych, że zdrowe Płatki owsiane – właściwości odżywcze • Płatki owsiane to bogactwo bardzo dobrze przyswajalnego błonnika: składają się z niego aż w 10 proc. Dieta boga w błonnik ma zbawienny wpływ na pracę naszego układu trawiennego, a więc i całego organizmu. Po zjedzeniu porcji owsianki w naszym przewodzie pokarmowym powstaje odporny na działanie kwasów trawiennych żel, który osłania ścianki żołądka i jelit, pomaga pozbyć się toksyn i ogranicza wchłanianie cukrów. Sprzyja też namnażaniu flory bakteryjnej, która decyduje o naszej odporności. • Cenne źródło białka: płatki owsiane składają się z niego aż w 13 proc., w dodatku z bardzo dobrym zestawem aminokwasów. • Witaminy i minerały: ziarno owsa jest bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B (w tym także kwasu foliowego) niezbędnych do prawidłowej pracy systemu nerwowego. W 100 gramach płatków jest aż 128 mg magnezu, a także dużo innych cennych pierwiastków – manganu i fosforu. • Nienasycone kwasy tłuszczowe: płatki owsiane składają się aż w 7 proc. z tłuszczów, w tym w dużej mierze cennych dla naszego serca tłuszczów nienasyconych. • Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że owies jako jedyny jest źródłem awentramidów. Te pochodne kwasów cynamonowych, poprzez hamowanie odkładania się złogów tłuszczowych, są potężną bronią w profilaktyce miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych. Mają także właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. • W rankingu najzdrowszej żywności świata płatki owsiane znalazły się na trzecim miejscu. Wyprzedzają je tylko owoce acai i czosnek. #breakfast #oatmeal #platki #platkiowsiane #owsianka #zdrowie #przepisy #zdroweprzepisy #intenson #sniadanie

1
@intenson.pl

🌱Mix detox to najlepsza mieszanka ziaren siemienia lnianego oraz lnu z dodatkiem królowej superfoods – chii. Doskonała, jako dodatek do musli oraz sałatek, ale również jako przekąska, która dostarczy Ci wartościowej energii z korzystnym wpływem dla Twojego zdrowia. Jest  źródłem białka oraz zawiera dużą ilość błonnika, który pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ponadto, dostarcza organizmowi zestaw cennych składników mineralnych tj. wapń, żelazo, magnez, cynk i kwas foliowy. ____________________ 🌱Mix power to najlepsze superfoods w jednym miejscu. Mieszanka składa się z nasion słonecznika, siemienia lnianego, dyni oraz królowej superfoods – nasion chia. Doskonała, jako dodatek do musli oraz sałatek, ale również jako przekąska, która dostarczy Ci wartościowej energii z korzystnym wpływem dla Twojej kondycji. Jest źródłem białka oraz zawiera dużą ilość błonnika, który pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ponadto, dostarcza organizmowi zestaw cennych witamin i minerałów tj. witamina E i B6, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk. #fit #detox #koktajle #zielonekoktajle #przepisy #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowie #uroda #sport #zdroweprzepisy

7
@kamila_kosinska_

Były święta, był i żurek. W wykonaniu @kosinskaadrianna wymiata! 😀 #zurek #swieta #świętawielkanocne #wielkanoc #święta #iifym #cheat #cheatday #żurek #cheatmeal #gotowanie #cooking #swietawielkanocne #przepis #przepisy #obiad #lunch #zupa

2
@zielonacukinka

Jajeczne łódeczki poniosą nas na fali polskiej tradycji 😋smacznego i mokrego poniedziałku 💦💦💦💦💦😘🐣 #jajka #poniedziałek #polskakuchnia #tradycja #jajkafaszerowane #wielkanoc #lanyponiedziałek #eggs #blogerka #jem #f52food #f52 #_cotto_e_postato #uova #lunedi #food_lovers #kwestiasmaku #durszlak #śniadaniemistrzów #święta #foodinstagram #fotografiakulinarna #yummy #smacznego #kuchniapolska #przepisy #dzieńdobry #dzisiaj #polishfood

9
@domowepotrawy.pl

Sałatka śledziowa z buraczkami ;-) Smaczna jest. Bardzo ją l ubię ;-) Przepis znajdziecie na blogu https://domowe-potrawy.pl/salatka-sledziowa-z-buraczkami/ Aktywny link w opisie profilu na @domowepotrawy.pl

3
@kozlikuchareczka

Mini serniczek londyński z truskawkami🍓🍓🍓 ✅Wartości odżywcze w jednym serniczku: Białka: 69,2g Tłuszcze: 8,6g Węglowodany: 29,2g Kalorie: 460kcal ✅Składniki na jeden serniczek: ✔️masa sernikowa: -300g chudego twarogu -10g budyniu waniliowego -30g jogurtu naturalnego 0% -1 żółtko jaja kurzego -2 białka jaja kurzego -aromat waniliowy 0 -erytrol ✔️warstwa jogurtowa: -70g jogurtu naturalnego -erytrol ✔️sos truskawkowy: -60g truskawek świeżych lub mrożonych ✔️wierzch: -80g świeżych truskawek -świeża bazylia ✅Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 175 stopni C (góra i dół bez termoobiegu). Twaróg blendować razem z jogurtem do uzyskania jednolitej masy. Dodać jajka, budyń, erytrol oraz aromat. Masę wylać do przygotowanej formy ( u mnie o średnicy 11cm), wstawić do środkowej części piekarnika i piec przez 15 minut. Następnie zmniejszyć temperaturę do 120 stopni C i piec przez kolejne 1,5-2h aż sernik się lekko zarumieni. Sernik wyjąć z piekarnika i rozprowadzić na nim jogurt naturalny wymieszany z erytrolem. Wstawić z powrotem do piekarnika na kolejne 15 minut. Gotowy sernik wyjąć z piekarnika i ostudzić. Gdy będzie całkowicie wystudzony, zdjąć obręcz i wstawić do lodówki na całą noc, bez przykrycia. Truskawki na sos wrzucić do garnka, dodać odrobinę wody ugotować aż całkowicie zmiękną. Dodać erytrol, wymieszać, gotować jeszcze przez chwile. Ostudzić. Zblendować na gładko. Wyłożyć na sernik. Truskawki pokroić na mniejsze kawałki i ułożyć na sernik. Ozdobić świeża bazylią. #kozłikuchareczka #lolawkuchni #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitgirl #health #fitfood #fitfoodporn #foodporn #fitfoodie #zdroweprzepisy #przepisy #zdrowejedzenie #fitprzepisy #healthycheesecake #healthycake #cheesecake #strawberry #truskawki #sernik #gotowanie #pysznie #zdrowo

1
@asiawons

🐤...Witam świątecznie ...witam kolorowo..👋 ...Ten fantazyjny galarcik umilił nam świąteczną biesiadę 🐥😋 ...🥘...Jest pyszny i lekki..👌 Podstawą jest✔ kurczak 🍗z dodatkiem ✔warzyw🥕🌽 ,✔zieleniny i ✔jajka A to wszystko zatopione w✔ rosole... i zaciągnięte ✔żelatyną 👉Ta barwna potrawa ozdobi niejedną imprezkę❗😋 . #galaretka #galart #galat #jestpysznie #mniam #pysznieizdrowo #kuchennewariacje #zjem #jem #śniadaniemistrzów #pycha #mniammniam #śniadanie #pyszności #wkuchni #kochamjeść #jemkolorowo #świąteczneśniadanie #pyszności #zdrowienatalerzu #yummy #zdroweprzepisy #przepisy #kochamgotować #mojegotowanie #pełnamicha #kochamjeść #kolacja #pysznie #zdrowamicha #smacznie #gotuję

7
@easy_foodland

Króliczkowy sernik 🐇 Oczekiwany, spóźniony... (wcale nie zapomniałam składników na wcześniejsze przygotowanie 😂) Zrobiłam go dziś rano 🤗 Słodzony stewią ✌🏼 Oblany czekoladą 70% 🥰 Nie zastąpi sernika babci... Za to tez sernik można zjeść na śniadanie 😂❤️ Ktoś by chciał przepis? 🐇 #cheesecake #sernik #stewia #bezcukru #czekolada #zdroweprzepisy #przepisy #lowcalories #light #healthybreakfast #healthyfood #food #przepis #przepisnaciasto #ciastobezcukru #pomysłnaciasto #sernikfit #sernikczekoladowy #przepisybezcukru #bezchemii #domoweciasto

4
@olivia__wr

Cocoa omlette 😍 ————————————————————————- INGREDIENTS: egg, tablespoon of corn flour, 1 teaspoon of baking powder, 3 tablespoons of yogurt, 1/2 crushed banana , 2 tablespoons of cocoa ————————————————————————- RECIPE: All ingredients mix together and fry on a pan. I add also strawberries and peanut butter • • • • • #eatclean #nice #instafit #instagood #instagram #love #eat #foodporn #food #foodphotography #sweet #breakfast #motivation #breakfastideas #yummy #omlette #śniadanie #healthy #recipes #healthyrecipes #przepisy #jemzdrowo #zdroweodżywianie #healthylifestyle #healthybreakfast at Breakfast Recipes

15
@sylwia.wlodarczykwolska

2
@poszukiwanieidealow

A to moja kolekcja książek Pana Zbigniewa Nowaka. Samego Pana możecie kojarzyć z Pytania na śniadanie, gdzie często opowiada o naturalnych sposobach na popularne schorzenia. Te książki to prawdziwe skarbnice wiedzy 😍 #zdroweodżywianie #leki #domowaspiżarniazdrowia #zbigniewtnowak #zbigniewnowak #wydawnictwoaa #ziołolecznictwo #kulinaria #przetwory #weki #przepisy #książkakucharska #gotowanie #zdrowienatalerzu #natura #bookstagrampl #książka #kochamczytać #owoce #zioła #warzywa #zioła #ziołazpolskichłąk #antybiotykizaptekipanaboga #domowaspiżarniazdrowia #dieta #jedzenie

5
@rozwojowa__mama

Jak tam świąteczne nastroje? Najedzeni? . Zastanawiam się zawsze, dlaczego tak bardzo przejadamy się w święta? Dlaczego jemy bez umiaru, nie zachowując zasad np. nie picia przy jedzeniu? Dlaczego MUSIMY spróbować wszystkich potraw i na przemian jemy słone, słodkie, popijając gorzkim albo innym trunkiem? . Dlaczego pokazujemy niekiedy Dzieciom, że można jeść wszystko i nic, a korzyści i wartości odżywcze z tego jedzenia są znikome? Lub są tam wartości, ale pomieszanie wszystkiego powoduje, że nie wiadomo co i jak się przyswoi? . Święta czasami wyłączają ludzkie myślenie. Widać to w sklepach. Kiedy szykuje się dwa dni wolnego, ludzie nagle kupują jedzenie w takich ilościach, jakby conajmniej miesiąc sklepy miałyby być zamknięte... 🙈🙈🙊 . Szok. Niedowierzanie. Uczestnicząc w tym w pewnym momencie uznałam, że barszcz czerwony w grudniu i żurek w Wielkanoc na prawdę wystarczy. I święta się odbyły. Były super. Samopoczucie dopisuje a żołądek nie ubolewa, że nie jadłam innych rzeczy. 🙏 . Wystarczy umiar. Logiczne myślenie. Trochę chęci i poczytanie o innych sposobach jedzenia, świętowania, bycia i życia. Tym bardziej, kiedy mamy Dzieci - tak bardzo warto wtedy dowiedzieć się, dlaczego brzuch boli, wątroba doskwiera, czujemy się ospali po jedzeniu itp. Szkoda tych Maluchów, aby miały takie same objawy w przyszłości. . Co o tym sądzisz? Możliwy jest umiar? . Udanego lanego poniedziałku! ⛲🌊💦💧🚿 . . . #wege #weganizm #książka #czytambolubię #kuchnia #przepis #przepisy #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #smacznie #dieta #foodporn #food #jedzenie #instablog #macierzyństwo #instamama #instamatka #instadziecko #mamablog #mama #polskamama #polskakobieta #mother #święta #wielkanoc #przemyślenia #inspiracja

3
@wydziarany_fit_mors

Trochę slodkosci bez slodkosci. Dietetyczne tiramisu podczas świąt może wlecieć. Przepis wrzucę później, zarówno na wczorajszy rosołek i kokosanki, jak i dzisiejsze tiramisu. #tatuaz #tattoomodels #przepisy #przepis #zdroweprzepisy #fitinspiracje #fitprzepisy #zdrowienatalerzu #zdrowie #jedzenie #siłownia #trening #makro #blackwork #tatuowanie #morsowanie #morsy #kucharz #jemzdrowo #dieta #dietetyczneprzepisy #foodpornography #foodporn #wielkanoc #swietawielkanocne #pysznie #slodko #ciasto #tiramisu #fitness at Poznan, Poland

3
@vegenika

Goooood morning sunshines! 😚 I hope you're having wonderful time this Easter, spending time with families, resting a little bit and of course enjoying these delicious Easter dishes! 🐣 Remember this is the only time of the year so use it fully! ❤️ My new resolution: Enjoy all of these little things in your life, cause you never know when something can go wrong! So to enjoy this time a little more I've baked absolutely amazing VEGAN CHOCO& ORANGE COOKIES! They're perfect to share with your family! 🤗 PS. If you're interested in recipe, I've got a suprise...😇 Scroll ⏩ and you'll see how to make these awesome cookies! ❤️ __________________________________________ Dzieeeeeń dobry wszystkim! 😚 Mam nadzieję, że przeżywacie cudowny czas Wielkanocny, spędzacie czas z rodzinką, odpoczywacie i oczywiście rozkoszujecie się tymi wszystkimi wielkanocnymi pysznościami 🐣 Pamiętajcie to jedyny taki czas w roku dlatego wykorzystajcie go w pełni! ❤️ Moje nowe postanowienie: cieszymy się z małych rzeczy, bo nigdy nie wiadomo kiedy coś pójdzie nie tak 😇 Dla podkręcenia tego wyjątkowego czasu upiekłam pyszne, wegańskie CZEKOLADOWO- POMARAŃCZOWE CIACHA! Są idealne do dzielenia się z bliskimi przy kawce lub herbatce 🤗 PS. Jeśli interesuje wam przepis to mam niespodziankę... przesuń palcem w bok ⏩ i zobaczysz jak zrobić te cudeńka! 😍

6
@fit.czekoladowe

Nie wyobrażam sobie lodów bananowych bez czekolady🙅🏻‍♀️ W ogóle nie wyobrażam sobie życia bez czekolady!😂 Jak słyszę gdy ktoś mówi, że nie lubi czekolady to czuję się jakbym mamuta zobaczyła😱 Tacy ludzie w ogóle istnieją?🤔 Podziwiam ludzi, którzy potrafią zrobić sobie „odwyk” od czekolady🤭 Ja bym się poddała maksymalnie po 3/4 dniach😂🤦🏻‍♀️ . A wy bez jakiego mniej zdrowego jedzenia nie bylibyście w stanie wytrzymać?🤔 . Miłego dnia!😚💛 ~~~~~ #bananaicecream #nicecream #fruits #cherries #chocolate #breakfast #sweetbreakfast #śniadanie #healthybreakfast #zdroweśniadanie #healthymeal #zdrowyposiłek #healthyfood #zdrowejedzenie #fit #healthy #fitfood #foodinspiration #foodstagram #healthylifestyle #vegetarian #vegetarianrecipe #recipe #healthyrecipe #zdroweprzepisy #przepisy #healthymind

15
@patitv.pl

Jedno z dań, które możecie zrobić ze świątecznych pozostałości. Na pewno w lodówkach wielu z Was zostaną jakieś pojedyncze ogórki, jajka czy warzywa. Szkoda, żeby się zmarnował. Kto ma u siebie Wege Plan zobaczcie sobie ile macie możliwości zagospodarowania tych resztek 👍🏻 . A kto nie ma do 5 maja ciągle jest w promocji ❤️ . #wegeplan #ebook #wegetarianizm #wege #vegefood #domoweinspiracje #przepisy #ksiazka #książka #książkakucharska #poradnik #patitv #poniedziałek #weekendmood #katowice #slask #śląsk #patitv #obiad #obiadek #zdrowyobiad #wegeobiad #risotto #zerowastepolska #zerowastetips #pomyslnaobiad #poświętach #zerowastefood #niemarnuje #zdroweprzepisy at Katowice, Poland

3
@happyfoodberlin

💥Today someting extremely simple, baked rice with fruits like strawberries, cherries and raspberries. Served with sweet Greek yogurt. Tasty! - - 💥Dzisiaj cos ekstremalnie prostego, pieczony ryz z owocami jak: truskawki, wisnie i maliny. Podane ze slodkim greckim jogurtem. Pycha! - - #pieczonyryz #zapiekankazryzu #bakedrice #ricewithfruits #ryzzowocami #pycha #foodphotoshoot #berlin #happyfood #happyfoodberlin #strawberries #kochamgotować #przepisy #smacznejedzenie #smacznego #lunch #lightfood #lightfoodway #foodphotoshoot #foodblog #tastyfood #fotografiakulinarna at Berlin, Germany

2
Next »