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@fit.universitaria

at Pouso Alegre

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@ms010876

#day152 おはようございます🌞 いつもlikeありがとうございます。 最近DMをいただくことも 増えて嬉しいです😆 ダイエッターさんとの 繋がりがどんどん増えてきてすごく嬉しいです。 体重減らずイライラ〜 👻はやくいなくなれーーー! ただ、62kg台になってから 生理が毎月しっかりと 来るようになった🙏 -------------------- 1月16日 * ◆朝の体重:61.0kg * ◆睡眠時間:5時間 * 7:00朝食 ・ローストビーフサラダ ・納豆 12:00ランチ ・ゆで卵 13:00-18:00試食 フライパンを使った炒め物系 各一口 ・トムヤム風炒め ・ガーリック炒め ・生姜焼き ・かに玉 ・ホタテ焼き(辛味噌かけ、のりの筑前煮) ・ペペロンチーノ焼き など、鮮魚の検討だったので具材は野菜と魚介類 19:00間食 ・プロテインバー 21:21夕食 ・海鮮汁 本日の水分量:2L 本日の便通:なし * * ※ * _ __________________________ #糖質制限 #bepositive #change #glutenfree #ダイエッター #公開ダイエット #ダイエット記録 #デトックス #ランニング #ワークアウト #筋トレ #diet #workout #personalgym #personaltrainer #squat #running #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #detox #宅トレ #mindfulness #foodstagram #regime #ダイエット #ダイエットレシピ #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #yukimiet

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@manual_lowcarb

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@manual_lowcarb

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@nutri_karynerodrigues

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@fit.universitaria

at Pouso Alegre

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@nutri_karynerodrigues

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@nutri_karynerodrigues

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@bahgaldino_

at Maceió, Brazil

@nutri_karynerodrigues

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@bahgaldino_

at Maceió, Brazil

@vida_e_saude_fitness

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@wellnesswithmayanne

Planning and strategizing for 2019 😉 It's good to take some time for new inspiration and bouncing ideas off of other professionals. Looking forward to bringing some new ideas and services to you in the coming months 🙂 #bosslady

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@emagreca_5_kilos_em_15_dias

Gosta de chocolate? Não vive sem aquele docinho? Chegou a hora de você provar o nosso delicioso shake de CHOCOLATE! Simplesmente irresistível #emagrecer #emagrecendo #detox #boaforma #saude #atividadefisica #percapeso #fitness #dieta #dietasemsofrer #regime #saudavel #nutricao

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@diariamente.fit

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@rosangelacastilho

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@bahgaldino_

at Maceió, Brazil

@rosangelacastilho

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@bahgaldino_

at Maceió, Brazil

@bloglugravata

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@neiadias27

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@bloglugravata

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@bloglugravata

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@neiadias27

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@reequilybrio

Atenderei online: em forma de consultoria, sessões de coaching e grupos de emagrecimento. Produto semi-digital: Jogo Vida Saudável. . A consultoria, o coaching e o grupo online expliquei como funciona nos posts anteriores. . Jogo Vida Saudável: você receberá o produto em um envelope composto por um jogo de tabuleiro, as instruções de como funciona, 3 envelopes secretos (que só poderão ser abertos ao longo do jogo, de acordo que as metas forem sendo cumpridas) e arquivos digitais (vídeo-aulas explicando cada meta e como concluí-la - é como se fosse ter uma nutricionista em casa - e pdfs contendo lista de compras, planner alimentar semanal, mapa do prato ideal, rastreador de hábitos e outros). . Se deseja adquirir o jogo entre em contato por direct. . O atendimento nutricional presencial estará suspenso até segunda ordem 😉 . #alimentacaosaudavel #dieta #regime #habitossaudaveis #emagrecimento #emagrecer #bariatrica #perderpeso #sembariatrica #comidasaudavel #dietasemsofrer #reequilybrio #emagrecercomsaude #habitos #nutricionista #atendimentonutricional #consultanutricional #jogovidasaudavel #jvs #vidasaudavel at Goiânia, Brazil

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@rosangelacastilho

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@rosangelacastilho

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@charlene_lbc

#cheatmeal ou #repasplaisir une à deux fois par semaine. Un repas "trash" : se lâcher pour rester motiver et ne surtout pas se frustrer. 80% parfait 20% trash. #lebootcamp #reequilibragealimentaire #regime #fitness at Regno di Napoli

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@bahgaldino_

at Maceió, Brazil

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at Maceió, Brazil

@neiadias27

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@neiadias27

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@diariamente.fit

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@diariamente.fit

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@duzkalir9678

Hello 👋 ce matin un bol de céréales levé tard car j'ai des voisin super qui foutent un foutoir pas possible. #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids

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@stop_aux_kg_en_trop

Hello Hello Insta ! 🍃 Aujourd’hui ça a été une journée à la cool et une fin d’après-midi et soirée improvisée avec une copine et son fils ! 🍃 Du coup pour faire plaisir (et seulement à lui hein 😇 nous on s’est forcée 🤣) au Loulou on a été chercher un Burger fait maison et des frites maison ! Une TUERIE !!! Miam 😋 🍃 J’essaierai de compter demain là je vais retrouver les bras de Morphée 🤣 🍃 Douce nuit Insta ! Boujouxxxx 😘 🍃 #WWfrance #weightwatchersfrance #objectifbiendansmoncorps #regime #regimeusemotivee #byebyeleskilos #quiveutpeut #nopainnogain #oser #motivee #challenge #reequilibragealimentaire #perdredupoids #maigrir #instaregimeuse #2019nonauxkilos #bienmanger #petitscomptesetfiersdeletre #objectifpertedepoids #adieulagraisse #onlacherien #kilosenmoins #repas #instafood #alimentation #alimentationsaine #healthy #healthyfood #healthydiet @ww_france @ww at Bretagne, France

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@carinemmata

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@h.fat2fit

The story of my life 😂 If you're fat, man... You're ugly... Let's cut the bullshit, I'm fat... I'M UGLY... I've been rejected by hot women... BECAUSE BEAUTY REJECTS UGLYNESS... So... Let's work hard, run, lift, jump, SWEAT... and break their hearts 🤣 just like they broke ours... I'm going after all these women who told me that I'm their best friend... Their BROTHER... B R O T H E R... That's not even the friend zone, that's worst 👉🏼 THAT'S THE FAMILY ZONE ! 😆 I have some good facial features Al Hamdoulillah... When I'll lose the fat in my face I think I'll be cute... Nah... I'LL BE HOT LIKE SUMMER HOT... IN THE SAHARA... AT NOON 🕛 🌞... They'll see... Oh... And I'll smell good too and dress well👌🏼 #ryanreynolds #justfriends #friendzone #fit #fitness #fitnessmotivation #instafit #fitfam #fitspo #fitspiration #fitnessaddict #fitnesslife #fitlife #fitnesslife #diet #cardio #bodybuilding #transformation #weightloss #fatloss #beforeafter #healthy #muscles #musculation #motivation #motivated #positive #change #regime #sport #pertedepoids

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@rosangelacastilho

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@rosangelacastilho

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@carinemmata

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@diariamente.fit

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@diariamente.fit

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@vball_mutt

Curls for the girls! Finishing up some biceps chasing that pump. Looking a little flat but my mini-cut is going well! Week 2 is coming to an end and I’m down about 5lbs. I’d say I’m right on track to getting my summer body. Woot woot!

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@neiadias27

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@neiadias27

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@sev_03

Smootie cerise 250ml de lait végétal 1scoop vanille ( infos en mp) Cerises congelées . . . . . . #smoothie #death #positivevibes #fitmaman #nourrituresaine #shakes #regime #fitness #fitmom #regimeuse #remiseenforme #repashealthy

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@vivasaudavelcomsilvana

Purê de batata doce com peito de frango desfiado Dedicação e prazer na alimentação. Comer bem em casa faz bem. Destaque para flor de cebolinhas verdes Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana #alimentacaosaudavel #comidacaseira #cozinhafit #cozinhar #nutricao #saude #gourmet #saudavel #fit #funcional at Alphaville

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@regime8kilos

Salut tout le monde alors petit article sur l'alcool: ennemi n°1 de votre régime ! Il est vrai que moi j'aime bien boire un verre de rouge de temps en temps au restaurant . Mais pour info 3 verres de rouge = 270 calories pourtant le vin est un des alcools les moins caloriques, donc si vous faites un régime essayez au maximum de limiter l'alcool car il peut ruiner tous vos efforts ! Après rien n'empêche de se faire plaisir de temps en temps.😉 Un quart des personnes au régime ruinent leurs efforts alimentaires en buvant de l’alcool. Un sondage réalisé par une société britannique de produits de régime a révélé que les personnes au régime consomment beaucoup trop d’alcool et perdent tous les effets bénéfiques d’une alimentation équilibrée de leur régime. Sur 1000 personnes au régime, 26% déclarent consommer un quart de leur apport calorique hebdomadaire dans l’alcool. Et 40% d’entre eux révèlent boire 1000 calories d’alcool en une seule soirée.  L’addition va vite. Un grand verre de vin blanc apporte 185 calories, une pinte de bière 230, et  un cocktail alcoolisé 260. L’alcool perturbe nos choix alimentaires Lee Smith, directeur de la société « Forza Supplements » qui a commandé le sondage,  rappelle aussi que «si l’alcool est très calorique, il ralentit aussi le processus de combustion des graisses de votre corps de 73%, et réduit l’effet de la leptine une hormone qui indique au cerveau d’arrêter de manger ». Et comme l’alcool nous fait perdre nos inhibitions, il rend la pizza ou les fast-foods très caloriques très attractifs. Une étude du National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA/NIH), publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition dévoilait déjà les liens entre consommation d’alcool et régime alimentaire. Les conclusions de l’enquête révélaient que nous mangeons moins sainement les jours où nous buvons de l'alcool. Bon du coup vu que j'ai bu de l'alcool ce weekend demain je vais faire journée détox soupe aux choux car je vous avoue je culpabilise un peu . #alcool #regime #calories #detox #minceur

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@drasilmaracamargo

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@projetofit_isabelaamaral

@projetofit_isabelaamaral

@janirhollanda

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@andgi.94

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@carinemmata

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@regime8kilos

Aujourd'hui pour moi c'était couscous maison !! Je vais réfléchir à mon menu de la semaine et je vous le partage si vous avez des idées de nouveau légumes n'hésitez pas !! #onlacherien #couscous #regime #maigrir

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@daayfit_

Claro que dá para ser feliz e saudável ao mesmo tempo!!!! @paodosreiscwb (cenoura e macadâmia) Hamburguer (caseirinho) Saladas (sempre ) A vida é feita de escolhas, sou feliz com as minhas ... E vocês ? #sabadou at Curitiba, Brazil

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@ninie_fait_du_sport

Et après ça, on est samedi et qui dit samedi dit cheat meal! C'est vrai que si je suivais le programme à la lettre, je ne dois pas faire de repas plaisir avant 3 semaines, mais je ne peux pas tenir psychologiquement... J'ai besoin de ce lâcher prise avec un bon repas et un apéro en amoureux pour se faire plaisir une fois la semaine, c'est ce qui permet de tenir tout le reste du temps 😉 donc ce soir c'était lasagne maison, DE-LI-CIEUX!! . #p4s #programmedes4saisons #teamguerriere #guerrierep4s #challenge #fit #fitnessaddict #fitgirl #fitness #sportalamaison #musculation #fitnessmotivation  #hiit #myfiitchallenge #bikiniavecsissy #tbc #pertedepoids #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #lsdp #regime #instaregimeuse #regimeuse #maigriravecplaisir #faitmaison #cheatmeal

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@christa.whey

Bonsoir 🌆 mes petites barres de protéine 🍤 aujourd’hui je vous propose un plat de cheat meal innovant et pas si gras que sa des , 6 œuf 🥚 brouillée au pomme de terre 🥔 300 grammes gruyère 🧀 150 grammes,fromage de chèvre 🐐 80 grammes ,lardons nature 150 grammes et rajouter du thym du poivre et du laurier pour rajouter un peux de goût bonne dégustation bon dimanche et bonne reprise au sportif bisous 😚. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle at Montreuil, Ile-De-France, France

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