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Amici ho appena pubblicato sul canale Instagram (link in bio) la ricetta per un piatto sano a base di tonno e patate. Sano, leggero ed economico. Vi ricordò che il tonno fa bene al sistema cardiovascolare, al umore e alla nostra memoria spero vi piaccia!!!! #ricetta #tonno #patate #verdure #light #video #bloggher #youtuber #ricettasana #ricettalight

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What's better than a hot spicy yummy pasta to warm you up in these freezing days? . Cook up some whole wheat spaghetti. Slice some sundried tomatoes, some capers, fresh chili and add some extra vergin olive oil. Add it to the pasta. Enjoyyyy! . 🇮🇹 Cosa c'è di meglio di un bel piatto di pasta piccante per riscaldarsi nei giorni di freddo? . Cuoci degli spaghetti integrali. Trita qualche pomodoro secco, dei capperi e del peperoncino fresco e condisci con olio evo. Scola la pasta ed unisci il condimento. Buon appetito! . . . #veganpasta #easypeasy #mangiaidee #hotspicy #chilipepper #veganlunch #wholewheat #fridayvegan #creativefood_ideas  #creativefoodblogger  #creativefoodphotos #mangiarecongusto  #mangiareacolori  #mangiarepulito #mangiareleggero  #eatfit  #eatingwell  #eatandshout  #eatguide #consciouseating  #consciouscommunity #vegano #ricette #ricettevegane #ricettalight #lunch #lunchtime #healthylunch #goodoldvegan

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#ricetta #ricettalight #dolcelight #ricotta #limone #ricettadelgiorno #naturhousebondeno #mangiarebene #mangiaresano #dimagrirecongusto #dimagriremangiandobene Torta di ricotta e limone (senza farina). La ricetta light di 105 Kcal! Fonte: la tua dieta personalizzata Ingredienti 350 gr di ricotta vaccina fresca light 2 uova fresche 2 limoni bio dolcificante q.b. carta forno Innanzitutto, accendere il forno a 160°C. Per la preparazione della torta di ricotta e limone, iniziate a separare gli albumi dai tuorli. Montare i primi a neve fermissima, e montare i tuorli con il dolcificante fino ad ottenere una crema spumosa e chiara. Grattugiare la buccia dei limoni freschi bio facendo attenzione a non prendere la parte bianca perché la torta rischierà di risultare amarognola. Aggiungete la buccia di limoni grattugiata al composto di tuorli e dolcificante e mescolare bene aggiungendo due cucchiai di succo di limone. Successivamente aggiungere la ricotta e lavorare bene il composto. Unire gli albumi montati a neve ferma incorporandoli poco alla volta al composto di tuorli e ricotta, mescolando delicatamente dal basso verso l’alto per evitare che il composto si sgonfi. mettete la carta forno su una tortiera di circa 20 cm, versare il composto preparato e cuocere in forno per circa 30 minuti. Lasciar raffreddare completamente la torta prima di rimuoverla dallo stampo. Servire la torta di ricotta e limone fredda La torta di ricotta e limone si conserva in frigorifero, chiusa in un contenitore ermetico o con della pellicola trasparente per circa 3-4 giorni.

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Da oggi si parte!😍😍 Ricettine sfiziose e leggere per il nostro amato Natale!💪 Meraviglioso pandoro di Celine!♥ Ingredienti: 250 g Farina 250 g yougurt (a piacere, anche quello greco) 2 uova 1 bustina lievito per dolci 50 ml di latte 2 cucchiai di miele Zucchero a velo q.b. Procedimento Mettete insieme lo yougurt e il miele in una ciotola. Successivamente unite il latte, le uova già sbattute ed unire a poco a poco la farina e il lievito, setacciandoli. Versare l’impasto nello stampo che preferite, infornare a 180 gradi per circa 50 minuti. Fare la prova dello stecchino. #nutrizionistacarmensavona #nutrizionistanapoli #nutrizionista #dieta #diet #dietaseria #dietasenzastress #dimagrire #dimagrireconilsorriso #dimagriremangiando #food #healty #lifestyle #cibo #cibosano #cibocongusto #nutrizione #light #senzagrassi #maimollare #cucinalight #cibolight #leggeromabuono #grazie #imieipazienti #modelle #donne #ricettalight

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📌FRITTATA PANE NATURAL GLUTEN FREE 📌 ✅ 5 minuti.... 5 minuti di orologio ...e questa sofficissima e morbidissima FRITTATA PANE è sulle vostre tavole... Vi occorrono due ingredienti : FARINA di RISO( o altra senza glutine) e 2 UOVA...per un risultato da leccarsi i baffi😍😍 Cottura : padella antiaderente ET VOILÀÀÀ 💪🏽 PROVATE e FATEMI SAPERE ‼️‼️ #frittata #uova #eggs #glutenfree #senzaglutine #farinadiriso #piattounico #piattitipici #piattosano #piattodelgiorno #ricettalight #ricetta #recipe #healtyfood #healty #food #cibosano #cibobuono #dieta #nutrition #nutritionist #nutrizionista #unitiperlacucina #cucinamoderna #cucinalight #dimagrire

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Aubergina la carina 43kcal x 100g 🔹️ Ingredienti: • Melanzana 1 • Pomodorini 200g • Mozzarella 1 (qui light) • Sale q.b. • Olio q.b. • Basilico q.b. 🔹️ Procedimento: 1. Tagliare la melanzana a rondelle, e i pomodorini a cubetti. 2. Sistemare le melanzana su una teglia oleata, aggiungere olio, sale e pomodorini. Infornare a 180° per 20 minuti. 3. Aggiungere la mozzarella, il basilico, è lasciare in forno per altri 5 minuti. #melanzanealforno #melanzane #aubergine #cenasana #melanzaneacena #cenasalutare #pranzosano #ricettamelanzane #ricettalight #ricettaleggera #ricettefit #ricetteleggere #ricettelight #ricettesane #videoricette #foodpornsano #foodpornlight #foodporn

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TORTA PANETTONE SUPER LIGHT AL CIOCCOLATO!❤️ Questa Torta panettone light al cioccolato, senza zucchero, burro e lievitazione – con il bimby e senza è di una facilità, velocità e bontà incredibili!!😋 E’ super sana, semplice e dal sapore di cioccolato che piace a tutti, grandi e piccini, è perfetta da servire a merenda o perchè no? Anche a colazione o come dessert dopo cena nelle feste. E’ una ricetta semplicissima, che si prepara in pochissimi minuti e che non ha bisogno di lievitazione prima di essere infornata, è la classica ricetta di chi ha pochissimo tempo in cucina, proprio come me che sono sempre di corsa. Provatela, gli ingredienti sono semplici, quelli che troviamo facilmente nei negozi, niente di complicato, niente di pesante ma solo genuinità e leggerezza anche sotto le feste!🥰 * ✌️SOLO 140 CALORIE A FETTA!✌️ * ▶️Se provate questa ricetta fatemi sapere postando la vostra foto con l'hashtag #giovilight oppure citatemi con @giovi.light nella descrizione della vostra foto, io la inserirò nelle mie storie e nella categoria FATTE DA VOI!!◀️ * ❇️TROVATE LA RACCOLTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria NATALE) * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle

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Clienti ai fornelli 👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 Paola Sgrillo ha preparato un profumatissimo spaghetto con olio extravergine, aglio, alici Aura-Cilento 🐟 e crostini di pane 😋 Assolutamente da provare Le alici le trovi qui (da 125 grammi fino ad un chilo, di menaica e di cianciolo) 👉 www.aura-cilento.com Buon appetito!😋 • • • #pescefresco #saluteebenessere #readytoeat #foodblogger #foodbloggeritaliani #ricettedietetiche #ricettedipesce #lapassionediventagusto #cucinarepesce #gastronomia #gastronomy #fishfood #foodlover #smartfood #lightfood #seafood #fishlover #healthyfood #mangiaresano #pausapranzoalternativa #piattidipesce #ricettadelgiorno #ricettalight #ricette #foodporn #alici #ricettedimare #gourmet

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Torta salata monoporzione con melanzane e pomodori 🍅🍆 🔻Salva la ricetta🔻 · Per un pranzetto sano ma allo stesso tempo goloso oggi vi propongo questa torta salata del tutto #homemade! Buon giovedì e buon pranzo #fitfam! · 💁 RICETTA [Tegamino da 12cm] 70g farina integrale 1 cucchiaino di curcuma 15g olio extravergine di oliva 45ml di acqua fredda 1 pizzico di sale 1 uovo 💁 Procedimento Unisci tutti gli ingredienti e impasta. Fai riposare mezz'ora e poi stendi nel tegamino leggermente oliato. Aggiungi le verdure tagliate a fette sottili partendo dai lati del tegamino (80g di melanzane cotte al vapore 10min e 1 pomodoro grande) facendo strati alternati e infine versa sopra l'uovo sbattuto con un pizzico di pepe. Inforna per 25min a 180°. Fai raffreddare qualche minuto prima di togliere delicatamente dal tegamino. · Fammi sapere se ti piace o se lo rifarai ☺ · 🐯 Venni 🐯 #tortasalata #foodblogger #tortasalataalleverdure #monoporzione #pranzosano #cenasana #ricettafit #tortasalatafit #ricettasemplice #cibosano #mangiosano #cucinanaturale #cucinasemplice #ricettesane #ricettadelgiorno #ricettalight #vansamsfood #eathealthfully #alimentazioneinequilibrio #alimentazionesana #foodart

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Ricettina light rubata a @zerok_healthy_restaurant Mix 5 cereali grano, farro, orzo, riso e avena con verdurine e feta 😋 Un'ottima idea da portare anche a lavoro 👍 #pranzoleggero #ricettalight #lunchboxideas #ricettedietetiche #dimagrimento #healthychoises #healthylifestyle #healthylunch #healthy #nutrizionistanapoli #nutrizione #simonacavallaro #dottoressacavallaro #napoli #caserta

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Oggi un piatto spettacolare, godurioso e da leccarsi i baffi la #pastaalforno #mezzemaniche con #melanzane #ragu #mozzarella e #prosciutto , il tipico #pranzo della domenica, ma è perfetto tutti i giorni 🤪😋😍🥰 e voi cosa mangiate di buono oggi?

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#ricetta #ricettalight #dimagrirecongusto #mangiarebene #mangiaresano #naturhousebondeno #ricettadelgiorno #muffin #arancia #cioccolato Muffin al cioccolato e arancia cotti nella buccia, ricetta senza burro (e senza pirottini) Fonte: greenme Ingredienti per 6 muffin 3 arance 12 gr di polpa di arancia 1 uovo (60 gr sgusciato) 80 gr di zucchero di canna 130 gr di farina 1 10 gr cacao amaro 1/2 bustina di lievito per dolci Tagliare a metà le arance e spremere il succo con uno spremiagrumi. Porre i gusci delle arance nello stampo per muffin, Mettere in una ciotola capiente l’uovo sgusciato e mescolarlo con il succo e la polpa di arancia, incorporare anche lo zucchero e a seguire la farina, il cacao e il lievito, mescolare con una frusta per sciogliere eventuali grumi e versare il composto nelle bucce d’arancia riempendoli per tre/quarti della loro capacità, infornare in forno caldo e cuocere a 180° per circa venti minuti, a cottura ultimata sfornare e far raffreddare su una gratella, quando i muffin saranno freddi potranno essere serviti.

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RISOTTO LIGHT CON ZUCCHINE E PROSCIUTTO - CON IL BIMBY E SENZA!❤️ A chi non piacciono i risotti? Io li amo e li preparo con qualsiasi cosa, trovo che il riso sta molto bene con tutto e mi sbizzarrisco volentieri 😀 Questo risotto è semplicissimo da preparare ma è tanto buono e leggero, pensate che una porzione ha solo 360 calorie ed è abbondante, perfetto vero? Spero che vi piaccia quanto è piaciuto a me!!😋 * ✌️SOLO 360 CALORIE!✌️ * ▶️Se provate questa ricetta fatemi sapere postando la vostra foto citandomi con @giovi.light nella descrizione della vostra foto, io la inserirò nelle mie storie e nella categoria FATTE DA VOI!!◀️ * ❇️TROVATE LA RACCOLTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria PRIMI) * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle

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RACCOLTA DI PURE' LIGHT E DIETETICI! ❤️ Una piccola raccolta di purè particolari ma troppo buoni, sani e leggeri! Perfetti per accompagnare i nostri piatti preferiti come carne o pesce.. sono così belli e così buoni che farete un figurone se li servirete ai vostri commensali, faranno la loro bellissima figura e vi chiederanno anche le ricette 😉 Buoni e super leggeri, così belli che in tavola faranno la loro bella figura! 😍 * ▶️Se provate questa ricetta fatemi sapere postando la vostra foto citandomi con @giovi.light nella descrizione della vostra foto, io la inserirò nelle mie storie e nella categoria FATTE DA VOI!!◀️ * ❇️TROVATE LA RACCOLTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria RACCOLTE) * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle

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Da un'esperta di sushi e ristorazione come Susy, ecco il calamaro ripieno! 😍 Sublime e senza grassi! Una valida alternativa al solito pesce al forno della vigilia! Grande Fede!♥ . . #nutrizionistacarmensavona #nutrizionistanapoli #nutrizionista #dieta #diet #dietaseria #dietasenzastress #dimagrire #dimagrireconilsorriso #dimagriremangiando #food #healty #lifestyle #cibo #cibosano #cibocongusto #nutrizione #light #senzagrassi #maimollare #cucinalight #cibolight #leggeromabuono #grazie #imieipazienti #modelle #donne #ricettalight

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RACCOLTA DI RICETTE LIGHT E DIETETICHE CON LA FRIGGITRICE AD ARIA!❤️ Tantissime ricette dolci e salate, sane e leggerissime, super buone e genuine!😉 Perfette non solo per chi vuole perdere qualche chilo di troppo ma anche per chi vuole mangiare sano e leggero! Spero possano piacervi, tenete sempre d'occhio questa raccolta perchè sto per aggiungere molte altre ricette light, è una raccolta in costante aggiornamento!! 😍 * ❇️TROVATE LA RACCOLTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria RACCOLTE) * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #nutrition #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle

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309kcal- 30C, 9F, 19P Buongiorno😍😍 oggi qua nevica e una colazione così buona ci voleva prorpio per riuscire ad alzarsi dal letto😂non avevo mai provato ricette con le banane cotte perché non mi sono mai piaciute e inveceeee! Che scoperta😍😍 era davvero buono questo pancake!! Vi lascio il video della preparazione.. e ricetta qui sotto⬇️⬇️: -80g di albume -1 uovo -20g di farina di avena neutra -10g di farina di avena gusto vaniglia che trovate su @i.natural_pro -40g di banana a pezzi -6g di cacao amaro (nel video non trovate il cacao perché ho rifatto la ricetta e l’ho preferita con il cacao) Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, dopo di che mettere 2g di idrolitina con il limone e lasciare reagire qualche secondo poi rimescolare fino a composto omogeneo. Ora ungere con un po’ di olio una pentolino da 10cm antiaderente e mettere dentro il composto,aggiungendo poi le banane. Ora chiudere con il coperchio e lasciar cuocere a fuoco basso per 15/20m. Una volta cotto toglierlo e cuocerlo altri 2 minuti dall’altro lato! E al taglio sembra una vera e propria torta 😍 #colazione #colazionesana #pancake #pancakefit #breakfast #dolcefit #ricettafit #ricettadelgiorno #ricettalight #light #fit #fitness #fitnessmotivation #likeit #dolce #cicciopancake #ciocholate #cioccolato #pancakeday #ricetta #ricettaveloce #fitchef #fitnessgirl #foodphotography #food #foodporn #likeforlikes #eppamgrdue #cucinandotranoi

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BISCOTTI SOFFICI LIGHT ALLE MELE E AVENA NELLA FRIGGITRICE AD ARIA!! ❤️ Qualche giorno fa avevo voglia di biscotti ma non dei soliti biscotti, avevo voglia di fare qualcosa di diverso, così ho iniziato a mescolare ingredienti fino a realizzare questo composto che ho trasformato in biscotti. Sono incredibilmente buoni, amo l’accostamento di mele-cannella-zenzero, trovo siano un’accoppiata fantastica che utilizzerò in molte altre ricette. Questa ricetta è semplicissima, ci vorranno pochi minuti per prepararla e pochi minuti per cuocere i biscotti, amo queste ricette veloci, ne vado pazza!😋 Provateli, sono più che sicura che vi piaceranno tantissimo e che piaceranno tantissimo anche ai vostri cari!♥️ * SOLO 60 CALORIE L'UNO! 💪 * ▶️Se provate questa ricetta fatemi sapere postando la vostra foto citandomi con @giovi.light nella descrizione della vostra foto, io la inserirò nelle mie storie e nella categoria FATTE DA VOI!!◀️ * ❇️TROVATE LA RACCOLTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI) * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle

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TORTA LIGHT ALLA ZUCCA! ♥️ Golosa, sofficissima, veloce e sanissima! Vi conquisterà al primo morso!!! 👇 * ✌️SOLO 120 CALORIE A FETTA!✌️ * ❇️TROVATE LA RICETTA NELLE MIE STORIE👆 ❇️OPPURE NELLE CATEGORIE IN EVIDENZA DEL MIO PROFILO ❇️CLICCA QUI 👉 @giovi.light e cerca le ricette! 😋 (Questa ricetta la trovi nella categoria DOLCI) * #giovilight #blogger #foodblogger #dieta #calorie #dimagrire #dietasana #cibosano #ricettedietetiche #bimby #bimbylight #ricettalight #fotodelgiorno #mangiaresano #sanissimo #fitfood #picoftheday #food #nutrition #eatclean #fitgirl #dietfood #instafood #healthy #healthyfood #realfood #foodstyle #detox #detoxdiet #healthylifestyle

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