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VELLUTATA DI CAVOLFIORE E CECI🌱🍵🌱 . Rubrica #gustoesalutenelpiatto con Chiara di @abcamarelabuonacucina . Procuratevi dei ceci (vanno benissimo anche quelli già pronti) e del cavolfiore😍la cipolla ed il resto lo avrete già in cucina. Tranne casi eccezionali direi (quasi) tutti i miei pazienti hanno questi alimenti in dieta . È un piatto: - Di verdure e proteine - Vegano (o vegetariano se nel dado vegetale mettete il parmigiano) - GlutenFree - Semplice da realizzarsi - Economico - Si presenta come un primo piatto, in realtà è importante completare il pasto con dei carboidrati: li potrete aggiungere con del pane tostato oppure con delle patate o semplicemente mettendo un cereale nella vellutata. . Intanto vi ricordo alcune delle grandi proprietà nutrizionali del #cavolfiore: ➡️CALCIO E vitamine come ➡️la vit. C e ➡️L’ #ACIDOFOLICO (importantissimo in #gravidanza e non solo). Ed è grazie soprattutto ad una sostanza chiamata SULFORAFANO che questa verdura ha un potente effetto: ☑️antiossidante ☑️detossificante ☑️e anti-tumorale . Mi raccomando è importante che prima della cottura venga tagliato a pezzetti e lasciato a riposo per 20-30 minuti, così che il sulforafano che si formerà con la rottura del vegetale sarà tutto nostro 😊 . E per chi è interessato al contenuto calorico... una porzione di vellutata fornisce circa 270 kcal 😉 . La ricetta la trovi sul post di Chiara @abcamarelabuonacucina 😍 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 💡💟Se vuoi far parte della nostra gallery: cucina il piatto con questa ricetta e nel post utilizza #gustoesalutenelpiatto😊 💡💟Se vuoi che il tuo piatto entri nelle nostre Stories, basta solo taggarci nella tua Storia con @giadaguidi_dietista e @abcamarelabuonacucina✌🏼

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4️⃣ passi per un pranzo velocissimo 🥦 gustoso, salutare e adatto a tutta la famiglia 😋 (autosvezzante inclusa) 👩🏼‍🍳⬇️🌱 1️⃣ Mettere l'acqua a bollire 2️⃣ Tagliare le cime di broccolo e lavarle 3️⃣ Quando l'acqua bolle immergerle e buttare la pasta (insieme) 4️⃣ Scolare, impiattare e condire a piacere 😋 ➡️ Il mio condimento preferito è: sale (non per l'autosvezzante), peperoncino 🌶️ (non lo metto ai bimbi perché non piace, ma non è vietato), semi di canapa e olio! . ⚠️ Manca una fonte proteica, ma rimedieremo nel corso della giornata! . Auguro a tutte voi un buon inizio di settimana 🤗😘! Oggi, tanto x cambiare, non so come farò a fare tutto quello che mi sono prefissata, ma ce la farò, ne sono sicura 😅💪🏻😂 autoconvincemento time! . Mi fa piacere vedere dalle storie➡️direct che vi state sbizzarrendo con le idee da darmi su "come non sprecare il gambo del broccolo", mi sa che farò le varie prove, foto e poi scriverò un articolo 😅👍🏻🤗 . #ricettegustose #ricetteperpassione #ricettesalutari #ricettesemplici #ricetteperbambini #ricettevegane #ricetteveloci #ricettefacili #ricettevegetariane #ricettesane #broccoli #broccolo #pranzovegano #pranzoveloce #pranziveloci #pranzosano #pranzosalutare #pastavegana #veganfoodblog #veganfoodlover #veganfoodshare #veganfoodblogger #veganfoodporn #mammeblogger #vitadamamme #vitadamamma #mammeseguiamoci #veganitalia #veganitaliaricette #zerowaste

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Le temperature fredde di questi giorni ci stanno ricordando che ormai siamo vicini al solstizio d'inverno e allora al via con le ricette che scaldano pancia e cuore. Questi involtini sfiziosi vegan sono una rivisitazione totalmente vegetariana di una ricetta della tradizione gastronomica dell’Oltrepo pavese e del Piemonte, gli involtini di verza. Il ripieno? Scopritelo leggendo la ricetta, link in bio In collaborazione con Del Colle, azienda toscana che offre una selezione delle migliori produzioni di legumi e cereali. #biologaaifornelli #foodblogger di #Cremona #sfiziosa #vegan #senzalattosio #ricetteinvernali #involtini #ricettevegane #ricettesenzalattosio #tradizioneeinnovazione #oltrepopavese #piemonte #veganrecipes #dairyfreerecipes #cabbage #cabbagerecipe #funnycabbage #healthyfood #lombardyfood #piedmontfood #delcolle #tuscany #gifted

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Couscous vegetable soup 🍲 ⠀ Perfect to warm yourself up and eat healthy before all that holidays food🎄😉 ⠀ INGREDIENTS: •2 tbsp olive oil •1 onion •2 cloves of garlic •5-6 smaller mushrooms •3-4 fresh sage leaves (or 1 tsp dry) •1 tsp of thyme •1 liter of water •1 large carrot •1 medium potato •1-2 tsp salt •1 tsp black pepper •1/2 tsp white pepper •1 tsp garlic powder •1 cup of soy milk •1 medium broccoli bunch •1 cup of cooked peas •1/3 cup of couscous ⠀ METHOD: 1. Sauté onion, garlic and mushrooms (seasoned with thyme and sage) on olive oil for 5minutes 2. Add water, chopped carrot and potato. Season with salt and pepper and cook for 15minutes. 3. Take out 4-5 ladles of the soup, blend it and pour back into the pot 4. Add broccoli, season with white pepper and garlic powder. Add soy milk and cook for 5minutes. 5. Now add cooked peas, try the soup and add more seasoning if needed. 6. Turn the fire off, add cous cous, stir, cover and let sit for 10minutes before serving. 7. Optionally serve with croutons and some fresh parsley ⠀ ⠀ ⠀ #vegan #veganfoodporn #vegetablesoup #vegansoup #couscous #veganrecipe #govegan #vegetablerecipe #plantbasedrecipes #veggies #healthyfood #healthysoup #ヴィーガン #ベジタリアン #ビデオレシピ #ヘルシ #veganvideos #ベジスープ #instacooking #videorecipes #dietfood #veganwinterfood #heartysoup #おいしい #ricettevegane #fitfood #foodporn #weightlossfood #veganskirecepti #veganjapan @veganfoodspace @thefeedfeed.vegan @thefeedfeed.recipevideos @veganvideos @veganfoodspace @thevegansclub @vegan @playitisvegan @letscookvegan @veganizedvideos @vitamix ⠀ ⠀

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Ieri come anticipato, siamo stati in pizzeria. Ho seri problemi quando mangio pizze mal lievitate o di bassa qualità difatti preferisco non mangiare pizza per tanto tempo in attesa di andare nelle nostre pizzerie di fiducia, che mangiarne una e stare male. Una di queste pizzerie è @lievito72lapizzeria dove offrono una pizza fatta con solo lievito madre vivo, ingredienti di altissima qualità ed una cura di tutto impeccabile. Sulla mia pizza c'erano patate al forno, pomodori secchi, verza, crema di verza e olio piccante. In questa pizzeria come antipasto offrono il loro pane, ogni volta diverso, ieri era con farina di kamut e pepe, e se lo si desidera, la loro "provocazione", anch'essa diversa ogni volta, ieri era con semi vari e pomodorino. Se si deve sgarrare o mangiare fuori, che si mangi bene e di qualità, altrimenti meglio restare a casa! #Vegan #veganfood #veganfoodporn #veganrecipes #veggy #veg #govegan #goveg #crueltyfree #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #healthyrecipes #instafood #vegancommunity #ricettevegane #vegano #ricettelight #pizza #pizzagourmet #pizzalover #pane #kamut #focaccia #sunday #sundaymood #lievito72

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Un'impresa ingenieristica non indifferente e uno sforzo di pazienza immane! Fortunatamente è venuta buona così ne è valso lo sforzo 😂 Prima e ultima volta ✌️ . . #vegancake #tortasalata #verdura #vegetablescake #govegan #ricettevegane #tortasalatavegana

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Un'idea vegan e senza glutine? Le chips di farina di lenticchie❤ sono croccanti, buonissime e cotte al forno😍 Potete trovare la ricetta sulla mia pagina FB: Ricette vegetariane e vegane Cris Ferreri - - - #chips #farina #farinadilegumi #lenticchierosse #lenticchie #legumi #lentils #redlentils #legumes #chip #veganfood #vegan #vegano #veganitalia #veganismo #senzaglutine #glutenfree #dairyfree #plantbased #ricettesfiziose #cottealforno #ricettevegane #ricetteveloci #crueltyfree

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Svuota Frigo - super Bowl Proteica Idea semplice per usare gli avanzi 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Quinoa con Lenticchie, Carote, Cavolo, Tofu in agrodolce cotto al forno e semi di Girasole e Semi di Zucca. #pranzo #bowl #cucinaconamore #cucinaconmariadiletta #ricettesane #lenticchie #seed #veganprotein #tofu #quinoabowl #foodpornitaly #proteinbowl #svuotafrigo #pumpkinseeds #sunflowerseeds #powerfood #energyfood #svuotafrigo #vegetariano #ricettegustose #ricetteveloci #ricettevegane #veganiitaliani

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Piovono #polpette di miglio! Un piatto unico super veloce e completo con solo 3 ingredienti 😍: - 100g miglio - 80g piselli surgelati - spinaci/cavolo nero Cuocere in acqua salata il miglio e far raffreddare. Scaldare in padella un filo d'olio con uno spicchio di aglio,  aggiungere piselli e spinaci e far saltare finché cotti. Unire il tutto e aggiungere pepe per insaporire e curcuma/curry per dargli un bel colore. Formare le polpette e servire così, o con salsa di pomodoro in cui pucciarle 😋 e qualche ciuffo di insalata o altra verdura 🥗 . . Il miglio è un cereale naturalmente senza glutine (quindi adatto anche ai celiaci), ricco di proteine ad alto valore biologico, fibre e minerali. Inserito nei nostri pasti variando a frumento (pasta, pane etc) , riso, mais altri cereali che consumiamo più spesso arricchisce e completa la nostra dieta.......anche dei più piccoli!!! 🐰 Vi spiego in due parole il perché nelle storie con un messaggio importante per neomamme e future mamme 🤗 #dietistaquotidiana #miglio #polpettedimiglio #piovonopolpette #alimentazionecomplementare #ricettesenzaglutine #ricettevegane

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Avevo voglia di carciofi, però avevo anche degli champignon e delle castagne da consumare e quindi che si fa? NUVOLE CON CREMA DI CASTAGNE E CARCIOFI SALTATE CON CARCIOFI E CHAMPIGNON TRIFOLATI. Dosi per due persone: 140 g di nuvole @pasta_granoro 100g di castagne bollite 100g di champignon puliti 350g di carciofi al netto 10 g di lievito alimentare 30g di panna di riso @alpro 10g di olio extra vergine di oliva Iniziamo col pulire i carciofi, e li facciamo saltare nell'olio dove abbiamo dorato una cipolla e due spicchi di aglio in camicia. Sfumiamo con pochissimo vino bianco, saliamo, mettiamo pepe e prezzemolo e facciamo trifolare. A metà cottura aggiungiamo gli champignon. A parte bolliamo le castagne (circa un 200g) tagliate in acqua con sale e alloro, facciamo lessare bene. Una volta che è tutto cotto nel mixer mettiamo le castagne, panna, una parte dei carciofi, lievito alimentare ed un po' di acqua, frulliamo fino a quando non viene fuori una crema liscia e omogenea. Cuociamo la pasta, la scoliamo e la saliamo nei carciofi e funghi trifolati ed aggiungiamo poi la crema ed un po' di acqua di cottura. Facciamo saltare qualche altro minuto e serviamo 😍 Buon appetito! Mi raccomando, taggatemi nelle vostre storie se ricreate le mie ricette! Valori nutrizionali: kcal 420, Carbo 68,3, Pro 17.4 e grassi 8,1. #Vegan #veganfood #veganfoodporn #veganrecipes #veggy #veg #govegan #goveg #crueltyfree #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #healthyrecipes #instafood #vegancommunity #ricettevegane #vegano #ricettelight #lunch #tasty #veggyfood #castagne #carciofi #lievitoalimentare #champignon #granoro #foodshare #foodblogger #followme #lightfood

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Ti sei concessa tutti gli sgarri possibili questi week-end? 🙈 . Perfetto ma ora TIME-OUT! Non so tu ma io mi sento gonfia come un pallone e quindi, come scritto nella newsletter pre-immacolata.. oggi mi tuffo in una vellutata di cavolfiore, ceci e curcuma🥰🥰 . E tu che mangi di leggero oggi? . Ricetta nelle STORIES IN EVIDENZA “Vegetariane”! . . #ricette #ricettefit #ricettelight #curcuma #zuppa #cauliflower #cavolfiore #ceci #basilicosecco #rosmarino #pranzoitaliano #detoxsoup #detox #vellutata #ricettevegane

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Ma come si tosta bene il #risotto in una pentola di #ghisanativa?!?!?!?! Ve lo potete immaginare il rumore del #riso che si prepara a diventare il risotto perfetto? La #ghisa è notoriamente adatta a questo tipo di cottura, ma così, nuda, senza smalti o vernici, sarà ancora più efficace. Non lasciatelo solo nei vostri ricordi il #sapore di un primo piatto cucinato su ghisa, visitate il sito www. ghisanativa.it e fatela vostra una di queste meravigliose #pentole.⁠ ⁠ ⁠ #castiron #pentoledighisa #primopiatto #veganfood #vegetarianfood #madeinitaly #topquality #padova #ricettedellatradizione #wok #bruciatore #eliosplus #risottoallonda #risottoallondaperfetto #veganfriend #ricettevegane #ricettevegetariane #cucinaallaperto #catering #pentolegiuste #cucinasughisa #casa #familytime ⁠ ⁠ ⁠

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Ricettina #rawvegan 📝 Raw curry di verdure ✨ 👉Cavolfiore, carote, zucchine e peperone rosso È una #ricetta super veloce, ma gustosissima! Grattugiate le verdure con la mandolina a fori larghi; condite il composto con succo di lime, tahina cruda e cumino. Sembra riso, ma è #raw 👌 . . . . #crudismonaturale #crudiveganismo #veganfood #vegan #healthyfood #lestcookvegan #vegans #rawveganrecipes #rawfoodphotography #plantbasedfood  #veganafit #instaraw #rawveganfood #rawfood #crudivegano #frutarian #govegan #veganismo #rawveganrecipes #ricettevegane #ricetteveloci

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ITA/ENG 6) LE SIGARETTE/CIGARETTES Italiano nei commenti! Eng: Here I talk to both of you: Vegans and omnivores. Did you know that cigarettes are tested on animals? Almost all brands of tobacco are tested on animals: cats, hamsters, monkeys, Indian pigs, rabbits, dogs, chickens, rats. Animals are forced to smoke between 6 and 10 hours a day, 5 to 7 days a week. Comparing tobacco multinationals admit experimentation on live animals. Find everything on their websites. Philip Morris does animal tests in his laboratories, but trying to " reduce pain and suffering to a minimum " while  BAT ( British American Tobacco)  explains that their company does not do the "dirty work", but contracts it to specialized companies. Several methods are used for these experiments: - The animals are attacked or enclosed in tubes and constantly receive cigarette smoke in the bronchi by ventilation. - Cigarette asphalt is applied to the animal's skin to promote the growth of skin tumors. - The devices are installed in the animals' heads to study the effects of tobacco. - cables are placed in the penis of animals to test the effects of cigarette on sexual functioning. - An opening is cut in the throat of the animals to pass a tube to breathe large amounts of cigarette smoke. These are the "tested" cigarettes on animals: Philip Morris: Marlboro, L&M, Bond Street, Philip Morris, Chesterfield, Fortune, Parliament, Sampoerna A, Lark, Morven Gold, Dji Sam Soe, Next, Optima, Red & White, Muratti, Diana, Merit, Sampoerna Hijau, Champion, Virginia Slims, Apollo-Soyuz, Hope, Delicados, Benson & Hedges, Longbeach. British American Tobacco: Lucky Strike, Pall Mall, MS, Vogue, Dunhill, Alfa, Bis, Brera, Colombo, Cortina, Esportazione, Eura, HB, Kent, Lido, MS Club, Mundial, Nazionale, Nazional, N80, Rothmans, SAX, Musical, St.Moritz, Stop, Super. Can't you just stop smoking? Yesmokes are for you, cruelty free certificate. But it's always better to stop, for the world and above all for yourself.

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State cercando idee per i pranzi e cene di festa? Abbiamo pensato a voi creando tre ricette di classici della tradizione rivisitati in chiave veg! 💚 I maccheroncini alla carbonara vegana preparati per noi da @baccellidivaniglia vi stupiranno per il loro straordinario gusto! Non potrete più smettere di prepararli! La ricetta è davvero semplice e trovate tutti i dettagli seguendo il link in bio. Fate soffriggere la cipolla insieme ad un peperone giallo e una volta cotto frullate nel mixer per ottenere una crema gustosa. A parte preparate delle listarelle di seitan bio in modo che diventino croccanti. Cuocete la pasta, conditela e gustatela. Davvero irrestibile no? . . . #vegamo #lineavegamo #cibovegetale #cibovegetariano #cucinavegetariana #vegetariano #vegetarianismo #cibovegetale #cibovegetariano #dietavegetariana #ricettevegetariane #veganitalia #cenaveloce #vegano #dietavegana #ricettevegane #ricetteveg #vegan #cucinarevegan #ricettevegan #carbonaraveg

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Dobbiamo ammettere che ci mancavano veramente tanto i tortellini in brodo: questi, preparati dalla nostra Sonia, hanno un ripieno super saporito 😍 ⁠⠀ Tanta tanta tanta soddisfazione! ☺️⁠⠀ ⁠⁠⠀ ~⁠⠀ ⁠⠀ ⤴ Link ricetta in bio, nelle Storie ⤴ oppure 👉 su vegolosi.it⁠⠀ ⁠⠀ ~⁠⠀ ⁠⠀ #vegolosi #ricettevegane #veganitalia #veganitaly #cucinavegana #vegan #cucinavegetale #mangiarebene #natalevegan #natalevegan2019

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• G I O R N O 9 • 🗓 Calendario dell’avvento • 2019 🎄 Nono giorno e nono libro del nostro calendario: “Acquista 1 copia e te ne spediamo 2!” Potrai così regalarla alle persone che ami ➡️ Il libro di oggi? Formaggi Vegan📔 di @marielaforetvegan 🙏 Adesso non ti resta che correre su www.eifis.it e cliccare sul banner del calendario! 😊

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