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@vaquerovzla

Buenos días SEÑORES LA CITA ES PARA EL 31 DE OCTUBRE HORA 9:30am Y 6:30 PM HALLOWEEN SPINNING RIDE 2017 SE APODERA DE GOLDS GYM MARGARITA @goldsgymve DOS EXPONENTES DE LUJO @johannspinning Y @madrugadoor PREPÁRATE A VIVIR UNA DE LAS MEJORES PRODUCCIONES EN LA ISLA DE MARGARITA 💯 % SPINNING NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVE ESTE MACABRO DÍA LLENO DE TERROR CON EL TOQUE ESPECIAL DEL DJ RESIDENTE @vaquerovzla MARTES DE TERRORRRRR 🎃👻🎃👻 SOLO EN GOLDS GYM MARGARITA OJO : TRAER DISFRAZ #goldsgymve #goldsgymve #soymotivador #vamospormas #SPINNING #sisepuede #cicloindoor #indoor #indoorcicling #spinning @cicloindoorvenezuela 👻🎃 #fitness #fitnessmotivation #golds #goldsgymve #halloween #terror #musicinthegym #lifestyle #dj #housemusic #mymusic #islademargarita #venezuela #style

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@verovenancio

at Caracas

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@millonariopoderoso

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@lanutricioneslacuestion

El otro día comimos 🍴 estas riquísimas berenjenas 🍆 rellenas! En el relleno pusimos la misma berenjena, zanahoria 🥕, cebolla, calabacín 🥒 y carne magra (picada en casa). #Reto1MesConComidaReal

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@jessicapico

Porque eres tú quien me das las fuerzas y eres tú quien concede los deseos de mi corazón! - #yodecido # #sisepuede #

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@rtacoronte

Aquí está la 3ra parte... Eva sigue mejorando, la constancia y dedicación comienza a ver los resultados... con solo 1mes recibiendo clases comenzando de 0 #sisepuede #nuncaestarde @alaguaswimmingclub y @rtacoronte en Caracas 🇻🇪y Miami 🇺🇸no dudes en contactar... Whatsapp: +584141963952 +19549408450 #swimmer #swimming #swim #swimlife #swimmingpool #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitspo #swimmers #loveswimming #miami #puertorico #panama #caracas #athlete #strongwomen #swimtraining #learntoswim #swimbaby Coach Richard Tacoronte on fire 🔥🔥🔥 at North Bay Village, Florida

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@chunly69

MOMENTO fit del Día,mi media mañana siempre va conmigo 🔝🔝🔝

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@ochandianopedro

Desde muy temprano en #futecamiraflores disfrutando de buenos resultados 😀😄😉🙆‍♂️🏃‍♂️💪👍🤸‍♂️🏋️‍♂️ #futecaotronivel @futeca_sport #esfuerzo #disciplina #granequipo #profesional #salud #reto #sisepuede #estilodevida

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@aleli_feliz

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@mariiaantoiinette.vsg

I can’t tell you how proud I am of myself. Even though I currently haven’t been doing the best but I’m definitely not where I came from. Be proud of yourself, don’t beat yourself up, you can always start over tomorrow, or even the next meal. You got this babygirl 😘
 #transformationtuesday .
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. #tbt #beforeandafter #sleevegastrectomy #vsglife #vsg #vsgsupport #vsgcommunity #vsgproblems #vsgpostop #wls #wlscommunity #wlssupport #wlsproblems #wlsjourney #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformation #blessed #sisepuede #confidence #curvy #model #beautiful #health #keto #bariatricsurgery #verticalsleevegastrectomy #followme

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@ruth_de_vigo

Concentrado de áloe mezclado con el te te aporta mucho más que un vasodilatador refresco te lo dice quien tomaba refresco en el desayuno, cambia tu vida sin sacrificios preguntame y te cuento #sisepuede #vidasana #vamospormas #mecuido #herbalifeteayuda

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@astrotipx

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@sportdiet

Si me preguntasen ¿Qué alimento jamás sacaría de mi dieta❓❓Claramente respondería “El huevo” - Sin duda es uno de los alimentos con mayor densidad de nutrientes, especialmente rico en aminoácidos esenciales, ácidos grasos y algunas vitaminas y minerales - Sus componentes nutricionales están heterogéneamente repartidos, existiendo importantes diferencias entre la clara y la yema. La grasa, el colesterol y algunos micronutrientes se encuentran en la yema. La clara, formada principalmente por 88 % de agua y 11 % de proteínas siendo la ovoalbúmina la más importante. - 🛑Las proteínas del huevo son de alto valor biológico, de fácil digestión y con un perfil de aminoácidos esenciales aporta unos (12,5 g/100 g; 1 huevo tiene unos 8 g) - 🛑Grasas: como media, un huevo entero tiene 11% de grasas que se encuentra en la yema. La calidad de la grasa es buena, el contenido de Ácidos Grasos Monoinsaturados y Polisaturados supera ampliamente al de grasa saturada. — 🛑Dos huevos aportan en promedio 141 kcal. No contiene hidratos de carbono, por lo que la energía procede fundamentalmente de su materia grasa. - - 🙋🏻‍♂️Huevo y colesterol - El contenido medio de colesterol de 100 g de huevo entero es de 385 mg (200 mg en un huevo de unos 60g), localizado exclusivamente en la yema “aunque nuevos datos indican que estos valores pueden ser aún menores” - Han sido varios los estudios, revisiones y metaanálisis realizados en los últimos años sobre la relación consumo de huevos-colesterolemia y riesgo cardiovascular señalan que no hay evidencia epidemiológica para limitar su consumo en personas sanas (Kritchevsky, 2004). - Para disminuir el riesgo cardiovascular es más importante reducir el consumo de grasas, especialmente las saturadas, que el del propio contenido de colesterol de la dieta. Los alimentos ricos en colesterol pero con un contenido relativamente bajo de grasa saturada, como es el caso de los huevos y en menor medida de los mariscos, tienen muy pequeños efectos sobre los niveles sanguíneos de LDL- colesterol (Krauss y col., 2000). Por último, se ha sugerido que la absorción del colesterol del huevo es menor que la de otros alimentos (Noh y Koo, 2003)

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@mariiaantoiinette.vsg

I want to welcome all of my new followers! My name is Maria, June 20, 2016 I had gastric #sleeve weight loss surgery and it was the BEST thing I ever done in my life ❤️ I have lost 111 pounds from my heaviest weight of 286 in a year and 4 months. The first 7 months I worked out 6 times a week doing crossfit and Zumba! if you are considering having the surgery DO IT 🙌🏽 if you’re a newbie just starting out DON’T QUIT 💪🏽 you can do this
 #transformationtuesday .
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. #tbt #beforeandafter #sleevegastrectomy #vsglife #vsg #vsgsupport #vsgcommunity #vsgproblems #vsgpostop #wls #wlscommunity #wlssupport #wlsproblems #wlsjourney #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformation #blessed #sisepuede #confidence #curvy #model #beautiful #health #keto #bariatricsurgery #verticalsleevegastrectomy #followme

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@analiahbl

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@andreadiazpaez

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@re_creandome

Una vez observó Una vez comprendo Una vez perdono Ya no necesito usar la comida para comerme las emociones, Porque me permito expresarlas libremente y sin juzgarme. - - Martes de salud Martes de perdonar-ME ❤️ #recreandome #bioneuroemocion #sanar #soycapaz #sisepuede #sanartumente #amor #alma #amate #amorpropio #alimentarte #tomarconsciencia #coach #crecer #comprender #nutrir #nutrition #nutricion #alimentacionconsciente

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@deleitate_pf

Y veremos a un país libre! A pesar de que nuestros ojos naturales vean lo contrario, creemos en un Dios sobrenatural que obrará en lo espiritual y nos dará la Victoria... Fe y más nada. #libertad #democracia #sisepuede #loveremos #lolograremos

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@unaceporlavida

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@camilobox_

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@visionaccionresultado

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@asesoresboada

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@indagar7

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@sumandosonrisasbqto

El es el señor Carlos, un hombre de la tercera edad, discapacitado, duerme en una estacion de servicio y trabaja limpiando las calles de Barquisimeto a cambio de comida y algo de dinero. . . En la imagen vemos como sostiene con una mano una escoba y con otra su muleta . . Si duda alguna es un ejemplo de quien quiere trabajar dignamente ♥ y nos muestra que la mayor discapacidad esta en la mente . . . Nos enteramos que los zapatos que tiene estan deteriorados y practicamente sus pies estan en el suelo. Nos gustaria contar con el apoyo de un alma solidaria que pueda donarle unos zapatos usados (talla 40) y si es posible tambien conseguir algo de ropa para el señor Carlos ¿ lo apoyas? ... . . #sumandosonrisasbqto #bqto #lara #barquisimeto #apoyo #solidaridad #discapacidad #ayuda #colabora #sumate #unete #like #fotografia #fe #hombre #esperanza #like4like #generosidad #amoralprojimo #ayudanosaayudar #sisepuede #bonitacausa #folower #folow4folow

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@jlfit24

at San Carlos, Cojedes

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@idafe82

Llega un día en que de repente lo que atormentaba deja de existir en la mente. En el que ya vivir y tus metas se convierten en tu leitmotiv. Y ese día llega de repente sin esperarlo #tenerifelicidad #motivacion #superacion #sisepuede #vamosalla #librarylife #latalla40mebaila #adelgazar #sunglasses #sonrisaesplendida #leatherjacket #pensamientos #welcometothenewage at Biblioteca Municipal La Laguna

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@albehidysbh_

¡Buenos días! Qué se nos contagie lo bueno y que nuestra confianza en que el universo está de nuestro lado aumente cada segundo más. Café en mano y una curva que espero contagie a quien la vea. 😁 Bendecido martes🌸 #SiSePuede #Pronoia #TodoVaAEstarBien #EstamosAquiPorUnProposito #ASerFelices #AVerLoBelloEnLoCotidiano #EsUnDiaMas #PeroTambienUnoMenos #AVivir #ConfianzaEnDios #Paz #Martes #UnDiaALaVez #Venezuela

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@retofit21dias

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@jairtrainer

Hoy entrenando con @amparor dándole la la bienvenida con un circuito para metabolizar grasa corporal, mejorar el tono muscular y la capacidad cardiovascular. Resultados reales. #diosprimero #familiaBU #salud #deporte #gym #fitness #fit #box #kickboxing #alimetacionsaludable #nutriciondeportiva #bienestar #sisepuede #pensamientopositivo #calidaddevida #jairtrainer at Bogotá, Colombia

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@fatimavillarreal.ac

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@od.gabrielarosendy

Aquí pensando como invertir mejor mi tiempo para hacer todas las cosas que necesito hacer... #SiSePuede #GoGoGo #Pa'lante #PersistirResistirYNuncaDesistir

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@thejulscom

Cuando sientes placer por lo que haces logras altos niveles de perfección. #Emprender #SiSePuede #idea #Trabajo #Exito #Frases #Motivacion #entrepreneur #AsiSeEmprende #QuienDijoMiedo

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@joseferreiracoach

#Repost @FRECUENCIAFIT En esta imagen 👆🏻 @scarlettjoohansson nos ayudará a explicar; que proyección llega a tu mente de nuestros atletas? Es decir, la misma mujer tiene 2 tipos de look's y particularmente creemos que se ve bien con ambos, la cosa es que transmite a tu mente...! Fíjate, este ejercicio en todos nuestros entrenamientos es lo que vemos en ustedes, sobre todo admirado en cualidades físicas, desarrolladas o en optimización; ustedes mismos no reconocen su antes y después; le podemos jurar ✋🏻que sus cuerpos proyectan actitud diferente a cuando iniciaron gratamente sorprendiéndonos, sin importar a qué se dediquen en su profesión u oficio laboral, su postura, estima, actitud la asumen de manera ganadora y retadora a una vida fuerte como la venezolana...son prueba de superación y actitud...lo mejor de todo es que por donde pasan, son moderadores de conducta y esa #salud mental y como consecuencia mejor aspecto físico, se contagia enseñando a otros que #sisepuede mejorar #sisequiere lo haces, #siselogra con esfuerzo y no sacrificio! Gracias por enseñar cada #atletadeverdadnodeespejo que se puede sin importar tu #outfit que siempre se puede ser una mejor versión de si mismo 💪🏻🙌🏻 #nadiesequedaatras #wellness #fitness #mindfulness #salud #mental #fisico #energia #bienestar #autoestima #estilo #actitud #conducta #ganadora

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@kreaktium

Cuando sientes placer por lo que haces logras altos niveles de perfección. #Emprender #SiSePuede #idea #Trabajo #Exito #Frases #Motivacion #entrepreneur #AsiSeEmprende #QuienDijoMiedo

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@equibalance__

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@nerebeni1

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@motivateviajando

Si encontramos nuestra pasión encontraremos nuestra mayor bendición, Feliz Martes #instante #sisepuede #sipodemos #proposito #pasion #motivateviajando #bendicion #agradecimiento #inspiracion #sincronia

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@de_gordo_a_saludable

Hoy solo hice 100 sentadillas para comenzar el día, luego un baño, el desayunó y al trabajo FELIZ DÍA. . . . 👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #squats #sentadillas #squat #sisepuede #degordoasaludable #sinexcusas #kilosfuera #nutricion #obesidad #obesidadfuera #gordura #mundofit #dieta #fitness #perdidadepeso #saludable #comidasaludable #healthy #motivacion #venezuela #massalud #transformatuvida #changingmylife #transformationinprogress #perdidadegrasa

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@puromelaoreposteria

Y estos deliciosos PIE DE LIMÓN Y ALFAJORES, los realizó nuestra participante @noriimar, Felicidades y gracias por compartirlo con @puromelaoreposteria 👏👏👏👏👏 #sisepuede #participantesdelcurso #maracay #puromelao #pasteleriaparatodaocasion

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@badgalhealthybri

Media mañana: ▪️smothie de espinacas 🌱 plátano 🍌 y kiwi 🥝.

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@sofi.nahir

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@tinaenforma_

¡Buenos días del martes!💃🏻💚💕 Hoy desayuno diferente!! •Coulant sano de chocolove😍😍 con plátano 🍌 de topping! . . Para mi gusto me faltó chocolate 🍫 derretido🙊 ¿Queréis receta?😏😏 La hice con un mix de mi receta de mugcake y la receta de la guapa de @andrea.healthy 😉. . Estoy en casa con dolor de garganta 😞 pero don’t worry be guapi y a estudiar! Jajajajajajaja 😂 . . ¡Que tengáis el mejor martes!🙌🏻😊 . . #desayuno #breakfast #coulant #chocolate #coulantsano #rico #delicious #sano #fit #fitness #healthyfood #ican #yopuedo #sisepuede #etapagym #buenosdias #goodmorning

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@gabrielaaltuve

Buenos días #Martes a levantar el animo dejar atrás lo que nos amarra a lo negativo y vuela. #Happy #Sonrie #Baila #Canta #Salta #Ama #Cree #Fe #Dios #AmorPropio #Felicidad #SiSePuede

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@aprendiendoavivir8

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@panchoperezlugo

Durante muchos años millones de venezolanos nos hemos mantenido en la lucha buscando construir un futuro mejor, el 2017 ha sido un año de aprendizaje, de duros golpes pero sin duda un año también de grandeza, donde demostramos de que está hecho este bravo pueblo y no en pocas oportunidades sacamos nuestra mejor cara con la firme intención de construir un futuro mejor. Ante los últimos eventos se me ocurre...Y si en vez de hablar mal de Ramos Allup, volteamos al otro lado y vemos la posición gallarda que están teniendo Andrés Velásquez y Juan Pablo Guanipa? Creo es importante comenzar a rescatar las acciones positivas que entre tanta miseria y desilusión se están generando y que sean estás acciones las que nos sirvan de inspiración para relanzar nuestra lucha! #VamosPalante #SiSePuede #SeguimosEnLaLucha #Venezuela #Carabobo #Naguanagua

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@elcaminoparalatinos

at Navarra

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@leonardofcelis

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@yoana2703

Mi 20% de hoy está más que hecho...piernas temblando, pero que satisfacción 😌😌😌 #entrenoencasa #sisepuede #fitgirlinprogress #dandolotodo #rutinaterminada #coachyoa at Guadalajara, Spain

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@chunly69

Levantate y demuestrale al mundo 🌍 de que estas echo

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@madrugadoor

SEÑORES LA CITA ES PARA EL 31 DE OCTUBRE HORA 9:30am Y 6:30 PM HALLOWEEN SPINNING RIDE 2017 SE APODERA DE GOLDS GYM MARGARITA @goldsgymve DOS EXPONENTES DE LUJO @johannspinning Y @madrugadoor PREPÁRATE A VIVIR UNA DE LAS MEJORES PRODUCCIONES EN LA ISLA DE MARGARITA 💯 % SPINNING NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVE ESTE MACABRO DÍA LLENO DE TERROR CON EL TOQUE ESPECIAL DEL DJ RESIDENTE @vaquerovzla MARTES DE TERRORRRRR 🎃👻🎃👻 SOLO EN GOLDS GYM MARGARITA OJO : TRAER DISFRAZ #goldsgymve #goldsgymve #soymotivador #vamospormas #SPINNING #sisepuede #cicloindoor #indoor #indoorcicling #spinning @cicloindoorvenezuela 👻🎃 #fitness #fitnessmotivation #golds #goldsgymve #halloween #terror @nes_spin @spinningspain @rodrigo_vilches_riumallo @mauro_menna #wellnessfitness #fit #halloween2017

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@madame_bullet

#BiteTheBulletEnt @tyiflows & @madame_bullet are honored to be apart of "Si Se Puede" A fundraiser and concert presented by @mercthebigbodybenz @uniq_being and @bzoe_x. . Help us reach our goal of $500 to aide in the relief effort for Puerto Rico. The night will be filled with live art & music, dance battles & rap battles, raffles, giveaways & more. A lucky winner will get free studio time and photo shoots !!!! . Date: Wednesday Nov. 1 Location: 168 Delancey St, NY 10002 Time: 8pm-Close Minimum Donation fee $10 21+ w/valid ID . Host: @_thugnvsty . Sounds By: @deejay_toshi @hypnotix.music . Featured Acts @mercthebigbodybenz @uniqbeing @madame_bullet @tyiflows @mogotbars . Sponsored by @bodegacoldkutz @upcominghiphop @imjustsayingradioshow @color_scene @theexperiencemag #SiSePuede #Relief #PR #PuertoRico #hurricaneirma #ayuda #migente #SOS #isladelencanto #hiphop #art #raffle #NYC #UNITED #SomosUnidos #UnaVoz #WelcomeToTheGunShow #TYiFLOWS #MadameBullet #WeAreTheRejectz #ShowMeYourGuns #GIVE #HELP

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