Streching Photos on Instagram

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In aceasta perioada nu uitati sa faceti streching si miscare dupa 50-60 de minute. Statul pe durate lungi de timp in aceasi pozitie degradeaza articulatiile, coloana si se atrofiaza musculatura. 10 minute de streching pastila durerilor de spate. #takeabrake #streching #staysafe #stayhome #timpdecalitate #optimism

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Druga jednostka treningowa na dziś 🔥 wleciały cwiczenia core i rozciąganie wraz z rolowaniem. Mam nadzieje ze pamiętacie o rozgrzewce przed i o rozciągnie po treningu. Są to dwie mega ważne elementy każdego treningu bez względu na to co i ile trenujecie 💪🔥😉 #strongpoint #trening #second #core #treningbrzucha #abs #treningwdomu #wzmacnianie #trainingtime #aktywnie #sport #pasja #streching #yoga #fit #healthy #fitgirl #black #greymelange #strong #motywacja #zostańwdomu #body #healthybody #fitbody #buildbody #strongcore

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👋🏼 Si sufres de dolor de espalda, cefaleas y dolor en cervicales estos estiramientos te ayudarán a aliviar la tensión. Busca el factor desencadenante de esa tensión muscular, para que te des algunas ideas 💡: ♦️ Mala postura ♦️ Uso excesivo del celular 📱 ♦️ Inadecuda ergonomia en tu lugar de trabajo. ♦️ Recurrente estrés. ♦️Secuela de alguna lesión. Entre otras posibles causas, los estiramientos te ayudarán a liberar la tensión y sobrecarga muscular. Síguenos para más #fisiotips y pon tu vida en movimiento.🚶🏻‍♂️🌱 . . . . . #fisioterapia #physio #rehab #streching #muscle #rehabilitacion #backworkout #backache #movement #rehabilitacionfisica #health #healthlifestyle

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La estabilidad corporal comienza desde la cadera, haciendo que la energía viaje por la columna al resto del cuerpo. 🧘🏾‍♀️🙏🏾 #delyart #delyafro #nikewoman #filosofiadevida #life #namaste #onedayatatime #pty #niketraining #flexibility #strechingexercises #streching #quedateencasa #stayhome

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Raus aus dem Haus und Sonne tanken! Seid ihr auch Sommermenschen? Für mich gibt es nichts schöneres als sich bei gutem Wetter an der frischen Luft zu bewegen. Zur Zeit mit 1,5 Metern Abstand versteht sich. Habt einen schönen Abend und bleibt gesund! #physiotherapy #physio #physiotherapist #instaphysio #manualtherapy #manualtgerapist #health #instahealth #gesundheit #training #sport #prevention #muscle #massage #pain #athlete #rehabilitation #treatment #corona #fitnessmotivation #fitphysio #fitfam #underarmour #streching #summer #nike #staytogether #stayhealthy

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▪️ CONFINAMIENTO Y PROGRESIÓN ▪️ nunca he tenido mucha elasticidad y siempre he soñado con tenerla. La poca o mucha que tenga ha sido conseguida a fuerza de dolor, esfuerzo y Constancia. Me da mucha vergüenza mostrar mis logros, como si fueran cosa chiquitita o como si detrás de el esfuerzo no hubiera tantos resultados, pero esta vez estoy orgullosa de mí y de mi trabajo. De todo se saca algo positivo. 🍃 . . . . . . #streching #yoga #pilates #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #progress #strechingtime

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Ni en cuarentena se deja de entrenar 💪🏼 Quédate en casa y entrena juicioso, pronto esto pasará!! Saludos💓 #Elasticidad #streching

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Focus, determination,strength and longing 😑

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🤸🏼‍♂️Domani ore 11, lezione on line sulla mia pagina di Fb! 📌Vedi link in bio per leggere l'articolo sul metodo #gyrokinesis® vieni a provarlo! #gyrokinesis #formia #fitness #yoga #meditation #meditazione #yogapractice #formiabeach #minturno #streching #tecnichedirilassamentocorporeo #tecnichedirilassamento #maldischienamollami #maldischiena #iorestoacasa #ansia

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Es parasti neeju uz soc.tīklu izaicinājumiem, taču šis bija forši! Ceru, ka @d_kalnina_ esi apmierināta 😀❤️

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⚡️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #backflexibility #yoga #streching #flexibility #blondehair #yoga #flexibilitytraining #ootd #mood

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Salut tout le monde, aujourd'hui petite vidéo sur les cervicales, à faire sur une chaise de préférence. 💆🏻‍♀️ ° Cette vidéo va vous permettre de relâcher des tensions sur cette zone, juste en lui redonnant du mouvement. ° Les exercices sont à faire avec le dos bien droit. ° Ne pas oubliez de se caler sur la respiration, longue et profonde 🗣️. ° ° 1️⃣ Mouvement de flexion/extension de tête avec la main comme aide pour la 1ère variante et sans la main pour la 2ème. Le but ici est de faire rentrer son menton quand la tête est en position neutre puis de la plier en maintenant la position du menton. ° 2️⃣ Les mains sont derrière la tête, pliez la tête vers l'avant tout en rapprochant les coudes ensemble (vous pouvez aussi garder votre menton rentré). ° 3️⃣ Les bras sont tendus devant soi, gardez un bras devant et l'autre va se déplacer vers l'arrière, le but ici est de chercher une plus grande amplitude avec les bras, mais aussi d'ouvrir la partie haute du tronc, les épaules doivent rester bien basses pendant l'exercice. ° 4️⃣ Mains croisées sur les épaules, coudes en avant, et tournez vers la droite et la gauche. ° 5️⃣ Roulez les épaules vers le haut et le bas puis d'avant en arrière. ° 6️⃣Étirement: pour le 1er le but est de venir en direction de l'oreille avec la tête (latero flexion), la main gauche aide à l'étirement la main droite essaye de toucher le sol. Pour le 2ème la position reste la même, sauf qu'on va venir faire une rotation de la tête. ° 7️⃣ Auto-massage: La main gauche vient "pincer" le trapèze et la tête va faire des mouvements d'inclinaison ou de rotation. ° ° #physio #neck #mobility #core #streching #mouvement #rehabilitation #pain #relax #strasbourg #stayhome #cat

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Dzisiaj już 4:30 #deska, a po umyciu okien udało się zrobić parę kilometrów 😁 #wielkiczwartek? Today 4:30 already in my #plankchallenge after cleaning few Windows I managed to run few km 😉 #bigthursday? Photo by @_8_mia_8_ . . . . #deskachallenge #rudadziewczyna #potreningu #motywacja #bigoranki #brzuch #wzmacnianie #instawoman #stylish #over40andfit #szczęście #radość #moc #bieganie #instafitfam #rozciąganie #streching #treningczynimistrza #pozytywnaenergia #pocwiczone #trenujemy #kobiety #motywacjadodziałania #determinacion #pewnośćsiebie #siła

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Cilj ove vežbe je u istezanju nožnih mišića primicača. Istežu se i tetive i listovi, kao i donji deo leđa. Takođe istegnućete unutrašnje mišiće kolena i raširiti perineum. Energetski angažujete i aktivirate meridijane nogu i što više budete uspeli da otpustite ustajale energije, lakše će vam biti sa ovim istezanjem. Cilj je da se glavom dodirne pod saginjući se napred. Pošto je mnogim ljudima na početku ovakva verzija teška, u knjizi se pojašnjava i druga verzija u kojoj ležeći na leđima sa zadnjicom naslonjenom na zid i nogama ispruženim uvis, tako da kolena zadnjim delom primaknete zidu najviše što možete a da ne budu ukočena postižete isti energetski cilj. . . . #uzemljenje #vezbezastarije #vezbezapenzionere #radnasebi #budifit #kineskevezbezazdravljeidugovecnost #kineskevezbe #vezbe50plus #seniorexercise #aktivnipenzioneri #starizdravo #uzdravomteluzdravduh #energyhealing #superdeka #superbaka #starenje #istezanje #streching #zivotnaenergija #budiuformi

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After a good workout, nothing better than a little yoga to relax..😸 Love and Peace to all of you 😽 #cat #catofinstagram #animals #animalsofinstagram #cute #cuteanimals #cutenessoverload #wildlife #gym #healthy #healthycat #streching #strechingexercises #yoga #yogapractice #namaste #endofday #workout #confinement #stayhome

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Neue Heels, neues Outfit 😍 Romy probiert sich jetzt im #exoticpole 🙈 #stronger #strongersweden #pleaserheels #pole #poledance #poleandmove #streching #homeworkout

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With this mini video, we hope to answer the most frequently asked question from alot of clients. * * ♥️How do i use this product?♥️ * * ✅ It takes less than 1 min on the average to have the waist trainer on. * * ♡ First things first; Take your time to go over the sizing chart to ensure you choose the right size for you- this is very important. * * ♡ This waist trainer is made with 100% latex & very durable; it has the capacity to stretch-so dont be afraid to do so. * * ♡ For some clients, you have to stretch & break it to fit- this simply means you will be needing help to zip & sculpt with 1st maybe 2nd use. Subsequently, your waist trainer naturally adjusts to the contours of your body making it easier to zip & Sculpt yourself. * * * We hope this helps, and remember, we are only a DM away. Keep the questions coming, and we will respond asap.❣❣ * * * * * * * #ellegabby_sculptingshapers #ellegabby #home&fit #homeexcercise #quarantine #simplehomeexcercise #getfit #getstrongertoday #positivebodyimage #healthateverysize #momworkout #fitmomlife #gymmom #getfit #fitnessmotivation #fitfluential #staypositive #youcandoit #stayhome #stayfit #waisttrainer #Sculpted #streching #stretchtofit #bodycon

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#activ #home #streching #body

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TE ESPERO A LAS 6 P.M. ¡CLASE ONLINE DE STRETCHING! 💥¡TOTALMENTE GRATIS!💥 PORQUE LA CUARENTENA NO NOS DETIENE 🤩 SOLO EN MI INTAGRAM ⚠️ #streching #strech #flexible #flexibility #flexibilidad #stretchingconbrendagalindo

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Offizielles Kadertraining neuerdings online #stabiking #stabiqueen #fussgymnastik #streching

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I used to always find excuses not stretch, because not enough time..now I got all the time 😐🤦🏻‍♂️

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CLASES ON LINE! Flexibilidad & Elongación • Clases de 45 minutos • ¿Queres entrenar? Sumate a esta propuesta!! Clases on line mediante WhatsApp o Hangouts muy fácil de usar! Te esperamos!! . . . #trainingathome #entrenarencasa #flexibilidad #elongacion #streching #strechingonline #entrenamientofuncionalonline #clasesonline #entrenamientoencasa

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T i e m p o ⏳

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Amut hareketine hazırlık serisinin devamı olan #presswalk ve #streching egzersizleri..

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En días como hoy, aunque se supongan de descanso, seguimos entrenando. . Lo importante es no parar, la constancia, no dejarse llevar por el absurdo del momento. . La autoexigencia es lo que nos hace ir hacia adelante. Esto no lo hacemos por los demás, si no, egoístamente, por nuestro propio bienestar. Lo hacemos por nosotros. Para mantener la cabeza ordenada en tiempos de desconcierto... . Si quieres seguir algunos de mis entrenamientos en directo desde aquí, Instagram, sígueme y te informaré de los nuevos horarios. . Disculparme por las fotos, pero la saco de las clases en directo😉 . ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ . On days like today, although they are supposed to be rest, we continue training. . The important thing is not to stop, the constancy, not to be carried away by the absurdity of the moment. . Self-demand is what makes us go forward. We do this not for others, but selfishly, for our own well-being. We do it for us. To keep our head tidy in times of bewilderment ... . If you want to follow some of my workouts live from here, Instagram, follow me and I will inform you of the new schedules. . Sorry for the images, takes from the streaming clases 😉 . #thursdaymood #workhardplayhard #funcionaltrainingcoach #funcionalrangesystems #funcionaltrainning #calistenia #funcionalrangeconditioning #postpartumbody #postpartum #postparto #entrenamientopostparto #training #streching #nutrition #nutricion #entrenamientopersonal #entrenamiento #lyyanowsky #yanowskytechnique #yanowskydancer #yanowskytraining #trainingwithlyubayanowsky #befitwithlyubayanowsky #entrenadorpersonal #entrenadorpersonallaspalmas #mamafit #entrenamientofuncional #mumblogger

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💪🏻💕Online today and Saturday!🥳 💥Thursday 8:15pm on Zoom (link below) willl be flexibility & conditioning: deep stretching building up your range, balance, strength and getting lean. #free and you’ll need a wall for tonight. ... 💥Saturday 12:30pm LIVE on @bachatainvasion will be full body conditioning for dancers! #free Guys we’re happy that we get to connect and see you. Please stay safe, healthy and best to be positive. 🙏🏼We are thankful for all of you, Love & miss you lots!😘EddyandDarlene 😍 Thank you for all the messages, videos and posts- we read and love them all. ... 👇🏻Get Flexy Zoom Meeting👇🏻 https://zoom.us/j/2090071099?pwd=cHoweFFybTh3WVRHV3Q2U3c5SGxGQT09 Meeting ID: 209 007 1099 Password: 869513 ... #homesweathome #getflexygetsexy #bachateros #salseros #cabaret #eddyanddarlene #bailaboogaloo #motivated #GOODVIBESONLY #streching #flexibility #flexibilitytraining #bodyconfience #freeworkouts

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Amut hareketine hazırlık serisinin devamı olan #presswalk ve #streching egzersizleri.

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📸My third memory photo! #tbt❤️ 🌟Stretching and chilling next to my Hooman's desk! 🐒Have you already met my pawvorite monkey?😂 : ----- : La tercera foto del recuerdo📸 Solo en ese lugar me dejaba tomar fotitos! . #iamDeva #soyDeva #throwbackthursday #fotodelrecuerdo #catslife #cat #chat #gato #byn #bandw #blackandehitephotography #fotografiablancoynegro #streching #catsgram #instacat #gatosecuador #gatosquito #adoptdontshop #adoptanocompres

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Nějakou náhodou jsem se dnes přemluvil jít běhat. Původně jsem chtěl jít jen kousek, ale nohy ještě neboleli, na kopci jsem nedejchal jako salašnický pes jako obvykle a pořádně to svítilo, tak se mi to nakonec zalíbilo 😄⁣ ⁣ Je zvláštní, že stačí udělat jen pár změn a běží se vám 1000x líp než obvykle!⁣ ⁣ Teď střečink, vyválet si nohy na rolleru, ledová vana, nebo se zítra nezvednu z postele a nakonec něco k jídlu. Fajn odpoledne 🔥⁣ ⁣ #8k #run #running #martintomanfitness #osobnitrener #trener #czechfitness #praha #zdravyzivotnistyl #streching

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After working &running #strech #streching #dontworrybehappy

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🧩🥁🚌Day 9️⃣ of #backontrack with @cyogalife ➡️ standing #forwardbend or #uttanasana variant with my super fluffy Charlie 🐶🐾 This is the best spot I could find and it did made me think of my childhood when I couldn’t stay still for one second 🙃 #yogachallenge #playinglikeachild #yogasurrey #streching #yogagirl #yogainspiration

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#zyryanovandrey_ #streching #sithome #traninghome Виды шпагата. Какие бывают шпагаты? Всего видов шпагата два - продольный и поперечный. Всё остальное - это их вариация. Иногда некоторые говорят про три шпагата, что, например, достигли успеха по двум из трёх. Вероятнее всего, они имеют ввиду поперечный шпагат, правый продольный шпагат (когда впереди правая нога) и левый продольный шпагат (когда впереди левая нога соответственно). Кстати поперечный шпагат иногда также называют "канат". Вот собственно и все виды шпагата. Разберём подробнее как выглядят правильный продольный и правильный поперечный шпагат. чтобы показать детальнее. Во-первых, у правильного гимнастического продольного шпагата задняя нога коленом "смотрит" в пол, а пяткой - наверх. Во-вторых, между тазом и бедром задней ноги не должно быть просвета. Оно полностью должно лежать на полу. В-третьих, обрати внимание на заднюю ногу - она не уходит в диагональ и не сгибается в колене. Это наиболее частые "ошибки". Хотя ошибками назвать эти моменты не совсем верно, это просто недотянутый шпагат. Чтобы сесть правильно не хватает растяжки. Поэтому всё что тут нужно делать, это дотянуть те зоны, которые недостаточно растянуты. Это совершенно нормально, что не сразу получается сесть идеально. Иногда выделяют такой вид шпагата, как хореографический продольный шпагат. Он используется в танцах, например, балете. Там очень важна выворотность суставов и поэтому колено задней ноги "смотрит" не в пол, а в сторону. Но! Это достигается за счёт тазобедренного сустава. Просвета между бедром задней ноги и полом у них тоже нет! И нога в колене прямая. Вторым видом шпагата является поперечный. Он выглядит следующим образом - разводим ноги максимально широко, добиваясь ровного угла в 180 градусов. Основной вопрос, связанный с поперечным шпагатом, куда смотрят носки - наверх в потолок или они лежат на полу? Тут всё зависит от положения таза. Куда смотрит копчик, туда же должны смотреть и пятки. А носки соответственно смотрят в противоположную от пяток сторону.

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In tutti gli sport è importante fare una buona prevenzione agli infortuni, vi propongo questa serie di esercizi che se fatti con costanza vi porteranno ad avere una corretta postura e maggiore libertà di movimento. #streching #mobilitytraining #prevenzione #sport

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Day 15: the free app #sworkit is really helpful doing stretching at home for a beginner like me (my cat is an expert though). #sketchchallenge #illustration #drawing #doodle #lockdown #stayathome #stayhome #newyork #nyc #cat #streching

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Mesmo em casa, não se esqueça de alongar! Quando voltarmos, experimente as aulas de streching para recuperar elasticidade e libertar a tensão localizada! #academia20 #escolhaporsi #streching #strechingexercises #stayhome

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Els exercicis d'estiraments poden utilitzar-se com una regeneració eficaç per a neutralitzar l'estrès, ja sigui de caire físic o emocional. Per altra banda, els exercicis d'estiraments enriqueixen la movilitat i tenen la capacitat de aguditzar la nostra pròpia consciència corporal i la consciència del moviment. També poden optimitzar la respiració i amplificar la capacitat de concentració. #fitness #streching #stretch #estiramientos #estiraments #movilidadarticular #yogapractice #danza #dansa #dancerpose #flexibility #dancerlife #stretchingtime #flexibilitytraining

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This is a very challenge time of my life. I ‘ve never thought it could have happened. I’m going through this with you.. with your smiles that weekly come on my tablet screen, when I try to teach online classes and bring motivation in some houses. I’m really keen to work.. especially doing what I love. I heard truck drivers today screaming and complaining for ordinary reasons. And sales people in the supermarket (the only place I hang out at) complaining for this or that reason..Coronavirus took my job away... and I don’t even know when I could go out there and start again working at gyms; as gyms are considered not important. They think in the gyms there are only machines. They don’t think there are also moms working, like me, who put lots of passion in doing their job. People like me, who decided to work in a field/ industry who is considered less important than others. Appreciate your job and appreciate this time!..I appreciate your commitment with me on zoom🙏🏻💕. I appreciate the effort you put every time you log in to see me giving some instructions. I appreciate the sky.. to be blue and to give me the energy everyday to keep going on and to keep dreaming. 🌈💕

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No caption needed 🙌🏻 RS-X rocking 👻 @pumaturkiye @pumawomen

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#streching #elongar #puente

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