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@mat_rzk

👕🏃🏻‍♂️ DOUBLE RACEPACK ⚽️👟 MATCH DAY 🇫🇷🇦🇷 & "LA TÉMÉRAIRE"🏅 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Je pense qu’on est bon là, non❓ Aujourd’hui, la journée va être chargée en événements : • 13h : spectacle d’école de ma princesse 😊 • 16h : France-Argentine • 20h : La Téméraire 🏃🏻‍♂️ Alors j’ai préparé un double Racepack supporter/runner pour l’occasion 😁 Ça devient une tradition, le t-shirt @compexfrance pour les courses officielles, il m’a emmené sur un RP au @marathonparis... 🤗 Pronostic pour le match❓ Pronostic pour mon semi❓ Il va faire chaud🌡 je vais quand même ajouter une casquette à mon équipement 😅 même si le départ est à 20h #run #running #runningaddict #runnerscommunity #racepack #instarunfrance #InstaRunners #nikerunning #zoomfly #garmin #forerunner645 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #electrostimulation #maurten #runlikeapro #runstoppable #sportaucarre #semimarathon #latemeraire #allezlesbleus #franceargentine #worldcup #2018 at Carling, Lorraine, France

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@guline.sport.life

2 mois... 2 tous petits mois qui me paraissent une éternité... at Paris, France

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@tibouraider

Ce we a été tellement riche en émotion ... un week-end sportif tellement intense ... que j’ai vraiment pas envie qu’il se termine ... on recommence ???? Merciiii à tous :))) CR en construction • • • • • #latergram What a day 🙈 #positiveattitude #smile #happiness #gogogogogo #depassementdesoi #friendly #profiterdelavie #instagood #parismagique #parisjetaime #annecy #paris2024 #salomonrunning #maxirace2018 #timetoplay #gogogogogogogo #takechargepigalle #compexfrance #trail #teamCompexMDP2018 #compex #defideouf #prepa #chamonix #90kmMontblanc at Annecy

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@tibouraider

#latergram What a day 🙈 Le we dernier était encore bien chargé ... Samedi matin piscine ✅ ensuite entraînement fractionné en côtes avec #GTR2018 ✅ Et ensuite 12h30 ... Les entraînements pour @la_parisienne_course avec les amis les @frenchfrogsocr et @ju_2vv sont de retours et il a fait beau et chaud ☀️☀️☀️💦💦💦 on les a bien fait transpirer ... encourager comme jamais à se dépasser ... au programme un petit fractionné à la mode du chef @ju_2vv Footing 10’, Gammes, (30s rapide 30secondes chaise en duo)*5, (30 s rapide, 30s recup activ)*5 et (30s rapide et 30s à la guise du coach )*5 Et ... Gainage :) Elles n’ont rien lâchées bravo ce n’était vraiment pas facile !!! Objectif 💪💪💪dans 4mois les Filles gogogogogogo N’hésitez pas à faire un tour sur le site pour avoir toutes les infos et conseils :) http://fichiers.la-parisienne.net/newsletter/2018_05_09/ • • • • #positiveattitude #smile #happiness #gogogogogo #depassementdesoi #friendly #profiterdelavie #instagood #parismagique #parisjetaime #paris2024 #laparisienne #gogogogogogogo #compexfrance #trail #teamCompexMDP2018 #compex #defideouf #prepa #chamonix #90kmMontblanc at Parc Montsouris

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@tibouraider

#latergram What a day 🙈 Retour sur une merveilleuse soirée Fifty vip au #dandy avec @yescoach_session et @liofit Pour une session de folie 🔥🔥🔥🔥 au @babaflex1973 au commande ;) 😍😍🙏🙏🙏 Merci de nous motiver et de nous donner encore plus envie de nous dépasser :) dans une ambiance de folie :) une très bonne équipe :) 💪💪💪💪 Merci aussi pour tous les goodies :))) et un t-shirt 🔥😘😘 N’hésitez pas à tester les cours sont vraiment intenses chacun peut trouver son bonheur :) En lien la page fb :) Les photos sont un peu rouges ... mais je vous rassure j’étais tout aussi rouge en vrai 😂🤣🙈🙈🙈 Merciii a très vite Pr les intéressés il y’a un nouvel événement en préparation pour début juillet ^^ 💪 • • • • • #positiveattitude #smile #happiness #gogogogogo #depassementdesoi #yescoachsession #friendly #profiterdelavie #instagood #parismagique #parisjetaime #paris2024 #neverstopparis #gogogogogogogo #takechargeparis #compexfrance #trail #districtParisNord #teamCompexMDP2018 #compex #defideouf #prepa #chamonix #90kmMontblanc at Le Dandy

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@tibouraider

at Paris, France

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@mat_rzk

C'EST L'HEURE DU BILAN 🏃🏻📊 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Un petit mois d’avril, comparé au mois de mars, avec 125 km et 2 RP à la clé, sur le @marathonparis et sur les 10km de #Thionville 🤗 Que dire de mon 2ème Marathon, qui clôture une belle aventure humaine avec la team @compexfrance, de belles rencontres, des retrouvailles et de beaux souvenirs 😊 @lagrandecoursedugrandparis étant annulée, il n’y aura pas d’autres dossards en mai, alors je vais en profiter pour bosser l’allure sur 10km mais aussi pour retourner m’éclater en forêt avec un peu de D+ 🌳🍃⛰ Et vous, votre bilan❓ Quoi de prévu pour le mois de mai❓ Bonne soirée #instagram ✌🏼 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 📸 : moi-même 😅 (9/04/18) #bilan #statistiques #avril #2018 #run #running #runningaddict #instarunfrance #InstaRunners #runnerscommunity #squadrunner #teammarathvengers at Place du Trocadéro

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@tibouraider

Un très bon moment au festival Yinyasa organisé par @mathieuboldronyinyasa au studio @kshantiyoga 🙏🙏🙏 Très intense, une belle ambiance, cours vraiment bien encadrés :) un grand merci ... Réussir à sortir de sa zone de confiance 💜 reprendre confiance 🍀🍀🤩 Parfait :) En mode progression :) même s’il y a encore du boulot 💪💪💪 Merci @picmymood • • • • #latergram What a day 🙈 #positiveattitude #smile #happiness #gogogogogo #depassementdesoi #friendly #profiterdelavie #yinyasa #yogaparis #yogalife #prendresoindesoi #instagood #parismagique #parisjetaime #paris2024 #TimeToPlay #gogogogogogogo #ar_pigalle #compexfrance #trail #districtParisNord #teamCompexMDP2018 #compex #defideouf #prepa #chamonix #90kmMontblanc

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@girl_run31

at Paris, France

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@mat_rzk

👕 RACEPACK 👟 10km de #Thionville (57) ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Petit racepack pour la course de demain, 2 semaines après le @marathonparis, un 10km sous les couleurs de la team @compexfrance avec le poto @rp_runner57 comme lièvre 🐇 Petite pensée pour les instacopains qui vont se lancer sur les @marathonannecy et @edprnrmadridmaraton #maytheforcebewithyou Bonne nuit #instagram✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #nikerunning #pegasus34 #garmin #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #electrostimulation #runstoppable #raceday #racepack at Lorraine, France

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@girl_run31

Grosse pensée à ma belle @claire_run qui va courir son premier marathon demain à Annecy @marathonannecy 😁 Je te souhaite de prendre autant de plaisir que moi sur le marathon de Paris ! 😍 C'est une aventure de dingue, un moment de malade qui t'attends ! 🤗 Profites ma belle ! Profites ! #run #running #runstoppable #marathon #marathongirl #marathonienne #loverun #parismarathongirls #parismarathonfinisher #marathonannecy #passion #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamcompexmarathon #compex #compexfrance #lesirreductiblesbipedes at Paris, France

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@compexfrance

Compex était présent au salon du Running de Paris, du 5 au 7 Avril dernier. Vous avez été nombreux à nous rendre visite sur le salon. Au programme : démos, conseils, test de produits, pose de Compex Tape kinésiologique. Ce fut également le lieu de rendez-vous de nos coureurs #teamcompexmdp2018 , pour le retrait de leur dossard. Bref retour en images sur cet événement. Nous espérons vous y retrouver nombreux l'année prochaine ! #compex #compexfrance #salondurunning2018 #schneiderelectricmarathondeparis #compextape #kinesiologie

1
@tibouraider

➡️ aujourd’hui #traildemontaigu27km #challengerunning3 ➡️Une petite sortie très sympa 🐌💪🌲 Très contente de très très belles cotes et de belles descentes :) bref ... • belle ambiance • beau parcours • bonne organisation • des bénévoles au top • des signaleurs vip🙏🙏🙏 • et toujours de belles rencontres MERCi 🙏🍀💜 Happy💜 #positiveattitude #smile #happiness #gogogogogo #depassementdesoi #friendly #profiterdelavie #instagood #bouilly #traildemontaigu #paris2024 #neverstopparis #gogogogogogogo #compexfrance #trail #districtParisNord #teamCompexMDP2018 #compex #defideouf #prepa #chamonix #90kmMontblanc at Bouilly, Champagne-Ardenne, France

3
@paul_bouss

at Avenue Foch

5
@tibouraider

Un petit CR ...J+6 il me fallait au moins tout ce temps :) bonne lecture :) juste encore un grand merci à tous 💯Lorsque Compex m’a demandé de leader une équipe de 8 guépards j’ai tout de suite accepté ... même si cela voulait dire retour au bitume... 🔜 allez direction @marathonparis ➡️le we intégration à l’ @insep_officiel était vraiment extra, une belle ambiance, debelles rencontres, tous les districts sont rassemblés pour prendre part à l’aventure @compexfrance direction MDP ... cette belle réunion donne le départ de la prépa ... ➡️Pour mon district PARISNORD, ils ont tous des profils et objectifs différents, j’ai une pioupiou-guépard dont c’est le premier, autant vous dire que je la bichonne … pour de vrai je les bichonne tous … ils intègrent tous le Compex dans leur prepa, essayent tous les programmes (pas seulement ceux de la recup’ !!! Hein !!) Ils sont top! Ils n’ont rien lâché durant toute durée de la prepa avec les conditions climatiques que l’ont a eu !!ils enchainent les défis, les exercices de gainage les challenges, et leur prépa ;) 💜💜🥇🏆 On a pu partager beaucoup de moments même en étant éloignés on était ensemble à toutes heures En tout cas je suis fière, ils en ont bavé ... moi j’étais beaucoup moins active, le marathon n’étant pas mon objectif je voulais tout de mm être en condition et l’intégrer dans ma prepa... je culpabilisais lorsque la neige ... tombait et que mes petites jambes préféraient rester au chaud pas bien Ma prepa a réellement commencé en décalé, je réintègre la Piscine*2 / sortie longue / sortie en cotes, les semaines passent ..trop vite (pour mes pioupious ça semble interminable, mais ils sont tous bien dans leur prépa. ... et puis voilà la dernière semaine ... ➡️Pr moi la charge s’accélère ... petit challenge Pr moi en fin de semaine une double sortie... un peu appréhension ... mais avant ... ➡️Le salon du Running arrive à grand pas... l’occasion de tous se voir avant l’échéance Un peu de stress mais ils sont prêts ... Comme d’habitude le salon dure 3 jours j’y suis passée tous les jours sinon c’est pas drôle, et c’est l’occasion de voir tous les copains, visiter tout le salon ⬇️suite⬇️ at Marathon De Paris - 42Km

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@tralulu.fit

at Champs Elysees Paris

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@run_my_run

J+3 du Marathon de Paris | part 2 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 Le départ est donné, je cours tranquille, je regarde et contrôle la vitesse, tout va bien ... KM 🔟 je suis un peu en retard mais c’est pas grave je me sens bien .. KM 1️⃣3️⃣ il fait chaud .. il fait très chaud ! KM 1️⃣5️⃣ je revois mes objectifs vers la ⬇️...J’AI CHAUD.. J’AI SOIF... (portant j’ai commencé à boir dans le sas, avant le 1er ravito, pendant tous les ravitos etc! 🤷🏼‍♀️).. KM 2️⃣0️⃣ @indogirlmm 😘 KM 2️⃣2️⃣ je croise mon chéri qui me demande “Ça va?” - “Non, ça va pas mais bon.. pas de choix”... KM2️⃣3️⃣ merci Amandine 🤗🤝KM 2️⃣4️⃣ merci Atef👌🏻 KM 2️⃣5️⃣ tunnel de Tuileries 😑😑😑 ça motive pas les gars !😑😑😑 KM 3️⃣0️⃣ 🎉🎉 Bir Hakeim 🤪🎊YEAH 🎊🤪 pas de mur !!! (Juste pas de forces pour accélérer lol) KM 3️⃣2️⃣-3️⃣3️⃣ 😲 📈 KM 3️⃣5️⃣ 🎉Atef merci!🎉 KM 3️⃣6️⃣ point de côté 😩💦 KM 3️⃣7️⃣ 😫💦 KM 3️⃣8️⃣ point de côté😖💦KM 3️⃣9️⃣ 😑💦 KM 4️⃣0️⃣🎵⬆️🐌💦 KM 4️⃣1️⃣ 🤖💦 KM 4️⃣2️⃣🤨💦 => 3h42🏅✔️🙅‍♀️ at Ile-de-France, France

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@damstina_run

Post Motivation N°1 🔜 4 ans sépare les deux photos 4 ans de travail sur soi 4 ans de remise en question 4 ans de sport 🔜 Aujourd’hui je suis fier de tout le chemin parcouru,fier de la personne que je suis devenu. 🔜 Avant de courir un marathon je suis passé par de nombreuses étapes. Apprendre à ton corps à encaisser des kilomètres 5, 10, en alternant course / marche pour ne pas se blesser et n’y se dégoûter de la course. J’ai même pris le temps de marcher 30 à 45 minutes 2 fois par semaine pour habituer mon corps à une activité physique. J’ai appris également à mieux manger, à faire des plats équilibrés, à boire de l’eau et supprimer tout le grignotage. 🔜 1 an après je suis allé courir mon premier Semi Marathon ou je termine en 1h57 dans la souffrance et dans la douleur, et j’ai toute suite compris que je devais continuer à m’entraîner avant de faire plus long .. Mon premier Marathon je l’ai fait en 2016 c’était Tours je pesais 91 kilos, j’ai su enchaîner les kilomètres , mais je n’ai pris aucun plaisir car trop lourd et des douleurs sont apparus rapidement, être à l’écoute de son corps est important , et vous vous le faite ? 🔜 Vous seul décidez de votre avenir , vous êtes capable de savoir si courir un marathon sans être préparé et là meilleurs des solutions , à vous d’écouter votre corps , ne courez pas un marathon pour vous mettre dans le rouge , courez par envie. Arrêtez de vous inscrire sur la ou les courses du moment pour être là. Arrêtez de vous fixer des objectifs et continuez à faire ce que vous faite pour le plaisir at Tours, France

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@tralulu.fit

Malgré mon désappointement depuis Dimanche et le passage de la ligne d'arrivée de ce Marathon de Paris 2018 Insatisfaction de mon résultat enfin surtout de la manière. Cette photo prouve aussi que j'ai pris beaucoup de plaisir pendant un long moment , comme quoi tout n'est pas négatif. J'apprends et j'apprendrai encore course après courses dans la réussite ou la difficulté . Et j'abandonne pas l'idée de faire mieux la prochaine fois. #run #running #runner #sun #paris #marathondeparis #smile #lyonnais #teamcompexmdp2018 at Schneider Electric Marathon De Paris À Parc Des Expositions Versailles

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@matt_compex

Encore un beau marathon avec la #teamcompexmdp2018 #teamcompex bravo à tous ! #compex #compexfrance #jepeuxpasjaicapi at Paris - Marathon De Paris

0
@girl_run31

at Paris, France

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@damstina_run

Marathon de Paris Dossard: 24338 🔜 10 semaines de préparation 10 semaines de coupure social 10 semaines de sacrifice personnel 1 date le 08 Avril 2018 🔜 Je prends le départ à 8h32, après une nuit blanche car impossible de trouver le sommeil ça me rassure je suis pas le seul 🤪🤪 Je suis accompagné de mon pote @arnaud_none avec qui je vais galoper chaque kilomètre, enfin ce qui aurai dû se passer à la base 🤕 On passe le premier semi en forme aucun signe de fatigue malgré une allure plus rapide que demandé. Arnaud me quitte au 25 km, il raconte tout dans son post allez le lire Pour ma part je continue mais triste de le laisser là solo 😕 Arrive au 31 km je vois mon ami @cekri_run lui aussi dans le dur je fais tout pour qu’il reparte avec moi allez lire son compte rendu il raconte tout. Arrivé au 33-34 km mon allure a chuté et j’ai éclaté ici mais hors de question que je m’arrête des membres de la team @compexfrance me donnent un coup de pied au c** pour me motiver ça fonctionne je continue.. A ce moment là je savais très bien que le temps de 3h17 était mort, donc un nouvel objectif arrive très vite terminé ce marathon en fessant en sub 3h30. Ça repart à une allure qui a baissé 5’10 5’20 mais je vais terminer ce marathon !!! Arrivé au 40 km une contracture à la cuisse, je marche et @m_runrun passe à coté de moi et je repars. Pour terminer ce marathon en beauté pour ne pas perdre le second objectif de vue. Arrivé au 42 km une joie, un bonheur s’installe, le sourire apparaît sur mon visage, le chrono et sous les 3h30. Je suis finisher du marathon de Paris en 3h28. Je gagne 20 minutes en moins sur mon ancien RP qui était de 3h48. Je tiens à remercier mes potes de la team @compexfrance , ma team de bro Je tiens à remercier les bénévoles présent sur cette course car sans eux rien ne serai possible Merci à la femme de ma vie de m’avoir laisser du temps pour me préparer comme il se doit pendant c’est 10 semaines Un grand merci à mon coach pour ce plan de préparation qui m’a donné des ailes. . Photo : @anthony_eat_and_run Merci à toi at Champs Elysees Paris

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@krevett_runner

@marathonparis 🏃‍♂️🏁 FINISHER en 2H53'55" 😍😃🏆 Je suis content et fier de ce chrono réalisé. RP de 3'16" MILLE MERCI à TOUS pour vos encouragements avant et pendant la course et pour vos félicitations après la course. C'est aussi grâce a ça que j'ai réussi. Merci à ma famille, à mes amis, aux bénévoles, aux spectateurs. MERCI BEAUCOUP A TOUS 😍 Quand j'ai vu tout les messages sur Facebook, Instagram, SMS, Messenger, je me suis dit OUAAAAA toutes ces personnes sont avec moi 😃😍 Pour le CR: 8H25: 3, 2, 1 TOP DEPART et je me lance avec les runner préférentiel, juste derrière les Kenyan & Ethiopien 🏃‍♂️🇰🇪️🇪🇹️ (les élites quoi) Bon le 1er KM en descente + tous ces runner m'emmène assez vite mais je me retiens au bout de 500 m pour être à MON allure. Je suis dans ma foulée, dans mes allure 4'/km voir 3'55/km jusqu'au 25e km (Je vais pas vous souler avec le détail de tous mes KM (a voir sur @strava) KM 26 à KM 29 : Environ du 4'05/km (les quais qui sont chiant et dur et un long tunnel de "l'horreur" lol Mur du 30e KM : A bon il y en avait 1! 😂 KM 32: aie, on arrive à LA fameuse côte qui ma bien tué Et LA les allures ne font que monter 4'10 4'30 4'50 (oh mais tu fais quoi là) Bon j'essaye de me ressaisir mais gros coups de moue au KM 36 et là c'est fini, j'en peux plus, je suis mort, je suis sous endorphines aussi. Je rattrape un copains @compexfrance avec qui on fini la course et c'était magique. Km 41: Aller je me dit il en reste plus que 1,195 alors vas y Krevett donne tout et vas chercher le chrono. Je visais SUB 2H55 et c'est chose faite avec ce chrono de 2H53'55 😃😍 12 semaines de préparation en solitaire mais en faisant partie de la team Compex, les Guépards. #compex m'a beaucoup aidé dans ma préparation et dans ma récupération, je conseil à tous sportifs de tout niveau l'investissement de ce bijou qui est devenu mon meilleur partenaire. Je le redit encore: MERCI la famille, les copains, la team compex, Compex (SP6) , les bénévoles, les spectateurs. 2H53'55 grace à VOUS. #parismarathon #marathondeparis #finisher #reccord #fier #teamcompexmdp2018 at Schneider Electric Marathon De Paris À Parc Des Expositions Versailles

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@run_my_run

J+1 du Marathon de Paris | part 1 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 Cette prépa la plus courte de toutes mes précédentes (🔟semaines contre 1️⃣2️⃣ en moyenne) m’a paru la plus longue de toutes 😩.. J’ai eu le plaisir d’utiliser le petit appareil à fort potentiel qui s’appelle #compexsp6. Il m’a fait du mal avec les séances de force (je pense que c’est aussi grâce à ça que j’ai pas du tout mal aujourd’hui dans les muscles🔝), m’a aider à récupérer avec des programmes spécifiques et à prévenir le développement des certaines douleurs chroniques! Ces 2 derniers mois et quelques jours j’ai partagé une expérience très riche avec la famille #compexfrance et tous les districts de la #teamcompexmdp2018! C’etait inoubliable et j’espère qu’on se fera d’autres défis ou qu’on prendra d’autres départs ensemble (qui va à Berlin, Chicago en 2018 et à Boston en 2019, je suis déjà bookèe pendant 2 ans😂). .... to be continued ..... . #running #onlacherien #courseapied at Paris, France

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@damstina_run

J+1 post course @marathonparis . Le marathon de Paris était une première pour moi, et franchement je ne regrette pas du tout. Je vous le conseil même pour l’édition 2019 . La distance de 42,195 ne me fait plus peur sur ce marathon j’ai pu oublier mon échec sur mon dernier marathon de Tours. La préparation y est aussi pour beaucoup, une préparation hivernale est toujours plus simple qu’une préparation en plein été, car je vous rappel que le @marathontlv à lieu le 23 Septembre !! . Dans ce post je tiens à féliciter tous les marathoniens, mais surtout @laure_iginale @ml.equilibre @popa_91 et @florian_mgln de la @teamlarathvengers pour leur premier marathon. . Merci aussi à @jojo_glln qui nous a accompagné en mode supporter, merci à toi pour les photos mon bro . Demain je ferai un post spécial suite à mon week-end passé avec les copains #teambarbu #teambro . Quoi de prévu pour vous aujourd’hui ? . 🔜 Si tu veux courir, cours 1 km si tu veux changer ta vie, cours un marathon. Émile Zatopek . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #prepamarathon #marathon #mdp2018 #capillarisation #damstina_run #finisher at Avenue des Champs-Élysées

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@romainrun03

La course à pied est le meilleur sport collectif du monde ! La Team Compex une seconde famille, de superbes rencontres, des personnes exceptionnelles ! Merci cette fabuleuse aventure à vos côté ! C’était le pied ! ❤️ #compex #teamcompex #teamcompexmdp2018 #famille #family #running #run #runrunrun #marathon #marathondeparis #mdp2018 #love #insep #ajamaisdansmoncoeur #sortezlesbabines #instagram #instarunfrance

1
@girl_run31

🏅MARATHONIENNE🏅 . Quand toutes la team Compex se retrouve sur le @salondurunning ça fait forcément du bruit 😂 Ravie de tous vous avoir revue et d'avoir partager avec vous cette superbe expérience ! 😍 Bravo à tous ceux qui ont bouclés les 42,195km de ce @marathonparis et une énorme pensée à ceux qui ont été obligés d'abandonner. Je reviens très vite avec le CR mais pour l'heure la place est à la recup ! 😅 Merci encore à @compexfrance de m'avoir permis de vivre tous ça ! 😘 #running #run #runstoppable #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamcompexmarathon #compex #compexfrance #compexfamily #marathon #marathondeparis #marathonienne #parismarathonfinishers #parismarathonfinisher #equipedefolie #jelaifaitbordel #finisher at Paris, France

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@mat_rzk

🏅FINISHER🏅 @marathonparis ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ "Voilààà c’est finiiii..." Je ne vais pas vous sortir un CR interminable (quoi que) parce que j’ai tellement de choses dans la tête ce soir que je ne sais pas dans quel ordre je vais vous le raconter... Et comme je suis incapable de tenir un blog, je vais éviter de me lancer dans cette aventure 😅 Pour mon 2e marathon, je reviens à Paris grâce à la team @compexfrance, une expérience au top avec de belles rencontres 🤗 Le week-end a commencé avec une très belle rencontre au @salondurunning jeudi (bon ok j’y suis retourné vendredi et samedi, quand on aime on ne compte pas) Ce matin, je m’élançais avec @delphine_et_ses_baskets et @tralulu.fit afin d’aller chercher un RP sur cette distance mythique 🙌🏼 Tout s’est bien passé jusqu’au 33e km avec une petite douleur derrière la cuisse qui m’a forcé à ralentir. J’ai eu le droit à mes supporters de choc @jojo_glln, @justine_trz, @monkey.d.g et @agatouvv (et sa pancarte 😅) Sans oublier la meilleure des bénévoles du salon et du ravito du 20e km, j’ai nommé @ju.degoyave 😉 J’ai même eu le droit à une paparazzo surprise qui a couru quelques dizaines de mètres avec moi Et dans les derniers km, c’est le poto @toph_run.and.mode qui me retrouve et me traine jusqu’à cette foutue ligne d’arrivée 😂 Le RP tombe : 3h50 en lieu et place des 4h09 de l’an dernier 😱 quasiment 20’ d’écart 😎 Je tiens à féliciter tous les finishers des différents marathons qui ont eu lieu ce jour et j’ai une grosse pensée pour ceux et celles qui ont dû abandonner, je sais pas si cela pourra vous aider mais sachez qu’on pense à vous également Félicitations également aux finishers du trail de la sainte Victoire 😊 Voilà je pense avoir fait le tour 🤔 J’ai kiffé ce week-end, des rires, des larmes et des fous rires! Merci à toutes les personnes qui ont contribué à cela 😙 Bonne soirée #instagram✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #instarunfrance #InstaRunners #nikerunning #pegasus34 #garmin #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #prepamarathon #marathon #mdp2018 #paris #electrostimulation #runstoppable #sportaucarre #parismarathonfinishers at Paris - Marathon De Paris

91
@la_fleche_asiatique

MDP 2018 - 2h49'37" 🎖️ — Et voilà, je l'ai enfin ma revanche sur ce Marathon de Paris 💥 Une belle course assez bien gérer malgré la grosse chaleur et les côtes qui m'ont bien fait mal à partir du 30-35e KM. Je remercie l'équipe @compexfrance pour m'avoir permis de vivre cette aventure ainsi qu'à tous les copains avec qui on a passé d'excellent moment ! Un grand merci à mon coach Saïd pour le suivi et le programme, j'ai essayé de le respecter au maximum et ça a payé, j'ai du boulot encore mais je vais travailler encore plus dur pour y arriver. Un grand merci à tout ceux qui m'ont soutenu en grande partie la team @couriralyon et tous les copains de @spodelyon. Vos messages et votre soutien m'ont donné chaud au cœur et m'ont permis d'aller jusqu'au bout. Et pour finir, un énorme merci à ma chérie @gagalaresta pour m'avoir accompagné dans cette aventure que ce soit sur les sorties longues ou sur ce marathon, sans toi je n'y serai pas arrivé. Tu as su me rebooster quand je n'en pouvais plus et ça c'était le meilleur moment de ma course ❤️ Une chouette aventure qui se termine là, on va retourner sur du court maintenant car le long, et bah c'est chiant 😂 Bonne soirée à tous et bravo à tous les finishers de cette édition 2018 🎉 #laflecheasiatique #lyon #running #training #gohardorgohome #run #trainhardwineasy #workhard #hard #couriralyon #spodelyon #teamcal #cal #asvel #camnv #asvelathle #race #objectif #gohard #athletisme #trackandfield #prepamarathon #marathondeparis #compex #teamcompex #teamcompexmdp2018 at Schneider Electric Marathon De Paris À Parc Des Expositions Versailles

36
@juvilnoz

Salon du running pour la récupération des dossards du @marathonparis ! Ca sent la fin de l'aventure 😬 le moment où la prépa va parler et les corps être à leur pic de forme ! Bien plaisant de revoir les bouilles affutées et l'équipe @compexfrance ! Demain est un autre jour, le grand jour, celui que nous redoutons depuis 4 mois chaque jour ! #marathon #paris #salondurunning #runningaddict #instarunning #fitboy #runner #health #compexfamily #teamcompexmdp2018 #arooocrcrew #copains #coach #timetoplay at Salon du Running

3
@emmastartingblog

FINISHER DU MARATHON DE ROME 🏅 ➡️Un marathon dans la douleur et subi à partir du 38km 😳. Quel parcours difficile, plein de relances et deux enormes montées au 29km et au 32km. 750m de D+ au total. J’etais completement deshydratée apres le dernier ravito [enfin un pauvre petit gobelet avalé] jusqu’à la fin😭☀️. Je ne pouvais plus avancée, la tete tournait 😰. Je suis passée de 5min/km à 6min voire 6min30. ➡️Une seule pensée m’animait : me battre jusqu’au bout comme je l’ai fait depuis le depart ET NE PAS MARCHER 💪🏻🏃🏻‍♀️ Ca me reboostait de voir mon homme sur le parcours 👍🏻 . . Une prepa dure, un parcours dur, une chaleur qui m’a tué [moi Marseillaise] et un manque cruel d’eau, le tout achevée par ces pavés insolents qui sont sans pitié 💦☠️🚷 Je suis décue de mon chrono mais qu’à moitié dans mon etat je ne pouvais pas faire mieux😔❌ ➡️L’injustice d’une prepa reussie mais la realité n’est pas un tableau excel avec des seances d’allures à respecter. . . 🏅Voilà, Rome en 3h46’17 officiel et 3h47’29 et 43,3km à ma montre 🤔💦 Merci encore à tous ! ❤️💫 ➡️BRAVO A TOUS LES FINISHERS DU JOUR 💪🏻🏅 MARATHON A TOUS ! —————————— @_schepi_ 📸 #balancetonrun #runninggirl #instarunfrance #instarunning #run #runningfrance #dubndiducrew #emmastartingblog #courseapied #runneuse #runhappy #runnerscommunity #nikerunning #marathon #prepamarathon #igrunneuses #girlsruntheworld #romemarathon #paris #moveyour🍑 #timetorun #italia #roma #iloverome #runrome #fontainedetrevi #newbalance #parismarathon #teamcompexmdp2018 at Rome, Italy

328
@guline.sport.life

Marathonienne !!! Compte rendu plus tard même si je suis déjà douchée, que ma récup' au #compex #SP6 est faite et que je suis bien installée dans la voiture pour rentrer chez mes parents mais avec @krevett_runner on débrieffre déjà ensemble 😉 #teamgorille #teamcompexmarathon #teamcompex #teamcompexmdp2018 #marathonparis #teamusana #parismarathongirls #teamlestucmuch #lestucmuch #lesboiteuxreborn #wearetogether #topchronofamily #stravarun #squadrunner #therunclub #mumnrun #fitmom #crossfitmum at Arc de Triomphe

51
@damstina_run

I AM FINISHER du @marathonparis . Le Compte rendu arrivera dans la semaine. . Distance de 42,195 parcourue en 3h28 New PR . J’explose mon ancien PR de 20 minutes car celui ci était de 3h48. . Maintenant place à la récupération, accompagné d’une bonne bière mais avant ça on rentre chez nous . Et vous votre marathon ? Vous l’avez vécu comment ? . 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #finisher at Schneider Electric Marathon De Paris À Parc Des Expositions Versailles

70
@tibouraider

Bon bah... y’a sortie longue ^^ 😂😂🤣💪 bon marathon à tous :)) #teamcompexmdp2018 #compex

0
@emmastartingblog

PRETE A PARCOURIR ROME ! 🏃🏻‍♀️❤️ En route pour cette belle aventure italienne et j’espere recuperer cette belle medaille aux pieds du Colisee le sourire jusqu’aux oreilles et [surement] en pleurs comme d’hab ! Allez ciaooooooooo! 🏅🏃🏻‍♀️ BON MARATHON A TOUS ! —————————— #balancetonrun #runninggirl #instarunfrance #instarunning #run #runningfrance #dubndiducrew #emmastartingblog #courseapied #runneuse #runhappy #runnerscommunity #nikerunning #marathon #prepamarathon #igrunneuses #girlsruntheworld #romemarathon #paris #moveyour🍑 #timetorun #italia #roma #iloverome #runrome #fontainedetrevi #newbalance #parismarathon #teamcompexmdp2018 at Maratona di Roma

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@run_my_run

3
@moromou_anna

Everything what planned - ✅ . - last easy pre marathon run - bib pick-up - photo with my #teamcompexmdp2018 - Orthodox Easter food benediction——————————————— #tiredbuthappy #j-1

3
@emmastartingblog

I AM READY 🏃🏻‍♀️ . La traditionnelle photo de ma tenue pour demain... . . 🔜Depart 8h40 pour le marathon de Rome 💪🏻🏅 J’ai pas mis mes traditionnels ravitos perso (figues et abricots secs) ni ma casquette, que je me tate à emporter vu le temps MAGNIFIQUE qui m’attend ❤️☀️ C’est pour me recompenser des nombreux semi sous la pluie endurés pdt la prepa ☀️😍 Mes babies shoes [short assorti 🤪] faites moi galoper 🐎💦 . . ➡️ MERCI ENCORE A TOUS pour vos NOMBREUX MESSAGES d’encouragements ❤️❤️💫 . . Voila, je vous dis à demain pour cette journée qui sera inoubliable pour moi ❤️ . . Une grosse pensée à tous ceux qui seront sur le depart du @marathonparis , de Milan, de ROME !😘 . Sur ce, Bonne nuit et à demain............ 🏅 —————————— #balancetonrun #runninggirl #instarunfrance #instarunning #run #runningfrance #dubndiducrew #emmastartingblog #courseapied #runneuse #runhappy #runnerscommunity #nikerunning #marathon #prepamarathon #igrunneuses #girlsruntheworld #romemarathon #paris #moveyour🍑 #timetorun #italia #roma #iloverome #runrome #fontainedetrevi #newbalance #parismarathon #teamcompexmdp2018 at Rome, Italy

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@mat_rzk

👕 RACEPACK 👟 @marathonparis ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ On y est !!! Veille de course !!! Un super week-end avec tous les copains au @salondurunning avec toutes les personnes que j’ai voulu voir, j’ai kiffé ces jours et j’ai pu profiter au max de ces moments 🤗 Un grand merci aux instacopains/copines et les autres que je suis qui m’ont accordé quelques minutes (heures 🙄) pour discuter JE VOUS KIFFE COMME C’EST PAS PERMIS !!!! 😘 Demain départ à 8h40 dans le sas 3h30 avec mon trinôme @delphine_et_ses_baskets et @tralulu.fit de la team @compexfrance 💪🏼 On va le kiffer ce marathon bordel 😁 #tropdekiffetuelekiffe Bonne soirée la planète #instagram✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #nikerunning #pegasus34 #garmin #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #letsgo #jevousaime #jevaispleurer #runstoppable at Salon du Running

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@girl_run31

On y est ! Putain ça y est, on y est !!!! 😱 Demain, je vais courir MON premier marathon !!!! 😳 Je remercierais jamais assez @compexfrance de cette superbe opportunité (même si ultra stressante pour la provinciale que je suis 😂) Mais purée, qu'est ce que j'ai hâte de prendre ce départ !!! 😍 Départ prévu à 9h ✌🏼 #run #running #runstoppable #marathondeparis #mdp #marathon #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamcompexmarathon #compex #compexfrance #futuremarathonienne #justrunsquad #justrun #squadrunner #squad #lesirreductiblesbipedes #passion #motivation #objectif2018 at Paris, France

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@damstina_run

Le @racepack est prêt pour demain, le mec est prêt pour demain, et vous êtes vous prêt pour demain ? . Maintenant place au repos avec les copains, une grosse pensée à la femme de ma vie @tinapoit_homedeco ❤️ et #jairo mon chat. Vous êtes ma force. . Bonne soirée à vous à tous. . 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Salon du Running

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@ggeorgia_b

Plus que quelques heures avant le départ que j’attends depuis 6 mois ...😱 . #salondurunning #marathondeparis #readytogo #compex #teamcompexmdp2018 at Salon du Running

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@compexfrance

Photo de famille ! Team Compex marathon de Paris 2018, à demain. Vous allez tout déchirer !!! #teamcompexmdp2018 #compex #compexfrance #schneiderelectricmarathondeparis #marathondeparis

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@damstina_run

Run Parisiens entre République et Bastille avec les copains un bien fou :) @toph_run.and.mode @jojo_glln @mat_rzk . Content de les retrouvés Maintenant place au petit déjeuner plus capillarisation Compex. . Et vous quoi de prévu aujourd’hui ? . 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Place de la Republique

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@krevett_runner

Ça y est, on y est 😍 Après 12 semaines d'entraînement soit 51H14 ⌚ & 655 km 🏃 de run Demain 8h25 c'est le départ du @marathonparis en SAS préférentiel 😁 Si vous voulez me suivre et ne pas venir à Paris, il faut rentrer mon numéro de dossard sur le site https://track.rtrt.me/e/ASO-PARISMARATHON-2018 #/tracker/RULPH76X #parismarathon #marathondeparis #teamcompexmdp2018

36
@mat_rzk

PRÉPA MDP2018 🏃🏻‍♂️🌤 Semaine 🔟 Séance 3️⃣ @marathonparis J-1 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Et voilà, dernière sortie en EF ce matin avec mes barbus @damstina_run, @jojo_glln et @toph_run.and.mode tranquillou entre République et Bastille 😊 Bien dans la tête, bien dans les jambes #strongmind RDV cet après-midi pour le dernier jour du @salondurunning avec la team @compexfrance pour la photo de famille avec tous les potos 😃 Et vous? Vous courez le Marathon de Paris? Si vous me voyez, n’hésitez pas à faire coucou tout à l’heure 👋🏼 Bonne journée #instagram ✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #nikerunning #pegasus34 #garmin #garminteamrunning #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #sportaucarre #godefiroyal at Place de la Republique

12
@damstina_run

J-2 😱😱 . Aujourd’hui il est temps de préparer la valise pour prendre le départ pour la capitale. . Avant de partir deux séances de capillarisation comme demandé par la coach . Tu veux suivre le marathon de Paris en direct ? Il te suffit de télécharger l’application officiel du @marathonparis et ensuite dans live rentre le numéro de dossard que tu veux suivre ! . Qui va me suivre ? 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Tours, France

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@krevett_runner

Dossard pour le #marathondeparis récupéré et petit run pour tester la veste #goretex Shakedry avec @yoannstuck 😀 Vivement dimanche pour la course #parismarathon #teamcompexmdp2018 #marathonien at Salon du Running

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@emmastartingblog

FIN DE LA PREPA.... DECOLLAGE IMMINENT ✈️ . « C’est fini, y’a plus qu’à... » comme on dit 🙌🏻 . Cette photo reflète exactement mon etat d’esprit : 🙌🏻 Confiante mais pas trop 💪🏻 Décidée 🤙🏻 Motivée 💪🏻 Concentrée sur mon objectif 😴 Fatiguée mais pas trop ❤️ Heureuse de vivre ce 1er moment unique, mon tout 1er marathon à l’etranger encouragée par mon homme qui m’a donné envie de me lancer dans cette si belle « aventure du running », qui a donné une tournure genialement positive à ma vie...💫 . . 🔜Ciaooo Paris, à dimanche soir !!!! 😘🏅 —————————— #balancetonrun #runninggirl #instarunfrance #instarunning #run #runningfrance #dubndiducrew #emmastartingblog #courseapied #runneuse #runhappy #runnerscommunity #nikerunning #marathon #prepamarathon #igrunneuses #girlsruntheworld #romemarathon #paris #moveyour🍑 #timetorun #paris #roma #aeroport #parismarathon #teamcompexmdp2018 at Aéroport Paris-Charles De Gaulle, France

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@damstina_run

J-3 😱😱 . Aujourd’hui dernière séance du plan, le coach m’a programmé une sortie de 40 minutes + 10 Lignes droites, et vous quoi de prévu au plan ? . Maintenant je fais du jus jusqu’à dimanche. . Qui sera aligné sur le marathon de Paris dimanche ? . Bonne fin de journée. 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Tours, France

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@mat_rzk

PRÉPA MDP2018 🏃🏻‍♂️🌥 Semaine 🔟 Séance 2️⃣ @marathonparis J-4 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Dernier run avant le départ pour la capitale, avec au programme : • 40’ d’EF 🐌 • 10x20”/20” 🚀 J’ai la patate, j’me sens hyper serein pour dimanche, tous les🚦sont au vert, on espère une belle météo ☀️🤗 NOTE À MOI-MÊME : arrêter les shampooings au Round-Up parce que j’me désherbe du cuir chevelu 😅🌱 Bonne soirée #instagram ✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #nikerunning #pegasus32 #garmin #garminteamrunning #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #sportaucarre #godefiroyal at Lac à Creutzwald

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@damstina_run

J-4 avant le départ du @marathondeparis . Aujourd'hui au programme deux séances de capillarisation. . La capillarisation pour qui ? Quand ? Comment ? . Préparer un objectif sportif requiert toute notre attention durant plusieurs semaines. Les derniers jours sont décisifs pour optimiser vos capacités. Et si votre Compex vous aidait à peaufiner votre préparation, est-ce possible? . Pour qui? La bonne nouvelle, c’est que nous sommes tous constitués de la même façon! Nous avons tous des capillaires et leur rôle est clairement défini. Vous comprendrez directement avec cette définition de Wikipédia! « Ils fournissent aux cellules les nutriments (glucose et autres) et le dioxygène. Ils captent les déchets et le CO2 et permettent le captage du dioxygène par l’hémoglobine et le départ du CO2 dans les alvéoles pulmonaires. » Vous comprenez maintenant l’intérêt d’en posséder un maximum! Le programme Compex multiplie votre débit sanguin et favorise le développement des capillaires sanguins.Ces capillaires se trouvent essentiellement autour des fibres rapides. L’objectif de cette séance est de donner une plus grande résistance à vos muscles pendant l’effort. Après l’effort, votre récupération en sera que plus rapide. Et bonne nouvelle, si vous avez les jambes lourdes, ce programme vous soulagera! Quand? Il faut réaliser idéalement ces séances 4 à 5 jours avant votre épreuve. Si c’est une journée « OFF », vous réalisez ces séances durant la journée en fonction de votre emploi du temps. Idéalement, il faut réaliser deux séances à la suite pour un maximum d’efficacité. Si vous avez prévu une séance, réalisez celles-ci après votre sortie, elles feront office de séances de récupération également. Vous pouvez également réaliser ces séances en début de saison pour retrouver des qualités d’endurance, mais il est préférable de travailler en pré-fatigue avec une séance de type endurance. Comment? Une version s’offre à vous : – Si vous voulez optimiser votre temps : réalisez cette séance avec deux grandes électrodes à un snap sur les « gros muscles », mollets et quadriceps. at Tours, France

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@guline.sport.life

Semaine 11 / séance 2 : PPS EF 45' avec une allure demandée par le coach @mev_rio de 7'30 ... Mais qu il m avait déjà permis de modifier si je trainais trop les pieds ... Bon en fait, les jambes se sont mises à courir toutes seules à allure marathon, sans forcer, tranquillement 😊 Je suis prête ! Place à la #recuperationapresentrainement avec mon #compex #SP6 et à une bonne nuit de sommeil 😴 #prepamarathon #marathonparis #teamgorille #teamcompex #teamcompexmarathon #teamcompexmdp2018 #parismarathongirls #stravarun #teamlestucmuch #lestucmuch #lesboiteuxreborn #therunclub #squadrunner #topchronofamily #wearetogether #usana #usanalifestyle #liveusana #mumnrun #fitmom #crossfitmum #runstoppable #zeroolimits #runwitholo #garminconnect #forerunner220 #vivosmart3 at Riorges, Rhone-Alpes, France

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@emmastartingblog

[S8 PREPA ROME] DERNIERE LIGNE DROITE 🏃🏻‍♀️ . . C’est la dernière semaine de prepa avant ROME... Et vous savez quoi? Elle me semble être la plus difficile à tenir 😢💦 Relâchement, stress, privation de sucres lents/rapides pendant 2 jours, passage de trop de sport à presque plus de sport et puis tout simplement... . . 🔜Ce RDV avec moi-même que j’attends depuis 8 dures semaines qui approche à grands pas 💪🏻🏅 . ➡️AU PROGRAMME : 8,8km - 50min dont 10min allure marathon Et vous, comment appréhendez vous le marathon de Paris ou autre prochain gros objectif imminent ? 🏃🏻‍♀️ —————————— 📸@remi_blomme #balancetonrun #runninggirl #instarunfrance #instarunning #run #runningfrance #dubndiducrew #emmastartingblog #courseapied #runneuse #runhappy #runnerscommunity #nikerunning #marathon #prepamarathon #igrunneuses #girlsruntheworld #romemarathon #paris #moveyour🍑 #timetorun #paris #quaisdeseine #metroparis #metro #parismarathon #teamcompexmdp2018 at Paris, France

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@damstina_run

. J-5 du @marathondeparis . La pression monte un peu, et vous ? Aujourd'hui le coach @mev_rio a programmé une sortie de 45' à 5'30”, chose faite un bon moyen de lutter contre la crève 🤢 . Et vous quoi de prévu ? . 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Tours, France

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@girl_run31

Contrôle technique aujourd'hui avec mon ostéopathe 👐🏼 . Comme à chaque fois, j'en ressors vidée mais je sais que les prochains jours j'aurais une pêche d'enfer ! 😁 . . En attendant tout est ok 👌🏼 tout est remis à sa place, les dernières petites contractures ne sont plus... . . Encore quelques jours de patience...et le grand jour sera là 😍 #run #running #osteopathie #osteopathy #massage #zen #controletechnique #onfaitdujus #apresonlachelesfauves #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamcompexmarathon #compex #compexfrance #compexfamily #marathon #marathondeparis #prepamarathon #paris #parismarathongirls #runstoppable #runyourworld at Midi-Pyrenees, France

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@mat_rzk

PRÉPA MDP2018 🏃🏻‍♂️⛅️🍃🍄 Semaine 🔟 Séance 1️⃣ @marathonparis J-6 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #MondayMotivation Toutes les conditions étaient réunies pour bien démarrer cette dernière semaine de prépa : • une météo au top avec ☀️ et 14º • une motivation proche de celle d’un 🦔 qui traverse une 🛣 • le GPS de ma Garmin qui s’est déclenché en sortant de la maison (poke @cam_dewoods 😁) ... Au programme, 45’ d’EF 🐌 et comme j’avais envie d’un peu de tranquillité, une sortie en forêt s’imposait👌🏼 Histoire de me retrouver seul avec moi-même #schizophrene 😅 Bonne semaine les loulous✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #nikerunning #pegasus34 #garmin #garminteamrunning #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #sportaucarre #efisthenewsexy #godefiroyal at Lorraine, France

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@damstina_run

. Cette semaine , on fait le décompte ensemble, nous sommes à J-6 avant l’échéance que j’ai préparé depuis 10 semaines, êtes vous prêt ? . On débute la dernière semaine, elle sera légère car je dois faire du jus 😊, aujourd’hui au programme Trigger plus étirement et je fini cette séance par un petit massage relaxant. . Passez une bonne journée. . 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Paris, France

1
@paillettefitmom

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@mat_rzk

PRÉPA MDP2018 🏃🏻‍♂️☁️ Semaine 9️⃣ Séance 4️⃣ @marathonparis J-7 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ *** MODE PAPA DÉSACTIVÉ *** Le week-end avec ma petite cascadeuse étant terminé, j’ai enfilé les Pegasus et c’est parti pour ce premier jour d’avril 🐠 On clôture cette 9e semaine de prépa avec une sortie d’1h15 contenant 2 blocs allure marathon, une petite pluie fine pour m’accompagner : • 20’ d’échauffement • 2x15’ allure 5’16 (AS42), r=5’ • 15’ de retour au calme 💆🏻‍♂️ Encore en stress depuis la chute de vendredi, en tant que parent on s’en veut toujours quand les enfants se blessent 😕 Mais c’est une petite guerrière et elle ne ressent pas de douleurs (ouf...) 💪🏼 La semaine se termine sur une note positive, grâce au concours de @maxi_run, je serai présent lors de la 2ème édition de @lagrandecoursedugrandparis 😃 (merciiii 🙏🏼) @fofie__fonfec prépare-toi à passer sous les 55’ 😁🐇 J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes de Pâques❓ Bises les loulous 😙 Bonne soirée #instagram ✌🏼 #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #nikerunning #pegasus34 #garmin #garminteamrunning #forerunner235 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #sportaucarre #godefiroyal at Lac à Creutzwald

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@girl_run31

Bilan du mois de mars... . Beaucoup de fatigue, un moral pas toujours au top et 140km parcourus. 🏃🏼‍♀️ . . À 1 semaine du Marathon, je peux dire que cette prépa ne s'est pas du tout passé comme je l'espérais : des hauts avec des séances sur lesquelles je me régale mais aussi beaucoup de bas depuis mon changement de coach...😓 . . Un semi qui passe sans difficulté tout de même, dans les temps voulu et qui rassure pas mal pour la suite... . . J'ai tout de même hâte de prendre le départ de cette course mythique et de retrouver toute l'équipe #compex . 📷 Running Mag lors de la ronde de Ramonville #run #running #runstoppable #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamcompexmarathon #compex #compexfrance #prepamarathon #marathon #marathondeparis #parismarathongirls #futuremarathonienne #nopainnogain at Midi-Pyrenees, France

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@damstina_run

. Bienvenue a Tours Darla dirla dada y'a du soleil et des runners Darla dirla dada 😋 . Me voilà parti pour une heure d'endurance fondamentale, 1 km partagé avec le frérot @toph_run.and.mode en mode BlaBlaRun . Maintenant place au pétage de bide ou pas 😋 . Et vous quoi de prévu ? . Bon dimanche à vous. . 🔻 Citation : Lève toi avec détermination, Couche toi avec satisfaction . #run #running #runningaddict #runnerscommunity #strava #SquadRunner #teammarathvengers #instarunfrance #InstaRunners #training #mizuno #mizunoeurope #mizunorunning #jamaissansmesmizuno #garmin #garminteamrunning #fenix3 #teamgarmin #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamloup #prepamarathon #marathon #mdp2018 #electrostimulation #capillarisation #damstina_run #runwitholo at Tours, France

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@guline.sport.life

Semaine 10 / séance 5 : la dernière sortie longue de ma #prepamarathon 😱 Et toujours accompagnée de la belle équipe : @gwendo_line__ et @didierlagresle 😉 merci les amis 😘 Difficile de maintenir les allures un peu trop lentes (7'30) demandées par le coach @mev_rio mais j ai essayé de me retenir 😉 Je fais aussi le bilan de ce mois de mars : 214,3 km 😱💪 je n ai jamais couru autant ! Et en plus, j ai battu mon RP sur semi marathon 😊💪 ... Ce marathon s annonce bien en fait 😉... #marathonparis #teamgorille #teamcompex #teamcompexmarathon #teamcompexmdp2018 #lestucmuch #teamlestucmuch #stravarun #squadrunner #parismarathongirls #garminconnect #forerunner220 #vivosmart3 #therunclub #lesboiteuxreborn #usana #usanalifestyle #liveusana

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@mat_rzk

C'EST L'HEURE DU BILAN 🏃🏻📊 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ C’est avec 278km que je clôture ce mois de mars, cette prépa Marathon m’aura permis de me surpasser niveau distance mensuelle 😅 Mes victoires sont les votre également, oui vous qui me suivez et m’apportez grâce à votre soutien et votre motivation 💪🏼 Bravo à toutes et à tous qui avaient réalisé vos objectifs ce mois-ci! 👏🏼 Une dernière sortie était prévue hier mais mon rôle de #superpapa a pris le dessus Dans 8 jours, place au @marathonparis, perso, je me sens prêt, serein et motivé comme jamais 🙌🏼 Et vous? Quelles sont vos objectifs pour avril? Une course en particulier? DITES-MOI TOUT 😁 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Bonne soirée #instagram ✌🏼 #bilan #statistiques #mars #2018 #run #running #runningaddict #instarunfrance #InstaRunners #runnerscommunity #squadrunner #teammarathvengers #motivation #nike #nikeshoes #nikerunning #pegasus34 #garmin #forerunner235 #compexfrance #teamcompex #teamcompexmdp2018 #teamgorille #electrostimulation at Carling, Lorraine, France

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