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@vanessacazz

Pour tous ceux qui se demandent où peut-on trouver mes chaussures de running et trailrunning de la marque @topoathletic , vous les trouverez chez Run The World au 10 rue d'Italie sur Marseille, Guillaume vous y accueillera et vous conseillera avec compétence le modèle qu'il vous faut 👍 N'hésitez pas à dire que vous venez de la part de "vanessacazz" vous aurez entre 5 et 10 % de remise sur les produits en stock et non déjà en promotion 😉 at Run The World

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@coralie_fitness_run

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@coralie_fitness_run

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@leaquicourt

🔻 This girl is happy in Nature. 🌲 _________________ J'enfile mes vêtements, je mets mes sandales et je pars courir munie de mon plus beau sourire. C'est tout. Rien de plus si ce n'est le bonheur de sentir mes jambes m'emporter. De respirer l'air frais et d'avancer avec les bruits de la Nature. ________________ La prépa générale se passe bien, du plaisir avant tout et de la régularité. Je teste de nouveaux entraînements, mon corps s'adapte encore et toujours. Intéressant 👣 _______________ Je m'entraîne beaucoup (6/7 jours) sous tous points même si je ne le partage pas forcément. 😊 _______________ J'essaierai d'ailleurs de vous faire un recap d'une semaine type (largement imposée par ma formation de coach sportif) 👍 Je vous souhaite une merveilleuse et sportive semaine. ❤️ #running #courseapied #5doigts #barefoot #sandalsrunner #sandals #xeroshoes #minimalisme #runningistherapy #run #trail #trailrunner #ultratrail #2019 #trainhard #passion #dream #nantes #erdre #sunday #diagonaledesfous #grandraid #runanultra #prepa #trailrunning #traileuse #mountainrunner #mountain

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@lesfouleesdegruffy

Bonsoir à toutes et tous, j'espère que votre week-end a été riche en kilomètres à pied ou en skis et que vous aviez bien profité du soleil. Pour celles et ceux qui suivent le plan débutant course à pied, voici les séances de votre semaine 3: Séance 1 : 28 min 2 fois 6 mn course suivi de 2 fois 5 mn entrecoupé de 1 mn 30 de récupération marche Séance 2: 34 min 2 fois 8 mn course suivi de 3 fois 4 mn entrecoupé de 1 mn 30 de récupération marche Séance 3 (optionnel): 40 min marche rapide avec si vous le souhaitez, quelques passages courus. Conseil Semaine 3: les minutes de course ne doivent absolument pas être courues à fond. Vous aurez bien le temps pour le travail de fractionné. Lorsque vous courez, vous devez être capable de parler ou de chanter si vous courez en musique. Et si cela veut dire courir lentement, alors réduisez votre vitesse. Chi va piano va sano! Ne soyez pas fixé sur l'objectif final, profitez du chemin pour y arriver! 📷de l'avant dernier kilomètre des Foulées.

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@myrhrg

16 km hier et 19 ce matin🏃🏽‍♀️ Quand on a la chance d’avoir ce terrain de jeu à proximité, on ne compte pas♥️📈🙏🏻 at Istres

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@caro_trail_ambitions

Sortie cool au parc de l'hermitage et descente sur Bordeaux... un genoux pas très content... il va falloir régler ce problème avant de commencer la préparation du marathon de Paris et penser à changer mes baskets .. rester chez Hoka ou aller voir ailleurs... grande question ! #runneuses #runhappy #runnersworld #cenon #parcdelhermitage #runnerscommunity #traileuse #trail #trailrunning #strava #instarunfrance #stravacommunity #trainning #workhard #sport #runinbordeaux #girlsrun #bordeaux #bordeauxmaville #lovetrail #trailcommunity #woman #bordelaise #instasport #instarunner #instarunnning at Bordeaux, France

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@cha_rale

Première course de l'année après ma trêve hivernale. Contente de ma reprise 😊 . #trailcourt #rondedesseigneurs #rodemack #trityc #💙 #lavaguebleue #traileuse #courseapied at Rodemack, Lorraine, France

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@jenny.poower

Bonjour bonjour y'a d'la neige! 🏔️❄️ . Enfin il y a de la neige dans nos Pyrénées 🏔️ On commençait à s'inquiéter 🤔. Levée aux aurores pour aller en montagne, on pensait pas trouver autant de neige. À mon plus grand plaisir ☃️ mais moins pour monsieur. Comment ça fait trop plaisir de courir dans ce nuage blanc. D'entendre le "crouch crouch" à chaques pas.. un réel plaisir ! Bon, il y en avait tellement qu'on a même été contraint de faire demi tour ↩️ Une sortie ressourçante, ça faisait bien 4-5 mois que j'étais pas allée courir en montagne 😮 Et quand une journée commence bien, elle ne peut se terminer que mieux. Repas chez les beaux parents, on va se faire péter le bide 😋 #HappyRunningCrew #Run #TeamRun #Running #Runneuse #CourseAPied #JaimeCourir #ILoveRunning #HappyDayRun #RunAddict #RunningGirl #InstaRunFrance #DubndiduCrew #RunCrew #InstaRun #InstaGood #GoodDay #MoveYourBuddy #Trail #Traileuse #TeamTrail #CoursFeignasse #HappyTeam #RunningHeroes #CourirAvecLesCopains #BouffeDuDenivele #Runstoppable #Saucony #Compressport #JaimeTropMangerChezMesBeauxParents

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@sylv_run_42

Hello 😎😎😋 Oui oui je sais 7km c'est ridicule.😂😂 Mais faut bien reprendre en douceur... Un peu blasé car le cardio est en vrac et musculairement faut que je remette quelques séances mais bon plus de bobo. Prochain dossard le 10/02 . En attendant regime.😱 Bonne semaine tous le monde.😘😘 #tts #teamdestraileursstephanois #lateamdestraileursstephanois #trail #run #running #traileur #raidlight #suunto #lasportiva #saintchamond #barragedelarive #rhonealpes #loire #42 #traileuse

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@ktia_cr

at Aux 12 Colonnes

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@just.in.tri

L'échec est un bleu, pas un tatouage. ----------------------------------------------------------------------- Finir la semaine par la sortie longue.. Difficile mais finis 🏁 Retrouver les chemins du mont jalla que j'avais bien délaissé. Et maintenant c'est miam miam 🍥🍣🍡 et gros dodo 💤 Bonne soirée ! ___________________________________________ #triathlon #triathlongram #triathlontraining #runtheworld #teamterrederunning #teamDNF #tdrgrenoble #terrederunning #run #running #Grenoble #motivation #nikerun #runlove #runlover #triathlonbabes #triathlonintheworld #trilife #trail #traileuse at Grenoble, France

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@laaura_lft

Petite sortie en terre dacquoise ce matin, entre les averses. Un run en ville mais plaisant quand même. #run #runningtrail #runbayonne #bayonnemaville #traileuse #courseapied #dax #daxmaville #sport #motivation #prepa

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@siahappybody

• « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. » - Pierre de Coubertin _ #happyrunningcrew #run #running #instarunfrance #courseapied #girlslove2run #happyrun #trail #traileuse #runaddict #igerslyon #marathon #marathontraining #nopainnogain #objectifmarathon #marathondeparis2019 at Marseille, France

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@krystlxlt

Le Soleil se couche, mais Nos Espoirs et Nos Rêves Jamais 🌄🌠😌 #sun #sunrise #hope #dream #simplylife #lovelylife #run #runner #running #worldrunner #loverun #runaddict #trail #trailer #traileuse #lovetrail #morning #training #sunday

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@audrey_mambo

🚴‍♀️SORTIE VTT🚴‍♀️ . VTT ce matin en accompagnement de la team #asccanicross 😁. 8 km 157m de D+. J'avoue j'en ai bien chié 😂. . Les jambes et le cardio ont bien travaillé 📈📉📈📉 ! Mais j'était bien entourée pour m'aider à pousser mes limites 🤩. . On continu de bosser malgré les douleurs à la cuisse. Et on croise les doigts pour simencourt 🤞. . #igrunneuse #teambetedecourse #betedecourse #runwithyourdog #runningaddict #canicrossexperience #canicross #runneuse #frenchfit #frenchrunneuse #trail #traileuse #bordercollie #bordercollielovers #britecare #asccanicross #blog #frenchblogeuse #saucony #kalenji #trail #inlandsis #decathlon #osezcourir #ascc #calais #vtt #giant #liv #Canicross

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@caro.woh

Reco Trail des Casemates ❄️ 13km, 500m D+ et un 2ème trail dans la neige en 2 semaines 😁 il y a toujours des surprises aux Casemates ! C’était mon tout 1er trail il y a 3 ans maintenant, celui qui m’a donné l’envie d’en faire encore et toujours 💚 Ce matin c’était tranquillement avec mon papa qu’on a fait ces 13km sous les flocons. Pas trop vite, il faut dire qu’on s’était couché bien tard la veille 😊 ( pas facile d’expliquer aux non runneurs que tu veux te coucher tôt pour courir le lendemain) c’est ensemble qu’on a grimpé (il m’a attendu en haut de la montée infernale 😂) et ensemble qu’on a glissé dans les descentes, et la seule chute que j’ai faite était en montée, tout doucement mais impossible de me rattraper, c’était une patinoire, j’étais à plat ventre dans la neige 😂, je vais vraiment me chercher des chaînes! Une sortie au top, une super orga comme toujours, une ambiance cool et des paysages toujours différents, vivement la course en février ! #run #trail #runinalsace #alsace #dangolsheim #traildescasemates #igrunners #traileuse #family #loverunning #trailrunalsace #alsacerunning #trailrunning #neige #hiver #froid #glissades #fousrires #oufderun #oufdetrail #runninggirl #runningmum #jesuisunemamanquidechire at Dangolsheim

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@estelle_running

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@doudou2416

• Sans jus • J +7 Après les 63kms de dimanche dernier !!! Un petit bilan cette semaine car encore bien fatigué... Demain on attaque une nouvelle semaine avec 1 séance à la salle !! #running #run #rungirl #sportive #sportaddict #heathlylife #fitness #fitnessgirl #trail #traileuse #correze #chasteaux #alarechercheducorpsparfait #likeforlikes #like #likes #instasports #instagirl

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@morganetrail.go_exploring

Un petit 10Km au col du Pfaffenschlick avec 700de Dénivelé positif ! Dernière sortie avant le Trail Blanc des Vosges 😍 #loverun #sunrunner #runningmotivation #salomon #vosgesaddict #vegan #veganrunner #vegantrailrunner #vosge #running #trail #lovetrail #trainning #exploratravel #trailrunner #traileuses #traileuse

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@mathrayrunning

FINISHERS🏅TRAIL DU CHÂTEAU DE PIERREFONDS 🏰 • Clairement, le manque de sommeil de la semaine a des conséquences... Mais le 2ème trail de l’année est bouclé ! 🏃🏻‍♀️ • Et bravo à @miejere et mon papa pour le 26km ET @renoco77 pour le 13km 👏🏻 • Place au repos 💤 #trailchateaudepierrefonds #mytrailmyadventure #trailrunning #trail #courir #run #runlikeagirl #mamansportive #instarunfrance #outdoor #womenrun #dubndiducrew #running #fitmum #runninggirl #girlslove2run #traillife #traileuse #tcp2019 #trailadventure #runnergirl #winter #pierrefonds #runaddict #trailrunninglife at Château de Pierrefonds

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@from96toutmb

Bhooouuu... 5km en 37 minutes! 5 pauvres petits kms et je suis au bout de ma vie. LA CATA. !! J'avais l'impression de tirer des boulets derrière moi, l'horreur. C'était moi le boulet🤣. ... BON, j'avoue... vendredi j'ai fais la fête jusqu'à 5h du mat 😣🤦‍♀️. Ça n'aide pas. J'aurais peut-être dû suivre les conseils d'une amie et continuer le we comme il a commencé 🍻... OU PAS ! 😂

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@mademoizelle_elza

« Il est mieux de boiter sur le bon chemin que de courir sur la mauvaise route ». • • • Aujourd’hui devait être une sortie de 3h route ... j’ai préféré écouter mon petit moi intérieur qui voulait aller voir la neige en VTT😁🥶. • • • #mountaingirls #mtbgirl #egobike #triathlontraining #alpesdehauteprovence #runneuse #traileuse #vtt #outdoor #outdoorlife #nature #naturelovers #mountainlovers #montagne #altitude #trigram #triathlete #trigirl #triathlon #nopainnogain #lesportcestlavie #pleinenature #frenchalps #alpes #southoffrance #athlete #triathlonbabes #triathlongram #fitgirl #workout at Castellane

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@my_fit_dreams

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@coralie_fitness_run

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@elisa_is_running

♥️ RunIf you can . Une belle course de 25km, la première édition de #trailrRun !! C’était fantastique, très bonne ambiance, les bénévoles aux top !! C’était marrant de faire une course là où tu habites (et de passer près de chez toi !! 👍👍😁) et quand tu connais tous les bénévoles c’est super chouette aussi 🤩🤩 Il m’en faut peu pour que je sois contente 😂😂 Bon et bien ça m’a fait une très belle préparation pour ma prochaine course la #raidnight41 semaine prochaine avec la fine équipe !! Il va avoir de la vidéo moi j’vous le dit !! ♥️🎥 . . . . . . #running #courseapied #traileuse #trailrunning #runaddict #instarun #runners #justdoit #teamshape #motivation #instagood #garmin #strava  #zerolimits #squadrunner #runningheroes #runningfrance #fitfrenchies #runnerscommunity #instarunfrance #stravarun #runnantes #treillieres #treillieresrun #trailrun #aftershokz #shokzsquad #rn41 at Treillières, Pays De La Loire, France

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@ludi_trailsport

at Yvoir

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@coralie_fitness_run

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@sachadaybyday

Dîner entre amis hier, un bon Gewurtz, couchée à 2h du matin, donc durdur ce matin. Sortie longue ✔ J'avais prévu 30kms j'ai lâché avant 😫. Je ferai mieux le week-end prochain. Trail Glazig 56kms dans 2 semaines!!!! #trailrunning #traileuse #trailaddict #outsidetraining #livetrailrideswimtraveldiscover #trailtheworld #swimbikerun #instatriathlon #ilovetriathlon #tritraining #triathlon #triathlete #ilovetriathlon #instatrailers

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@natsup_off

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@anama_run

🎆 Trail du Château de Pierrefonds🎆Ohhh la belle surprise, on a eu une médaille à l'arrivée. C'est pas si courant en trail. Une superbe course au pied d'un beau château, une super orga, une belle découverte 😍 Je reviens vite vous raconter, mais là y'a une tartiflette qui m'attend au coin du feu 🔥 . . . #traileuse #traildepierrefonds #trailer #trailrunning #coursenature #courseapied #courir #runstoppable #correr #runnaddict #runinfrance #run #running #instarunfrance at Château de Pierrefonds

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@runin33

Acte3 # BatchCooking 👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 . Avec Chéri, nous sommes tombés in love de la préparation à la semaine 😍 . Délicieux ces plats bien cuisinés, frais et de saison 🌬 . . . #batchcooking #mealprep #healthyfood #nutrition #fooddiary #healthylifestyle #healthyfood #motivation #diet #irun #instarunfrance #courseapied #courir #run #running #runner #trail #traileuse #runninggirl #runnergirl #loverun #courirpourleplaisir #instafood at Bordeaux, France

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@ilou_13

at Parc des Bruyeres

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@delphinetgy

On continue les reconnaissances des parcours de la Glazic✌🏻conditions réelles pluie/boue/passagedansladouve on a bien crapahuté🤪 avec les trailers du Glazic. #trailaddict #passiontrail #passionboue #traileuse #endorphinesmakemehappy #fiersdecourir #168/180 ✌🏻

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@coralie_fitness_run

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@christ83210

On s est levé en même temps avec doudou et tout le monde dormait encore. Alors on a mis nos baskets en catimini et on est allé marcher tous les 2. On a parlé on a rit... un vrai bon moment 😍😍 #run #runaddict #runhappy #runninggirl #runner #runforfun #runnerscommunity  #training #fit #fitness #nopainnogain #trail #trailrunning #traileuse #instarunner #decathlon #runnerslife #motivation #sportaddict #stravarun #roadrunner #outdoor #hike #hiking #monfilslhommedemavie

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@sandrarunbike

Premier trail 2019 ✔✔✔ Done! J'ai ADORÉ ! A refaire .... Et voir son mari et sa fille a l'arrivée ne peut que me donner le sourire. 😍😍😍 Trail des requins #traileuse #trail #trailrun #traildesrequins #running #run

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@melanieboutte

Bonjour à tous. Les photos du trail de la Véronique de samedi dernier sont arrivées 😏🙈le photographe aurait pu faire mieux mais vu le modèle c’est le Max qu’il a pu faire je pense( j’ai modifié en noir et blanc avec une touche de couleur, comme ça on est plus attiré par mon beau teeshirt de l’urbain trail de Boulogne que mon visage déformé par l’effort( je sais maintenant d’où vient cette ride entre mes sourcils 🙈😏😂. Bref ça me permet aussi de publier ma petite sortie training d’hier. J’ai travaillé mon allure, je progresse pas mal même s’il y a encore beaucoup de travail... on ne lâche rien 💪🏻. Bon dimanche à tous . #training #trainningrun #runningtraining #runaddict #running #runninggirl #runneuse #traileuse #photography #trailphotography #motivation #depassementdesoi #objectif #onlacherien #beyou

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@myriamkhaldi

Un trail duuuur et très technique 😱😨 paysage époustouflant 💖 un chrono honorable 😎💪 #traileuse #trail #trailadventure #trailrunning #trailer #trails #runningman #runningtime #runninggirl #runningmom #runningaddict #absworkout #tunisiancommunity

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@_craftees_

Pour celles qui préfèrent remettre à demain pour pouvoir aller #courir 😊🏃‍♀️ .. Voir le lien en bio pour plus de modèles et de coloris 🖌 .. Échange gratuit sous 30 jours 😊📅 .. -Craftees ____________ #runneuse #runneusemotivee #stravarunning #regimeusemotivee #vivresainement #courseapied #footing #garminfrance #runninggirl #traileuse #teeshirts #teeshirtfemme #cadeaufemme #shopping #shoppingfrance #teeshirtprinting #shoppingonline #boutiqueenligne #ideecadeau #instashopping #ideecadeaufemme

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@mela_run

at Orcières Merlette

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@coralie_fitness_run

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@audrey_mambo

🚴‍♀️CANI VTT🚴‍♀️ . Depuis notre dernière sortie Canicross (10×1' en monté) j'ai des douleurs dans la cuisse 😪. . Après 2 séance d'ostéo repos forcé en CAP pour assurer le début de saison à simencourt ! 🤞. . Du coup en profite pour ce faire plaisir en canivtt 🤩. 3 fois un circuit de 1km300 ce matin. Au taquet le loulou 💪💪. . Pour ma part je dois encore gagner en confiance mais ca va le faire 😁. . #igrunneuse #teambetedecourse #betedecourse #runwithyourdog #runningaddict #canicrossexperience #canicross #runneuse #frenchfit #frenchrunneuse #trail #traileuse #bordercollie #bordercollielovers #britecare #asccanicross #blog #frenchblogeuse #saucony #kalenji #trail #inlandsis #decathlon #osezcourir #ascc #calais #vtt #giant #liv #Canicross #canivtt #bianchi

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@eila_trail

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@moustik_trail

𝕄𝕠𝕟𝕥𝕖𝕣 𝕒𝕦 𝕡𝕚𝕖𝕕 𝕕𝕦 ℂ𝕙𝕒𝕣𝕞𝕒𝕟𝕥 𝕊𝕠𝕞 𝕖𝕟 𝕤𝕜𝕒𝕥𝕚𝕟𝕘 ... ℚ𝕦𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕚𝕕𝕖́𝕖 ? 𝕄𝕠𝕦𝕣𝕚𝕣 𝕛’𝕒𝕚 𝕗𝕒𝕚𝕝𝕝𝕚 !!! 5️⃣0️⃣0️⃣𝔻+ 𝕕’𝕦𝕟𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕥𝕖 ...————————————————————Je vais pas mentir ça pique un peu 😫 . C’est toujours un bon entraînement pour la nouvelle saison de trail ... Mais le problème persiste: Condition physique 🔝, technique ➖(C’est que la 5ème sortie aussi 😂) . Bon je ne pense pas faire un jour une course de ski de fond, mais c’est quand même frustrant de se faire doubler à l’aise 😜 . Sinon, après la pause ravito du déjeuner, pas eu la motivation de repartir (Il était 15h en même temps) Le demi en terrasse 🌞🍺 était bien plus intéressant . . . #nordic #skating #ski #neige #trailrunning #motivation #run #runneuse #trail #running #courseapied #sportgirl #loverunning #strava #courir #instarunners #traileuse #landscapes #mountains #trailrun #picoftheday #sport #happyrunner #runstoppable #borntorun #ultratrail #chartreuse #training #runnerscommunity #snow at Charmant Som

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@runin33

Les copines toujours en #zeroalcool ✨ . Parce que #soberissexy et que ça se marie super bien avec ma prépa marathon ! . A suivre dans un post soon !! . Bon samedi ✋🏼 . . . #alcoholfree #sober #soberissexy #sansalcool #apero #aa #zeroalcool #dryjanuary #sobergirl #soberlife #soberissexy #irun #instarunfrance #courseapied #courir #run #running #runner #trail #traileuse #runninggirl #beer #bieresansalcool #biere at Bordeaux, France

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@christ83210

Sortie avec poilu malgré des courbatures de folie après 1 soirée à la salle de sport. Pas grave on enchaîne sur du dénivelé avec le gilet fluo parce qu on est pas seuls dans la colline.... #fiersdecourir #run #runaddict #runhappy #runninggirl #runner #runforfun #runnerscommunity  #training #fit #fitness #nopainnogain #trail #trailrunning #traileuse #instarunner #decathlon #runnerslife #motivation #sportaddict #stravarun #roadrunner #outdoor #husky #huskys #healthylife #poilu

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@justineperre

Petite sortie marche dans la neige aujourd'hui au beau milieu de la vallée de Chaudefour. ❄💨 il neigeait il faisait froid mais c'était tellement beau. Après un problème au genou un blocage de dos,la reprise de la course est enfin pour lundi! 😁 Quelques exos de course pour arranger le problème du genou et je vais enfin pouvoir m'inscrire à de nouvelles courses! 🏆 Bon week-end à tous 😘 #course #trail #valleechaudefour #photooftheday #dubndiducrew #igersclermontferrand #auvergnehorizon #shooting #snow #traileuse #running #trailrunning at Vallée de Chaudefour

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@my_fit_dreams

at Estaing, Aveyron

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@manue_lily_romy_run

4
@coralie_fitness_run

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@coralie_fitness_run

Je ne sais même pas par ou commencer à part dire que les echecs permettent de grandir, me mettre face à des situations d echec me fait grandir et orendre conscience que le mental est une chose mais la réalité en est une autre. 14h de sport en 4 jours dont 7h d haltero/muscu et le reste de circuit training/pump/renfo/bike/cap, mais non ma tête ce matin me dit 3 seances CAP par semaine il en reste 1, black montain dans 6 semaines, 3 ans que je veux faire ce trail et encore j'ai pri la distance de 33km je suis restee raisonnable, faut se préparer, sauf que voilà dès le 1er km les courbatures sur le haut du corps sont handicapantes, la fatigue gagne le dessus et la c est le drame. Je m' aperçois qu aujourd'hui la CAP ce n est pas possible, je n'avance pas, mon coeur est rapide. Je crois que j ai pleuré pendant les 2h, je me disais que ce n'etais pas possible d etre aussi nulle, la petite voix me disait cours, bouges toi, mais en fait je n'en avais même plus envie. Loulou qui me dit tu te prends la tête et te rend malade pour 1 loisir, justement un loisir ! Un loisir est un moment de plaisir, quelques choses que l'on aime faire et je m'en vois réduit et privé, moi qui rêve encore de ma 6000d et veut passer le 100km trail, mon kiff c est ca, la CAP m'a sorti des TCA, a fait de moi celle que je suis, c est mon moteur, je n'ai pas envie de moins en faire, je n'ai pas envie de régresser. Bref j'ai marché j'ai monté cette côte, l'ai descendu, l'ai remonté... Et j'ai pleuré car je me suis dit que de sortir pour faire ca j'aurais mieux fait de rester bosser mes dossiers... On me l'a dit, et ce matin je me suis trouvée devant le fait accomplie, des semaines de formation comme celle ci, je suis incapable de faire un trail le week end alors pourquoi s'inscrire ? Mais pourquoi s'entrainer ? Oui je savais que cette formation me demandait un engagement physique, de la muscu meme si je n'aime pas, des heures en salle, mais je pensais reussir à tout cumuler comme je l'ai fait jusqu à présent. Ce post pour montrer aussi que malgré un beau parcours on a des echecs, des successions d echecs parfois, mais ils nous forges et nous font réfléchir !

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@maman_comblee_hyperactive

1
@miniclorun

❄️🏔🏃‍♀️Toujours plus de D+😃🙃💜 sortie trail du jour bien au frais 👌🐻 #nezquicoule #pluiequimouille #runstoppable #lifeisagame #traileuse #trail #takethetrail #running #arrepublique #adidasrunnersparis #adidasrunnersrepublique at Les Lilas

4
@fitrun83

Chausser des baskets à crampons. Enfiler le sac d'hydratation poussiéreux. Prendre la direction des nuages. Monter un peu. Sentir les cailloux glisser sous les pieds. Avoir le souffle court. Profiter des sons de la nature. Se réchauffer au soleil. Humer la bonne odeur du pin fraîchement coupé. Faire des pauses. Juste pour le plaisir. Et manger une compote comme un enfant. Regarder à droite, à gauche et surtout en haut. Perdre la notion du temps. Transformer les minutes en millièmes de secondes. Kiffer puissance 10. Tant de plaisir retrouvé dans mes collines ce matin. Ces 3 mois de privation ont eu pour avantage de démultiplier les sensations et les petits bonheurs. Bref. Première sortie trail depuis bien trop longtemps. Loin de mes épiques training d'antan. Mais suffisant pour l'affirmer désormais. Les conneries ont assez duré. Je reviens maintenant. at Béatitude

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@coralie_fitness_run

1
@delphinetgy

Encore une chouette sortie avec les trailers du Glazic🤗✌🏻🤗 l #traileuse #endorphinesmakemehappy #trailaddict #passiontrail #fiersdecourir 149/180 ✌🏻

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@anama_run

🎆Demain Trail de Pierrefonds🎆 Qu'est ce que je mets ? Il va faire froid, il va neiger, il va pleuvoir, les 3 peut être... je sais pas 😬 un vrai casse tête ce racepack 😆 Ensuite j'arrive jamais à manger sur une course donc je tente des barres demain. Une fois j'avais testé des gels mais je trouve ça trop sucrés et écoeurant en pleine course 😲 Si vous avez des idées d'aliments qui passent bien et qui rentrent dans une poche je suis preneuse ! 🙏 . . . . #racepack #traileuse #trailentreelles #trailrunning #trailer #traildepierrefonds #coursenature #courseapied #runneuses #runstoppable #instarunfrance #run #runnaddict #courir #preparationmarathon #marathon #prepamarathon #marathonrotterdam #marathonrotterdam2019

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@gomar_run_h24

-🏃🏽‍♀️⛰ « Runners just do it. They run for the finish line even if someone else reaches it first ». 〰️ [ N I G H T S N O W T R A I L 2 0 1 9 ] 🗻 〰️ C’est le jour J 🤩 Je suis sur la route pour un week end de folie: 👉🏻 Un super trail 🏃🏽‍♀️ 👉🏻 2 jours de ski ⛷ ••• Ce soir je prends le départ du 10km du #nightsnowtrail aux @2alpes 🔥 Des mois que j’attends avec impatience ce trail blanc ❄️ Faute de temps, je me suis rabattue sur le 10 km au lieu du 15 km 🏃🏽‍♀️ 10 km - 220 D+ 📈/ 760 D- 📉 ••• Et vous, vous êtes plutôt trail ou course à pied ? ••• Parce qu’une bonne nutrition 🥗améliore les performances sportives, pensez à votre alimentation avant pendant et après vos entraînements et compétitions ! 🤳🏻 Besoin d’accompagnement ? Contacte moi 😊 〰️ #running #trail #trailrunninglife #mountains #snow #lesdeuxalpes #ski #winter2019 #nightsnowtrail #runningterritory #runningtime #runningfrance #instarunner #runninglyon #trail #traileuse #happyrunneuse #lyonsport #sportsante #athletic #doityourself #herbalife24 #nopainnogain #igersfrance #instapic #instasports #instalike #instagood #runningheroes #coaching #sportandnutrition at Les 2 Alpes

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@chachou_jet

Caniraidnight S-1 La caniraidnight c'est dans 1 semaine 25.5 km de nuit en tête à tête avec jet 2 ème année pour nous et toujours autant d'appréhension un petit stress monte doucement mais l'excitation monte aussi un peux plus chaque jour La préparation de l'équipement de fait petit à petit Hâte d'être à cette grande fête Raidnight41 #raidnight41 #caniraidnight #canitrail #canicrossaddict #caniraidnight #raidnight41 #traileuse #trail #runningmotivation #runningwithdogs #run #running #coeurderunneuses #tomtomsports #waaultra #hokaoneone #hokaoneonefrance

1
@jenny.poower

Week-end 🤙 Quand à 16h30 t'es officiellement en week-end 😀 Oui oui, boulot + séance piste. C'est trop bon ça ! Bon ok, 3 jours en arrière j'étais en vacances mais c'est quand même bien quand la semaine est terminée. Une séance encore mitigé pour ma part avec des sensations pas topissime. Mais on y croit 🙄 #HappyRunningCrew #Run #TeamRun #Running #Runneuse #CourseAPied #JaimeCourir #ILoveRunning #HappyDayRun #RunAddict #RunningGirl #InstaRunFrance #DubndiduCrew #RunCrew #InstaRun #InstaGood #GoodDay #MoveYourBuddy #Trail #Traileuse #TeamTrail #CoursFeignasse #HappyTeam #RunningHeroes #JaimeLaPiste #BouffeDuDenivele #Runstoppable #Saucony #Compressport

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@fitrun83

C'est l'exercice que j'ai le mieux maîtrisé ce soir. Le coucher enveloppé. Grosse fatigue et petite lassitude après la semaine de travail. Et le training du soir a fini de m'achever. Mais maintenant, au moins, c'est de la bonne fatigue. Parait-il 😅 Merci à la paparazzi @celynedu 😘 at L'Otarie

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@coralie_fitness_run

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@amelie.foul

Ce soir mon coach perso c’est à dire @morg_pal ma conseillé de faire la plus mauvaise cote à proximité 3/4 fois. Bon ça sera 3 pour aujourd’hui. Elle est difficile que ça soit en montée ou en descente. ⛰ enfin difficile pour mon niveau. La montée est galère mais alors la descente ...! HORRIBLE 😬y a vraiment des GROS progrès à faire ! Le jour déclinait bien à chaque montée! heureusement j’avais ma petite famille qui est venue m’encourager 🥰 #runningmotivation #runningaddict #trailentreelles #training #traileuse #trailrunning #fitfightforever #deniv #strava #garmin

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@sonylatraileuse

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@galopiine

J+7 ▶️ Fracture clavicule . Semaine bien compliquée, je n’ai pas l’habitude de rester enfermée à la maison à rien faire . Sinon, je n’aurais pas pensé que ce soit aussi handicapant d’avoir un bras en moins. . Prendre une douche sans une aide est impossible, l’habillage est un vrai calvaire (vive le pyjama depuis 1 semaine), dormir sur le dos (c’est l’enfer) 🥴 . Bref, mesdames, oubliez toute votre féminité si il vous arrive la même chose 😂 . Plus qu’à croiser les doigts pour pouvoir reprendre le sport dans 5semaines 🤞🏻. Le manque commence à beaucoup trop se faire ressentir !. . #running #run #runninggirl #trail #trailer #trailrunning #courseapied #courir #rungirl #runneuse #traileuse #runners #instarunfrance #runnerscommunity #ironman #ironman703 #ironmanvichy #halfironman #prepahalfironman #prepaironman🏊🚴🏃 #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #triathlete #blessed #fracture #convalescence

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@runin33

Premier Spiritueux (GIN) Sans Alcool 🖤 . En prévision du we et des soirées qui s’annoncent, j’interviens avant que tu partes acheter des bières et ton Gin to’ au V&B du coin ✋🏼 . Connais-tu le premier spiritueux du Monde entier ? 🤨 Hein ? Qu’est-ce qu’elle dit la folle derrière son phone 😅 . Voici le premier Gin de l’Univers sans alcool, distillé par SeedLip à Covent Garden - London 🇬🇧💂🏻‍♀️ . Avant que le Brexit ne vienne foutre le bordel (salut Teresa ! 🙋🏻‍♀️), j’ai commandé 2 de ces petites merveilles qui, je l’espère, vont sauver le peu de dignité qu’il me reste après 🥴🤢🤮🤦🏻‍♀️ . Je teste tout ça ce soir et fais un post plus détaillé prochainement 🙋🏻‍♀️📝 pour que toi aussi, tu puisses découvrir une belle alternative aux soirées alcoolisées. . . . #seedlip #ginsansalcool #alcoholfree #sober #soberissexy #sansalcool #apero #spiritueux #spiritueuxsansalcool #aa #zeroalcool #dryjanuary #sobergirl #soberlife #soberissexy #irun #instarunfrance #courseapied #courir #run #running #runner #trail #traileuse #runninggirl at Bordeaux, France

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@sandy_runandfit

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