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@jessicasilvanunes_

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@nutrilorysilva

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@personallouiseduarte

Quando falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. O horário mais indicado para se alimentar é entre 45 minutos e 1h antes do treino. A sugestão é dar preferência a alimentos de baixo ou médio índice glicêmico, pois provêm menos açúcar circulando no sangue e mais energia durante o exercício. Vai uma dica de pré-treino: Banana com aveia. Utilize 2 bananas + 1 col. (sopa) de aveia em flocos. Além de possuir índice glicêmico médio, a banana promove saciedade e contém triptofano, substância precursora da serotonina, que garante sensação de prazer e bem-estar. A aveia contribui para diminuir o colesterol – desde que seja associada a uma dieta saudável. Fonte: https://www.ativo.com/nutricao/pre-treino-alimentos-para-consumir-e-evitar/ #sjc #personaltrainer #treino #treinofuncional #jdaquarius #bemestar #saude #semdesculpas #exerciciofisico #treino #treinoaltaintensidade #boaforma #saojosedoscampos #dica #verao2018

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@lkmgym_gonzalo_luques

Este sábado 16 de diciembre último examen de graduación del año, los espero a las 10 30 hs Traer uniforme, equipo completo,libreta,vamos por más !!! 💪🏼💪🏼🥊 #muaythai #kickboxing #nakmuay #mma #bjj #jiujitsu #thaiboxing #box #punch #clinch #muayboran #Fight #fighter #treino #training #k1 #martialarts #muaythailovers #muaythaifighters #gloves #workout #warriors #ufc #muscles #gym at LKM GYM

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@diariodaroh26

at Recife, Brazil

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@emagrecersaudavelhj

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@iamparmeetwahi_

I went to the church and I met this guy well his name is santosh and lost.his both legs in an accident but still he is a fitness freak and does daily workout in the gym When I was talking to santosh he said bro my weakness is my power So guys moral of the story is never lose hope in life be focus,strong and fit #treino #caliatenia #trainhard #barbrothers #trainhard #calisthenicsmovement #calisthenicsaroundtheworld #calisthenic #smaskigt #saffranscheesecake #delicious #yammy #strongman #cake #sweetcake #homebaked #advent #christmascake #stayfit #dedication

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@marcmvsr

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. (Rocky Balboa - 2007) #academia #gymtime #fitness #foconoobjetivo #ficagrandeporra #esmagaquecresce #gym #biceps #treino #animalking at Rio de Janeiro

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@maxmuscleriopreto

Luvas femininas na Max Muscle! Max Muscle I R. Marechal Deodoro, 2647 - Centro (esquina com Av. Bady Bassit) Fone: (17)3222-7022 WhatsApp: (17)99201-2894 Max Muscle II Av. Brigadeiro Faria Lima, 6058 (próximo ao Rio Preto Shopping) Fone: (17)3226-1166 WhatsApp: (17)99189-7881 at Max Muscle Rio Preto

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@dani_alexandrenutri

Agenda 2018 aberta ☺️ Agende sua consulta e aprenda comer com qualidade.. sem frescura, sem sofrimento.. Nutrição de verdade 🍳🥝🍓🍌🍇🍉🍐🍆🍏🍋🥞🧀🥗🍛 . Atendimentos na Torre do Norte Shopping, no Box do Conexão CrossFit (Maracanã) e no Office da Runners Club (Ipanema). . 👉🏻Atendimento com HORA MARCADA de segunda a sexta de 8 as 19h. Um sábado ao mês de 9 as 12h. 📞Telefone para marcação de consulta é 98859-8513 (pode ser por WhatsApp) de segunda à sexta das 9h às 16h. . . #saude #fitness #dieta #foco #fit #alimentacaosaudavel #treino #vidasaudavel #gym #nutrition #lifestyle #nutricaoesportiva #eatclean #nutricionista #academia #bemestar #comidadeverdade #nutricaofuncional #reeducacaoalimentar #foconadieta #nopainnogain #musculacao #teamjp01 #teamdanyalexandrenutri at Nutricionista Daniela Alexandre

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@patihair

Mais uma da série : banheiro de gym 😜 ... amooooo esse tempinho mais fresco em pleno Dezembro ! Podia ser assim o ano todo ! 🤓 #susimonstro #empoderamentofeminino #lifecoach #spartanqueen #fit4mind #gym #treino #morena #brunette #body #bodybuildinglifestyle #mulhermaravilha #bonecadeferro

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@kassiooliveiraaraujo

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@cross.trex

at Cross T-Rex

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@top4fit

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@raquelmendesfit

Sabe hoje me bateu aquela saudade das comidinhas da minha terra, do meu Ceará, especialmente do meu baião de dois 😁😋... Então, resolvi fazer tbm, não igual, pq não coloquei queijo ou manteiga de garrafa, mas ficou uma delícia sim. _________🍴_________ Baião de dois. Frango grelhado. Salada. ____________________ Bom almoço galera! 😊❤

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@thaisprumo

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@herba_24horas

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@carrascodotreino

Treino de gravidinha 📽 @camiis_barreto 🙈 #treino #carrascodotreino #pragnant at Smart Fit

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@nchaves24

A companhia dele @kevinbratho alegra qualquer dia,sempre de bem com a vida e melhores história 😄 amoreee e sempre bom estar com você 💟💙 #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscles at JK Fios e Formas

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@virandoogro

Amor pelos halteres🖤 @loja_virandoogro @fernando_ramos13 #virandoogro at Sergipe

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@casalcorredorabc

at Santo André, Brazil

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@crossfitpraiadacosta2

🏋️💪

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@suplementosbefit

Todo mundo tá falando! Grave esse nome: #Beast , o pré-treino 🔝da #3vs⚡️🚀 📸 @canaldoander _______________________________________________________ ⠀ 💻https://bit.ly/SuplementosBeFit_ 🗣Mais informações 👇 📲WhatsApp (83) 98735-4002. 🚀Entrega grátis em João Pessoa. _______________________________________________________ at João Pessoa, Brazil

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@nathandabola

Só cria , só FF , só favela só fallet , a mais de anos aí está uns da base do #ctdonathan você chamaria de quadrilha , eu : de “família “ @mtwilliam97 @yuriandrade_00 @hdiasoficial09 @camilamassante @jeanlucas94 @_rod44 @yasjustino @matheus_robson #treino #cariocas #favela #bola #fallet #fogueteiro #brabos #filhos #familia at Aterro do Flamengo

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@thiagomelofitgym

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@emagrecasaudavelhj

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@viniciusphranchin

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@mariosouzanet

#Repost @strikers.assessoria (@get_repost) ・・・ Foto oficial do aulão beneficente que rolou no parque dona lindu com a presença do com seus atletas. Oss #kickboxing #SejaStrikers #treino at Parque Dona Lindu

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@afinandosemneura

O almoço de hj. 🌻 Os últimos dias tem sido complicados p mim e isso refletiu na balança... Ganhei 2kg em cinco dias... Não sei se é devido a retenção por conta do ciclo ou se os fins de semana estão causando isso. Enfim, pensei que quando voltasse a treinar a perda voltaria a acontecer, mas não está acontecendo. Mas entendo que o processo não é linear é preciso respeitar o meu tempo. As coisas vão voltar a fluir. O importante é continuar. Avante. . #reeducacaoalimentar #dieta #gym #treino #alimentacaosaudavel

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@kassiooliveiraaraujo

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@danadas_da_danca

Inscreva-se em nosso Canal no YouTube e assista o vídeo completo ,o Link do canal está na bio ☝☝☝👆👆👆. 👏 . ... Sigam ⏩⏩ @perfectt.girl_ ⏪⏪ Sigam ⏩⏩ @perfectt.girl_ ⏪⏪ . . . . #fitness #morena #esmagaquecresce #bodybuilder #wellness #riodejaneiro #13memo #crossfit #treino #academia #sp #youtuber #fikagrandeporra #zyzz #nopainnogain #beautiful #saopaulo #gym #love #ifbb #smile #bumbumnanuca #rj #maromba #funk #bodybuilding #bikini #personaltrainer #abs #suplementos

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@beca_oliv

"Não pensa, só vai" . . . . #nopainnogain #treino #foco #fitness #emagrecimento

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@vitaminasbsb

Produtos originais e os melhores do mercado você encontra aqui! 😊😊@mrm_usa DHEA MRM, Importado do 🇺🇸 l 50mg 90 caps 💰 Apenas R$ 79,99 📦 Enviamos para todo o Brasil 📲 Direct ou Whats: (61) 992999390 ▶ Poucas Unidades! 👉DHEA funciona como um precursor dos hormônios sexuais masculinos e femininos , incluindo a testosterona e estrogênio. Precursores são substâncias que são convertidos pelo organismo em uma hormônio ------------------------------------------------------------------------------ #saude #suplementos #brasilia #whey #termogenico #creatina #massamuscular #gym #nutrition #pretreino #secar #crescer #fitness #brasil #musculacao #academia #treino #dhea #dheamrm #hormonios #dhea50 #dhea50mg #testosterona #crossfit #bsb #verao2018 #vitaminas #vitaminasbsb #fitness #nopainnogain #mrm at Federal District

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@shopsport

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@david_hernandess

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@nutrisabellamoreira

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@drykamirandah

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@strikers.assessoria

Foto oficial do aulão beneficente que rolou no parque dona lindu com a presença do com seus atletas. Oss #kickboxing #SejaStrikers #treino at Parque Dona Lindu

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@erikamoda.fitness

PROMOÇÃO: LEVANDO 6 LEGGINGS CADA UMA SAI POR 35,00 REAIS COM FRETE FIXO DE 30 LEVANDO 10 LEGGINGS CADA UMA SAI POR 30,00 COM FRETE FIXO DE 20 LEVANDO 15 LEGGINGS CADA UMA SAI 25,00 COM FRETE FIXO DE 10 DESCONTOS NO FRETE TAMBÉM!!! Encomendas e informações pelo whtas: 7581805001 #fitness #modafitnessfeminina #plussize #tendencia #gym #treino #crossfit #lojaonline #atacado #varejo #barato #promocao #modafitnessfeminina #foco #efitness #legging #modafitness

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@eduana_moraes

at Muscle World GYM

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@luizwashfarias

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@maromba_fight_wear

😎Mais um cliente feliz @wiliansccp de São Paulo -sp 📸mande sua foto pra gente que postamos aqui 😀 www.marombafightwear.com🤜🏼⚡️🤛🏼 WhatsApp 12974024088 #clientefeliz #saopaulo #sp #mfw at Maromba FIGHT WEAR

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@ailu.hb

Aún sabiendo que algun dia moriré vivo mi vida como si fuera inmortal ☇☄ Siempre haciendo lo que me llena el alma🗻 #capoeira #treino #3dias #entrenamiento #pinterest

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@atletasbr

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@mudeassessoria

Depoimento cliente @virginiaperantoni A mudança é única constante que existe. MUDE!! . Diversidade de serviços, presenciais e online, nas áreas Fitness e Wellness. #mude #mudeassessoria #treino #musculacao #corrida #fit #fitness #coaching #coach #emagrecimento #treino #assessoria #consultoria #resultados at MUDE Wellness and Fitness

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@cintiapismel

Faça sol, faça chuva...💪🏻✔️ Pode-se ter desculpas ou resultados...NUNCA OS 2 😉 Membros superiores 🚀💥 Era pra ter rolado cardio também, mas eu não tive pernas pra isso hj devido ao treino de ontem. 😅😅⚰♿️ #dieta #treino #tododiaedia #naotemsegredo #naoexisteatalho #naoepraqualquerum at Academia Corpo e Cia Realengo

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@giga_da_academia

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@premierefitnessbsb

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@bemestarsuplements

THERMOSHAKE DIET® é uma bebida nutritiva, saborosa e cuidadosamente formulada para pessoas que buscam perder peso com equilíbrio através de uma refeição rápida e prática fornecendo nutrientes balanceados e essenciais ao organismo. THERMOSHAKE DIET reúne em sua composição ingredientes como alginato de sódio e fibras solúveis que contribuem para uma melhor saciedade, além de proteínas de alta qualidade como whey protein e proteína isolada de soja associados a um completo blend de vitaminas e minerais. THERMOSHAKE DIET é ideal para ser consumido em qualquer momento do seu dia e pode substituir até 2 refeições diárias em menos de 215 kcal por shake batido com leite desnatado. 💳 Aceitamos cartões! #bemestarsuplementos #thermoshake #probiotica #dieta #treino at Bem Estar Fitness

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@nutrifitpiracicaba

at NutriFit

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@kelly_saturno

at Cascavel, Parana, Brazil

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@atp87treinamento_fisico

at ATP87

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@cynthiamilet

Primeira fase concluída com sucesso 👏🏻👏🏻👏🏻! Iniciamos com 95,3kg, gordura corporal de 32,5% e massa muscular de 61kg. Agora iniciando fase mais intensa de hipertrofia com 79,7kg, gordura corporal de 19,1% e massa muscular de 65,1kg 💪🏻💪🏻. Foram eliminados 15,6kg e conseguimos aumentar massa muscular 🔝🔝🔝. Parabéns pelo foco e disciplina @fernandourquiza e Simbora para nossa nova fase💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻! #orgulhodanutri #foco #disciplina #determinacao #dieta #treino #nutricaoesportiva #fitoterapia #longevidade #cynthiamiletnutri

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