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@juank_varas

Lo que mas cuesta, es lo que tiene mas brecha de mejora. A no frustarse y seguir avanzando. Gracias @makosnatacion por todo el apoyo y paciencia. A seguir dandole . . . #swim #openwater #SwimBikeRunChile #natacion #aguasabiertas #instaswim #tri #triathlontraining #triathon #yocorrocoquimbo #imcoquimbo703 at Coquimbo, Chile

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@ricnobile

#triathon sanvitolocapo #sicily #me #dedicato #top

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@ricnobile

#triathon sanvitolocapo #me #sicily #workout #top #frend

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@ricnobile

#triathon sanvitolocapo #me #sicily #workout #top #frend

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@ricnobile

Grazie dony... #me #sicily #workout #cycling #frend #triathon sanvitolocapo

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@xentisthailand

Mark 2 สีเทาเงา 😍😍😍 #เท่มาก #XeNTiSwheels #XeNTiS #xentisthailand #bicycle #cycle #cycling #sport #mark2tt #ล้อปลาดาว #meziob #meziotoni #performance #triathon #tri

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@tri_runners

Área de transição do Brasileiro de Duathlon lotada, parabéns a todos pela prova ! #desafio #triathlete #triathon #treinamento #assessoriaesportiva #tri_runners #estilodevida #instafit #instagood #instagramer at Cicliville Bike Shop - Shopping Flamingo

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@tri_runners

at Barueri, Brazil

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@madson_cunha

Com o grande mestre e amigo @jhamporto, um excelente profissional e meu futuro treinador hahah ps: mano, vou conseguir marcar esses treinos. Rsrs ☠️💪 sigam @peurbanomanaus 👈🏾 #runners #triathon

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@sergio0171

Só de receber a medalha das mãos de @marcelinhocariocaoficial já valeu a viagem, a prova foi boa, sem sol, água fria mas os 1000 metros passaram voando #circuitoaguasabertas #triathlonsantacecilia #triathon #maniadecorrida #nado #nadapedalacorre

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@photorunoficial

Com a preocupação de registrar eventos esportivos das mais variadas modalidades, o “PHOTO RUN” é composta por profissionais da fotografia com os mais variados olhares para alcançar um resultado respaldado na qualidade. #triathon #bike #natacao #run @caatingatri #photorunoficial

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@asmarortopedia

As lesões relacionadas ao ciclismo representam 20% de todas que ocorrem durante o triathlon _______________________________________ Lesões traumáticas causadas por quedas ou acidentes são menos comuns mas podem ser muito graves e as fraturas, na maioria das vezes, tem necessidade de tratamento cirúrgico _____________________________________ A maioria das lesões do ciclismo deve-se ao "oversuse" ou à técnica deficiente. Dor anterior no joelho, dor miofascial nas costas e no pescoço, a síndrome da banda iliotibial e a tendinite de Aquiles são os diagnósticos mais comuns e o tratamento fisioterápico através de terapia anti inflamatória e analgésica, fortalecimento muscular, alongamento, bem como outras modalidades físicas, são úteis na prevenção e tratamento destas patologias. ___________________________________________ O ajuste inadequado da bicicleta contribui para a causalidade de um número significativo dessas condições e os serviços de bikefit podem reduzir muito a incidência destas. Artigo comentado no stories ___________________________ #triathon #ciclismo #cycle #bicycle #triarhlontraining #ironmantraining #ironmantri #bikefit #swim #3athlonlife #running #euatleta #ipanema #rj #correpedalanada #corrida #centromedicobarrashopping #allclinik #a_gconsultoria #gustavoasmar #sportsinjury #medicinaeaportiva #ortopedia #artroscopia #hiparthroscopy #quadril #joelho #trauma #fratura # at Centro Ortopédico Asmar

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@sergio0171

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@ricnobile

#triathon sanvitolocapo #sicily #me #dedicato

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@adrigugef1

Às vezes é no meio do NADA você se DESCOBRE...vá de BIKE e simplifique sua VIDA! #bicicleta #fotografia #mulher #bike #acessorios #lazer #saude #vida #publicidadeepropaganda #atitude #esporte #atleta #triathon #qualidadedevida

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@centroatleticapiombino

Mini intervista ai 3 ragazzi impegnati nel triathlon che si piazzano terzi nel CDS! Complimenti! #centroatleticapiombino #caterinapersky #atletica #triathon #cds @its.mansa @matte_ciampo04 @mariocutaiaa @http.freddyy_ at Campo Zauli

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@speedtri

Campeonato Brasileiro de Duathlon. 🏃🚴🏃 A Speedtri tem os melhores produtos 😉 www.speedtri.com.br #duathlon #triathon #nadapedalacorre #rumoironman2017 #ironman #ironmanbrasil #triatletas #triatleta at Bourbon Hotéis & Resorts

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@cesinhah66

Vlw @f.borba30 por me acompanhar e me esperar no longao de hoje! Foi 0 X 1 para os Old, mas tô evoluindo e logo logo não tem para os veios não ehm... Rsrsrs 😁 E Como Crazy é CRAZY, teve mais 3k swimming em seguida! #Crazydog #crazy #triathon #tri #paunosveios

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@an3spieterse

And here i am sitting on site getting jealous seeing everyones post where they training at least got my run in this morning #itiswatitis #debruintrain #swimbikerun #triathon #wheremoneygoestodie #lookanotherrace

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@diariodeunaultraaventura

Ultraman o ultra 515, es una triatlón de larga distancia donde en el primer día los atletas cumplen 10km de natación 🏊 con 145 km en bicicleta 🚲. En el segundo día la tarea es hacer 275 km en bicicleta 🚲. Ya cuando llegue el tercero día hay que hacer una doble maratón, que son nada menos que 84,km de running 🏃🏻. Todo esto en un máximo de 12h por dia. Son realizadas por grupos limitados de atletas que necesitan invitación para participar. Vivir un ultraman será una experiencia inolvidable, tres dias de pura adrenalina y diversión!! . . . . Ultraman ou ultra 515 é uma competição de triathlon de longa distância, com a seguinte divisão: No primeiro dia os atletas devem percorrer 10km nadando 🏊 e 145km em bicicleta 🚲. No segundo día são 275 km em bicicleta 🚲. Já no terceiro dia 84km correndo 🏃🏻, uma maratona dupla. Todo isso em um máximo de 12h por etapa/dia. São realizadas por grupos limitados de atletas que necesitam convites para participar. Viver um Ultraman será uma experiência inesquecível, em tres dias de pura adrenalina e diversão. #ultraman #ultramanflorida2018 #triathlete #triathlon #triathon #ironman #entrenadorpersonal #performance #friends #actitud #adventure

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@di_aigi_design

at Moscow, Russia

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@fusionmultisport

2 Kona’s & 2 sub 2:40 marathons @patricklange1 Super impressive! To see more images, a little recap of Kona16 into 17, and a closer look at the SLi Speed Suit worn by Patrick check out link in bio... . . #imkona #imwc #triathon #ironmantri #swimbikerun #speedsuit #fusionsli #fusionmultisport at IRONMAN World Championship

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@fabiopiovan

Ultimo dia de treino com meu irmao de Santa Catarina e Mia Jailson, esse v.. foi responsavel p/me iniciar no Triatlhon e um ano e 3 meses depois, aqui estamos. 3 dias do meu primeiro IRONMAN e o terceiro dele. Valeu irmao 👊. #triatlhete #triathon #swimbikerun #ironman703 #neverquit

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@getyourfixpt

Causes of Knee Pain - Quadriceps tightness 💡The quadriceps is the big muscle group that sits on the front of the thigh and also sits more medial and lateral than most people realize. 💡Quadriceps tightness can cause pain in the knee for several reasons. 💡First off, the quadriceps muscle crosses the front of the knee, has the patella (knee cap) sitting in the tendonous area, before attaching to the front of the tibia (big bone in the lower leg). Because of this, when the quadriceps get tight, it can put pressure on the patella, causing pain when the knee bends, and at times causing a grinding of the patella on the underlying femur (thigh bone). 💡Secondly, part of the quadriceps (the rectus femoris) also crosses the hip joint. When the hip goes into extension with the knee bent (such as when in the back position of a lunge), the rectus femoris is put on increased stretch. If the Rectus femoris is tight, it will have difficulty lengthening properly in that position, which can result in pain in the knee. Does this sound familiar? 🤔 Comment below. 👇 Tag your friend or training partner who has knee pain! #kneepain #crossfit #olympiclifting #running #triathon #mobility #tightquads #getPT1st #choosePT #physicaltherapy #getyourfixpt #gyfpt #gilbertarizona #chandlerarizona @smartsuccesspt

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@miquel_70

HalfEmpuriabrava fue el final, llegué como acabé la temporada, sin energia, fundido, el peor 21k de run en Half (+21' vs 2016 😨), desconectado de todo tras una temporada con IM (Frankfurt)+ 3 Halfs (Terres, BCN, Empuria), Circuito Aquatló (7° VT1 deje escapar el 5 a no ir a Badalona 3 dias antes d Empuria) + 10k MMP (LaMerçe) ...... . Ahora con algo de perspectiva me anima saber q dí en cada momento lo q tenia (mucho o poco), que tomé decisiones (acertadas o equivocadas) y que luché por superarme fuera de mi zona de confort. Seguimos ahora preparando la siguiente temporada con algo definido ya y otros nuevos retos donde nos pondremos al límite ..... #seeyousoon #triathlonlife #swimbikerun #triathon #rayoteam #betough at Empuriabrava

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@tri_runners

at Barueri, Brazil

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@gabrielcarvalhopersonal

Minha Quinta-Feira começando na madrugada com essa turma! Correr faz bem 🚶🚶🏃🏃 #Duoassessoria #Running #triathon #pedal

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@pammy_nz_tri

Surgery #6 complete, very over my reaction to anaesthetic! But I had some beautiful flowers to wake up to, thanks @stephen_morriss #surgery #flowers #love #hospital #triathon #bike

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@esentaifitspa

Триатлонный клуб VINO BIKE. Переходим на осенне-зимний режим! Вы ещё не с нами? Приглашаем в нашу дружную команду триатлетов🖐🏻 Отличная возможность начать подготовку к грядущим стартам💪🏻 Обучаем всем прелестям триатлона👌🏻 Отличная тренировочная база, достойная подготовка, веселая команда, теория и практика, профессиональный тренерский состав! Ждём всех желающих триатлетов и фанатов этого замечательного вида🏊🏻🚴🏼🏃🏻 Стоимость программы: 30 000 тг. Подробная информация по тел: + 7 778 825 89 30. #triathon #esentaifirspa #triathonclub #vinobike #ironman

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@coachmarkwilson

Who wants one of these Finisher Medals on Saturday? Not too late to register at www.coachmarkwilson.com #kbrtriathlon #triathon at Cassadaga, New York

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@tri_runners

at Barueri

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@steffi_schillings

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@swedishrunnersub40

Packed the swim bag and jumped into the water tonight. The freestyle stroke went ok but still struggle with inhaling water through the nose 💦 gaah so irritating. Maybe next time and it was still a good workout. Wish you a great Monday! #swimrun #swimbikerun #swimfit #swimday #swimmingday #runningmanchallenge #instarun #happyrunner #sub40 #workoutmotivation #workoutdone #workouttime #goalsgoalsgoals #mondayfunday #triathlontraining #triathlete #triathon #triathletes

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@alan.s.fontes

Wall Disney Word Viva la vida!!! #disney #mickey #fisio #triathon #turist at Disney's Magic Kingdom

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@thomasferreiratri

Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9 🏊🏻🏃🏻🚴🏻💪🏻 . . #copabrasil #triathon #manaus #grilldovalle #espacoA #hidratta #cicleitaipu #esportivanutri #nutricaopraquemsemovimenta #muzifisio #espacoZ

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@jeremy_h24

Reprise de l’entraînement course à pieds avec une petite session de 8km et PPG. Première étape dans 4 semaines avec les 10km de Sceaux. #running #triathon #ironmantraining at Paris, France

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@ricnobile

#triathon mondello #me #workout #top #selfie

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