Weganskieprzepisy Photos on Instagram

See related and similar tags

🌱WEGAŃSKIE🌱 pieczone falafelki z ciecierzycy ——————————————— 🔸namoczona przez noc i zmielona ciecierzyca, ok 250g 🔸siemię lniane mielone 2 łyżeczki 🔸siemię lniane ziarna 2 łyżki 🔸sos sojowy 2 łyżki 🔸papryka wędzona 1/2 łyżeczeczki 🔸kolendra mielona 1/2 łyżeczki 🔸papryka pikantna 1/2 łyczeczki 🔸czosnek niedźwiedzi 2 łyżki —————————————— Surową, namoczoną przez noc ciecierzycę zmielić blenderem w drobne kawałeczki - nie na pastę. Zaparzyć 2 łyżeczki siemienia lnianego aby powstał glutek. Wszystko razem wymieszać i piec w piekarniku w 150° przez 20 min. 🍃przyprawy oczywiście według siebie, kto co lubi. Jeśli nie lubisz kolendry, dodaj kumin. Zamiast czosnku niedźwiedziego można dodać pietruszkę. ——————————————- Falafelki można podawać różnie, z hummusem, w tortilli, z warzywami. 🧚🏻‍♀️SMACZNEGO #wegańskie #wegańskiejedzenie #cojedząweganie #cojedzaweganie #ciecierzyca #hummus #hummuslover #weganskieprzepisy #tanioismacznie

0

Slonecznikowe brownie z musem jabłkowym #ciastoweganskie #wege #weganskieprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowadieta #zdrowesłodycze #cosdokawy #weganon

1

Czy taki obiad można nazwać postnym? Oczywiście, że tak 🔥Same pankejki są wegańskie i nie mają ani grama cukru, a dodatkowo są takie pyszne. Czyli chyba będą nadawać się do akcji #sobotniproduktprzewodni 😍 Przepis: *dojrzały banan *szklanka mleka roślinnego *łyżeczka ekstraktu waniliowego *łyżeczka octu jabłkowego Wszystkie składniki mieszamy w misce. Do tej samej miski dodajemy: *pół szklanki mąki gryczanej *pół szklanki mąki owsianej *2 łyżeczki proszku do pieczenia *1,5 łyżeczki cynamonu *szczyptę soli Mieszamy do powstania gładkiego ciasta. Smażymy placuszki bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni. Podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie truskawki, papaja i syrop klonowy 🍓🥞 #szamamy #pancakes #sobota #weekend #placki #veganpancakes #obiad #przepisnaobiad #pomyslnaobiad #jemzdrowo #słodkości #bananapancakes #vegan #weganizm #weganskieprzepisy #weganizmjestprosty #wiosna #owoce #truskawki #przepisy #plackibananowe #fotografiakulinarna #zdrowejedzenie #zdrowo #pysznie #kochamjesc #foodphoto #foodporn

0

Surowe wrapy 😊wyglądają niepozornie, ale uwierzcie, można się tym najeść! Nie podaję przepisu, bo rzuciłam to co miałam 😄/Martyna🌿 #raw #rawfood #rawvegan #wraps #vegan #weganskieprzepisy #weganiepolska #veganfood #plantbaseddiet

0

Aż 4 programy z pomysłami na świąteczne potrawy - już w niedzielę 5 kwietnia w Kuchnia+!😋 ⠀ 🥧"Desery Dekera 3" - odcinek 2 o 11:00 🥚"ABC gotowania 6" - odcinek 5 o 11:30 🌱"Zielona rewolucja Marty Dymek 2" - odcinek 1 o 12:00 🍖"Jakubiak w sezonie - Wielkanoc" o 12:30 ⠀ #zostańwdomu #wielkanoc #tomaszjakubiak #tomaszdeker #deserydekera #mazurek #pascha #przepisynawielkanoc #przepisynaciasta #przepisynaświęta #słodkie #słodycze #deser #domowejedzenie #wiemcojem #świętatużtuż #wegańskie #weganskieprzepisy #jadlonomia

0

Uwaga, wydarzenie niemal historyczne. Dodaję przepis 🙈 na tę oto wegańską kaszankę z cebulą. Jeśli znajdą się tu odważni wielbiciele polskiej kuchni wegańskiej i skorzystają z mojego premierowego przepisu proszę, dajcie mi znać jak wyszło i czy przepis jest zrozumiały. Oznaczcie mnie w postach, na stories albo wrzućcie słówko na priv. Składniki: 1 ½ szklanki ugotowanej kaszy gryczanej palonej* 3 średnie cebule 5 łyżek oleju (lub więcej) ½ puszki czerwonej fasoli (nie wylewajcie zalewy) 1 duży ząbek czosnku 3 liście laurowe 8 ziaren ziela angielskiego ½ łyżki mielonej kozieradki (można pominąć) 1 czubata łyżeczka mielonej, słodkiej papryki 1 czubata łyżka majeranku 2-3 łyżeczki sosu sojowego - odrobina bulionu warzywnego (można zastąpić wodą i zalewą z fasoli) - odrobina soku lub koncentratu buraczanego (można pominąć) - pieprz Do dzieła! Na oleju smażę pokrojoną w kółka cebulę, ziele angielskie i liść laurowy. Pod koniec dodaję posiekany czosnek i resztę przypraw (bez sosu sojowego i pieprzu). Smażę jeszcze minutę. Dodaję do tego kaszę gryczaną. Kiedy kasza się podgrzewa, jedną ręką ją mieszam, a drugą blenduję pół puszki fasoli. Fasolę dodaję do kaszy i na średnim lub małym ogniu, mieszając, doprawiam sosem sojowym i podlewam bulionem warzywnym i/lub zalewą z fasoli. Mieszam co chwilę przez kilka minut. Na koniec dodaję kapkę soku z buraków lub koncentratu. To zabieg wyłącznie dla koloru, wiec można pominąć. Jeśli „kaszanka” jest wystarczająco słona i aromatyczna wyłączam kuchenkę i doprawiam świeżo zmielonym pieprzem. Do kaszanki koniecznie podaję dowolne kiszonki w polskim stylu i musztardę. *Kaszę do można gotować od razu z dodatkiem liścia laurowego, ząbka czosnku i 3 ziaren ziela angielskiego (jako dodatkowa porcja przypraw). Ufff. Kto wjeżdża w moją kaszankę? . . 🌱 #veganmeat #veganblackpudding #vegan #veganforlife #veganbreakfast #veganrecipes #weganizm #weganskie #wege #vege #weganskieprzepisy #prosteprzepisy #jedzenie #weganskakaszanka #kasza #kaszagryczana #zdrowejedzenie #kolacja #sniadanie #sniadaniemistrzow #kuchniapolska #kiszonki #warzywa #pyszne #kuchniaroślinna #czystamicha #bezmiesa #kolacja #pyszne #cojedzaweganie

60

Mój pierwszy film na YouTube 🥂🎉 Przepis na te pyszne, puszyste, wegańskie pankejki z ciepłym sosem malinowym. W opisie profilu link do filmiku z przepisem. Dajcie znać jak Wam się podoba ❤️ I subskrybujcie kanał na YT - będą kolejne filmiki 😍 #healthytastesgood #healthytastesgoodpl #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #śniadaniemistrzów #śniadanie #sniadanie #mniam #pycha #pyszne #weganskie #wegańskie #weganskieprzepisy #wegańskieprzepisy #roslinniejemy #roślinniejemy #celebratehealthier #pancakes🥞 #pankejki #maliny

2

Miałam wiele podejść do chlebka bananowego, ale w końcu znalazłam najlepszy - nie kruszy się, nie rozpada i jest dobry przez kilka dni 🍌🍞 Przepis od @ervegan 👇🏻 3 dojrzałe, duże banany (najlepiej z czarną skórką) 2½ szklanki zmielonych na pył płatków owsianych ½ szklanki cukru trzcinowego – opcjonalnie, bo wypiek jest słodki dzięki bananom (ja często omijam ten krok) 1½ łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 4 łyżki neutralnego oleju roślinnego 2 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka imbiru ½ łyżeczki gałki muszkatołowej odrobina mielonej wanilii lub ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego szczypta soli dodatki np. gorzka czekolada, orzechy. Banany rozciapuję widelcem i mieszam z olejem. W osobnej misce łączę wszystkie suche składniki. Ostatnim krokiem jest wlanie mokrych składników do suchych. Następnie, przekładam masę do blaszki, wstawiam do piekarnika nagrzanego na 200 stopni i piekę 25 minut (10 minut góra-dół, 15 minut z termoobiegiem). Podawać z dżemem, masłem orzechowym, czekoladowym, cukrem pudrem i z czym jeszcze dusza zapragnie! Pasuje zarówno do śniadanka jak i do kawki! 🌞 #chlebekbananowy #weganskieprzepisy #wege #weganskiejedzenie

0

Zupa krem z dyni, wraz z grzankami własnego wypieku chleba 👌 Pozostałości włoszczyzny po zupie grochowej wrzuciłam do termomixa, dodałam ugotowany ziemniak, batat i dynię, przyprawilam solą, pieprzem, imbirem i chili, wszystko zmiksowalam i podgrzałam. I tak powstała ekspresowa i aromatyczna zupka ☺️ #weganskieprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowyobiad #zdrowo #zupa #zupakrem #dynia #zupadyniowa #fit #fitprzepisy #fitobiad

0

Wiem, że to nie te Święta się zbliżają, ale ten keks to #sztos herbaciany z owocami i orzechami. Wegańska wersja zawsze wychodzi i jest o wiele prosta, a niż ta z dużą ilością masła i jajek. #keks #weganizm #ciasto #cake #homemadefood #food #foodstagram #cojedząweganie #weganie #wegańskie #veganfoodie #foodies #prosteprzepisy #weganskieprzepisy #veganfood #veganfoodshare #mojegotowanie #kuchnia #cooking #cojedzaweganie #wegańskiesłodycze #makethecake #foodmood #wielkanoc #easter

1

CHLEB BEZGLUTENOWY ze smażoną cebulką zdecydowanie wymiata w moim domu ostatnio, nawet wygrał z chlebem z czarnuszką i chrzanem a to nie łatwe :) #olgasmile #weganie #wegańskie #weganskieprzepisy #wegańskieprzepisy #wege #weganka #weganizm #vegan #vegetarian #vege #veganfood #glutenfree #bezglutenu #recipes #recipe #przepis #przepisy #chleb #chlebdomowy #chlebbezglutenowy #domowychleb #chlebnadrożdżach #chlebgryczany

8

DUSZONA KAPUSTA PEKIŃSKA taka propozycja na szybką i smaczną kolację :) #olgasmile #weganie #wegańskie #weganskieprzepisy #wegańskieprzepisy #wege #weganka #weganizm #vegan #vegetarian #vege #veganfood #glutenfree #bezglutenu #recipes #recipe #przepis #przepisy #kapusta #kapustapekińska #bigos #gulasz

0

Home-made almond milk . *a cup of almonds soaked in water for 24hrs *a couple of dates - sweetness *a bit of agave *water to fill . Blitz everything together and the strain the milk through a sieve. . . . #vegan  #veganfood  #veganrecipes #veganmilk #studentlife #nottigham  #vegannottingham #isolationvegan  #veganstudent  #veganuk #iomvegan #budgetfriendly  #veganbudgetfood #easyvegan  #weganskie #weganskieprzepisy  #vegano #almondmilk #plantbased  #almonds #veganmilk #refreshing #freshmilk #vegangirl #weganiepolska #weganka #angielskaweganka #vegandrink #glutenfree

1

HUMMUS Z CZOSNKIEM takim pieczonym, smażonym lub surowym. Dowolnie :) #olgasmile #weganie #wegańskie #weganskieprzepisy #wegańskieprzepisy #wege #weganka #weganizm #vegan #vegetarian #vege #veganfood #glutenfree #bezglutenu #recipes #recipe #przepis #przepisy #wegetarianizm #hummus

0

Troszkę się rozlała czekolada i dżem, ale jest pysznie. Wegańskie ciasto piernikowe z dżemem jagodowym i orzechami 👯‍♀️👩‍🍳👩🏻‍🌾 #pieczenie #ciasto #cake #vegan #weganskieprzepisy #sobota 🦄

2

Najważniejsze robić coś od serca, a mam megaa frajde z robienia słodkości 😁 więc ... CIASTKA Z MASŁEM ORZECHOWYM🥜 ☝🏽gorzka czekolada nerkowce 🔥Migdały słony karmel na bazie mleczka kokosowego Mam mojego ciastkowego pomocnika 💗🐶 #wypiekidomowe #veganfood #veganrecipes #vegansweets #weganskieprzepisy #weganskieciasto #vegancookies #vegancake #weganskieslodycze #weganizujemypolskę @roslinniejemy

1

Proste, zdrowsze orkiszowe ciasto marchewkowe z polewą jogurtową idealne na każdą okazję! +bez rafinowanego cukru. Jest wilgotne, aromatyczne i po prostu pyszne 💚 link w BIO profilu @koh_pineapple i tu: https://kohpineapple.pl/weganskie-orkiszowe-ciasto-marchewkowe/. 🇬🇧Healthier, lighter version of a carrot cake. Made with spelt flour, sweetened with xylitol. Perfect for every occasion 💚 #weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #weganskie #fit #fitdeser #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowienatalerzu #pyszne #pysznejedzenie #siłownia #odchudzanie #fitprzepisy #domowewypieki #wielkanoc #ciasto #veganinspo #vegansofinstagram #vegancake #healthyrecipes #stayfit #eathealthy #eatwellbewell #przepisy #wegetariańskie

4

Dzisiaj na obiad smaki dzieciństwa. 👧🏻Tak nagle dopadła mnie ochota na spaghetti, które lata temu robiła moja mama, że aż musiałam do niej napisać z prośbą o wskazówki. Pamiętałam tylko, że były tam pieczarki i papryka 👌🏻 Okazało się, że zrobienie tego makaronu było dziecinnie proste, bo... sos to sos boloński Pudliszki ze słoika 😂 Dzięki temu jednak byłam w stanie idealnie (prawie, bo bez mięsa) odtworzyć to zapomniane danie. Na marginesie - brak mięsa zupełnie nie zmieni jego smaku, wciąż był taki, jak zapamiętałam 😉 . . #wspomnieniazdzieciństwa #jedzeniezdzieciństwa #makaron #spaghetti #pasta #pudliszki #weganizm #wegańskie #weganskie #wege #weganka #weganskiobiad #wegańskiobiad #obiadek #obiad #wegańskiejedzenie #cojedzaweganie #cojedzapolscyweganie #żrętrawę #roslinniejemy #kuchniaroslinna #kuchniaweganska #weganizujemypolskę #weganizujemypolske #weganskiebezglutenowe #pieczarki #papryka #domowyobiad #domowejedzenie #weganskieprzepisy

0

Nie każdy #obiad musi składać się z mięsa, ale każdy powinien dostarczać właściwą podaż białka i pozostałych makroskładników. Moja sobotnia propozycja to falafel w towarzystwie ryżu i warzyw na parze. Na wypadek gdyby część z Was zadała właśnie pytanie: „fala.. co?”, spieszę z odpowiedzią 😉 Falafel to nic innego jak kotlecik ze zmielonej ciecierzycy. Gości często na stołach kuchni arabskiej, a w ostatnim czasie, coraz bardziej zyskuje na popularności również i u nas. Standardowo doprawia się go solą, pieprzem, czosnkiem, natką pietruszki, kolendrą i kuminem. W wersji #zostanwdomu część przypraw można pominąć, wykorzystując te, które mamy pod ręką. Mój falafel składał się z: ✔️ 6 łyżek surowej ciecierzycy ✔️ 1/4 posiekanej cebuli ✔️ 1 łyżeczki oliwy z oliwek ✔️ ząbka czosnku ✔️ natki pietruszki ✔️ soli kłodawskiej ✔️ pieprzu ✔️ szczypty kurkumy 1. Ciecierzycę namoczyłam w zimnej wodzie i zostawiłam w garnku na noc. 2. Następnego dnia odcedzoną ciecierzycę zblendowałam, wrzucając dodatkowo posiekaną cebulę, oliwę oraz przyprawy. 3. Zblendowaną masę uformowałam w jednego dużego kotleta (jeśli chcesz, możesz pobawić się w lepienie kilku mniejszych kulek). 4. Na koniec pozostało mi upiec kotleta w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Czas pieczenia: 30-40 minut. Ot, i cała filozofia. Mój #falafel podałam z łyżką ugotowanego wcześniej ryżu oraz warzywami na parze polanymi oliwą z oliwek. Wartość kaloryczna posiłku: 659 kcal Białko: 32 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany przyswajalne: 65 g Proste i smaczne danie #wegańskie gotowe. Polecam nawet mięsożercom w ramach odskoczni od tradycyjnej kuchni 😉😍 . . . . #makowiecka_dietetyk #dietetyk #obiad #zdrowyobiad #weganskieprzepisy #wegan #bezmiesa #jemzdrowo #zdrowo #odżywianie #zdrowienatalerzu #odchudzanie #jedzenie #posiłek #zostanwdomu

0

One Year No Meat day 177. In love with Coconut Oil wok fried Veggies. Perfect for the #stayhome #zostańwdomu time. Quick as f**k, easy and delicious. Make your own today. More on ONEYEARNOMEAT.COM . . . . . . . . . . . . . #oneyearnomeat #oynm #rokbezmiesa #veggies #vegan #veganlunch #lunch #obiad #coconutoil #delicious #quickcooking #homecooking #veganrecipes #veganrecipe #recipe #fitprzepisy #wegańskie #weganskieprzepisy #food #foodporn #foodblog #foodblogger #pyszne #delicious #tasty #gotujebolubie #dieta #dietabezdiety #fitfood

2

Tofu w roli głównej 😍. My polubiliśmy bardzo. Za pierwszym smakiem 😅. Nie pytajcie o przepis😂 improwizowałam 🙈, Tofu zezłociłam na patelni, jakieś tam przyprawy dałam , wyciągnęłam, wrzuciłam czosnek, cebulę, marchewkę, cukinię, koper, paprykę, lekko podsmażyłam żeby było al 'dente 😉, dodałam przyprawy (nie pamiętam jakie), ale sól i pieprz na pewno jest👍chyba oleju sojowego białego też dałam 🤔...... W każdym razie było bardzo dobre ❗ #weekend #tofu #potd #food #foodporn #dieta #yummy #sweet #yum #vegancooking #veganinspiration #weganskiobiad #weganskieprzepisy #nielubiemiesa #jemyzdrowo #czystamicha #motivation #superfood #foodie #foodlover #fotografiakulinarna #delicious #dietavegańska #zostanwdomu #gotujezdrowo #wielodzietni #motherof6 #likes #kobiecafotoszkoła #wyzwaniekfs

3

Wegańskie Ciasto kakaowo-cynamonowe BEZ JAJEK!🥧 Idealna propozycja, kiedy lodówka swieci pustkami. Ciasto jest bardzo proste w wykonaniu i Smaczne😋 ✔️110g oleju roślinnego ✔️110g cukru ✔️jedno opakowanie(16g) cukru wanilinowego ✔️250 ml mleka roślinnego(np ryżowe) można zastąpić krowim w wersji ,,niewegańskiej” ✔️dwie duże łyżki kakao ✔️duża łyżka cynamonu ✔️dwie łyżeczki proszku do pieczenia Masę należy wymieszać w mikserze, a następnie rozłożyć w formie na papierze do pieczenia. Piec 45 minut przy 180 stopniach. 😋 #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #ciasto #ciastokakaowe #ciastoweganskie #weganskieprzepisy #weganizm #zdrowesłodycze #słodkości #słodycze #foodporn #foodstagram

1

Pyszna i zdrowa przekąska dla naszego malucha ❗🥤 Wystarczy kilka składników i blender 👶🍫 Koktajli SNICKERS gotowy 🍫 #weganizm  #wegetarianizm  #kuchniaroslinna  #kuchniawegańska  #zdroweprzepisy  #fitprzepisy  #weganskieprzepisy   #zdrowedesery  #odchudzanie  #dietetycznie  #dietetyk  #zdrowystylzycia  #wege  #weganskie  #nutellalovers  #koktajl #dietadziecka #matherhood #snickers #blender #masloorzechowe #daktyle #kakao

3

Saturday means time for a fancy breakfast 😉 Baked matcha 🍵 protein pancake with white chocolate and strawberries 🍓🍓🍓 I've added a handful of spinach this time for enhanced greennes and nutrition 😁 It was a great idea, as it turned very Shrek-like and the taste of the leaves is undetectable 👌🥬 . . #veganrecipes #vegan #veganbreakfast #weganskie #weganskieprzepisy #weganizm #weganskieslodycze #healthybreakfast #zdroweslodkosci #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #cleaneating #plantbased #wholefoodvegan #wholefoods #fitprzepisy #fit #fitsniadanie #breakfastideas #pancakes #strawberry #strawberries #chocolate #matcha

0

[🌱 #roślinnierazdziennie] Dzisiaj polecamy przepis @healthyizzi na tartę cytrynową. Idealny deser dla fanów słodko-kwaśnych smakołyków podczas #zostańwdomu⁣ ⁣ Składniki na spód tarty:⁣ 🌿 1 szklankę suszonych daktyli (jeśli lubisz mnie jest słodkie daj 3/4 szklanki)⁣ 🌿 200 g mielonych migdałów⁣ 🌿 2 łyżki oleju (kokosowego)⁣ ⁣ Składniki na masę cytrynową:⁣ 🌿 2 puszki mleka kokosowego⁣ 🌿 1 łyżeczka agaru⁣ 🌿 2 łyżki slodzidła (np. erytrytol)⁣ 🌿 2 cyrtyny⁣ ⁣ 👨‍🍳Sposób przygotowania:⁣⁣⁣ 0. Mleko kokosowe włóż dzień wcześniej do lodówki. ⁣ 1. Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na 10-15 minut.⁣ 2. Wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę, wyłóż tartę i włóż do lodówki.⁣ 3. Mleko kokosowe (stałą część) przełóż do rondelka dodaj wyciśnięty sok z cytryn i słodzidło i gotuj. ⁣ 4. Z gotującej masy odlej około pół szklanki dodaj agar dobrze wymieszaj i ponownie dodaj do gorącej masy. ⁣ 5. Mieszaj na palniku jeszcze przez 2 minuty.⁣ 6. Ostudź i wylej masę na schłodzoną tartę⁣ 7. Włóż tartę jeszcze na 2 godziny do lodówki. ⁣ ⁣ Smacznego!⁣ ⁣ #RoślinnieRazDziennie to nasze wyzwanie, aby (przynajmniej) raz dziennie zjeść posiłek (obojętnie który) oparty wyłącznie o produkty roślinne, bo to wybór dobry dla Ciebie i dla planety🌎 Masz ciekawy przepis na wege-potrawę? Oznacz nas, a my podzielimy się nim dalej. ⁣ ⁣ #pandawandapl #zdrowaprzekąska #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #vegan #weganskieprzepisy #kuchniaroslinna #kuchniaroślinnadlakażdego #razemlepiej #lemontart #przepisyweganskie

11

Z nudów powstają czasem całkiem ciekawe przepisy. #stayhome i wypróbuj proteinowe ciastka czekoladowe. • szklanka ugotowanego grochu, biała lub czerwona fasola też się tu sprawdzi • miarka sojowego białka o smaku czekoladowym • 2 łyżki kakao • 2 łyżki mąki pszennej lub kokosowej • słodzik • łyżeczka soli #vegan #chocolatecookies #proteincookies #soyprotein #veganprotein #plantbased #veganrecipes #recipe #weganskieprzepisy

2

0

Wegańska szamka na dziś🤩🌱kto też uwielbia ziemniaczki i mógłby je jeść dziennie ręka do góry 👋🏻 #wegetarianizm #weganizm #wegetariańskie #weganskieprzepisy #zdrowejedzenie #roslinniejemy #wiemcojem #domowejedzenie #pomyslnaobiad #prosteprzepisy #szybkieprzepisy #tofu #vegan #veganfood #plantbased #jemzdrowo #dieta #dietabezdiety

0

0

49

Dziś Światowy Dzień Marchewki, wiec jeżeli właśnie dziś wypada wam dzień robienia zakupów. To pamiętajcie by zrobić dokładną listę tego co potrzebujecie i oczywiście nie zapomnijcie o marchewce 🥕. . . 🥕 BABECZKI MARCHEWKOWE 🥕 (12-15 sztuk). . - 160g mąki orkiszowej - 160g mąki pszennej - 130g erytrytolu/ cukru - 2 łyżeczki cynamonu - 2 łyżeczki kakao - 3 łyżeczki przyprawy korzenne - 10g mielonego siemienia lnianego - 50g orzechów włoskich - Szczypta soli - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 100g oleju kokosowego - 250g marchewki - banan (120-130g) - Sok z jednej pomarańczy - 1 łyżka soku z cytryny - 40-50g żurawiny 1. Marchewkę ścieramy na grubych oczkach. Dodajemy do niej sok z cytryny i pomarańczy, olej kokosowy i rozgniecionego widelcem banan. 2. Do drugiej miski przecieramy mąkę z proszkiem do pieczenia. Następnie dodajemy siemię lniane, erytrytol, cynamon, kardamon i przyprawę korzenną. 3. Do mokrych składników wsypujemy suche składniki oraz posiekane orzechy włoskie i żurawinę, całość dokładnie mieszamy. 4. Do kupka wsypujemy sodę i zalewamy octem. Powstałą pianę wlewamy do naszej masy i mieszamy przez chwile. 5. Babeczki pieczemy 25-35min (sprawdzany czy ciasto nie przykleja się do patyczka) w piekarniku nagrzanym na 180* (fundacja góra-dół). #wielkanocnedekoracje #wielkanoc #weganskawielkanoc #weganizm #weganskieprzepisy #wegańskie #weganskiejedzenie #weganskideser #weganskiebabeczki #wegańskiewypieki #weganskiebabeczkimarchewkowe #weganskieciastomarchewkowe #ciastomarchewkowe #babeczkimarchewkowe #babeczki #marchewka #wypieki #wypiekidomowe #swiatecznewypieki #wielkanocnewypieki #babeczkibananowe #weganskiewypieki #gotujwdomu #gotujebolubie #pieczenie

2

Look at this piernik. Just look at it! Dobra, dzisiaj trochę inny rodzaj polecenia, bo ani to książka ani kosmetyk ale równie dobre! A do tego wegańskie 🌱. Chodzi o piernik pomidorowy! Tak, pomidorowy i nie, nie wolno się zrazić po usłyszeniu jaki to rodzaj wypieku. Ja jestem jedną z tych osób, które uwielbiają pomidorówe, pomidory na kanapce itp ale sam zapach czy to soku pomidorowego czy koncentratu albo świeżych przecierów bez przypraw wywołuje u mnie mdłości, wiec byłam dość sceptycznie nastawiona ale my gurl @indiscreetdope poleciła go nie tylko jako mega dobry ale jako ten, który udaje się zawsze, więc pomyślałam why not i sięgnęłam do przepisu @jadlonomia ! 🎉 Do jego wykonania potrzebujemy: • szklankę krojonych pomidorów z puszki • banan • pół szklanki oleju • pół szklanki cukru trzcinowego • 2 szklanki mąki (ja użyłam jedną szklankę pszennej a drugą pełnoziarnistej) • 1,5 łyżeczki przyprawy piernikowej (ja takowej nie miałam więc dałam po prostu cynamonu, gałkę muszkatołową, kardamon i odrobine rozgniecionych goździków) • łyżka kakao • łyżeczka sody • pół łyżeczki proszku do pieczenia • pół łyżeczki soli Wykonanie banalne: Mokre składniki połączyć na gładką masę, suche wymieszać w oddzielnej misce a następnie wszystko połączyć razem. Przelać do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piec około 45 minut w 180 stopniach. Jak ciasto wystygnie przekroić i przełożyć dżemem, ja użyłam 100% porzeczkowego 👉🏻 lekko kwaskowaty fajnie się komponował, a jako polewy użyłam roztopionej gorzkiej czekolady. That’s all folks! Co lepsze, mój mąż przez przypadek zamiast kupić „czyste” pomidory w puszce, kupił te z dodatkiem papryki i chilli 🤷🏼‍♀️ Nie powiem, że przez myśl mi nie przeszło, że to się może nie udać ale udało się i wyszło przepysznie! ————————————————— #piernikpomidorowy #przepisjadlonomia #piernik #weganskipiernik #vegangingerbread #veganfood #veganrecipes #weganskieprzepisy #weganskiewypieki #weganskie #wegan

10

Bezsernik łaciaty🥮🍫 ->na 3 zdjęciu produkty🧾 Wykonanie: Kaszę gotujemy w 210 g wody (obserwujcie ją zawsze można dolać odrobinę więcej) z dodatkiem słodzidła, w międzyczasie daktyle zalewamy 80 g wrzątku i dodajemy kakao, do ugotowanej już kaszy dodajemy tofu, sok z cytryny, proszek do pieczenia i sodę. Blendujemy na gładką masę. Rozgrzewamy piekarnik do 180°C. Daktyle mieszamy tak, aby cała masa była gładka, dodajemy około połowę (lub mniej) masy „serowej” i mieszamy. Wykładamy blachę papierem do pieczenia i nakładamy po łyżce jasnej i ciemnej masy i tak na zmianę dla uzyskania efektu łatek. Pieczemy godzinę. Uwaga zachowuje się jak zwykły sernik tzn. można go nawet wylać z blachy, więc pozostawcie go do ostygnięcia w piekarniku lub uważajcie z wyjmowaniem go. Po wystygnięciu jest już zbity ale jednocześnie delikatny. Smacznego!!!😋🌱 #weganizm #weganskieprzepisy #wegańskie #weganskiejedzenie #weganskieciasto #bezsernik #tofurnikczekoladowy #tofurnik #jagielnik #jagielnikczekoladowy #weganizmjestprosty #zostańwdomu #vegan #veganfood #veganrecipe #veganteen #vegancheesecake #weganskisernik

0

Hej wszystkim! Ci, którzy śledzą na bieżąco moje story nie będą zdziwieni jeżeli powiem, że mam ostatnio mega fazę na mak😆 dodaje go do prawie wszystkich słodkich posiłków😅 Dziś mam dla was przepis właśnie z wykorzystaniem maku! Więc jeżeli lubicie go tak samo jak ja ALBO chcecie się do niego przekonać bo niezbyt przepadacie za nim to ten przepis jest WŁAŚNIE DLA WAS🤩 Mowa tu o PUSZYSTYCH WEGAŃSKICH PANCAKES Z MAKIEM🥞🥰 Pokazywałam je wam na story jakiś czas temu, a wy zasypałyście mnie wiadomościami z prośba o przepis🙈❤️ A więc oto on: 🥞Przepis na MAKOWE PANCAKES🥞 🌱Składniki: 🔸80g mąki pszennej/orkiszowej/owsianej 🔸120ml mleka sojowego 🔸łyżka octu jabłkowego 🔸10g mielonego maku 🔸łyżeczka proszku do pieczenia 🔸łyżka sypkiego słodzidła 🔸cynamon 🔸olej do smażenia *opcjonalnie: ekstrakt waniliowy/migdalowy 🌱Wykonanie: 🔹mleko sojowe mieszamy z octem i odstawiamy na 5 minut🔹w osobnej misce mieszamy suche składniki🔹wlewamy mleko z octem i mieszamy trzepaczką🔹rozgrzewamy patelnie i rozprowadzamy na niej odrobine oleju🔹smażymy placuszki z dwóch stron na małym ogniu🔹podajemy z ulubionymi dodatkami🔹 I to tyle! Łatwo dostępne składniki, niewiele zachodu i pyszny posiłek gotowy😍 Miłego weekendu!❤️ #vegan #veganfood #veganbreakfast #veganrecipes #vegancake #vegansweets #vegangirl #vegantreats #veganteen #weganizm #weganskieprzepisy #wegańskie #weganizmjestprosty #weganizmteraz #fit #fitprzepisy #cleaneating #czystamicha #sniadaniemistrzow #redukcja #masa #odchudzanie #poland #polska #polishgirl #l4l #lfl #like4like #likeforlike #l4like

30

Lubicie tofu? Ja koocham😍. Czy to w wersji surowej lub przetworzonej😋. Bardzo lubie eksperymentować w kuchni i dziś całkiem przypadkiem wpadłam na przepis tofu o smaku KIEŁBASKI Z CEBULKĄ😂. Dla wegetarian, wegan oraz osób, które chcą urozmaicić swoją dietę i spróbować czegoś nowego sprawdzi się idealnie❤. ------------------------------------------------------------- SKŁADNIKI🔥: 🌿tofu naturalne (1 opakowanie) 🌿cebula (ja użyłam połówkę malutkiej) 🌿czosnek (2 ząbki) 🌿olej (1 łyżka) 🌿papryka wędzona 🌿sól WYKONANIE🔥: 1. Rozgrzewamy na patelni olej. 2. Kroimy naszą cebulkę w mega malutkie kosteczki. 3. Gdy olej bedzie dobrze nagrzany wrzucamy cebulkę u wyciskamy czosnek i wszystko smażymy do zrumienienia. 4. W międzyczasie kroimy tofu w kosteczkę. 5. Pokrojone tofu wrzucamy na patelnie i smazymy i dolewamy odrobinkę wody. To spowoduje, że tofu bedzie mega mieciutkie i soczyste. 6. Doprawiamy naszymi przyprawami wg uznania i podlewamy ciągle wode aż do odparowania. 7. I to wszystko kochani❤ #wegetarianizm #tofu #tofurecipes #przepisyztofu #wege #weganskieprzepisy #wegeprzepisy #fit #fitprzepisy #fitdiet #dietetyczneprzepisy #zdrowie #zdrowienatalerzu #dietetycznie #pyszne #keto #ketodiet #fitrecipes #zdrowejedzenie #zdrowadieta #obiad #zdrowyobiad #heathydinner #roslinniejemy #pysznejedzenie #bialko #smacznego #smacznejedzenie #dobremakro #wiemcojem

2

WEGE BROWNIE Z 3 SKŁADNIKÓW ❤️🥧❤️ Tak, tylko z trzech! I to takich, które z dużym prawdopodobieństwem masz w domu! A przygotowanie? Banał! - rozgrzej piekarnik do 180 °C (termoobieg) - wymieszaj wszystkie ręcznie lub w blenderze na gładką masę (teraz możesz dorzucić orzechy) - piecz 30-40 minut Zapraszamy na zakupy! Do zobaczenia na Westerplatte 51. #vitastyle #vitastyleświdnica #świdnica #zdroważywność #superfood #weganskieprzepisy #weganizm #wege #brownie #browniefit #browniecake #brownies #superfood #food #foodstagram #foodphotography #zdroweprzepisy #fitprzepisy #fit #dietabezdiety #pyszne #ciasto #cake #healtyfood #healtylife

3

Self isolation day 22 Recently I find a lot of joy in small things or in my daily rituals. Eating healthy breakfast in the morning with a freshly made coffe is one of them 😊 What helps you stay grounded these days? Choc porridge: 1. To the pan add half a cup of rolled oats and a cup of hot water. Bring it to the boil. 2. Add 1/2 tsp of cinnamon and 1tsp of cocoa powder. 3. Mix well and cook on the medium high, stirring from time to time. 4. When the oat are ready, add a splash of almond milk, 1tsp of maca powder and 1tsp of hemp protein powder. Mix well and add more milk if needed. 5. For toppings: raspberry chia jam, a few walnuts, 1tbsp of sunflower seeds, some coconut flakes and 1tsp of tahini. Enjoy 😊 #lowfodmap #lowfodmapcooking #lowfodmapvegan #lowfodmapdiet #lowfodmapbreakfast #lowfodmaprecipes #vegan #veganbreakfastideas #veganbreakfast #breakfastbowl #stayhealthy #stayathomeandcook #zostajewdomu #zostańwdomuigotuj #weganskieprzepisy #weganskiesniadanie #owsianka #veganporridge

2

Kolorki 🤗 Prosty obiad pełen witamin i minerałów. Wolicie gotować wyszukane dania, czy raczej proste? To chyba zależy od humoru, prawda? 😄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ fot. @vegggala #roslinniejemy #prostedanie #vegandaily #veganfeature #cleanfood #bestofvegan #thrivemags #weganskieprzepisy #weganie #weganiepolska #polishvegan #healthyfoodrecipes #healthyrecipe #healthylifestyles i #crueltyfreefood

12

Kolejny szybki i jednoporcjowy przepis. Idealny na kwarantannę żeby nie jeść za dużo aby później po wszystkim móc zmieścić się w drzwi 😂 #veganbreakfast #vegan #veganfoodshare #veganrecipes #veganfood #foodporn #tofu #cacao #chocolate #veganism #quarantine #dessert #yummy #food #weganizm #cojedzaweganie #kakao #czekolada #love #weganizujemypolskę #deser #tofurnik #weganskie #weganskieprzepisy #wegańskie #weganskiejedzenie #pychota #photo #instaphoto #instagood

0

Na ten słoneczny poranek mam dla Was wiosenny, wegański TWAROŻEK!🌻 . Przepis: ▫️Szklanka nasion słonecznika (zalana wcześniej wrzątkiem na około 2h) ▫️2 łyżki soku z cytryny ▫️1/4 szklanki wody ▫️Koperek ▫️Zielona cebulka ▫️3 rzodkiewki ▫️Łyżka płatków drożdżowych ▫️1/2 łyżeczki papryki słodkiej oraz ostrej ▫️Pieprz, sól Nasiona słonecznika wraz z cytryną i wodą blendujemy. Następnie dodajemy posiekany koperek, zieloną cebulkę, rzodkiewki, płatki drożdżiwe i przyprawy. Wszystko mieszamy i gotowe! 🌞 . . . . . #weganskieprzepisy #wegańskieśniadanie #wegańskitwarożek #weganizm #wegańskiegotowanie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #weganizmjestprosty #weganskie #cojedzaweganie #weganiepolska #roslinniejemy #weganizujemypolskę #weganizujemy #weganskiejedzenie #weganiepolska #weganizmdlabiednychileniwych #veganbreakfast #vegan #veganrecipes #veganfood #veganphotographer #foodphography #fotografiakulinarna #zdjeciejedzenia #culinaryphotography #weganka #zdrowesniadanie #wegańskiepyszności

6

Vegan bean chili with gluten free corn bread. Mixed beans are very nutrition, They are great Protein source. Protein is a vital nutrient and plays a important role in maintaining and repairing our body. They also full of Nutrition like: Folate Antioxidants. Iron Promoting a Heart health. Reduceing risk of cancer. Preventing fatty liver. Controlling appetite. . . . . #beans #chili #veganlunch #veganrecepies #veganglutenfree #glutenfreeomad #omad #vegan #veganchili #vegancardiff #veganwales #veganuk #wegetarianskie #weganskieprzepisy #diet #dietawarzywna #plantbaseddiet #wholefoods #cleanfood #cleaneating #veganwholefoods #vegancleaneating #forksoverknives #gamechangers #plantbaseddiet #autoinmune #antiinflamatoryfoods #antiinflammatorydiet #diet #fit

1

Solidna porcja potasu na śniadanie, czyli szakszuka 😍Z tofu i awokado, do tego żytni chlebek na zakwasie! Lubicie takie śniadanka? —PRZEPIS— 4 dojrzałe pomidory 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki kuminu 1/2 łyżeczki chilli 180 tofu 1-2 łyżki oleju do smażenia: kokosowego lub rzepakowego oliwa extra virgin ✅Tofu odsączamy z wody, kroimy na 6 kwadracików, oprószamy solą oraz pieprzem i smarujemy z każdej strony oliwą extra vrigin i przysmażamy delikatnie na suchej patelni z obu stron, tak aby tofu nabrało złotego koloru ale nadal było mięciutkie. Ściągamy z ognia i odstawiamy ✅Pomidory sparzamy i obieramy ze skórek. Kroimy w plasterki lub kostkę, wykrawając także twarde części. Czosnek obieramy i kroimy w cieniutkie plasterki ✅Na patelni, w której będziemy podawać szakszukę rozgrzewamy olej i szybko dodajemy kumin oraz chilli, następnie plasterki czosnku. ✅Gdy całość nabierze aromatu dodajemy przygotowane pomidory. Smażymy kilka minut, cały czas mieszając ✅Gdy woda z pomidorów zupełnie odparuje, a masa będzie przypominała kremowy, gęsty sos na wierzch układamy plasterki tofu ✅Zmniejszamy ogień i smażymy jeszcze przez 2-3 minuty, i podajemy z awokado . . . . . . #veganbreakfastideas #veganbrekkie #shakshuka #veganshakshuka #tofushakshuka #avocadolovers #veganfoodspace #veganfoodideas #polishvegan #weganizm #weganskie #cojedzaweganie #cojedzapolscyweganie #szakszuka #wegeprzepisy #sniadanienaweganie #śniadaniemistrzów #awokado #chlebnazakwasie #zdroweśniadanie #drugiesniadanie #sniadanko #pomidorowelove #weganka #wegetarianizm #szybkieprzepisy #śniadanienabogato #dietaweganska #dietaroslinna #weganskieprzepisy

7

🇵🇱BANANOWA JAGLANKA 🍌 🇬🇧BANANA MILLET PORRIDGE 🍌 ⠀ Przepis: 🌱50 g kaszy jaglanej 🌱250 ml mleka roślinnego (Użyłam mleka sojowego) 🌱1 rozgnieciony banan ⠀ Ugotuj kaszę z mlekiem na średnim ogniu. Dodaj rozgniecionego banana i wymieszaj. Przełóż do miseczki. ⠀ Podawaj z ulubionymi dodatkami. Ja jadłam z bananem, migdałami i gorzką czekoladą. Smacznego! ⠀ ⠀ Recipe: 🌱50 g millet 🌱250 ml plant milk (I used soy milk) 🌱1 mashed banana ⠀ Cook millet with plant milk over medium heat. Add mashed banana and mix. Transfer it to a bowl. ⠀ Serve with your favorite toppings. I ate with banana, almonds and dark chocolate. Enjoy! ⠀ #vegan #veganism #plantbased #veganfood #vegetarian #weganskie #wegańskie #weganizm #wegetariańskie #food #breakfast #fit #healthyfood #healthy #foodporn #veganfoodporn #instafood #govegan #veganrecipes #weganskiejedzenie #weganskieprzepisy #roslinne #healthyrecipes #wege #zdroweprzepisy #veganbreakfast #porridge #milletporridge #millet

8

Kolejny przepis na pyszne śniadanie z wykorzystaniem tofu 😉 Wegańska szakszuka ✅ Składniki: 1 kostka tofu + ulubione przyprawy Pół szklanki passaty pomidorowej 1 cebula 1 ząbek czosnku Kilka pomidorków 1 łodyga selera naciowego Sól i pieprz do smaku ✅ Przygotowanie: Tofu zamarynuj w ulubionych przyprawach. Cebulę, czosnek i seler posiekaj, podsmaż na kilku łyżkach wody. Dodaj passatę i smaż chwilę. Dorzuć pomidorki i pokrojone tofu. Przypraw solą i pieprzem. Świetnie smakuje z awokado i szczypiorkiem. 🙂 Smacznego! 😘 #szakszuka #tofu #veganshakshuka #shakshuka #weganskiesniadanie #wegańskieśniadanie #awokado #pomidorkicherry #pomidorki #fitprzepisy #weganskieprzepisy #wegańskieprzepisy #dietaweganska #dietaroslinna #roslinne #pomysłnaśniadanie #kuchniaweganska #bezglutenu #śniadaniemistrzów #śniadanietopodstawa #pyszneizdrowe #pysznesniadanie #pomysłnaśniadanie #bialko #białkoroślinne #conasniadanie #weganskiejedzenie #gotujwdomu #dietetykonline #dietetykroślinny #wegedietetyk

1

Witam Was w Sobotę! W ten weekend nie mam zamiaru nic piec, chociaż @wiera91 od rana kusi! To jednak zdaje sobie sprawę, że wiele z Was zamierza przyrządzić małe zdrowe słodkie cosik 😁 Nie wiem jak to się stało, że nie wrzuciłam Wam tych batonów kukurydziano - daktylowych pochodzących z książki @veganbanda 😍 Potrzebujecie tylko daktyli i płatków kukurydzianych w stosunku 1:4 i robicie tak jak wszelkiego rodzaju kulki mocy. Czy może być łatwiej? 😅 Ja swoje dodatkowo polałam gorzką czekoladą. Ahhh pozostało już po nich tylko pyszne wspomnienie i zdjęcie 😁 A Wy co macie w planach dziś piec/gotować? 😁 . . . . . #vegan #veganbanda #vegansweets #veganbar #weganskieslodycze #weganskieprzepisy #zdrowesłodycze #zdrowebatony #fitvegan #fitslodycze #fitbatony #ewachodakowska #zdrowenawyki #zdroweprzepisy #zdroweprzekąski #zamienchemienajedzenie

21

Heej ❤️. Podrzucam wam banalny przepis, ale myślę, że warty spróbowania 😋. Szarlotkowa owsianka: ✔️40g płatków owsianych ✔️napój roslinny/mleko ✔️przyprawa do szarlotki/cynamon+słodzidło Płatki mieszamy z przyprawą lub cynamonem i słodzidłem. Zalewamy napojem roślinnym lub mlekiem. Gotujemy ❤️. #veganrecipe #veganfood #zdrowesłodycze #zdroweśniadanie #zdroweprzepisy #healthybreakfastideas #healthysupper #healthylifestyle #healthyliving #healthyrecipes #zdrowakolacja #zdrowejedzenie #dieta #weganskieprzepisy #wegańskieśniadanie #wegańskakolacja #healthysnack #zdroweodżywianie #fitśniadanie #fitprzepisy #fitkolacja #cleanfood #healthyeats #healthymeal #sugarfree #platkiowsiane #owsianka #oatmealrecipes

12

2

Hejka hejka! Komu wegańskiego omleta szarlotkę? Nieskromnie powiem, że to jeden z przepisów, z którego jestem najbardziej dumna. Szybki, prosty, wegański, a do tego przepyszny!😍 - WEGAŃSKI OMLET SZARLOTKA🍎 - • 60g mąki owsianej • 5g siemienia lnianego (zmielonego) • starte jabłko • woda/ napój roślinny • cynamon • słodzidło • pół łyżeczki pdp - Suche składniki wsypujemy do miski. STOPNIOWO dolewamy wody/napoju roślinnego mieszając. Masa ma być nie za gęsta nie za rzadka (konsystencja omleta). Do masy dodajemy starte jabłko i ponownie mieszamy. Wylewamy masę na rozgrzaną patelnię i smażymy pod przykryciem, z dwóch stron na średnim ogniu. Podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie krem orzechowy, prażone jabłko i tarta czekolada. SMACZNEGO!❤️ - #omlet #weganskieprzepisy #vegan #veganfood #veganbreakfast #veganrecipes #weganizm #veganteen #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthybreakfast #fit #fitness #fitsniadanie #fitjedzenie #dieta #dietetyczneprzepisy #recipe #pancakes #breakfastideas #przepisy #weganizmdlabiednychileniwych #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #czystamicha #omlette #l4l

31

Dzień dobry kochani 🤗 Na śniadanie tosty francuskie z karmelizowanymi pomarańczami - pyszne, aromatyczne i chrupiące 😋😋😋 . W wersji wegańskiej należy przygotować ok. 1/2 szklanki mleka roślinnego, dodać mąkę z cieciorki tak aby powstało rzadkie ciasto, dodać cukier wanilinowy, szczyptę soli / kromki bułki zanurzyć w cieście z obu stron i smażyć na rozgrzanym oleju do zarumienienia/ smacznego . Miłej soboty 😘😘😘 . #tostyfrancuskie #pomarańcze #tostyfrancuskiezchałki #weganskieprzepisy #sniadanie #sniadanko #jedzonko #jedzenie #pysznejedzenie #smacznieiprosto #smaczniejem #pysznejedzenie #jestpysznie #thermomixowewariacje #omnomnom #breakfast #instavegan #instafood #breakfast #fotografiakulinarna #czystamicha #wiemcojem #mniam #veganfood #deliciousfood #tastyfood #instabteakfast #dietabezdiety #mojesmaki #orange

8

Weekendowe Koło Ratunkowe Jak Maliny 😉 Dla wszystkich, którzy zastanawiają sie od rana „co dzisiaj na obiad?” proponujemy dwa rozwiązania: 1. Zamówić obiad w restauracji z dowozem lub odbiorem własnym: dzisiaj pracujemy dla Was 12:00-16:00, tel. 503 978 318 ☎️🚗 2. Ugotowanie samemu pysznego dania z naszym wsparciem. Poniżej przepis na fasolę ( można zamienić na makaron proteinowy lub jaki kto lubi ) w sosie „nie-serowym”🥦🍲🧀 Składniki: 250g suchej fasoli ( zalej szybko wrzątkiem to łatwiej ją ugotujesz do obiadu ) alternatywnie można użyć makaron soczewicowy lub np. bezglutenowy 1 kalafior ( romanesco wygląda pięknie ale równie dobrze smakuje zwykły a nawet brokuł ) 200ml mleka sojowego bez cukru 2 łyżki oliwy z oliwek 2/3 szklanki płatków drożdżowych 2 ząbki czosnku Po 1 łyżeczce soli i wędzonej papryki Po 1/2 łyżeczki pieprzu i mielonego rozmarynu 1,5 łyżki mąki ryżowej Wykonanie: 1. Ugotuj fasolę z dodatkiem liścia laurowego i kminku do miękkości ( następnym razem namocz fasole dzień wcześniej ) Albo ugotuj makaron ( koniecznie lekko twardy )przelej na sito i przepłucz zimną wodą. 2. Na patelni podduś delikatnie pokrojony w cienkie plasterki czosnek na oliwie. To ma być chwila dosłownie 😀 3. Wlej mleko (zostaw 50ml), dodaj kalafiora podzielonego na małe różyczki, przykryj i duś aż zmięknie. 4. Dodaj płatki drożdżowe, przyprawy, fasolę lub makaron. 5. Do pozostałego mleka wsyp mąkę i dobrze ją rozmieszaj. Zdejmij garnek z potrawą z palnika, dodaj mieszankę, rozmieszaj dobrze, postaw na kuchence i zagotuj. 6. Jeśli potrzebujesz więcej soli lub smaku ostrego śmiało dodaj tak żeby ci smakowało! 7. Możesz posypać zieloną pietruszką i podać ze zgrillowanym pieczywem, polać dobra oliwą z oliwek też polecamy. Smacznego! Pa. Sprawdź naszą ofertę WIELKANOCNĄ. #weganskieprzepisy #weganskiejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #kochamrośliny #kochamnajmocniej

0

Kotleciki z komosy w sosie z nerkowców polecają się na dzisiejszy obiad 😋👌 * Kotleciki z komosy w sosie z nerkowców  2 porcja (ok. 560 kcal) Składniki: 400 g ziemniaków świeże pomidory do podania kotleciki: 190 g gotowanego buraka 80 g fasoli czerwonej ugotowanej lub z puszki 50 g komosy ryżowej 10 g mąki z ciecierzycy 1 łyżka nasion chia 1 łyżka oliwy 1 ząbek czosnku sok z 1/4 cytryny 1 łyżeczka papryki słodkiej (może być wędzona) 1/3 łyżeczki garam masala sól i pieprz do smaku sos: 120 g jogurtu roślinnego 35 g nerkowców (namoczonych przez noc) 10 g pasty miso (opcjonalnie) 1 łyżka płatków drożdżowych nieaktywnych (opcjonalnie) Wykonanie: Ziemniaki gotujemy do miękkości. Komosę gotujemy wg wskazówek na opakowaniu, a następnie blendujemy z pozostałymi składnikami na kotleciki. Masę kotleciki wykładamy na patelnię z rozgrzanym olejem. Smażymy ok. 4-5 minut z każdej strony. Blendujemy składniki na sos. Kotleciki podajemy z ziemniakami, pomidorami i sosem. * #obiad #gotujemy #danie #sos #pomidorki #pycha #przepis #cojedzaweganie #bezjajek #zdrowo #weganizm #dietaroslinna #dziendobry #zostanwdomu #zretrawe #vegan #yummy #govegan #plantbased #gdańsk #trojmiasto #kwarantanna #weganskieprzepisy #wegeprzepisy #szybkieprzepisy #latweprzepisy #zostanwdomu #zdroweprzepisy #foodporn #prosteprzepisy

20

🥑🍅🥒Wczoraj owoce - dzisiaj warzywa. Nie wiem dlaczego tak jest, ale śniadania to moje najzdrowsze posiłki. Potem jest już coraz gorzej - wieczorem jadłabym tylko makaron i pizzę. O co chodzi?! #dietaroślinna #dietaroslinna #wegańskiejedzenie #awokado #weganie #zdrowoikolorowo #fitprzepisy #wegańskieśniadanie #weganskieprzepisy #zdrowesniadanie #wegańskie #bezmleka #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowokolorowo #wegetarianizm #zdroweprzepisy #weganskiesniadanie #sniadanie #wegańskieśniadanie #cojedzaweganienasniadanie #bezmiesa #wegańskie #weganizm #weganskie #roslinniejemy #weganizm2020 #promujemywege #plantbased #plantbaseddiet

0

Jak się trzymacie w czasie zarazy? My pracujemy z domu, 💻🔌📞 a po pracy i w weekendy remontujemy mieszkanie. Wczoraj padliśmy i dziś spędziłam popołudnie w kuchni. ❤️ Rzadka to chwila od ponad miesiąca. Ugotowałam gar fasoli, z której zrobiłam taką oto kolację. Do fasoli dorzuciłam boczniaki w panierce, orzechy włoskie, natkę pietruszki, 🌿 pomidorki 🍅 oraz mikrolistki brokuła, jarmużu i jeszcze jakiegoś innego zielska. 🥬Pakuję białko przed jutrzejszym wchodzeniem na drabinę! A Wy jak dbacie o zdrowe odżywianie? ____ #jedzenie #obiad #kolacja #zdrowo #smacznie #zdrowojem #jemzdrowo #domowejedzenie #zdrowejedzenie #wegańskie #weganizm #wegetarianizm #wegańskieprzepisy #cojedzaweganie #weganskieprzepisy #zdroweprzepisy #wegeszamka #weganskiejedzenie #weganski #wiemcojem #jedzzdrowo #zdroweodzywianie #weganski #instawtorek #healthyeating #vegansofig #veganfood #foodphotography #zostańwdomu #zostajewdomu #bezmiesa

14

Przepyszne rozgrzewające śniadanie! Domowy chleb owsiany z papryką, cebulą, czosnkiem, pomidorami, 🍅 bakłażanem, 🍆 odrobiną chili 🌶 oraz mikrolistkami! 🌱Zdrowe i pyszne! ___ #jedzenie #śniadanie #sniadanie #sniadanko #zdrowo #smacznie #zdrowojem #jemzdrowo #domowejedzenie #zdrowejedzenie #wegańskie #weganizm #wegetarianizm #wegańskieprzepisy #cojedzaweganie #weganskieprzepisy #zdroweprzepisy #wegeszamka #weganskiejedzenie #weganski #cojedząweganie #wiemcojem #jedzzdrowo #zdroweodzywianie #instawtorek #bezmiesa #bezmiesa

18

🎀 WEGAN SAŁATKA—————-———————————————💚organic falafel z 🥦 💚sałata masłowa 💚kiełki lucerny 💚kiełki rzodkiewki 💚kiełki soczewicy 💚pomidorki chery 💚cebula czerwona 💚czosnekw💚ogórek kiszony 💚oliwki zielone i czarne marnowane w ziołach ——————————————SOS MUSZTARDOWY : oliwa /musztarda francuska /miód / ocet jabłkowy / sol / pieprz——————————————————————————————JAKIE TO PROSTE 😉———————————————wykonanie z produktów bio ——————————————— #food #foodporn #foodorganic #foodlover #foodstagram #foodphotography #foodblogger #foodphoto #weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #bio #🎀_dr_inkandfood _🎀

1